Dinsdag 3 mei 2011
Groentecurry met kokosnoot

Groentecurry met kokosnoot
Voor 2 personen:
6 uitjes, 2 eetlepels geklaarde boter
5 okra's (o.a. verkrijgbaar in Afrikaanse en Aziatische winkels)
1 aubergine, 1 grote wortel, 2 tomaten, 120 g basmatirijst
Voor de saus:
2 witte uien, 1 koffielepel geklaarde boter, 1 stukje gember
1 teentje knoflook, 1 koffielepel kerriepoeder
1/2 koffielepel fenegriek, 1 koffielepel kurkuma
1/2 koffielepel cayennepeper, 1 koffielepel zout
200 ml kokosmelk, 100 ml citroensap, peper en zout

Bereidingswijze:
Snipper de uitjes en fruit ze ongeveer 8 minuten in de boter. Haal ze uit de pan en bak dan de okra's gedurende 3 minuten. Doe ze bij de uitjes. Snijd de aubergine in blokjes en bak die in dezelfde pan gedurende ongeveer 5 minuten. Haal de aubergine uit de pan. Schil de wortel en snijd in fijne plakjes.
Bak ze ongeveer 3 minuten.
Maak een kruis in de bovenkant van de tomaten, dompel ze onder in kokend water en ontvel ze. Ontpit de tomaten en snijd ze in blokjes. Doe ze bij de wortel. Voeg er de rest van de groenten aan toe.
Kook de rijst gaar.
Snipper de uien voor de saus en fruit ze in de geklaarde boter.
Hak de gember fijn en snipper de knoflook. Doe ze samen met alle kruiden bij de uien.
Doe er de groenten bij en blus alles met de kokosmelk.
Laat alle groenten gaar worden en breng op smaak met citroensap, peper en zout. Serveer met de gekookte basmatirijst.
bron; nina.be
6 uitjes, 2 eetlepels geklaarde boter
5 okra's (o.a. verkrijgbaar in Afrikaanse en Aziatische winkels)
1 aubergine, 1 grote wortel, 2 tomaten, 120 g basmatirijst
Voor de saus:
2 witte uien, 1 koffielepel geklaarde boter, 1 stukje gember
1 teentje knoflook, 1 koffielepel kerriepoeder
1/2 koffielepel fenegriek, 1 koffielepel kurkuma
1/2 koffielepel cayennepeper, 1 koffielepel zout
200 ml kokosmelk, 100 ml citroensap, peper en zout

Bereidingswijze:
Snipper de uitjes en fruit ze ongeveer 8 minuten in de boter. Haal ze uit de pan en bak dan de okra's gedurende 3 minuten. Doe ze bij de uitjes. Snijd de aubergine in blokjes en bak die in dezelfde pan gedurende ongeveer 5 minuten. Haal de aubergine uit de pan. Schil de wortel en snijd in fijne plakjes.
Bak ze ongeveer 3 minuten.
Maak een kruis in de bovenkant van de tomaten, dompel ze onder in kokend water en ontvel ze. Ontpit de tomaten en snijd ze in blokjes. Doe ze bij de wortel. Voeg er de rest van de groenten aan toe.
Kook de rijst gaar.
Snipper de uien voor de saus en fruit ze in de geklaarde boter.
Hak de gember fijn en snipper de knoflook. Doe ze samen met alle kruiden bij de uien.
Doe er de groenten bij en blus alles met de kokosmelk.
Laat alle groenten gaar worden en breng op smaak met citroensap, peper en zout. Serveer met de gekookte basmatirijst.
bron; nina.be
VEGETARISCH, uitjesokra'saubergineworteltomatenrijstuigemberlookkokosmelkcitroen



















