Hoe ouder, hoe meer last van slaapproblemen
Slaapproblemen nemen toe met de leeftijd, 1 oudere op de 3 ligt zelfs 's
nachts wakker. Dat blijkt uit een studie van de 'Belgian Association
for Sleep Research and Sleep Medicine' (BASS) bij 1.000 Belgen. Nachtelijk
ontwaken"Slapeloosheid treft ongeveer 1 persoon op de 5
jonger dan 35 jaar en 1 persoon op de 3 ouder dan 35", aldus de BASS.
Volgens de associatie is slapeloosheid de belangrijkste slaapstoornis.
Het gaat over problemen om in slaap te raken of moeilijkheden om in een
ruk door te slapen. "Nachtelijk ontwaken kwam duidelijk meer voor bij de
deelnemers ouder dan 65 jaar (35 procent) dan bij personen van 65 en
jonger (18 procent)." Pillen
Heel weinig
mensen jonger dan 35 jaar nemen geneesmiddelen tegen hun slaapproblemen
(2 procent). Dat cijfer neemt toe in de groep 35-44 jaar (6 procent) en
stijgt verder in de groep vanaf 45 (10 procent). Op korte termijn kunnen
geneesmiddelen een oplossing bieden voor slaapstoornissen, zegt de
BASS, bijvoorbeeld als iemand een moeilijke periode doormaakt. Op lange
termijn zouden gedragsmatige behandelingen, zoals cognitieve
gedragstherapie, voordeliger zijn. De website ikwilslapen.be
geeft overigens tips en nuttige informatie voor slaapjes van goede
kwaliteit. (belga/ep)
|