Aan de slag met lamsvlees.
Als u lamsvlees goed bereidt, hoeft het helemaal niet vet of zwaar te zijn. Veel hangt al af van de manier waarop het vlees wordt gebakken: als u het roostert of grilt, komt er nauwelijks extra vetstof bij kijken. Zo houdt u de delicate smaak van het vlees beter vast. Te mijden zijn ook de zware sausen: een yoghurtsaus met munt en koriander levert bijvoorbeeld een mooi en rijk contrast. Bij lamsvlees serveert u ook best lekker knapperige jonge groenten.
Een lamsbout kunt u bijvoorbeeld aan één kant opensnijden en dan het vlees met een ijzeren pan plat slaan. Deze methode, die 'en crapaudine' heet, verkort de bereidingstijd aanzienlijk. Voor een stoofschotel kookt u het vlees met groenten, maar die haalt u nadien uit de pan. Serveer er afzonderlijk gekookte of gestoomde groenten bij, zo blijven ze knapperig en behouden ze hun smaak. Gebruikt u daarbij minigroenten, dan krijgt u bovendien een feestelijk effect!
Salade van lamsvlees in sesamkorstje met Thaïse dressing
Ingrediënten
Voor 4 personen
600 g lamsfilet
1 el olijfolie
4 el sesamzaadjes
2 el koriander
peper en zout
Voor de dressing:
4 el rijstazijn
½ tl Thaïse chilisaus
2 el sojasaus
sap van 1 ½ limoen
3 fijngehakte tenen knoflook
2 el suiker
1 el fijngehakte munt
1 el fijngehakte koriander
5 cm komkommer, geraspt
1 geraspte wortel
Voor de salade:
rode en groene eikenbladsla, rode bietscheuten, waterkers, muntblaadjes
komkommerrepen
2 el vinaigrette
Bereidingswijze
Maak eerst de dressing: meng de eerste 6 ingrediënten onder elkaar en roer tot de suiker is opgelost. Voeg er de resterende ingrediënten aan toe en zet koel weg. Verwarm de grill voor. Bestrijk de lamsfilet met olijfolie.
Meng de sesamzaadjes, fijngehakte koriander, peper en zout onder elkaar. Doe dit mengsel in een bord en wentel er de lamsfilet in. Grill het vlees 2 min. aan elke kant en snij nadien in dunne plakjes.
Doe de sla, waterkers, muntblaadjes en rode bietscheuten (telkens een handvol) in een slakom met de vinaigrette. Meng onder elkaar en verdeel over 4 borden, samen met een handvol komkommerrepen en plakjes lamsvlees. Geef er de dressing apart bij en serveer met rijst of rijstnoedels.
Bron; nest & knackweekend.rnews.be