Rond de wolken Na de regen van deze morgen is het nu terug droog geworden. Ook de banen zijn al een beetje opgedroogd, dus vertrekken maar. Op de buienradar was nogthans te zien dat er wel een regenzone op komst was, maar of die echt over ons ging passeren was niet direct duidelijk. Het zou dus een poging worden om rond de wolken te rijden en zo de meeste regen te vermijden. En dat is ons aardig gelukt, alhoewel het op sommige momenten toch maar een paar honderd meter gescheeld heeft of we zaten middenin enkele stevige buien. Een keer een heel klein beetje druppels gehad, tot we terugkeerden langs Vrasene want bij het indraaien in de Kolkstraat begon het wel echt te regenen. En ook al is het dan maar enkele kilometers meer te rijden, toch is dat ver genoeg om al redelijk nat, maar vooral heel vuil te worden. Dus dat wordt weer eens fiets kuisen. En bij het thuiskomen vond ik een hoekje nog een hoopje sneeuw/hagel, dus aan het ergste zijn we gelukkig toch ontsnapt. Afstand = 67 km, Tijd = 2u25', Gem = 26,9 km/u, HR = 141/170, Kcal = 1689
Het zit erop Inderdaad, weeral een half jaar voorbijgevlogen. Het gaat precies nog steeds sneller en sneller. En dat was ook zo tijdens de laatste spinningles. Goeie muziek (door ons zelf gekozen, dus daarover geen klachten) en nog eens goed doorduwen voor deze laatste keer. En het werd wel een stevige les, want ik heb zelden zo veel zweet verloren tijdens de spinning als vandaag. En nu maar hopen dat het resultaat navenant is, want vanaf volgende week komt het echte werk, want dan beginnen we op woensdagavond buiten te rijden. Als het goed weer is tenminste. Tijd = 1u20', HR = 139/172, Kcal = 925.
Fris aan de vis In tegenstelling tot gisteren is het deze voormiddag veel frisser, wat logisch is. Maar er stond ook nog een redelijk straffe wind uit het Noorden, en dat maakte het gevoel nog wat kouder. Dus vandaag geen korte broek meer en ook nog een extra vestje aangetrokken. De geplande rit ging richting Overmere-Berlare, wat betekende dat we bij het heenrijden vooral meewind hadden, met hier en daar een klein stukje zijwind. Maar bij het terugkeren begon de miserie pas echt: een strakke tegenwind die ook nog eens onaangenaam aanvoelde. Maar iedereen is gezond en wel terug thuisgeraakt en dus zal deze rit ook wel ergens deugd gedaan hebben. Afstand = 69 km, Tijd = 2u41', Gem = 26,1 km/u, HR = 136/161, Kcal = 1752.
Korte(re) broek Eindelijk is het zover, het weer zit mee en de temperatuur is ook redelijk. Dus tijd om de lange koersbroek aan de kant te laten en de driekwart broek boven te halen. Om al direct met de korte broek te gaan rijden vind ik nu toch nog wel een ietsie-pietsie te fris, want de knietjes nog wat warm houden kan nooit kwaad. Ook de bovenkleding mag al een laagje minder hebben en ook de handschoenen zijn niet meer nodig. Dat alles geeft toch wel een heel ander gevoel op de fiets. Het is direct veel comfortabeler fietsen. En mede door het redelijk goede weer en de wind die uit noordelijke richting kwam was onze rally rit van vorig jaar een degelijk alternatief om te fietsen. En het moet gezegd worden, het is een aangename rit geworden ook. Afstand = 87 km, Tijd = 3u15', Gem = 27,4 km/u, HR = 124/151, Kcal = 1831
Conditietest Een beetje onverwacht werd door lesgever Daniël aangekondigd dat hij een contitietest-les ging geven, om eens te zien waar we stonden bij onze voorlaatste les van dit winterseizoen. En het was inderdaad een test om u tegen te zeggen, want alles ging nog redelijk goed tot bij het voorlaatste nummer. Naar het einde toe van dit nummer moest is toch passen en kon ik de snelheid, rechtstaand, niet meer aan. Dus die laatse minuut en ook het volgend nummer heb ik zittend afgewerkt. En als ik zo eens rondkeek was ik precies niet alleen in dit geval, want de grote meerderheid had ook eieren voor zijn geld gekozen. Besluit: mijn conditie zal precies toch nog niet zo slecht zijn als eerst gevreesd. Weeral een kleine boost voor de moral. Tijd = 1u21', HR = 136/171, Kcal = 891
Het is droog vandaag en de zon komt zelfs al eens piepen. Alleen de temperatuur is een beetje aan de lage kant met slechts 9 graden bij het vertrekken, maar daar kan een mens zich nog altijd een beetje op kleden. De rit zelf werd een beetje improviseren, want het voorziene traject via Gremberen, Baasrode, Sint-Amands en zo langs de brug van Temse terug, bleek niet haalbaar. Door de werken aan de brug bleek de weg te gevaarlijk om met een groep te doen, dus dan maar terug over de brug van Dendermonde en zo langs Moerzeke en Hamme terug naar huis. Niet de meest plezante rit om te rijden, maar het zij zo. Afstand = 63 km, Tijd = 2u16', Gem = 26,8 km/u, HR = ???, Kcal = ???
Pokkenweer Van de verwachte/voorspelde prachtige lentedag kwam niet veel in huis. Het begon 's morgens nogthans veelbelovend met veel zon, maar mooie liedjes duren niet lang en reeds rond 11 uur kwam de bewolking opzetten, gevolgd door een druilerige regen. Die bleek om 13 uur precies voorbij te zijn, en ook op de buienradar was geen grote neerslag te bespeuren. Dus met de wegen die begonnen op te drogen ben ik dan maar vertrokken. Maar heb ik daar achteraf spijt van gehad, want het heeft bijna de hele namiddag blijven regenen, en nog niet eens zo een klein beetje. Komt daar nog bij dat vele wegen er belabberd bijliggen, vol met smurrie, zodat we bijna niet meer te herkennen waren bij het thuiskomen. Bovendien is de kans op lekrijden in die omstandigheden ook veel groter, en inderdaad werden er dan ook 3 lekke banden genoteerd, waarbij ikzelf. Och was ik maar bij moeder thuisgebleven !!!! Nu kan Frankske De Boosere van mij den boom in met zijn voorspellingen van het weer voor de volgende 7 dagen. Hij weet het nog niet voor de dag zelf, laat staan voor morgen. Komt er nog bij dat mijn speed-sensor van de Polar het weeral liet afweten, zodat ik mij moet behelpen met de gegevens van de GPS. Afstand = 73 km, Tijd = 2u42', Gem = 26,4 km/u, HR = ???, Kcal = ???
Eén van de laatste spinninglessen van dit seizoen, dus zullen we maar proberen om er het beste van te maken. Het is wel niet hetzelfde als buiten gaan rijden, maar het is wel altijd goed weer binnen. Dus werd het weer lekker zweten om daarna met een goed gevoel een pintje te drinken. Wat kan het leven zalig zijn (soms). En met de voorspelde lente van volgende zaterdag (15 graden) ziet het leven er weeral veel rooskleuriger uit. Nu alleen nog hopen dat die voorspelling van Frankske uitkomt. Tijd = 1u19', HR = 130/163, Kcal = 811.
Na de opmerkingen van enkele vrienden (!?!?) op mijn vorig bericht, was ik precies een beetje op mijn ... getrapt. Ik was normaal van plan om maandag te gaan fietsen, maar een beetje tijdsgebrek en ook misschien wel een klein beetje geen goesting door de felle wind, staken daar een stokje voor. Dus dan maar vandaag op de spinningfiets gekropen en er ineens maar anderhalf uur van gemaakt, want voor een uurtje begin ik er niet aan. Nu nog opmerkingen ?? ;-) In elk geval heeft het mij toch weer wel deugd gedaan, en zal het ook wel meehelpen om de conditie terug een beetje op peil te brengen na mijn 3-weekse rustperiode. Tijd = 1u33', HR = 148/172, Kcal = 1193
Allez, het is weeral van dat, het spelleke begint weer. Het nieuwe fietsseizoen is nog maar pas van start gegaan en ik heb al de meerderheid van de ritten niet meegereden. Een goed begin is anders. Maar ja, dan moeten de weergoden ook maar een beetje mee willen werken. En daar knijpt nu juist het schoentje, want op het moment dat ik mij moest gaan gereedmaken om te vertrekken lag alles er kletsnat bij, was het ook nog aan het regenen, en zag het er helemaal niet naar uit dat het snel ging overgaan. Maar dat was weeral eens mis gerekend, want om kwart na 10 trok de hemel open en verscheen daar zowaar de zon. En die bleef dan ook verder de hele namiddag op het appel. Maar ja, ik heb dan wel niet gefietst, maar ik was ook niet nat en zeker niet vuil, en had bovendien geen extra uurtje kuiswerk aan de fiets. Het zal dan weeral maar eens voor de volgende keer zijn zeker ?
Mijn eerste officiële rit van het nieuwe fietsseizoen, vermits ik vorige zondag de rit naar Klein-Sinaai, met de fietszegening, moest missen. Het weer valt goed mee, droog en fris, dus dat kunnen we wel verdragen. Ik heb mij rustig in de wielen gehouden, goed verstopt voor de wind. En uiteindelijk goed terug thuisgekomen, zonder noemenswaardige problemen. Maar door het kuisen van mijn fiets, voor ik op verlof vertrok, was ik blijkbaar de Polar-sensor op mijn voorvork verspeeld. Die heb ik nu, 3 weken later, in het gazon teruggevonden. En wat bleek nu, hij gaf prcies geen teken van leven meer, dus geen enkele notitie van snelheid en afstand. Dan maar een beroep doen op collega-fietsers voor deze gegevens. Afstand = 72 km, Tijd = 2u49', HR = 128/156, Kcal = 1648.
Terug van weggeweest !!! Ja ik ben terug in het land, na een verbluffende reis naar en gedeelteijk doorheen Myanmar (Birma). Het is inderdaad het land van de glimlach (ondanks de armoedige omstandigheden waarin deze mensen soms moeten leven), en ook het land van de duizenden gouden pagodes en Boeddhas. Het werd een onvergetelijke reis met heel veel hoogtepunten, want het was dan ook een jubileumreis. Maar nu terug met de voetjes op de grond, en in een temperatuur die maar eventjes 30 graden lager ligt dan we de voorbije dagen gewoon waren geworden. Maar eerlijk gezegd, 37 à 38 graden in de schaduw, is toch wel een heel klein beetje van het goede te veel. Het is niet eerlijk verdeeld op deze wereld, dus zullen we ons terug moeten aanpassen aan de kille en vochtige omstandigheden in dit Belgenlandje. En binnen op de spinningfiets springen om te proberen de verloren conditie terug op te bouwen. Tijd = 1u14', HR = 136/169, Kcal = 812
Het echte wielerseizoen (voor toeristen althans) komt nu snel dichterbij want het zal weeral heel rap maart zijn. Wat gaat de tijd toch snel. Daarom zullen we er vanavond, op de spinningfiets, nog maar eens flink tegenaan gaan. En de les leende zich er echt wel toe, met goeie muziek en de nodige beats. En dat voelt een mens wel aan de spiertjes. Dat kunnen ze ons dan weeral niet meer afnemen. Tijd = 1u11', HR = 143/174, Kcal = 853.
Niet veel goesting vandaag, want deze voormiddag bezig geweest met snoeihout opruimen in de tuin. En vermits de temperatuur ook al niet om te stoefen was, en er bovendien nog buien voorspeld waren, stond mijn barometer bijna op storm. Maar gelukkig bleken de slechte weersvoorspellingen nogal mee te vallen en kwam zelfs de zon al eventjes piepen tegen de middag. Zo schoot mijn barometer ook plots de hoogte in en kwam de goesting om te vertrekken. Gelukkig dat ik doorgebeten heb want anders had ik daar nadien veel spijt van gehad. We moesten wel een beetje rijden naargelang de windrichting en vermits die wind uit noordelijke tot nooroostelijke richting blies hebben we dan maar ongeveer dezelfde weg van vorige week gereden. Zo hadden we vanaf Doel tot merendeels de wind in de rug. Afstand = 73, Tijd = 2u32', Gem = 26,4 km/u, HR = 138/157, Kcal = 1834
Nog eens een avondje om lekker diep te gaan tijdens de spinningles. En daar was de muziek een welgekomen stimulans voor. Hierdoor was het ook gemakkelijker om er een beetje steviger tegenaan te gaan. En nadien volgde de voldoening dat alles zo lekker en vlotjes verlopen was. De verloren zweetdruppels werden nadien aan de bar terug ingebracht. Een echte sportman zou dat anders doen, maar het leven moet niet alleen sportief zijn, maar het mag toch ook nog wel eens gezellig zijn ook. Wij moeten onze boterham niet meer verdienen in het zweet ons aanschijns. Tijd = 1u14', HR = 140/173, Kcal = 849
Ook al zag het er buiten niet echt veelbelovend uit, tamelijk fris en redelijk veel wind, toch ben ik vertrokken. En ik heb er geen spijt van gehad, want ik had helemaal geen koude handen of voeten. Dat kwam grotendeels toch wel door de zon die de hele namiddag geschenen heeft, en dat geeft uiteindelijk toch wel een prettiger gevoel. We hebben onze rit een beetje aangepast aan de windrichting en vertrokken langs De Klinge en Clinge zo verder de polder in tot Grauw en Paal. Daar dan de dijk gevolgd richting Doel en zo terug naar huis via Vrasene. Afstand = 63,5 km, Tijd = 2u32', Gem = 25,8 km/u, HR = 134/155, Kcal = 1604.
Een leuk tussendoortje, onze wekelijkse spinningles. En deze keer een redelijk pittig ding, maar wel leuk om doen. Als ik zo eens alle lessen overloop van de voorbije winter, moet ik zeggen dat er wel degelijk een beetje structuur in zit, en dan zeker in het kader van de conditie opbouw naar het komende fiets-seizoen toe. Ik kan mij er nog steeds goed mee amuseren. Tijd = 1u16', HR = 138/169, Kcal = 861.
JOEPIE !!!!! Eindelijk, na 8 donkere, natte en koude weken, kan er weer buiten gefietst worden. Nog eens een fantastisch fietsweertje, voor de tijd van het jaar, want temperaturen van 20 graden moeten we nu nog niet verwachten. Bovendien was er niet al te veel wind zodat het gevoel op de fiets juist goed was. En buiten rijden is toch nog wel een beetje anders dan binnen op de spinningfiets, en dat laat zich al gauw voelen. Bij het klein beetje tegenwind gaat de hartslag dan ook snel naar omhoog, zonder echt grote inspanningen te moeten doen. Maar dat moeten we er dan maar bij nemen. En zoals gewoonlijk kwam ik tegen mijn eigen verwachtingen toch weer op kop, maar uiteindelijk viel dat nog redelijk goed mee, ook al omdat we het tempo bewust een beetje lager hielden. Toen ik thuis van de fiets stapte deden mijn bovenbenen toch wel een beetje pijn, maar na enkele uurtjes was dat pijnlijk gevoel al weer verdwenen. Dus eind goed, al goed. Afstand = 71,5 km, Tijd = 2u41', Gem = 26,8 km/u, HR : 135/156, Kcal = 1728
De 2 voorbije dagen heb ik mijn vrije tijd ingevuld met het rooien van een laurierhaag. Na 30 jaar was deze haag van 15m lang, reeds meer dan 1m breed geworden. En vermits het wortelgestel van dit soort hagen niet zo uitgebreid en niet zo diep zit, had ik gedacht van dat varkentje eens snel te wassen. Maar dat was dan zonder alle bovengrondse takken gerekend, want die waren er in geslaagd om tijdens die 30 jaar volledig doorheen elkaar te groeien, zodat het een hele puzzel werd om die knoop te ontwarren. Uiteindelijk heeft het dan ook 2 volledige voormiddagen in beslag genomen. In de namiddag dan al een heel klein beetje van de verwoesting proberen opruimen, zodat ik 's avonds heel moe en overal stijf kon beginnen aan de spinningles. En dat was er aan te zien, want ik kreeg de benen niet vlot rond en de hartslag maar niet omhoog. Dus werken is gezond !?!?!? Alleen op het einde van de les ging het precies al ietsje beter, maar dan was het al bijna tijd om te gaan douchen. Kortom een les om snel te vergeten. Nu alleen nog hopen dat de voorspelde droge zaterdag er ook effectief komt, zodat ik eindelijk, na 8 weken, nog eens buiten kan gaan rijden. Tijd = 1u16', HR = 123/160, Kcal = 685
Lap, het was opnieuw van dat : regen. Dus dan maar weer binnen blijven. Ik ging eens nakijken wanneer ik voor het laatst buiten gereden heb, en kwam tot de onthutsende vaststelling dat het op 29 november 2008 was. ZEVEN weken geleden !!! Maar ja, het is nu niet anders en dus nemen we dan maar opnieuw de spinningfiets. De computer aan, wat leuke muzieknummertjes geselecteerd en trappen maar. De eerste 10 à 15 minuten ging het eigenlijk vzan geen kanten, maar gelukkig beterde het daarna toch weer. En ik had blijkbaar in al mijn ijver meer muziek geselecteerd dan gewoonlijk, want het bleef maar spelen en ik bleef maar trappen. Uiteindelijk heeft heel dat spelleke dan toch 1u45' geduurd. Amaai zeg, geweldig (dixit Eddy Wally). Bovendien was het dan in de namiddag toch weer droog en zelfs zonnig geworden, maar dat was te laat. Ik heb er dan toch maar weer een dubbele spinningles opzitten, en dat zal hopelijk toch weer ergens goed voor zijn. Tijd = 1u47', HR = 148/169, Kcal = 1355
