Voor 1 persoon:

xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 

1 banaan- sap van 1 sinaasappel;(of wat sap uit een pak, maar ik houd van vers)- 1 dl. Yoghurt - handvol All Bran plus - iets zoetstof

Pel de banaan, snijd hem in stukken en leg deze stukken in diepvries.(het is wel makkelijk om een voorraadje te hebben)

De bevroren stukken banaan, sap, yoghurt, zoetstof en All bran in de blender.

Koud opdrinken.