Titel: depri,stress,/obesitas /verzuring van de spieren /slechte werking van bij nierschors
Reactie:
door aanhoudende tegenslagen heb ik een tijd lang stress en depressie gehad,nu alles wat achter de rug is , zie ik dat mijn lichaam serieuse schade heeft op gelopen nl heel veel kilo's extra, (obesitas) spierverzuring,knellende pijn punten aan schouders en rug,concentratie moeilijkheden, vergeetachtigheid etc... nogthans is mijn ingesteldheid positief en denken we aan gezins uitbreiding maar blijkbaar wil nu dit ook niet lukken, en durf ik ook niet zomaar iets in te nemen tegen die helse pijnen
Hallo Mieke,
Als ik zo uw klachten hoor, denk ik dat de hoofdoorzaak de depressie is, maar ook een beetje de stress. Mensen met een depressie gaan vaak veel eten, daardoor krijgen ze last van obesitas, door het overgewicht ontstaat er spierverzuring. Één van de gevolgen van stress is pijn in de schouders en rug. Als gevolg van dit allemaal bij elkaar heet u last van concentratie moeilijkheden en wordt u vergeetachtig. Naar aanleiding van deze conclusie ben ik op zoek gegaan naar een goed kruid tegen depressies. Nu is het beste midel bij depressies St. Janskruid. St. Janskruid werkt kalmerend en versterkend bij nerveuze klachten, zoals depressies. De depressieve mens, die zich afsluit van het licht, kan met behulp van St. Janskruid zich weer openen en blij en levenslustig worden. Meerdere mensen vinden dit een prima alternatief voor zware medicatie en zijn zeer tevreden over de werking. Er moet wel op gelet worden dat het van goede kwaliteit is en dat het in de juiste dosering is. Als de dosering namelijk te laag is, is de werking ook niet goed. Ik raad aan om een tinctuur te nemen en de concentratie moet dan minimaal 0.3 procent zijn. Mogelijke bijwerkingen van St. Janskruid zijn: jeuk en een gevoelige huid, maar dit kan u oplossen door pepermunt thee te drinken. Munt is trouwens ook een goed kruid bij depressies, u zou dus in ieder geval ook muntthee kunnen drinken. Wat ook belangrijk is, is dat u genoeg magnesium binnenkrijgt. Eventueel supplementen nemen. Tenslotte is het voor mensen die last hebben van depressies heel belangrijk dat je Visolie binnenkrijgt, eet zo af en toe vette vis, zoals zalm, makreel of forel. (niet te veel vis!)
Andere kruiden die goed zijn bij stress en depressies: - Stinkende Gouwe - Ijzerhard
problemen met mijn bloeds omloop vooral in mijn bennen,die steeds pijn doen.
Bericht:
Hallo ronny,
mijn naam is tony....,
ik ben 53 jaar oud, en heb problemen met mijn bloeds omloop vooral in mijn bennen,die steeds pijn doen.
ik ben ook diabetes type twee en heb dan ook een veel te hoge bloed druk.
graag had ik van u vernomen welke kruiden ik zou moeten gebruiken voor mijn probleem vooral in mijn benen.ik dank u bij voorbaat,en hoop spoedig van iets te vernemen.
Belangrijk bij een hoge bloeddruk, diabetes en een slechte bloedsomloop is lopen! Niet fietsen of andere lichaamsbeweging, maar gewoon lopen. Als u dit niet gwend bent of het doet pijn aan uw benen zal u dit moeten trainen doormiddel van een interval training. Steeds een stukje langer wandelen. Dit is echt heel belangrijk voor uw vaten, zeker omdat u ook nog diabeet bent. In het begin zal u last van uw benen hebben tijdens het lopen, maar daar moet u doorheen. Als de bloedsomloop eenmaal verbeterd is heeft u er baat bij. Een ander belangrijk punt is stoppen met roken, als u dat deed (er bestaan ook kruiden die u hiermee kunnen helpen!). Om uw bloeddruk omlaag te krijgen moet u buiten het nemen van kruiden vet eten vermijden en ook drop en zoethout.
Ik zal u twee verschillende kruiden adviezen geven, één om uw vaten te versterken en ee om te helpen uw bloeddruk te verlagen. Herderstasje is een perfect kruid voor de bloedsomloop, het reinigt de vaten en versterkt ze. U zou hier een lekkere thee van kunnen drinken.
Er zijn twee kruiden die heel goed zijn om de bloeddruk te verlagen. Namelijk het Madeliefje en de Maretak. Madeliefje is een alternatieve bloedverdunner, het verbetert ook de doorbloeding in uw spieren, waardoor u ook minder last van uw benen zult krijgen. U kan het madeliefje innemen als tinctuur of thee en daarbij uw benen masseren met een olie van dit kruid (bellis perennis). Maretak werkt vaatverwijdend, vooral bij een te hoge bloeddruk!
Er is een heel scala aan kruiden dat goed is voor de longen en voor de rest van de luchtwegen.
Ik heb ze voor u op een rijtje gezet.
Agrimonie; Dit kruid werkt versterkend op de luchtwegen, vooral bij chronische KNO klachten, zoals een steeds terugkerende verkoudheid of bronchitis.
Klein Hoefblad; Dit plantje werkt slijmafvoerend, ontstekingsremmend en ontkrampend voor de luchtwegen. Ook dit kruid werkt goed bij chronische verkoudheden. Ook bij 'stoflongen'.
Hondsdraf; Is slijmafvoerend en desinfecterend voor de longen.
Hyssop; Werkt ontstekingsremmend, ontkrampend en slijmafvoerend bij een droge/diepe hoest.
Kaasjeskruid; Dit kruid werkt ontkrampend, slijmafvoerend en ontstekingsremmend.
Longkruid; Longkruid is het Nummer 1 kruid bij longaandoeningen, het is sterk slijm en vocht afvoerend, weefselversterkend. Goed bij keelpijn, hoest, bronchitis, astma, longontsteking en het versterkt de longen bij longemfyseem.
Salie; Ontstekingsremmend en desinfecterend.
Smeerwortel; slijmafvoerend, vrzachtend en ontstekingsremmend.
Tijm; Tijm is erg goed om vastzittend slijm los te maken door ermee te stomen.
Ik weet niet waarvan u uw longen schoon wilt maken. Als u ze schoon wilt maken van slijm, dan kiest u een kruid dat slijmafvoerend is, bij voorkeur Longkruid, omdat dit gewoon het krachtigste kruid is op dat gebied. Wilt u uw longen schoonmaken van bacterien, bijvoorbeeld na een onsteking, dan kunt het beste kiezen voor een kruid dat desinfecterend werkt.
Ik hoop u hiermee genoeg te hebben geinformeerd!
Met vriendelijke groet,
Cynthia
Er
Hey Hallo " Cynthia " en " h.n.kater "
Ik heb hieronder ook eens wat kruiden, plus enkele dezelfde die Cynthia reeds vernoemd heeft nog eens opgezocht in mijn "Dikken van daele" met een positieve werking op de longen, want je heb niet vermeld voor wat of door wat uw longen moeten terug schoon gemaakt worden (anders "mister proper" is er ook nog ) maar met al die kruiden moet je zeker uw gading vinden, veel succes er mee Mvg. Ronny
Kruiden om de longen schoon te maken en te helpen houden.
Geeft verlichting bij slijmvorming
Eenjarig bonenkruid - Satureja hortensis:
Te gebruiken delen:
Bladeren en bloemtoppen.
Eigenschappen:
Eetlustopwekkend, ontsmettend. Blaadjes: stimuleert de spijsvertering; stopt diarree en winderigheid.
Als thee: slijmoplossend
Als siroop: van het gedroogde blad om 's winters taai slijm uit de borst los te halen.
Pas Op!
In medicinale dosis ongeschikt voor zwangere vrouwen; het stimuleert de baarmoeder.
Duizendblad - Achillea millefolium:
Te gebruiken delen:
Gehele plant, vers of gedroogd.
Eigenschappen:
Ontsmettend, bloedstelpend. Als thee: tegen verkoudheid en koorts.
Uitwendig: op wonden en tegen kleine bloedingen.
Gember (Zingiber officinale):
Te gebruiken delen:
Wortelstok
Eigenschappen:
Eetlustopwekkend, slijmoplossend, ontsmettend. Als aftreksel: tegen verkoudheid, bevordert transpiratie.
Heemst {Althaea officinalis}:
Te gebruiken delen:
Bladeren, wortels, bloemen
Eigenschappen:
Verzachtend. Als aftreksel: tegen tandvlees-, keel- en mondontsteking, maagzweren en hoesten.
In de meeste Literatuur, ben ik alleen het gebruik van de bovengrondse delen (bladeren en bloemen) tegengekomen. De bloeiende toppen of de bladeren (tijdens de bloei) afritsen; langzaam in het donker drogen, droog bewaren in papieren zakjes
Eigenschappen:
bij aandoeningen aan de luchtwegen, het drijft taai slijm af; een siroop hiervan helpt bij verkoudheid en allerlei borst- en longaandoeningen'. Luchtwegen;
Bij droge en diepe hoest en longontsteking, Bronchitis, Benauwdheid, Astma enwerkt longversterkend.
(pseudo-)kroep. Desinfecteert en voert slijm en vocht af uit de longen (en hersenen).
Occulte eigenschappen: Purgeert dik slijm, vooral uit de longen
Jeneverbes - juniprus communis:
Te gebruiken delen:
bessen
Eigenschappen:
heilzaam tegen hoest en kortademigheid;
De twijgjes van de struik werden in de Middeleeuwen verbrand om het zuiveren van de lucht in huis.
Kaneelboom (Cinnamomum zeylanicum):
Te gebruiken delen:
Kaneel, etherische olie
Eigenschappen:
Helpt bij de spijsvertering, reumatische klachten, misselijkheid, pijnlijke keel. Als olie: schimmeldodend, tegen kiespijn; in een stoombad tegen verkoudheid en luchtwegeninfecties.
Koningskaars (Verbascum thapsus):
Te gebruiken delen:
Bladeren gedroogd, bloemen vers of gedroogd
Eigenschappen:
Ontsmettend, verzachtend. Als aftreksel: griep, hoest, verkoudheid en luchtweginfecties.
Olie uit de bloem: op wonden en huidkloven
Koriander (Coriandrum sativum):
Te gebruiken delen:
Bladeren, zaden, etherische olie
Eigenschappen:
Bladeren en zaden: slijmoplossend, eetlustopwekkend, , krampremmend.
Uitwendig: tegen reumatische klachten en aambeien.
Als olie: ontsmettend.
Longkruid - Pulmonaria officinalis Ruwbladigen
slijmstoffen, looistoffen, saponinen, allantoïne
vitamine B en C, kalium, silicium, calcium, yzer
Te gebruiken delen:
Bladeren, gedroogd
Eigenschappen:
Als aftreksel: Slijmoplossend, tegen hoest en bronchiale infecties.
De pulmonaria dankt haar naam aan de witte vlekjes op de bladeren die aan longen
doen denken. Het is een ruwharige plant die groeit op vochtige schaduwrijke
bosgrond. Het slijmerige van de plant en het ruwharige geeft een specifieke werking op de slijmvliezen, met name de luchtwegen.
Het kiezelzuur heeft een versterkende een regenererende werking.
De looistoffen in de plant zorgen ervoor dat gezwollen
slijmvliezen weer in hun oude staat terugkeren en de saponinen lossen taai slijm op.
Kortom een plant die door zijn unieke combinatie aan inhoudstoffen mooi in te zetten is bij longproblemen.
De bloemetjes verkleuren van roze rood via violet naar blauw.
Deze kleuren verwijzen naar een verkoelende, kalmerende en stimulerende werking op het bloed, de psyche en de luchtwegen.
De mens die longkruid nodig heeft is eerder teruggetrokken en depressief, snel uit evenwicht en met weinig levenskracht, hij is gevoelig voor vocht en krijgt snel bloedarmoede en ontstekingen.
Luchtwegen:
sterk slijm en vocht afdrijvend bij keelpijn, hoesten, bronchitis, astma
en longontsteking.
In te zetten bij long emfyseem, zwak longweefsel en de
nabehandeling van tbc. Hoeststillend en weefselbeschermend.
Huid:
weefselbeschermend, wond helend.
Spijsvertering: chronische diarree en maagproblemen met ontstekingsverschijnselen.
Constitutie:
weerstandsverhogend en aanvullend bij bloedarmoede.
Verkoelend bij hoge koorts en ontstekingen.
Thee zetten van de bloemen en het blad.
Uitwendig is de (lauwe) thee te gebruiken in
kompressen op wonden en huidontstekingen.
Majoraan (Origanum majorana):
Te gebruiken delen:
Bladeren gedroogd, etherische olie
Eigenschappen:
Ontstekingsremmend, krampwerend. Tegen slapeloosheid, verkoudheid, pijnlijke menstruatie.
Als thee: verbeterd de spijsvertering en galblaaswerking.
Als olie: bij spierpijn, reumatische pijnen en verstuikingen.
Pas Op!
Inwendig gebruik niet geschikt voor zwangere vrouwen.
Malve ( Malva sylvestris)
Te gebruiken delen:
Bladeren en bloemen, vers en gedroogd
Eigenschappen:
Verzachtend. Bladeren: bij eczeem, huidklachten , insektenbeten.
Als aftreksel: tegen hoesten, pijnlijke keel, astma, bronchitis
Pas Op!
Werkt laxerend bij grote doses.
Malrove (Marrubium vulgare):
Te gebruiken delen:
Bladeren (vers en gedroogd)
Eigenschappen:
dit kruid maakt dat taai slijm uit de longen los komt.
Het verdrijft het taaie slijm uit de longen van mensen die aan astma lijden en kortademigheid bij ouderen.
suikersiroop van de verse groene blaadjes is de beste remedie tegen hoest en een hijgende ademhaling.
Mierik -(Armoracia rusticana):
Te gebruiken delen:
Wortel
Eigenschappen:
Slijmoplossend. Als wortelsiroop: tegen hoesten, slijmvliesontsteking.
Gesneden wortel: op zweren, tegen reumatische pijn.
Pas Op!
Overmatig gebruik veroorzaakt overgeven. Het kan allergische reacties geven.
Niet geschikt voor mensen met schildklierproblemen of maagzweren.
Pepermunt
Te gebruiken delen:
Bladeren (gedroogd); etherische olie
Eigenschappen:
Prikkelend, heeft een frisse toets aan de thee mengeling die je maakt, is heel goed in combinatie met maar niet alleen gebruiken.
Bij aroma therapie is het zelfde als voor thee bereiding, je kan dit samen nemen om te stomen met tijm, Eucalyptus, rozemarijn, salie enz. maar niet alleen en niet teveel gebruiken omdat dit te sterk is.
Salie Salvia-(officinalis):
Te gebruiken delen:
van salie worden de bladeren (vers of gedroogd) gebruikt, bij voorkeur geplukt voor de bloei.
Eigenschappen:
Thee:
Werkzaam in het ademhalingsstelsel, Salie is een expectorans. Door zijn ruksha kwaliteit gaat het slijmen opdrogen. Te gebruiken bij zwakke longen met aanhoudende hoestbuien, als kalmerende drank bij een opkomend verkoudheid, griepje, het zich niet lekker voelen., keelpijn en keelontsteking. Ook gebruikt bij laryngitis, heesheid en ontstoken amandelen, opwekkend, algeheel versterkend,Ontsmettend, schimmeldodend.
Tijm (Thymus Serpyllum:
Te gebruiken delen:
Het oogsten van tijm kan door in de zomer de bladeren te plukken. Deze zijn het best wanneer Tijm in bloei staat.
niet langer dan 4 weken gebruiken. Niet gebruiken bij zwangerschap, borstvoeding en kleine kinderen.
Waterhennep (Eupatorium perfoliatum):
Te gebruiken delen:
Gehele plant, gedroogd
Eigenschappen:
Koortsverlagend. Als aftreksel: bij griep, verkoudheid, bronchitis.
Weegbree(Plantago major):
Te gebruiken delen:
plant met wortel; vers, gedroogd; etherische olie
Eigenschappen:
Bevordert het ophoesten van slijm uit de longen en werkt goed bij bovenste luchtwegaandoeningen en ontstekingen in de mond- en keelholte, is ook een wondkruid met ontsmettende eigenschappen. Als zalf: op wonden, zweren, beten en steken
Zoethout (Glycyrrhiza glabra):
Te gebruiken delen:
Wortels, gedroogd
Eigenschappen:
Ontstekingsremmend, kalmerend. Als afkooksel: bij maagklachten, pijnlijke keel, luchtwegeninfecties, voedselvergiftiging.
Pas Op!
Niet geschikt voor mensen met een nierziekte en/of een hoge bloeddruk en zwangere vrouwen.
Ik zou hier graag mee stoppen, misschien hebt u in plaats hiervan, een kruidenrecept. Ik slik slechts nog een halve.
En nog een vraag: Kan ik tussilago (is Kleine hoefblad) bestellen of waar kan dit kopen?
Beste mevrouw/meneer,
In plaats van Antidepressiva wordt vaak St. Janskruid (Hypericum perforatum) ingenomen. St. Janskruid werkt kalmerend en versterkend bij nerveuze klachten, zoals depressies. De depressieve mens, die zich afsluit van het licht, kan met behulp van St. Janskruid zich weer openen en blij en levenslustig worden. Meerdere mensen vinden dit een prima alternatief voor zware medicatie en zijn zeer tevreden over de werking. Er moet wel op gelet worden dat het van goede kwaliteit is en dat het in de juiste dosering is. Als de dosering namelijk te laag is, is de werking ook niet goed. Ik raad aan om een tinctuur te nemen en de concentratie moet dan minimaal 0.3 procent zijn. Mogelijke bijwerkingen van St. Janskruid zijn: jeuk en een gevoelige huid, maar dit kan u oplossen door pepermunt thee te drinken. Wat ook belangrijk is, is dat u genoeg magnesium binnenkrijgt. Eventueel supplementen nemen. Tenslotte is het voor mensen die last hebben van depressies heel belangrijk dat je Visolie binnenkrijgt, eet zo af en toe vette vis, zoals zalm, makreel of forel. (niet te veel vis!) Ik hoop u hiermee genoeg te hebben geïnformeerd.
Met vriendelijke groet. het Kruidenvrouwtje Cynthia
Hier kan en heb ik niets bij te voegen het is compleet!
Alleen dat je Kleine Hoefblad waarschijnlijk niet in de reform en/ofnatuurwinkels kunt kopen je kan deze plantjes wel in de tuincentra vinden.
wat kan ik met kruiden doen dat ik sneller zwanger wordt of beter vruchtbaar ben
Beste Mevrouw,
Ik ben in mijn boeken gedoken na uw vraag, maar volgens mij bestaat er geen kruid dat ervoor zorgt dat je sneller zwanger wordt. Als u de reden weet waarom u niet snel zwanger raakt, bijvoorbeeld stress of een verstoorde hormoonbalans, dan zou dat wel behandeld kunnen worden met kruiden om zo de kans op zwanger worden groter te maken. Ik weet wel dat Vrouwenmantel(alchemilla) een goed kruid is om in te nemen voor de zwangerschap. Vrouwenmantel brengt de hormonen weer in balans en het versterkt de baarmoeder. Ik moet er wel bij zeggen dat Vrouwenmantel absoluut niet tijdens de zwangerschap ingenomen mag worden! Dit kruid heeft namelijk oo een uitdrijvende werking.. Vrouwenmantel is ook een goed kruid om in te nemen tijdens en na de bevalling, omdat het kruid een uitdrijvende werking heeft en het stelpt de bloeding. Helaas kan ik u verder geen advies geven.
Met vriendelijke groet.
Hier nog enkele kruiden die men VOOR de zwangerschap, dus die een positieve werking hebben om zwanger te worden, Maar het zijn GEEN WONDERMIDDELEN
Ps. Deze kruiden niet tijdens de zwangerschap innemen!
Gember: Bevordert een normale menstruatie.
Kuisboomvrucht Ondersteunt de hormonale balans.
Maca: het is een adaptogeen, dat betekent dat het een algehele versterkende invloed heeft op lichaam en geest. Het heeft een normaliserende en balancerende invloed op het lichaam en ondersteunt lichaam en geest in situaties van stress. Goed voor het libido; Voor in situaties van stress; Helpt bij gewichtsverlies; Bij overgangsverschijnselen.
Voor een goede gemoedstoestand; Goed voor hart en bloedvaten; Voor in situaties van stress; Bevordert een goede nachtrust.
Rozemarijn: Bron van antioxidanten.
Schizandra: Heeft een positieve invloed op het libido en bevordert een normale menstruatie. Is een krachtige antioxidant en adaptogeen en het heeft een gunstige invloed op de luchtwegen en de lever.
Teunisbloemolie: Bron van GLA (gamma-linoleenzuur) dat nodig is voor de aanmaak van prostaglandines en andere hormoonachtige stoffen.
Zilverkaars: Bevordert een gezonde hormoonhuishouding, ook tijdens de menopauze.
Gezonde eetgewoontes aankweken vanaf 1 jaar tot 3 maanden voor de bevruchting
Hoe sneller je gezonde eetgewoontes aanneemt, hoe meer kans je maakt om sneller zwanger te worden en ook later te genieten van een zorgeloze zwangerschap. Voeding heeft zowel een invloed op de vruchtbaarheid van mannen als op die van vrouwen. Tot voor 3 maanden voor de bevruchting hebben je eetgewoontes werkelijk een invloed op je vruchtbaarheid.
Weg met kunstmatige zoetstoffen en cafeïnerijke dranken
Indien je eetgewoontes te wensen over laten, zal je je eetpatroon hier en daar grondig moeten aanpassen. Je kan alvast beginnen met het weglaten van zoetstoffen en het verminderen van je koffieverbruik. Een groot verbruik van zowel kunstmatige zoetstoffen als koffie, brengen de geslachtsklieren uit evenwicht. Cafeïne kan een negatieve invloed hebben op de vruchtbaarheid van de vrouw. Volgens een recente studie van het Amerikaanse National Institute of Health kan een dagelijkse inname van meer dan 3 kopjes koffie de kansen op bevruchting met 27% doen verminderen. Zelfs een matige inname van cafeïne (tot 3 kopjes koffie per dag of een inname van ongeveer 300 mg) zou de vruchtbaarheid kunnen verstoren. Zo zien vrouwen die dagelijks een 2-tal bakjes troost drinken, hun kansen op bevruchting die cyclus met 10% verminderd
Natuurlijk bevindt cafeïne zich niet enkel in koffie. Cafeïne zit in een heleboel drankjes en voedingswaren verborgen. Om exact te weten of en hoeveel cafeïne iets bevat, lees je best de informatie op de verpakking van het product. We geven je hier alvast een lijstje met cafeïnebevattende dranken en ingrediënten:
Klassieke Koffie
tussen 105 en 115 mg/kopje
Espresso
100 mg/kopje
Cappuccino
100 mg/kopje
Cafeïnevrije koffie
5 mg/kopje
IJsthee
70 mg/glas
Instant thee
30 mg/kopje
Cola
tussen 30 en 56 mg/glas
Dieetcola
tussen 38 en 45 mg/glas
Chocolademelk
4 mg/kop
Sommige pijnstillers
vanaf 30 mg/pil
Sommige dieetpillen
tussen 100 en 200 mg/pil
Bij mannen wordt aangenomen dat een matig verbruik van cafeïne een positieve invloed heeft op de vruchtbaarheid. Het zou immers de beweeglijkheid van de zaadcellen stimuleren.
Genotsmiddelen: zoveel mogelijk beperken
Dat je nicotine en alcohol best kan vermijden, hoeven we je allicht niet meer te vertellen. Indien het voor jou om een aantal redenen moeilijk is om volledig met deze gewoontes te breken, kan je wel proberen je alcohol- en nicotineverbruik te matigen. Onderzoek wijst uit dat rooksters ernstige schade kunnen toebrengen aan hun eicellen, eileiders en baarmoederhals. Sigaretten brengen dus niet enkel je vruchtbaarheid in het gedrang, maar hebben een zeer nefaste invloed op het toekomstige embryo.
Een glaasje wijn op tijd en stond staat je vruchtbaarheid zeker niet in de weg. Om als proberend koppel een beetje in de mood te geraken, is een lekkere maaltijd met daarbij een passend wijntje nog steeds een succesformule. Toch geldt het principe geniet, maar drink met mate nu meer dan ooit. Drink je meer dan een 1 à 2 glaasjes per dag, dan kan dit immers rechtsreeks een invloed hebben op je vruchtbaarheid. Zelfs een matig alcoholverbruik kan leiden tot genetische beschadiging van je eicel en dus afwijkingen bij je toekomstige baby.
Vitamine- en mineralensupplementen: indien nodig
In normale omstandigheden volstaat een evenwichtige voeding om aan al je noden aan vitamines en mineralen te voldoen. Toch kan niet iedereen bij elke maaltijd op zn voeding letten. Een drukke job of een stresserende dagtaak staan een evenwichtig dieet meer dan eens in de weg. Indien het voor jou niet steeds mogelijk is om gezond te eten, overleg je best met je dokter of het aangewezen is dat je voedingssupplementen slikt. Let wel, een voedingssupplement mag je slechts als aanvulling op je gewone voeding beschouwen, nooit als vervangmiddel.
Sommige voedingssupplementen die je zonder voorschrift kan aanschaffen, bevatten te hoge doseringen aan vitamines. Er wordt dan ook vaak aangeraden om over te schakelen naar een voedingssupplement voor zwangere vrouwen, omdat de doseringen in deze supplementen veel nauwlettender in het oog worden gehouden. Daarenboven zijn de voedingssupplementen die worden aangeraden tijdens de preconceptie periode en de zwangerschap gelijkaardig. De hoeveelheden die we hieronder aangeven, zijn de dagelijks aan te raden doses.
Vitamine A: 0,7 mg/dag
Een evenwichtig gehalte aan vitamine A is al voor de eigenlijke bevruchting van belang. Het stimuleert niet enkel de vruchtbaarheid, maar helpt eveneens bij de preventie van aangeboren afwijkingen en infecties. Let wel, een te hoge dosis aan vitamine A kan gevaarlijk zijn voor jou en je toekomstige baby. Kies je voor een voedingssupplement, dan is het eigenlijk aan te raden om de voorkeur te geven aan bètacaroteen, een soort voorstadium van vitamine A. Bètacaroteen is geheel ongevaarlijk: heeft je lichaam er voldoende van, dan zet het geen provitamine meer om en loop je geen risico op hyperavitaminose of vitaminevergiftiging. In je voeding zijn de beste vitamine A-bronnen : wortelen, paprika, groene kool, venkel, abrikozen, tomaten, broccoli, groene kool, volkorenbrood en boter.
Vitamine B1: 1,4 mg/dag
Deze vitamine kan bijdragen tot het voorkomen van geestelijke gezondheidsproblemen, een slechte concentratie en een slecht geheugen. Het verlicht eveneens de prikkelbaarheid en de vermoeidheid die vaak met de stresserende preconceptie periode gepaard gaan. In het algemeen werkt vitamine B1 gunstig op de vruchtbaarheid en versterkt het de eetlust. Biergist, varkensvlees, gevogelte, sojabonen, havervlokken, volkorenbrood, tarwekiemen, peulvruchten, ongepelde rijst en aardappelen zijn de beste vitamine B1-bronnen.
Vitamine B3: 18 mg/dag
Vitamine B3 voorkomt o.a. hoofdpijn, spanning en nervositeit. Een evenwichtig gehalte aan deze vitamine draagt bij de bevruchting en tijdens de zwangerschap bij tot de preventie van aangeboren afwijkingen. De beste vitamine B3-bronnen zijn : gevogelte, melk, konijn, tong, makreel, sardienen, biergist, tarwezemelen, mager vlees en champignons.
Vitamine B5: 6 mg/dag
Supplementen kunnen helpen bij slapeloosheid en depressie. Een tekort aan deze vitamine kan leiden tot verschillende vruchtbaarheidsproblemen. Belangrijke vitamine B5-bronnen zijn: sojascheuten, champignons, broccoli, kaas, eieren, kip, melk, biergist, havervlokken en volkorenbrood.
Vitamine C: 60 mg/dag
Om zwanger te raken, is een goede weerstand van essentieel belang. Indien je lichaam aanvoelt dat zijn weerstand niet op peil is, zal het minder geneigd zijn een bevruchting toe te laten. Vitamine C speelt een belangrijke rol in de opbouw van jouw weerstand en dat van je toekomstig kind. Het verbetert eveneens de ijzeropname en is belangrijk voor de algemene gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk. De beste vitamine C-bronnen zijn : kersen, rozenbottel, rode paprika, zanddoorn, aardappelen, kiwis, aardbeien, citrusvruchten, zwarte aalbessen en alle koolsoorten.
Vitamine D: 0,5 mg/dag
Deze vitamine, die op natuurlijke wijze wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht op je huid, draagt bij tot de absorptie van calcium en magnesium, 2 soorten mineralen die zeer belangrijk zijn voor wie zwanger wil worden (zie infra). Voor de productie van vitamine D heb je cholesterol nodig dat je terugvindt in eieren, kaas, melk en boter. Tijdens de wintermaanden zijn levertraan en zeevis aangewezen.
Essentiële vetzuren: 700 mg/dag
Een supplement aan essentiële vetzuren is in de preconceptie periode vooral nuttig bij het regelen van de eisprong en de menstruatie. Je vindt essentiële vetzuren terug in saffloerolie, maïskiem olie, sojaolie, lijnolie, arachideolie, zeevis, visolie, Bernagie olie, zonnebloemolie en teunisbloemolie.
Foliumzuur: 0,4 mg/dag
Wil je zwanger worden, dan is een dagelijkse dosis van 400 microgram aan foliumzuur sterk aanbevolen. Foliumzuur beperkt op drastische wijze de kansen op afwijkingen die het gevolg zijn van een neuraal buisdefect (zoals o.a. spina bifida of open ruggetje). Om zeker te zijn dat je elke dag je 400 microgram binnenkrijgt, kan je je voeding aanvullen met foliumzuurtabletten. Deze tabletten kan je zonder voorschrift bij je apotheker verkrijgen. Foliumzuur is een vitamine die je terugvindt in verse groenten, fruit, aardappelen, peulvruchten, volkoren- en zuivelproducten.
Magnesium: 300 mg/dag
Het is belangrijk dat je magnesiumgehalte al voor de bevruchting in evenwicht is. De zwangerschap maakt een magnesiumtekort immers ernstiger. Om je magnesiumpeil in evenwicht te houden, eet je regelmatig postelein, tarwekiemen, peulvruchten, gevogelte, rund, vis, algen, volle granen en biergist en vergeet je niet regelmatig mineraalwater te drinken.
IJzer: 14 mg/dag
Een tekort aan ijzer veroorzaakt naast bloedarmoede vaak ook depressie en hoofdpijn niet meteen goede omstandigheden voor een bevruchting. Tijdens de zwangerschap is de behoefte aan ijzer groter, omdat de rode bloedcellen met 1/3 toenemen. IJzer moet in combinatie met andere voedingsstoffen worden genomen, omdat het anders een tekort aan andere belangrijke mineralen kan veroorzaken. IJzer vind je terug in volkerenproducten, mager vlees, bloedpens, eieren, noten, schaaldieren, havervlokken, peulvruchten, gedroogd fruit en groene groenten.
Zink: 15 mg/dag
Een laag zinkgehalte wordt in verband gebracht met menstruatieproblemen, onvruchtbaarheid en een laag geboortegewicht. Extra zink kan helpen om een miskraam te voorkomen, het geboortegewicht te verbeteren, kinderen een beter afweersysteem te geven en bij de ontwikkeling van de hersenen te helpen. In tarwekiemen, oesters, lam, eend, vis, kalkoen, kaas, linzen, mager rundvlees en volkorenbrood vind je het meeste zink terug.
Calcium: 800 mg/dag
In de preconceptie periode voorkomt calcium alvast premenstruele problemen. Het calciumgehalte moet voor de bevruchting op een hoog peil zijn. Tijdens de zwangerschap speelt het een belangrijke rol bij de groei van de foetus en het welzijn van de moeder. Een dagelijkse inname van ongeveer 800 mg verlicht beenkrampen en de pijn van de weeën. Het draagt eveneens bij tot een goed geboortegewicht. Zowel karnemelk, yoghurt, melk, harde kazen, schaaldieren, waterkers, paardenbloem, groene bladgroente als sardienen zijn echte calciumboosters!
Selenium: 0,2 mg/dag
Een goed seleniumgehalte is belangrijk zowel voor de bevruchting als tijdens de zwangerschap. Het wordt ook in verband gebracht met succesvol borstvoeding geven en het voorkomen van wiegendood bij babys. Schaaldieren, tarwekiemen, varkensvlees, muesli, biergist, vis, kwark, knoflook, uien en volle melk bevatten het meeste selenium.
Koper: 1,2 mg/dag
Hoewel tekorten aan koper eerder zeldzaam zijn, kunnen ze wel leiden tot onvruchtbaarheid. Te veel koper is dan weer giftig. Het kopergehalte moet bij de bevruchting in evenwicht zijn, omdat het tijdens de zwangerschap van nature zal toenemen. Koper vind je terug in peulvruchten, Emmentaler (kaas), gierst, oesters, kreeft, schol, eend, gans, kalfsvlees en volkorenbrood.
Een ideaal lichaamsgewicht
Drastisch vermageren tijdens je zwangerschap, is volledig uit den boze! Vind je jezelf te zwaar en wil je nog voor je zwangerschap een aantal kilootjes verliezen, dan is een evenwichtig dieet aan te raden. Een te zware aanslag op je vetreserves kan je kansen op bevruchting immers sterk verminderen: te snel en/of te veel vet verliezen, kan de werking van je eierstokken behoorlijk verstoren.
Dagelijks moet je kunnen rekenen op een minimum van 1.500 à 2.000 calorieën, naargelang je lengte en gewicht. Daarenboven moet ongeveer 15 à 20 % van die calorieën uit vet afkomstig zijn. Zo beschik je over optimale vet- en cholesterolreserves. Je eierstokken hebben deze reserves nodig om progesteron te produceren. Dit hormoon speelt een belangrijke rol in onder andere de innesteling van het bevruchte eitje, in de beginfase van de zwangerschap. Wil je dus alsnog vermageren, dan kies je best voor fruit, vezelrijke voeding en mager vlees. Zorg ervoor dat aan al je mineralen- en vitaminenoden wordt voldaan.
Optimale conditie
Om zoveel mogelijk kans te maken op een geslaagde bevruchting, is een optimale conditie natuurlijk ideaal. Sowieso is de preconceptie periode vaak stresserend en heb je alle baat bij een evenwichtige voeding. Je zal je daarenboven wellicht zelf beter voelen bij het idee dat je al het mogelijke gedaan hebt om een gezonde baby te krijgen. Toch mag wat je eet geen obsessie worden. Dit zou enkel meer stress veroorzaken en dus een nefaste invloed hebben op je vruchtbaarheid. Af en toe tegen de regels zondigen, is zeker geen ramp! Genieten en je goed in je vel voelen, daar draait het allemaal om in deze periode (en daarna ook, natuurlijk)!
Sinds enkele jaren heb ik last van een 'luie maag', waardoor ik me dikwijls ongemakkelijk en zeer moe voel en moeilijk kan slapen. (Eten dat ik s'middags eet , soms alleen maar soep, ligt s'avonds nog op mijn maag) Ben geopereerd van galstenen in 2000 en achteraf zijn de problemen echter begonnen. Na enkele jaren onderzoek , o.a. 3 gastroscopies waarbij men toen iedere keer enkel onstekingen van het maagslijmvlies zag, en na het laatste onderzoek (isotopen), zag men dat ik een 'luie maag' had.
Heb al verschillende medicaties genomen zoals motilium tagamet,zantac, omeprazol en noem maar op maar ieder keer na het stoppen van de medicatie komen de klachten terug.(+ heb gemakkelijk last van nevenwerkingen van de medicatie).
Heb ook reeds voetreflexologie laten doen. Dit helpt wel gedeeltelijk, maar bij het stoppen van de therapie komen de klachten ook terug.
Weet jij soms welke kruiden of andere middelen mij
kunnen helpen voor dit 'luie maag' probleem?
Met vriendelijke groeten
Carine
Hallo Carine,
Ik heb het idee dat u een tekort heeft aan een Celzout, namelijk Kalium sulfuricum. Celzouten zijn zouten die van nature in ieder lichaam voorkomen, ze zijn nodig voor de bouw en het optimaal funtioneren van het lichaam. Het is mogelijk dat je lichaam een tekort heeft aan één van de celzouten, dit is op te lossen door ze in te nemen. Omdat ik zo weinig over u weet, alleen over uw maagklachten, kan ik niet met zekerheid zeggen dat u een tekort heeft aan dit celzout. Ik vermoed het omdat een tekort aan Kalium Sulfuricum kan leiden tot maagflauwte en onstekingen aan het maagslijmvlies, ook heeft dit zout betrekking op de levermeridiaan wat zou kunnen wijzen op uw galstenen. Een tekort kveel meer lichamelijk, maar ook mentale problemen. Ik heb de eigenschappen van Kalium Sulfuricum hieronder toegevoegd. Zo kan u kijken of er nog meer lichamelijke of mentale klachten zijn die u herkent.
Mentaal: - Kan niet tot rust komen door gevoel nog zoveel te moeten, waardoor onrust in avond en nacht, waardoor rusteloze slaap, wordt vaak en vroeg wakker. Levendige dromen. - Tekort maakt steeds gevoeliger voor externe prikkels. - Hoe groter het tekort des te belangrijker wordt het vasthouden aan gewoontes.
Mocht u niet meerdere klachten herkennen zou ik als kruid brandnetel aanbevelen. De grote brandnetel (Urtica Dioica) werkt reinigend op het hele lichaam, op alle spijsverteringsorganen. Het reinigende effect lijkt me als ik uw e-mail lees van belang, niet alleen omdat u last heeft van ontstekingen in de maag, maar ook omdat u veel medicatie heeft gebruikt waardoor er waarschijnlijk veel achtergebleven gifstoffen in het lichaam zijn. Dit is normaal al slecht voor het lichaam, maar bij u is het nog erger omdat u zegt dat u snel last heeft van bijwerkingen van medicatie. Een andere werking van de grote Brandnetel is dat hij alle secreties van spijsverteringsorganen stimuleert, hij prikt niet alleen van buiten maar prikkelt het hele lichaam ook van binnen tot actie. U kan van de jonge bladeren een aftreksel maken en dit opdrinken of een tinctuur kopen en innemen.
Maar zoals ik al zei, ik denk dat u een tekort heeft aan kalium Sulfuricum, mocht dit zo zijn, dan kan u uw probleem niet oplossen door brandnetel te gebruiken. Het onderdrukt dan hooguit de symptomen, maar het probleem wordt erdoor niet opgelost.
Ik hoop u hiermee genoeg te hebben geinformeerd.
Met vriendelijke Groeten.
Hier nog enkel tips en kruiden in verband met een betere werking van een luie Maag, maagslijmvliesontsteking, maagzweer en overgevoelige maag:
<+> Eerst en vooral wil dit niet zeggen dat wat hierboven beschreven is, niet waar is! ik zou het ten zeerste aanbevelen dit te doen, maar ik geef hier enkel nog wat kruiden die een goede resultaat hebben voor een luie maag, wat daarom niet wil zeggen, wat ik reeds meerdere malen geschreven heb wat bij een ander persoon goed gewerkt heeft, dit geen garanties heeft dat dit de zelfde werking bij u zal hebben!
maagklachten Klachten als maagpijn, druk op de maag, snelle verzadiging, oprispingen, een opgeblazen gevoel, en misselijkheid kunnen verschillende oorzaken hebben. Zo kan er sprake zijn van een al dan niet chronische ontsteking van het maagslijmvlies of zelfs van een maagzweer. Ook kan een zogenaamde luie maag klachten veroorzaken omdat dit het voedsel niet goed vermengd en zo blijft deze te lang in de maag zitten met alle gevolgen van dien. Ook een overgevoelige maag kan een oorzaak zijn dat die hevig reageert op bepaalde voedingsmiddelen en zo bovenstaande klachten geeft.
Voor al deze gevallen heb ik enkele voedingsadviezen:
Eet liever tot 6 kleine maaltijden over de ganse dag verdeeld, dan drie grote maaltijden. Vooral bij een luie maag, maar het kan ook dat u deze tips ook volgt bij andere maagklachten omdat dit nooit geen kwaad kan.
Eet vooral niet te vettig, vet blijft langer in de maag en is moeilijker te verteren dan ander voedingsmiddelen.
Drink weinig of (liefst) geen koolzuurhoudende dranken, koffie en alcohol.
Let op specerijen en scherpe kruiden.
Drink niet te veel melk. Melk zal weliswaar de maagpijn tijdelijk verlichten omdat dit het maagzuur doet neutraliseren, maar achteraf zal de calcium(kalk) in de melk de maagzuurproductie stimuleren en juist de klachten doen verergeren wanneer u te veel/vaak melk drinkt
Uw tijd nemen om te eten en goedkauwen is heel belangrijk en stress kan ook maagproblemen veroorzaken!
·Zweedse Kruidenelixer.
·Kalmoes-{Acorus Calamus}.
·Grote Engelwortel-{Angelica Archangelica}.
·Gele Gentiaan-{Gentiana Lutea}.
·Gember-{Zingiber Officinale}.
Zo! Zo hebben we nu beiden geantwoord op deze vraag en elkaar voortreffelijk aangevuld!
Recept hoestsiroop: 1 verse ui, honing of bruine suiker, 2 eetlepels verse of gedroogde tijm. Hak de ui fijn en doe in een zeef of vergiet die je op een pannetje plaatst. Voeg de tijm toe en schep er de honing of suiker over. Na een nachtje uitlekken heb je een goede hoestsiroop, bewaar koel in een donker flesje.
Uitwending: Bij griep, verkoudheid en sinusitis: ligbaden en stoombaden.
Voor een groot ligbad: 2 koppen gedroogd kruid op 2 liter kokend water, 20 min. trekken en aan het badwater toevoegen. Na het bad warm toedekken en rusten. Stimuleert ook de bloedsomloop.
Voor baby's en kleine kinderen zijn er preparaten in de handel, als je zelf een aftreksel maakt neem dan 1/4 van een groot bad.
2 eetlepels van het mengsel overgieten met een halve liter kokend water, 2 a 3 maal/dag.
OPGELET: Bij baby's en jonge kinderen vervang je het eucalyptusblad (kan irriterend werken op de slijmvliezen) door lavendelbloesem. Bij reuma en jicht worden zalven en massageolie toegepast.
Het hoofdbestanddeel van tijm is de etherische olie die vooral thymol bevat. Deze olie wordt uit de verse plant gewonnen door middel van waterdampdistillatie en is o.a. in natuurwinkels verkrijgbaar. De rode tijmolie is de zuiverste. Gebruik de olie steeds uitwendig en NOOIT puur, vermeng ze steeds in een draagolie zoals olijfolie bv. als je ze in een stoombad gebruikt, neem dan 3 druppeltjes op 0,5 liter water.
Vlierbessensiroop: In een vorig artikel kon u al uitgebreid kennismaken met de vlier (zie artikel de vlier: van bloem tot aperitief). De vlier kan echter voor veel andere doeleinden gebruikt worden o.a. zijn de rijpe bessen bruikbaar als lokaas bij de hengelaars die deze dit gebruiken om te vissen op kopvoorn. Onderstaand recept van de vlierbessiroop die ik U wil meegeven heeft een medicinale werking en zal zeker goed van pas komen om koning winter te trotseren. Ingrediënten : rijpe vlierbessen suiker (kristal-, riet-, of kandijsuiker) 4 à 5 kruidnagels Bereidingswijze : Pluk de verse en rijpe vlierbestrossen, zo te vinden in de natuur maar liefst wel op een plaatsje ver van industrie en uitlaatgassen. Ontdoe ze van de onrijpe en eventueel beschimmelde en beschadigde bessen. Met een vork kan men de zwarte (rijpe) bessen van de trossen afritsen. Kook de bessen op een zacht vuurtje in wat water, wanneer ze zacht en opengebarsten komt het sap vrij en kunnen we het uitpersen en zeven door een neteldoek of fijne zeef. Kook het gezeefde vlierbessap vervolgens in een verlakte kookpan samen met de toegevoegde suiker en de kruidnagels tot de massa een geleiachtig geheel vormt (verhouding : 1 liter sap op 1 kg suiker). Schep op het einde het schuim met een schuimspaan weg. Giet de gelei over in voorverwarmde, steriele flessen, sluit ze daarna onmiddellijk af. Bewaren op een donkere en koele plaats. Hoe en waarvoor te gebruiken ? De vlierbes heeft een reinigende en genezende werking. De immuniteit wordt versterkt, bij griep en verkoudheden verlicht het de ongemakken en versnelt het de genezing.
Mierikswortelsiroop : Hoewel de mierikswortel populair is in de moderne keuken werd hij oorspronkelijk gebruikt als medicinale plant. Het is vooral het sap van de wortel die in de siroop gebruikt wordt . Ingrediënten : mierikswortel kandij - of rietsuiker Bereidingswijze : Was de vers geoogste mierikswortel grondig schoon en rasp hem zeer fijn. Doe er suiker bij naar eigen smaak en meng alles goed door elkaar. Doe dit mengsel in een kommetje en laat gedurende een nacht in de koelkast trekken. De suiker zal nu oplossen in het mierikswortelsap en zo krijgen we mierikswortelsiroop. Pers de volgende dag het gezoete sap uit - met behulp van een zeef of neteldoek- en doe de siroop in een flesje (bewaren in de koelkast). Aangezien mierikswortel bij opwarming zijn geneeskrachtige werking verliest (de vluchtige olie verdampt) is enkel koude bereiding mogelijk, daardoor is een lange houdbaarheid van de siroop niet mogelijk (max. 5 dagen) en is men verplicht de siroop telkens opnieuw vers te bereiden bij langdurig gebruik. Hoe en waarvoor te gebruiken ? Mierikswortelsap is koortswerend en heeft een antibiotische werking. Daarom is het een prima hulpje bij bronchitis en hoest. Door zijn antibacteriële werking is het ook een goede remedie bij ontstoken amandelen - en/of keelontsteking. Bij deze aandoeningen 3 maal daags een soeplepel gebruiken.
Werkwijze voor het maken van thee: Benodigdheden voor een theepot (3 tot 4 koppen thee) 6 dl kokend water 20 gram gedroogde of 30 gram verse kruiden
Benodigdheden voor een kop 2 gram (1 tot 2 theelepels) gedroogde of 3 gram (2 tot 3 theelepels) verse kruiden
Werkwijze Gebruik voor uw thee 1 kruid of een combinatie van 2 of 3 verschillende kruiden (gelijke porties), die samen de bovengenoemde hoeveelheid vormen. Verwarm bij het zetten van een pot thee eerst de pot, doe dan de kruiden in de pot en giet het kokende water erop. Dek de pot af en laat de thee 10 minuten trekken. Giet de thee door een theezeefje in een kop en voeg eventueel honing toe om de thee te zoeten.
Doe bij het maken van 1 kop thee de kruiden in een theezeefje en plaats dit boven de kop. Giet er vervolgens heet water op, dek het kopje af en laat de thee 10 minuten trekken. Voeg eventueel wat honing toe. Drink 2 of 3 maal daags een kop, afhankelijk van de voor u geldende dosering.
Voorbeeld: Thee tegen verkoudheid en griep. Een halve dosering duizendblad Een halve dosering vlier Een snuifje pepermunt
Dit middel (voor volwassenen) verlaagt de koorts verminderd de neusverkoudheid en stimuleert het zweten, waardoor het lichaam gereinigd wordt en kan herstellen.
Rozenbottelsiroop tegen verkoudheid.
Maak je eigen rozenbottelsiroop.
Weerstandverhogende siroop, boordevol vitamine c. Ideaal voor kleine Mannen en grote kinderen. . .
Wat heb je nodig?!
Wat rozenbottels van wilde rozen, kokend water en 500 ml honing.
Pluk de rozenbottels van de struiken die je in je tuin of in de buurt hebt groeien. Rozenbottelsiroop smaakt heel erg lekker, is gemakkelijk te maken en zit zoals al eerder vermeld: boordevol met vitamine C. En vitamine C verhoogt de weerstand en maakt ons sterker tegen allerlei infecties.
Siroop maken.
1. Kook de rozenbottels 15 min. in water.
2. Zeef 500ml. van het aftreksel in een pan. Voeg 500 ml. honing toe.
3. Verwarm het totdat de honing is opgelost.
4. Laat het mengsel afkoelen, giet het in donkere glazen potten.
Neem hiervan twee tot drie keer per dag een soep/eetlepel. De maag wordt gekalmeerd door de looizuren in de rozenbottels, deze hebben een bochtafdrijvende werking.
De honing wordt bij dit recept bijgevoegd om de zure smaak van de rozenbottels te neutraliseren, maar ook voor de helende werking ervan.
Als je het vitamine C gehalte wilt verhogen, voeg dan bramensap toe...
Vlierbessensiroop:
Ingrediënten:
rijpe vlierbessen, suiker (kristal-, riet-, ofkandijsuiker), 4 à 5 kruidnagels.
Bereidingswijze Pluk de verse en rijpe vlierbestrossen, zo te vinden in de natuur maar liefst wel op een plaatsje ver van industrie en uitlaatgassen. Ontdoe ze van de onrijpe en eventueel beschimmelde en beschadigde bessen. Met een vork kan men dezwarte (rijpe) bessen van de trossen afritsen.Kook de bessen op een zacht vuurtje in wat water, wanneer ze zacht en opengebarsten komt het sap vrij en kunnen we het uitpersen en zeven door een neteldoek of fijne zeef..
Kook het gezeefde vlierbessap vervolgens in een verlakte kookpan samen met de toegevoegde suiker en de kruidnagels tot de massa een geleiachtig geheel vormt(verhouding : 1 liter sap op 1 kg suiker). Schep op het einde het schuim met een schuimspaan weg.
Giet de gelei over in voorverwarmde, steriele flessen, sluit ze daarna onmiddellijk af. Bewaren op een donkere en koele plaats.
Hoe en waarvoor te gebruiken? De vlierbes heeft een reinigende en genezende werking. De immuniteit wordt versterkt, bij griep en verkoudheden verlicht het de ongemakken en versnelt het de genezing.
Ideale verhouding bij verkoudheidis : de helft vlierbessiroop en de helft water tot aan het kookpunt brengen en dit drankjezo heet mogelijkuitdrinken. Zo gaat menzweten waardoor de giftige stoffen uit het lichaam verdwijnen. Vlierbessiroop is ook lekker in een kopje thee.
De toevoeging van kruidnagel aan de siroop heeft behalve zijn conserverende eigenschap ook nog het voordeel dat het antiseptisch werkt en zo ook bijdraagt tot de genezing van griep en verkoudheden.
Seldersiroop:
Selder in combinatie met tijm,blokdrop en rum: een uitstekend en lekker hoestdrankje. Op een koude winteravond, voor het slapengaan of na een fikse wandeling in de sneeuw, bij een winters griepje, een zware verkoudheid:seldersiroop verlicht en heelt!
100 g verse tijm, 3,25 l water, blokdrop (*),riet of kandijsuiker, rum.
Bereidingswijze Spoel de selder en snij hem in stukken van 3cm. Doe hem samen met de vers gespoelde tijm in een grote ketel en giet er het water bij. Laat nu alles gedurende anderhalf uur op een zacht vuurtje inkoken. Giet daarna het ingekookte sap door een fijne zeef of neteldoek, doe hetin een kookpot en doe er per liter sap 2 blokken blokdrop (van 100 g) en 1 kg suiker bij.
Laatalles koken tot een vloeibare massa. Voeg na afkoeling« eventueel » een halve liter rum van 40° toe en gietalles insteriele flessen, dicht ze enbewaar op een donkere, koele plaats.
Hoe en waarvoorgebruiken? Seldersiroop is een uitstekende siroop tegen de winterse kwaaltjes. De ingrediënten samen maken dat ereen lekkere siroop tevoorschijn komt die nog helend is bij hoest en bronchitis. Dit laatste door de slijmoplossende, hoestbevorderende, ontstekingsremmende en vochtafdrijvende eigenschappen.
Bij keelpijn en griepverlicht het de ongemakken.
De siroop kan puur ( 1 soeplepel 3 x daags)ofwel met warmwater aangelengd(1 op 4) vóór het slapengaan gedronken worden.
(*)Zoethoutwortelen Blokdrop
Zoethoutwortel die vroeger veel gebruikt werd als kauwsnoep is afkomstig van de subtropische struik Glycyrrhiza glabra. Het bevat saponinen, stoffen die 50 maal zoeter zijn dan rietsuiker.
Blokdrop, misschienbeter gekend als: « Klissenbrood » is het ingedikte extract van de zoethoutwortel die bij verwerking in blokken gegoten wordt.
Behalve zijn zoete smaak bevat het ook geneeskrachtige eigenschappen. Blokdrop is tevens het voornaamste ingrediënt van drop. Stukken blokdrop verkrijgbaar in blokken van 50 g en 100 gkan men vinden in snoepwinkels, bijdrogisten en in bepaalde reformzaken.
Mierikswortelsiroop
Hoewel de mierikswortel populair is in de moderne keukenwerd hij oorspronkelijk gebruikt als medicinale plant. Het is vooral het sap van de wortel die in de siroop gebruikt wordt
Ingrediënten:
mierikswortel, kandij of rietsuiker
Bereidingswijze :
Was de vers geoogste mierikswortel grondig schoon en rasp hem zeer fijn. Doe ersuiker bij naar eigen smaak en meng alles goed door elkaar. Doe dit mengsel in een kommetje en laatgedurende een nacht in de koelkast trekken. De suiker zal nu oplossen in het mierikswortelsap en zo krijgen we mierikswortelsiroop.
Pers de volgende dag het gezoete sap uit met behulp van een zeef of neteldoek-en doe de siroop in een flesje (bewaren in de koelkast). Aangezien mierikswortel bij opwarming zijn geneeskrachtige werking verliest (de vluchtige olie verdampt) is enkelkoude bereiding mogelijk, daardoor is een lange houdbaarheid van de siroop niet mogelijk (max. 5 dagen) en is men verplicht de siroop telkens opnieuw vers te bereiden bij langduriggebruik.
Hoe en waarvoor te gebruiken ? Mierikswortelsap is koortswerend en heeft een antibiotische werking. Daarom is het een prima hulpjebij bronchitis en hoest. Door zijn antibacteriële werking is het ook een goede remedie bij ontstoken amandelen -en/of keelontsteking. Bij deze aandoeningen 3 maal daags een soeplepel gebruiken. Veelvuldig gebruik is wel af te raden gedurende de zwangerschap.
Verhoog je weerstand door het maken van deze thee.
Bescherm jezelf tegen de griep of een verkoudheid met deze weerstands verhogende kruidenthee.
Ik merk vaak aan de kinderen dat ze na een schoolvakantie, wanneer ze terug in school zijn , worden blootgesteld aan allerlei vervelende virussen. Dat komt doordat ze lekker knus binnen, achter de verwarming hebben gezeten en achter gesloten ramen. Ik verhoog hun weerstand en ook die van mij, door de volgende kruidenthee te maken. Tijm, salie en rozemarijn, dit zijn de ideale ingrediënten, vanwege hun ontsmettende werking.
Salie werkt slijmoplossend en bloedstelpend, wat ideaal is tegen een zere keel.
Rozemarijn stimuleert en verwarmt.
Gebruik bij dit recept ook citroen en eucalyptus voor hun herstellende en genezende eigenschappen.
Wat hebben we nodig?!
1 tot 2 theelepels gehakte salie, tijm of rozemarijn.
Heet water.
Honing, naar keuze.
Hoe maak je deze thee?!
1. Doe 1 tot 2 theelepels tijm, salie of rozemarijn in een theepot. Dit mag vers of gedroogd zijn.
2.Giet er heet water op. Laat het 5 tot 10 minuten trekken.
3. Zeef het aftreksel in een theekopje. En doe er eventueel wat honing bij om te zoeten.
Let hier wel op.
Vermijd salie als je zwanger bent. Drink het niet langer dan twee weken achtereen !!!
Glühwein (grog):
Wie wel eens op wintersportvakantie is geweest naar Oostenrijk, Zwitserland of Duitsland kent natuurlijk de glühwein ( glühwein gloeiwijn ). Het is in wintersportplaatsen een zeer geliefde drank. Je kan deze drank op verschillende wijzen klaar maken waarvan het volgende recept de meest bekende is.
Laat de dun afgeschilde schil van een sinaasappel met een citroen en wat kruidnagelen in water trekken.
Zeef de vaste delen uit het water.
Meng een kwart liter kruidenwater met een halve fles rode wijn zoals Côtes du Rhône, een lichte Bordeaux of een Mâcon.
Voeg twee á drie eetlepels kandijsuiker toe.
Maak het zo heet mogelijk maar laat het niet koken.
Schenk het uit in de glazen en genieten maar.
Grog:
Een grog is een mengdrank die bestaat uit alcoholische drank gemengd met water en suiker. De naam is door toedoen van admiraal Vernon uit de 17e eeuw bedacht toen hij met zijn manschappen in het gebied rond het Caraïbisch gebied opereerde. Om dronkenschap door overmatige rum consumptie te voorkomen liet hij de rum aanlengen met water en rietsuiker. De naam grog ontstond door de spotnaam die Vernon in de loop der jaren had gekregen omdat hij bij zeeslagen altijd een zwarte zijde jas (Grogram) droeg. Een grog wordt veel gebruikt bij een opkomende verkoudheid en griep.
Er zijn diverse soorten grog zoals:
Cognacgrog en Rumgrog bestaande uit een stevige bodem Cognac of rum met suiker en heet water en de wijngrog (glühwein). Er worden ook diverse kruiden en bijvoorbeeld karamel gebruikt.
Bisschopwijn:
Een typisch oud Hollands recept dat van moeder op dochter is overgedragen om de lange koude winteravonden plezierig door te komen. Bij kaarslicht en smeulend vuur van turfblokken kon men genieten van verwarmde wijn gemaakt met kruiden wat kaneel, kruidnagel of citroenschijfjes. Wie kent niet de verhalen van de sfeervolle houten hutten en intieme herbergen waarin de vriendelijke serveersters de gezellige mokken van aardewerk, gevuld met de flink verwarmde Bisschopwijn laten rondgaan.
Het wordt gemaakt van rode wijn gearomatiseerd met kruiden en smaakstoffen, zoals kaneel, kruidnagel, citroen en sinaasappel volgens Oudhollands huisrecept. Alcoholgehalte: 8,5 % vol.
Etherische Oliën:
Hoest, verkoudheid bij vastzittende hoest, verkoudheid: doe 10 druppels venkel in een schaaltje heet water en damp hiermee 2x dagelijks of: 6-12 druppels hysop in een schaaltje heet water doen en hiermee dampen. Doe 1 of 2 druppels lavendel op een zakdoek of tissue. Leg dit in je slaapkamer in de buurt van je bed. Dit verlicht het hoesten of: Borstolie tegen hoest 5 druppels benzoë, 5 druppels mandarijn, 50 ml basis olie. Hiermee borst en rug insmeren Meer lucht bij verkoudheid Stomen met eucalyptus of wat van de olie op een zakdoek druppelen en inhaleren. Niet geschikt voor kleine kinderen. Verlichting bij bronchitis 3 druppels hysop, 3 druppels citroen, verdampen in aromalampje
Verkoudheid bij lopende neus, verkoudheid: meng 8-12 druppels wilde tijm in een schaaltje heet water en damp 1-2 per dag. bij verkoudheid, griep: meng 15 druppels ravensara in 50 ml. basis olie en wrijf hiermee borst en rug in. bij verkoudheid, griep, keelpijn: 5-8 druppels blauwgom eucalyptus in een schaaltje heet water doen en hiermee dagelijks dampen. bij keelontsteking, astma, bronchitis, verkoudheid, griep, ontstekingen aan de luchtwegen, tuberculose: 8 tot 10 druppels cajeputi aan een schaaltje heet water toevoegen en 2 tot 3 keer per dag inhaleren. bij vastzittende hoest, verkoudheid: doe 10 druppels venkel in een schaaltje heet water en damp hiermee 2x dagelijks. bij griep, verkoudheid: 20 druppels salie, 20 druppels rozemarijn en 20 druppels eucalyptus mengen. Van dit mengsel enige druppels op een tissue of zakdoek doen en dit diep inhaleren. Dagelijks naar behoefte.
Kort geschetst: alles is begonnen met cytomegalie. Nadien bleef ik me uitgeput voelen en had/heb enorm gewrichtspijnen. Onlangs is een tropische bacteriele infectie vastgesteld:coxiella burnetii. Ik heb een half jaar antibiotica genomen en zou er nog moeten slikken. Ben ook graatmager ondanks mijn goeie eetlust.
Kunt u me vertellen wat die bacterie zou kunnen 'doden'? Hoe ik de pijn en vermoeidhied kan tegengaan? Hoe ik gewicht kan winnen? En dit alles op een natuurlijk, gezonde manier?
Dank bij voorbaat,
Lee.
Beste Lee ;-))
Hieronder enkele kruiden, Fyto en Homeopathischebeschrijving van middelen die u zullen helpen voor uw klachten.
Alfalfa;
Groene Thee;
Rooibos Thee;
Blauwe Bessen;
Waterkers;
Omega3;
Injecties met cuprumheel (van labo HEEL).
Dr. Rudy Proesmans Nutritionele - orthomoleculaire Geneeskunde Jos Ratinckxstraat 5, 2600 Berchem-Antwerpen Tel.:(03)449 70 24
Is één voorbeeld van een Homeopathische middel die rechtstreeks wordt ingespoten in de te behandelen plaats door een Dr. Maar er zullen wel ongetwijfeld nog andere Dr. Zijn die dat doen.
Hier onder nog enkele beschrijvingen van kruiden en Etherische Oliën:
Oregano of wilde marjolein (Oreganum vulgare) Oregano is in oorsprong een medicinaal kruid dat bij Grieken en Romeinen in hoog aanzien stond, vooral om zijn ontsmettende en pijnstillende werking. Als thee kan men het gebruiken om verkoudheden te verlichten. Bij maag - en darmklachten biedt Oregano ook verlichting.
Uitwendig kan het gebruikt worden om wonden te helen .
In de aromatherapie wordt de olie, gewonnen uit het kruid, aangewend om zenuw - en spierpijnen te onderdrukken, maar ook hier waardeert men de antiseptische werking bij allerlei virale en bacteriologische infecties.
Oregano verlicht hoofdpijn en helpt ook bij menstruatiepijnen.
Hier volgen enkele toepassingen van de etherische olie van Oregano.
Bij spierpijn. 4 druppels Oregano, groene leem en maak er een papje van . Bedek met dit mengsel de pijnlijke plaatsen en laat dit 15 tot 20 minuten inwerken.
Bij spierreuma, artritis (1). Een beetje melk, room of een lepeltje honing; mengen met 14 druppels Oregano. Dit toevoegen aan een warm bad en 15 tot 20 minuten baden.
Bij spierpijn, artritis (2). 50 ml St. Janskruid-olie mengen met 20 druppels Oregano. Met dit mengsel naar behoefte dagelijks de pijnlijke plaatsen masseren.
Bij zenuwpijnen (neuralgieën), gordelroos. 50 ml Amandel olie mengen met 12 druppels Oregano en hiermee naar behoefte dagelijks insmeren.
DUIVELSKLAUW: is een natuurlijke pijnstiller en ontstekingsremmer, die met name is te gebruiken bij bot- en gewrichtsproblemen, zoals arthrose en osteoporose.
Duivelsklauw dankt zijn werking voornamelijk aan de aanwezigheid van iridoïdglycosiden en bèta-sitosterolen. De pijnstillende en antiseptische werking is vergelijkbaar met corticosteroïden, zoals cortison en fenylbutazon. Het kruid werkt gunstig op de beweeglijkheid van de gewrichten, zoals het heupgewricht. Duivelsklauw heeft bovendien een diuretisch effect, het veroorzaakt leverstimulatie en beïnvloed het lymfestelsel.
Blaaswier: bevat veel jodium; door activering van de schildklierwerking helpt het vetzucht te bestrijden. Men gebruikt blaaswier ook bij reumatiek en pijnlijke gewrichten.
Moerasspirea: Tegen reumatiek en reumatische pijnen
Salie: is een uitstekend versterkend middel voor de spijsvertering en het zenuwstelsel, werkt pijnstillend
Wilgenbast: tegen pijnen door reumatiek, pijnstillende werking, verlaagt koorts, remt ontstekingen Kamillethee: "Baldurs wenkbrauwen" , zoals de Germanen dit kruid noemden, gaan prat op een ontstekingsremmende, desinfecterende, kramp- en pijnstillende, kalmerende en verzachtende reputatie. Etherische Olie; bij gewrichtspijn, spierpijn en zenuwpijn: Rozemarijn:6 tot 12 druppels, 7dr. Lavendel en mengen met 3 eetlepels Noten olie (basis olie) en met dit mengsel 2 maal daags de gewrichten masseren. Niet voor het naar bed gaan.
Tea Tree:etherische olie is ontsmettend, krampstillend, pijnstillend, schimmelwerend, schimmeldodend, stimulerend, zweetuitdrijvend, pusoplossend, bacteriedodend, insectenwerend: voorkomt de vorming van lelijk littekenweefsel. Neutraliseert het gif van de meeste kleine insecten. Tea Tree olie heeft een enigszins verdovende, dus pijnstillende werking,
Tijm; Een eetlepel Noten olie (basis olie) mengen met 25 druppelsTijm en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.
CAJEPUT: wordt al vele eeuwen met succes gebruikt bij de behandeling van spierpijn, gewrichtspijn, jicht, verkrampte spieren, zenuwpijnen. Ook effectief te gebruiken bij o.a. astma, sinusitis, acne, verkoudheid
Kamfer:essentiële olie wordt in de aromatherapie o.a. gebruikt bij; onzuivere huid, jeuk, jeugdpuistjes, kneuzingen, verstuikingen, ontstekingen, hoesten, koude rillingen, reumatische pijnen, spierpijn, artritis, slechte doorbloeding van de benen, schaafwonden, koorts, griep, infecties, opkomende verkoudheid en zenuwpijnen.
bij reumatische klachten, spierpijn, verstuikingen en zenuwpijn; meng 15-20 druppels Kamfer met een eetlepel basis-olie. Masseer met dit mengsel de pijnlijke plekken naar behoefte.
de Schietwilg de grootste en in het wild meest voorkomende soort.
Sommige soorten worden gekweekt, zoals de Bindwilg en de (gele)Treurwilg.
In het verleden maakten heelmeesters veel ophef of de helende werking van de boom, zonder de juiste soort aan te duiden.
Men weet nu, dat Wilgen met smalle bladeren praktisch allemaal dezelfde geneeskrachtige werking hebben.
Het voornaamste bestanddeel, dat door de geneeskunde wordt gebruikt is het salicylzuur. Dat wordt bewerkt gebruikt als geneesmiddel in aspirine.
Wilde yam:De wilde yam heeft geen uitstaans met de zoete aardappel. Het is een inheemse plant die voorkomt in Noord- en Midden-Amerika en daar om haar pijnstillende eigenschappen medicinaal wordt gebruikt. De wortel wordt als gedroogd kruid verkocht, waarvan dan thee gemaakt wordt.
effecten:Ontspant spieren in buik en bekken, Tegen spijsverteringsstoornissen, Verlicht menstruatiekramp, Verlicht pijn van endometriose, Helpt bij premenstrueel syndroom samen met kuisboom, Verlichting bij spier- en gewrichtspijn
Dosering: Drie- of viermaal per dag een halve theelepel tinctuur of twee maal per dag 500 mg wilde yam in capsulevorm, of als tablet of softgel. U kunt ook drie maal per dag de thee drinken. De supplementen of tinctuur altijd met voedsel innemen.
In uiterst grote hoeveelheden kan het misselijkheid en diarree veroorzaken.
Deze kruiden bevatten stoffen die verantwoordelijk zijn voor de ontstekingswerende, pijnstillende en koortswerende werking net als Aspirine - duivelsklauw: Harpagophytum procumbens - wilde kamille: Matricaria chamomilla - zwarte aalbes: Ribes nigrum - witte wilg: Salix alba - populier: Populus nigra - moerasspirea : Spirea ulmaria.
Graag wil ik een middeltje tegen de griep, hoofdpijn, verstopte neus, erg hoesten, en algeheel rot voelen.
Graag wil ik een middeltje tegen de griep, hoofdpijn, verstopte neus, erg hoesten, en algeheel rot voelen. alvast bedankt diane
hoi Diane!
als ik dit zo lees, zou ik zeggen dat je uw gehele weerstand moet verhogen omdat je waarschijnlijk niet te veel aandacht aan uw lichaam besteed (gezonde voeding, stress en te weinig slaap) !?
Je zou eerder een recept moeten gebruiken om uw weerstand te verhogen, zoals;
Rode zonnehoed (Echinacea angustifolia) tinctuur; Echinacea Force Rode zonnehoed beschermt je tegen bacteriën en virussen. Daarom is het geen slecht idee onmiddellijk een kuur te beginnen met tinctuur van deze plant. Drie keer per dag 20 druppels. Heb je toch griep: van het moment dat je iets voelt onmiddellijk 50 druppels echinacea tinctuur nemen, daarna ieder uur 10. Doe dat één tot drie dagen. Zodra je je beter voelt verminder je de dosis (3x daags 20 druppels). Er zijn geen bijwerkingen bekend. thee van Rode zonnehoed (Echinacea angustifolia)Neem een theelepel losse kruiden doe die in een kom en overgiet ze met kokend water, drie maal per dag een tas van die thee drinken.
Zweedse kruiden Neem een soeplepel Zweedse kruiden die je in een beetje lauw water doet. In Zweedse kruiden zitten 10, soms elf verschillende kruiden verwerkt. Ze beschermen je tegen allerlei winters onheil.
Propolis Bijen zorgen niet alleen voor honing, maar ook voor propolis. Dat is een product dat ze maken van de kleefstoffen die rond de ongeopende boomknoppen zitten. De bijen metselen daarmee gaten en kieren van hun huisjes dicht en voorkomen op die manier dat ongewenste diertjes de boel komen verpesten. Ook onze voorouders maakten eeuwen gebruik van propolis om zich te beschermen tegen allerlei infecties. Neem bij de eerste ziekteverschijnselen propolistinctuur (bijv. driemaal per dag 25 druppels). De dosering staat op de verpakking. Er bestaat ook mondspray en er zijn kruidentabletten met propolis, meestal samen met echinacea en vitamine C.
Citroenthee Dat vitamine C haar sporen verdiend heeft is algemeen bekend. Daarom is het handig altijd citroenen in huis te hebben. Pers twee citroenen en doe het sap in een kop. Giet er kokend water over en wacht tot je drank drinkklaar is. Doe er een dikke theelepel honing bij. Drink met kleine slokjes. Als je thee te zuur is, kan je nog wat honing toevoegen.
Provençaalse kruidenthee Neem een theelepel Provençaalse kruiden en overgiet ze met kokend water. Deze kruiden zijn houteriger en moeten daarom 10 minuutjes trekken. Je voelt de weldaad onmiddellijk in je keel. Drie kopjes per dag, liefst met citroen erbij. In een Provençaalse kruidenmengeling zit ook tijm.
Tijm (thymus vulgaris) Onze voorouders noemden tijm het antibioticum van de arme mens. In tijm zit inderdaad een natuurlijk antibioticum. Dat geeft de bacteriën geen kans. Wetenschappelijk onderzoek bevestigde deze werking. Tijm helpt slijm oplossen, onderdrukt hoest en stimuleert de ademhaling. Je kan er thee van maken (zie hierboven) of siroop en dat doe je zo:
Overgiet 50 g verse of 25 g gedroogde tijmblaadjes met 600 ml kokend water. Laat 20 minuten trekken. Zeef het kruid eruit. Doe 250 g kandijsuiker bij je aftreksel en laat op een zacht vuurtje uitdampen tot je een vloeibare siroop krijgt. Laat je siroop afkoelen tot hij handwarm is en doe er dan 300 g vloeibare tijmhoning van de imker bij.
Vlierbessen en -bloesems Vlierbessensiroop is al heel lang bekend. Als je elke dag een eetlepel vlierbessensiroop neemt, voorkom je waarschijnlijk griep en verkoudheden. Eet daarom s morgens een boterham met vlierbessenjam. Doe wat vlierbessensiroop bij je rode kool en giet wat van deze siroop bij een druppel jenever. Vlierbloesem (Sambucus nigra) Als je hoge koorts hebt, moet je onmiddellijk je huisarts bellen. Heb je maar een beetje koorts, dan kunnen kruiden helpen. Trouwens, bij verhoogde lichaamstemperatuur helpt vlierbloesem de koorts te doen dalen. Thee van deze bloemen doet je transpireren en daardoor versnelt de genezing. Dus onmiddellijk thee drinken zo vlug je temperatuur stijgt. Als je op voorhand regelmatig van deze thee drinkt, voorkom je verkoudheid en griep. Vlier werkt ontstekingswerend. Je kan gedroogde vlierbloesem in de handel kopen.
Ui (Allium cepa) Zo gauw je iets voelt kriebelen in keel en/of neus, snij je een ui in stukjes. Doe de snippers in een oud washandje. Leg het op je keel en draai een oude sjaal rond je hals. Dat is een oud middel dat mijn grootmoeder gebruikte. Het klinkt inderdaad wat raar, maar in een beginfase helpt het echt. De ui heeft heel wat waardevolle werkingen. Eén ervan is zorgen voor een betere weerstand. Eet daarom regelmatig een boterham met smeerkaas en snipper er wat rauwe ajuin over. Doe wat ui over je rauwkostschotels en stoof wat ui bij je vleesgerechten.
Braam (Rubus fructicosus) Drink sap van bramen of maak thee van jonge braamblaadjes. Braam werkt ontstekingswerend. In de handel kan je ook bramentinctuur (alcoholisch aftreksel) kopen.
Kruidenthee Kruidenthee maak je door een soeplepel blaadjes te overgieten met heet water. Laat een kop water koken, laat 1 minuutje staan en overgiet daarmee de prille verse of gedroogde blaadjes. Laat maximum 5 minuutjes trekken, zeef de blaadjes eruit en wacht tot je thee drinkklaar is. Doe er dan nog een koffielepel honing bij en drink je thee met kleine slokjes. Drie kopjes per dag.
Kruidenthee 10 gr leverkruid,5gr Vlierbloesem 5 gr Pepermuntblad met heet water overgieten 5 min trekken en ziften hierna zoeten met Tijmhoning en zoethout (Alles te verkrijgen in elke natuurwinkel)
De natuur stelt ons een groot aantal middelen ter beschikking om groep te voorkomen..Bij de eerste tekenen van griep is het goed om een beker warme melk te drinken (zo warm mogelijk) met een teentje Allium sativum of (knoflook) is uitgeperst.Vooral als dit voor het slapen gaan wordt ingenomen heeft dit het meest effect.Is de griep uitgebroken dan kan Allium cepa (ui) helpen.Een schoongemaakte ui in 4 snijden enkele uren in een glas water gelegd.Daarna ui uit het water en het aftreksel langzaam opdrinken verstopte neus
Sinusverstopping neusverstopping
- Glazen roller + 10 ml Jojoba-olie + Eucalyptus + Pepermunt + Tea tree
Gebruik : de roller aanbrengen ter hoogte van de sinussen of op de pijnlijke plaats(voorhoofd, zijkant van de neus) of binnenkant van de polsen (thv bloedvaten + hieraan ruiken).
Mag verschillende malen per dag gebruikt worden.
Voor het slapen gaan kan je dit ook aanbrengen op het gezicht ter hoogte van de sinussen (oppassen voor de ogen !!)
-3 dr Eucalyptus :
Eigenschappen : antiseptisch, slijmoplossend, stimuleert de spijsvertering en de bloedsomloop.
Andere toepassingen : spierpijn, krampen, osteo-artritis, hoest, sinusitis.
Psychologisch : versterkend en verhelderend, helpt tegen spanningshoofdpijn.
Plantenboodschap : Kijk en besef.
- 2 dr Tea Tree :
Eigenschappen : slijmoplossend en antiseptisch, geneeskrachtig , kalmerend.Bestrijdt bacteriën , virussen en schimmels.
Belangrijkste toepassing : ademhalingswegen
Andere toepassingen: voetschimmel, candida, nagelinfecties, geïnfecteerde snijwonden.
Psychologisch : verfrissend en opwekkend; versterkt de geest.
Plantenboodschap : Ik geef je helder zicht op de wereld.
Je kan desnoods 2 druppels van de roller in een verdamper doen (kom met 1 liter heet water).Handdoek over het hoofd en hieraan dampen (oppassen voor verbranding van gezicht bij de start even laten afkoelen.Je aangezicht inwrijven met een crème indien je een gevoelige huid hebt.)
> de afbeelding van u voor de bloemen (kruiden), daar wil ik graag de naam
> van weten, deze plant hebben wij ook in de tuin staan, met deze plant kun
> je gordelroos bestrijden. Maar nu is onze vraag, kun je de bladeren zo op
> de gordelroos leggen of moeten deze verpakt worden in bv. een handdoek
>
> groetjes Thea van den Hout
>
Is het deze foto dat je bedoeld?
dan kan ik je zeggen dat dit Lavendel-{Lavandula Vera} is en ja lavendel is heel goed voor de huid, maar Lavendel is niet speciaal goed voor Gordelroos er zijn andere en nog betere kruiden(Etherische Oliën) die men kan gebruiken voor Gordelroos
Mvg. Ronny
RODE ZONNEHOED-{Echinacea}:
Betekent de wintertijd voor jou één en al kommer en kwel? Blijft jij ook nooit gespaard van die vervelende verkoudheden en grieperige toestanden? Ga de virussen en bacteriën eens te lijf met rode zonnehoed. Dit kruid werkt niet alleen als een natuurlijk antibioticum, het verstrekt ook je immuunsysteem, zodat je beter bestand bent tegen dreigende infecties. Bovendien zijn de bloemen zo mooi dat je alleen daarom al deze magische plant in je tuin zou halen. De preventieve en geneeskrachtige werking van Echinacea maakt dat het vandaag tot één van de meest verkochte kruiden behoort. De indianen waren ons echter een hele tijd voor. Zij waren immers de eersten die dit kruid gebruikten om allerlei ontstekingen, wonden en vergiftigingen met succes te behandelen. Vandaag beschouwen kruidenspecialisten deze rode zonnehoed, en vooral dan de wortel, als een kruid dat perfect in staat is allerhande ontstekingen tegen te werken en je weerstand aan te scherpen. Echinacea stimuleert de aanmaak van witte bloedlichaampjes, die diensten doen als afweermiddel tegen infecties. De tinctuur kan gebruikt worden bij nierinfecties, slijmvliesontstekingen, verkoudheden en ga zo maar door. Ook huidaandoeningen zoals puisten, abcessen en Gordelroos moeten er met Echinacea aan geloven. Hiervoor bestaan speciale zalfjes. Daarnaast zijn er ook nog tabletten, zuigtabletten en lippenbalsems met Echinacea. Omdat voorkomen beter is dan genezen, doen mensen die gevoelig zijn voor winterkwaaltjes er goed aan al tijdens de herfst en winter een preventieve kuur te volgen: tweemaal twintig druppels tinctuur per dag. Verdun het met een scheutje water. De kuur wel regelmatig onderbreken, bijvoorbeeld drie weken wel, drie weken niet. Wil je een ontsteking genezen, dan mag je de dosis opdrijven tot vijfmaal daags twintig druppels. Dit natuurlijk antibioticum heeft geen nevenwerkingen.
Zelf tinctuur maken
Neem de bloemen, bladeren en wortel van vijf Echinacea planten en snij ze in stukken. Doe alles in een bokaal met één koffielepel honing en een halve liter alcohol van zestig graden. Laat drie weken rusten. Zeef en je tinctuur is klaar. Innemen met water.
Hieronder een toepassing met E.O. van Geranium: bij lichte brandwonden, gordelroos, couperose, jeugdpuistjes, littekens; 2 druppels Geranium op een vochtig watje doen en 2 maal per dag deppen.
Hier onder nog enkele Kruiden {E.O.} die heel goed zijn voor het bestrijden van Gordelroos:
EGYPTISCHE ZALF voor hoefziekte (Straalrot) bij paarden
-----Oorspronkelijk bericht----- Van: Verzonden: maandag 27 augustus 2007 12:32 Aan: Ronny Onderwerp: Reactie via blog: Egyptische zalf
Er is een e-mail verstuurd via het e-mail mij' formulier op uw blog http://blog.seniorennet.be/kruidenhoekje.
Titel: Egyptische zalf
Bericht:
Beste,
Allereerst proficiat met je site. Het is echt de moeite.
Ik heb echter een vraag. Het betreft hier een hoef ziekte van paarden, nl. straalrot. Hiervoor wordt er in de paardenwereld Egyptische zalf gebruikt. Dit is een natuurlijk product. Ik ben op zoek naar het recept om dit zelf te kunnen maken zodat ik zeker ben dat de zalf echt helpt, want er worden ook vaak nepproducten verkocht. Kan jij me ermee helpen?
Alvast bedankt.
Mvg,
Tommy
EGYPTISCHE ZALF
De samenstelling bestaat oa uit:
kopersulfaat
azijn
honing
Ik moet wel zeggen dat de zalf niet gemakkelijk aan te brengen is, en het hecht alleen maar op de aangetaste delen, dus als het er met een watje tussen geduwd wordt, een ander nadeel is dat het wel erg stinkt, voor je het gebruikt moet je de zalf altijd eerstgoed doorroeren maar dat dit geen gemakkelijke karwei wordt hoef ik niet te zeggen zeker?het is een knoei- en plak-boel en is s winters nog moeilijker te verwerken.
Ik wil wel vermelden dat nagenoeg alle paarden die een behandeling ondergaan hebben is een volledige genezing bekomen, maar is wel vervelend en moeilijk aan te brengen.
opgelet: je mag er geen dikke lagen op smeren, want anders wordt de straal dan afgesloten van zuurstof en wordt daardoor rotstraal weer in de hand gewerkt.
Nogal wat mensen hebben een verkeerd idee over ziekte en klachten. Ze zijn ziek als ze klachten hebben en vervolgens moeten ze daar weer zo snel mogelijk van af. Fout! & Verkeerd!
Begrijpelijk en menselijk maar wel Grondig fout en verkeerd bezig! en dat omdat ze hun eigen genezing in de weg zitten! Voordat we ons echt ziek voelen is er meestal een periode van lichte verstoringen die we bijna niet of niet opmerken. Het sluimert zogezegd in onze lichaam, als je wel opmerkzaam bent zul je merken dat je jezelf niet optimaal voelt. Je bent moe, je kan je niet concentreren, geïrriteerd en ga zo maar verder, want als je klachten hebt is er in ieder geval sprake van een verstoring in het normale functioneren van je lichaam. Wij mensen hebben net als alle andere levende wezens een ingebouwd regelmechanisme wat ons op weg houdt, zonder dat wij het zelf merken wordt alles in ons lichaam geregeld. Onze hartslag, onze bloeddruk, onze spierspanning en houding, onze ademhaling, onze bloedsuiker, onze hormoonspiegel... alles wordt in een flexibel evenwicht gehouden rond een instelwaarde. Zo is de instelwaarde van de bloeddruk gemiddeld 80-120 mm Hg. en onze lichaamstemperatuur ca. 37.0 graden Celsius. Dit is van enorm belang. Zonder zijn we reddeloos verloren en sterven we. Logisch dus dat ons lichaam altijd stiekem bezig is om zijn eigen unieke evenwicht te bewaren. Dit lukt echter niet altijd zonder slag of stoot. Een simpel virusje, een moeilijk te accepteren tegenslagje, een verkoudheid en je bent uit je evenwicht. Het lichaam moet er de schouders onder zetten om de boel te repareren om het terug in evenwicht te krijgen. Dit doet het geheel en al uit zichzelve, maar uiteraard met vervelende ongemakken zoals pijn, stijfheid, koorts, zwelling, neerslachtigheid, moeheid en/of weerzin. En dit willen we juist niet en dus verzetten we ons ertegen, zo belemmeren we ons herstel, dat hoeft niet! want meestal lost het onbewuste genezingsproces van ons lichaam dit op. Gaan klachten echter niet over, dan moeten er echter wat lampjes gaan branden in de cockpit. Luisteren we naar de signalen of duwen we door? In de regel kunnen we een hoop hebben, maar er zijn grenzen aan ons herstel vermogen. Het is dus helemaal niet zo erg als we eens wat ongemak hebben. Stijfheid, hoofdpijn, verkoudheden, griep, opgeblazen buiken, vermoeidheid, lichte diarree, voorbijgaande verstopping... Het zijn dingen die helaas bij het leven horen en zijn vaak niets anders dan pogingen om het evenwicht in ons terug te herstellen. Lichte voorbijgaande klachten zijn dus niet iets om je druk over te maken. Iedereen mankeert in die zin wel wat. Het heeft ook weinig zin om je erover te beklagen bij de Dokter deze kan dan ook weinig doen behalve wat adviezen geven. De natuur in onszelf geneest, niet de dokter! Ons lichaam zorgt voor de juiste voorwaarden en meer is er niet. Het enigge wat we WEL kunnen doen is, ons lichaam helpen en ondersteunen met NATUURLIJKE middelen zoals die zijn Kruiden Thee's, Homeopathie en Etherische Oliën en niet e vergeten gezonde voeding! Zo zal met simpele en natuurlijke middelen het ons mogelijk maken om het genezing proces te ondersteunen.
De winter tegemoet met zelfgemaakte kruidendrankjes:
De winter tegemoet met zelfgemaakte kruidendrankjes:
SELDERSIROOP:
Selder in combinatie met tijm, blokdrop en rhum: een uitstekend en lekker hoestdrankje. Op een koude winteravond, voor het slapengaan of na een fikse wandeling in de sneeuw, bij een winters griepje, een zware verkoudheid: seldersiroop verlicht en heelt!
Ingrediënten;
1 emmer vers gesneden groene selder ( bladeren van knolselder zijn ook goed)
100 g verse tijm
3,25 l water
blokdrop*, Riet of Kandijsuiker
rum
Bereidingswijze; Spoel de selder en snijdt hem in stukken van 3cm. Doe hem samen met de vers gespoelde tijm in een grote ketel en giet er het water bij. Laat nu alles gedurende anderhalf uur op een zacht vuurtje inkoken. Giet daarna het ingekookte sap door een fijne zeef of neteldoek, doe het in een kookpot en doe er per liter sap 2 blokken blokdrop (van 100 g) en 1 kg suiker bij. Laat alles koken tot een vloeibare massa. Voeg na afkoeling « eventueel » een halve liter rum van 40° toe (dit hoeft niet hoor, minder of geen is ook goed) en giet alles in steriele flessen, dicht ze en bewaar op een donkere, koele plaats.
Te gebruiken voor; Seldersiroop is een uitstekende siroop tegen de winterse kwaaltjes. De ingrediënten samen maken dat er een lekkere siroop tevoorschijn komt die nog helend is bij hoest en bronchitis. Dit laatste door de slijmoplossende, ophoestbevorderende, ontstekingsremmende en vochtafdrijvende eigenschappen. Bij keelpijn en griep verlicht het de ongemakken. De siroop kan puur (1 soeplepel 3 x daags) ofwel met warm water aangelengd (1 op 4) vóór het slapengaan gedronken worden.
*Blokdrop Blokdrop, misschien beter gekend als: « Klissenbrood » is het ingedikte extract van de zoethoutwortel die bij verwerking in blokken gegoten wordt. Zoethoutwortel die vroeger veel gebruikt werd als kauwsnoep is afkomstig van de subtropische struik Glycyrrhiza glabra. Het bevat saponinen, stoffen die 50 maal zoeter zijn dan rietsuiker. Behalve zijn zoete smaak bevat het ook geneeskrachtige eigenschappen. Blokdrop is tevens het voornaamste ingrediënt van drop. Blokdrop is verkrijgbaar bij de Apotheker en in bepaalde Natuur en reform-winkels.
VLIERBESSIROOP:
Ingrediënten: * rijpe vlierbessen * suiker ( kristal riet of kandijsuiker) * 4 à 5 kruidnagels
Bereidingswijze: Pluk de verse en rijpe vlierbestrossen, zo te vinden in de natuur maar liefst wel op een plaatsje ver van industrie en uitlaatgassen. Ontdoe ze van de onrijpe en eventueel beschimmelde en beschadigde bessen. Met een vork kan men de zwarte en rijpe bessen van de trossen afritsen. Kook de bessen op een zacht vuurtje in wat water, wanneer ze zacht en openbarsten komt het sap vrij en kunnen we ze uitpersen en zeven door een neteldoek of fijne zeef.. Kook het gezeefde vlierbessap vervolgens in een verlakte kookpan samen met de toegevoegde suiker en de kruidnagels tot de massa een geleiachtig geheel vormt (verhouding: 1 L sap op 1 kg suiker). Schep op het einde het schuim met een schuimspaan weg. Giet de gelei over in voorverwarmde, steriele flessen, sluit ze daarna onmiddellijk af. Bewaren op een donkere en koele plaats.
Te gebruiken voor: De vlierbes heeft een reinigende en genezende werking. De immuniteit wordt versterkt, bij griep en verkoudheden verlicht het de ongemakken en versnelt het de genezing. Ideale verhouding bij verkoudheid is: de helft vlierbessiroop en de helft water tot aan het kookpunt brengen en dit drankje zo heet mogelijk uitdrinken. Zo gaat men zweten waardoor de giftige stoffen uit het lichaam verdwijnen. Vlierbessiroop is ook lekker in een kopje thee. De toevoeging van kruidnagel aan de siroop heeft behalve zijn conserverende eigenschap ook nog het voordeel dat het antiseptisch werkt en zo ook bijdraagt tot de genezing van griep en verkoudheden.
MIERIKSWORTELSIROOP:
Hoewel de mierikswortel populair is in de moderne keuken werd hij oorspronkelijk gebruikt als medicinale plant. Het is vooral het sap van de wortel die in de siroop gebruikt wordt.
Ingrediënten: Mierikswortel Kandij of rietsuiker
Bereidingswijze: Was de verse mierikswortel grondig schoon en rasp hem zeer fijn. Doe er suiker bij naar eigen smaak en meng alles goed door elkaar. Doe dit mengsel in een kommetje en laat gedurende een nacht in de koelkast trekken. De suiker zal nu oplossen in het mierikswortelsap en zo krijgen we mierikswortelsiroop. Pers de volgende dag het gezoete sap uit met behulp van een zeef of neteldoek - en doe de siroop in een flesje (bewaren in de koelkast). Aangezien mierikswortel bij opwarming zijn geneeskrachtige werking verliest (de vluchtige olie verdampt) is enkel koude bereiding mogelijk, daardoor is een lange houdbaarheid van de siroop niet mogelijk (Max. 5 dagen ) en is men verplicht de siroop telkens opnieuw vers te bereiden bij langdurig gebruik.
Te gebruiken voor:
Mierikswortelsap is koortswerend en heeft een antibiotische werking. Daarom is het een prima hulpje bij bronchitis en hoest. Door zijn antibacteriële werking is het ook een goede remedie bij ontstoken amandelen - en/of keelontsteking. Bij deze aandoeningen 3 maal daags een soeplepel gebruiken. Veelvuldig gebruik is wel af te raden gedurende de zwangerschap.
Moedertinctuur van Echinacea:
Een alom gekende en gebruikte tinctuur is een aftreksel van Echinacea purpurea, in het Nederlands "rode zonnehoed", een mooie vaste plant. In plantenborders is de purperrode bloem een echte blikvanger, deze prachtige bloem kan ook verwerkt worden in bloemstukken. Hebt u nog een rustpunt nodig in een vaas snijbloemen, de uitkomst ligt voor de hand: Echinacea purpurea. De indianen uit Noord-Amerika ontdekten de geneeskrachtige waarde van de plant, menige jaren voor de komst van de kolonisten. Ze gebruikten de plant als geneesmiddel tegen allerlei infecties en voor het ontsmetten van wonden. Een grote promotiecampagne kwam op gang toen de Zwitserse homeopaat Dr. Vogel deze plant naar Europa bracht en ze gebruikte in vele homeopathische middelen. Talrijke onderzoeken op het einde van de 20° eeuw brachten aan het licht dat actieve stoffen in de plant bepaalde ziekteverwekkers bestrijden, vooral de weerstand en immuniteit t.o.v. bepaalde ontstekingen springt hier naar voren.
Ingrediënten: alcohol van 45° (gin, jenever) of zuivere alcohol verdund met water.
alle plantendelen van de rode zonnehoed (bloem, blad, stengel, wortel)
Bereidingswijze: Zoek rond half juli (de beste periode) gezonde en frisse planten uit. Neem al de delen van de plant en spoel ze onder zuiver water schoon, vooral de wortels worden goed uitgespoeld zodat ze vrij zijn van aarde. Snijdt alle plantendelen in stukjes van 1,5 cm en doe ze in goed gereinigde bokalen (vb lege bokalen van fruitsap). Giet er de alcohol op tot de plantendelen blijvend onder de alcohol zitten (indien nodig aanvullen). De bokaal goed sluiten en 4 weken laten trekken, liefst in de zon. Na deze 4 weken de vloeistof filteren door middel van neteldoek of koffiefilter. (de Echinacea-moes kan nog wat uitgeduwd of uitgewrongen worden). De gefilterde moedertinctuur bewaren in bruine flessen, ergens op een koel en donker plekje. Men kan deze tinctuur gemakkelijk 2 jaar bewaren.
Te gebruiken voor: De moedertinctuur van de plant verhoogt de weerstand en werkt genezend, denken we hierbij vooral aan infecties en ontstekingen. Een flinke verkoudheid, keelpijn, bronchitis, sinusitis, griep ..... al deze winterkwalen kunnen we verlichten en beter bestrijden met een regelmatige inname van de tinctuur. Bij een algemeen gevoel van zwakte, wanneer we met andere woorden vatbaarder zijn voor ziekte is het nuttig de tinctuur voorbehoedend te gebruiken, echter zonder te overdrijven, de tinctuur het ganse jaar door nemen heeft zeker geen zin en is ook niet aan te raden!
Gebruik: Naar behoefte of bij ziekte een 20 - 30 tal druppels tinctuur met zuiver water innemen en dit 3 maal daags. Deze tinctuur wordt ook goed verdragen door kinderen. Enkele druppels vermengd met vaseline kan men gebruiken als zalf bij ontsteking of slecht genezende wonden.
Tijmsiroop: Tijm is een overheerlijk keukenkruid maar heeft ook helende kwaliteiten. Onze Griekse en Romeinse voorvaderen maakten al gretig gebruik van dit kruid en de Egyptenaren gebruikten tijm als hoofdingrediënt bij het balsemen. De ontsmettende en antibacteriële werking werd toen al gewaardeerd en is tot vandaag nog een niet te onderschatten hulpbron in de strijd tegen meerdere kwalen.
Ingrediënten:
100 g verse tijm
200 g rietsuiker of kandijsuiker
6 dl water
Bereidingswijze: Spoel de vers geplukte tijm met veel water. Laat de tijm vervolgens tien minuten koken in het water (ongeveer 6 dl). Zeef het ingekookte tijmsap en giet over in een andere kookpot, doe er de suiker bij, laat opnieuw gedurende een kwartier inkoken tot er een siroopachtige emulsie overblijft. Giet de siroop in steriele flessen (voorverwarmd: om het barsten van de flessen te voorkomen ). Sluit de flessen na het afkoelen en bewaar ze op een koele, donkere plaats (kelder koelkast). Deze siroop kan het ganse jaar bereid worden maar in september is tijm wel het meest aromatisch!
Te gebruiken voor: Tijmsiroop is overheerlijk om drinken en helpt uitstekend bij winterse kwaaltjes zoals ontsteking van de luchtwegen. Tijm bevat «thymol», een prima ontsmettingsmiddel met antibacteriële eigenschappen. Tijmsiroop versterkt de longen en is daarom aangewezen bij bronchitis door zijn bronchiënverwijdende eigenschappen. Ook bij hoestbuien, verkoudheden, griep en keelpijn kan deze siroop verlichting brengen. In de Middeleeuwen werd het gebruikt als «het» medicijn tegen kinkhoest bij kinderen en bij droge hoest. Ook ons afweersysteem reageert prima op tijmpreparaten die de verhoogde aanmaak van witte bloedlichaampjes bevordert.
Gebruik: 4 maal daags na de maaltijd een eetlepel tijmsiroop dit bij de eerste symptomen van ziekte - kan helen en verlichten, ook kinderen mogen deze siroop gebruiken. Gezondheid ! Hopelijk wordt de winter niet te streng, en worden we gespaard van ellendige, lange griepepidemie.
Dennensiroop (groene fijnspar - (Picea abies)): Als je alle dagen de onfortuinlijke bezitter bent van een lopende neus, vervelend gekriebel in de neus of keel of een koppig hoestje? Dan kan dit misschien de aanleiding zijn om volgend kruidendrankje eens te proberen. Het voorgestelde kruidendrankje brengt namelijk verlichting bij deze kwaaltjes
Ingrediënten :
Jonge lichtgroene dennenscheuten(van de gewone groene fijnspar - (Picea abies)). Riet, Kandij of Griessuiker
Bereidingswijze :
Spoel vers geplukte, jonge (lichtgroene) scheuten van de dennenboom, in de vrije natuur of gewoon in de tuin geplukt.
De jonge scheutjes mogen niet volgroeid zijn (begin en tot rond 15 mei). Neem een steriele bokaal (confituur,
conserven, ) met een goed sluitend deksel. Leg eerst een laag suiker, vervolgens een laag dennenscheuten.
Herhaal dit tot de bokaal vol is, eindig wel met een laag suiker. Druk alles zeer goed aan.
Plaats de goed gesloten pot op een donkere, koele plaats. Na enkele dagen nog wat suiker toevoegen tot de pot terug goed gevuld is. Na een drietal maanden zal de suiker een dikke kleverige siroop zijn doordrongen van harsachtige geuren en geneeskrachtige stoffen van de dennenscheuten.
Indien rietsuiker of kandijsuiker gebruikt zal de stroop zwart van kleur zijn (zie foto), met witte griessuiker zal het eerder een lichtbruine emulsie zijn. Men kan de scheuten verwijderen maar dat hoeft zeker niet, ze mag ook zo gebruikt worden.
Te gebruiken voor: Dennensiroop versterkt de longen en is daarom aangewezen bij bronchiale hoest door zijn bronchiënverwijdende eigenschappen. Ook bij hoestbuien, verkoudheden, astma kan deze siroop verlichting brengen.
De siroop werkt slijmoplossend en heeft een hoog gehalte aan vit C (weerstandverhogend), ze is tevens bloedzuiverend.
Gebruik : 4 maal daags na de maaltijd een theelepel dennensiroop dit bij de eerste symptomen van ziekte- kan helen en verlichten, ook kinderen mogen deze siroop gebruiken.
De siroop kan na 4 maanden gebruikt worden. Steeds het deksel goed sluiten na gebruik. De houdbaarheid van de siroop is beperkt (Max. 1 jaar), dus ieder jaar opnieuw dennensiroop maken is de boodschap !
Enkele inlichtingen : Wat verstaat men onder najaarskruiden. Welke behoren er tot deze kruiden? Hoe gebruiken? Voor wat
gebruiken? Zalven, enz... Dank reeds op voorhand voor het opzoekingswerk. Vriendelijk groeten geschreven door Frieda Van Den Dooren 06-10-2005
Najaarskruiden zijn;
Kruiden zijn gewassen met sappige, niet-houtachtige stengels, waarvan zowel de bladeren, de bloemen, de zaden als de wortels worden gebruikt om gerechten op smaak te brengen. Vaak worden ze ook gebruikt in de vorm van een thee of een zalf voor hun genezende werking. Specerijen zijn de gedroogde delen (bloemen, zaden, bladeren, bast en wortels) van aromatische planten die voornamelijk in de tropen groeien.
Vers of gedroogd? Voor nagenoeg alle kruiden geldt dat het aroma het sterkst is voor vers geplukte kruiden. Sommige kruiden kunnen ook gedroogd als smaakmaker worden gebruikt, bijvoorbeeld salie, oregano, tijm en rozemarijn. Andere kruiden zoals basilicum, dille, kervel, korianderblad en mierikswortel verliezen eenmaal gedroogd haast al hun aroma. Zij kunnen daarom beter diepgevroren worden bewaard. Vries de fijngehakte kruiden in kleine porties in in diepvrieszakjes of met water erbij zodat je kruidige ijsblokjes bekomt die je zo naderhand aan gerechten kunt toevoegen.
Kruiden zijn gemakkelijk te kweken in de eigen tuin of als potplantjes op het terras of het balkon. Heb je geen groene vingers, dan kan je ze ook makkelijk vinden bij de groenteboer of in de supermarkt. Er is een ruim assortiment van schaaltjes met geplukte kruiden of van potjes met kruidenplantjes. Zoals er seizoengroenten en -fruit zijn, zijn er ook seizoenkruiden. Door de teelt in serres zijn verse kruiden nu echter doorgaans het hele jaar beschikbaar. De meeste groene kruiden worden het best jong verwerkt. Zij hebben het fijnste aroma vanaf het kiemen in het voorjaar tot voor de bloei in de zomer. Zodra de planten bloemknoppen beginnen te vormen worden ze vezeliger, de stengels verhouten, de bladeren verdrogen en ze verliezen geleidelijk hun fijn aroma. Voorbeelden zijn kervel, peterselie, basilicum, dille, bieslook, salie, munt, dragon, oregano, koriander en lavas. Sommige kruidensoorten groeien meer in de vorm van een struik en hebben meer houterige stengels of twijgen en dikkere bladeren. Hun smaak is het meest geconcentreerd na de bloei in de zomer. Het zijn typische najaarskruiden. Voorbeelden zijn tijm, rozemarijn en laurier. Kruiden die voornamelijk om de bloemen en niet om de bladeren worden gekweekt, zoals bonenkruid, moeten tijdens de bloei worden geoogst.
Verkoudheid Provençaalse kruiden, Rozemarijn, Rozenbottels, salie en Tijm, helpen tegen verkoudheden. Als iemand hier in huis ligt te hoesten en te proesten halen we vlug de rozenbottels uit de keukenkast. Ik maak altijd rozenbottelthee van zelf geplukte hondsroos-bottels (voor de vitamine C). Ik oogst in de herfst en droog ze op de verwarming tot ze keihard zijn. Deze harde, verrimpelde bottels plet ik dan tussen twee houten boterhamplanken. Soms maal ik ze ook wel eens met een elektrische molen, maar als je dan niet oplet heb je dadelijk poeder. Eén theelepel van die geplette bottels overgiet ik met een kop kokend water. Ik laat de thee 10 minuten trekken. De rozenbottelzaden zitten namelijk goed verpakt. Ze moeten daarom iets langer trekken. De thee smaakt nog lekkerder als je er een schijf citroen of sinaasappel in legt. Daarbovenop kan je nog wat gedroogde vlierbessen leggen. Als je preventief, elke dag drie koppen van dit drankje drinkt, is de kans groot, dat je een heleboel van de hoestdecibels voorkomt. Mijn favoriete verkoudheidsthee maak ik met rozemarijn, salie en tijm. Van deze mengeling neem ik één theelepel en ik overgiet die met kokend water. Ook hier laat ik tien minuten trekken. Als ik die kruiden toevallig niet in huis heb, neem ik gewoon één theelepel Provençaalse kruiden voor mijn thee. Een schijf citroen of enkele Rozenbottels geeft extra smaak en vitaminen. Voor wie geen thee lust, is er nog de vliersiroop. Ook die kan verlichting brengen. Drie eetlepels per dag van je zelfgemaakte of gekochte vliersiroop volstaan. Onlangs kreeg ik van een collega-herborist een hoestdrank tegen zware verkoudheid. Een drankje om duimen en vingers bij af te likken. In de glazen fles zaten telkens drie handgrote takjes van acht verschillende kruiden : anijs, citroenmelisse, lavendel, pepermunt, rozemarijn, venkel en wijnruit, Op het recept stond : doe bij de kruiden 300 g kandij suiker. Giet er 1 liter opleg-graanjenever op en laat de mengeling vier maanden op een warme plek trekken. De kruiden mogen in de drank blijven, of je kan ze eruit zeven. Neem bij verkoudheid 1 soeplepel ´s morgens en ´s avonds.
Keelpijn Kriebels in mijn keel probeer ik ´s morgens zo vlug mogelijk weg te jagen via een boterham met smeerkaas die ik vol strooi met ajuinsnippers. ´s Middags komt zo´n gesnipperde ui op mijn rauwkostschotels en ´s avonds op mijn boterhambeleg. Ik doe ook wat goudsbloem- of uierzalf op mijn zere keel en leg er een prop watten op die ik doordrenk met Zweedse kruiden. Zonder de onderliggende zalf, die dient als beschermlaag, reageert de alcohol van het Zweeds bitter te fel op gevoelige huid. Dat levert dan vervelende irritaties op. ´s Morgens en ´s avonds vernieuw ik mijn ronde, met Zweeds bitter doordrenkte make-up-watje.
Heesheid In tijden van hese nood gingen onze voorouders op zoek naar lijsterbessen. Juist, die zijn rauw niet te eten. Ze zijn zelfs giftig. Sorbinezuur en blauwzuurglycociden zijn bijvoorbeeld stoffen die vooral in niet volledig rijpe bessen zitten. Als je dus eet van die bessen zou je een maag- of darmontsteking kunnen krijgen. Je pupillen worden dan groter en je staat misschien vol uitslag. Je mag daarom nooit rauwe lijsterbessen eten ! Onze voorouders wisten dat ook wel. Maar zij kookten of droogden de lijsterbessen. Zo verdwenen de giftige stoffen en kon je ze zonder problemen gebruiken. Als je geen decibels meer uit je strottenhoofd krijgt, dan zijn er nog altijd de lijsterbessen. Laat zo´n bes tien minuten heen en weer wandelen tussen je tanden. Doe dat verschillende keren per dag. Bij sommigen is het resultaat verbluffend. Op dit moment van het jaar zijn er natuurlijk geen lijsterbessen meer te vinden in de natuur. Een natuurwinkelier of apotheker kan je misschien helpen.
Kruidenthee
Tijm Tijm is een natuurlijk antibioticum.Hij leent zich uitstekend om thee tegen verkoudheid en griep van te maken, samen met andere Provençaalse kruiden. Neem hiervoor een theelepel kruiden (liefst verse). Als je die niet bij de hand hebt neem je een theelepel Provençaalse kruiden, doe er een schijfje citroen bij en overgiet met kokend water. Laat 10 tot 15 minuutjes trekken. Giet de thee door een plastic of rieten zeefje. Je voelt de weldaad onmiddellijk.
Salie Saliethee is misschien niet zo lekker. Maar als je enkele blaadjes met kokende melk overgiet en vijf minuten laat trekken, valt het al een tikkeltje beter mee. Nog even wennen en het is zelfs te drinken. Eventueel kun je aan de thee een lepeltje honing toevoegen. Als je de honing bij de kokend hete drank doet, breek je de waardevolle voedingsaspecten van de honing af. De honingsmaak verandert natuurlijk niet, maar het is zonde van die stoffen. Dus laat je de drank best eerst wat afkoelen. Drie kopjes thee per dag is meer dan genoeg.
Hoestsiroop op grootsmoeders wijze
Rammenas Vul een diep bord met schijfjes rammenas. Strooi er bruine rietsuiker over en zet er een ander bord bovenop (geen plastieken). Laat 24 uur trekken. Zeef en doe de inhoud in een flesje. Bewaar dat op een donkere plek. Kinderen krijgen 3 keer per dag een theelepel, volwassenen drie keer een eetlepel.
Ui Snij een grote ui in ringen en leg die in een grote kom. Doe er een laagje zuivere natuurlijke honing over en laat een nachtje staan. Zeef s anderendaags het hoestdrankje en neem hiervan 4 tot 5 soeplepels per dag. Als je taai slijm niet weg krijgt kan ui echt wel helpen. Ui is net als prei, bieslook en knoflook een telg uit de Alium-familie. Ze werken desinfecterend en zuiveren je keel, luchtwegen en ingewanden.
Tijmsiroop 50 g verse of 25 g gedroogde tijmblaadjes 600 ml kokend water 300 g vloeibare honing 250 g kandijsuiker
Giet het kokend water over de tijm en laat 20 minuutjes trekken. Zeef de tijm er dan uit. Doe het aftreksel bij de honing en de suiker en verwarm alles (liefst in een roestvrij stalen, of geëmailleerde kookpot). Warm alles op tot de brij begint te schuimen. Schep het schuim eraf en laat inkoken op een zacht vuurtje tot je siroop de gewenste dikte heeft. Giet alles kokend heet in kleine potjes, boordevol, zet het metalen schroefdeksel erop en laat omgekeerd afkoelen. Neem hiervan 2 theelepels, drie keer per dag. Als je hoest echt acuut is neem je best elke twee uur een soeplepel.
Honing: Honing is een slijmoplossend middel. De suikers in honing trekken vocht aan. Hierdoor vermindert de slijmvorming. Honing bevat ook etherische oliën die het slijm verdunnen en de hoestprikkel verminderen. Honing werkt geneeskrachtig bij een zere keel en verkoudheid. Honing heeft een boel bacterieremmende eigenschappen. Dat komt door de enzymen en andere stoffen die desinfecterend werken. Al die eigenschappen verdwijnen als sneeuw voor de zon als je de honing in kokend hete thee doet. Wacht daarom tot je thee drinkklaar is en doe er dan een lepel honing bij. Bij een verkoudheid kies je best voor tijm- of eucalyptus honing. Als je de pot goed afsluit, blijft honing lang goed. Vloeibare honing zal na een tijdje versuikeren. Daar is niks mis mee. Het betekent niet dat je de honingpot in de vuilbak moet kieperen want de kwaliteit en de smaak blijven hetzelfde. Je kan de honing weer vloeibaar maken door je pot op te warmen au bain marie op een temperatuurtje van 40 graden. Beslist niet meer. Sommige honingsoorten versuikeren vlug, andere doen er een jaar over. Je voorkomt versuikering door regelmatig in de pot te roeren.
graag wou ik eens weten voor wat tea tree allemaal goed isen gevaarlijk is
ik heb namelijk een schimmel in mijn buik en ik heb gehoord
dat je die voorgoed zou weg krijgen met tea tree ??
klopt dat ??
graag reactie
mieke
Beste Mieke ;-))
Eerst en vooral wil ik mij verontschuldigen dat je zo lang heb moeten wachten vooraleer je een antwoord heb gekregen op uw vraag maar je zal wel begrijpen waardoor dit komt en dit heeft reeds meerdere keren in het blog vermeld geweest. Nu om op uw vraag terug te keren moet ik u wel zeggen datWondermiddelen niet bestaan!jammer genoeg niet. Toch zou ik durven zeggen dat de etherische olie van de Tea Tree een wondermiddel is. De Tea Tree-{Melaleuca Alternifolia} heeft bladeren die op naalden lijken, het is een kleine maar taaie boom. Deze boom is alleen maar in Australië, behoort tot de Mirte achtlingen, evenals de Cajeputi, Lavendel, Eucalyptus, Kruidnagel, en Niaouli, waaruit eveneens essentiële oliën worden gewonnen. Wist je dat er zijn tientallen kilo`s bladeren nodig zijn om enkele druppels etherische olie te verkrijgen van deze soort kruiden. De etherische olie wordt verkregen door stoomdestillatie.
De Aboriginals kenden al heel lang de genezende werking van de Tea Tree bladeren. Zo werden fijngewreven en met klei tot pakkingen gevormd, waarmee huidaandoeningen en ontstekingen werden behandeld. De Etherische Olie van Tea Tree is; bacteriedodend, immuun stimulerend (d.w.z. het stimuleert het eigen afweersysteem, daarom wordt in Australië intensief onderzocht of Tea Tree bij de behandeling van `aids` gebruikt kan worden), insectenwerend (Werkt zeer effectief tegen bacteriën, schimmels en virussen en doodt alle stammen van de dodelijke Staphylococcus Aureas evenals van de Pseudomonas Aerginosa, Proteus Vulgarus, Escherischia Coli en o.a. de schimmels Aspergillus Niger, Candida Albicans, Trichophyton Mentagrophytes en Legionella SPP (veteranenziekte)), is krampstillend, neutraliseert het gif van de meeste kleine insecten, ontsmettend, pijnstillend (die vooral tot uiting komt bij behandeling van brand-, schaaf-en snijwonden), pusoplossend, schimmeldodend, schimmelwerend (de antiseptische werking is twaalf maal sterker dan die van Fenol), stimulerend, voorkomt de vorming van littekenweefsel, zweetuitdrijvend.
gebruik Tea Tree onverdund of gemengd met een basisolie Tea Tree olie is niet giftig en toch sterk antiseptisch, kiemdodend en schimmelwerend, en toch is deze wonder boven wonder niet irriterend voor de normale huid. De Etherische Olie kan onverdund aangebracht worden op infecties, puistjes, steenpuisten, snijwonden, insectenbeten en lichte brandwonden.
De Etherische Olie van Tea Tree kan men mengen met een draagolie/basisolie, dit mengsel kan men dan gebruiken voor een massageolie, om grotere plaatsen op de huid in te smeren bij huidaandoeningen of bij personen die de zuivere etherische olie niet verdragen. De Etherische Olie tast zeker het gezonde weefsel niet aan integendeel zelfs het bevordert de normale celgroei en celvernieuwing.
Tea Tree olie te inhalerenhelpt snel de Neusverstoppingen verminderen.
De Etherische Olie nooit op eigen houtje inwendig gebruiken maar uitsluitend in overleg met een (homeopaat/Fytotherapeut).
Houd Etherische Oliën altijd buiten het bereik van kinderen.
Enkele recepten; ۩ Acne, jeugdpuistjes; Voeg 3 tot 6 druppels E.O. in warm water en spoel de betrokken plaats (indien mogelijk), of doe 2 à 3 druppels op een vochtig watje en hiermee 3x daags de puistjes deppen, of stip bij vurige puistjes pure Tea Tree aan. ۩Aften, bloedend tandvlees, slechte adem, tandaanslag: deppen, of voeg 3 dr. toe aan een glas water en spoel 2x daags.
۩ Allergie, huidirritaties, jeuk, schurft; de aangetaste plekken dagelijks met zuivere E.O. deppen of 10 druppels E.O. mengen in 12 ml. Jojoba olie en per dag hiermee de plaatsen op de huid meermaals insmeren. ۩ Artritis (gewrichtsontsteking): Vermeng 3 à 5 druppels E.O. met een kleine hoeveelheid amandelolie en masseer de gewrichten 2x daags.
۩ Babywas: Voor het ontsmetten van de babywas: spoel de was met een 21 tal druppels E.O. in 4 liter water.
۩ Brandwondjes: Gebruik op de verbrande plek na eerst grondig afgekoeld te hebben met koud lopend water, de E.O. direct op de verbrande huid.
۩ Insecten steek/beet; doe hiervoor 1 à 2 druppels E.O. op de wond, herhaal dit tot de jeuk verzacht en/of de pijn verdwijnt. ۩ Irritaties aan de voeten/handen: voorkomen en verzorgen is altijd beter dan
۩Jeuk op de hoofdhuid: Voeg 4 dr. E.O. toe aan een neutrale shampoo, en was uw hoofdhuid.
۩Koortslip: dep 3x daags met een wattenstokje/oorstokje
۩ Littekens; masseer dagelijks met één à twéé druppels E.O. het litteken (geen oude maar wel nieuwe). Om bij een verse wond vorming van lelijk littekenweefsel te voorkomen het kan ook met dagelijks een kompres te gebruiken 2 à 3 druppels E.O. op een vochtig doekje doen en daarmee 3x daags het doekje op het litteken deppen. ۩Luchtzuivering;door verdampen van een 2 à 4 tal E.O. (al naar gelang de grote van de plaats) in een verdamper of in een potje met water en dit plaatsen op een verwarmingsbron.
۩Nagelinfectie (handen & voeten): steek uw vingertop in een druppelglaasje waar je zuivere E.O. in gedaan hebt tot juist boven devingernagelring en dit gedurende een 4 tal minuten daarna masseer de vingertop, doe dit 2 à 3 x daags tot infectie weg is.
۩ Onreine huid; meng 7 druppels E.O. in 1 liter gekookt en afgekoeld water en spoel hiermee 2x per dag de onreine huid. ۩Pijnlijke keel: Voeg 3 tot 6 dr. toe aan een glas water en gorgel 2x daags.
۩ Schaaf- en snijwonden, infecties; eerst goed afspoelen en schoonmaken met lauw water. Dagelijks 2 à 3 druppels E.O. op de wond aanbrengen, het kan eventueel verdunt worden met een basisolie, werkt bij schaafwonden helend en verzachtend. ۩Spier- & Gewrichtspijn: Meng 10% Etherische Olie in een Basis olie zoals Amandel-of Jojoba Olie mengen - Bij inspannende sport de voor of na de inspanning de samengestelde olie op de spieren wrijven.
Neem 20 druppels E.O. en meng dit in een weinig melk doe dit dan in een heet bad en laat het inwerken.
۩ Steenpuisten, likdoorn; 2 à 3 druppels E.O. op een vochtig doekje doen en dit 7 à 10 minuten op steenpuist/likdoorn leggen. of maak een kompres met 24 druppels op 1 liter water. Leg dit ongeveer een 14 à 30 minuten op de likdoorn, steenpuist, je moet er wel op toezien dat het kompres vochtig blijft, het voorkomt ook de vorming van lelijk littekens ۩ Vaginale douche: 20 druppels E.O. in 100 ml water; goed schudden voor gebruik; het kan een zachte prikkeling geven. Maar nooit onverdund toepassen bij vaginale douche of spoeling!
۩verkoudheid, verstopping, sinusitis; neem kokend water geweest, giet dit in een schaalen doe daar dan 5 druppels E.O. in, damp 2 tot 3 maal per dag of doe zo een 2 tal druppels E.O. op een zakdoekje/tissue en riek er meerdere keren per dag aan.
۩Verstopping / hoest: gebruik de E.O. in een stoombad of verstuiver (inhaleren). Borst en rug inwrijven al dan niet met een wat Basisolie volgens de gevoeligheid van de huid (normaal is dit niet nodig). Sprenkel wat op het kussen voor het slapen gaan (opgepast voor de ogen). Gebruik MAX 3 dr. E.O. op een theelepel honing. Langzaam in de mond laten smelten of aan water of thee toevoegen.
genezen, dit kan men doen door de E.O. zuiver op de aangedane plaats te druppelen
haar zoals gewoonlijk of zoals beschreven op de fles.
۩Verstuikingen: de verstuikte plaats 2x daags inwrijven met 3 à 5 druppels E.O. met een kleine hoeveelheid amandelolie/Jojoba Olie en masseer (werkt verlichtend).
۩Voetwratten: doe 3x daags zuivere E.O. op de wrat. ۩Voetschimmel: Was en droog de voeten grondig; gebruik dan 2x daags de E.O op de beschimmelde plaatsen. ۩Wintervoeten / -handen / -tenen: 2x daags met Tea Tree balsem insmeren
۩Zweetvoeten: Doe 4 tot 12 dr. inniet al te warm water en neem elke avond een voetbad van ca. 7 minuten.
۩ Bad, Douche: Wassen en baden De Etherische Olie Altijd en eerst en vooral oplossen in een neutraal badschuim, emulgator 80 of melk, voor men aan het water kan toevoegen, want zonder dit te doen kan/zal de E.O. niet gemengd worden.
Nog even dit, Ik wil je eerst nog even waarschuwingen dat:
Dat E.O. een prachtig geschenk van de natuur zijn, maar deze vervangen nooit een Dokter. Daardoor raad ik u aan, om bij inwendig therapeutisch gebruik een Arts/ Dokter in de Fytotherapie te raadplegen. E.O. mag men nooit zonder deskundig advies puur, in de ogen of op slijmvliezen aanbrengen. Zelfs op de huid is het altijd wijselijk bij twijfel aan overgevoeligheid, eerst één druppeltje op de bovenkant van de hand ofop de huid aan de binnenkant van de elleboog aanbrengen bij wijze vantest! Is er na 24 uur geen reactie opgetreden, dan is er hoogstwaarschijnlijk geen overgevoeligheid te verwachten en kan/mag je dit dan zoals beschreven zuiver gebruiken op de huid. * Ook mag men in bad E.O. nooit zonder emulgator gebruiken. De flesjes E.O. na gebruik direct sluiten. * E.O. nooit bij open vuur plaatsen. * E.O. buiten bereik van kinderen houden.
Beste Mieke nog even dit wat uw vraag betreft, zal u wel waarschijnlijk "Schimmel OP uw buik" bedoeld hebben, en ja daar is deze Etherische Olie goed voor zie: ۩ Allergie, huidirritaties, jeuk, schurft;
Ochtendstijfheid is een frequent voorkomende klacht bij fibromyalgiepatiënten. Doordat de spieren 's nachts niet voldoende ontspannen ervaart de patiënt 's morgens een gevoel van stijfheid.
De oorzaak ligt in de algemene spanning van de spieren. (stijfheid, stramme pijnlijke spieren). Als deze te hoog is, ontstaat verkramping en dat doet zoals u weet pijn. De oplossing is beweging. Zolang een spier die eigenlijk wil verkrampen maar blijft bewegen is er niets aan de hand. De spier blijft uitgerekt. Overdag zijn er dus geen problemen. Stopt de beweging dan zorgt de hoge spierspanning voor verkramping en pijn. De meeste mensen liggen s nachts redelijk stil. Hoe langer u stil ligt (uitslapen) hoe meer de spieren de gelegenheid hebben om te spannen, te verkrampen, stijf te worden en pijn te doen. Voor u uit bed gaat de spieren flink uitrekken, net zoals uw hond of kat dat doet als hij wakker wordt. Als u wilt uitslapen, tja dan moet u even naast uw bed wat rekoefeningen doen. Bent u los, dan kunt u weer een uurtje vooruit ;-)).
Er zijn een aantal mogelijkheden die je zou kunnen proberen:
Op het moment dat fibromyalgie wordt vastgesteld, dient aandacht te worden geschonken aan de behandeling :
dit houdt in dat men naar zijn arts en naar zichzelf dient te luisteren om de pijn te verminderen en de diagnose te aanvaarden. Zonder het voorwerp te zijn van specifiek onderzoek in het kader van fibromyalgie, kan een hoog gedoseerd magnesiumsupplement doeltreffend zijn bij spierpijnen, verhoogde spierspanning, spierkrampen, vermoeidheid, Magnesium heeft immers een belangrijke spierrelaxerende werking waardoor deze klachten aanzienlijk verminderd kunnen worden. Regelmatige fysieke oefeningen Dit is een essentieel element van de therapie. Fysieke oefeningen verbeteren de conditie en helpen de dagelijkse activiteiten te beheersen. Zij bieden een duidelijk inzicht in wat men kan of niet kan. Zij zijn belangrijk om de dagelijkse inspanningen beter te doseren en bijgevolg de pijnen te controleren. Vooral oefeningen waarbij beroep wordt gedaan op het uithoudingsvermogen zoals stappen, joggen, fietsen, aquagym, zwemmen, kunnen worden aangeraden. Deze oefeningen dienen echter steeds naar eigen vermogen en volgens de pijnen die men achteraf ervaart te worden aangepast. Vandaar dat ze beter eerst individueel worden uitgeoefend. Om de spieren en gewrichten soepel te houden, kunnen eveneens relaxatie- en lenigheidoefeningen worden aangeraden. Aan te raden is:
- Visoliën gebruiken, of meer vette vis eten als je er van houdt.
- Niet met open ramen slapen en of in de tocht liggen/zitten, jezelf goed aankleden
- Proberen in je bed al oefeningen te doen voor dat je gaat rechtop zitten.
- In tijden opstaan.
- Je kunt wisselbaden nemen.
- Probeer op maat te blijven bewegen met fietsen, wandelen enz.
- magnesiumsupplement innemen
- Glucosamine, Chondroïtine
- Tinctuur: Alchimilla & ClucosamineDr. Vogel A.
- thee
20 g. driekleurig Viooltje
20 g. Heermoes
40 g. paardebloem (wortel en blad)
20 g. pepermunt
20 g. sleedoornbloesem
20 g. zegewortel
Maak een kruidenmengeling van deze kruiden. Breng water aan de kook en giet het over het mengsel (1/2 liter op 3 theelepels). Laat het zo een 12 tal minuten trekken. Al dan niet zeven (indien je zonder filter of een thee-ei uw thee maakt) en zoet de drank met honing. Drink 's ochtends en 's avonds 1 à 2 koppen.
- Een deugdoend bad met heermoes:
Heermoes zorgt er voor dat de stofwisseling in het weefsel stimuleert door bepaalde stoffen die het in zich heeft:
90 g. heermoes
40 g. Sint-janskruid
1 l water
Het water opwarmen tot het kookpunt, over het kruid gieten, 1 uur laten trekken, filteren en giet dit dan in uw badwater. Laat je dan onderdompelen in uw bad en geniet er zo een 15 à 20 minuten van je zal zo de hinderlijke spierpijn voelen verdwijnen met kruiden!
- Na zware lichamelijke inspanning, biedt inwrijven van pijnlijke plekken/spierpijnen met arnica zeker hulp!
Sint-janskruid wordt gebruikt om de algehele stemming te verbeteren, maar werd vroeger ook uitwendig toegepast tegen jicht, stramme pijnlijke spieren enz.. Wrijf de aangedane gewrichten enkele malen per dag in
Zo dat is het zo een beetje, veel sucses gewenst en laat me iets weten zodat ik het kan opvolgen. Mvg. Ronny
Hallo Marina (als ik uw naam zie moet ik denken aan Rocco Granata ) hoe komt dat!?
Nu ter zake hier enkele kruiden die onder andere voor uw klachten kunnen gebruikt worden, deze kan je gebruiken om een thee mengeling van te maken of wel kan je dit capsules innemen
Wat betreft Fenegriek en eetlustopwekkend kan ik alleen maar zeggen dat uw vriend een beetje gelijk heeft maaaaar!
Dan moet het zijn:
1.Tinctuur van Fenegriek, voor de maaltijd innemen, het is eetlustopwekkend door de bitterstoffen.
2.Het zou samen met Gemberwortel, Cayennepeper en Venkelvruchten moeten ingenomen worden om een goede werking te krijgen.
En dit zie ik en waarschijnlijk ook u niet echt goed zitten om dit aan uw hond te geven hé!? De tinctuur van Fenegriek zal ook wel helpen maar als dit zal voldoende zijn voor uw dat weet ik niet.
Ook weet ik niet hoe groot uw hond is en in feite weet ik zelfs niet goed of het de zelfde werking heeft voor honden
Hieronder wat uitleg over wat er zo allemaal zou kunnen mislopen bij uw hond:
ONDERGEWICHT
Dieren die een te laag gewicht hebben of die veel aan gewicht hebben verloren, krijgen gewoonlijkniet voldoende calorieën binnen.
Een dier kan ook meer calorieën dan gewoonlijk verbranden bij warm weer, meer lichaamsbeweging of als het opgewonden raakt van een loopse teef of krolse
poes in de buurt.
Een andere mogelijkheid van gewichtsverlies is als een dier een nieuw merk voer krijgt dat wellicht minder gemakkelijk verteert, of waar het gewoon minder van eet omdat het dit voedsel niet zo smakelijk vindt, of de voeding voldoet niet aan de voedingsbehoefte van het dier.
Een dier kan ook minder gaan eten wanneer er een huisdier bij is gekomen, het gezin is uitgebreid met een baby of als er een verhuizing heeft plaatsgevonden. Door al deze omstandigheden kan het dier van slag raken en minder goed gaan
eten. Uiteraard kunnen ook medische problemen de oorzaak zijn van gewichtsverlies.
Bij bepaalde ziekten van de alvleesklier, de lever en de ingewanden wordt het voedsel niet goed opgenomen, en vaak is daarbij ook sprake van diarree en/of braken.
Ondergewicht dat gepaard gaat met een hogere urineproductie en toegenomen
dorst kan wijzen op diabetes of op een nierziekte.
Ook hartziekten, zoals bijvoorbeeld het niet goed werken van de hartkleppen of kwalen veroorzaakt door hart wormen, kunnen gewichtsverlies
tot gevolg hebben, ook wel cachexia cardiale genoemd.
Wanneer dat het geval is, ontvangt het lichaam niet genoeg voedingsstoffen ten gevolge van een slechte bloedcirculatie.
Darmparasieten kunnen het voedsel dat voor het dierenlichaam bestemd is ook voor eigen gebruik nuttigen.
Er is een scala van medische problemen die gewichtsverlies kunnen veroorzaken en het is in een dergelijk geval onontbeerlijk om het dier uitgebreid te gaan onderzoeken om de oorzaak van het probleem te achterhalen.
Wanneer een dier een klein beetje onder het normale gewicht zit, is dat geen enkel probleem.
Gezonde dieren die wat aan de magere kant zijn, schijnen minder gewrichts-, hart-, long- en alvleesklieraandoeningen te krijgen.
Over het algemeen kun je stellen dat het gewicht van een dier juist is, wanneer de ribben niet te zien zijn, het dier zich lekker voelt, levenslustig, alert en actief is en verder niets op een ziekte wijst.
Gebrekkige eetlust, Indigestie, moeilijke en trage spijsvertering, slechte vertering van vetten en eiwitten, zwakke leverwerking, chronische maag darm en gal
Stoornissen, misselijkheid.
Genbtiana Lutea (Gele Gentiaan):
Gebrekkige eetlust, gebrekkige maagsapsecretie, zwakke maagfunctie, gebrek aan spijsverteringssappen, misselijkheid.
Dit zijn dan kruiden die je in een lege capsule zou moeten doen die kan je vragen aan de Apotheker het moet nr. 3 zijn en neem een in gelijke delen hoeveelheid maal dit heel fijn en doe dit dan in de capsules.
mijn man (60 jaar) heeft al een tijd last van rusteloze benen die ook pijnlijk zijn als hij op bed ligt. hij wordt er zelfs wakker van - is er iemand die misschien iets weet wat daar aan te doen is? De dokter zei je moet er maar mee leren leven - maar dat valt niet mee
Ik denk mij te herinneren dat ik al eens een beschrijving van de te nemen kruiden/behandeling geschreven heb op dit Blog maar voor alle duidelijkheid zal ik deze hier nog eens plaatsen plus wat bijkomende komentaar.
Behandeling
Alleen in het geval van secundaire RBS, dus als de onderliggende oorzaak bekend is, is genezing van RBS mogelijk. In alle andere gevallen kunnen alleen de symptomen behandeld worden.
Over het algemeen kunnen we stellen dat RBS. een goedaardige aandoeningis , die over het algemeen geen ernstige gevolgen heeft, maar die wel vervelende kunnen zijn, zoals die zijn; slapeloze/rusteloze nachten met eventueel krampen bij. Meestal treedt het op bij mensen van middelbare leeftijd, en het treft zowel +/- evenveel mannen als vrouwen. er Zijn er die van kinds af aan last van hebben, en soms nemen de klachten toe naarmate de leeftijd vordert. Ook kampt zo een vijftien procent van de zwangere vrouwen mee RBS., vooral in de laatste maanden van de zwangerschap, waarschijnlijk door de druk die ze moeten ondergaan, maar meestal verdwijnen de symptomen na de bevalling, . Het gebruik van alcohollische dranken zijn uit den boze! ook voedingsmiddelen die cafeïne bevatten (zoals koffie, cola, thee en chocola) kan er voor zorgen dat rusteloze benen er het gevolg van zijn, dit is ook wat betreft mensen met een laag ijzergehalte in het bloed, een tekort aan vitamine B en kunnen een slechte en/of onregelmatige nachtrust, of te veel/te weinig bewegen van invloed zijn op de klachten.
Onrustige benen:
Soms wordt men midden in de nacht wakker omdat de spieren de benen samen trekken en men ze niet stil kan houden. Dit kan gebeuren door zink te kort. In cashewnoten komt de spoor elementen zink tegen, maar in Aalbessen zit er onder andere nog meer zink in
Om vermoeide, zware, onrustige benen en voeten te behandelen, moeten de bloedvaten soepel en elastisch worden gehouden. Speciale plantenextracten, zoals wilde kastanje, wijnrank, ginkgo biloba, kunnen hier voor zorgen. dit kun je met thee en/of kruiden capsules
Voor de gezondheid van de mens is het bloedvatenstelsel van groot belang. Via aderen en haarvaten worden alle cellen van ons lichaam voorzien van zuurstof en voedingsstoffen. Tevens worden alle afvalstoffen van de stofwisseling hiermee in ons lichaam afgevoerd. Een verminderde doorbloeding kan leiden tot vermoeide en zware benen. Ook kunnen ontsierende aderen ontstaan. Koude handen en voeten, kramp en een prikkelend gevoel in de benen kunnen voorkomen en zorgen voor een goede doorbloeding.
Leefwijze
- Voeding Meestal wordt aangeraden om koffie en andere cafeïnehoudende producten (zoals chocolade, thee en frisdranken) te vermijden. Alcohol heeft bij de meeste patiënten tot gevolg dat de klachten langer aanhouden of intenser zijn.dus elke dag beginnen met een kommetje aalbessen in de yoghurt en wat müsli met wat cashewnoten in.;-))
- Vitaminen/mineralen Als een Magnesium, Zink, ijzer- of vitaminegebrek wordt vastgesteld, kunnen de symptomen worden bestreden door ijzer-, vitamine B12- of folaatsupplementen. Het is alleszins aangeraden om de serum-ferritineconcentratie te controleren (om na te gaan hoeveel ijzer er is opgeslagen) en een ijzersupplement te gebruiken indien de ferritineconcentratie lager is dan 40 mg/ml.
Vitamine E en C zijn anti-oxydanten. Dit zijn voedingsstoffen die een teveel aan vrije radicalen voorkomen. Vrije radicalen kunnen de vaatwand beschadigen, de beide vitaminen bieden hierbij bescherming. - Slaaphygiëne Omdat vermoeidheid en slaperigheid de symptomen van RBS vaak verergeren, is een goede slaaphygiëne erg belangrijk. Dat betekent o.m.: - een koele, rustige en comfortabele slaapomgeving, - elke avond op dezelfde tijd naar bed gaan en elke ochtend op dezelfde tijd opstaan - voldoende uren slaap per nacht om uitgerust wakker te worden. - Pas uw slaapritme aan aan wat u zelf best voelt. Misschien zal dat betekenen dat u 's avonds wat later naar bed gaat, en 's morgens wat langer slaapt.
- Lichaamsbeweging Regelmatige, niet al te intensieve lichaamsbeweging zou kunnen helpen. Over het ideale tijdstip lopen de meningen uiteen. Soms wordt afgeraden om kort voor het slapengaan veel te bewegen, terwijl anderen blijkbaar voordeel hebben bij bewegen (wandelen, fietsen op de hometrainer&) voor het slapengaan. Ook enkele minuten isometrische oefeningen (bv. met de rug tegen de muur staan met de knien gebogen alsof je op een stoel zit) zou een positief effect hebben. Erg intensieve sport 1 à 2 uur voor het slapen zou de rusteloosheid echter vergroten. Experimenteer met een aantal oefenprogrammas en kies wat voor u het beste werkt. - Diverse Diverse aanpassingen (bv. rechtstaand werken, een speciale stoel waarop men voortdurend kan bewegen, enz.) kunnen helpen om de klachten overdag te voorkomen. Sommige mensen hebben goede ervaringen met een warm of koud bad, warme of koude kompressen. Ook zou het soms helpen om op momenten dat u lang moet zitten (bv. op reis) de geest bezig te houden met een spannend boek te lezen, u te concentreren op ingewikkeld handwerk, of een computerspelletje.
- Toepassing:
- Wijnrank (Vitis Vinfera) De wijnrank wordt gebruikt bij een gevoel van zware benen. Het bevordert de bloedsomloop in de aderen en stimuleert de celvernieuwing. Het is tevens goed voor de vochthuishouding.
- Paardekastanje
Paardekastanje extract (Aesculus hippocastanum) heeft een gunstige werking op de bloedsomloop. De stof aescine heeft een versterkende werking op de vaatwand en bevordert de elasticiteit van de bloedvaten.
- Ginkgo Biloba De Japanse tempelboom is een van de oudste bomen op aarde. Het extract wordt meestal gebruikt voor de doorbloeding van de hersenen, maar is ook uitstekend bij bloedcirculatie problemen in de armen en benen (koude handen en voeten). Door een betere doorbloeding in de spieren, zal ook minder vaak kramp voorkomen.
- hieronder nog enkele Etherische Oliën (EO.) en een Basis Olie die je zelf kan samenstellen naar eigen smaak.
Tinctuur : 30 à 60 dr. Moedertinctuur in een glas warm water
{E.O.}: 5 à 10 dr. In een half glaskoud water.
Krameria Triandra
Ratanhia {E.O.}
Idem
Tinctuur : 30 à 60 dr. Moedertinctuur in een glas warm water
{E.O.}: 5 à 10 dr. In een half glaskoud water.
Afkooksel: 20 à 50 gr. Droog kruid; op 1 liter laten koken zeven en laten afkoelen , goed spoelen!
Melaleuca Alternifolia {E.O.}
Tea Tree
Idem
Tinctuur : 30 à 60 dr. Moedertinctuur in een glas warm water
{E.O.}: 5 à 10 dr. In een half glaskoud water.
Afkooksel: 20 à 50 gr. Droog kruid; op 1 liter laten koken zeven en laten afkoelen , goed spoelen!
Salvia Officinalis
Echte Tijm
Idem
Tinctuur : 30 à 60 dr. Moedertinctuur in een glas warm water
{E.O.}: 5 à 10 dr. In een half glaskoud water.
Afkooksel: 20 à 50 gr. Droog kruid; op 1 liter laten koken zeven en laten afkoelen , goed spoelen!
Thymus Vulgarus
Echte Tijm
Idem
Tinctuur : 30 à 60 dr. Moedertinctuur in een glas warm water
{E.O.}: 5 à 10 dr. In een half glaskoud water.
Afkooksel: 20 à 50 gr. Droog kruid; op 1 liter laten koken zeven en laten afkoelen , goed spoelen!
Mentha X Piperita
Pepermunt
Idem
Tinctuur : 30 à 60 dr. Moedertinctuur in een glas warm water
{E.O.}: 5 à 10 dr. In een half glaskoud water.
Afkooksel: 20 à 50 gr. Droog kruid; op 1 liter laten koken zeven en laten afkoelen , goed spoelen!
Alle Hierboven vernoemde Kruiden en/of Etherische Oliën mogen met elkaar vermengd worden zolang de voorgeschreven totaal dosis niet overschreden wordt!!!!
Voor info in verband met kruiden en/of klachten hier onder klikken
graag als je informatie wilt in verband met kruiden en/ of klachten klik dan op de knop "é-mail mij" zo zal u rechtstreeks met mij in contact komen zonder dat anderen dit hoeven mee te lezen ;-)
)
