|
Artritis, spierpijn, gewrichtspijn
bij spierpijn, gewrichtspijn, artritis; meng 20-25 druppels wilde tijm met een eetlepel basisolie en masseer dagelijks de pijnlijke plekken of stijve spieren.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Gewrichtspijn
bij gewrichtspijn, spierpijn en zenuwpijn: 6 à 12 druppels rozemarijn mengen met 3 eetlepels basisolie en met dit mengsel de 2x dagelijks de gewrichten masseren. Niet voor het naar bed gaan.
GEWRICHTS:
Meng Amandel, Zonnebloem, en Cocos olie met een compositie van diverse etherische oliën, o.a. Berk, Cade, Jeneverbes, Lemongrass, Oregano, Tijm en Rozemarijn. Naar behoefte een paar druppels op de pijnlijke gewrichten in masseren.
Reuma
bij reumatische klachten en spierpijn: 15 tot 20 druppels wintergreen mengen met een eetlepel basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.
Spierpijn: 20 druppels basilicum, 20 druppels marjolein, 50 ml basis olie, in masseren
Spierpijn:
Meng Zonnebloemolie met een compositie van diverse etherische oliën, o.a. Cypres, Wintergreen, Cajeputi, Jeneverbes, Terpentijn, Cade en Kamfer voor het masseren van pijnlijke en stijve spieren. Naar behoefte gebruiken.
Spierpijn:
Meng Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met een compositie van etherische oliën o.a. Wintergreen, Cajeputi, Sinaasappel, Terpentijn en Oregano. Te gebruiken bij spierpijnen, verkrampte spieren, spit, stijve nek en schouders. Meermaals per dag of naar behoefte masseren.
Stijve spieren: ·15 druppels dragon, 15 druppels citroen, 50 ml basis olie, in masseren
Rugpijn
Bad, massage, branden, direct op het beddengoed voor een goede slaap
jeneverbes, roomse kamille, rozemarijn, basilicum (verzachtend, stimulerend), eucalyptus, niaouli, grove den, vetiver (ontspannend, verwarmend), lavendel, salie (ontspannend, ontsteking remmend)
.
Etherishe Olie bespreking & recepten van A tot Z voor pijn bestrijding of verzachten:
Arnica:
Zonnebloemolie met 15% Arnica maceraat voor het inwrijven bij verstuikingen en verrekkingen. Naar behoefte gebruiken.
Basilicum Ocimum basilicum
Recept voor verkrampte, pijnlijke spieren: 50 ml basis massageolie, 20 druppels basilicum en 20 druppels marjolein
Berk Betula lenta
vooral bij spierpijn en reumatische pijnen. Recept bij reumatische pijn: 100 ml basis massageolie en 50 druppels berk mengen en de pijnplekken insmeren.
Cajeputi:
Meng Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met o.a. 5% Cajeputi etherische olie voor een effectieve behandeling van spier- en gewrichtspijn, jicht, spit, zenuwpijn, reumatische klachten. Dagelijks meermaals of naar behoefte stevig in masseren. Ook voor sportmassage, heilzaam bij sportblessures
CAROTEEN:
Meng Jojoba olie, Zonnebloemolie en St. Janskruid maceraat met de etherische oliën Wortelzaad en Palmarosa. Door het hoge ß-caroteen gehalte bijzonder werkzaam bij alle reumatische klachten en pijnlijke gewrichten. Dagelijks meermaals inwrijven.
Cypres:
Meng Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met de etherische oliën Cypres, Jeneverbes, Citroen, Kamille en Rozemarijn voor het masseren bij artritis, bursitis en peesontstekingen. Meermaals per dag masseren.
Dragon Artemesia dranunculus
Tegen stijve spieren is dit een effectieve massageolie: 15 druppels dragon en 15 druppels citroen toevoegen aan 50 ml basis massageolie.
Jeneverbes juniperus communis
Jeneverbes is sterk reinigend, zowel lichamelijk als geestelijk. Het neemt de afvalstoffen uit het lichaam mee. Daarnaast versterkt jeneverbes het afweersysteem. Een goede olie bij spierpijn. Uitstekende toevoeging in een afvoerende massage olie.
Bij spierpijn: 100 ml basis massage olie, 15 druppels jeneverbes, 10 druppels rozemarijn en 10 druppels citroen.
OF meng Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met een hoog gehalte Jeneverbes etherische olie en een compositie van Texas Ceder, Cade, Terpentijn en Kamfer. Voor de behandeling van pijnlijke gewrichten, jicht, ischias en spit. Naar behoefte de pijnlijke plaatsen in masseren.
Lemongrass of Citroengras, Cymbopogon citratus
Tegen spier en reumatische pijnen
Kruidnagel Caryophyllus aromaticus
Kruidnagel werkt pijnstillend. De meest populaire toepassing van kruidnagel is als pijnverzachter bij kiespijn. Kruidnagel helpt om geestelijke en lichamelijke oude wonden te genezen en knagende pijnen te verlichten. Versterkt de zelfhelende krachten in een mens en het gevoel van eigenwaarde.
Ook te gebruiken bij reumatische klachten. Recept bij reumatische pijn: 90 ml basis massageolie, 10 ml Sint-janskruidolie, 20 druppels geranium, 10 druppels lavendel, 10 druppels citroen eucalyptus en 5 druppels kruidnagel. Hiermee de pijnlijke plekken masseren.
Manuka Leptospermum scoparium
Manuka wordt ook wel Nieuw-Zeelandse tea tree genoemd.Het heeft veel tea tree-eigenschappen, maar een hele andere geur. Het is een goede olie bij nervositeit, verkoudheid, sinusitis, spierpijn en reumatische klachten. Bij rugpijn: 50 ml St.Janskruid, 15 druppels manuka, 10 druppels marjolein.
Nootmuskaat Myristica fragans
Nootmuskaat activeert het denken. Het werkt verwarmend en versterkend op de spieren en is een oppepper bij vermoeidheid en stress. Ook heeft het een bloeddrukverlagende werking. Nootmuskaat helpt geduldig te zijn met de medemens, zodat irritatie uitblijft. Voor een antistressbad of een versterkend bad voor de spieren (bijvoorbeeld na het sporten): 2 druppels citroen, 1 druppel nootmuskaat, 1 druppel sinaasappel, 2 druppels scharlei oplossen in 10 ml badolie neutraal.
Pompelmoes.
Een heerlijk geurende olie voor een ontspannende massage, ideaal bij stijfheid en verkrampingen. Amandel, - Zonnebloem en Macadamia olie met o.a. Pompelmoes, Sinaasappel en Litsea
Rozemarijn:
Meng Amandel, Zonnebloem en Jojoba olie met o.a. 3% Rozemarijn etherische olie stimuleert de doorbloeding, verlicht krampen. Te gebruiken bij spierpijn, spierkrampen, slecht doorbloede huidplekken. Dagelijks 1-2x of naar behoefte in masseren.
Rozemarijn - Kaneel:
massage-olie, basismengsel van Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met Rozemarijn en Kaneel etherische oliën stimuleert de doorbloeding. Te gebruiken bij winter-, handen en voeten, slecht doorbloede huidplekken. Dagelijks 1-2x of naar behoefte in masseren.
Spijklavendel. Lavandula latifolia
Deze lavendelsoort is minder rustgevend dan maillette en de berglavendel, maar beter geschikt bij spier en gewrichtsproblemen. Ook is deze olie geschikt voor problemen aan de luchtwegen;de werking is antiseptisch en bevordert het ophoesten van vastzittend slijm.
Ook een prima olie om in te zetten bij pubers, de geur is fris en stevig.
Verveine (ijzerhard) Verbena officinalis
Verveine verfrist de geest en geeft ijzerkracht en energie. Het biedt steun wanneer aan iets nieuws begonnen moet worden Het activeert de daadkracht en versterkt de spieren, vandaar dat verveine veel gebruikt wordt in sportoliën. Sportolie: 10 druppels verveine, 2 druppels gember 2 druppels zwarte peper 5 druppels rozemarijn, 1 druppel pepermunt in 50 ml massageolie neutraal.
WINTERGREEN:
Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met de etherische oliën Wintergreen, Jeneverbes en Rozemarijn voor het masseren bij stijve nek, schouderproblemen en rugklachten. Minimaal 1x dagelijks masseren
Rugpijn
bad, massage, branden, direct op het beddengoed voor een goede slaap
jeneverbes, roomse kamille, rozemarijn, basilicum (verzachtend, stimulerend), eucalyptus, niaouli, grove den, vetiver (ontspannend, verwarmend), lavendel, salie (ontspannend, ontstekingsremmend)
|
