Naar de inhoud

Eten&Genieten - gezond genieten van eten & drinken

akke.beakke.be
"Er is geen oprechter liefde dan de liefde voor lekker eten ".... De gast moet op de saus wachten, niet de saus op de gast".... "Een volle buik heeft een gelukkig hoofd" ....

930914-cce8e8316b276798578e7eedb59f0d4b.jpg

Archief

Crème brûlée van Nutella, chocoladebeignets en pecan-karamelijs



Crème brûlée van Nutella, chocoladebeignets
en pecan-karamelijs

Voor de crème brûlée: 4 eidooiers 35 g kristalsuiker 250 ml room (40% v.g.) 4 el bruine suiker natuurlijk vanille-aroma, enkele druppels(patisserie-afdeling van je supermarkt) 3 el Nutella Voor de chocoladebeignets: 500 g witte bloem 30 g bakkersgist 250 ml halfvolle melk 175 g Solo Wikkel 50 g kristalsuiker 125 g donkere chocolade 1 el cacaopoeder Solo frituurolie bloemsuiker 1 l Fermette pecan-karamelijs     

                           image.jpg?livelinkDataID=32780424
 
Bereiding;
Verwarm de oven voor op 100°.

Bereid de crème brûlée. Roer hiervoor met een klopper de eigelen los, samen met de kristalsuiker en het vanille-aroma. Voeg de room en de Nutella toe en roer stevig tot een gladde massa.

Doe de crème in 4 schaaltjes en bak ze 20 minuten in de oven. Laat afkoelen.

Bereid de chocoladebeignets. Breek eerst de donkere chocolade in een kom en smelt hem in de microgolfoven op halve kracht. Roer er twee eetlepels Solo vloeibaar door en laat opnieuw opstijven in de koelkast (ongeveer een uur).

Zeef de bloem in een grote kom en maak een kuiltje in het midden. Verwarm de melk in de microgolfoven tot ze lauw is en los er de bakkergist in op. Giet dit mengsel in het kuiltje, voeg een snuifje suiker en een eetlepel cacaopoeder toe. Roer tot een glad beslag en laat een kwartier rusten op een warme plaats.

Haal de chocolade uit de koelkast en hak hem grof met een scherp mes. Roer de chocoladestukjes voorzichtig door het beignetbeslag.

Verhit de Solo frituurolie in een wokpan. Schep met een kleine pollepel porties van het beslag in de hete frituurolie en bak de beignets. Draai ze regelmatig zodat ze aan alle kanten mooi goudbruin worden. Schep de beignets met een schuimspaan uit de olie en laat ze uitlekken op keukenpapier.

Bestrooi de afgekoelde crèmeschaaltjes met bruine suiker en karameliseer met een bunsenbrander tot er een krokant suikerlaagje ontstaat.

Serveer alle desserts in aparte schaaltjes.
Bestrooi de beignets net voor het opdienen met poedersuiker.




bron; yunomi.be
Stuur door

Groene stoemp met rode poon



Groene stoemp met rode poon


Voor 4 personen;

600 g bloemige aardappelen, 8 filets van rode poon, 300 g jonge spinazie

1 el kervel, 1 bussel waterkers, 2 el room (of melk)

30 g boter, olijfolie, peper en zeezout

                  
Bereiding;

Breng een grote pot met gezouten water aan de kook. Doe er de waterkers in, waarvan enkel de houterige stelen onderaan verwijderd zijn. Laat zonder deksel opnieuw aan de kook komen. Laat een minuut koken. Giet af en spoel onmiddellijk met koud water. Laat volledig afkoelen.

Doe hetzelfde met de spinazie.

Pers met de handen het water uit de groenten. Doe ze in de blender, voeg een scheutje olijfolie toe en mix tot een glad papje. Houd het mengsel apart.

Schil de aardappelen, snijd in stukken en kook ze gaar in gezouten water. Giet af.

Voeg de room, boter en gemixte groenten toe aan de aardappelen. Stamp ze tot een mooie puree. Kruid met peper en zout en houd warm.

Verwarm de oven op 220°C.

Trek met een pincet de fijne graatjes uit de filets van poon. Kruid met peper en zout. Strijk een ovenplaat met lage rand in met olijfolie. Leg er de visfilets op, naast elkaar en met de velkant naar boven. Bestrijk de vis met olijfolie.

Plaats de vis in de oven en laat 4 minuten braden. Verdeel de stoemp over vier warme borden, leg er de poonfilets op, werk af met kervel en serveer.


bron; nieuwsblad.be

Stuur door

Gepofte ui met dragon, specerijen en champignons



Gepofte ui met dragon, specerijen en champignons


Voor 4 personen:

2 bospenen, sherryazijn, 10 korianderzaadjes, gekneusd, 1 tl honing, citroensap,
1,5 dl kippen- of groentebouillon, 1 el vadouvan (Indiaas kruidenmengsel) of garam masala, 4 uien, 20 kastanjechampignons, zonnebloemolie, boter,
125 ml slagroom,4 takjes dragon.

           weekmenu-gepofteui-grt
                          Foto; Recepten en foto's; Herman den Blijker en Jaap van Rijn 


Bereiding: 50min.+ paar uur marineren
 

Snij dunne reepjes van peen. Marineer ze in scheut azijn, korianderzaad, honing en citroensap naar smaak. Zet paar uur in koelkast.

Kook bouillon op laag vuur tot de helft in. Verhit wat olie in een pannetje en verwarm vadouvan op laag vuur. Voeg bouillon

toe. Zeef specerijen eruit en zet bouillon apart. Verwarm oven op 220 ?C. Pof de uien in de schil in ± 30 minuten helemaal gaar. Snij champignons in kwarten, bak ze met wat olie op middelhoog vuur goudbruin. Voeg klontje boter toe. Warm bouillon op en voeg slagroom naar smaak toe. Schuim op met staafmixer. Frituur dragon in olie op 140 ?C, laat ze uitlekken op keukenpapier. Trek deel uienschillen opzij en verdeel met champignons over 4 borden. Schep wat saus erover en garneer met dragontakje.


bron; telegraaf.nl

Stuur door

Gezonde groente: uien



     Gezonde groente: uien

       470ui_La-Grande-Farmers-Mar.jpg
                             Foto: Flickr.com La Grande Farmers' Market's

De ui is een van de bekendste en oudste groenten. Al duizenden jaren geleden werd de ui genuttigd door de pyramidebouwers in Egypte. De ui is een bolgewas en behoort samen met de sjalot, de knoflook en de prei tot de lookfamilie. Behalve de sterke geur en de pittige smaak, staat de ui al vanaf de Oudheid bekend om zijn zuiverende werking.


Vandaag de dag is de ui erg populair. De groente ligt het hele jaar in de schappen, kost niet veel, geeft smaak aan allerlei gerechten, is lang houdbaar en ook nog eens supergezond. Uien zijn goed voor je lichaam om zes redenen.

1 Hart en bloedvaten

Hart- en vaatziekten zijn de grootste doodsoorzaak in Nederland. Door veel groente en fruit te eten, kun je het risico verminderen. Zo blijkt uit onderzoek dat mensen die veel ui eten minder risico lopen te overlijden aan hart- en vaatziekten. Dat komt waarschijnlijk door het hoge gehalte quercetine dat in de ui zit, een antioxidant.

Antioxidanten beschermen het lichaam tegen vrije radicale: schadelijke stoffen die ontstaan in het lichaam door roken, luchtverontreiniging, zonlicht en normale stofwisselingsprocessen. De vrije radicalen kunnen schadelijk worden voor de mens als het lichaam ze niet afbreekt. Bioactieve stoffen in groenten en fruit bevatten die belangrijke antioxidanten en juist de ui blinkt uit op dit gebied.

2 Twee ons groente per dag

We weten allemaal dat we 200 gram groenten per dag moeten eten, maar het kan lastig zijn dit te halen. Omdat je uien vaak in een gerecht verwerkt als smaakmaker en niet als hoofdgroente, kom je sneller aan je dagelijkse portie groenten. Een ui weegt al snel honderd gram, dus dat schiet lekker op.

3 Weinig calorieën

In uien zitten, zoals in alle groenten, weinig calorieën. En geen grammetje vet. In een ui van 100 gram zitten zo’n 30 calorieën, in een sjalotje slechts 20.

4 veel vezels

We hebben moeite om genoeg vezels te eten. Gelukkig biedt de ui uitkomst. In een ui van 100 gram zitten namelijk net zoveel vezels als in een snee bruinbrood. Je hebt deze vezels nodig voor een goede stoelgang en bovendien geven ze je een verzadigd gevoel. Daardoor heb je minder behoefte om meer te gaan eten. Ook blijken vezels je lijf te beschermen tegen hart- en vaatziekten.


5 vitamines en mineralen

In alle groenten zitten vitamines en mineralen. Zo zijn uien rijk aan chroom, vitamine C en de eerdergenoemde antioxidanten. Het is maar goed dat we gemiddeld 4 tot 5 kilo ui per jaar eten.

6 Smaakmaker

De ui is een echte smaakmaker. Zowel gebakken, als rauw kan het een gerecht pit geven. Voor elke maaltijd kun je een andere ui kiezen. Een gele ui in de hutspot, een bosuitje door de salade en een rode ui bij aardappels uit de oven: je kunt eindeloos variëren.


bron; telegraaf;nl

Stuur door

Tongrolletjes met champagne en oesterzwammen



Tongrolletjes met champagne en oesterzwammen

Met een fijne smaak zijn tongfilets een uitgelezen ingrediënt voor een feestmaaltijd. Volg het recept en geniet ervan!

 Voor 4 personen:

700 g tongfilets, 1 zakje visnat in poedervorm, 400 g oesterzwammen    
1 dikke sjalot, 100 g gerookte spekreepjes, 1 eetlepel olijfolie    
20 cl champagne – of cava – brut, 15 cl verse room    
gehakte bladpeterselie, peper en zout.

                          Tongrolletjes met champagne en oesterzwammen   
         Bereiding: 25 min.

1. Bereid het visnat volgens de aanwijzingen op de verpakking. 2. Leg de tongfilets, met de velkant naar boven, per 2 op elkaar. Rol strak op en steek er een tandenstoker dwars door. 3. Verlaag het vuur van het visnat zodat het net onder het kookpunt blijft en leg er de visrolletjes in. Laat 5 min zacht koken, neem ze eruit met een schuimspaan (bewaar de bouillon). 4. Borstel, indien nodig, de oesterzwammen schoon en snij de grootste in stukken. Snipper de sjalot fijn. 5. Bak de spekreepjes op vrij hoog vuur zonder olie. Voeg de sjalot en de oesterzwammen toe, bak 5 min op matig vuur. Giet er de champagne bij en laat voor de helft inkoken op hevig vuur. Voeg dan de room toe en 15 cl visnat. Laat zacht sudderen. Laat de saus dikker worden indien nodig. 6. Verwijder de tandenstokers uit de visrolletjes en leg de rolletjes in de saus. Zet een deksel op de pan en laat nog 2 min sudderen. 7. Breng op smaak en voeg de peterselie toe. Serveer heel warm in halfdiepe borden, met sperziebonen en verse deegwaren.

Tip:
Voor een perfect resultaat: Zorg dat je de visfilets oprolt met de velkant naar binnen!




bron; delhaize.be
Stuur door

Exotische cocktail van Noordzeegarnalen



Exotische cocktail van Noordzeegarnalen

Voor 4 personen;

330 g gepelde dagverse Noordzeegarnalen
1 mango, 1 pompelmoes, 2 gembernootjes, gemengde sla.

Voor de yoghurtvinaigrette:
1 dl yoghurt, 1 fijngesnipperde sjalot
10 eetlepels olie, 4 eetlepels azijn, peper en zout.

                                                 image
Bereidingswijze :
(10 + 10 minuten)

1. Was de sla en zwier hem droog. Schil de mango en pompelmoes en snijd ze in schijfjes. Halveer de gembernootjes.
2. Voor de vinaigrette: meng de olie met de azijn, roer de yoghurt en sjalot eronder en breng op smaak met peper en zout.
3. Leg in elk cocktailglas een beetje sla, verdeel er de blokjes fruit over en daarna de garnalen. Lepel er de vinaigrette over en leg het gehalveerd gembernootje erop. Decoreer eventueel de rand van het glas met een blaadje munt.

bron; visinfo.be
Stuur door

Jakobsvruchten met gekaramelliseerde zilveruitjes, Romeinse sla en kappertjes



Jakobsvruchten met gekaramelliseerde zilveruitjes,
Romeinse sla en kappertjes


Voor 4 personen:
 
12 zilveruitjes, 3 dl balsamicoazijn, 400 g suiker, 2 dl witte azijn
2 lange sjalotjes, 2 kleine kropjes Romeinse sla, 1 lente-ui
12 jakobsvruchten, 1 el olijfolie
fijn zeezout, peper van de molen, 4 el kappertjes.

                      
Bereidingswijze;

Schil de zilveruitjes en breng de balsamico met 300 g suiker aan de kook op een zacht vuur. Gaar hierin de uitjes tot de balsamico stroperig wordt. Laat alles afkoelen.

Breng de witte azijn en 100 g suiker aan de kook. Schil de lange sjalotjes en snij in lange reepjes. Overgiet met de warme azijn en laat afkoelen.
Was de sla en scheur in stukken. Snipper de lente-ui.

Reinig de jakobsvruchten en bak ze op hoog vuur in een el olijfolie. Kruid met zeezout en peper van de molen.

Leg de sla op de borden met daarop de noten. Werk af met zilveruitjes, sjalotjes, lente-ui en kappertjes. Besprenkel met enkele druppels van de balsamicosiroop.




bron; knack.be
Stuur door

Kroketten van Witblauw draadjesvlees



Kroketten van Witblauw draadjesvlees


V
oor 4 personen:

Voor de bouillon; 1/2 l bouillon van rundvlees en groenten:
1/4 kg resten van Witblauw rundvlees (runderschenkel), stukje selder, een halve ui, een halve wortel, kruidenboeket van tijm, laurier en peterselie, 2 eetlepels arachideolie

350 g Witblauw rundvlees (vraag naar mager van de lap)

25 g boter,
30 g bloem, 1 eidooier, 1/2 dl room

1 eetlepel gehakte peterselie, peper en zout, 2 eieren

broodkruim, bloem, een flinke lepel mosterd.

     

Bereidingswijze:

De bouillon;
Verhit de olie in een ruime pot en bak de stukken Witblauw rundvlees op hoog vuur. Snijd de groenten in grote stukken en voeg ze bij het Witblauw rundvlees. Giet water over de stukken Witblauw rundvlees en laat 3 uur smoren op laag vuur. Haal alles door de zeef.

Pocheer het Witblauw rundvlees door en door gaar in de bouillon.

Haal het vlees uit de pan en haal de bouillon door de zeef. Je hebt 2,5 l bouillon nodig. Heb je niet genoeg, voeg dan water toe.

Smelt de boter in een ruime pan en laat uitbruisen.

Voeg bloem toe en laat kort garen op hoog vuur.

Voeg de bouillon toe en breng aan de kook. Voeg het door en door gare Witblauw rundvlees toe en roer met een keukenvork tot het vlees in draadjes is getrokken. Laat de saus enkele minuten op laag vuur koken.

Meng de room en dooier en voeg bij de massa. Breng op smaak met zout, peper en peterselie en stort de vulling in een ingevette schaal. Laat een nachtje rusten.

Snijd de vulling in blokjes van ongeveer 30 g. Haal eerst door de bloem en paneer in eiwit en broodkruim.

Bak goudbruin in verse frituurolie en serveer met mosterd.

bron; nieuwsblad.be

Stuur door

Waterzooi van griet met witlof


Waterzooi van griet met witlof

Voor 4 personen;

2 wortelen, 1 stengel prei, 6 stronkjes witloof, 50 g boter
1 l visbouillon, 1 kg mosselen, 400 g filet van griet
2 eierdooiers, 2 dl room, sap van ½ citroen
3 eetlepels fijngesneden peterselie, peper, zout, 100 g grijze garnalen

                                
Bereidingswijze;
Snij de schoongemaakte wortelen en prei in kleine blokjes. Doe hetzelfde met 4 stronkjes witloof. Stoof de groenten in ¾ van de boter. Overgiet met de visbouillon en laat 20 minuten zachtjes koken. Intussen kunt u de rest van het witloof halveren en stoven in de rest van de boter. Bereid de mosselen en haal ze uit de schelp. Klop de eierdooiers los in de room en zet apart. Snij de filets in repen en laat 2 minuten pocheren in de soep.

Schep ze eruit en verdeel over 4 voorverwarmde borden. Doe hetzelfde met de groenten uit de soep, het gebakken witloof en de mosselen. Voeg het eiermengsel toe en breng al roerend tot bij het kookpunt. Haal van het vuur en voeg het citroensap en de peterselie toe. Breng op smaak met peper en zout.
Giet in de borden en garneer met de garnalen.

Tip; Geen griet vooraadig vervang door tongschar.

bron; lekkervanbijons.be

Stuur door

Aardappelkoekjes met gerookte zalm en kruidenslagroom



Aardappelkoekjes met gerookte zalm en kruidenslagroom

Een snel en indrukwekkend voorgerecht.
Gemakkelijk te bereiden voor iedereen.

Voor 4 personen :

½ bosje dille, 1 eetlepel citroensap, 10 cl room
100 g verse kaas, 200 g gerookte zalm
8 diepgevroren rösti’ s,  zout en peper 

                           Aardappelkoekjes met gerookte zalm en kruidenslagroom

   Bereiding: 25 min.
1. Verwarm de oven voor op T°6 – 180°C en neem er de bakplaat uit. Bekleed met bakpapier en bak hierop de nog bevroren rösti’ s in de oven in 25 min goudbruin. Draai ze halverwege de baktijd om. 2. Leg ondertussen 8 takjes dille opzij en knip de rest fijn. Meng in een kom met de kaas, het citroensap, peper en zout. 3. Klop de room in een kom stijf en spatel er voorzichtig het kaasmengsel onder. 4. Snij de zalm in reepjes. 5. Verdeel de rösti’ s over de borden en leg er de zalm en wat room op. Versier met een takjes dille. 6. Dien onmiddellijk op om van het warm-koudeffect te genieten.    


bron; delhaize.be
Stuur door

Meer van Eten&Genieten - gezond genieten van eten & drinken

↑ Terug naar de berichten