Snel voorbereiden, marineren, 1 minuut onder de grill: klaar!
Ingrediënten per spies: 3 stukjes vis, zeeduivel of botervis bv.- 2 grote garnalen- 2 stukjes verse ananas- citroensap- gehakte, gemengde kruiden (dille, peterselie etc.- olijfolie- zeezout.
Voorbereiding: Maak van het citroensap met de olijfolie en gehakte kruiden een marinade en laat de vis daar, afgedekt, minimaal 2 uur in marineren in de koelkast.
Haal de vis uit de marinade en laat het goed uitlekken.
Bereiding: Kruid de vis met zeezout en rijg de stukken met de garnalen en de stukken ananas aan de (houten) spiezen. Laat ze in circa 1 minuut, op de barbecue of onder de grill gaar worden.
Serveer met een lekkere salade.
NB: Houten spiesjes verbranden niet, als je ze minimaal een half uurtje in een bak met koud water legt.
-Voorkomen en aanvoer: Kabeljauw komt op de meeste plaatsen van het Noordelijk halfrond voor tot in de Golf van Gascogne. Gigantische hoeveelheden werden vroeger gevangen: tot bij de 600 duizend ton. De stand in de Noordzee is in 10 jaar tijd tot amper 20% gedaald van de vroegere omvang. Vooral de oudere kabeljauw ontbreekt meer en meer.
-Biologische kenmerken: Kabeljauw groeit zeer vlug: in de eerste levensjaren verdubbelt hij jaarlijks zijn gewicht! In vroegere tijden kon hij zelfs doorgroeien tot boven de anderhalve meter lengte. Thans ligt de lengte van de aangevoerde kabeljauw ligt tussen 50-80 cm. De volwassen kabeljauw (vanaf 4 jaar) paait tussen januari en maart. Een record van 9 miljoen eieren in een wijfje van 34 kg werd genoteerd.
-Andere karakteristieken: Kleine kabeljauw wordt soms in zijn geheel verkocht, meestal echter in visfilets of vismoten. Het visvlees is helder wit, bevat weinig graten en heeft een vaste structuur (naar de staart toe iets zachter). Stokvis is gedroogde kabeljauw, klipvis of bacalao is gedroogde en gezouten kabeljauw. In de Franse taal gebruikt men ook morue voor verse kabeljauw en morue salé (of bacalao) voor klipvis. Kabeljauw is een van de belangrijkste consumptievissen en kan op alle mogelijke manieren bereid worden, viskenners verkiezen echter gepocheerde kabeljauw of ovenbereidingen. Kabeljauw is een ideale vissoort voor de eerste culinaire kennismaking met vis. Succes is verzekerd.
Kruid een paar eetlepels bloem met peperen zout. Haal 4 kalfslapjes van elk 125 g door de gekruide bloem. Bak ze een paar minuten aan beide kanten in wat boter of (olijf)olie. Blus met een glas droge witte wijn. Laat kort inkoken. Voeg er 1 dl bouillon aan toe. Laat goed doorwarmen. Breng de saus op smaak met citroensap en werk ze verder af met een eetlepel kappertjes en flink wat gehakte peterselie. Serveer met rijst of pasta, en een groene salade.
50 g spekjes of bacon, fijngesneden- 1 pak Honig bakmix voor deegrolletjes- 50 ml Zonnebloemolie- 1 bolletje mozzarella, fijngesneden- 20 g zongedroogde tomaatjes op olie, fijngesneden- 7 gram verse basilicum, fijngesneden
Verwarm de oven voor op 190 °C.
Beboter de bakplaat. Bak de bacon of spekjes uit. Doe de bakmix, de olie en 100 ml water in een beslagkom (de kruidenmix uit het pak niet toevoegen) en meng dit alles met een mixer (kneedhaken) tot een glad deeg. Haal het deeg uit de beslagkom, kneed het nog even door met de hand en vorm het deeg tot een vierkant. Laat het 5 minuten rusten. Meng de mozzarella, spekjes, zongedroogde tomaatjes en verse basilicum door elkaar. Rol het deeg uit tot een dunne vierkante plak van ca. 24 bij 24 cm en verdeel het mozzarellamengsel met behulp van de bolle kant van een eetlepel over de deegplak. Rol beide zijkanten van de deegplak naar elkaar toe en snijd de dubbele rol in ca. 2 cm brede plakjes (vlinders). Leg de vlinders plat op de bakplaat. Bak de vlinders in het midden van de oven ca 25 minuten totdat ze goudgeel van kleur zijn.
250 g peultjes- 250 g sperzieboontjes- 250 g doperwten- 250 g shiitake- 1 groot blik tomaatblokjes- 1 blik kikkererwten- 1 blik rode bonen- 4 sjalotten- 3 teentjes knoflook- 20 cl groentebouillon- 1 blikje kokosmelk- Indische roerbakolie- peper en zout
1. Blancheer de peultjes, doperwten en sperzieboontjes in gezouten water. Laat ze schrikken in koud water en uitlekken. 2. Giet de kikkererwten en de bonen af, spoel ze met koud water, laat ze uitlekken. 3. Borstel de shiitake schoon, bak ze kort in 1 koffielepel roerbakolie. 4. Pel en snipper de sjalotten en de knoflook. Fruit ze glazig in 1 eetlepel roerbakolie. Doe er de tomaatblokjes en de groentebouillon bij. Laat 2 minuten doorkoken. 5. Doe er de kokosmelk bij en breng weer tot tegen de kook aan. Voeg er de kikkererwten, de bonen, de sperziebonen, de peultjes, de erwten en de shiitake aan toe. 6. Laat alles even doorwarmen. Kruid met peper en zout. Serveer goed heet, met rijst.
- In asperges zit 'asparagine'. Aan deze stof worden genezende krachten toegedicht bij leverstoornissen, slecht functioneren van de nieren, jicht, chronische reuma, vermoeidheid, hartkloppingen en lage bloeddruk. - Bij 50% van de asperge-eters krijgt de urine een typische geur die wordt veroorzaakt omdat de aspergeplant sporen van zwavel bevat. - Een Nederlander eet gemiddeld 450 gram asperges per jaar. In Spanje eet men de meeste asperges: gemiddeld 1400 gram per jaar. - De etiquette schrijft voor dat je de asperge, ondersteund door de vork, langs de lippen naar binnen zuigt en even op de tong laat rusten voordat je erin bijt. - Hoe weet je of asperges vers zijn? Wrijf twee stengels tegen elkaar. Als ze een tsjirpend of piepend geluid maken, zijn ze vers. - Koks koken asperges in een pan met de schillen op de bodem. - Asperges zijn veel gemakkelijker te schillen als je ze voor het schillen ruim een half uur in koud water zet. - Asperges lijken al een zeer lang bestaan te hebben: er zijn zelfs afbeeldingen in de graven van farao's gevonden!
1. Schil de aardappelen, spoel de courgettes en snij beide in fijne plakjes. Pel en hak de knoflookteentjes. 2. Fruit de knoflook glazig in de olijfolie. Leg er de aardappelplakjes op. Laat 5 minuten bakken. Leg er de courgettes bij. Dek af en laat 15 tot 20 minuten op een zacht vuur staan, tot de groenten gaar zijn. 3. Klop de eieren los met peper en zout. Druk de groenten wat aan in de pan. Strooi er de helft van de tijm op. Schenk er de eieren bij. Strooi er de rest van de tijm op. 4. Laat ongeveer 5 minuten op een zacht vuur bakken, tot de eierkoek gestold is. Zet nog 2 minuten onder de grill om bij te kleuren. Lekker warm en koud.
150 ml melk- 150 g fijn boekweitmeel-10 g verse gist- 1 ei- suiker en zout- olie of boter om te bakken- zure room- gerookte zalm en kaviaar (of viseitjes) om te serveren
1. Zeef het boekweitmeel met een snuifje zout in een kom. Maak in het midden een kuiltje. Los de verbrokkelde gist op in 3 eetlepels lauwe melk. Schenk in het kuiltje. Strooi er 1 theelepel suiker bij. Schep wat bloem over het gistpapje. Dek af en laat een tiental minuten rijzen op kamertemperatuur. 2. Doe het ei bij de bloem. Schenk er in een straaltje de rest van de melk bij. Bewerk met de mixerkloppers tot een dik, glad beslag. 3. Verhit boter of olie in een niet te grote pan. Schep met een kleine pollepel hoopjes van het beslag in de hete vetstof. Laat een paar minuten bakken. Keer de blini's om en bak ook aan de andere kant goudbruin. 4. Serveer warm, met een schepje zure room, flinterdunne plakjes gerookte zalm en een lepeltje viseitjes (of kaviaar).
Appels schillen en in blokjes snijden. Boter een taartvorm en bestuif heel lichtjes met bloem. Smelt de rest van de boter. Meng de gesmolten boter, de suiker, de eieren, de vanillesuiker en de maïzena tot een homogene massa met de garde (of met de keukenrobot op lage snelheid). Verwarm de oven voor op 180° C. Breng de bladerdeeg in de beboterde en bestoven taartvorm en vergeet niet het deeg te prikken met een vork. Doe er dan de appelblokjes in. Giet het botermengsel over de appelblokjes Bakken gedurende 45 min. Lauw opdienen, eventueel met een bolletje ijs.
1 portie kruimeldeeg (kant-en-klaar)- 2 appels- sap van een 1/2 citroen- 1 dl room- 1 ei- 100 gr Brugse Belegen kaas
Snij het kruimeldeeg in 4 delen en verdeel het over 4 ingevette taartvormpjes. Snij de geschilde appels in kleine stukjes en bestrijk ze met wat citroensap. Schik de stukjes appel op het deeg. Bak 15 minuten in een op 200°C voorverwarmde oven en laat even afkoelen. Klop de room met het ei, voeg de geraspte kaas (Brugse) toe en giet over de appeltjes. Bak nogmaals 20 minuten in de oven.
4 mooie steaks- 8 sneetjes bacon- 4 kleine tomaten- 250 g grote champignons- 1/2 citroen- gehakte peterselie- 4 soeplepels olie- 25 g boter- zout en peper
Was de champignons en verwijder de steeltjes. Besprenkel ze met een vleugje citroen. Zet even opzij. Was de tomaten en snij ze horizontaal in twee. Haal de pitjes eruit en kruid met zout. Laat de boter met 2 soeplepels olie smelten in een grote pan. Rooster de steaks naar wens, kruid ze met zout en peper. Bak de champignons en stoof de halve tomaten op een zacht vuur in een andere pan met 2 soeplepels olie. Laat de sneetjes bacon snel bruinen in een pan met antikleeflaag, zonder vetstof. Leg 2 sneetjes bacon op elke steak. Dien op met de halve tomaten bestrooid met gehakte peterselie en met de champignons.
N.B.: U kunt bij dit gerecht tuinkers en gebakken aardappelen met tuinkruiden eten.
250 gr boter- 400 gr bloem- 75 cl volle melk- 25 cl Tripel Chimay- 500 gr kaas Chimay Grand Classique in kleine stukjes- 5 eierdooiers- peper- zout en muskaatnoot- 5 eiwitten- paneermeel (goudgeel)
Maak een witte saus van de bloem, de boter, de melk en de Tripel Chimay. Breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat. Roer er nu de eierdooiers onder samen met de kaas, laat nu niet meer koken. Stort de saus in een met bloem bestrooid recipiënt en laat afkoelen. Plaats 12u in de koelkast (een nacht). Snij de massa in gelijke stukken of steek ze uit met een inoxen ring. Wentel ze eerst door de bloem, daarna in het losgeklopt en met peper en zout gekruide eiwit en uiteindelijk door het paneermeel. Laat even rusten. Bak de kaaskroketten goudgeel in frituurolie (voorverwarmd op 180°C )
4 handperen, niet te rijp- 250 ml droge witte wijn-6 el witte bastaardsuiker- 1 zakje vanillesuiker- 2 kruidnagels- 125 ml slagroom- maïzena of gelatine- evt. chocoladeschaafsel voor garnering
Peren uitboren en schillen. Wijn, 2 dl water, basterdsuiker, vanillesuiker en kruidnagel aan de kook brengen. Dan de peren hierin circa 20 min (tegen de kook aan) koken/smoren. Dan de peren en kruidnagels eruit nemen en het vocht even een beetje binden, lobbig maken met maïzena of gelatine en even af laten koelen. De slagroom stijfslaan en mengen met de iets gebonden vloeistof. Peren op 4 borden, slagroommengsel erover en garneren met chocoladeschaafsel.
Serveertips: Beetje muntblaadjes om de saus te garneren. Vochtverhouding zelf even schatten
Voor het deeg: 300 g patisseriebloem- 1 theelepel zout- 125 g bakvet (shortening)- 3 eetlepels boter- 2 theelepels Plantaardige olie- 100 ml karnemelk
Voor de vulling: 6 appels (granny Smith)- 100g veenbessen- 50 g bruine suiker- 40 g patisseriebloem- 2 eetlepels gesmolten boter- ½ theelepel kaneelpoeder- ½ theelepels gemalen muskaatnoot- zout Doe de bloem en het zout in een kom en voeg er de ijskoude boter en het bakvet bij. Snij de vetstof met twee messen in stukken en meng tegelijkertijd met de bloem, tot de kruimels zo groot zijn als doperwten. Voeg er de olie en de karnemelk aan toe. Roer met een houten lepel, tot het deeg de wand van de kom loslaat. Verdeel het deeg in twee porties en verpak elke portie apart in plasticfolie. Zet het een halfuur in de koelkast. Meng de witte en de bruine suiker met de kaneel, de muskaatnoot en een mespuntje zout. Schil de appels en snij ze in fijne partjes. Leg ze bij het deeg en schep voorzichtig om. Verwarm de oven voor op 220°C. Rol de twee bolletjes deeg dun - en iets groter dan de bakvorm - uit op een met bloem bestoven werkvlak. Leg een deegplak in een goed ingevette, diepe bakvorm. Druk hem goed aan tegen de rand van de vorm. Leg de partjes appel en de veenbessen in laagjes op het deeg. Besprenkel de appels telkens met wat gesmolten boter. Dek af met de tweede plak deeg. Maak met een scherp mes een paar kerfjes in het deegdeksel, zodat de stoom kan ontsnappen. Dek af met aluminiumfolie en zet de taart 30 minuten in het midden van de voorverwarmde oven. Neem de aluminiumfolie weg en laat de taart nog 15 tot 30 minuten bakken
Verwarm 6 dl water met 250 g fijne suiker en 12 kardemom peultjes. Laat 1 minuut sudderen. Doe er 350 g gedroogde abrikozen bij. Laat nog 1 minuut op het vuur staan. Neem de kardemompeultjes weg en doe er het sap van 1 limoen bij. Roer om. Vul hoge glazen met vanillepudding en lepel er enkele abrikozen en flink wat saus bij.
N.B.: Kardemom is een aromatisch vruchtje van de gember familie. Zowel de (gedroogde) peultjes met binnenin de zaadjes als de zaadbolletjes zijn te koop. Groen of bruin? Dat hangt af van de bewerking. Groene kardemon is in do zon gedroogd, bruine in de oven.
Alle groente fijn snijden, witte kool, wortel, augurken, ui en paprika, en de perziken klein snijden. Alles in een grote schaal gooien en goed mengen. En nu maar smullen. Lekker met koude rijst of geroosterd brood.
Gebakken kabeljauw met pastinaakmousseline en gebruinde boter
Voor 4 personen:
4 stukken kabeljauw van om en bij de 200 g- 2 lepels olijfolie- 100 g boter- 500 g geschilde pastinaak- 1 dl melk- enkele druppels amandelolie- enkele druppels Ricard- bloem- peper en zout
1. Spoel de kabeljauwstukken en dep zorgvuldig droog, haal door bloem, klop de resterende bloem van de vis, kruid met zout en weinig peper 2. Snijd de pastinaak in stukken en doe in een pan die net ruim genoeg is. Overgiet met water en voeg 50 g boter toe, kook gaar, laat de pan uitdampen tot er enkel boter rest en maak aan met melk en Ricard, breng op smaak met peper en zout. 3. Bak de kabeljauw in olijfolie, haal na ¾ baktijd uit de pan en verwijder het bakvet. Doe de resterende boter in de pan en warm op. 4. Schik de mousseline op warme borden, leg er de kabeljauw op, lepel er de boter langs en druppel er wat amandelolie in.
Zo worden aardappeltjes in de schil superlekker! Heerlijk met een groene salade en een geroosterd stuk vlees of vis.
Voor 4 personen:
Borstel 1 kg kleine aardappelen schoon. Spoel ze tot het water helder blijft. Dep ze droog. Vermeng 1 kg grof zeezout met 2 eetlepels bloem, 3 eetlepels verse tuinkruiden (munt, rozemarijn, tijm, basilicum...) en een flinke mespunt peper. Klop 1 eiwit los met 1 eetlepel koud water. Schep het door het zoutmengsel (doe er eventueel wat water bij, het mengsel moet dik plakkerig zijn). Schep de helft ervan in een ovenschaal. Leg er de aardappeltjes op. Dek af met de rest van het zout. Druk goed aan. Zet de schotel 45 minuten in de oven op 200° C.
500 g grofgemalen kipfilet- 250 g gerookte kipfilet, in blokjes 1 kleine ui, fijngehakt- 1 theelepel dijonmosterd- 1 eetlepel tomatenketchup- 1 theelepel hot pepper sauce- 1 eetlepel zure room- olie- zwarte peper uit de molen en zout
Om te serveren:
4 Engelse muffins of burgerbroodjes, opengesneden- 1 stronkje 1 roodlof, in reepjes- 1 kleine rode ui, in fijne ringen- 1 avocado, geschild, in dunne plakken- 100 g gorgonzola, verkruimeld- waterkers-tomaatyoghurt
1. Meng in een kom de kipfilet met de blokjes gerookte kipfilet, 2. Voeg er de ui, de mosterd, de ketchup en de hot pepper sauce aan toe, Schep om. Doe er de zure room bij en kruid naar smaak met peper en zout Zet 1 uur in de koelkast 3. Vorm met vochtige handen 4 gelijke burgers. Bestrijk de burgers royaal met olie. 4. Bak of rooster ze 4 tot 5 minuten aan beide kanten. 5. Rooster de muffins of broodjes goudbruin op de grill. Beleg ze met wat reepjes roodlof. Leg de burger, plakken avocado en uiringen erop. 6. Strooi de verkruimelde blauwe kaas erover en zet onder een hete grill tot de kaas lichtjes gesmolten is. Geef er waterkers-tomaatyoghurt apart bij.
Waterkers-tomaatyoghurt: Vermeng in een kom 50 g waterkersblaadjes met 2 gepelde pruimtomaten in stukjes, 1 fijngesneden kleine rode ui, 100 ml zure room en 75 g maïskorrels. Breng op smaak met peper en zout.
1 kg wortelen- 1 ui- 1 onbehandelde sinaasappel- 3 eetlepels arachide-olie- 6 eetlepels slagroom- 1 potje kaviaar of viseitjes- peper en zout
1. Pel de ui en snipper hem fijn. Schil de wortelen, snij ze in stukken. Spoel de sinaasappel met heet water, rasp de schil, pers het vruchtvlees uit. 2. Fruit de ui glazig in de olie. Doe er de wortelen, het sinaasappelsap en 1 eetlepel geraspte sinaasappelschil bij. Schenk er 1,21 heet water bij. Dek af en laat 15 minuten koken. 3. Mix de soep. Breng ze op smaak met peper en zout. 4. Schep de hete soep in kommetjes. Werk elk portie af met een eetlepel slagroom en een koffielepeltje kaviaar (of viseitjes).
