Naam: anny
E-mail adres:
Titel: sauna
Reactie:
welke kruiden kun je best gebruiken om op de stenen van een sauna te strooien? heb nu al eucalyptus, salie en lavendel. deze vraag is voor mijn neef maar bvd en groetjes
Kruiden:
Kamille
Melisse
Salvia
Rozemarijn
Jasmijn
Lavendel
Rozenblaadjes
Etherische Olie:
Zuivere etherische oliën kunnen de ontgiftende werking van de sauna ondersteunen.
Doe ongeveer 5 druppels etherische olie op één opscheplepel water en giet dit over de hete saunastenen.
Giet nooit etherische olie onverdund op de stenen omdat etherische olie gemakkelijk vlam kan vatten!
verdampen: 5 druppels Hysop, 4 druppels Citroen, 3 druppels Rozemarijn in het saunawater laat de vermoeidheid verdwijnen.
Etherische oliën voor de sauna, ter ontgifting en ter versterking van het afweersysteem, voor de ademwegen: berg-den, ceder, citroen, eucalyptus, hysop, ijzerhard, jeneverbes, lemongrass, mirte, salie, teatree en zee-den.
Akkermunt; ontspannend - heilzaam bij luchtwegproblemen, hoofdpijn en migraine.
Anijs (Ster); ontkrampend - bij hoesten e.a. luchtwegproblemen.
Bergamot; verfrissend en ontspannend - Anti-depressief!! Huidproblemen, immuunsysteemversterkend.
Citroen; verfrissend en vitaliserend - versterkt het immuunsysteem.
Den (berg); zuiverend, verdiept de ademhaling - gebruiken bij griep, verkoudheid en reumatische klachten.
Eucalyptus; verlichtend en verhelderend - heilzaam bij verkoudheid en griep.
Latschenkiefer; ontspannend - slijmoplossend - gebruiken bij o.a. luchtwegproblemen.
Lavendel; ontspannend, rustgevend - gebruiken bij stress, vermoeidheid etc.
Lemongrass; verhelderend - activeert de geest.
Niaouli; gebruiken bij pijnen en luchtwegproblemen.
Palmarosa; stimulerend en regulerend - gebruiken bij vette huid, rimpels en huidinfecties.
Pepermunt; verfrissend en reinigend - gebruiken bij o.a. hoofdpijn, migraine, dermatitis en zenuwpijn.
Petitgrain; rustgevend en versterkend - heilzaam bij stress, nerveuze spanningen en overmatige transpiratie.
Rozemarijn; stimulerend - verfrissend - verbetert de doorbloeding, gebruiken bij o.a. spierpijn, winter- handen en voeten.
Sinaasappel; verfrissend en ontspannend - gebruiken bij vermoeidheid en stress.
|
