Bonn 1770 –Wenen 1827 Duits componist, behoort tot de meest bewonderde componisten uit de westerse muziekgeschiedenis.Uitgaande van de Weense klassieke traditie ontwikkelde hij geleidelijk een individuele stijl, waarmee hij de voorbode werd van de romantiek. Hij heeft in de 19de eeuw een zeer grote invloed uitgeoefend.
____________________________
Mozart
Salzburg 1756 – Wenen 1791
Oostenrijks componist, geldt als een van de grootste fenomenen uit de muziekgeschiedenis. Zoon van Leopold Mozart en Anna Maria Pertl (1720–1778), toonde al zeer vroeg een grote muzikale aanleg, die vanaf 1760 door zijn vader werd ontwikkeld.
____________________________
Chopin
Frédéric François (Pools: Fryderyk Franciszek) Zelazowa Wola, bij Warschau, 1810 – Parijs 1849
Pools componist en pianist Chopin was de zoon van een Franse vader en een Poolse moeder.
Schreef vrijwel uitsluitend pianomuziek, waarin elegante, expressieve melodieën. Experimentele harmonieën en vrije vormen worden gecombineerd met een briljante pianotechniek. Zijn werk vormt het hoogtepunt van de romantische pianomuziek en is excellent voor het instrument geschreven. Het vormt een persoonlijke synthese van Pools-traditionele en West-Europese klassieke elementen. Aanvankelijk trad hij op als concertpianist. Later echter trok hij zich steeds meer uit de openbaarheid terug en concentreerde hij zich op het lesgeven.
____________________________
Mensen kun je vergelijken met muzieknoten . Als ze eenmaal op elkaar zijn afgestemd , vormen ze een prachtig orkest. Deze mooie tekst schreef Amouretje in mijn gastenboek.
Ik heb jammer genoeg geen tijd meer gevonden om iedereen met een tegenbezoekje te groeten. Bij deze aan iedereen een heel fijne week. Steken jullie een kaarsje aan voor zon op 9 mei?
Dansende kaketoe bewijst dat niet alleen mens ritme heeft
Wetenschappers zien in een dansende kaketoe het bewijs dat bepaalde diersoorten ook ritme kunnen houden, een eigenschap die tot nu toe alleen aanwezig leek te zijn bij mensen.
Dansende dieren Onderzoekers van Harvard bekeken meer dan 1.000 internetfilmpjes van dansende dieren, en zagen bewijzen dat 14 vogelsoorten en één olifantensoort ritmisch kunnen bewegen op de maat van muziek. Honden en katten kunnen het blijkbaar niet, en zelfs onze collega-mensapen als de chimpansees bakten er niks van, zegt Adena Schachner.
Kaketoe De wetenschappers deden verder onderzoek bij kaketoe Snowball, die in een opvangcentrum in de Amerikaanse staat Indiana woont en door zijn danspasjes op YouTube al te gast was in tal van talkshows. Aniruddh Patel van het Neurosciences Institute in San Diego analyseerde zijn bewegingen frame voor frame, en merkte dat de vogel zijn poten bijna perfect op het ritme van de muziek beweegt. Het dier past bovendien zijn ritme aan wanneer de onderzoekers het tempo van de muziek veranderen.
Liedjes imiteren De onderzoekers geloven dat het ritmegevoel van de papegaaien verwant is aan hun eigenschap om liedjes te imiteren: "Wanneer je een geluid imiteert, volg je dat geluid de hele tijd in je geheugen, samen met het geluid dat je produceert. Als je dan een verschil hoort, kan je je stemgeluid aanpassen. Het lijkt dus plausibel dat vocale imitatie en het aanhouden van een ritme steunen op hetzelfde mechanisme," zegt Schachner. Het zou kunnen betekenen dat ook andere dieren die geluiden imiteren, ritme kunnen houden. De onderzoekers denken daarbij aan zeehonden, dolfijnen, olifanten en andere zangvogels. De onderzoeken staan in het tijdschrift Current Biology. (sam)
Dankzij netwerksites als Facebook en Twitter lijkt het wel alsof je honderden vrienden moet hebben. Maar bij vriendschap is kwaliteit veel belangrijker dan kwantiteit. Mark Vernon, auteur van het boek 'De filosofie van vriendschap', zegt dat je enkel een vaste kern van vrienden nodig hebt om gelukkig te zijn.
Mark Vernon maakte een lijstje van de zes vriendinnen die elke vrouw in haar leven nodig heeft:
De zelfzekere Elke vrouw heeft iemand nodig waar je je diepste geheimen aan kwijt kan. Het is niet nodig deze vriendin vaak te zien, maar ze zal er altijd voor je zijn wanneer dat nodig is. Deze mensen zijn heel belangrijk in het leven.
De geliefde Dit is iemand die je door en door kent. Je deelt een sterke vriendschap met deze vriendin, soms zelfs op het bezitterige af. Het is een heel verraderlijke soort van vriendschap, maar geweldig als het wel werkt.
De collega Een vriend op kantoor kan je hele werkdag oplichten. Jullie werk is het enige wat jullie bindt. Maar dat is niet erg, deze band is genoeg voor een vriendschap.
De rebel Deze persoon is jouw tegenpool. Haar opstandige houding kan je wat afschrikken, maar ze verruimt je blik op de wereld. Soms wilde je meer als haar zijn. Zij is degene die naar het buitenland verhuist, haar job opgeeft of scheidt van haar partner om een nieuwe start te nemen. Hoewel je niet even extreem als haar kan zijn, moedigt zij je aan risico's in het leven te nemen.
De goeroe In deze persoon schuilt een filosoof. Ze is heel passioneel in haar overtuiging en is bereid daar opofferingen voor te maken. Ze kan je zelfs een beetje schuldig doen voelen, wanneer je een avond lui voor de televisie hangt en zij voor haar idealen vecht. Maar zo maakt ze een beter persoon van je.
De ex-vriendin Elke vrouw heeft wel een oude vriendin waarvan ze ooit onafscheidelijk was, maar waarmee ze nu geen contact meer heeft. Maar deze persoon is belangrijker dan je denkt, ze leerde je namelijk wanneer het tijd is om iemand los te laten. Een vriendschap laten verwateren zonder schuldgevoel is een belangrijke vaardigheid en een deel van het volwassen worden. (ep)
Een bad nemen werkt therapeutisch. Het beïnvloedt ons hele organisme en zou een goede zaak moeten zijn. Wat een weldaad voor het lichaam is, kan helaas ook schadelijk zijn. Enkele regels hou je maar beter in het achterhoofd vooraleer je kan genieten van een welverdiende dompelbeurt. Niet uit het water Een aangename sfeer versterkt het gevoel van welzijn. Kies ontspannende muziek die geleidelijk ontspant en de vrije loop laat aan sensaties en gedachten. Probeer te vermijden om tijdens het baden uit het water te stappen, het lichaam riskeert dan af te koelen zodat het bad zijn beoogde doel voorbijschiet.
Zachte temperatuur Bij een ontspannend bad hoort een aangepaste omgevingstemperatuur. Om je goed te voelen bij het uitkleden en niet te bevriezen als je uit je bad stapt, is een temperatuur tussen de 20 en 30 graden ideaal. Afkoeling Om jezelf in de watten te leggen, moet je het badritueel een beetje voorbereiden. Een nekkussentje dat je vastmaakt aan de badrand is nuttig. Om uitglijden te vermijden, leg je een warm anti-slip badmatje naast het bad. Om afkoeling te vermijden, is het aan te raden je meteen in een voorverwarmde handdoek te wikkelen van zodra je uit het water stapt. Alcohol Een glaasje alcohol lijkt de ideale aanvulling op een ontspannend bad. Maar wees op je hoede: grootmoeders regel 'niet eten voor je in het water gaat' geldt nog steeds. En bovendien zijn glazen gevaarlijk in bad. Gelaatskleur De gelaatskleur is een belangrijke indicator om te weten of je het bad verdraagt. Een blekere gelaatskleur dan normaal geeft aan dat je een bloeddrukdaling hebt. Idem met koud zweet. Krijg je een zeer rood gezicht, is dit een alarmsignaal. Dit geeft een temperatuuropstoot aan. In beide gevallen moet je het bad onderbreken.
Kippevel Als je rillingen krijgt of kippevel bij het nemen van je bad, stap dan uit bad. Net zoals een verhoogde hartslag betekent dit dat je lichaam niet reageert zoals het hoort. (lvl)
Felgekleurde fruit-en groentensoorten zijn niet alleen een streling voor het oog. Ze zijn ook nog eens erg gezond. De felgekleurde vitaminenhouders zouden zelfs kunnen dienen als natuurlijke geneesmiddelen.
In felgekleurde fruit-en groentensoorten zit van nature een hoog gehalte acetylsalicylzuur. Dit zuur is bij velen beter bekend als het hoofdbestanddeel van aspirine en heeft een ontstekingswerende werking. Bovendien helpt het fruit je beschermen tegen bepaalde hartaandoeningen, migraine en artritis. Vooral de aardbeien, druiven en frambozen hebben een enorme concentratie acetylsalicylzuur.
Helpt koffie echt om wakker te blijven? En kun je er verslaafd aan raken? De voor- en nadelen van je kopje koffie op een rijtje.
Al sinds jaar en dag slaan liefhebbers en tegenstanders van koffie elkaar om de oren met theorieën over de voor- en nadelen van de cafeïnerijke drank. En die zijn talrijk. Voordelen
Cafeïne zorgt voor een versnelde hartslag en ademhaling en verhoogt je lichaamstemperatuur. Het verhoogt met andere woorden je energieverbruik en zorgt ervoor dat er sneller vetten in de bloedbaan worden gelanceerd. En dat is handig bij het afslanken.
Voorts zorgt cafeïne voor een aangenaam en fit gevoel. Wie geregeld een kopje koffie drinkt, zal zich beter voelen. Maar dat is niet het geval voor wie slechts sporadisch een kopje koffie drinkt. Bij die personen kan koffie zelfs een zeker angstgevoel veroorzaken.
Koffie zou ook beschermen tegen kaalheid. Cafeïne zorgt er namelijk voor dat haarzakjes langer in leven blijven, waardoor je haar minder snel uitvalt.
Welbekend is ook het positieve effect van koffie op je concentratievermogen. Wie koffie drinkt, kan zich doorgaans beter concentreren, en zal zich minder moe voelen.
Nadeel Het grote nadeel van cafeïne is dat je er afhankelijk van kan worden. Als je meer dan drie koppen koffie per dag drinkt en daar plotseling mee stopt, zal je bepaalde ontwenningsverschijnselen krijgen. Hoofdpijn en concentratieproblemen zijn de meest gebruikelijke klachten. Deze ontwenningsverschijnselen blijven meestal vijf tot tien dagen duren.
Overigens kan het positieve effect van koffie op je concentratievermogen ook een nadeel worden wanneer je koffie s avonds laat drinkt. Dan kan het immers slapeloosheid veroorzaken.
Koffie, maar met mate Koffie kan geen kwaad, zolang je het maar met mate drinkt. Uit talrijk wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het matig gebruik van koffie (maximum drie koppen van 200 tot 250 milliliter per dag) geen negatieve gezondheidseffecten heeft. Cafeïnevrije koffie kan een oplossing zijn voor mensen die veel koffie willen drinken, maar er geen hinder van willen ondervinden.
En voor wie wel wil genieten van de voordelen van cafeïne, maar geen koffie lust, is er nog altijd thee en cola.
Optimist, in tijden van crisis? Het kan! Het vraagt een beetje tijd en energie, maar optimisme kan je leren. En wel zo.
Vaak wordt gedacht dat optimisten altijd gelukkig zijn, en dat er voor hen nooit een vuiltje aan de lucht is. Fout, want dat is niet realistisch. De dingen gaan nu eenmaal niet altijd goed. Maar echte optimisten zien de realiteit onder ogen, en proberen er het beste van te maken. Zo moeilijk is dat overigens niet.
Tal Ben-Shahar, professor psychologie aan de Harvard University, heeft een techniek ontwikkeld waarmee je dingen van de positieve kant leert te zien: PRP. Dat staat voor Permissie, Reconstructie en Perspectief.
De techniek bestaat erin dat je bij een tegenslag jezelf toelaat om menselijk te zijn. Je staat jezelf toe om eens een fout te maken (permissie). Als je zo ver bent, ga je de situatie reconstrueren. Je gaat terug en denkt na over hoe je in de toekomst kan vermijden dat je dezelfde fouten nog eens maakt. Ten slotte ga je de dingen in perspectief plaatsen. Want wat stelt die ene slechte situatie nu voor in de hele loop van je leven?
Mevrouw Jansen zit in de trein. Naast haar zit een keurig mannetje.
Groot is dan ook de verbazing van die mevrouw om te zien hoe de man, nadat hij een luide hatsjie!" geniesd had, z'n penis uit z'n broek haalt, die afveegt en terug wegstopt.
Mevrouw Jansen denkt dat ze"hallucineert", zo'n keurig mannetje!
Maar even later niest de man weer, haalt opnieuw z'n jongeheer uit de broek om die af te vegen.
Mevrouw Jansen wrijft zich in de ogen.
Wanneer de man een derde keer niest, en z'n penis weer heeft afgeveegd, kan ze haar verontwaardiging niet meer bedwingen.
"Meneer!! Dat is nu drie keer dat u niest, uw penis uit je broek haalt om hem af te vegen. Wat voor pervers persoon bent u eigenlijk?"
De man antwoordt: " Duizendmaal excuus daarvoor, mevrouw. Maar ziet u: ik heb een heel zeldzame ziekte, waardoor ik telkens als ik nies een orgasme heb."
Mevrouw Jansen voelt zich een beetje beschaamd dat ze zo hard is uitgevallen tegen de man en zegt: " Oh, dat spijt me echt hoor. En wat neemt u ervoor??"
KIJK NAAR DE DRAAIENDE VROUW. ALS JE ZIET DAT ZE RECHTS DRAAIT IS DAT EEN TEKEN DAT DE LINKERKANT VAN JE HERSENEN ACTIEF IS... EN VICE-VERSA. ALS JE BEIDE KANTEN KAN ZIEN IS DAT EEN TEKEN DAT JE EEN IQ VAN 160 OF BETER HEBT.
*** Ik vind dit grappig, want ik zie haar effectief rechts en dan weer links draaien...jullie ook?
Als je naar het plaatje kijkt draait ze rechts, maar begin je de tekst eronder te lezen dan begint ze naar links te draaien, zo vergaat het toch bij mij en ik ben geen Einstein met een IQ van 160. hahaha...
Tinker Bell is opnieuw terecht. De chihuahua kwam helemaal van de grond en werd meegezogen in een ferme windstoot van 112 kilometer per uur. Het baasje zag haar geliefde viervoeter letterlijk wegvliegen. Het beestje overleefde het avontuur en verkeert opnieuw in het gezelschap van Dorothy Utley.
Windstoot overleefd De Amerikaanse was er het hart van in en vroeg raad aan een veearts. Hij deed haar gewoon de suggestie om eens te zoeken in het bos dichtbij de plek waar Tinker Bell opgeschept werd. Samen met haar man Lavern trok Dorothy naar het bos en daar zagen ze Tinker Bell terug. Het hondje zag er een beetje vies uit en was uitgehonderd maar groot was de vreugde van het paar toen ze zagen dat hun chihuahua nog leefde!
Hondje dolblij De Utleys uit Rochester in de staat Michigan stonden samen met hun hondje op een vlooienmarkt in Waterford Township toen het beestje meegesleurd werd. Volgens Dorothy was Tinker Bell uiteraard dolblij toen ze haar baasje terug zag, schrijft de krant The Detroit News. (vsv)
Dierenliefde: het bestaat. Dat ondervond de Colombiaanse Ana Julia Torres. De vrouw had een verwaarloosde leeuw uit de kooien van een rondreizend circus gered. En uit de foto blijkt dat Jupiter haar daar erg dankbaar voor is. De leeuw overlaadt zijn weldoenster met kussen.
Opvangcentrum Mevrouw Torres runt in de Colombiaanse stad Cali een opvangcentrum voor verwaarloosde dieren. De leeuw Jupiter is daar een van haar zevenhonderd gasten. (eb)
Citroen is niet alleen goed voor je dieet of bij een pijnlijke keel. Het heeft ook veel verborgen werkingen die je leven een stuk makkelijker kunnen maken. Wij zetten ze eventjes voor je op een rijtje.
Wanneer je last hebt van reuma kunnen enkele glazen citroensap, aangelengd met water, heel wat kopzorgen wegnemen. Ook couperose en spataderen kunnen met citroen vermeden worden. Zo heeft het vaatversterkende eigenschappen. Bovendien helpt citroen problemen voorkomen zoals ontstoken tandvlees, jicht, diaree en een opgeblazen gevoel.
Heb je op reis een wondje oplopen, maar heb je niet meteen ontsmettingsmiddel bij je? Een beetje citroen kan helpen bij de verzorging, het helpt de bloedvaten bijeentrekken waardoor het bloeden sneller stopt.
Bosbessen zouden wel eens erg effectief kunnen zijn tijdens een dieet. De kleine besjes zouden het lichaamsvet helpen reduceren en zouden een ongekende bron van vitamines en antioxidanten zijn.
Tijdens het onderzoek kregen ratten gedurende 90 dagen bosbessen in poedervorm te eten. Na de proefperiode hadden ze duidelijk minder vet aan de taille en hadden ze een lagere suikerspiegel en cholesterol. Het verhoogde niveau van fytochemische stoffen in de besjes zouden verantwoordelijk zijn voor de wonderbaarlijke afvaleffecten. "Bosbessen hebben invloed op de genen die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van vet en de opslag ervan. We zijn erg hoopvol over bosbessen als middel voor de bestrijding van hart- en vaatziekten die kunnen leiden tot hartaanvallen, diabetes en beroertes", besluit onderzoeker Mitchell Seymour.
Een dieet aanvangen is een fluitje van een cent. Het dieet volhouden is daarentegen pas echt moordend. Na een tweetal weken begin je opeens naar de vreemdste dingen te snakken, en kan je bij het eten van je appel enkel maar aan een lekkere friet denken. Wij zetten enkele tips op een rijtje om toch vol te houden, en gemotiveerd te blijven diëten.
Verban alles wat slecht voor je is. De moeilijkste tijd van de week is dan het supermarktbezoekje: zolang je geen vette of zoete snacks in je winkelkarretje legt, zal je ook thuis niets hebben om in de verleiding te komen. Ga daarom nooit winkelen met een hongergevoel, want dan lijkt zelfs een rauw ei heerlijk. Maak vooraf een lijst en hou je strikt aan deze aankopen.
Rusten en slapen maken vanaf nu een belangrijk deel van je activiteiten uit. Hoe meer uitgerust je bent, hoe beter je kan functioneren en hoe meer je je eetlust kan bedwingen. Als je moe hebt, krijg je sneller honger en ben je door je uitgeputheid ook sneller geneigd naar een snack te grijpen.
Vergeet die grote porties. Tijdens je dieet is het belangrijk veel kleine hoeveelheden op te eten. Eet liever 5 keer per dag kleine dingen dan 2 keer een groot vol bord. Zorg ervoor dat er maximum 3 uur tussen verschillende eetmomenten zit, zo heb je minder kans om een hongergevoel te kweken.
Eet steeds rustig zo hebben je hersenen tenminste de kans om de informatie te verwerken en zullen ze sneller kunnen aangeven wanneer je vol zit. Hierdoor eet je minder snel te veel. Probeer zoveel mogelijk stress te vermijden, want ook hierdoor zul je sneller naar snacks teruggrijpen.
Sorteren is een deugd, maar soms lijkt het alsof onze vuilnishoop alleen maar groter wordt en de vuilniszakken alleen maar kleiner. Speciaal daarom ontwikkelde het Zuid-Koreaanse designerduo Sukwon en Sungwoo Park de Armstrong-afvalemmer.
"Een kleine stap voor de mens, maar een grote stap voor de mensheid", met die legendarische woorden ging Neil Armstrong de geschiedenis in. Jaren later werkt zijn inspiratie nog verder bij allerlei ontwerpers. Het duo Park vernoemde zelfs zijn nieuwste afvalemmer naar de astronaut.
De Armstrong-afvalemmer bestaat uit een harmonica-samenstelling die met de voet of hand naar onder geduwd kan worden. Hierdoor wordt het vuilnis zo dicht bijeengedrukt dat het gereduceerd wordt tot een vijfde van de oorspronkelijke omvang.
Veel mensen worden blij als het warmer wordt, de zon gaat schijnen en de bomen en bloemen in bloei staan. Maar voor anderen is dit juist een tijd van niezen, snotteren en tranende ogen. Ze krijgen last van hooikoorts.
Hooikoorts is een allergie voor pollen. Dat zijn voortplantingscellen van grassen, planten en bomen. Het zijn superkleine stuifmeelkorreltjes die met de wind meedrijven en zich zo over vele kilometers verspreiden. Als deze pollen terechtkomen op je neusslijmvlies, je oogbollen of in je luchtwegen, reageert je afweersysteem daarop door een stof te produceren die de pollen tegenwerkt: IgE. Deze IgE zet zich vast op de mestcellen. Dit zijn cellen die stoffen bevatten die gevaarlijke indringers onschadelijk kunnen maken, zoals histamine.
Als er nieuwe pollen op het slijmvlies komen, laat de IgE de mestcel los om de indringers aan te vallen. Daardoor scheurt de wand van de mestcel, en komt de histamine vrij. Histamine zorgt er voor dat onze bloedvaten gaan verwijden, waardoor de slijmvliezen ontstoken raken. Dit veroorzaakt hooikoortsverschijnselen.
Symptomen Hooikoorts lijkt op een verkoudheid. Typische symptomen zijn neus- en oogklachten en benauwdheid:
Jeukende, branderige ogen, die voortdurend tranen (de pollen komen ook in je ogen terecht, dus komt ook daar histamine vrij)
Rode en gezwollen oogleden
Een loopneus, die overgaat in een verstopte neus.
Niesbuien
Een koortsig, moe gevoel
Benauwdheid
Soms hoesten en een pijnlijke keel
Een jeukend verhemelte
Erfelijk bepaald Of je hooikoorts krijgt of niet, is onder meer erfelijk bepaald. Als één van je ouders hooikoorts heeft, heb je dertig procent kans om het ook te krijgen. Als allebei je ouders hooikoorts hebben, dan heb jij zelf vijftig procent kans om het te krijgen.
Overigens kan hooikoorts op elke leeftijd ontstaan. Je slijmvlies raakt in de loop der jaren steeds gevoeliger, tot de maat vol is en er allergische reacties ontstaan.
Hooi? Koorts? Hooikoorts heeft vreemd genoeg niets te maken met koorts of hooi. De naam is in 1928 bedacht door een Engelse arts, John Bostock. Het viel hem op dat de aandoening, waar hij zelf veel last van had, altijd in de hooitijd optrad. Omdat hij zich ook koortsig voelde, noemde hij het hooikoorts. De medische term voor hooikoorts is pollinose.
Mensen die lang uitslapen zijn minder snel vermoeid dan mensen die vroeg uit bed komen. Langslapers reageren ook sneller reageren en zijn aandachtiger.
Uit een onderzoek aan de Université de Liège, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Science, blijkt dat langslapers actiever zijn dan mensen die vroeg opstaan.
Tijdens het onderzoek volgden vrijwilligers hun normale slaappatroon. Iedereen ging slapen op het moment dat hij gewoon was, en iedereen stond op zijn normale uur op. In de loop van de dag werd vergeleken hoe de deelnemers reageerden op testen die hun reactie- en aandachtsvermogen moesten meten.
Onmiddellijk na het opstaan, bleken beide groepen even goed te presteren op de testen. Maar later in hun dag bleken de langslapers beter te scoren. Ze reageerden sneller en waren alerter. De vroege vogels voelden zich vermoeider, hoewel ze even lang wakker waren als de langslapers.
Via scans werd duidelijk dat de delen van de hersenen die gelinkt zijn aan aandachtigheid, veel minder actief waren bij mensen die vroeg uit bed kwamen.
Vroegere studies toonden al aan dat laat opstaan in het DNA zit. Bepaalde genen die ons bioritme beïnvloeden, bepalen dus of we langslapers of vroege vogels zijn.
De lente is al volop op gang getrokken. Het zonnige weer lokt ons echter sneller naar buiten dan binnen de lenteschoonmaak grondig aan te pakken. She helpt je graag een handje en zet enkele handige opruimtips op een rijtje.
Afstoffen en stofzuigen zijn bij velen de minst aangename taakjes. Toch is het belangrijk altijd eerst af te stoffen voordat je verwoed met de stofzuiger aan de slag gaat.
Heb je er genoeg van dat je spiegels voortdurend volstaan met strepen? Gebruik dan een koffiefilter om je spiegels op te poetsen in plaats van een katoenen doek, zo vermijd je pluisjes op je ramen en spiegels.
Wil je je zilver snel terug blinkend maken? Laat dan een liter warm water in een kommetje lopen en los een lepel wasverzachter en een lepel zout erin op. Leg een beetje aluminiumfolie op de bodem, en daarop het zilver. Binnen een minuutje is je zilver terug stralend!
Wees tijdens het opruimen extra kritisch. Heb je die magazines echt nog nodig? Kijk ook in je boekenkast welke boeken je nog leest en breng de overige naar een tweedehandswinkel. Zo maak je plaats voor spannende of leuke nieuwe boeken en blijf je met een opgeruimd gevoel achter.
Vergeet de vuilnisemmer niet. Schrob de emmer met een sterke javelreiniger uit en laat desnoods het goedje enkele minuten buiten trekken, zodat alle bacteriën weg zijn.
Senioren die er van overtuigd zijn dat ouderen slecht scoren op geheugentaken, zullen ook slechter presteren. Senioren die geloven dat zij wél nog een goed geheugen hebben en die niet meestappen in de negatieve vooroordelen, scoren veel beter.
Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek aan de universiteit van North Carolina. "Het is alsof de vooroordelen over geheugenverlies het geheugenverlies in de hand werken."
Slecht presteren Tom Hess vertelde sommige senioren vlak voor een geheugentest dat oudere mensen het slecht deden op een dergelijke test. Deze groep presteerde significant slechter. Ook wanneer ze denken dat jongeren op hen neerkijken omwille van hun leeftijd presteren ze slechter.
Self fulfilling prophecy "Deze situatie komt eigenlijk vaak voor in het echte leven, waardoor het ook een invloed heeft. Als de negatieve stereotypen geactiveerd zijn, gaan de senioren er zich naar gedragen en uiteindelijk de vooroordelen bevestigen." Een typisch voorbeeld van self fulfilling prophecy dus.
Verschil in senioren Opvallend: de 'jonge' senioren (tussen 60 en 70 jaar) presteerden slechter dan de 71 tot 82-jarigen als de negatieve stereotypen (ouderen kunnen dit niet) waren geactiveerd. De laatste groep was dan weer gevoeliger voor het oordeel van de jongeren.
Dat komt wellicht doordat de eerste groep nog worstelt met het aanvaarden van het ouder worden en nog gelooft in de stereotypen. De tweede groep voelt de kloof waarschijnlijk groeien en heeft geen zin om genegeerd te worden.
Het positieve benadrukken "Het is voor iedereen beter als we de positieve dingen benadrukken. Als iemand zelfzeker ouder wordt, dan zal het geheugen minder snel beginnen falen", concludeert Hess. Eerder bleek ook al dat mensen die open zijn van geest ouder worden. (edp)
