|
Eindelijk zullen jullie mischien zeggen, maar ik heb er toch hard mijn best voor gedaan om jullie van dienst te zijn hoor!
Kruiden-thee & Etherische Olie om de Nerveuze mannen en vrouwen onder, ons wat te kalmeren!
Een infusie is een aftreksel van kruiden dat bereid wordt als thee. Het is wel de bekendste maar het is ook een vaak verkeerd uitgevoerde vorm van kruidenverwerking.
De infusie wordt gebruikt voor een aftreksel van alle zachte delen van een plant en van kruiden met etherische oliën. Ook bij sommige zaden maakt men gebruik van deze methode. De te gebruiken kruiddelen worden met zojuist gekookt water overgoten. De temperatuur is dan ongeveer 90 graden Celsius. In het normale geval laat men de infusie afgedekt 10 minuten trekken. Na het trekken schenkt men het gietsel door een zeef of een neteldoek in een kopje. De plantdelen worden nog eens krachtig uitgeknepen boven het aftreksel. Een infusie wordt iedere keer vers bereid.
Soms wordt een andere tijdsduur aanbevolen. Als er etherische oliën vrijkomen en men moet (wil) deze behouden dient men het infusie af te dekken tijdens het trekken. Afdekken kan overigens nooit kwaad. Waarom zou je het dus niet standaard doen?
Als je zaden met etherische olie gebruikt, kneus deze dan eerst in de vijzel op het tijdstip dat je ze direct daarna in de infusie kunt voegen. Dit geldt bijvoorbeeld voor karwei-, anijs- of venkelzaad.
Infusies zijn geneesmiddelen die bestemd zijn om in een tamelijk korte tijd te worden ingenomen. Ze vervallen snel, ontwikkelen gemakkelijk schimmels en gistingen en verliezen hun werkzaamheid binnen 24 uur of soms nog eerder. U moet ze dus bij voorkeur bereiden kort voor u ze nodig heeft. Maak geen te grote hoeveelheid tegelijk klaar.
Theeaftreksels worden koud gedronken wanneer zij een warmtewerend effect moeten bereiken en warm wanneer zij een zweet- en pijnstillend effect moeten bereiken. Dosering van theeaftreksels. Bij de bereiding gaan we altijd uit van standaardmaten.
Over thee.
Een kruidenthee, oftewel een theeaftreksel, is gewoonlijk een waterig aftreksel (door afkoken, warm of koud aftrekken) van gedroogde enkelvoudige of samengestelde kruiden.
Voor een geneeskrachtige kruidenthee gebruikt men geneeskrachtige kruiden. De thee wordt bij bepaalde klachten gebruikt en de samenstelling van deze thee is afhankelijk van de klacht.
Een kruidenthee is een gezond en lekker alternatief voor zwarte thee en koffie, die zowel overdag alsook na het eten gedronken kan worden. Kruidentheeën hebben allerlei smaken en het is de moeite waard om je favoriete eigen samenstelling te vinden. Hier hebben de kruiden dus duidelijk een andere functie.
Als je verse kruiden gebruikt, pluk deze dan vlak voordat je ze verwerkt en pluk ze altijd in een schone omgeving. Dus niet in wegbermen, van vervuilde grond of in de buurt van fabrieken en zo.
Grof gesneden, gedroogde kruiden kun je in een natuurwinkel of in een kruidenwinkel kopen. Gedroogde kruiden moeten niet te lang opgeslagen zijn. Zijn ze te oud, dan hebben ze geen werking meer. De kruiden moeten fris van kleur en geur zijn en ze moeten knisperen. Ze zijn los te koop of voorverpakt. Over het algemeen hebben gedroogde kruiden na een jaar hun werkzaamheid verloren. Vervang ze dan dus door een nieuwe voorraad.
Op voorverpakte kruidenthee staat altijd informatie over een vervaldatum en soms ook of de kruiden van biologische teelt afkomstig zijn. Theezakjes zijn altijd in de juiste portie verpakt. Door de sterke verkruimeling van de kruiden kunnen de inhoudsstoffen gemakkelijk vrijkomen. Dit is nadelig voor de oliekanaaltjes waarin de etherische waarin de olie ligt opgeslagen. Door het verkleinen van het plantmateriaal worden ze beschadigd en vervliegt de etherische olie snel. Daardoor is bij veel soorten de hoeveelheid aanwezige etherische olie tot een minimum gereduceerd. Koop altijd een goede kwaliteit builtjes kruidenthee. Producten van een mindere kwaliteit kunnen onwerkzame delen bevatten, bijvoorbeeld niet alleen de bloemen maar ook de niet werkzame bladeren of stengels (Bijvoorbeeld bij Kamille). Gebruik kruidenbuiltjes nooit tweemaal. Na een keer verhitten zijn de werkzame bestanddelen eruit.
Een geneeskrachtige kruidenthee wordt over het algemeen 's morgens op de nuchtere maag, 's middags ruim voor het eten of twee uur na het eten en 's avonds voor het slapengaan gedronken. Als je kruidenthee als kuurthee drinkt dan doe je dit zo'n drie tot vier weken. Er zijn verschillende manieren om kruidenthee te bereiden. Thee wordt bereid van vers geplukte kruiden of van gedroogde grove kruiden. Een en ander is afhankelijk van de gebruikte plantendelen.
Voor een infusie voor medicinaal gebruik neemt men in doorsnee 150 cc water + 2 theelepels (1 tl = +/- 2g) gedroogde kruiden of 4 theelepels verse kruiden.
Een kalmerende thee van rustgevende kruiden. Bereiding als infusie;
10 gr citroenmelissebladeren
10 gr kamillebloemen
10 gr lindebloesem
OF:
- Citroenmelisse, valeriaan, hop en linde worden reeds lang gebruikt omwille van hun rustgevende werking.
- Sint-Janskruid verdrijft spanningen en zorgt voor een zonnig humeur.
- Rooibos bevat geen cafeïne of theïne, maar is rijk aan antioxidanten. Deze rustgevende drank is ideaal als avondgenoegen en wordt traditioneel gebruikt om ontelbare weldoende eigenschappen.
kalmerende kruidenthee Passiflora
Werking zenuwstelsel:
Heeft een vergelijkbare werking als Valeriaan maar zonder de verslavende werking, helpt bij slapeloosheid, nervositeit, nerveuze hartklachten, Ziekte van Parkinson, toevallen, spierkrampen, hysterie, hypertensie, PMS, epilepsie en als pijnstiller in veel kwalen. Ook bij problemen die samenhangen met de menopauze. Tevens wordt het toegepast als middel de gevolgen van alcoholisme te verminderen en het stoppen met drinken te vergemakkelijken. Wordt ook toegepast bij delirium tremens.
Ook bij hyperactieve kinderen, en een versnelde hartslag. Passiflora verdooft niet, maakt niet suf en heeft geen nare bijwerkingen.
Let op!
Ondanks het feit dat Passiflora een zeer veilig kruid is, menen sommige kruidkundigen dat het kruid beter niet samen kan worden gebruikt met antidepressiva van de MAO-remmende groep. Over het gebruik tijdens de zwangerschap en gedurende de lactatie is niets bekend.
Combinaties
Gaat goed samen met Citroenmelisse, Lavendel, Valeriaan (dan wel opletten, niet langer dan 3 weken in deze combinatie, niet bij elk type of elke situatie).
Etherische olie Verdampen:
10 druppels Vetiver; in de aromalamp zijn ontspannend en opbouwend.
Kamille Gebruik o.a. bij ; weinig eetlust, hoofdpijn, menstruatieklachten, zenuwpijn, migraine, nervositeit, stress, overgangsklachten, prikkelbaarheid, slapeloosheid, angst, stress, Kamille is goed met Lavendel te combineren.
Verdampen.
3 druppels Marjolein, 3 druppels Lavendel en 3 druppels Roomse Kamille in de aromalamp werken positief bij geagiteerdheid.
Lavendel:
heeft een brede werking en is te gebruiken bij o.a. : depressiviteit, hoofdpijn, hypertensie, migraine, nervositeit, sciatica, shock, slapeloosheid, stress, vermoeide voeten en wintervoeten.
Bergamot
Anti-depressief!! Huidproblemen, immuunsysteemversterkend.
Bergamot is de anti-depressie olie bij uitstek. Hij is verfrissend, opwekkend en stemmingsverbeterend. Wordt gebruikt bij neerslachtigheid, depressies, stress en vermoeidheid. Bergamot activeert je innerlijk en helpt je op je intuïtie te vertrouwen.
*Bergamot samen met lavendel werkt rustgevend, bijv. voor de avond.
*Bergamot samen met rozemarijn werkt activerend, bijv. voor overdag.
Citroen-Melisse:
is rustgevend, schept ruimte voor jezelf zodat blokkades opgeheven kunnen worden.
Bevordert de sensibiliteit en de intuïtiviteit. Geeft klaarheid en is ontknopend.
Brengt psyche weer in balans.
Rozenhout:
is een geweldige ruimtereiniger;Verder is rozenhout een dankbare olie bij nerveuze vermoeidheid, nervositeit en stress.
Basilicum:
Examenvrees, vliegangst, angsten in het algemeen, aura beschermend, migraine, nerveuze hik.
Basilicum is versterkend en kalmerend voor het zenuwstelsel. Een echte anti-stress-olie.
Hij werkt tegen allerlei angsten waaronder vliegangst en examenvrees. Het is opwekkend, krachtgevend en anti-depressief. Basilicum geeft evenwicht bij handelen tussen gevoel en verstand.
Kruidige groetjes:
Ronny ;-))
|
