Pizza van Delhaize bekroond in... Italië

© PHOTOPRESS.BE

 
Zo maak je gezonde voeding ongezond

 
Pistachenoten verlagen cholesterol

Pistachenoten zijn goed voor je hart omdat ze je cholesterol verlagen, dat blijkt uit recent onderzoek.

Antioxidanten
Amerikaanse wetenschappers ontdekten dat pistachenoten niet alleen de cholesterol verlagen, ze zitten ook nog eens boordevol antioxidanten, dat meldt gezondheidsnet.be. De deelnemers van het onderzoek moesten drie verschillende diëten volgen gedurende telkens een maand. Het eerste was een eetpatroon dat de cholesterol moet verlagen, de twee andere waren gelijkaardig maar bevatten ook 42 of 78 gram pistachenoten. Daaruit blijkt dat de personen veel meer antioxidanten in hun bloed hadden na de twee maanden van pistachenoten, hun cholesterolgehalte was ook aanzienlijk lager.

Antioxidanten beschermen lichaamscellen tegen schade van vrije radicalen, deze stoffen veroorzaken het verouderingsproces.

(ep)bron; hln.be 

 
Proeven van de zomer met Gazpacho-mousse

Drie zomercocktails op zijn Italiaans

Cocktails hoeven niet altijd complex te zijn. Geheel in lijn met haar Italiaanse roots creëerde Martini enkele eenvoudige cocktails voor de komende zomer.
Vul alvast de diepvriezer met ijsblokjes en laat het feest beginnen.

1.    Martini Rosato Royal

                              
Ingrediënten;
6 cl Martini Rosato
6 cl Martini Brut
1 Braambes
Kaneelstokje
IJsblokjes

Bereiding;
1. Vul het wijnglas met ijsblokjes.
2. Voeg eerst Martini Rosato toe, gevolgd door Martini Brut.
3. Werk af met een stokje kaneel en een braambes.

Op de San Francisco World Spirits Competition 2010 kreeg Martini Rosato een gouden medaille toegekend in de categorie aperitieven. Deze internationale wedstrijd staat bekend als één van de meest gerespecteerde internationale drankencompetities ter wereld .

                                            
Ingrediënten;
6 cl Martini Bianco
4 cl vers citroensap
2 cl rietsuikersiroop
IJsblokjes

                                       

Ingrediënten;

Bruschette met haring en paprika

1 donkerbruin stokbrood, 3 nieuwe of zoute haringen (maatjes)
1 komkommer,150 gram verse roomkaas light,
2 geroosterde paprika’s uit pot of vers,
6 uien (fijngehakt) 2 eetlepels bieslook (fijngeknipt),
versgemalen zwarte peper.


                              

Bereiding;

Snijd het stokbrood schuin in 8 lange plakken en rooster ze onder een hete grill goudbruin. Snijd de haringen in reepjes. Halveer de komkommer in de lengte en schraap de zaadjes eruit. Snijd het vruchtvlees in kleine blokjes.

Bestrijk de sneetjes royaal met verse roomkaas en verdeel de komkommer, haring en paprika (in repen) erover. Strooi tot slot de uien en bieslook erover en maal er wat peper over. Leg de bruschette op vier borden.

bron; visrecepten.nl

Barbecue: overheerlijke recepten!

© Editions Larousse: Pique-nique & barbecue -

Het is eindelijk mooi weer en dus halen we de bonte tafelkleedjes boven en zetten we grillades op het menu ! Zet de barbecue alvast klaar, want wij kozen voor jou 6 onweerstaanbare recepten uit.

 

Gegrilde prei met Taratorsaus

Voor 4 personen
Bereiding : 15 minuten
Baktijd : 6 à 10 minuten

Ingrediënten :
750 gr kleine prei
2 of 3 soeplepels extra vierge olijfolie
Citroenschijfjes
Zout en peper

Voor de Taratorsaus :
50 gr gegrilde macadamianoten (in de delicatessenzaak)
25 gr paneermeel
2 verpletterde knoflookteentjes
10 cl extra vierge olijfolie
1 soeplepel citroensap
2 soeplepels kokend water

Bereiding :
Bereid de Taratorsaus. Hak de macadamianoten in grove stukken en voeg het paneermeel en de look toe. Mix vervolgens tot je een homogeen deegmengsel bekomt. Breng deze puree over naar een kom en voeg er langzaam de olijfolie, het citroensap en het kokende water aan toe terwijl je alles opklopt tot een homogene saus. Voeg peper en zout toe.

Steek de barbecue aan. Smeer de prei in met olijfolie, strooi er zout en peper over en leg 6 à 10 minuten op de barbecue op een middelmatig vuur. Draai regelmatig om tot ze gegrild en zacht zijn. Leg de prei op een mooie schotel en giet er de rest van de olijfolie over en vervolgens de Taratorsaus. Voorzie de schotel van enkele schijfjes citroen.

 

Scampi's in zoutkorstje met een salade van tomaten, avocaat en olijven

Voor 4 personen
Bereiding : 30 minuten
Baktijd : 4 à 6 minuten

Ingrediënten :
20 grote rauwe scampi’s
1 soeplepel extra vierge olijfolie
3 soeplepels zout

Voor de salade :
4 à 6 grote rijpe tomaten, in schijfjes
1 grote rijpe avocaat, in twee gesneden, ontpit en in schijven
50 gr ontpitte zwarte olijven
1 handvol muntblaadjes
4 soeplepels extra vierge olijfolie
1 soeplepel balsamicosiroop (zie tip hieronder)
Geschaafde parmezaan
Peper en zout

Bereiding :
Leg de tomaten, de avocaat en olijven, samen met de muntblaadjes op een bord. Giet de olijfolie en de balsamicosiroop in een beker, meng goed en giet vervolgens over de salade. Strooi er enkele parmesaanschilfers over en kruid met peper en zout.

Haal het darmkanaal uit de scampi’s, zonder de staart van de scampi te verwijderen. Was de scampi’s, droog ze met keukenpapier en leg ze in een slakom. Giet er olijfolie over en meng. Doe het zout in een schotel en haal de scampi’s erdoor.

Steek de barbecue aan. Laat de scampi’s 2 à 3 minuten aan elke kant op een groot vuur grillen, tot ze helemaal gaar zijn. Laat even afkoelen, haal ze uit hun jasje en dien ze vervolgens op met de salade.

Tip :
Giet, om de balsamicosiroop te maken, 30 cl balsamico azijn in een kookpot. Laat koken tot er ongeveer twee derde verdampt is en de azijn een dikke siroop is geworden.

 

Zalm gevuld met kruiden

Voor 8 personen
Bereiding : 30 minuten
Baktijd : 20 minuten
Rusttijd : 10 minuten

Ingrediënten :
1 volledige zalm van 2 kg, in filets
125 g zachte boter
25 g kruiden (basilicum, bieslook, platte peterselie, dragon, munt)
de schil van een biocitroen
1 verpletterd teentje look
extra vierge olijfolie
Peper en zout

Bereiding :
Leg de zalmfilets plat op een plank en haal er de resterende graten uit met een epileerpincet.

Klop de boter, de kruiden, de citroenschil, de look en veel peper op in een bol. Smeer dit mengsel op een van de zalmfilets en bedek met een andere filet om een hele vis te bekomen.

Maak de filets elke 2,5 cm vast met keukendraad. Smeer in met olijfolie en kruid met peper en zout. Laat de vis aan elke kant 10 minuten bakken op de barbecue. Je kan ook een grillpan of een braadpan gebruiken.

Laat 10 minuten rusten, haal daarna de draad eraf en snij de zalm in sneetjes.

 

Lamskebab en warme salade van kikkererwten

Voor 4 personen
Bereiding : 35 minuten
Weektijd : 1 nacht
Marinade : 2 à 4 uur
Baktijd : 55 minuten

Ingrediënten :
750 g lamsfilet of schapenbout ontbeend en in stukken
1 marinade van muntyoghurt
olijfolie

Voor de warme salade met kikkererwten :
150 g droge kikkererwten
1 laurierblad
½ ui
6 soeplepels extra vierge olijfolie
1 fijngesneden knoflookteentje
het sap van ½ citroen
1 handvol platte peterselie
1 snuifje zachte paprika
Peper en zout

Bereiding :
Laat de kikkererwten gedurende een nacht in koud water liggen.

Leg het lamsvlees in een diepe schotel. Voeg de marinade toe en meng goed. Bedek de schotel en laat 2 à 4 uur in de koelkast marineren.

Maak de warme salade 1 uur voor de barbecue klaar. Laat de kikkererwten uitlekken en spoel ze nog eens. Zet ze samen met de laurier en de ui in een kookpot met dikke bodem en bedek met koud water.  Breng aan de kook aan laat 45 minuten koken, roer af en toe eens, tot de kikkererwten zacht zijn.

Giet de erwten af en zet ze in een slakom. Haal de ui en de laurier eruit en gooi weg. Verpletter de kikkererwten grof met een vork. Doe de olijfolie, de look, het citroensap, de platte peterselie en de paprika toe. Kruid met peper en zout.

Steek ondertussen de barbecue aan. Schuif het lamsvlees op 4 metalen spiezen. Rooster 6 à 8 minuten op houtskool en draai halverwege de baktijd om. Serveer op een bedje van kikkererwtensalade en doe er nog wat olijfolie op.

Tip :
Je kan het zachte lamsvlees ook laten marineren in muntyoghurt.

 

Marinade van muntyoghurt

Voor 27,5 cl (4 personen) :
Bereiding : 15 minuten
Baktijd : 5 minuten

Ingrediënten :
2 koffielepels koriandergraantjes
1 koffielepel komijngraantjes
25 cl volle yoghurt
het sap van een ½ citroen
1 soeplepel extra vierge olijfolie
1 koffielepel vers geraspte gember
½ koffielepel koffie
2 verpletterde teentjes look
2 soeplepels muntblaadjes in stukjes
1 snuifje Spaanse peper in poeder

Bereiding :
Laat de kruiden op een gemiddeld vuur drooggrillen tot ze goudkleurig worden en een aroma verspreiden. Haal ze van het vuur en laat afkoelen. Draai dit alles door een kruidenmolen tot je een grof poeder bekomt.
Doe de kruiden in een kom en voeg er de andere ingrediënten aan toe. Meng. Laat intrekken tot op het moment van opdienen.

 

Gegrilde vijgen met amandelmascarpone ijs

Voor 4 personen
Bereiding :  15 minuten
Baktijd : 2 à 4 minuten

Ingrediënten :
150 g mascarpone
enkele druppels vanille extract
1 soeplepel amandelen in poeder
1 soeplepel marsala
1 soeplepel vloeibare honing
1 soeplepel bloemsuiker
1 koffielepel gemalen kaneel
8 à 10 vijgen, doormidden gesneden

Bereiding :
Meng de mascarpone, het vanille extract, de amandelen, de marsala en de honing in een kom. Plaats daarna in de koelkast tot het moment van opdienen.

Meng de suiker en de kaneel in een andere kom en haal het gesneden deel van de vijgen voorzichtig door dit mengsel.

Steek de barbecue aan. Laat de vijgen gedurende 1 of 2 minuten aan elke kant op de barbecue grillen op middelmatig of groot vuur, tot ze goed gegrild en zacht zijn.

Verdeel de gegrilde vijgen in schoteltjes en dien op met een lepeltje amandelmascarpone ijs.

Tip :
Eveneens overheerlijk met ander fruit zoals pruimen, perziken, nectarines…

bron; skynet.be
© Editions Larousse: Pique-nique & barbecue

VOLGENS HEN DIE HET KUNNEN WETEN... CHINA

Als wij echt lekker Chinees willen eten, gaan we naar dat ene restaurant, je weet wel, met die onopvallende gevel. Van buitenaf gezien zou je echt niet zeggen dat daar het beste restaurant van de stad zit, ik meen het, het is om van je stoel te vallen wat je daar op je bord krijgt.'

Dat Chinees niet hetzelfde is als 'chop suey met extra currysaus' hoeven we de gastronomen niet uit te leggen. De gebonden, zoeterige en glimmende sauzen van bij de afhaal-Chinees zijn ver te zoeken in de echt Chinese restaurants, die worden gekenmerkt door de pure bereidingen, korte gaartijden en ultraverse producten van topkwaliteit. Wil je een perfect gestoomde vis, dan moet die vis om te beginnen al perfect zijn. Veel meer dan wat lichte sojasaus, een julienne van Chinese bieslook en lente-ui en wat gerookte olie uit de wok komt bij zo'n gerecht niet kijken.
Hoe herken je goed klaargemaakt Chinees eten? In de goede Chinese keuken proef je 'de smaak van de wok'en echt Chinees eten geeft zowel energie als rust.

DE TOPPER: THE BEST Aan welke Chinees je het ook vraagt, altijd noemt hij The Best als beste Chinees in België. Het is een drukbezocht restaurant met vooral Aziatische klanten. Alleen al de jasmijnthee is er van topkwaliteit en de dimsum zijn wereldberoemd. Nooit eerder aten we bij een Chinees zulke mooie, rosé gebakken lamskoteletjes. En in de kraakverse tarbot in een lichte sojasaus proefden we de wok, precies zoals het hoort. Perfect!

The Best, Van Wesenbekestraat 57, 2060 Antwerpen, 03/295.75.25,www.restaurantthebest.be

CITÉ DU DRAGON Een Chinees restaurant voor speciale momenten vanwege het mooie, paradijselijke kader. Constante kwaliteit, lekker Chinees eten.

Cité du Dragon, Waterloosesteenweg 1024, 1180 Brussel, 02/375.80.80,www.citedudragon.be

HARVEST Probeer hier zeker het eendenmenu, dat je wel een dag op voorhand moet bestellen. Eerst is er pekingeend met pannenkoekjes en pruimensaus, dan worden van de billetjes heerlijk krokante hapjes gemaakt, ten slotte wordt de rest van de eend bereid met groenten en bouillon.

Harvest, Ter Rivierenlaan 100, 2100 Deurne, 03/325.66.99,www.restaurantharvest.be

WOW WOK Wow Wok heette vroeger Dim Sum House en dimsum is er nog altijd de specialiteit. Moderne ambiance en gewoon lekker eten.

Wok Wok, Oude Koornmarkt 4, 2000 Antwerpen, 03/293.84.36

Auteur: DOOR DAPHNE AALDERS
bron; standaard.be

 

Dessertkampioen wordt tv-ster

Gert Verhulst strikt Roger Van Damme voor culinaire zender 'Njam!'

Dessertkampioen wordt tv-ster

Njam!, de culinaire zender waarvan Studio 100-baas Gert Verhulst en sterren- chef Peter Goossens de bezielers zijn, krijgt nieuw toptalent aan boord. Roger Van Damme wordt het gezicht van een programma over desserts. Logisch: Van Damme is wereldkampioen in die culinaire discipline.

 
Zeeduivel verkozen tot Vis van het Jaar 2010

 

 
Zeeduivel is verkozen tot Vis van het Jaar 2010. Het Vlaams Centrum voor Agro- en Visserijmarketing (VLAM) wil met de verkiezing de culinaire blik van de consument verruimen. Rond de verkozen vis worden diverse activiteiten en campagnes opgezet.

Het visvlees van zeeduivel is zeer vast waardoor er verschillende bereidingswijzen zijn. Zeeduivel wordt omschreven als zeer smakelijk. Omdat de vis erg mager is, past hij heel goed in lijnvriendelijke voeding. In 100 gram zeeduivel zitten 0,6 gram vetten en 24 milligram cholesterol. De energiewaarde bedraagt 67 kcal.

Zeeduivel komt goed verspreid voor langs de Europese kusten, inclusief de Middellandse en de Zwarte zee. De Belgische aanvoer bedroeg de voorbije jaren ongeveer 380 ton en is daardoor van groot economisch belang voor de eigen visserij. Zeeduivel kan via duurzame vistechnieken worden gevangen.

Zeeduivel oogt lelijk door zijn afgeplatte vorm en uitgesproken grote bek met scherpe tanden. Hij kan tot twee meter lang worden. Omdat hij door zijn lichaambouw geen goede zwemmer is, lokt hij zijn prooien met de stekels op zijn rug. Vroeger waren de vissers bang voor deze vis waardoor de volksnaam ontstond.

De in België aangevoerde zeeduivel is voornamelijk afkomstig uit de Noordzee, de Keltische Zee en de Golf van Biskaje. De paaiperiode van zeeduivel vindt plaats van april tot juni. De vis is momenteel culinair op zijn best.

bron; standaard.be

          HET RECEPT; CHEF LUI MING YIN, RESTAURANT THE BEST

     SIU MAI      
(GESTOOMDEDIMSUM  MET   VARKENSVLEES)

INGREDIENTEN (4 PERSONEN)
20 ronde dimsumvelletjes

250 g varkensvlees van de bil

125 g gepelde scampi

1 gedroogde shiitake (in warm water geweekt)

1 ½ tl aardappelmeel

1 tl zout

1 tl suiker

1 tl peper

1 el sesamolie

Viseitjes (om te garneren)

BEREIDING 1. Maal het vlees en de scampi samen in de keukenrobot. Voeg de uitgeknepen en in stukjes gesneden paddenstoel toe, samen met het aardappelmeel en de smaakmakers.

2. Leg een dimsumvelletje op de cirkel die je maakt met duim en wijsvinger. Leg wat van de vulling in het midden en druk het velletje naar beneden tot je een kuipje maakt.

3. Stoom de dimsum 15 minuten in een bamboemandje boven kokend water. Bedek het mandje met sojascheuten tegen het kleven. Serveer met sojasaus

LANGOUSTINEBLOEMEN

INGREDIENTEN (4 PERSONEN) 300 g langoustinevlees

10 g bamboe

2 eiwitten

Zout

20 vellen wontondeeg

BEREIDING 1. Knip de wontonvellen in heel dunne reepjes en laat ze lukraak op een bord dwarrelen.

2. Maal het langoustinevlees samen met de bamboe en wat zout en vorm er balletjes van ter grootte van een golfbal. Wentel de balletjes door het eiwit en vervolgens door de wontonsliertjes.

3. Frituur de balletjes in arachideolie (180° C) tot ze goudgeel zijn. Serveer met zoet-pikante chilisaus.

GEFRITUURDE WONTON MET FILET AMERICAIN

INGREDIENTEN (4 PERSONEN) 250 g filet americain

2 waterkastanjes

1 sprietje citroengras

4 takjes koriander

1 ½ tl aardappelmeel

1 el sojasaus

Peper en zout

20 vierkante wontonvelletjes

BEREIDING 1. Verwijder de buitenste bladeren van het citroengras en snijd het malse binnenste in kleine ringetjes. Doe ze samen met de overige ingrediënten in de keukenrobot en mix.

2. Leg de wontonvelletjes met een punt naar je toe, doe wat van de vulling in het midden, bestrijk met water en vouw dicht. Plooi de rand frivool om.

3. Frituur de wontonvellen goudgeel in arachideolie (180° C). Serveer met pikante chilisaus

bron; standaard.be

Pasta - Pastaschotel met broccoli en bloemkool

Pasta en broccoli is een lekkere combinatie maar, doe er bloemkool,
ansjovis, tomaten en olijven bij en je voelt je meteen in Italië.
Zet de schotel op tafel en proef hoe eenvoudig lekker eten kan zijn.

2 pers;
1/2 kleine broccoli, in roosjes verdeeld, 1/4 kleine bloemkool, in roosjes verdeeld, groentebouillon, 160 g pasta-farfalle, 1 el tomatenpassata, 
1 el groene olijven zonder pit, in 2 gesneden, 10 ansjovisfiletjes (op olie), olijfolie, 1 teentje knoflook, fijngesnipperd, 1 kleine ui, fijngesnipperd,
1 stukje (ca. 2 cm) verse chilipeper, ontpit en fijngesnipperd,
2 el parmezaanse kaas, geraspt, 1 el paneermeel.
 
                            


Bereiding:
Kook de broccoli en bloemkool beetgaar in groentebouillon (de groenten moeten onderstaan). Giet af  en bewaar het vocht, spoel af met fris water. Zet apart. Meng de kaas met het paneermeel.
Bak de ui, knoflook en chilipeper enkel minuten aan in een scheutje olijfolie. Doe er de ansjovis bij en laat deze smelten.
Voeg de passata toe samen met 2 el groentenkookvocht en roer de saus even om, doe er als ze te dik is nog wat groentenkookvocht bij.

Doe de groenten en de olijven bij de saus en laat op een laag vuurtje even doorwarmen.
Kook de pasta beetgaar (tijd zie verpakking) met een scheutje olie. Giet af, spoel even om onder stromend warm water en laat uitlekken.

Doe de pasta bij de saus, roer goed om en doe alles in een ovenschaal. Bestrooi met gemalen kaas en zet ca. 10 a 15 min. onder de grill. 
 
bron; detafelvantine.be

Gazpacho met kerstomaatjes

Een lekker zomers groentengerecht van tv-kok Frank Fol.

   4 Pers voor de gazpacho:
- 150 g rijpe honigmeloen (Cavaillonmeloen), 1 witte ui, fijngesneden,
- 2 teentjes knoflook, fijngesneden, water, cayennepeper,
- zeezout, 2,5 cl sherryazijn,

- stevige scheut olijfolie, 250 g gele kerstomaten,
- 8 grote verse bladeren spinazie,
- olijfolie, zwarte peper van de molen, 8 grissini,
- 20-tal kleine gele kerstomaatjes als garnituur.

 

TIP;
Gazpacho kan in de zomer ook als een lekker, gezond en verfrissend tussendoortje fungeren. Iets om altijd in de koelkast te hebben.

bron; nieuwsblad.be

Feestelijk menu op Vaderdag

Voorgerecht; Mechelse Asperges op Vlaamse wijze





Hoofdgerecht; Rundertartaar met Frietjes




Vaders nagerecht; Vanille ijs met vers fruit

Recept - Brochettes van gemarineerd lamsvlees
met kruiden

4 pers;
500 g lamsbout of lamsschouder, ½ bosje munt,
½ bosje platte peterselie, ½ bosje kervel,2 eetlepels olijfolie,
20 kerstomaten,  2 tot 3 kleine courgettes,1 yoghurt natuur,
1 eetlepel room, 1 citroen, zout versgemalen peper

                                             
Bereiding;

Snij het lamsvlees in dobbelstenen en leg ze in een schotel.

Stroop alle blaadjes van de kruiden af en versnipper die. Strooi de kruiden over het lamsvlees en overgiet alles met een goede scheut olijfolie. Dek de schotel af met huishoudfolie en laat twee tot drie uur marineren in de koelkast.

Was de tomaten en de courgettes en droog ze. Snij de courgettes in schijfjes.

Haal het lamsvlees onder de kruiden vandaan en doe de kruiden in een kom.

Maak de brochettes: prik er afwisselend een stuk lamsvlees, een tomaatje en een schijfje courgette op. Bestrooi met zout en peper.

Leg de brochettes op de barbecue of onder ovengrill (10 tot 12 minuten). Draai ze twee tot drie keer om.

Vermeng de apart gezette kruiden met de yoghurt en de room. Besprenkel met het sap van een halve citroen en kruid met zout en peper.

Leg de brochettes op een schotel en besprenkel ze met het sap van de andere citroenhelft. Geef de saus er apart bij.

Paule Neyrat, diëtiste
 bron; gezondheid.be

 Zeeuwse oester met frisse komkommer en zuurdesem

Recept van Sergio Herman, restaurant Oud Sluis in Sluis (NL)

4 Zeeuwse platte oesters (categorie 00000),
100 g zuurdesembrood,dun gesneden en aangevroren

vinaigrette:
10 ml olijfolie, 10 ml druivenpitolie,
10 ml sushi-azijn, 1 el citroensap,
1 el limoensap,  3 el komkommersap,

afwerking:
1/2 komkommer, zeer dun gesneden en rond uitgestoken (diameter 3 cm)
1 lange sjalot, in reepjes gesneden,
16 blaadjes zilverzuring, 16 borageblaadjes

                             

Bereiding:
Steek ter voorbereiding 8 rondjes (diameter 3 cm) uit de sneetjes zuurdesembrood, besprenkel ze met olijfolie en bak ze in een oven van 160°C tussen twee bakplaten gedurende 10 tot 15 minuten tot ze heel knapperig zijn.
Meng alle ingrediënten voor de vinaigrette. Breng met de vinaigrette de komkommerrondjes op smaak, kruid ze met peper en zout.
Steek de oesters open. Plaats de komkommer- en zuurdesemrondjes op de oester en besprenkel met vinaigrette. Garneer met reepjes sjalot en blaadjes zilverzuring en borage.

Recept uit het boek 'Puur Zeeland' - Uitgeverij Terra
bron; detafelvantine.be

Maatjesharingen met appel en gekookte bietjes

4 pers. 8 maatjes, 2 gekookte bietjes in fijne reepjes gesneden,
2 appels in dunne schijfjes, sap van een halve citroen,
1/2 teentje fijn geperste knoflook, 1 fijn gesneden ui,
2 eetlepels zure room, peper.

De appelschijfjes besprenkelen met citroen en goede olijfolie van eerste persing en voorzichtig mengen, mooi op een bord leggen.

De bietjes vermengen met de knoflook, zure room, op smaak brengen met peper verdelen op de appeltjes, haringen ernaast en afwerken met fijne ui.

Serveer fris met brood.

 Aardappelsalade is zowel koud als lauw erg lekker

4 pers;
1 kg vastkokende aardappelen, geschild, gekookt en in blokjes gesneden,
1 fijngesnipperde ui, 1 fijngeperst teentje knoflook, sap van 1 citroen,
2 dl olijfolie, 2 el uitgelekte kappertjes, fijngesneden kervel, peper.

Bereidingswijze;

Meng de aardappelen met de olijfolie, citroensap, kappertjes, ui,
look en de kervel.

Giet de olijfolie erbij en op smaak brengen met peper.

Tip; kan je zowel bij koude als bij warme gerechten serveeren.

Aardappelsla bij barbecue vermindert risico op kanker