Het ene moment zijn mannen stoer, volgen ze hun oerinstinct en willen ze geen compromissen maken. Het andere moment wil hij liefst knuffelen bij een kopje hete muntthee. Hij houdt van een onafhankelijke vrouw, maar wil wel graag voor haar zorgen. Dat blijkt uit een enquête die Nederlandse mannen van 18 tot 30 jaar wilde doorgronden.

Innerlijke schoonheid
72 procent van de deelnemers verkiest innerlijke schoonheid bij vrouwen boven een knap uiterlijk, meldt De Telegraaf. De ideale vrouw is voor Nederlandse mannen iemand die zichzelf mooi vindt zoals ze is en die niet teveel met haar uiterlijk bezig is. De perfecte partner weet wat ze wil, gaat er helemaal voor en is onafhankelijk. Daarmee lijkt de beschermende man te verdwijnen. Toch vinden twee op drie mannen zichzelf gevoelig. Maar hij volgt liever zijn verstand dan zijn intuïtie. Mannen knuffelen graag, ruim een op drie verkiest knuffelen boven seks. En meer dan de helft helpt liever mee in het huishouden dan te luieren.

Koken
Bijna 80 procent van de mannen kookt graag. Het feit dat mannelijke kookclubjes als paddestoelen uit de grond schieten, bewijst dit. Mannen waarderen een uitgebreid en verzorgd etentje drie keer zoveel dan een uitgebreide rijsttafel van de afhaalchinees. Vegetarisme is niet populair bij mannen, slechts 2 procent kiest hiervoor. (ep)

Raindrops Keep Falling On My Head

Polleke en Sjefke staan met de auto voor een kruispunt.
Polleke: "Zie je een auto aankomen, Sjefke?"
Sjefke: "Nee hoor, geen auto te zien."
Polleke steekt het kruispunt over en...boem!
Polleke: "Zeg eens, je zei toch dat er geen auto aan kwam?"
Sjefke: "Dat klopt, maar over een bus heb je niks gezegd!"

Een mooie illusie

Een Tv-hersteller komt  's morgens doodmoe op zijn werk toe. "Wat scheelt er", vraagt een collega.
"Gisteravond werd ik opgebeld door een bejaard echtpaar", antwoordt de man, "Ze hadden een probleem met hun beeldscherm en ik moest het onmiddellijk komen herstellen. Ze wilden hun favoriete programma niet missen. Heb ik toch minstens 3 uur moeten zoeken om het probleem te vinden!"  "En wat was het dan precies", vraagt zijn collega nieuwsgierig.  "Ze hadden per ongeluk elkaars bril opgezet."


....

Witte lelies, een nieuwe wc-bril en een Cadillac
Jennifer Aniston is niet de enige ster met opvallende wensen

Jennifer Aniston die een Waals feestje laat stilleggen om te mediteren? Klein bier in vergelijking met de eisen die andere sterren durven te stellen. Opdat u zou weten dat ook vedetten verzoeknummers hebben en dat de boezem van Beyoncé ook in watermeloenvorm bestaat: een toptien van de opmerkelijkste vedetteneisen.

Kristof Bohez
...

 
Frédéric Chopin

Chopin Nocturne Op.9 No.2 (Arthur Rubinstein)

Frédéric Chopin geboren te Zelazowa Wola, bij Warschau, 1810 – overleden te Parijs in 1849.
Hij was een Pools componist en pianist.
Chopin was de zoon van een Franse vader en een Poolse moeder.
 Schreef vrijwel uitsluitend pianomuziek, waarin elegante, expressieve melodieën, experimentele harmonieën en vrije vormen worden gecombineerd met een briljante pianotechniek.
Zijn werk vormt het hoogtepunt van de romantische pianomuziek
en is excellent voor het instrument geschreven.
Het vormt een persoonlijke synthese van Pools-traditionele en West-Europese klassieke elementen. Aanvankelijk trad hij op als concertpianist. Later echter trok hij zich steeds meer uit de openbaarheid terug en concentreerde hij zich op het lesgeven.


Władysław Szpilman - Nocturne cis-Moll Opus post.







Dit wordt dus mijn nieuwe uitdaging om deze Nocturne aan te leren.
Ik heb de film "The Pianist" op Dvd - een verfilming over de Poolse pianist Władysław Szpilman in de tweede wereldoorlog. 
 Telkenmale ik de film bekijk en die nocturne wordt gespeelt bekruipt mij het kippevelgevoel. Chopin zijn muziek is dan ook veelal emotioneel geladen.

Jullie zullen dat wel al ergens gelezen hebben dit berichtje, maar omdat dit mijn hart verwarmde krijgt het een plaatsje op mijn blog. Ik heb ook pas sedert een kleine 5 jaar de echte liefde leren kennen. Liefde die je voelt van twee kanten komen...een droom, zo mooi. Gewoon jezelf kunnen zijn, zorgen voor hem,  maar ook met evenveel liefde verzorgd worden door hem...zoiets als wat je geeft komt dubbel terug en vice versa...snappen jullie dat een beetje?  

Franse kunstenaar mag met overleden levenspartner huwen

 
Met een handtekening werd Jean-Louis Ronzier zaterdag na vier jaar strijd eindelijk de echtgenoot van zijn geliefde Martine (inzetfoto).

De Franse president Nicolas Sarkozy heeft de droom van Jean-Louis Ronzier (68) werkelijkheid laten worden. De kunstenaar mocht in het piepkleine Lamontélarié officieel in het huwelijk treden met zijn vier jaar geleden overleden vriendin Martine Cazenave.

Yves Barbieux

Nana Mouskouri. - © EPA

De 73-jarige Nana Mouskouri heeft donderdag in Athene afscheid genomen van het podium. De Griekse zangeres gaf in het Herodes Atticus-theater, aan de voet van de Akropolis, het laatste concert van haar 'Farewell World Tour'.

De afscheidstournee van Mouskouri begon in 2004 en bracht haar naar maar liefst 85 steden in Europa, Amerika en Azië. Tijdens haar laatste concert bracht Mouskouri nummers uit haar uitgebreide repertoire.

Mouskouri draaide vijftig jaar mee in de internationale muziekscène. Ze heeft meer dan 1350 liedjes in verschillende talen, zoals het Engels, Frans en Portugees, gezongen. Wereldwijd heeft ze meer dan 300 miljoen albums verkocht. Daarmee is de zangeres één van de best verkopende artiesten ooit.

Politiek actief

Haar bekendste hits zijn 'Weisse Rosen aus Athen', 'Quand tu chantes' en 'Only love'. Door haar wereldwijde succes heeft de zangeres met de zwarte haren en bril Griekenland mee op de kaart gezet. Haar uiterlijk leverde haar de bijnaam 'de zingende bril' op.

Naast haar zangcarrière is de zangeres ook enkele jaren politiek actief geweest. In 1993 werd ze goodwillambassadeur van UNICEF. Daarna was ze vier jaar lid van het Europees Parlement.

Haar afscheid houdt vooral een afscheid van het toeren in. Een nieuwe plaat opnemen of een gastoptreden verzorgen zit er eventueel wel nog in. 

Nana Mouskouri "Only Love"

Jan en Kristina houden schapen, kippen en eenden op dak

ANTWERPEN - Het bruisende stadsleven of de zalige rust van het platteland? De meesten moeten ooit in hun leven de keuze maken. Jan en Kristina Engels combineren gewoon het beste van beide werelden. Ze wonen in een gigantische loft in hartje Antwerpen met een romantische boerderij op het dak. Schapen en eendjes incluis.

 

Zeggen dat Jan en Kristina uniek wonen is een licht understatement. Fenomenaal komt al aardig in de buurt, paradijselijk benadert wellicht het meest de realiteit. Achter de gevel van een gigantisch industrieel pakhuis vlak bij de Antwerpse havenwijk het Eilandje stap je in een ‘Kuifjelift’ – terwijl je naar boven gaat, zie je een deel van het album Raket naar de Maan – om boven te komen in een unieke Engelse cottage. De loft van 350 vierkante meter werd ingericht met rustieke, veelal witte meubelen, authentieke ramen en deuren en een selectie antieke heiligenbeelden. Alles ademt de grandeur van een Engels landhuis uit, tot je naar buiten kijkt: geen uitgestrekte landerijen, maar het gekrioel van Vlaanderens grootste stad.

Het pièce de résistance bevindt zich op het dak, zestien meter boven de begane grond: 300 vierkante meter buitenruimte bouwde Jan er om tot een groene oase. Heggen rondom, een pruimelaar, een acacia, een catalpa, druivelaars, een perfect gazonnetje, maar vooral: een miniboerderij met schapen, kippen, eenden en duiven. Een oude liftcabine werd omgetoverd tot schuur, met bepleisterde muren en zelfgemaakte sierlijsten. Daartegen een kleine serre – ‘een eerbetoon aan mijn vrouw, die uit Overijse afkomstig is’, zegt Jan – en een schapen- en kippenhok, met een kleine duiventil.

Wanneer we aankomen, zit het koppel met een zakenrelatie aan de gezellig gedekte buitentafel – wit tafellinnen, zilveren bestek en porselein. Stralende zon en op het bord asperges à la flamande. Een boerenerf, midden in de Vlaamse Ardennen, zo lijkt het wel. Ware het niet dat de Antwerpse Leien op amper honderd meter liggen. De inrit van de Waaslandtunnel ligt praktisch voor de deur.

‘We woonden destijds op de Meir, maar dat pand werd 18 jaar geleden onteigend’, vertelt Jan, importeur van aircoapparaten en eigenaar van een groothandel in huishoudapparaten. ‘Eigenlijk stonden we op het punt een hoeve op het platteland te kopen, tot ik via een zakenrelatie eens kwam kijken naar dit pand uit de jaren dertig. Toen ik hier de eerste keer boven op het dak kwam, zag ik meteen de mogelijkheden. Ik was op slag verliefd. Dit is een van de eerste constructies die volledig in beton opgetrokken werden. Ingenieurs waren daar destijds nog niet mee vertrouwd en bouwden bij hun berekeningen een ruime veiligheidsmarge in. Dit dak kan meer dan een ton per vierkante meter dragen.’

 

Het grootste deel van het pakhuis gebruikt Jan als magazijn, maar de bovenste verdieping werd hun woning. Nog één verdieping hoger ligt het aards paradijs. Zestien jaar geleden werd een 40 centimeter dikke grondlaag op het dak gestort, bestaande uit asse – dat maakt het allemaal wat lichter – gewone aarde en terracotum, een speciaal soort korrels die het water vasthouden. Waarna Jan begon te planten en zag dat het goed was. ‘In het begin waren dat natuurlijk piereboompjes, maar ondertussen is alles flink gegroeid. Ik heb in de loop der jaren zelfs al een notelaar en een pruimelaar moeten uitdoen omdat de wortels te groot werden. Gevaarlijk voor het dak. Voor de rest laat ik alles graag op zijn beloop. Ik heb het graag wat wilder, romantischer. En dat vraagt meteen minder onderhoud. (lacht) Van onkruid hebben we trouwens geen last op deze hoogte, die zaadjes komen zo hoog zelfs niet.’

De enige planten die er nooit meer inkomen, zijn rietsoorten. ‘Eén keer hebben de kinderen hier wat plantjes meegenomen van langs een kanaaloever. Blijkbaar zat er riet tussen, de wortels vreten door de beschermde folie die onder de aardelaag ligt en meteen ook door het dak. Ik heb die planten redelijk snel kunnen verdelgen, maar sindsdien kamp ik wel met een klein lek.’

Niet alleen de flora gedijt goed zestien meter boven de grond, ook de dierlijke gasten voelen zich duidelijk op hun gemak. De kippen – een achttal hennen, twee hanen en een stuk of wat kuikens – scharrelen rustig rond de tafel. Af en toe laat een van de twee eenden zich eventjes zien. Maar helemaal surreëel is het koppel schapen dat rustig staat te kauwen alsof we midden in de heide zitten. ‘Quessantschapen, een Britse soort, die niet geschoren moet worden’, legt Jan uit. ‘Enige nadeel: het zijn nogal eigenzinnige beestjes. De vorige bok hebben we moeten wegdoen omdat hij te gevaarlijk werd. Maar nu hebben we een rustig koppeltje. En elk jaar schenken ze ons nog een lammetje ook.’

‘Van alles heeft hier al gezeten. Ik ben nogal een fan van sierhoenders: korhoenen, sneeuwhoenders… Het enige wat niet wilde lukken, waren kwartels. Domme beesten, die zomaar over de rand van het dak lopen en zich te pletter storten. Ondertussen hebben we hier ook een kolonie padden. De kinderen dachten dat ze kikkerdril mee hadden… het bleken paddeneitjes. Zo hebben ze ook al eens gekko’s en hagedissen meegesmokkeld van op vakantie. Die blijken hier verrassend goed te gedijen. Op een dag trok ik naar mijn magazijnen aan de overkant en daar stond een hele bak van die beesten. Ik weet niet waar ze vandaan komen, patron, maar het zit er vol van, klonk het. Ja, je mag wel zeggen dat ik al heel wat nieuwe diersoorten geïntroduceerd heb in Antwerpen. (lacht)’ Het enige waarvan Jan een heilige schrik heeft, zijn muizen. Geen pathologische fobie, zo blijkt, gewoon een praktisch bezwaar. ‘Die diertjes klimmen zonder probleem langs de gevel omhoog, maar als ze zich hierboven nestelen, vreten ze gaten in de beschermende folie en mag ik hier alles afbreken.’

 

Als een mens in het paradijs woont, heeft het weinig zin om de halve wereld rond te trekken. Naar het buitenland gaan Jan en Kristina dan ook alleen nog voor zaken. In de zomer blijven ze steevast hier. ‘Dit is mijn paradijs. Waar ter wereld kan je in godsnaam beter zitten dan hier in de vakantiemaanden? Zalig rustig en het fantastische Antwerpen aan je voeten’, zegt Kristina. Een zacht briesje steekt op en Jan onderbreekt. ‘Luister eens naar dat wiegen van de heg en de bomen. Even goed als het ruisen van de zee. En die stemmen die je beneden zachtjes hoort, dat is het volk dat langs de dijk flaneert. Weet je, eigenlijk hebben we nog een buitenverblijf, een boerderijtje op de buiten. We komen er bijna nooit meer.’

Ook voor kinderen is het een zaligheid om zo te wonen. ‘We hebben twee zonen en een dochter. Alledrie al volwassen, maar ze wonen nog thuis’, zegt Kristina. ‘Ze zijn allemaal actief in de scouts. Zowat alle vergaderingen vinden bij ons thuis plaats, hier op het dak. In een oude barbecue maken ze een kampvuur en in de zomer ontaardt dat nogal eens in een kampeerpartijtje, met zijn allen in de slaapzak onder de blote sterrenhemel.’ ‘De meeste van hun vrienden wonen in de groene rand rond Antwerpen. Huizen met een grote tuin’, vertelt Jan. ‘En toch zitten die gasten nergens liever dan hierboven.’

De dakboerderij is ondertussen een wereldwijd fenomeen. Vorig jaar was de Engelse krant The Times hier te gast, vorige week nog twee Franse woonmagazines en midden in ons gesprek belt een Nederlands radiostation. Jan wimpelt de vraag voor een interview resoluut af. ‘Zie je die twee eendjes daar? Hollandse kwakers. De enige Nederlanders die nog op mijn erf komen’, lacht hij. ‘Nee serieus, als we in Nederland in de boekjes staan, hangen ze hier elk weekend aan de deurbel. Nog nooit heeft er hier zomaar een Vlaming voor de deur gestaan. De enigen die ons ongegeneerd komen storen, zijn Nederlanders.’

Jan en Kristina zijn ook de lokale voorzitters van Amade, een organisatie die zich inzet voor kinderen in nood. Om fondsen te werven, organiseert Kristina thuis geregeld lezingen met beroemde gastsprekers, die allemaal al hebben mogen genieten van het unieke dakterras: Dirk Frimout, Herman Van Rompuy en kardinaal Danneels. ‘Ik troonde de kardinaal mee naar boven: kom monseigneur, ik heb ook een kudde schapen onder mijn hoede, alleen luisteren die van mij wat beter’, aldus Kristina. ‘Hier zitten met een boekje en wat klassieke muziek op de achtergrond, dat is mijn hemel, vertelde ik hem. Hij gaf me groot gelijk.’ En wie zijn wij om de kardinaal tegen te spreken?

 Dieter Stynen

De pareo is ontzettend veelzijdig item dat gewoonweg in je strandtas moet zitten. Hij ziet er uit als een gewone doek, maar je kunt hem gebruiken om je probleemzones te verdoezelen of om je strandoutfit wat stijlvoller te maken. Met dit stukje stof kun je vier verschillende outfits creëren, het hangt er gewoon van af hoe je de pareo knoopt. Koop wel een groot exemplaar, dan heb je meer mogelijkheden.

Haltertop
Deze manier van dragen kan handig zijn als je in de strandbar iets wil eten, maar dit niet in je bikini wil doen. Hiervoor heb je een rechthoekige pareo nodig, meldt Flair.be. Je vouwt hem dubbel in de lengte. Neemt de twee uiteinden vast en kruist ze over elkaar. Knoop de uiteinden achteraan in je hals vast. Het onderste gedeelte van de top knoop je achter op je rug vast.

Jurk
Neem de pareo in de breedte achter je rug. Breng de uiteinden naar voor en draai de bovenste hoeken van je pareo een aantal keer rond je vinger, dit werkt makkelijker. Kruis deze uiteinden voor je hals en draai ze een paar keer rond elkaar. Vervolgens knoop je ze vast in je hals.

Asymmetrische jurk
Neem dezelfde startpositie als bij de vorige jurk, maar hierbij pak je de linkerbovenhoek vast en draai je hem rond je bovenlichaam. De rechterhoek leg je over je linkerschouder. Beide hoeken knoop je vast achteraan in je hals.

Rok
Deze pareo is ideaal als je een strandwandeling wil maken en je voelt je onzeker over je billen. Het is ook de makkelijkste plooitechniek. Je neemt hem in de breedte achter je middel en brengt de uiteinden naar voor. Als laatste knoop je de bovenhoeken nonchalant. (ep) (nina)

...

In de komende dagen wordt een stormloop verwacht in de beenhouwerijen en supermarkten. “Bij de eerste dagen mooi weer willen de mensen daar vooral van genieten”, klinkt het. En daar hoort een barbecue bij.

We hadden het er nog net over schoenen kopen.
Ik koop dan wel graag schoenen maar 'een teen laten afzetten' zoals gesuggereerd in onderstaand artikel...No Way!!! Waar eindigt deze gekte feitelijk...en ja, ik hou ook wel van hoge hakken...dat loopt elegant en sexy (alhoewel dat "loopt" met een korreltje zout te nemen, want ver ga ik er wel niet mee)

Schoenen als wolkenkrabbers

Net nu u dacht dat hakken niet meer hoger konden.... groeiden ze weer enkele centimeters.

Begin deze week deed Victoria Beckam tijdens een etentje met haar vriendin Eva Longoria alle hoofden -en waarschijnlijk ook haar eigen enkels- draaien. Ze droeg Lola-pumps van ontwerper Christian Louboutin met hakken van een duizelingwekkende 12,7 centimeter hoog. Posh Spice moet natuurlijk niet te voet, hoeft de bus niet te nemen en zelf niet achter het stuur kruipen. En maar goed ook: want haar Lola's zijn taxi-to-table shoes.

En Louboutin heeft geenszins een monopolie op de wolkenkrabberhak. Ondanks het feit dat eerder dit jaar zowel fashionista's als chiropractici een zucht van verlichting slaakten toen Alexander McQueen tijdens de Parijse modeweek zijn elegante platte zolen voorstelde, blijken hoge hakken niet meer weg te branden, en wat meer is: ze groeien. De Lola's van Posh zijn eigenlijk nog niets in vergelijking met de torenhoge stelten die dit najaar in aantocht zijn.

John Galliano (Dior) hield het begin dit jaar nog bij hakken van 10 centimeter. De anders zo minimalistische Jil Sander creëerde ergonomische platformen met hakken die op een industriële stelling leken. Prada showde hakken die veel weg hadden van een ijsje. Maar deze herfst en winter krijgen ze pas echt astronomische dimensies. Lanvin lanceert met een 15,24 cm hoge hak de indrukwekkendste stiletto ooit. En Louboutin introduceert de Pigalle Shoe, een slordige 14 cm hoog.

Geen paniek. Bij veel wolkenkrabberschoenen zit er binnenin een platformpje verwerkt dat het hoogteverschil tussen teen en hiel enigszins minder steil maakt. Maar comfortabel zijn ze helaas niet. En als u geen cosmetische teenamputie wil om in uw stilletto's te kunnen (zoals sommige chirurgen in LA voorstellen), wordt het lijden.

The Independent/Ann Heylens.
foto schoenen  Pigalle van Louboutin

Vandaag was ik in de Antwerpse Zoo.
Dit was zowat 15 jaar geleden dat ik daar nog eens was.
Zoveel veranderd in die tijd...Minder dieren...veel achter glas....sommige dieren hebben veel meer plaats, waar andere dan weer te weinig plaats hebben.
Een geluk dat veel dieren in een zoo geboren zijn en van niet beter weten...
Daar zitten ze natuurlijk veilig - krijgen op tijd en stond hun eten, zijn ze ziek dan worden ze verzorgd...
Anders dan in de vrije natuur waar de macht der sterkste geldt.
Maar moesten de dieren kunnen kiezen ...wat zouden ze kiezen denkt u?
Ik denk voor "vrijheid"











Later meer foto's op Pixeldream
...

Vrouwen moeten meer schoenen kopen

 

We hebben de beste reden gevonden om straks een nieuw paar schoenen in huis te halen.
Wie gezonde voeten wil, moet zeer regelmatig van schoentjes wisselen. Dat zegt een Berlijnse voetchirurg Henrik Boack en staat te lezen op de Telegraaf.

Steeds met dezelfde schoen aanlopen, belast de voeten teveel op dezelfde plek. Ook wie geen kromme teen wil, doet er beter aan over een ruim assortiment te beschikken. Draag vooral niet elke dag naaldhakken, want die zijn bijzonder slecht voor de rug, aldus de arts. Kousen koop je ook beter een maatje groter, zo blijven de tere voetjes langer gezond.



Tips voor gezonde voeten
-Was je voeten regelmatig zonder of slechts met een beetje zeep.
-Droog je voeten goed af met een zuivere handdoek, ook tussen de tenen.
-Gebruik steeds sokken die veel vocht op kunnen nemen vb. katoenen en wollen sokken en wissel dagelijks.
-Kies schoenen met plantaardig of chroomgelooid leder die de zweet opnemen en afgeven aan de buitenlucht.
-Hou je voeten droog en koel. Klamme en warme voeten zijn een perfecte voedingsbodem voor schimmels en bacteriën.
-Geef extra aandacht in warme en vochtige omstandigheden.
Draag slippers in openbare ruimtes zoals sauna's, zwembaden en sporthallen, want deze plaatsen zijn een bron van besmettingen met voetschimmels. 
-Gebruik tijdig een zalfje bij infecties en laat de voeten regelmatig controleren bij de dokter.
-Gebruik lederen inlegzolen.
-Wissel dagelijks van schoenen zodat de gedragen schoenen kunnen uitdrogen.
-Heb je last van een verstoorde bloedsomloop, dien je extra aandacht aan je voeten te besteden.
 (lvl)(hln)

   

Anderen vinden je 20 procent aantrekkelijker dan jij denkt dat ze je vinden.
Dit komt omdat wanneer je jezelf in de spiegel kijkt, je jezelf enkel op je uiterlijk beoordeelt.
 Als anderen je zien, houden ze rekening met je persoonlijkheid, jij niet.

Boek
De Britse dermatologe Debra Luftman en psychiater Eva Ritvo schreven samen 'The Beauty Prescription - The Complete Formula For Looking And Feeling Beautiful'. Dit boek bevat tips voor vrouwen om zich mooier te doen voelen, zowel van binnen als buiten. Deze twee vrouwen bevestigen het cliché: "Je bent zo mooi als je je voelt". Iemand met veel zelfvertrouwen ziet er beter uit door haar uitstraling. Echte schoonheid gaat niet over er het perfecte uiterlijk, maar over je schoonheidspotentieel te maximaliseren.

Cirkel
"We hebben een psychologisch trucje bedacht dat vier gebieden beslaat: innerlijke schoonheid, gezondheid uiterlijke schoonheid en omgeving", zegt psychiater Eva. "Deze gebieden zijn allemaal met elkaar verbonden.
Innerlijke schoonheid heeft te maken met het mentale en emotionele welzijn, zelfvertrouwen, zelfwaardering en zelfbesef.
Je gezondheid is afhankelijk van je lichaamsverzorging voeding, beweging, slaap en je levensstijl.
Je uiterlijke schoonheid wordt bepaald door je je huid, nagels, haar en make-up.
Met de omgeving bedoelen we de feedback die je van je vrienden en collega's krijgt.
 Hoe werkt dit principe nu? Je moet er voor zorgen dat deze vier als in een cirkel met elkaar verbonden zijn en je moet voor een constante doorstroming van de vier gebieden zorgen. "Bijvoorbeeld wanneer iemand je een compliment geeft over je uiterlijk ga je jezelf mooier voelen. Hoe mooier je je voelt, hoe meer je je uiterlijk gaat willen onderhouden door bijvoorbeeld te sporten. Als je je beter voelt, gaat je omgeving hierop reageren door je te bevestigen, waardoor je zekerder wordt. Maar het kan ook in de omgekeerde richting werken, waardoor je in een negatieve spiraal terecht komt en je jezelf steeds lelijker gaat vinden."

Innerlijke schoonheid

Wil je jezelf mooier voelen?
De snelste manier waarop je dat kan doen is je manier van denken veranderen:
- Omring jezelf met schoonheid, dit heeft een kalmerend effect op de geest.
- Doe eens iets voor iemand anders, hierdoor ga je jezelf beter voelen.


Stel jezelf bereikbare doelen voorop.

- Stel bereikbare doelen voorop. Wanneer je dingen bereikt, is dat goed voor je zelfvertrouwen.


Lach meer

- Lach, breng een bezoekje aan een grappig toneelstuk, lees een grappig boek en bezoek grappige vrienden.
- Waag je aan vrijwilligerswerk.
- Heb lief, apprecieer en haal het beste uit je relatie.
- Wees positief, vervang negatieve gedachten door positieve.
 Zeg regelmatig tegen jezelf : "Ik ben mooi, ik ben slim, ik verdien het gelukkig te zijn." Je zal verrast zijn welk effect dit op je humeur heeft.


Lichaamsbeweging maakt je gezonder.

Gezondheid

Als je niet gezond bent, is het moeilijk om lichamelijk aantrekkelijk te zijn. Hier zijn vijf sleutels om een goede gezondheid te bewaren.
- Sport 30 tot 60 minuten per dag.
- Eet evenwichtig en gebalanceerd.
- Slaap genoeg
- Controleer je stressgevoel. Stress zorgt ervoor dat je lichaam chemische stoffen als adrenaline en cortisol extra aanmaakt. Deze hebben een negatief effect op je uiterlijk en innerlijk. Veel huidproblemen als acne en eczeem hebben de neiging te verergeren bij stress.


Ga langs bij een schoonheidsspecialiste voor advies.

Uiterlijke schoonheid

- Breng een bezoekje aan de schoonheidsspecialiste. Leer met welke make-up je staat en hoe je die moet aanbrengen.
- Verzorg je huid dagelijks door te reinigen, verstevigen en hydrateren. Gebruik tijdens de zomer zonnecrème en gebruik twee keer per week een scrub en masker.
- Vervang regelmatig je make-up, dit kan namelijk een haard van bacteriën zijn.
- Trek mooie kleren aan, zeker als je je niet goed voelt. Hoe slechter je voelt, hoe belangrijker het is jezelf beter te doen voelen.
- Verzorg je sociaal leven, breng tijd door met mensen die je goed doen voelen.
- Hecht belang aan de kleine dingen in het leven. Zelfs simpele dingen als een kleine vaas met bloemen op je bureau kunnen je beter doen voelen. (ep) (HLN)

Dit is voor Jan van Bas & Belle blog.
Ga eens een kijkje nemen op zijn blog en lees de verhalen over de dwaze belevenissen van twee prettig gestoorde Drentsche Patrijshonden.
http://blog.seniorennet.be/bas_en_belle/

Claire: "Ikke zal eens zingen die 'Brabançone'  Yves"...
(Yves buiten beeld natuurlijk)

Laurent: "Och god! Dat mankeerde er nog net aan!!!




**foto uit het nieuwsblad***