Overgevoelige blaas:Alles doet pijn, geen weerstand en oververmoeidheid syndroom:{fibromyalgie}
Overgevoelige blaas:
Blaasontsteking ;
Wat is het?
De blaas is de opslagplaats voor urine en zit onderin de buik. Via de urinebuis kan de urine naar buiten. Bij een blaasontsteking is de wand aan de binnenkant van de blaas ontstoken. Soms is ook de urinebuis ontstoken.
Een blaasontsteking geeft meestal pijn bij het plassen. Het kan zijn dat u vaak naar het toilet moet en dan telkens een klein beetje plast. Sommige mensen hebben aldoor het gevoel dat ze moeten plassen. Een blaasontsteking kan een drukkend of pijnlijk gevoel in uw onderbuik of in uw zij veroorzaken. De urine ruikt soms onaangenaam of is troebel. Soms zit er bloed in de urine.
Waardoor komt het?
Een blaasontsteking ontstaat meestal door bacteriën. Vrouwen hebben vaker blaasontsteking dan mannen, omdat vrouwen een kortere urinebuis hebben. Daardoor kunnen bacteriën van buitenaf bij vrouwen gemakkelijker de blaas binnendringen. Mensen die hun blaas niet goed kunnen leegplassen, bijvoorbeeld mannen met een vergrote prostaat of vrouwen met een verzakking, hebben meer kans op een ontsteking. Bij hen blijft er telkens een beetje urine in de blaas achter, waarin bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen. Het is niet waarschijnlijk dat u van kou of tocht een blaasontsteking kunt krijgen.
Kan het kwaad?
Een blaasontsteking is een vervelende en pijnlijke kwaal. Over het algemeen is een blaasontsteking goed te behandelen. Bij kinderen kan de ontsteking veroorzaakt worden door een afwijking van de urinewegen. Bij mannen gaat een blaasontsteking vaak samen met een ontsteking van de prostaat.
Wat kunt u er zelf aan doen?
Om een blaasontsteking te voorkomen, is het belangrijk voldoende te drinken. Probeer twee liter per dag te drinken.
Door regelmatig te plassen, spoelt u bacteriën naar buiten. Plas uw blaas altijd goed leeg.
Bij sommige vrouwen komt een blaasontsteking minder snel terug als ze plassen na het vrijen.
Veenbessen tegenblaasontsteking{cranberrys}
De meest voorkomende problemen van de urinewegen en de blaas worden veroorzaakt door bacteriën die zich in de urinewegen vermenigvuldigen. Meer dan 90% van de gevallen van blaasproblemen wordt veroorzaakt door de E-Coli bacterie. Uit onderzoek is gebleken dat E-Coli zich aan de blaaswand kan hechten en daardoor kan deze de blaas niet verlaten via de urine. De E-Coli bacterie veroorzaakt de blaasontsteking. Dit blaasprobleem komt vooral bij vrouwen voor. Vrouwen zijn veel vatbaarder dan mannen, omdat de urinebuis van de man veel langer is dan bij een vrouw.
Een blaasontsteking is een vervelende en pijnlijke kwaal. Over het algemeen is een blaasontsteking goed te behandelen. Omdat een blaasontsteking zich kan uitbreiden naar andere organen, is het wel echt nodig om ermee naar de huisarts te gaan. Hij zal aan de hand van de klachten een onderzoek instellen en eventueel antibiotica voorschrijven. Door de antibiotica worden de bacteriën gedood en verlaten via de urine het lichaam. Vaak blijven in de blaaswand nog enkele bacteriën achter, die in de toekomst mogelijk een nieuwe blaasontsteking kunnen veroorzaken. De huisarts zal dan opnieuw een antibioticumkuur voorschrijven. Het risico dat bacteriën achterblijven, blijft aanwezig.
Er is ook een natuurlijke manier om van je blaasontsteking af te komen: veenbessen (ook wel cranberrys genoemd). Dit product bevat de suiker mannose waar de bacteriën in je blaas zich aan hechten. Deze suiker hecht zich ook aan de blaaswand, die daardoor een glad oppervlak krijgt. De aangehechte bacteriën verlaten met de urine de blaas en krijgen niet de kans om zich aan de blaaswand te hechten.
Veel mensen hebben baat bij dit natuurproduct en hebben minder last van blaasontsteking. Heb jij ook ervaring met het gebruik van veenbessen bij blaasontsteking? Heeft het geholpen of slik je toch liever antibioticum?
Duizendblad (Gewoon) - {Achillea millefolium}:
een goed middel bij blaasontsteking.
Kaal breukkruid - Herniaria glabra
Bij nier - en blaasklachten ook als deze met krampen gepaard gaan, nier - en blaasstenen. Ook bij infecties van de blaas en nierbekken, vooral als deze van chronische aard zijn.
Haver - Avena sativa
Bij urinezuur, heeft een lichte urinedrijvende werking, bij een zwakke blaas.
Heermoes (Equisetum arvense L.) Familie Paardestaartachtigen
Heermoes of paardenstaart is net als de mossen en varens een oerplant. In de volksmond wordt hij ook wel schaafstro of tinkruid genoemd omdat hij gebruikt werd voor het schuren van potten en pannen. Dit merkwaardige kruid is de moeite waard om eens goed te bekijken want hij verraad ons door zijn bouw al wat zijn gave is. Heermoes vormt duidelijk overeenkomsten met de harde en structuurgevende elementen van ons lichaam, het skelet. Hij bevat meer mineralen dan de meeste andere planten en is bijzonder rijk aan kiezelzuur, dat ons lichaam nodig heeft voor de opbouw van botten, haren, nagels en kraakbeen. Ook voor de huid en de genezing van wonden is kiezelzuur belangrijk. Ook uitwendig kent Heermoes vele toepassingen bijvoorbeeld bij zwemmerseczeem en zwerende wonden en als zitbad bij ontstoken en gevoelige nieren. Het aftreksel van heermoes is ook prima geschikt als plantenwater voor zwakke planten met roest of meeldauw. Als enige groene plant mag Heermoes lang trekken (circa 20 minuten) of gekookt worden, dit om de oplossing van het kiezelzuur mogelijk te maken. We gebruiken van de Heermoes het hele kruid (alle bovengrondse delen).
Constitutie; versterkend, aanvullend, weerstandsverhogend, bloedzuiverend. Bij chronische bronchitis, emfyseem, zwangerschap.
Bewegingsapparaat; bij ontkalking van botten, vergroeiingen van wervelkolom, artrose en reuma.
Urinewegen; versterkt blaas en nieren. Vochtafdrijvend. Bij blaasontsteking en bedplassen.
Huid;bij zwemmerseczeem en andere huidproblemen, slechte haargroei, brosse nagels en slechte tanden.
Koningskaars - Verbascum thapsus
Thee; Bij blaas - en urinewegontstekingen en bij bedplassen
Olie: de bloemen kunnen in de zonnebloemolie gelegd worden (marceraat)en een aantal weken in de zon gezet worden. Dit kan bij oorontsteking in de oor gedruppeld worden.
De olie kan ook op de borst en de buik gesmeerd worden bij blaasontsteking en bij bronchitis.
Alles doet pijn, geen weerstand en oververmoeidheid syndroom:
Als het is wat het eventueel zou kunnen zijn{fibromyalgie} dan raad ik u aan om eens naar een homeopaat (natuurDokter) en of acupunctuurrist deze zal dan de juiste diagnose kunnen stellen en u dan kunnen genezen met de juiste kruiden recepten en of acupunctuur die notabene ook goed werkt voor fibromyalgie te minste als het dit is wat er u scheelt! heb je u nog niet laten onderzoeken door een gewone dokter en wat zegt deze dan?
Ik heb het reeds vele malen vermeld. Ik ben geen dokter, alleen weet ik veel af van kruiden en EO.'s maar als u niet juist weet wat er met u aan de hand is, is het voor mij gevaarlijk u bepaalde remedies voor te stellen die soms een verkeerde werking heeft! Als u me kunt zeggen ik lijdt aan ....... dan kan ik u voor deze ziekte een kruid geven.
Makkelijke gezondheidsrecepten:
Ik zou eens in een zoek robot (google enz.) het woord Gezondheids recepten intypen en je zult versteld staan van het aantal antwoorden (6080) om precies te zijn dus leesvoer genoeg zou ik zeggen!
Ik neem geen alcohol in: groot gelijk
je kan dan: SintJans complex tablet of Capsules met SintJanskruiden
ofwel kun je thee drinken van Sint-Jans- kruid
Hopelijk ben ik u van dienst geweest, laat mij iets weten hé!?
De gewone haver die in kruidenpreparaten wordt gebruikt, wordt verkregen uit van oorsprong wilde, maar nu gecultiveerde soorten. De groene of snel gedroogde planten worden geoogst vlak voor ze volledig in bloei staan. De meeste teksten verwijzen naar het gebruik van de zaden of groene toppen. Heel soms wordt er naar het stro verwezen, maar dit bevat nauwelijks medicinale eigenschappen. Haver komt wereldwijd voor.
Te gebruiken bij
angsten
eczeem
hoog cholesterol
hoog gehalte triglyceriden
slapeloosheid
stoppen met roken
ontkalking van organismen
lymfatisme
ouderdomsklachten
cariës
bloedarmoede
te trage schildklierwerking (het zaad eten)
spit (drinken als thee en de thee voor natte omslagen)
Voedzaam, bedwingt diarree, stimuleert de baremoeder.
Vruchten en stro in de oogsttijd vergaren (augustus ongeveer 4 weken na roggeoogst) rijpe stengels afsnijden samenbinden rechtop laten drogen Zaden eruitdorsen.
Stro
Kiezelzuur, sapnien, mucinen, vitamine A, kalk.
Stimuleert de huidstofwisseling, versterkt het bindweefsel.
Droge stengels kneuzen.
Historisch of traditioneel gebruik
In de volksgeneeskunst en bij moderne herbalisten wordt haver gebruikt om nerveuze uitputting, slapeloosheid en zwakheid van de zenuwen te behandelen. Thee van haver werd ooit goed geacht bij reumatische pijnen en oedeem. Een tinctuur is mogelijk geschikt bij de ondersteuning van pogingen met roken te stoppen. Slapeloosheid werd bestreden door haverbaden, net als angsten, maar ook een diversiteit aan huidproblemen.
Actieve delen
De vruchten, zaden, bevatten alkaloïden, zoals gramine en adenine, maar ook saponnen ( avenacosiden A en B).De zaden bevatten ook zeer veel ijzer, mangaan en zink.Het stro bevat silica. De haveralkaloïden zouden een ontspannend effect hebben. Opgemerkt moet worden dat de werkzaamheid van haver een doorlopende discussie oproept, de commissie voor E Monographen noemt haver niet als sedativum. Desondanks blijken de tincturen een goed middel bij nicotineafwending.
Dagdosering
Haver kan worden gegeten als ontbijt. Thee wordt gemaakt van 30 gram haver in 250ml water, dat na het afkoelen kan worden gedronken (desgewenst meerdere malen per dag). Van het tinctuur wordt 3 tot 5ml genomen en dat driemaal daags. In capsules of tabletten wordt 1 tot 4 gram haver gedaan. Voor een rustgevend bad laat men het water door een sok met daarin meerdere eetlepels haver lopen.
deze haver kan je kopen in een reform of kruidenwinkel.
En ja je mag deze in combinatie gebruiken met gedroogde St-Janskruid en Damiana
Artritis, spierpijn, gewrichtspijn bij spierpijn, gewrichtspijn, artritis; meng 20-25 druppels wilde tijm met een eetlepel basisolie en masseer dagelijks de pijnlijke plekken of stijve spieren.
Gewrichtspijn bij gewrichtspijn, spierpijn en zenuwpijn: 6 à 12 druppels rozemarijn mengen met 3 eetlepels basisolie en met dit mengsel de 2x dagelijks de gewrichten masseren. Niet voor het naar bed gaan.
GEWRICHTS:
Meng Amandel, Zonnebloem, en Cocos olie met een compositie van diverse etherische oliën, o.a. Berk, Cade, Jeneverbes, Lemongrass, Oregano, Tijm en Rozemarijn. Naar behoefte een paar druppels op de pijnlijke gewrichten in masseren.
Reuma bij reumatische klachten en spierpijn: 15 tot 20 druppels wintergreen mengen met een eetlepel basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.
Spierpijn: 20 druppels basilicum, 20 druppels marjolein, 50 ml basis olie, in masseren
Spierpijn:
Meng Zonnebloemolie met een compositie van diverse etherische oliën, o.a. Cypres, Wintergreen, Cajeputi, Jeneverbes, Terpentijn, Cade en Kamfer voor het masseren van pijnlijke en stijve spieren. Naar behoefte gebruiken.
Spierpijn:
Meng Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met een compositie van etherische oliën o.a. Wintergreen, Cajeputi, Sinaasappel, Terpentijn en Oregano. Te gebruiken bij spierpijnen, verkrampte spieren, spit, stijve nek en schouders. Meermaals per dag of naar behoefte masseren.
Stijve spieren: ·15 druppels dragon, 15 druppels citroen, 50 ml basis olie, in masseren
Rugpijn
Bad, massage, branden, direct op het beddengoed voor een goede slaap jeneverbes, roomse kamille, rozemarijn, basilicum (verzachtend, stimulerend), eucalyptus, niaouli, grove den, vetiver (ontspannend, verwarmend), lavendel, salie (ontspannend, ontsteking remmend)
.
Etherishe Olie bespreking & recepten van A tot Z voor pijn bestrijding of verzachten:
Arnica:
Zonnebloemolie met 15% Arnica maceraat voor het inwrijven bij verstuikingen en verrekkingen. Naar behoefte gebruiken.
Basilicum Ocimum basilicum Recept voor verkrampte, pijnlijke spieren: 50 ml basis massageolie, 20 druppels basilicum en 20 druppels marjolein
Berk Betula lenta vooral bij spierpijn en reumatische pijnen. Recept bij reumatische pijn: 100 ml basis massageolie en 50 druppels berk mengen en de pijnplekken insmeren.
Cajeputi:
Meng Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met o.a. 5% Cajeputi etherische olie voor een effectieve behandeling van spier- en gewrichtspijn, jicht, spit, zenuwpijn, reumatische klachten. Dagelijks meermaals of naar behoefte stevig in masseren. Ook voor sportmassage, heilzaam bij sportblessures
CAROTEEN:
Meng Jojoba olie, Zonnebloemolie en St. Janskruid maceraat met de etherische oliën Wortelzaad en Palmarosa. Door het hoge ß-caroteen gehalte bijzonder werkzaam bij alle reumatische klachten en pijnlijke gewrichten. Dagelijks meermaals inwrijven.
Cypres:
Meng Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met de etherische oliën Cypres, Jeneverbes, Citroen, Kamille en Rozemarijn voor het masseren bij artritis, bursitis en peesontstekingen. Meermaals per dag masseren.
Dragon Artemesia dranunculus Tegen stijve spieren is dit een effectieve massageolie: 15 druppels dragon en 15 druppels citroen toevoegen aan 50 ml basis massageolie.
Jeneverbes juniperus communis Jeneverbes is sterk reinigend, zowel lichamelijk als geestelijk. Het neemt de afvalstoffen uit het lichaam mee. Daarnaast versterkt jeneverbes het afweersysteem. Een goede olie bij spierpijn. Uitstekende toevoeging in een afvoerende massage olie.
Bij spierpijn: 100 ml basis massage olie, 15 druppels jeneverbes, 10 druppels rozemarijn en 10 druppels citroen.
OF meng Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met een hoog gehalte Jeneverbes etherische olie en een compositie van Texas Ceder, Cade, Terpentijn en Kamfer. Voor de behandeling van pijnlijke gewrichten, jicht, ischias en spit. Naar behoefte de pijnlijke plaatsen in masseren.
Lemongrass of Citroengras, Cymbopogon citratus
Tegen spier en reumatische pijnen
Kruidnagel Caryophyllus aromaticus Kruidnagel werkt pijnstillend. De meest populaire toepassing van kruidnagel is als pijnverzachter bij kiespijn. Kruidnagel helpt om geestelijke en lichamelijke oude wonden te genezen en knagende pijnen te verlichten. Versterkt de zelfhelende krachten in een mens en het gevoel van eigenwaarde. Ook te gebruiken bij reumatische klachten. Recept bij reumatische pijn: 90 ml basis massageolie, 10 ml Sint-janskruidolie, 20 druppels geranium, 10 druppels lavendel, 10 druppels citroen eucalyptus en 5 druppels kruidnagel. Hiermee de pijnlijke plekken masseren.
Manuka Leptospermum scoparium Manuka wordt ook wel Nieuw-Zeelandse tea tree genoemd.Het heeft veel tea tree-eigenschappen, maar een hele andere geur. Het is een goede olie bij nervositeit, verkoudheid, sinusitis, spierpijn en reumatische klachten. Bij rugpijn: 50 ml St.Janskruid, 15 druppels manuka, 10 druppels marjolein.
Nootmuskaat Myristica fragans Nootmuskaat activeert het denken. Het werkt verwarmend en versterkend op de spieren en is een oppepper bij vermoeidheid en stress. Ook heeft het een bloeddrukverlagende werking. Nootmuskaat helpt geduldig te zijn met de medemens, zodat irritatie uitblijft. Voor een antistressbad of een versterkend bad voor de spieren (bijvoorbeeld na het sporten): 2 druppels citroen, 1 druppel nootmuskaat, 1 druppel sinaasappel, 2 druppels scharlei oplossen in 10 ml badolie neutraal.
Pompelmoes.
Een heerlijk geurende olie voor een ontspannende massage, ideaal bij stijfheid en verkrampingen. Amandel, - Zonnebloem en Macadamia olie met o.a. Pompelmoes, Sinaasappel en Litsea
Rozemarijn:
Meng Amandel, Zonnebloem en Jojoba olie met o.a. 3% Rozemarijn etherische olie stimuleert de doorbloeding, verlicht krampen. Te gebruiken bij spierpijn, spierkrampen, slecht doorbloede huidplekken. Dagelijks 1-2x of naar behoefte in masseren.
Rozemarijn - Kaneel:
massage-olie, basismengsel van Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met Rozemarijn en Kaneel etherische oliën stimuleert de doorbloeding. Te gebruiken bij winter-, handen en voeten, slecht doorbloede huidplekken. Dagelijks 1-2x of naar behoefte in masseren.
Spijklavendel. Lavandula latifolia Deze lavendelsoort is minder rustgevend dan maillette en de berglavendel, maar beter geschikt bij spier en gewrichtsproblemen. Ook is deze olie geschikt voor problemen aan de luchtwegen;de werking is antiseptisch en bevordert het ophoesten van vastzittend slijm. Ook een prima olie om in te zetten bij pubers, de geur is fris en stevig.
Verveine (ijzerhard) Verbena officinalis Verveine verfrist de geest en geeft ijzerkracht en energie. Het biedt steun wanneer aan iets nieuws begonnen moet worden Het activeert de daadkracht en versterkt de spieren, vandaar dat verveine veel gebruikt wordt in sportoliën. Sportolie: 10 druppels verveine, 2 druppels gember 2 druppels zwarte peper 5 druppels rozemarijn, 1 druppel pepermunt in 50 ml massageolie neutraal.
WINTERGREEN:
Amandel, Zonnebloem en Cocos olie met de etherische oliën Wintergreen, Jeneverbes en Rozemarijn voor het masseren bij stijve nek, schouderproblemen en rugklachten. Minimaal 1x dagelijks masseren
Rugpijn
bad, massage, branden, direct op het beddengoed voor een goede slaap jeneverbes, roomse kamille, rozemarijn, basilicum (verzachtend, stimulerend), eucalyptus, niaouli, grove den, vetiver (ontspannend, verwarmend), lavendel, salie (ontspannend, ontstekingsremmend)
Bevat de mineralen zoals calcium, kalium, koper, mangaan, silicium en zwavel. Calcium zorgt o.a. voor sterke botten. Kalium helpt o.a. mee bij de verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam. Koper helpt o.a. mee bij de verwerking van vitamine C en een goede ijzeropname. Mangaan heeft o.a. invloed op de spierreflexen en verdrijft vermoeidheid. Silicium heeft o.a. invloed op de bindweefselcellen. Zwavel helpt o.a. haar en huid en nagels gezond houden. Van alle voedingsmiddelen heeft citroen het hoogste gehalte aan citroenzuur. Citroenzuur speelt een belangrijke rol in de celstofwisseling en spoort de celademhaling aan, waardoor tumorgroei ophoudt.
De zgn. citroenzuurcyclus is de belangrijkste energiebron van de stofwisseling.
Juniperis communis (Jeneverbesstruik)Hoest, reumatische klachten, zwaarlijvigheid, urineweginfecties, urinedrijvend. Contra indicatie: niet bij zwangerschap.
Mentha piperita (Pepermunt): Ontstekingen, indigestie, darmgassen, leverproblemen, misselijkheid, migraine, artritis, opwekkend. Contra indicatie: niet in baden gebruiken; niet tijdens borstvoeding!
Lavendelolie (Lavandula vera):Kalmerend en ontspannend voor de spieren. Gebruik: verdamping, baden, kompressen, massage.
Kamfer (Cinnamonum camphora).Verkoudheid, hoest, koorts, reuma, artritis. Contra indicatie: niet bij zwangerschap!
De jeneverbesstruik is een groenblijvende struik tot kleine boom met blauwgroene naalden en bessen die er twee jaar over doen om te rijpen. Ze levert een zoet-balsemieke etherische olie die de nierwerking en de algehele stofwisseling dermate ondersteunt dat dit zich vertaalt in soepele spieren en gewrichten. De frisse en lichte etherische olie uit de schil van de citroen, de welbekende vrucht van een kleine groenblijvende boom met ovale gezaagde bladeren, accentueert nog de zuiverende werking. Deze synergie ter verzorging van spieren en gewrichten wordt vervolledigd door de zuivere, frisse pepermuntolie die de gevoeligheid van spieren en gewrichten vermindert.
Basis-Olie:
St. Janskruid / Johannis olie (Hypericum perforatum), maceraat Voor elk huidtype. Johannesolie is een maceraat, d.w.z. dat de olie van het St. Janskruid is onttrokken aan de bloemen door ze gedurende 2 maanden te weken in een plantenolie. Het resultaat is een 10% oplossing van een etherische olie in een basisolie. De kleur is roodachtig. De plant dankt zijn naam aan de bloeitijd omstreeks het St. Jansfeest op 24 juni. De olie werkt ontspannend bij spierpijn, rugpijn, spit en reumatische pijnen. Let op: door het gebruik van deze olie wordt de huid gevoeliger voor de zon! Bevat vitamine A en E.
Sesam olie (Sesamum indicum) Voor de gevoelige en problematische huid. Deze olie wordt zeer goed en volledig door de huid opgenomen en maakt de huid soepel en gaaf. Sesamolie is geschikt om aan te wenden bij hardnekkige huidaandoeningen, zoals natte eczeem. Ook bij reumatische klachten. Verkregen uit de eerste koude persing van sesamzaden.
Bay, St. Thomas, Pimenta racemosa;Stimuleert de stofwisseling, verwarmend, bloedcirculatiebevorderend, uitputtingsverschijnselen.
Den, grove, Pinus sylvestris : Verkoudheid, bronchitis, infecties van de luchtwegen, blaas- en nierklachten, slechte bloedcirculatie, spierpijnen, urinedrijvend.
Jasmijn absolue, Jasminum officinalis:Huidallergie, eczeem, spierpijnen, lage rugpijn (voor de bevalling), impotentie, angst, slaperigheid.
Aders in de benen dienen in hoofdzaak om het zuurstofarm bloed terug te brengen van de periferie naar het hart. Daarna pompt het hart dit bloed naar de longen, waar het opnieuw met zuurstof wordt verrijkt.
In horizontale positie kunnen de venen gemakkelijk het zuurstofarm bloed zonder bijkomende krachtbron naar het hart pompen; in recht opzittende en staande houding dient de zwaartekracht overwonnen te worden; als krachtbronnen hiertoe dienen de zogenaamde spierpompen, waarvan de kuitspierpomp de voornaamste is; bij spiercontractie worden de bloedvaten (venen) als een " spons" leeggedrukt; door de klepwerking wordt het bloed verplaatst in de richting van het hart. Vooral onbeweeglijkheid is dus nadelig voor het terugvloeien van het bloed naar het hart.
Zoals vermeld, doet de spierpomp het werk in onze benen niet alleen, want in onze bloedvaten zitten kleppen, die ervoor zorgen dat het veneuze bloed niet terugstroomt naar de voeten.
Wanneer het bloed niet meer naar het hart wordt gestuwd, dan blijft het bloed in de benen staan en wordt de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer naar het weefsel vertraagd . Als gevolg daarvan ontstaat er een keten van ontstekingsmechanismen en wordt de wand van de (bloedvaten die het bloed terugvoeren naar het hart noemt men aders of venen) aangetast.
Hoe te vermijden:
De veneuze circulatie mag niet gehinderd worden door het dragen van te spannende kousen of lange broeken. Soepele en ruime kleding verdient de voorkeur.
Vermijd te hoge hakken en platte schoenen.
Gekruide maaltijden, koffie, thee of alcohol worden zo veel als mogelijk ontraden.
Aan te raden:
In zittende houding zonder mogelijkheid de benen te strekken, wordt aanbevolen de schoenen uit te doen en de hielen op de bodem te plaatsen.
Zware benen: redenen om zich te verzorgen Zware of vermoeide benen is een frequente klacht die vele oorzaken kan hebben. Vaak gaat het om vermoeidheid na een lichamelijke inspanning. Maar als dat gevoel herhaaldelijk terugkomt en/of gepaard gaat met andere tekenen, kan het wijzen op een ernstiger onderliggende aandoening. Typisch vrouwelijk! Zware benen is vooral een probleem bij vrouwen. Vrouwen zijn inderdaad gevoeliger voor het probleem dan mannen. Zware benen na lang rechtstaan zonder veel te bewegen, is normaal. Zware benen kunnen echter ook wijzen op veneuze insufficiëntie of een vitaminetekort.
Belangrijkste oorzaak De belangrijkste oorzaak van dat gevoel is de zwaartekracht, de kracht die ons naar de grond trekt. Het bloed dat in de benen komt, moet naar het hart terugkeren, dus tegen de zwaartekracht in. De terugkeer van het veneus bloed naar het hart wordt mogelijk gemaakt door meerdere mechanismen: de aders bevatten kleppen die het terugstromen van het bloed naar de voeten verhinderen, en de contracties van de voet- en beenspieren stuwen het bloed naar het hart. Bij mensen die lang blijven staan, werkt de spierpomp uiteraard niet. Tweede mogelijke oorzaak: warmte Warmte, vooral warmte die uit de grond komt, doet de aders verwijden, waardoor het bloed nog meer in de benen blijft 'staan'. Warmte verhoogt ook de toevoer van arterieel bloed. Met andere woorden, er komt meer bloed aan in de benen en het bloed geraakt er minder goed uit weg. Daardoor bevat het bloed minder zuurstof, wat de indruk geeft van vermoeidheid. Derde mogelijke oorzaak: voedingstekort Ook een tekort aan vitamines en spoorelementen kan het fenomeen verergeren: vitamine B1 (thiamine), ijzer, enz.
Belangrijkste maatregel: het gedrag wat aanpassen De benen waar mogelijk in hoogstand brengen Een beetje stappen De kuiten doen werken, de voeten buigen en strekken Geen spannende kousen en schoenen dragen Slapen met de benen in hoogstand Plaatsen met grondverwarming mijden een goeie tip!
Cypres - (Cupressus Sempervirens)
een lichtgele tot olijfgroene dunne vloeistof met een rokerige, zoete, balsemachtige, doordringende geur Mengt goed met ceder, den, lavendel, mandarijn, scharlei, citroen, kardemom, kamille, muskuszaad, cisteroos, jeneverbes, benzoe, bergamot, sinaasappel, marjolein en sandelhout De Cypres met zijn opvallende vorm en blauwgroene kleur kan tot 60 mtr. hoog worden. De oorsprong is Azië, de boom wordt nu vooral in het Middellandse Zeegebied veel aangeplant. De Tibetanen gebruiken Cypreshout als zuiverende wierook. In de Aromatherapie wordt de olie vooral toegepast als tonicum voor de bloedvaten en lymfebanen. Cypres versterkt de aderen, werkt vaatvernauwend en is daarom zeer geschikt bij de behandeling van aambeien, spataderen en couperose. In de verdamper werkt Cypres bemoedigend en bewerkt een goede stemming. De olie wordt gewonnen door distillatie met waterdamp van vers geoogste takken. De kleur varieert van lichtgeel tot groen. Cypres olie roept de geur van een frisse boslucht tijdens een wandeling op. Bij overdadig gebruik kan schade aan de lever ontstaan. Wordt ook gebruikt als geurstof in after-shaves en parfums. Cypres kan gebruikt worden voor o.a. couperose, heesheid, hoest, kramp, griep, astma, bronchitis, hooikoorts, pijnlijke menstruatie, stress, overgangsklachten, aambeien, cellulitis, spataderen, spierpijn, bedplassen bij kinderen, zweetvoeten, oedeem, zware benen, gewrichts reuma, ernstige haaruitval en om vocht af te drijven. Cypres is ook een goede insectenverdrijver. In feite mag je zelfs kijken naar mijn uitleg over spataderen want dit komt een beetje overeen alleen is dit ( de vermoeide benen) een verwijzing naar, een begin of verwitteging van mogelijks spatadderen!
Eerst en vooral! Wat zich in lange tijd heeft opgebouwd kan niet in 3 dagen weer genezen! U zult in de behandeling moeten volharden. E.e.a. zal zich immers moeten regenereren. Het operatief laten verwijderen is weliswaar mogelijk, maar ik adviseer u dit slechts in het uiterste geval te laten doen. Overleg dit met uw arts. Als het even kan... liever niet dus.
Externe behandeling: Leg elke dag ´s avonds en ´s middags even de benen omhoog. Strijk dan voorzichtig over de spataderen vanaf de voeten omhoog zodat het bloed naar het hart gaat. Daarbij kunt u het best extern een St Jans massage-olie gebruiken, in de vorm van zalven en crèmes: Paardekastanje-extract (Aesculus hippocastanum) Honingklaver (Melilotus officinalis), Wijngaardloof (Vitris vinifera), Muisdoorn (Ruscus aculeatus)en Hazelaar (Hamamilis). Vaak hebben wisselbaden of beenwassing ook succes. Bij ontstekingen helpen omslagen met enkele druppels Arnica flores tinctuur (Valkruid) of met verpulverd zaad van de Mariadistel.
Intern gebruik: Er zijn diverse kruiden die de aderen elasticiteit geven en de vaatwanden weer versterken. Op grond van literatuurvergelijking komen de volgende kruiden in aanmerking om de spataderen te bestrijden: Calcium (aansterking), Paardekastanje¹ (Aesculus hippocastanum) Honingklaver (Melilotus officinalis), Wijngaardloof (Vitris vinifera), Muisdoorn (Ruscus aculeatus), Hazelaar (Hamamilis), St Janskruid, Valkruid (Arnica), Wolfsklauw, Wijnruit en Duizendblad. Ook het homeopathische middel Pimpernel (D6) wordt bij vrouwen vaak met succes gebruikt, meerdere malen per dag 5 - 10 druppels. of -druppels van kastanje, honingklaver en hazelaarbladeren voor intern gebruik.
Kruiden-thee:Hier enkele tips voor spataderen;
Akkerhoningklaver (Melilotus officinalis)
de bloemen zijn rijk aan nectar, heeft een sterke cumarinegeur, een wat bittere smaak en bevat o.a. cumarine, melitonine, slijmstoffen, choline, etherische oliën, looistoffern, hars en flavonoïde kleurstoffen.
Thee: een halve eetlepel drogerij per kopje, heet water opgieten en laten trekken.
Dagdosering
Als thee: 2 kopjes per dag. Voor een omslag of wassing: een handvol drogerij op een liter water.
Blauwe Bosbes(Vaccinium myrtillus)
Te gebruiken bij
atherosclerose - bruising - cataract - circulatie - diabetes - degeneratie van het netvlies - nachtblindheid - ziektes aan de retina - spataderen - diarree met bloed - darmslijmvlies ontsteking - maagontsteking - ontsteking van de dunne darm - misselijkheid - mondslijmvlies ontsteking (de mond met de thee spoelen) - mondzweertjes (de mond spoelen met de thee) - blaasstenen .
Actieve delen
Anthocyanosiden, het bioflavonoide-complex in Blauwe Bosbes, zijn actieve antioxidanten. Ze ondersteunen het normaal functioneren van bindweefsel en versterken de haarvaten in het lichaam. Bovendien zouden ze de bloeddoorstroming in de haarvaten en aderen verbeteren.
Dagdosering
Bosbes-extract in capsules of tabletten wordt gestandaardiseerd op 25% anthocyanosiden en kan tot aan 240 tot 480mg per dag of 1 tot 2 ml tinctuur 2x daags genomen worden. Voor de hiergenoemde aandoeningen volstaat met het drinken van thee van de bladeren, 2 tot 3 kopjes per dag.
Karel de Grote heeft eenmaal verordonneerd dat elke kloostertuin Citroenmelisse moest hebben, een getuigenis van het belang en de schoonheid van de plant. Traditioneel werd de plant gebruikt tegen winderigheid, slaapproblemen en hartproblemen. Soms werd de plant op de slaap van een patiënt gelegd tegen inslaapmoeilijkheden en zenuwpijn.
Actieve delen
De terpenen, onderdeel van de aangenaam ruikende essentiële olie van de plant produceren de ontspannende werking van de plant. Flavonoiden, polyphenolen en andere bestanddelen zijn verantwoordelijk voor de anti-herpes en thyroide-regulerende werking van het kruid. Deze bestanddelen blokkeren de mogelijkheid van antilichamen om zich aan de thyroide cellen te binden en voorkomen zo de ziekte van Grave.
Dagdosering
Thee van 30 gram kruid, 15 minuten getrokken in 250ml water wordt meestal gebruikt. Tincturen kunnen gebruikt worden in hoeveelheden van 2 tot 3ml drie maal daags. Hoog gedoseerde topicale extracten kunnen drie tot vier maal daags op herpesplekjes worden aangebracht.
Citroenmelisse wordt vaak gecombineerd met andere medicinale planten. Met name Pepermunt en Citroenmelisse zijn aan te raden bij een opgezette maag, terwijl een combinatie met Valeriaan voor slapeloosheid en zenuwpijn wordt gebruikt. Wolfsklauw en Citroenmelisse samen worden gebruikt bij de ziekte van Grave.
Duizendblad (Achillea millefolium)
Duizendblad groeit graag in volle zon, maar doet het ook in lichte schaduw. De plant groeit zon beetje overal. Zelfs in droge, arme grond. Ze geeft de voorkeur aan goed doorlaatbare, rijke leemgrond. Ze verdraagt tot 20°C. In goede omstandigheden kan het kruid 75 cm hoog worden. In de wilde natuur vind je duizendblad met witte bloemen. Soms hebben de bloemen een rozige schijn. Beide planten kan je in de keuken gebruiken. Het zijn vooral de jonge blaadjes die op tafel komen. De plant heeft een vierkante, harde houtige stengel en fijn vertakte blaadjes. Duizendblad lijkt op een schermbloemige maar de bloemetjes staan toch ieder apart, zo het individu binnen de groep symboliserend. Maar het geeft ook het sterk groepsafhankelijke aan van dit type mens: onzeker, gevoelig en afhankelijk, met nerveuze klachten door het gevoelige zenuwstelsel. De witte bloemen (soms roze) zijn harmoniserend en werken vooral bij vrouwenkwalen en ontstekingen. Het kruid werkt regulerend op de bloedsomloop en is bloedzuiverend. Kalium werkt kalmerend werkt, heeft een regulerende invloed op de vochthuishouding en via de hypofyse op de hormoonhuishouding. Uitwendig werkt het blad ontsmettend, bloedstelpend en wond helend. Duizendblad wordt ook wel een panacee genoemd: voor duizend kwaaltjes te gebruiken. De hele plant gebruiken.
spataders; De plant heeft een samentrekkende werking, daarom was het ook een ideaal middel tegen aambeien en spataders.
Bevordert de circulatie en versterkt de vaten, bij spataders, aambeien, winterhanden en voeten, open been en bij hoge bloed druk. Bloedzuiverend en bloedstelpend bij in- en uitwendige bloedingen en wonden.
Je mag niet roekeloos tewerk gaan. niet te lang vanwege het blauwzuur, 3 weken gebruiken, 1 week stoppen. Als je te veel van het duizendblad gebruikte, kon er een huidreactie ontstaan. Zeker als je huid bloot stond aan de zon.
Gewone Smeerwortel - (Symphytum officinale)
Beschrijving:
De Smeerwortel is een goedbekende wilde plant uit de familie der ruwbladige, de Boraginaceae. Deze in heel Europa winterharde vaste plant wordt 50 tot 80 cm hoog, en is volledig overdekt met korte, stugge haartjes. De wortelstok, die medicinaal het meest wordt gebruikt, is vertakt, en de afzonderlijke delen zijn vlezig-vezelig en spoelvormig, zo'n twee centimeter in doorsnede en tot een 25 cm lang. Hun oppervlak is glad en zwart, vlezig en sappig en wit op doorsnede.
De gebladerde stengels, die tot 60 lang kunnen worden, zijn dik en stevig, hoekig en hol op doorsnede. Ze vertakken zich en zijn bedekt met borstelige haartjes. De onderste blaren zijn erg lang, tot 25 à 30 cm, ovaal
Smeerwortel is werkzaam als vulneratief (wond helend middel), slijmvormer, astringens (doet de bloedvaatjes samentrekken) en expectorans (hoestmiddel). Het in de plant aanwezige allantoïne prikkelt beschadigd weefsel tot het vormen van nieuw granulatieweefsel en stimuleert ook de celdeling. Het gebruik van smeerwortel bij allerhande verwondingen en zweren vindt hierin zijn verklaring.
Gebruik
Smeerwortel wordt hoofdzakelijk uitwendig gebruikt, en dat zowel bij de behandeling van kneuzingen, chronische aandoeningen van gewrichten, als bij ontstokenspataders. Historisch is vooral het gebruik bij botfracturen bekend. Smeerwortel kan toegepast worden bij elke uitwendige wond en/of verzwering (bv tgv spataderen) dit kan je doen met een kompres te maken van een sterke thee of de Etherische Olie (4dr.) van de gewone smeerwortel met Sint_Janskruid olie (en één eetlepel) te mengen en op uw been leggen. Ook bij fracturen kan een locale toepassing van smeerwortel onder vorm van een pleister waardevol zijn.
Goudsbloem - Calendula officinalis
Beschrijving
Calendula officinalis is een eenjarige plant, behorend tot de composieten, en is inheems in Midden- en Zuid-Europa en Azië. Over heel de wereld wordt hij als tuinplant gekweekt. De bloem is margrietvormig, met goudgele tot oranje buis- en lintbloempjes ('hart' en 'bloemblaadjes').
Verwilderd groeit de Goudsbloem op akkerland, in wijngaarden enz.
Eigenschappen
Calendula heeft ontstekingswerende eigenschappen, is spasmolytisch, bloedstelpend, wondhelend, en ontsmettend. Bovendien werkt het samentrekkend, schimmelwerend, galdrijvend en emmenagoog (stimuleert het doorbreken van de maandstonden).
Gebruik
Calendula is vooral gekend als een 'vulneratief', een wondhelend en ontstekingsremmend kruid. Het is dan ook een van de beste kruiden voor de lokale behandeling van huidproblemen.
Goudsbloemzalf is een bestseller voor mensen die met spataders geplaagd zitten. Ook kloven, gebarsten lippen en brandwonden gaan voor de bijl onder de goudsbloemzalf. Je kunt de zalf in de handel kant-en-klaar kopen, of ze ook zelf maken. Het kan veilig gebruik worden bij ontstekingen, of die nu te wijten zijn aan een infectie of aan fysiek letsel. Het wordt toegepast bij elke uitwendige bloeding of wonde, kneuzing of verstuiking (al zou ik bij diepere letsels waarbij de huid niet beschadigd is - dus bij verstuikingen en spierkneuzingen e.d. - eerder voor Arnica kiezen). Het kan ook een gunstige invloed hebben bij slecht helende wonden en huidzweren. Het is de ideale eerste-hulp-behandeling voor kleine verbrandingen en schaafwonden, en wordt dan toegepast als een lotion, een pleister of kompres.Voor gebruik bij spataders kan Calendula gecombineerd worden met Toverhazelaar (Hamamelis virginiana). Inwendig is het waardevol bij zweren en ontstekingen van het spijsverteringsstelsel, en kan dus worden toegepast bij maagzweren en zweren van de twaalfvingerige darm. Als cholagoog zal het galblaasproblemen verlichten, en om deze reden wordt het ook wel toegepast bij vage spijsverteringsproblemen. Voor spijsverteringsproblemen kan Goudsbloem worden gecombineerd met Heemstwortel en gevlekte Ooievaarsbek (Geranium maculatum). Goudsbloem heeft duidelijke schimmelwerende eigenschappen, en kan in- en uitwendig worden toegepast om zulke infecties te bestrijden. Als emmenagoog helpt het uitblijvende maandstonden doorbreken en is het ook nuttig bij pijnlijke maandstonden. Over het algemeen is het een normalisator van de menstruele cyclus.
enkele tips:
Goudsbloem aftreksel Als je last hebt van een uitwendige ontsteking, dan neem je best een gezonde plons in een goudsbloembad. Hiervoor maak je een aftreksel van goudsbloem: Overgiet 150 g goudsbloemen met kokend water, laat 20 minuten trekken, zeef het mengsel en giet het in het badwater. Vlij je erin en geniet van de reinigende, genezende goudsbloem die je huid meteen ook nog zacht maakt. Het lijkt wel een reclamespot...
Goudsbloemolie Verzamel verse, droge bloemen en doe ze in een glazen pot. Giet er koudgeperste olijfolie op tot de bloemen onder staan. Zet de pot op een warme, donkere plaats. Regelmatig even schudden is de boodschap. Giet de olie na vier weken door een dunne doek. Goudsbloem olie werkt wond helend, verzachtend Aambeien en spataders.
Goudsbloemthee Je kunt natuurlijk ook thee maken van deze heilzame plant. Goudsbloem helpt je lever haar werk behoorlijk te doen. Je spijsvertering krijgt hierdoor een duwtje in de goede richting. Pluk hiervoor een goudsbloem in je tuin. Je kan er nog wat andere kruiden zoals citroenmelisse of citroenverbena aan toevoegen. Overgiet met kokend water en laat 5 minuutjes trekken. Ziezo je thee is klaar. Je kan er nog een schijfje citroen bijdoen. Goudsbloemzalf Je hebt vier handkuiltjes vol goudsbloem nodig. Laat nu 500 g vaseline in een pan zachtjesaan smelten. Roer de in stukjes gesneden goudsbloem eronder en laat een nachtje staan. Verwarm opnieuw en zeef het goedje. Giet het in sierlijke potjes, laat het afkoelen en doe er een deksel op. Goudsbloemzalf werkt desinfecterend, wond helend, reinigend, genezend en beschermend. Gebruik ze bij schrale en droge huid, kloven en jeuk, doorligwonden, spataders
Smalle weegbree bladeren - (Plantago lanceolata)
beschrijving:
Gebruik:
Catarre van de luchtwegen, ontstekingen van de mond -en keelslijmvlies. Uitwendig: ontstekingen van de huid.
Werking:
Prikkelverzachtend, samentrekkend, koude aftreksels remmen ook bacteriegroei
Perssap uitwendig bij insectensteken, wonden en pijnlijke spataders. Siroop en weegbreezuurtjes bij catarre van de luchtwegen.
Wilde kastanje (Aesculus hippocastanum L.)
Beschrijving: Aesculus hippocastanum L. is een boomsoort die tot de familie van paardekastanje-achtigen (Hippocastanaceae) behoort en wel 25 meter hoog kan worden. De boom heeft grote, lang gesteelde, handvormig samengestelde bladeren en bloeit in de maanden mei en juni. De leerachtige, stekelige doosvruchten bevatten één tot twee glanzende, nootachtige, roodbruine zaden (kastanjes). In de volksgeneeskunde werden de bladeren toegepast als hoestmiddel bij paarden, een mogelijke verklaring voor de naam 'paardekastanje'. Nu is bekend dat de bladeren door het gehalte aan saponinen het ophoesten van slijm inderdaad bevorderen. Sinds de 16e eeuw komt Aesculus hippocastanum L. in de medische literatuur voor als heilzaam middel. Paardekastanje wordt meestal gebruikt tegen spataders en aambeien. Deze toepassing gaat terug tot 1896 toen de Franse arts Artault de Vervey beschreef hoe hij paardekastanje had toegepast bij patiënten met aambeien en daarbij opmerkelijke resultaten boekte. Eigenschappen: Aesculus hippocastanum L. heeft een versterkende werking op de aderwand en wordt mede daarom toegepast bij aambeien en spataders.De elasticiteit van de aderwand wordt duidelijk verbeterd en de ziekelijk verhoogde doorlaatbaarheid van de vaatwand neemt af. De doorbloeding van de onderste ledematen verbetert, evenals de bloedstroom naar het hart. Verder heeft Aesculus hippocastanum L. een kaliumsparende urinedrijvende en ontstekingsremmende werking. Belangrijkste bestanddelen: In de zaden een mengsel van saponinen dat aescine genoemd wordt; in de bladeren en bast aesculine. Verwerking: De jonge uitlopers, de bloemen en de zaden (kastanjes) worden afzonderlijk geoogst en vers verwerkt. Toepassing: Paardekastanje versterkt de vaatwand van de aders, normaliseert de verminderde doorbloeding, gaat oedeem tegen en verbetert de bloedstroom naar het hart. Ze voorkomt nachtelijke spierkrampen. Tevens werkt ze ontstekingsremmend. Gecombineerd met andere planten is ze effectief is bij algemene bloedsomloopstoornissen. Ik persoonlijk vind de paardekastanje een paardenmiddel !
Etherische Oliën
Enkele tips van E.O. voor spataderen;
Oranjebloesem-(Neroli)
Neroli wordt ook wel Sinaasappel- of Oranjebloesem olie genoemd en heeft een exotische bloemige geur die activerend op geest en lichaam werkt. Waterdamp distillatie van de bloesem van de bittere Sinaasappelboom geeft een lichtgele olie, die donkerder wordt naarmate hij verouderd. Voor 1 kilo olie benodigd men ongeveer 1000 kilo bloesems. De belangrijkste producenten zijn Frankrijk, Italië en Tunesië. Maar ook Marokko, Algerije en de Comoren leveren een goede kwaliteit olie. Neroli is een eerste hulpmiddel bij shock, angst en emotionele uitputting. Het is een zonnige olie om de huid en het innerlijk mee te verwennen. Uit het achtergebleven distillatiewater waarin nog resten etherische olie aanwezig zijn wordt het Sinaasappelbloesem hydrolaat gewonnen. Gebruik Neroli o.a. bij; littekens, zwangerschapsstriemen, couperose, PMS, rimpels, nervositeit, hartbeklemming, hoofdpijn, koorts, maagklachten, reisziekte, slechte bloedsomloop, chronische diarree, flatulentie, krampen, vertraagd hartritme, hartkloppingen, shock, emoties, angstgevoelens, acne, vette huid, vet haar, slecht en onrustig slapen. Neroli helpt effectief bij emotionele problemen.
Citroen - (Citrus Limon)
Een licht groengele vloeistof die tijdens het verouderingsproces bruin wordt en een lichte, frisse citrusgeur heeft Mengt goed met lavendel, neroli, ylang-ylang, roos, sandelhout, wierook, kamille, benzoë, venkel, geranium, eucalyptus, jeneverbes, eikenmos, lavandin, elemi, cisteroos en andere citrusolien
De Citroenboom is oorspronkelijk afkomstig uit Azië, blijft het gehele jaar groen en wordt ong.. 6 mtr. hoog. Hij wordt vooral verbouwd in de landen rond de Middellandse Zee en in de Verenigde Staten. De etherische olie wordt gewonnen door uitpersing van het buitenste gedeelte van de verse schil. Groene vruchten geven een hoger rendement dan rijpe vruchten. Traditioneel werd citroen gebruikt bij epidemieën (Malaria, Typhus), maar ook bij pijnlijke gewrichten en bij disenterie. Stimulerend, verfrissend en desinfecterend. In verdamper voor een frisse, schone atmosfeer. Citroen is een belangrijke essentiële olie omdat hij zoveel positieve eigenschappen heeft. Citroen kan in- of uitwendig o.a. gebruikt worden bij: infecties, bloedneus, insectensteken, licht verhoogde bloeddruk, slechte eetlust, gewrichtspijn, maagzuur, spierpijn, reuma, jicht, eksterogen, wratten, sproeten, pijnlijke spijsvertering, verkoudheid, koorts, griep, keelpijn, darminfecties, breekbare nagels, winterhanden en -voeten, slecht bloed doorstroming, bloedarmoede, mondzweertjes, ontstoken tandvlees, vermoeidheid, vergiftigingen, herpes, congestie, bloedarmoede, zwangerschaps misselijkheid en gebrek aan weerstand. Activeert de witte bloedlichaampjes.
Cypres - (Cupressus Sempervirens)
een lichtgele tot olijfgroene dunne vloeistof met een rokerige, zoete, balsemachtige, doordringende geur
Mengt goed met ceder, den, lavendel, mandarijn, scharlei, citroen, kardemom, kamille, muskuszaad, cisteroos, jeneverbes, benzoe, bergamot, sinaasappel, marjolein en sandelhout
De Cypres met zijn opvallende vorm en blauwgroene kleur kan tot 60 mtr. hoog worden. De oorsprong is Azië, de boom wordt nu vooral in het Middellandse Zeegebied veel aangeplant. De Tibetanen gebruiken Cypreshout als zuiverende wierook. In de Aromatherapie wordt de olie vooral toegepast als tonicum voor de bloedvaten en lymfebanen. Cypres versterkt de aderen, werkt vaatvernauwend en is daarom zeer geschikt bij de behandeling van aambeien, spataderen en couperose. In de verdamper werkt Cypres bemoedigend en bewerkt een goede stemming. De olie wordt gewonnen door distillatie met waterdamp van vers geoogste takken. De kleur varieert van lichtgeel tot groen. Cypres olie roept de geur van een frisse boslucht tijdens een wandeling op. Bij overdadig gebruik kan schade aan de lever ontstaan. Wordt ook gebruikt als geurstof in after-shaves en parfums. Cypres kan gebruikt worden voor o.a. couperose, heesheid, hoest, kramp, griep, astma, bronchitis, hooikoorts, pijnlijke menstruatie, stress, overgangsklachten, aambeien, cellulitis, spataderen,spierpijn, bedplassen bij kinderen, zweetvoeten, oedeem, zware benen, gewricht reuma, ernstige haaruitval en om vocht af te drijven. Cypres is ook een goede insectenverdrijver. bij aanleg voor spataderen; 10 druppels Cypres in 1 eetlepel Amandel olie mengen en met dit mengsel dagelijks de benen goed in masseren. Dit verstevigt de vaatwanden.
Tea Tree - (Melaleuca Alternifolia)
Wondermiddelen bestaan jammer genoeg niet. Toch zou je de etherische olie van de Tea Tree een wondermiddel kunnen noemen. De Tea Tree, Melaleuca alternifolia is een kleine boom of struik met bladeren die op naalden lijken. De boom groeit alleen in Australië, hoofdzakelijk in New South Wales en behoort tot de Mirte achtigen evenals de Mirte, Niaouli, Kruidnagel, Cajeputi en Eucalyptus, waaruit eveneens essentiële oliën gewonnen worden. De etherische olie wordt verkregen door stoomdestillatie. Er zijn tientallen kilo`s bladeren nodig om enkele druppels etherische olie te verkrijgen.
Tea Tree olie heeft een indrukwekkende geschiedenis. Eeuwen voordat Captain Cook, de ontdekker van Australië, zijn thee uit de bladeren van de Tea Tree (theeboom) maakte, kenden de Aboriginals de genezende werking van de bladeren. Ze werden fijngewreven en met klei tot pakkingen gevormd, waarmee huidaandoeningen en ontstekingen werden behandeld.
gebruik Tea Tree onverdund of gemengd met een basisolie De olie kan onverdund worden aangebracht op infecties, puistjes, steenpuisten, snijwonden, insectenbeten en lichte brandwonden. Neusverstoppingen verminderen snel door Tea Tree olie te inhaleren. Tea Tree olie irriteert de normale huid niet, is niet giftig en toch sterk antiseptisch, kiemdodend en schimmelwerend. Ook kunt u Tea Tree olie mengen met een vette plantenolie, een z.g. basis-olie. Dit mengsel kan gebruikt worden, als massage-olie, om grotere aandoeningen in te smeren of bij personen die de pure Tea Tree olie niet verdragen. Tea Tree olie tast het gezonde weefsel niet aan en bevordert normale celgroei en celvernieuwing (zoals de ader wanden). Nooit op eigen houtje inwendig gebruiken maar uitsluitend in overleg met een (homeopathische) arts. Houd etherische oliën altijd buiten het bereik van kinderen.
Cajeput - (Melalleuca Leucadendron)
Een lichte, geelgroene, dunne vloeistof (de groene teint wordt veroorzaakt door sporen koper die in de boom voorkomen) en heeft een penetrerende, kamferachtige, medicinale geur. Vergeleken met eucalyptusolie heeft deze olie een wat mildere, fruitige middentoon
Cajeputi of Kajapoeti behoort tot de Myrtaceeën, groeit o.a. in Achter-Indië, de Soenda-eilanden en Australië en wordt ook wel moeras Tea Tree of Ti Tree genoemd. Deze, altijd groene tot 30 mtr. hoge, boom heeft witte bloemen die aan een lange doorn hangen. De geurige bladeren zijn lancet vormig en vertonen doorzichtige puntjes. Deze puntjes bevatten de etherische olie. De naam stamt van het Maleise ``caju putty``, wat ``wit hout`` betekent. Alle delen van de boom, maar vooral de vruchten en de zaden hebben een sterk aromatische geur en een harsachtige samentrekkende smaak. Zij worden in de oorsprongsgebieden als maagversterkend middel gebruikt. Stoomdistillatie van de verse bladeren en knoppen geeft een kleurloze of vaalgroen-gelige olie met een sterke, kamferachtige geur. De groenige tint wordt veroorzaakt door sporen koper die in de boom voorkomen. Cajeputi olie kan gewonnen worden uit de Melaleuca leucadendron of de Melaleuca cajaputi. De groene olie, hoofdzakelijk gewonnen uit de leucadendron, heeft excellente eigenschappen voor de behandeling van spier-, gewrichts-krampen, mentale vermoeidheid, en zenuwpijnen en is hiervoor al eeuwen bekend. Deze olie wordt veel door (sport)masseurs gebruikt en is ook bijzonder heilzaam bij sportblessures. De witte olie is sterker in de behandeling van luchtwegproblemen. Cajeputi olie heeft een verdovende werking (zenuwpijnen) en schept een gevoel van innerlijke zuiverheid. De farmaceutische industrie gebruikt de olie als antisepticum o.a. in keeltabletten en gorgeldranken. Cajeputi of Kajapoeti wordt o.a. gebruikt bij: verkoudheid, keelinfecties, astma, bronchitis, slijmvliesontsteking, hoesten, sinusitis, griep, kiespijn, oorpijn, hoofdpijn, spierpijn, reumatische pijnen, zenuwpijnen, artritis, krampen, mentale vermoeidheid, acne, vette huid, insectensteken, blaasontsteking, infecties urinewegen, virusinfecties, puistjes, laryngitis en rondwormen.
Niaouli - (Melaleuca Viridiflora)
Een kleurloze, lichtgele of groenige vloeistof met een zoete, frisse, kamferachtige geur.
De Niaouliboom is oorspronkelijk afkomstig uit Nieuw-Caledonië en Australië. Hij is nu ook inheems op Madagascar. Het een groenblijvende boom met een sponsachtige bast en gelige bloemen. Van oudsher wordt Niaouli gebruikt ter verzachting van pijnen, bij luchtwegenproblemen en om water te zuiveren. De olie is antiseptisch en wondhelend (brandwonden) en zorgt voor een betere doorbloeding. Niaouli olie wordt gewonnen door distillatie van bladeren en jonge twijgen, de kleur varieert van licht geelgroen tot kleurloos. De aromatische geur doet aan die van Kamfer denken en ook aan die van Eucalyptus en Tea Tree, is echter zachter. De olie wordt ook aangeduid als Gomenol, dit omdat het vroeger verscheept werd vanuit Gomen in Frans Oost-Indië. Wordt gebruikt gorgeldranken, hoestbonbons, mondspray`s etc. Niaouli wordt o.a. gebruikt bij: acne, steenpuisten, griep, hoesten, koorts, sinusitis, astma, bronchitis, onstekingen, zweren, verbrandingen, fistels, keelpijn, kinkhoest, blaas-ontsteking, infecties urinewegen, diarree, spierpijn, slechte bloedsomloop, reumatische klachten en acute verkoudheid. Werkt ook wormafdrijvend, pijnstillend.
Basilicum - (Ocimum Basilicum)
een kleurloze of lichtgele vloeistof met een lichte, frisse, zoete, pittige, specerijachtige geur en een balsemachtige ondertoon. Mengt goed met bergamot, scharlei, citroen, mekkabalsem, eikenmos, citronella, geranium, hysop en andere 'groene' noten
De naam is waarschijnlijk afkomstig van het Griekse `basileus` wat koning betekent. Basilicum wordt in het zuiden van Frankrijk al sinds de 12e eeuw verbouwd, maar de oorsprong ligt in Voor-Indië. Daar wordt het gezien als een heilig kruid en wordt het gewijd aan de Hindoegoden Krishna en Vishnu. Ook de Egyptenaren kenden de plant, in meerdere grafkamers zijn kransen van Basilicum bladeren gevonden. De Grieken kenden het als geneeskrachtig kruid. Er zijn zeker 150 variëteiten van dit kleine geurige struikje met witte bloemen. Basilicum is als aromatisch kruid vooral bekend in de keuken, maar heeft eveneens veel aromatherapeutische toepassingen, vooral bij angst, stress en depressies. Het kruid is verwarmend, geeft nieuwe energie en een beter zicht op de eigen emoties. Ook is Basilicum wondhelend en stimuleert de spijsvertering en bloedcirculatie. De etherische olie wordt verkregen door waterdamp distillatie van bladeren en bloeitoppen, heeft een lichtgroene kleur en ruikt een beetje naar Kamfer. De olie wordt o.a. ook bij de fabricage van parfums benut. Door de monniken van het oude katuizerklooster `La Grande Chartreuse` werd de olie in hun beroemde likeur , de Chartreuse, gebruikt. Gebruik Basilicum o.a. bij; insectensteken, jicht, spierpijn, reuma, bronchitis, oorpijn, sinusitis, hoesten, aften, buikpijn, wratten, vette huid, niet goed doorzettende menstruatie, reukzin verlies, migraine, nervositeit, prikkelbaarheid, slapeloosheid, stress en vermoeidheid, verminderde eetlust, suikerziekte, duizeligheid, blaas- en nierklachten, krampen. Bevordert de melkafscheiding bij borstvoeding en stimuleert de bijnierschors. Basilicum is misschien wel het beste tonicum voor de zenuwen.
Patchoeli - (Pogostemon Cablin)
Een amberkleurige of donkeroranje, stroperige vloeistof met een zoete, rijke, kruidige, aandachtige geur die beter wordt naarmate de jaren verstrijken.
Mengt goed met cistusroos, vetiver, sandelhout, cederhout, eikenmos, geranium, kruidnagel, lavendel, roos, neroli, bergamot, cassia, mirre, mekkabalsem, scharlei, en oosters getinte geuren.
Deze struik van ongeveer een meter hoog, met een harige stengel en grote aromatische, donzige bladeren heeft zijn oorsprong in tropisch Azië. Hier wordt de olie voornamelijk gewonnen om zijn antiseptische werking. Hiertoe wordt de olie over kleding en stoffen gesprenkeld. Eveneens kent men de olie mystieke krachten toe. Een interessante eigenschap van Patchouli is dat de olie bij geringe hoeveelheden een stimulerende werking en bij hoge dosering een kalmerende werking heeft. De kwaliteit van olie wordt door bewaring verbeterd, is ontstekingwerend en bevordert de huiddoorbloeding. Patchouli heeft een schimmeldodende werking, vooral bij huidschimmels, is een celvernieuwer en bevordert de genezing van wonden. De olie is ook belangrijk als middel tegen depressiviteit en heeft een goede reputatie als seksuele stimulans. De olie wordt gedestilleerd uit de (gedroogde, meestal gegiste ) bladeren en bloeiende toppen. Hij is stroperig met een geelbruine kleur en heeft een sterke, zware geur. De geur herinnert aan de Flowerpower tijd, de parfum van Patchouli werd in die tijd veelvuldig gebruikt. Patchouli gebruiken bij o.a. zwemmerseczeem, voetschimmel, impetigo, aambeien, spataderen, dermatitis, jeuk, acne/jeugdpuistjes, onzuivere vette huid, vet haar met roos, littekens, wonden, depressiviteit, cellulitis, kloven, open poriën, angst, nerveuze uitputting, frigiditeit, stress, rimpels, (nat) eczeem en koorts. Werkt aderwandversterkend en is celherstellend, ontstekingswerend, erotiserend, insectenverdrijvend. Wordt in Japan en Maleisië gebruikt als tegengif bij slangenbeten. Hier een toepassing van Patchouli: 5 tot 8 druppels Patchouli in een eetlepel Amandel-olie OF 50 druppels in 50 ml. St. Janskruid-olie en hiermee de pijnlijke plaatsen deppen.
Verzuurde spieren kan men van sport krijgen maar ook onrechtstreeks van ons dagelijks voedsel, en hoe men eet en drinkt te maken hebben!
Mensen zouden bewuster om moeten gaan met het voedsel dat ze eten. Ongezond voedsel kan de slijmvliezen en de darmflora beschadigen. Heel veel ziekten ontstaan vanuit de darm. Eczeem, astma, gewrichts- of spierklachten (verzuring), schimmelinfecties (candida) en zelfs depressies kunnen veroorzaakt worden door aantasting van de darmwand. Dat kan zelfs reactie geven in de slijmvliezen van de luchtwegen. Onze darmen zijn één van de belangrijkste organen van de mens. Hierin wordt ons voedsel verteerd, vitamines geproduceerd en een scheiding gemaakt tussen datgene wat door ons lichaam wordt opgenomen en wat moet worden uitgescheiden.
De invloed van toevoegingen aan ons voedsel. Door alle bedoelde en onbedoelde toevoegingen aan ons voedsel (denk daarbij aan chemische stoffen zoals E-nummers, kleurstoffen, conserveringsmiddelen, maar ook zware metalen, bestrijdingsmiddelen en milieu verontreiniging) dreigt het ontgiftingsmechanisme van ons lichaam overbelast te raken. Iedereen ziet dat het aantal mensen met allergische aandoeningen alsmaar toeneemt, vooral bij kinderen.
In het algemeen kan men stellen, dat er een groot aantal verschillende verschijningsvormen bestaan, te weten chronisch rheuma, jicht, arthrose en spierklachten. Deze kunnen afzonderlijk, doch zeer vaak ook gemengd voorkomen. De gemeenschappelijke noemer van deze drie zijn stoornissen in de stofwisseling, ook dyskrasie genoemd.
De oorzaken van deze stofwisselingsstoornissen zijn echter ook weer van velerlei aard. Genoemd kunnen worden: onvolwaardige voeding, overeten, te vlug eten en verkeerde voedingskeuze; chronische verteringsstoornissen met zelfvergiftiging vanuit de eigen darm; verzuring cq verslakking van capillaire bloedvaten en het bindweefsel, verstoring van de enzymreacties, de mineralen en kalkhuishouding en de verbranding van nutriënten in de cellen en ten slotte onvoldoende ontgifting en uitscheiding van gif- en afvalstoffen uit het lichaam. Het een en ander kan dan nog gecompliceerd worden door de aanwezigheid van een of meerdere "haarden" (foci, bijvoorbeeld een chronische ontsteking of litteken), een uit balans zijnd vegetatief zenuwstelsel, statische of traumatische factoren (bijvoorbeeld van de wervelkolom), hormonale en psychische factoren, factoren die verband houden met de leefstijl (bijvoorbeeld een zittende leefwijze) en tot slot milieufactoren (o.a. de gevolgen van electrosmog in het huis).
Al met al niet zo gemakkelijk om werkelijk oorzakelijk te gaan behandelen, de fytotherapeut wel degelijk inzicht verkrijgen in de oorzaken om zo een zinvolle behandeling in te kunnen zetten. En het spreekt dan ook vanzelf dat de keuze van enkelvoudige of combinaties van verschillende kruiden hier direct door bepaald wordt.
Zo zal bij de ene patient de gewrichtspijn meer als rheumatische pijn worden geklassificeerd, die op zijn beurt bijvoorbeeld voornamelijk terug te voeren is op overmatig vlees- en koffiegebruik (verzuring van de stofwisseling en de spieren), samen met een zelfvergiftiging vanuit de darm (rotting van eiwitten) en electromagnetische belasting in het huis, terwijl bij een andere patient met "dezelfde aandoening" het meer een combinatie is van onvoldoende lever-/galwerking, een zittende leefwijze en de aanwezigheid van een gebitshaard. Terwijl bij de andere gewrichtspijnen, die welke meer als arthrose en/of jicht kunnen worden geklassificeerd, overeenkomstige redeneringen gelden, zij het dat het vaker iets eenvoudiger ligt.
In vele gevallen, zo zal uit het bovenstaande duidelijk zijn, zal men er met fytotherapie alleen niet komen, maar zal er bijvoorbeeld via verschillende invalshoeken tegelijkertijd gewerkt moeten worden om succes te kunnen behalen. Zo kan men: Citroenzuur Selenium Glycine en Vitamine E (DL Alpha Tocopherol Acetaat) gebruiken
ook kan men de volgende kruiden nemen: BERBERIS VULGARIS (Zuurbes)
Werkzame stoffen
In de wortelschors bevinden zich verschillende alkaloïden, zoals berberine, oxyberberine, berbamine e.a.
Genezende werking
BERBERIS bevordert de uitscheiding van urinezuren en wordt toegepast bij urinezure diathese, jicht en vormen van rheuma. De werking ontstaat doordat BERBERIS de nierfunctie aanzet. Bij gebruik ervan ziet men vaker neerslag in de urine of roodachtig niergruis. Ook bevordert BERBERIS de galproductie met vaak ontstuwing van de galwegen. Indirect wordt daardoor verteringsstoornissen met zelfvergiftiging vanuit de darm bestreden, hetgeen zoals boven vermeld vaker een mede-oorzaak is voor het onstaan van rheumatische en arthrotische stoornissen.
Gebruik
Een kinderpaplepel van de schors op 1/4 1. water. 5 Minuten op heet water laten trekken. 1 Kop over de dag verdelen 5-6 weken lang of 3 keer 20 druppels BERBERIS-essence. Op doktersvoorschrift.
RHODODENDRON FERRUGINEUM L.(Rododendron)
Werkzame stoffen De verse of gedroogde (roestrode of behaarde) bladeren van de RHODODENDRON bevatten looistoffen, etherische olie, arbutine, glycoside en andromedotoxine.
Genezende werking
Vooral toegepast bij pijnlijke jichtige en rheumatische aandoeningen, vooral van de kleine gewrichten, bij spierrheuma en bij weergevoeligheid.
Gebruik
1 volle kinderpaplepel op 1/4 1. heet water. Een paar minuten laten trekken. 2-3 per dag een kopje.
URTICA DIOICA (Brandnetel)
Werkzame stoffen
Mineralen waaronder Calcium en Phosphor, vitaminen (A,B en C), mierezuur, histamine, plantaardige hormonen en chlorophyll en een netelgif.
Genezende werking
De werking is zeer veelzijdig. In de eerste plaats zet het de diurese aan, waardoor het een van de hoofdmiddelen is bij spierklachten, jicht en rheumatische aandoeningen op basis van een trage stofwisseling, bindweefselverslakking, een onvoldoende nierwerking en/of een urinezure diathese. Ook zet URTICA de maag-, darm-, lever- en galfunctie aan. Het is verder sterk bloedvormend en -reinigend.
Gebruik
Men trekt een aantal minuten 4 kinderpaplepels droge bladeren op 1 L. water. Beter is verse bladeren, stengels en wortels (kleingesneden) te gebruiken. 2 Eetl. op 1 L. water een paar seconden laten trekken. Een veel te weinig bekende methode is het "slaan met verse brandnetelbladeren". Het netelgif bewerkstelligt een urenlange intensivering van de locale bloedsomloop, een reflexwerking op de spieren en pijnvermindering bij lumbago (spit) en (rheumatische) ischias. (maar ik raad het u niet aan want het is volgens mij een pijnlijke bedoening ;-)) maar naar het schijnt een zeer goede methode!
Van de talrijke kruiden uit de traditionele Chinese geneeskunde is Ginseng veruit de bekendste. Naamgeving Panax Ginseng is de wetenschappelijke naam voor een plant uit de familie waartoe ook onze klimop behoort. Panax vinden we terug in 'panacee' (middel voor alle kwaaltjes), Ginseng is afgeleid van het Chinese 'ren shen', wat zoiets als man-wortel betekent, verwijzend naar de menselijke vorm van de Ginsengwortel.sneller herstel van spierverzuring na maximale inspanning
Medicinaal gebruik van Ginseng In de Chinese Farmacopee valt Ginseng onder de Qi(energie)-tonifiërende kruiden, gericht op longen en spijsvertering. Het verrijkt het yin en kalmeert hart en geest.
Het Ginseng-onderzoek is onlosmakelijk verbonden met de naam Brekhman, een Russische farmacoloog, die in de jaren '50 onderzoek verrichtte naar de Siberische Ginseng. Overigens schijnt een groot deel van de Ginsengwortels die hij gebruikte, tijdens de Korea-oorlog door de Russen te zijn gestolen uit het land van herkomst. Ginsengpreparaten zijn veelvuldig door atleten, militairen en kosmonauten uit de Sovjet-Unie gebruikt. Ook is het op grote schaal toegediend aan slachtoffers van de nucleaire ramp in Tsjernobyl (1986).
Inmiddels is wereldwijd onderzoek verricht naar Ginseng, waarbij de volgende toepassingen zijn vastgesteld: Bloeddrukregulatie Ginseng blijkt een normaliserende invloed te hebben op de bloeddruk. Zowel bij een te hoge als een te lage bloeddruk is het werkzaam. Ginseng wordt daarom een 'adaptogeen' genoemd. Invloed op bloedsuikerspiegel Bij patiënten met ouderdomsdiabetes is een verlaging van de bloedsuikerspiegels aangetoond; een te laag bloedsuikergehalte wordt verhoogd en gestabiliseerd. Verbetering van geheugenfuncties en alertheid In de jaren '80 toonden Italiaanse onderzoekers aan dat Ginseng het reactievermogen van ouderen verbetert. Ook werd het welbevinden vergroot. In die zin lijkt er dus waarheid te zitten in de eeuwenoude claims van 'verjongingselixer'. Een stimulerende werking zonder gevoel van gejaagdheid (zoals bij peppillen) is aangetoond. Regulatie van de cortisol-secretie Een belangrijk aspect van Ginsengextract is de werking op de bijnier. Bij vormen van chronische stress, zowel fysiek als psychisch, voorkomt Ginseng een te hoge productie van cortisol (een bijnierschorshormoon). Algemene tonificatie en vergrote sportprestaties Aangetoond zijn: - sneller herstel van spierverzuring na maximale inspanning - snellere daling van de hartfrequentie na maximale waarden - kortere reactietijd bij sportactiviteiten. Invloed op immuniteit Ginseng heeft een positieve werking op het immuunsysteem en het beenmerg, waardoor het de bijwerkingen van chemotherapie bij kanker kan verminderen. In China en Rusland wordt Ginseng gebruikt als aanvulling bij reguliere chemokuren. Op immunologisch gebied kan nog worden genoemd: - vermindering van allergische reacties - toename van het aantal bloedcellen - sneller herstel darmflora na antibioticagebruik. Overige hormonale eigenschappen Aangetoond is, dat Ginseng stimulerend werkt op de productie van geslachtshormonen. Het wordt in China aangewend om testosteron bij mannen te verhogen en om menstruele stoornissen te verhelpen. De reputatie van Ginseng als 'minnedrank' berust wellicht op deze eigenschappen.
Conclusie Ginseng is een plant die tot de verbeelding blijft spreken. Onderzoek heeft inmiddels bevestigd dat het kruid diverse geneeskrachtige eigenschappen bezit. Hoewel de bijwerkingen bij normaal gebruik minimaal zijn, is het van belang dat Ginseng, zoals alle kruiden, alleen op goede indicatie en in de juiste dosis toegepast wordt.
Krampen! wie kent deze niet en heeft er nog niet mee te maken gehad!?
krampen:
Kramp is een pijnlijke en sterke samentrekking in een spier. In de meeste gevallen is er geen reden tot bezorgdheid, maar het is wel ontzettend vervelend en pijnlijk. Het komt vaak voor tijdens een zwangerschap. Kramp komt het vaakst voor in voeten en benen, maar soms ook in de buik, armen en handen (schrijf- en violistenkramp). Dit soort kramp verdwijnt na voldoende rust. Een gewone kramp duurt meestal niet langer dan een paar minuten, en gaat dan vanzelf over. De spier is dan hard en pijnlijk.
De mogelijke oorzaken van kramp kunnen zijn:
langdurig liggen, zitten of staan in een ongemakkelijke houding of het maken van een ongewone lichaamsbeweging, gebrek aan beweging, slechte bloedcirculatie, vermoeidheid, gebrek aan mineralen, zoals o.a. zink, calcium en magnesium, stress, overmatig drankgebruik, artritis (gewrichtsontsteking), overmatig zoutverlies door transpiratie (hittegolf), zwangerschap (krampen in de kuiten komen vooral voor in de 2e helft van de zwangerschap), menopauze (tijdens en na de menopauze neemt het lichaam minder kalk op dan voorheen), tekort aan bepaalde B-vitamines en vitamine E, gebrek aan vitamine D, tekort aan calcium en magnesium.
De oorzaken wijzen al in de richting van de oplossing. Kalk en magnesium voorkomen beenkrampen. Wanneer men calcium en magnesium wil gebruiken, moet men altijd tweemaal zoveel calcium als magnesium innemen. Hierbij moet nog vermeld worden dat calcium alleen goed kan worden opgenomen wanneer er voldoende vitamine D in het lichaam aanwezig is. Ook menstruatiekrampen kunnen worden verlicht door het innemen van vier keer per dag 1 gram kalk samen met 500 mg magnesium en 1000 IE (Internationale Eenheden) vitamine D. Gecheleerde calciumtabletten zijn de beste. Dit betekent dat de calcium al is omgezet in een verteerbare vorm.
Wanneer men voldoende gevarieerd eet, zal er niet zo gauw een tekort optreden. Calcium vindt men in melk en melkprodukten, kaas, sojabonen, walnoten, zonnebloempitjes, bonen, groene groenten (broccoli, groene kool e.a.), eieren, hard kraanwater. Uit onderzoek bleek dat de kalk uit plantaardig voedsel beter wordt opgenomen dan uit melk.
Magnesium is vooral belangrijk voor de stofwisseling van calcium en vitamine C en is ook belangrijk voor een goede werking van zenuwen en spieren. Men noemt magnesium ook wel het "anti-stress mineraal" en wanneer men het combineert met calcium zou het volgens Mindell werken als een natuurlijk kalmerend middel. Magnesium vindt men in vijgen, citroenen, grapefruit, amandelen, noten, zaden, donkergroene groenten, appels.
Kramp in de benen kan soms overgaan door het innemen van vitamine B6 (2 x per dag 25 mg), 1000 mg. calcium en 500 mg. magnesium. Afzonderlijke B-vitamines moet men altijd innemen in combinatie met het gehele vitamine B-complex. B-vitaminen zijn een veilig en effectief middel bij het behandelen van beenkramp bij ouderen met een te hoge bloeddruk. Ook vitamine E wordt vermeld bij het oplossen van nachtelijke krampen. Men zou dan overdag 200 mg. vitamine E moeten innemen en nog eens 200 mg. voor het slapen gaan. Dit moet men dan combineren met 500 mg. vitamine C per dag. Een beter advies is waarschijnlijk (zo nodig) uw voeding aan te passen en te proberen een zo volwaardig mogelijke voeding binnen te krijgen. Vitamine E vindt men in tarwekiemolie, sojaolie, broccoli, spruitjes, spinazie, volkorenmeel, eieren. Iedere dag wat tarwekiemen door de yoghurt is heel goed ! Men voorziet hiermee in de behoefte van zowel vitamine E als de B-vitaminen.
Echter, tijdens en na de menopauze neemt het lichaam minder kalk op, en in dat geval is vitamine D van belang (zonlicht)
Kramp in buik, benen en rugspieren kan voorkomen tijdens een hittegolf wegens zoutgebrek door te veel transpiratie. In dat geval kan men wat meer hartige hapjes eten of zoute dropjes (normaal is matigheid hier op zijn plaats).
Volgens dr. JC Jarvis (zie literatuur) zou honing tegen spierkramp helpen (ook bij trekken van een ooglid of mondhoek). Neem dan wel de biologische koudgeslingerde honing ivm de mineralen en enzymen. Hij adviseert bij iedere maaltijd 2 eetlepels. Na een week zou het verschijnsel dan verdwenen zijn. Ter voorkoming en herhaling van de klacht adviseert hij er nog langer mee door te gaan.
Wanneer men in zijn slaap wordt overvallen door een hevige kramp kan men het proces wat versnellen door de spieren te masseren. Ook kan men het voeteinde iets hoger zetten. Een glas warme melk met honing voor het slapen gaan is een vanouds bekend ontspannend middel. Circulatieproblemen kunnen een oorzaak zijn. Als het uiteindelijk niet overgaat is diagnose belangrijk. Het masseren van de spieren zou men goed kunnen doen met lavendelolie omdat lavendel een krampstillende werking heeft. Hiervoor mengt men 3 druppels lavendel in een eetlepel plantaardige olie. Ook kan men hiervoor geraniumolie gebruiken, echter deze mag men niet gebruiken in de eerste drie maanden van de zwangerschap. Citroenmelisse- en kamille-olie (mengen in neutrale olie) is een goed middel bij buikkramp. De etherische olie van cypres, jeneverbes en citroen kan men het beste gebruiken bij krampen die veroorzaakt worden door bloedsomloopstoornissen. Dit werkt versterkend op de aderen en is dus ook goed voor spataderen. Bergamot werkt ook krampvermindering in de hand.
Verharde spieren kan men dus zachtjes masseren en zo mogelijk wat rekken, wrijf- en kneedtechnieken toepassen, en bij gestrekt been de hiel zover mogelijk proberen weg te duwen. Het is ook van belang om niet alleen de plek waar de kramp zit te bewerken, maar ook het gebied eromheen. Dus bij kramp in de voet ook het been behandelen. Het is van belang de bloed-toevoer te activeren. Men kan dit ook heel goed zelf doen door zeer regelmatig wisselvoetbaden te nemen. Door het water zou men dan ook een extract van de paardekastanje kunnen doen (vaatwandversterkende werking). Voor nachtelijke beenkrampen die te wijten zijn aan problemen bij het terugstromen van het bloed naar het hart kan men denken aan een extract van de paardekastanje (aesculus hippocastanum). Dit middel versterkt de vaatwand, verbetert de doorbloeding en voorkomt daardoor nachtelijke spierkrampen. Het werkt bovendien ontstekings- en oedeemremmend en kan bij lokale bloedsomloopstoornissen worden toegepast. Van een tinctuur van dit middel zou men dan 3 x daags 10 druppels kunnen innemen of wat de gebruiksaanwijzing aangeeft.
Wat men ook nog kan doen is het aanwenden van een warmwaterkruik of een warm kersenpittenzakje. Men legt dit dan tegen de gevoelige spieren aan. Warmte in bed is heel belangrijk. Verder komt men in de diverse literatuur nog tegen:
inwrijvingen met kamfer-spiritus, inwrijvingen met arnica-olie (nooit op open wonden !), voet sterk naar boven buigen, kompressen met appelazijn op de pijnlijke plekken leggen, appelazijn aan het badwater toevoegen, een eetlepel honing mengen met appelazijn en heet water en opdrinken (calcium zou hierdoor in het lichaam verspreid worden, waardoor kramp zou afnemen), een snufje zout en een slokje citroensap zouden kramp kunnen doen voorkomen, een kompres van pepermuntkruid op de pijnlijke plek, arnica (uit de homeopathie) kan men innemen bij kramp door spiervermoeidheid bij langdurige lichaamsbeweging, magnesium phosphoricum (homeopathie) bij acute kramp om de 5 minuten innemen, magnesium phosphoricum bij menstruatiekramp elk half uur innemen, rescue remedy van de Bachremedies inwrijven en ook innemen.
Als krampen samen met nog andere verschijnselen optreden kan er iets ernstigers aan de hand zijn, of als het helemaal niet over wil gaan, is het raadzaam een arts te raadplegen. Kramp van de slokdarmspieren (oesophagismus of dysfagie) komt zelden voor en de oorzaak is onbekend. Krampen van de spieren van de slokdarmwand geven pijn in de borst, moeilijkheden bij het slikken en oprispend maagzuur (hiatus hernia). Men geeft hiervoor meestal een krampstillend middel ter verlichting van de klacht.
Een lezer van mijn website maakte mij erop attent dat bij haar nachtelijke krampen al vrij snel ophielden nadat zij een stuk ijzer onder haar matras had gelegd. Dit had ik al vaker gehoord, echter dit zou zijn met behulp van een magneet. Ooit probeerde ik dit zelf uit en had een magneet gelegd onder het matras van mijn man die last had van krampen. Ook bij hem verdwenen de krampen zeer spoedig daarna. Na een jaar vond ik de magneet en haalde hem zonder verder wat te zeggen onder het matras vandaan. Niet lang daarna kwamen de krampen terug en legde ik de magneet terug, waarna de kramp weer snel verdween. Hoe dit alles precies werkt op het menselijk lichaam in verband met krampen, is mij niet bekend. Wie weet er meer over te vertellen ? Last van zware en pijnlijke benen: Heb jij ook last van pijnlijke en zware benen na een zware werkdag ? Duik dan in bad met oliën die de bloedsomloop stimuleren zoals citroen en jeneverbes.
Speciaal op Aanvraag; middeltjes tegen spataderen!
SPATADEREN:
Spataderen zijn gezwollen, verwijde aderen die zich meestal op de benen bevinden, maar ook overal in het lichaam kunnen voorkomen. Als de kleppen niet goed functioneren zakt het bloed door de zwaartekracht naar beneden en doet de aderen opzwellen, waardoor ze op den duur hun elasticiteit verliezen en blijvend verwijd raken. Het veroorzaakt dus stuwingen in de bloedsomloop. De symptomen kunnen dan zijn: pijn in de benen, gezwollen enkels, zweren aan de enkels, eczeem, onderhuidse bloedingen, blauwe plekken, soms trombose. Soms is het nodig een ader of een deel daarvan operatief te verwijderen.
De oorzaken kunnen zijn:
Erfelijk bepaalde slappe vaatwanden (bindweefselzwakte). Veel staan. Overgewicht Zittend leven Beschadiging van de kleppen ná trombose.
Maatregelen die men kan nemen zijn:
Langdurig staan vermijden. Hou de spieren actief, ga afwisselend op de hakken of tenen staan en bij bedlegerige patienten oefeningen in bed. Wisselvoetbaden stimuleren de bloedsomloop ( 3 minuten warm, 3 seconden koud) voeg steeds nieuw heet water toe. Leg 's nachts de benen wat hoger. Bij ernstige spataderen steunkousen dragen. Bij overgewicht iets aan het gewicht doen d.m.v. betere voedingsgewoonten. Voldoende vitamine C-komplex en B-komplex zijn noodzakelijk om de aderwand in goede konditie te houden (denk aan de bioflavonoïden, onderdeel van vitamine C-komplex), OPC's (zie daar). Kalk en kiezelzuur (silicea) spelen een rol. Vitamine E kan de zwelling en de pijn verminderen en aderontsteking (flebitis) voorkomen. Gebruik dagelijks lecithine met saffloerolie. Lecithine vult de werking van vitamine E aan. Vitamine E zit in: tarwekiemolie, tarwekiemen, sojaolie, broccoli, spruiten, spinazie, volkoren meel, eieren. Eet vaker eens biet, bosbes, kastanje, rauwe koolsoorten. Extra vitamine C-komplex en E zijn aan te bevelen. Gebruik geen geraffineerde produkten zoals witmeel, suiker (verlagen de kalkspiegel), alcohol. Wees matig met zout en vlees. Lichaamsbeweging, wandelen, niet lang staan en goed ademen. Zorg altijd voor warme voeten. Aesculus Ø (paardekastanje) 3 x daags 10 druppels stimuleert de bloedsomloop bij bloedsomloopstoornissen zoals spataderen, aambeien. Ook goed bij zenuw- en algehele zwakte. Met goudsbloemzalf (calendula) regelmatig de benen insmeren ( 2 x per dag). Etherische oliën bij spataderen: bergamot, citroen, cipres, jeneverbes, knoflook, rozemarijn, ui. Duizendblad (Gewoon) - Achillea millefolium Voeg tegen spataderen 30 druppels tinctuur van paardekastanje (aesculus hippocastanum) toe aan 6 dl duizendblad thee (koop losse kruiden van Duizendblad in een Reform/Natuur winkel of bij een apotheker en maak daar thee van{ gebruik vier tot zes afgestreken kofilepels voor een liter thee }) en drink die een dag lang. Hetzelfde mengsel is ook toepasbaar als kompres. Gebruik duizendblad olie bij eczeem. Kauw om bloedingen te stelpen enkele bladeren zacht en leg ze op de wond (de alkaloïden hebben een bloedstelpende werking).
Inwendig: Bij aambeien in- en uitwendig. Bij koorts om transpiratie op te wekken en de koorts te laten zakken. Duizendblad is geschikt voor kinderen met koorts Bij slechte bloedsomloop, koude voeten en spataderen. Bij menstruatiepijnen en pijn in het bekken als gevolg van verstopping, eerdere kwalen en ontstekingen.
Etherishe olie van... voor...:
Ceder Virginia: Net als alle andere Jeneverbessen is het een goede aderversterker en stimuleert het de bloedsomloop. De olie is dus goed te gebruiken bij aderklachten, zoals spataderen, aambeien en aderverstoppingen. Wordt heel veel gebruikt in luchtverfrissers en insectenverdrijvers.
Gebruik Virginia Ceder o.a. bij; eczeem, psoriasis, onzuivere huid, bronchitis, slijmvlies ontsteking, jeugdpuistjes, wondjes, zweertjes, dof haar, roos, haaruitval, spierpijn, artritis, reuma, verharde spieren, vermoeide huid, afbrekende nagels, aambeien, spataderen, cellulitis, blaasontsteking, witte vloed en vermoeidheid. contra-indicatie: niet gebruiken tijdens de zwangerschap. Kan plaatselijke irritaties veroorzaken
Virginia Ceder kan goed gecombineerd worden met Patchouli, Spar, Vetiver en andere Juniperus oliën. hieronder enkel voorbeelden beschrijvingen met toepassingen:
bij eczeem, onzuivere huid, jeugdpuistjes, wondjes en zweertjes; 20 druppels Ceder Virginiana mengen in gekookt water en hiermee iedere avond de huid deppen.
verdampen: 8 druppels Ceder Virginiana in de aromalamp houden insecten op een afstand.
bij aambeien; meng 25 druppels Ceder Virginiana en 25 druppels Cypres met 50 ml. St. Janskruid-olie. Behandel hiermee de pijnlijke plaatsen.
bij spataderen; 20 druppels Ceder Virginiana, 10 druppels Citroen en 20 druppels Cypres mengen met 100 ml. Amandel-olie, met dit mengsel 1 keer per dag de benen inwrijven, daarbij de benen hoog leggen.
bij spierpijn; meng 3 druppels Ceder Virginiana, 4 druppels Rozemarijn, 5 druppels Berk en 10 druppels Citroen met 50 ml. Jojoba-olie. Met dit mengsel dagelijks minimaal 1x de pijnlijke plaatsen masseren.
CYPRES: Gebruik Cypres o.a. bij; couperose, heesheid, hoest, kramp, griep, astma, bronchitis, hooikoorts, pijnlijke menstruatie, stress, overgangsklachten, aambeien, cellulitis, spataderen, spierpijn, bedplassen (bij kinderen), zweetvoeten, oedeem, zware benen, gewrichts reuma, ernstige haaruitval, aambeien, kriebelhoest. Is vaatwand versterkend, ook tegen onbestemde angsten, nachtmerries, depressies. Goudsbloem (Calendula officinalis) Het beste middel tegen huidaandoeningen, met name bij droge uitslag, ontstoken wonden, winterhanden en uitslag, bij alle mogelijke pijnlijke en ontstoken plekken, schimmelinfecties, spataderen, ruwe huid, pijnlijke anus, spruw en als lippenzalf. Muizedoorn (Ruscus aculeatus) bevat bestanddelen die ontstekingwerende eigenschappen hebben. Muizedoorn werkt samentrekkend en versterkend op vaatwanden. Bovendien verbetert deze plant de doorbloeding in de aderen, met name in de benen. Aesculus complex van Zonnegoud versterkt de bloedvaten en bevordert de circulatie. Samenstelling: Aesculus hippocastanum, Hamamelis virginica, Achillea millefolium, Erythraea centaurium.
Verbeter de conditie van vaatwanden en bindweefsel. Schade aan vaatwanden en kleppen is veelal een gevolg van reacties van vrije radicalen in het lichaam. Vrije radicalen zijn kleine, agressieve deeltjes die onder andere vrijkomen bij de verbranding van voeding in het lichaam. Anti-oxidanten voorkomen ongewenste oxidatie. Anti-oxidanten waarvan is aangetoond dat deze een beschermende rol spelen in de bloedbaan, vaatwanden en omliggend bindweefsel, zijn: vitamine C en OPC's (de oligomere proanthocyanidinen extracten gewonnen uit bosbessen, Ginkgo biloba, druivenpitten en pijnboombast. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze stoffen zijn onder meer (bos)bessen, citrusvruchten, uien, knoflook, gember, en groene thee.
Toverhazelaar - Hamamelis virginiana
Werking: Bloedsomloop:
Bij alle problemen van de aderen, spataderen, aambeien, aderontsteking, couperose, bloeddoorlopen ogen, open benen, in - en uitwendige bloedingen. Sterk wondhelend, bloedstelpend, vaatvernauwend en desinfecterend. Bij aambeien kan men Toverhazelaar tweemaal daags als een warm, vochtig kompres toepassen.
Huid: Bij wondgenezing van schaafwonden, bloedneus, brandwonden en een ruwe, droge huid, luiereczeem, insectenbeten. Binnen de EHBO kan de zalf gebruikt worden bij schaafwonden, verbranding, ruwe handen, zuigelingenzorg en aambeien. Een recent onderzoek heeft uitgewezen dat een gefiltreerd deel van het extract van de Toverhazelaar dat hoofdzakelijk proanthocyandine bevat een sterke werking tegen het Herpes simplexvirus heeft.
Bewegingsapparaat: Bij verstuikingen, verrekte spieren.
Overige: Bij problemen met de spijsvertering (diarree en dysenterie) en de vrouwelijke geslachtsorganen (hevige bloedingen). in een aantal bronnen wordt overigens vermeldt dat inwendig gebruik van de Toverhazelaar vermeden moet worden. Ook bij rode ogen veroorzaakt door allergie. Ook binnen de parfumindustrie wordt Toverhazelaar gebruikt. Hamamelis zit vaak in zalven voor aambeien, in haarspoelingen en gezichtslotions.
Gebruik: Men gebruikt het jonge blad en de bast van jonge twijgen, deze bevatten de meeste looistoffen, men kan de bladeren het best verzamelen in de vroege zomer, terwijl de bast verzameld wordt in de lente, hier worden aftreksels en tincturen van gemaakt. Er bestaat ook een distillaat van Toverhazelaar, voor dit doel worden de takken van de Toverhazelaar in herfst geoogst tijdens de bloei, de takken worden versnipperd en in een roestvrijstalen distilleerketel gedaan, door middel van stoomdistillatie wordt een kleine hoeveelheid pure alcohol verkregen. De zalf is goed zelf te maken van de bast. De zaden werden door een aantal zuidelijke indianenstammen wel gegeten, de smaak zou op die van pistachenoten lijken.
combinatie: Bij aambeien en spataderen wordt Toverhazelaar vaak samen met Kastanje toegepast.
Er zijn inderdaad veel mogelijkheden, Muizedoorn en Aesculus comp. geven meestal sneller verlichting van de klachten en OPC's verbeteren de algehele conditie van de vaten.
Om vermoeide, zware, onrustige benen en voeten te behandelen, moeten de bloedvaten soepel en elastisch worden gehouden. Speciale plantenextracten, zoals wilde kastanje, wijnrank, ginkgo biloba, kunnen hier voor zorgen. dit kun je met thee en/of kruiden capcules
Voor de gezondheid van de mens is het bloedvatenstelsel van groot belang. Via aderen en haarvaten worden alle cellen van ons lichaam voorzien van zuurstof en voedingsstoffen. Tevens worden alle afvalstoffen van de stofwisseling hiermee in ons lichaam afgevoerd. Een verminderde doorbloeding kan leiden tot vermoeide en zware benen. Ook kunnen ontsierende aderen ontstaan. Koude handen en voeten, kramp en een prikkelend gevoel in de benen kunnen voorkomen en zorgen voor een goede doorbloeding.
Toepassing:
stimuleert de bloeddoorstroming
bij vermoeide benen en voeten
bij ontsierende aderen
als benen zwaar en loom aanvoelen.
Wijnrank (Vitis Vinfera) De wijnrank wordt gebruikt bij een gevoel van zware benen. Het bevordert de bloedsomloop in de aderen en stimuleert de celvernieuwing. Het is tevens goed voor de vochthuishouding.
Paardekastanje
Paardekastanje extract (Aesculus hippocastanum) heeft een gunstige werking op de bloedsomloop. De stof aescine heeft een versterkende werking op de vaatwand en bevordert de elasticiteit van de bloedvaten.
Ginkgo Biloba De Japanse tempelboom is een van de oudste bomen op aarde. Het extract wordt meestal gebruikt voor de doorbloeding van de hersenen, maar is ook uitstekend bij bloedcirculatie problemen in de armen en benen (koude handen en voeten). Door een betere doorbloeding in de spieren, zal ook minder vaak kramp voorkomen.
Vitamine E en C Vitamine E en C zijn anti-oxydanten. Dit zijn voedingsstoffen die een teveel aan vrije radicalen voorkomen. Vrije radicalen kunnen de vaatwand beschadigen, de beide vitaminen bieden hierbij bescherming. Onrustige benen:
Soms wordt men midden in de nacht wakker omdat de spieren de benen samen trekken en men ze niet stil kan houden. Dit kan gebeuren door zink te kort, In chocolade en in cashewnoten komt de spoor elementen zink tegen, maar in Aalbessen zit er onder andere nog meer zink in
Elke dag beginnen met een kommetje aalbessen in de yoghurt en wat müsli met wat cashewnoten in.
hieronder nog enkele Etherische Oliën (EO.) en een Basis Olie die je zelf kan samenstellen naar eigen goeddunken.
Viooltjessiroop maken (met dank aan Natuurmanjak voor de Foto!)
Viooltjessiroop
We beginnen met het overgieten van 50 g Viooltjes bloemen met 250 ml heet water en we laten dit alles gedurende 24 uur trekken. Nu voegen we 125 g Kandij suiker toe en we warmen alles gedurende 20 minuutjes op tot ongeveer een temperatuur van +/- 80°C. Dan zeven we dit alles in een neteldoek of met een heel fijne zift we gieten dit dan in sterielen potjes en sluiten deze dan dierekt zodat deze dan vacium gezogen worden door afkoeling deze bewaren dan veel langer, liefst in een koele donkere plaats bewaren.
Viooltjes worden vaak gebruikt in combinatie met andere kruiden voor de behandeling van aandoeningen van de luchtwegen (ophoesten van fluimen ), en dat zowel voor verkoudheden, bronchiten of griepale aard.
ps. Dit is een heel smakelijke en gezonde Aperetief als we dit met witte wijn serveren.
Giet een 2 liter glazen bokaal vol bloesem, twee in schijven gesneden (biologische) citroenen ertussen, overgieten met koud water en 24 uur op een warme plek laten trekken. Uitpersen door een doek en het vocht langzaam aan de kook brengen. Per liter vloeistof 1/2 kg suiker erdoor roeren. Afschuimen en in glazen potten gieten die je tot aan de rand vult, dichtschroeft en omgekeerd laten afkoelen. Gebruik de siroop bijv. in een glas droge witte wijn.
Vlierbloesemthee
Vlierbloesemthee kan je heel gemakkelijk zelf maken. Pluk 4 bloemschermen op een veilige plek. Doe er nog wat citroenverbenablaadjes en 3 kruidnageltjes bij. Overgiet met kokend water en laat niet langer dan 5 minuutjes trekken. Deze thee is niet alleen lekker, maar zorgt ook voor een goede bloedcirculatie. Als je een kouwelijk type bent, zal deze thee je lekker verwarmen. Thee van vlierbloesems, duizendblad en munt helpt een handje tegen griep. Vlierbloesemthee is ook goed tegen slijmvliesontsteking in de bronchiën en bovenste luchtwegen. Hooikoortspatiënten zouden baat vinden bij een kopje niet zo lekker geurende, maar wel zalig smakende vlierbloesemthee. Het spreekt vanzelf dat je naar de dokter moet, als het om ernstige kwalen gaat.
Tip: Pluk je vlierbloesems op een onbezoedelde plek want je mag ze niet wassen, want ze drogen niet goed en worden dan bruin. Je kan de bloesems op een donkere, warme, luchtige plek drogen. Leg ze niet te dik op elkaar want dan schimmelen ze. En als je geen vlierstruik in je tuin of omgeving hebt, geen nood. Gedroogde vlierbloesems zijn te koop in een natuurvoedingswinkel.
Vlierbloemenlimonade & jam Je kan met vlier van mei tot juni aan de slag. Dan hangen de wit-gele bloesems massaal aan de takken. De eerste lekkernij die ik altijd maak is mijn vlierbloemenlimonade. Ik stop dan een glazen bokaal of een niet-metalen pot van twee liter vol met verse vlierbloesemschermen. Ik snij twee citroenen in schijven en steek die ertussen. Ik druk alles goed aan en overgiet het goedje met koud water. Ik laat alles 24 uur op een warme plek trekken. Dan doe ik de bloemschermen met de citroenen in een neteldoek en druk die heel goed uit. Ik neem nu 1 liter vocht en breng die langzaam aan de kook. Ik roer er ondertussen 1/2 kg suiker onder en neem de kookpot van het vuur als de eerste bubbels de kop opsteken. Dan schuim ik af en giet ik gespoelde glazen tot aan de rand vol. Je kan je vliersiroop daarna nog verder afwerken zoals je met aalbessen doet. Deze siroop kan je over pannenkoeken, yoghurt, cake en pudding gieten. Je kan een geutje bij gekoelde witte wijn doen. Hoe meer siroop je erbij doet, hoe zoeter en heerlijk naar lichtjes smakend drankje wordt. Mijn twee kinderen kregen vroeger in de hete zomers vliersiroop met gekoeld spuitwater! Tip: Je kan van deze siroop ook jam maken door het vocht met minuutsuiker verder af te werken. De oude methode 1 liter vocht en 1 kg suiker zachtjes laten inkoken tot hij stijf genoeg is, kan natuurlijk ook.
nog een andere manier om vleirbloesem Limonade te maken Vlierbloesemlimonade
15 tot 25 mooie vlierbloesemschermen, nog beladen met stuifmeel
2 onbehandelde citroenen
5 liter water
500 gr suiker
Zet de vlierbloesemschermen met een in schijfjes gesneden citroen 24 uur te weken in het water. Filter dit door een kaasdoek en voeg de suiker en het sap van de tweede citroen toe. Roer goed tot de suiker is opgelost. Laat dit nog eens 24 uur staan en dan kun je hem lekker gekoeld drinken, het drankje is dan lichtjes gegist. Eventueel kan je hem ook 3 tot 4 weken laten staan, dan is er zoveel koolzuur ontwikkeld dat hij prikkelt als champagne.
Vlierbloesemcake
120 g boter
100 g suiker
120 g zelfrijzende bloem
2 eieren
4 grote, met stuifmeel beladen vlierbloesemschermen
Voeg de (zachte) boter en de suiker samen en meng met een mixer tot een homogene massa. Meng er de helft van de bloem en één ei onder, dan de andere helft van de bloem en het andere ei... Rits de bloemetjes van de schermen en meng onder het beslag. Strooi bloem of paneermeel in een beboterde cakevorm, leg eventueel blaadjes van een (citroen-)geurgeranium op de bodem. Doe het beslag in de vorm en bak een uur op 180 graden...
Het wordt stilaan tijd om vlierbessensiroop klaar te maken !
Met zelfgemaakte kruidendrankjes de winter tegemoet met vlierbessensiroop.
Het is nu wel zomer (de vlierbessen beginnen goed te rijpen ) maar nu is het DE moment om voorzorgen te nemen voor de Herfst, want zoals iedereen weet, kortere dagen, minder zonlicht, het vreet aan een mens, de energiebalans raakt uit evenwicht met als gevolg: we worden ziek. Dat hoeft echter niet, de natuur reikt ons een hand en wil helpen met een overaanbod aan medicinale kruiden. Niet enkel onze smaakpapillen worden verwend met de vele heerlijke kruiden, bijna allen werken ook genezend. Enkele receptjes wil ik hierna prijsgeven- ik heb ze bijeengesprokkelduit een oudmet de handgeschreven kookboek van mijn oma zaliger, een ander van een vriend...- stuk voor stuk zijn het pareltjes diehelen en verlichten enze smaken lekker !
Vlierbessensiroop: De vlier kan echter voor veel andere doeleinden gebruikt worden o.a. zijn de rijpe bessenbruikbaar als lokaas bij de hengelaars die deze dit gebruiken om te vissen. Onderstaand recept van de vlierbessiroop die ik U wil meegeven heeft een medicinale werkingen zalzeker goed van pas komen om koning winter te trotseren.
Ingrediënten :
rijpe vlierbessen suiker (Riet-, ofkandijsuiker) en eventueel volgens smaak Ahorn siroop ( is niet alleen zeer lekker maar ook gezond!) 4 à 5 kruidnagels een Takje Thijm een snuifje Kaneel en Gember ook volgens smaak
Bereidingswijze : Pluk de verse en rijpe vlierbestrossen, zo te vinden in de natuur maar liefst wel op een plaatsje ver van industrie en uitlaatgassen. Ontdoe ze van de onrijpe en eventueel beschimmelde en beschadigde bessen. Met een vork kan men dezwarte (rijpe) bessen van de trossen afritsen.Kook de bessen op een zacht vuurtje in wat water, wanneer ze zacht en opengebarsten komt het sap vrij en kunnen we het uitpersen en zeven door een neteldoek of fijne zeef.
Kook het gezeefde vlierbessap vervolgens in een verlakte kookpan samen met de toegevoegde suiker (+ één of twéé eetlepels siroop naar smaak) en de kruiden tot de massa een geleiachtig geheel vormt(verhouding : 1 liter sap op 1 kg suiker). Schep op het einde het schuim met een schuimspaan weg.
Giet de gelei over in voorverwarmde, steriele flessen, sluit ze daarna onmiddellijk af (zodat deze dan door afkoeling zich vacium zuigen). Bewaren op een donkere en koele plaats.
Nog een bereidingswijze
Neem steeds rijpe (zwarte) vlierbessen onrijpe bessen zijn giftig. De vlierbessen afrissen, wassen en opzetten met juist genoeg water om niet aan te branden. De bessen zeer goed laten koken tot ze openbarsten. door een neteldoek of een fijn vergiet gieten. Het verkregen sap meten en de helft bruine suiker toevoegen (500 gr bruine kandij suiker en twéé eetlepels Ahorn siroop op 1 liter sap) opzetten en laten koken tot men een stroperige vloeistof bekomt (ongeveer een half uur). In flessen gieten en voorzien van etiket. Dit is een voortreffelijke hoestsiroop voor kinderen.
Hoe en waarvoor te gebruiken ? De vlierbes heeft een reinigende en genezende werking.Bevat vééél "vitamine C" De immuniteit wordt versterkt, bij griep en verkoudheden verlicht het de ongemakken en versnelt het de genezing.
Ideale verhouding bij verkoudheidis: de helft vlierbessiroop en de helft water tot aan het kookpunt brengen en dit drankjezo heet mogelijkuitdrinken. Zo gaat menzweten waardoor de giftige stoffen uit het lichaam verdwijnen. Vlierbessiroop is ook lekker in een kopje thee.
De toevoeging van kruidnagel en de Thijm aan de siroop heeft behalve zijn conserverende eigenschap ook nog het voordeel dat het antiseptisch werkt en zo ook bijdraagt tot de genezing van griep en verkoudheden.
Nog een ander Recept voor VlierbessenSiroop Vlierbessensiroop
2.5 kg vlierbessen
0.5 liter water
pijpje kaneel
5 kruidnagelen
een kleinstukje gember
2 kg fijne bruine kandijsuiker
(Je kan de kruidnagels en de gember -en eventueel de kaneel- ook weglaten of vervangen door tijm en pepermunt, zeker als je de siroop voor kinderen wil gebruiken)
Breng kruidnagelen, kaneel en gember met het water aan de kook, laat een half uurtje zachtjes trekken, filtreer en laat afkoelen. Haal de bessen van de steeltjes en was ze. Doe ze met het kruidenaftreksel in een pan en breng aan de kook, laat even sudderen en pers het nog warme sap door een zeef. Breng onmiddellijk terug aan de kook en voeg er al roerend de suiker aan toe. Laat nog even doorkoken en vul af in potjes. (Als je nog geen kruiden had toegevoegd kan je eventueel voor het afvullen nog een paar druppels etherische olie toevoegen, waarbij ik opnieuw tijm of pepermunt zou adviseren.) Los van de siroop 1 à 2 eetlepels op in een beker heet water, eventueel met een scheutje whisky. Drink dit 's avonds in geval van verkoudheid of 's winters als slaapmutsje.
Eerst en vooral is het heel belangrijk dat iedereen met een dergelijke klacht tenminste 1 keer naar de huisarts gaat voor onderzoek. Het kan ook wat anders zijn, bijvoorbeeld een geslachtsziekte en als je die verwaarloost kunnen de gevolgen niet te overzien zijn, bijvoorbeeld onvruchtbaarheid. Ga bij aanhoudende klachten wel terug naar je huisarts, hoe vervelend dat misschien ook is.
Er is niet 1 oplossing, er zijn er meerdere, maar je moet de voor jou juiste oplossing vinden. Begin met het dieet, vooral suikervrij. Over gist lopen de meningen uiteen, zie ook de themaconferentie. Een vaginale schimmel kan op korte termijn het best behandeld kan worden d.m.v. 1 à 2 Diflucan tabletten. Diflucan is wel een geneesmiddel, maar soms kan het niet anders. Nystatine heeft weinig zin voor een vaginale infectie, want nystatine werkt in het maag-darmkanaal.
Op lange termijn kan je alleen door een dieet en immuunsysteemversterking er voor zorgen dat je het niet weer krijgt.
Dr. Dalmulder adviseert bij (chronische of recidiverende) vaginale klachten tgv. candida altijd caprylzuren. De resultaten die hiermee bereikt worden, zijn naar zijn ervaring heel goed. B.v. Mycopryl-680 van Nutri Innova is een goed preparaat, gebruikelijke dosering 2-3 dd 1 , evt. 1-2 dd 1 als onderhoud.<b>*</b> Naast de inzet van caprylzuren kun je checken op de zuurgraad van de urine, urine moet licht zuur zijn met een pH van plusminus 6,0 tot 6,5. Zonodig corrigeren via de voeding en met vitamine C en cranberries (ook effectief tegen blaasontsteking, sommige bacteriën verhogen de pH ). Verder zijn er nog de bekende middeltjes die zonodig lokaal (vaginaal) de zuurgraad kunnen verlagen. Hij adviseert ook om de darm te behandelen. Het zou b.v. ook kunnen dat er een flinke verstoring in je darmen zit die tijdelijk onder controle werd gehouden met bepaalde producten. Je kan dan de darmflora laten nakijken en je ontlasting laten onderzoeken, dan weet je precies wat er aan de hand is.
*Bemerking : Capricin van Biotics/Nutramin is zowel in aanschaf als per mg goedkoper dan Mycopryl. Je hebt er iets meer van nodig, maar per mg omgerekend is het echt goedkoper.
De dosering van 1, 2 of 3 caprylzuur is onvoldoende om schimmels te bestrijden. Daarvoor is een dosering nodig van 3 x daags 3 tot 4 capsules. Bij een dosering van 3 x 4 is de schimmel na 16 dagen in alle gevallen echt weg.
Een lagere dosering is wel geschikt als onderhousdosering. Zie ook gebruiksaanwijzing Kolorex en Caprylzuur.
Besmettingsgevaar
Als je wilt weten of candida besmettelijk is: ja en nee. Je kan niet besmet worden via de lucht of een deurklink of door iemand met candida een hand te geven of via een wc-bril of zoiets. Maar vaginale candidasis kan wel besmettelijk zijn. Je kan een eventuele partner besmetten, maar ook een baby kan bij zijn geboorte besmet worden.
Wat de baby betreft: de besmetting van de baby met candida vindt vooral plaats tijdens het geboorteproces. De vaginale flora is tijdens de zwangerschap toch al gevoelig voor verstoring door de hormonale veranderingen. Heel veel vrouwen hebben dan ook last van vaginale klachten. De baby moet daar doorheen en ontkomt er niet aan. Bij de baby merk je dat vooral aan de spruw die veel baby's na een paar dagen tot weken in het mondje hebben, vervolgens kunnen ze hun moeder bij de borstvoeding besmetten en dat is een vervelende over en weer besmetting.
Als je candida hebt, is het aan te raden daar vanaf te komen voor je zwanger wordt. Dat lukt niet altijd of soms ben je al zwanger en krijg je dan pas candida. Goed op je voeding letten helpt, met name het suikergebruik drastisch beperken. Verder kan je tijdens je zwangerschap probiotica gebruiken voor je darmen, daarmee houd je het wat onder controle. Ook een product als Greens+ (Nagel) is tijdens de zwangerschap goed. De zuurtegraad van je lichaam verbetert, daardoor krijgt candida minder kans, er zitten goede darmbacteriën in en er zitten vitamines en mineralen in waardoor de conditie doorgaans beter is en bloedarmoede minder snel voorkomt.
Wat de partner betreft: Uiteraard moet de partner ook gecheckt worden op eventuele besmetting en behandeld worden. Bij hardnekkige vaginale klachten is vrijen met een condoom eigenlijk noodzakelijk om besmetting over en weer te voorkomen.
Behandelmethoden:
Een aantal leden heeft goede resultaten met Canesten (Gyno) voor vaginaal gebruik, verkrijgbaar als vaginaaltabletten en crème (kuur voor 1/3/6 dagen) bij de apotheek. Het is wel geen natuurlijk middel en alleen op recept verkrijgbaar.
Grapfruitextract (Now): mag NOOIT onverdund gebruikt worden!
Gebruiksaanwijzing vaginale spoeling: 2 maal daags een vaginale douche met een oplossing van 4 druppels in 500 cc lauwwarm water (bij hevige irritatie 2 druppels)** gedurende 3 dagen. Zonodig behandeling herhalen.
Grapefruitextract is ook als poeder verkrijgbaar, in capsules. Het zit bijvoorbeeld in Orthisept (Orthica) en in Citricidal (Nutri Innova/AOV).
Effectiviteit: het vloeibare extract is getest bij 20 patiënten met chronische vaginale candidiasis. Hiervan waren er 15 genezen na 1 behandeling, dus na 6 vaginale douches. 4 patiënten moesten de behandeling nog een maal herhalen, 1 patiënte moest de behandeling 2 maal herhalen.
** Bij hevige irritatie zijn de slijmvliezen erg geïrriteerd. Dan moet de oplossing juist meer verdund zijn. Grapefruit extract is heel sterk, daar moet je echt voorzichtig mee zijn.
Tea tree
5 ml. tea tree in 1/2 liter zuiver of gedestilleerd water. Eventueel op een tampon aanbrengen. Nooit onverdund toepassen!
Molkosanverdunning
Lactacydflesje tot streepje met gewone azijn, bijvullen met water zo vaak als nodig is. Een dubbele dosis mag ook bij erge klachten. Dit prikt in het begin maar dat verdwijnt en verlicht de jeuk. De buitenkant ook met verdunning naspoelen, daarna droogdeppen - niet afdrogen.
Opmerking: spoelen met enkel verdunde Molkosan is zuur en maakt schraal. Het is alleen maar goed tegen schimmel, niet bij irritatie.
Molkosan en zeezout
De wanden van de vagina zijn bedekt met slijmvlies. Door melkzuur [lactobacillus] bacteriën in dit slijmvlies wordt ervoor gezorgd, dat er een voldoende zuur milieu ontstaat in de vagina, waardoor ongewenste indringers, zoals de overal op de huid aanwezige schimmels, geen kans krijgen om te groeien. Door de vagina te spoelen met Mokosan, een uit melk-wei vervaardigde natuurlijke oplossing van melkzuurbacteriën, wordt de vagina gereinigd en krijgt de lactobacillus-flora de kans om zich te herstellen. Door zeezout toe te voegen aan de spoelvloeistof, wordt de reinigende werking van de Molkosan ondersteund en zal het spoelen de vaak schrale en pijnlijke vagina minder irriteren.
Ingrediënten - Molkosan - 100 ml (b.v. van Vogel, in natuurvoedings- en reformzaken verkrijgbaar) - Water - 900 ml (afgekookt) - Zeezout - 9 gram (3 afgestreken thee-lepels)
Bereiding (voor ongeveer 1 liter) Los het zeezout op in het nog lauw-warme water en laat verder afkoelen; voeg de Molkosan toe en meng; bewaar vervolgens op een koele plaats (niet in de koelkast).
Gebruik: in hurkzit [bijvoorbeeld in de douche] de vagina spoelen met behulp van een vaginale douche, gevuld met ongeveer een kwart liter van de bovenbereide, bij voorkeur op lichaamswarmte gebrachte vloeistof.
Orithrush buffered Chrystals (Vital Cell life)
Alleen voor het maken van oplossingen, niet onverdund gebruiken. Alleen voor uitwendig gebruik, niet innemen. Maak een stockoplossing door de inhoud van het potje in een fles te doen van een halve liter (448 ml). Vul de fles aan met gedestilleerd water. Deze oplossing dient als stockoplossing voor verdere verdunning en moet gekoeld bewaard worden. Neem 28 ml van de stockoplossing en verdun deze met 224 ml. gedestilleerd water ter verkrijging van een vaginale douche.
Gedrenkte tampons
100 ml gedestilleerd water, 30 druppels tea tree, 30 druppels waterstofperoxide en 5 gram acidophiluspoeder (uit capsules) met elkaar vermengen, tampon er in drenken en 2 tot 3 keer per week inbrengen, gedurende 1 nacht laten zitten en 's morgens verwijderen. Bij sterke irritatie meer water toevoegen. Aan dit recept mag ook melkwei/Molkosan worden toegevoegd, en wanneer er sprake is van parasieten mag er ook nog de inhoud van 2 capsules Artemisia annua (AOV) aan worden toegevoegd.
Nadat de klachten verdwenen zijn, de behandeling nog een week voortzetten. Vaginale douches combineren met anti-candida middelen en dieet. Belangrijk is het versterken van het immuunsysteem omdat de klachten anders weer snel terugkomen. Is het heel hardnekkig, kijk dan eens of er sprake is van HPU.
Irritatie verminderen
Een middel waar je eenvoudig aan kunt komen: Bioclin Multi Gyn gel, merk Ingroma, zie http://www.multi-gyn.com/preventNl.html Geschikt bij klachten als jeuk, droogheid, pijn en algemene irritatie, maar kan ook preventief gebruikt worden. Het middel is via bovengenoemde website alsook via de apotheek of via de Rooy te bestellen en te koop bij de drogist.
Een ander middel dat naast Bioclin misschien ook goed zou kunnen helpen tegen vaginale klachten is, Candira vaginale spray van Aromed, te koop bij Etos. Een forumlid vindt het erg goed helpen tegen jeuk en branderigheid. Het bevat diverse plantenextracten als Myrthe, Lavendel en Tea Tree.
Bio AE mulsion en Bio E mulsion, beide van Nutramin ( http://www.nutramin.nl/ ), enkele druppels oplossen in lauw water (lactacydfles) en spoelen. Volgens de productinformatie is de Bio AE mulsion van Nutramin zowel voor inwendig als uitwendig gebruik. Dus kan je de druppels ook zo opbrengen.
Spilanthes (Vogel) geeft blijkbaar heel goede resultaten om het slijmvlies te herstellen en ook bij schimmelinfecties: 1 keer per dag 50 druppels in een flacon voor vaginale douche en dan met lauwwarm water. Binnen een dag hadden deze vrouwen resultaat, maar gebruikten het dan wel een week of 2 dagelijks.
Wat ook inwendig mag, ook als glijmiddel: Lovers Oil van Homeoropa. Denk nou niet meteen het ergste, Homeoropa is een heel fatsoenlijke firma, met homeopathische en fytotherapeutische middelen, binnenkort ook orthomoleculaire middelen en een hele zuivere verzorgingslijn met handcrème, gezichtscrème, badproducten en massageproducten. Die Lovers Oil is heel zuiver en mag inwendig gebruikt worden (ook uitwendig).
Een tip die je vooral thuis eenvoudig kan toepassen: spoelen na het plassen. Urine kan irriteren, evenals wc papier. Zet een plastic fles of maatbeker op het toilet en spoel de restanten urine weg.
Opmerking: spoelen met verdunde Molkosan is zuur en maakt schraal. Het is alleen maar goed tegen schimmel, niet bij irritatie.
Hygiëne algemeen
Azijn of tea tree in bad. Was ontsmetten met 20 druppels tea tree op 4 liter water. Gedurende de nacht laten weken. Vooral bij vaginale klachten, denk aan ondergoed en zwemkleding. Kleding (ondergoed + badtextiel) naspoelen met (schoonmaak)azijn of tea tree (wasverzachterbakje). Hypo-allergeen waspoeder (een tijdje) gebruiken - sommige mensen reageren op gewone waspoeders. Verwissel tijdens de menstruatie regelmatig tampons. Ook inlegkruisjes kunnen meer afscheiding tot gevolg hebben. Strakke broeken zijn zeker niet aan te bevelen, dat irriteert alleen maar extra.
Vraag en antwoord
V: Weet je misschien of een vaginale schimmelinfectie het functioneren (niet goed uit kunnen plassen) en het overgevoelig zijn van de urineblaas kan beinvloeden?
A: Uit de praktijk blijkt dat er een duidelijk verband is. Dat is ook vrij logisch als je bedenkt hoe dicht darmen, vagina, baarmoeder en blaas bij elkaar zitten. Diflucan, geen suiker meer, en probiotica kunnen het goed uit kunnen plassen bevorderen.
V: Kan je resistent worden voor Diflucan? Ik heb namelijk al 3 of 4 keer een Gyno-Daktarin-1 'ei' gekregen (voor vaginaal gebruik) en de laatste keer zei de huisarts dat je er resistent voor kunt worden. Volgens mij heeft het de laatste keer ook minder goed geholpen dan de de keren daarvoor.
A: Het antwoord luidt dus ja, je zegt het zelf al. Probeer het eens met de vele tips.
Als je Diflucan nog niet gebruikt hebt, kun je het rustig proberen. Maar schimmels kunnen resistent zijn of worden tegen bijna elk schimmeldodend middel. Dus ook tegen Diflucan.
V: Welk caprylzuur mag ik nemen?
A: Er zijn verschillende merken die caprylzuur hebben. Wat de pure caprylzuur betreft is Capricin van Nutramin het goedkoopste en kwalitatief even goed als andere merken van caprylzuur. Capryspore (Ortholon) bevat naast Caprylzuur ook grapefruitzaadextract.
V: Bij mij is ook de baarmoeder en allebij de eierstokken uitgenomen, en nu, na 2 1/2 jaar, merk ik ook dat de structuur van de vagina anders wordt. Heeft dat met de hormonen of gebrek aan hormonen te maken? De vagina wordt droger en gevoeliger voor infecties, net of er een beschermlaag weg is.
A: Bij jou kunnen er twee dingen aan de hand zijn: als je hormonen slikt, kunnen die een oorzaak zijn van candidiasis. Wat je vaker ziet bij vrouwen in en na de overgang, is dat de slijmvliezen van de vagina uitdrogen en dunner worden. Wat er bij jou precies aan de hand is weet ik niet, wel weet ik dat het probleem vaker voorkomt en dat er een crème voor is, die eveneens wat caprylzuur bevat, zodat het inwendige milieu wat verbetert.
V: Is Trichomonas hetzelfde als een candida-infectie?
A: Trichomonas is een veelvoorkomende SOA (seksueel overdraagbare aandoening). In ongeveer 10% van de vaginale infecties is Trichomonas de schuldige, de overige infecties worden veroorzaakt door candida albicans of bacteriële overgroei. Je kunt deze niet alleen krijgen door onveilige sex, maar ook door een gedeelde handdoek of een besmette toiletbril. Het is meestal niet ernstig, meer vervelend tot heel lastig. Trichomonas kan ook voorkomen in combinatie met andere geslachtsziekten, zoals gonorroe of chlamydia. Symptomen bij mannen zijn jeuk aan de penis en afscheiding met een nare geur; bij vrouwen jeuk aan de vagina, een schuimende, grijswitte tot groengele stinkende afscheiding, pijn bij het plassen en rode, gevoelige schaamlippen. Bij vrouwen kan het een infectie aan de eileiders veroorzaken en bij mannen aan de urineweg, prostaat of bijballen.
Candida dieetmaatregel Absoluut geen suiker en zo min mogelijk koolhydraten
Candida gebruikt als voeding suiker, en bij aanwezigheid van voldoende suiker kan de Candida zich beter aan de darmwand hechten. Als we van de Candida af willen mogen we absoluut geen suiker gebruiken, geen suikerklontjes maar ook geen voedingsmiddelen waarin suiker verwerkt zit. Het is belangrijk om geen koolhydraten te eten want die worden in de darmen omgezet in suiker. Een geheel, koolhydraten vrij dieet is echter niet mogelijk. Toch moeten koolhydraten, tijdens de behandeling zo veel mogelijk vermeden worden. Ook fruit moet, zeker in het begin van het dieet / behandeling vermeden worden want ook daar zit suiker in, natuurlijke suikers hoor ik u denken, jaa maar het is suiker. Zoet vruchten, zoals meloen zijn voor altijd verboden. Maar ook alcohol moet sterk worden ontraden, want ook alcohol wordt in de darmen omgezet in suiker. Ook lactose in melk wordt in de darmen omgezet in suiker dus ook melk en melkproducten mogen niet gebruikt worden. Het aanpakken van Candida kan zeker wel een jaar duren.
Ontwenningsverschijnselen
De Candida geeft zich nooit zomaar gewonnen, en heeft een paar tactieken om het u tijdens de behandeling moeilijk te maken. Candida kan zich dieper in de darmwand nestelen om voeding uit het bloed middels de haarvaten te halen als er tijdens het dieet niets meer te eten is. Maar Candida kan uw behoefte aan zoet sturen zodat u zin en trek krijgt in zoetigheid. Candida kan een signaalstof maken die heel sterk overeenkomt met insuline. Wordt deze stof afgegeven, dan daalt het bloedsuiker niveau waardoor de gastheer trek in zoetigheid krijgt. Een suikervrij dieet is geen lolletje, veel mensen krijgen het er heel moeilijk mee en krijgen regelrechte ontwenningsverschijnselen, maar er zijn er ook die bijna nergens last van hebben.
Ontzie het immuunsysteem
Het is belangrijk om tijdens de behandeling het immuunsysteem de ontzien. Daarom het volgende vermijden. Voeding die een allergische reactie kunnen geven. Een dergelijke reactie is een belasting voor het immuunsysteem. Vermijdt daarom voeding waar je allergisch voor bent. Toxische stoffen in de voeding dus de smaak- geur en kleurstoffen. Maar ook vlees en pesticiden. Eet daarom liever geen vlees en als het dan toch moet vlees van een groene slager. Beter is vis en meer vegetarisch te gaan eten. Eet daarom biologisch geteelde groente. Eet geen geraffineerde producten zoals witmeel, lichte spaghetti enz. Geraffineerde producten bevatten geen vitamines en mineralen die nodig zijn voor de vertering van deze voedingsstoffen, maar onttrekken die juist aan het lichaam.
Al deze producten onttrekken veel energie van het lichaam dus aan het immuunsysteem.
HET CANDIDA DIEET:
Algemene richtlijnen
Enkele algemene richtlijnen zijn o.a.: absoluut géén gisthoudende producten. In plaats van gewoon brood het liefst zuurdesembrood gebruiken. Per dag zijn ongeveer 5 zuurdesemboterhammen toegestaan. Indien minder dan 5 zuurdesemboterhammen wordt gegeten, mag men in plaats daarvan een qua calorische waarden overeenkomstige hoeveelheid zilvervliesrijst of andere granen eten.
Géén voedingsmiddelen die meer dan 15% koolhydraten bevatten (zie 'Nederlandse Voedingsmiddelentabel' van het Voorlichtingsbureau voor de voeding). Als uitzondering op deze regel zijn wél toegestaan: brood (gistvrij), zilvervliesrijst en gekookte aardappelen. In plaats van zuurdesembrood mag volkoren pasta (gist- en suikervrij) worden genuttigd. Natuurlijk géén geraffineerde koolhydraten: alle suikers (dus ook honing, druivensuiker, dextrose-tabletten, e.d), zetmelen(witmeelproducten) e.d. zijn verboden, ook al zit er 15% of minder koolhydraten in.
Géén schimmelhoudende producten (champignons, schimmelkaas. Schimmelculturen zijn natuurlijk eveneens taboe; gefermenteerde producten op basis van andere fermenten zijn toegestaan.
Zo veel mogelijk (de maag moet het kunnen verdragen) rauwkost eten: sla, andijvie, wortelen, radijs, komkommer, e.d. Als u een gevoelig maagslijmvlies heeft, moet u met kleine hoeveelheden rauwkost beginnen en dit in de loop van tijd langzaam opvoeren.
Géén vruchten die zoet smaken(ook al is het koolhydraatpercentage minder dan 15%). Altijd toegstaan zijn: grapefruit, citroen, zure appels, sinaasappels en aalbessen.
Géén varkensvlees en kalfsvlees eten. Wel toegestaan is: vette vis (haring, makreel, sardientjes, zalm, e.d.); vetarme vis (krab, kreeft, schelvis, koolvis, tong e.d.); lamsvlees, schapenvlees, geitenvlees, kip, rundvlees, gevogelte.
Eet minder vlees en meer vis.
Bereidingswijze Alleen wanneer vetgebruik is toegestaan: - bij voorkeur: rauw eten, grillen, koken, stomen; - minder gewenst is: frituren, bakken, braden; - verboden is: barbecuen.
Gebruik géén lichaamsvreemde voedseltoevoegingen zoals (geur- kleur en smaakstoffen). eet het liefts onbespoten groenten en fruit. Gebruik absoluut géén melk of melkproducten. Zachtgekookte eieren zijn zonder restrictie toegestaan.
Toegestaan zijn: zeer jonge kaas bijv. Huttenkase, 20+ kaas (Edammer e.d.) alleen met mate; korst breed afsnijden i.v.m. mogelijke schimmels in de korst.
Noten: walnoten, amandelen en hazelnoten zijn toegestaan, mits niet gebrand. Voor Candida patiënten met een Herpes virus (koortslip) is dit verboden.
Alle etenswaren moeten zo vers mogelijk gegeten worden. Liever NIET uit een pot en blik is al helemaal verboden. Diepvriesproducten tijdens de wintermaanden zijn wel toegestaan.
Scherpe specerijen zijn niet toegestaan.
Het gebruik van de zoetstof aspartaam in candarel e.d. is heel beperkt toegestaan.
Dranken: geen alcohol (maar op verjaardagen enz. is een kleine hoeveelheid witte droge wijn toegestaan), koffie en zwarte thee. Wat wel mag: soyamelk, zonder suiker, Spa (blauw, desnoods rood), sap van niet- zoete vruchten, heel beperkt Seven Up ligt, maar liever niet en zeker geen ligt producten, kruidentheeën zoals Mariadistelthee, Paardebloemthee, Goudsbloemthee en theeën van Zonnatura.
VERBODEN VAST VOEDSEL
- gewoon brood, toast, beschuit waar gist in zit
- broodbeleg als ham, worstsoorten, oude en belegen kaas, zoetigheid, kant en klaar broodbeleg
- geraffineerde koolhydraten, dus geen witmeel- producten
- schimmelhoudende producten, zoals champignons, schimmelkaas e.d.
- zoet fruit, zoals meloenen, peren aardbeien, bananen,druiven
- suiker of suikerhoudende producten, carob-producten
- varkenvlees en kalfsvlees
- lichaamsvreemde toevoegingen
- alles in blik.
TOEGESTAAN VAST VOEDSEL
- zuurdesembrood (max 4-5 boterhammen per dag), roggebrood, knäckebrood, volkoren matzes, volkoren watercrackers, volkoren bladerdeeg, rijstwafels, gierstwafels. Mogelijkheden voor broodbeleg: rosbief, (zeer) jonge kaas, Hüttenkäse, ei, tomaat, rauwkost
- vis, lams-, schapen-, geiten-, kippen- en rundvlees
- veel rauwkost, vooral groenten met veel vezel en relatief weinig koolhydraten
- eieren, (bij voorkeur gekookt of gepocherd)
- Budwigpap (magere, reechtsdraaiende kwark met gekneusd lijnzaad en lijnzaadolie)
- incidenteel: gebak gemaakt van bladerdeeg met appel
- walnoten, amandelen en hazelnoten (ongebrand)
- zoetstof, aspartam, in candarel e.d.)
VERBODEN VLOEIBAAR VOEDSEL
- melk, melkproducten
- suikerhoudende frisdranken
- alcoholische dranken (m.u.v. droge witte wijn)
TOEGESTAAN VLOEIBAAR VOEDSEL
- biogarde drink maar met mate
- kruidentheeën
- koolzuurvrijmineraalwater
- een enkel glas droge, witte wijn
- tomaten-, grapefruit-,citroen- en groentensap, en andere vers geperste sappen, mits niet zoet
- zeer matig is het gebruik van light producten toegestaan, mits het koolzuur wordt verdragen
Eet kleine porties en kauw lang en goed
De maaltijden moet u opdelen in meerdere kleine porties dat helpt, vooral als je ook nog goed je eten kauwt. Candida zit meestal in de lagere gedeelten van de ingewanden (darmen). Door kleine porties te eten en goed te kauwen is het eten al in het bloed opgenomen voordat het bij de Candida komt.
Moet ik mijn hele leven op een houtje bijten
Nee, dat hoeft niet. Suiker moet u zoveel mogelijk blijven vermijden. Als de behandeling duidelijk resultaat heeft opge- leverd dan kunt voorzichtig een voedingsproduct aan het menu toevoegen, bijv. fruit. Doe dat wel met mate één appel of peer per dag en eet vooral geen overmatig zoet fruit zoals meloenen of druiven. Gaat dat, gedurende een aantal weken, goed dan kunt u overgaan op bijv. gewoon gistbrood en kijk of de klachten nog steeds wegblijven. Als de klachten terug komen dan schrap dan hetgeen u heeft toegevoegd.
NATUURLIJKE GENEESMIDDELEN om CANDIDA te bestrijden:
Producten die hulp kunnen bieden bij Candida
Zoals opgemerkt is het aanpakken van de Candida vaak oorlog. Meestal krijgt men farmaceutische middelen van de huisarts zoals bijv. Nystatin, Diflucan en Lamisil. Allemaal ongezonde producten die vaak als resultaat nul komma nul hebben omdat de Candida gewoon na enige tijd weer terug komt en ondertussen uw lichaam er weer een belasting bij heeft gekregen.
Alternatieven zijn vaak beter en minder schadelijk
Gelukkig zijn er een aantal uitstekend werkende alternatieven waarmee men Candida te lijf kan gaan. Waar moet een dergelijk product eigenlijk aan voldoen om ook maar iets uit te kunnen halen. De volgende stoffen zijn heel belangrijk; Natrium caprylaat (Caprylzuur), Biotine, Potassium, vitamine C, vitamine E, Calcium, Zink, Magnesium, Pau d'Arco, Papaine, Knoflook (maar dan extract want dat is sterker), Grapefruitzaad ook weer een extract en tenslotte om de parasieten aan te kunnen pakken Artemisia absinthium (Wormwood).
De therapie
De behandeling van een Candida infectie moet u met een schoonmaakbeurt of de tuin onkruid wieden en nieuwe vaste planten zetten vergelijken. We moeten dus de schimmel verwijderen, maar dan gaat er ook goed materiaal verloren (goede darmbacteriën) en deze moeten dus weer aangebracht worden. Deze supplementen heten probiotics. Een Candida infectie kan niet met alleen een probiotic genezen, wel kunt u er een infectie mee voorkomen.
De therapie bestaat uit een aantal maatregelen: 1. We moeten de Candida aanpakken; 2. een nieuwe darmflora aanbrengen; 3. het immuunsysteem versterken want deze kuur kost heel veel energie en zal beslist het immuunsysteem doen verlagen waardoor u vatbaar wordt voor andere infecties. 4. het dieet
De natuurlijke producten
Goede producten om een Candida aan te pakken worden door de firma Venamed Europe B.V. verkocht kijk op www.venamed.nl of gezondheidswebshop.com.
De Candida middelen Candiplex bestaat uit de volgende grondstoffen, Caprylic acid, vitamine C, vitamine E, Calcium, Zink, Magnesium, Biotine, Potassium. Candiplex strong bestaat uit de volgende grondstoffen; Biotine, Caprylic acid, Pau d'Arco, Papaine, Knoflook extract, Grapefruit extract en Artemisia absinthium (wormwood) om de parasieten aan te kunnen pakken.
De probioticum (goede darmbacteriën) Symbion forte bestaat uit de volgende ingrediënten; 1.150 Miljard L-Acidophilus, 1.150 Miljard L-Rhamnosus, 775 Miljoen L-Rhamnosus (type B, Bifidus), 275 Miljoen S.Lactis, 275 Miljoen Bifidobacterium Longnum, 275 Miljoen B. Bifidum en tenslotte 150 Miljoen S. Themophilus. Een van de beste formules dachten wij zo. Ook toe te passen na een antibiotica-kuur.
Het immuunsysteem versterken Imunofit, van dezelfde firma bevat de volgende ingrediënten; Vitamine C, Vitamine B5, Vitamine A, Vitamine B12, Foliumzuur, Calcium Aminochelaat, Zink Aminochelaat, Bromelaine, Thymus concentraat, Echinacea extract, Eleuterococc (Ginseng), Propolis, Bijenpollen, Citrus bioflavonoiden, Magnesium Steraat. De enige juiste formule om het immuunsysteem een flink handje te kunnen helpen.
De dosering
Waar Candida is zijn meestal ook parasieten. Kijk voor de juiste dosering op de verpakking van de producten.
Nog Even dit! Nieuw in België: Een online winkel waar je producten voor onder andere het behandelen van Candida en nog veel meer kan je nu ook bestellen via:
www.kalijn.be Wij zijn nog niet zolang bezig met de verkoop van onze producten en willen dit natuurlijk graag aan zoveel mogelijk mensen laten weten. Ook omdat de Ezelinnenmelk, de Redosep en de voedingssupplementen allemaal nieuw zijn in België. Wij hebben ook nog niet echt een winkel, verkopen de producten wel thuis, (hebben onze veranda een beetje gezellig geïnstalleerd) en via onze webshop. Wij werken namelijk ook met natuurproducten zoals het Orgon MeineBase badzout voor een ontzuring, Redosep voor mensen die last hebben van zweetvoeten (op 2 à 3 dagen ervan verlost) en nu komen op onze site ook nog nieuwe voedingssupplementen waarvan wij groot- en kleinhandel worden in België, namelijk de voedingssupplementen van Venamed. Wat wij ook nieuw in ons gamma hebben zijn producten gemaakt met ezelinnenmelk wat goed is voor mensen met een droge huid en vooral ook voor baby's. Ik heb vroeger reeds op jullie site gemerkt dat u bij Candida het product Candiplex van Venamed aanprijst. Wel dit is vanaf nu bij ons, " Kalijn " ook verkrijgbaar. Met vriendelijke groeten, Marleen
Maretak is een bolvormig uitgroeiende tweehuizige struik uit de familie an de vogellijmachtigen met gaffelvormige vertakte stengels. In de wintermaanden worden bebladerde takken verzameld en gedroogd. De drogerij heeft een karakteristieke geur, smaakt bitter en bevat o.a. cholinederivaten, viscotoxine en eiwitten.
Maretak (viscum album) is een geneesmiddel uit de antroposofische geneeskunde. Rudolf Steiner vermelde in 1917, op basis van een veel omvattend inzicht in de samenhang van mens en natuur, dat maretak werkzaam is tegen kanker. Het middel werd door Steiner ingevoerd in de kankertherapie op basis van geesteswetenschappelijke inzichten. De plant heeft geen verband met de aarde en toont door zijn groeimodaliteiten geen enkele relatie met ruimte en tijd. Hij heeft ook een bijzondere verhouding tot het licht. Hij heeft licht nodig om te ontkiemen (andere planten ontkiemen in de duisternis) In maretak zijn kosmische en lichtkrachten uitzonderlijk werkzaam. In experimentele onderzoekingen, in het bijzonder met Iscador (het meest bekende en meest gebruikte preparaat) werd aangetoond dat het volledige afweerapparaat werd gestimuleerd. Maretak heeft een uniek werkingsprincipe, namelijk dat een cytostatische werking gekoppeld is aan een immuniteitsstimulering. Dat maakt hem tot een unieke geneesplant. Klinisch heeft men ervaren dat er geen nevenwerkingen voorkomen. Iscador kan ook profylactisch gebruikt worden bij precancereuze toestanden als ook om metastasevorming te voorkomen. Iscador kan toegediend worden aan patiënten doe radiotherapie en / of cytostatica krijgen. Daardoor wordt de onderdrukking van de immuniteit voor een groot deel opgevangen.
Werking
Bloedsomloop
Bij hypertensie, hartritmestoornissen, angina pectoris, arteriosclerose en aangeboren hartklepgebreken. Reguleert de hartslag, werkt daar waar het nodig is, dus zowel bij hoge - als lage bloeddruk. Werkt krampopheffend en kalmerend. Verder ook bij baarmoederbloedingen, bij bloeddrang in het hoofd en aderverkalking.
Woekeringen
Zowel goed - als kwaadaardige gezwellen (vleesbomen en poliepen) en verhardingen, maar ook bij kanker (ondersteunend, ga hier uiteraard niet zelf mee experimenteren). Agrimonie werkt dan bij kleine, goedaardige woekeringen, samen met Kleefkruid en Maretak bij grote gezwellen.
Zenuwstelsel
Kalmeert en ontkrampt bij migraine, hysterie en stuipen. Verder bij infecties, evenwichtsstoornissen, overgangsklachten, maar ook bij epilepsie de werking gaat via het vegetatieve zenuwstelsel. Prikkelt de klieren van de spijsverteringsorganen en bevordert de stofwisseling. Ook bij astma en psychische verkramping.
Overige
Geschikt na een operatie, of na een ernstige ziekte (kan heel divers zijn), geen EHBO-kruid. Bij onvruchtbaarheid, geeft nieuw leven.
Gebruik
Wordt in de winter geoogst, echter volgens David Hoffmann moeten de jonge twijgen met de bladeren in het voorjaar worden verzameld. Niet in Nederland plukken. Oogsten voor de bloei of als het kruid net in bloei is, de thee vers of van het gedroogde blad, voeg dan heel weinig aan een mengsel toe. Op dit moment wordt er in Duitsland onderzoek gedaan naar de werkzaamheid bij bepaalde typen kanker (eierstokkanker en longkanker), er zijn al wat successen geboekt in een experimenteel stadium bij een aantal patiënten. iscador is een antroposofisch middel met Maretak dat aan kankerpatiënten wordt gegeven, zij kunnen dit zichzelf subcutaam toedienen, intraveneus gebeurt dit ook in antroposofische ziekenhuizen, een typische behandeling met iscador is als volgt: een aantal weken worden er 3 tot 7 maal per week 's morgens injecties toegediend, de dosis wordt iedere keer iets opgevoerd, meestal worden deze injecties in de buurt van de tumor gegeven, soms zelfs direct in de tumor, soms is er sprake van bijwerkingen als misselijkheid, vertraagde hartslag, maagpijn, hypertensie en zelfs delirium. De plek van de injectie kan wat rood worden, ook koorts, hoofdpijn en koude rillingen kunnen zich voordoen. Binnen de homeopathie in D10 (korrels) bij kanker.
Goede combinaties
Gaat goed samen met Meidoorn, Herderstasje en Lindebloesem in gelijke delen voor hartkwalen.
Recepten
Decoct voor wassingen bij winterhanden - en voeten
70 gr gedroogd Maretakblad koeken in een liter water
De gefiltreerde vloeistof gebruiken om de plaats van de aandoening verscheidene malen daags te wassen
Dit middel stimuleert de bloedsomloop op krachtige wijze.
Over de kruiden in onze tuin heb ik nog maar weinig geschreven, daar wil ik enkele berichtjes aan wijden. De kruiden in onze tuin gebruik ik in de keuken bij mijn gerechten en niet enkel en alleen voor thee of dergelijke.
Zo ook de kleine Pimpernel vind er in onze tuin een plaatsje en deze is wel een van mijn lievelings kruiden.
Ik gebruik de bladeren of wel vers, (gedroogd; gebruik ik ze enkel maar voor in de thee) of ingevroren en gebruik dit het meest in rauwkosten salades en thee. Maar is ook heel lekkerbij kwark, eieren, groene saus, kruidensoepen, groenten, tomaten, vis en vlees. Wel niet mee laten koken, enkel op het laatste toevoegen.
De Pimpernel behoort onder de rozenfamilie en word van 30 tot 60 cm. hoog. De blaadjes lijken op veertjes en in mei...juni komen er ronde rode bloemhoofdjes aan. De blaadjes geuren fris- pikant naar komkommer en een beetje een nootachtige smaak.
Het plantje stelt heel weinig eisen aan de grond en standplaats. Na enkele jaren eventueel verplanten. De bloemknopjes pluk ik er uit...zodat ik langer van de frisse blaadjes kan genieten.
KLEINE PIMPERNEL
Een gezonde geest in een gezond lichaam, dat is wat de kleine pimpernel voor jou in petto heeft. Het heeft inderdaad van oudsher de reputatie een typisch kruid te zijn voor de geest en het verstand. En wie wil er nu niet gelukkig én slim zijn? Dit kruid biedt je een brede waaier aan medicinale eigenschappen en is ook zeer lekker. Doe het tussen de sla, bij de vis of in een drankje. Experimenteer en leer! Kleine pimpernel is zo een van die ouderwetse kruiden van onze voorouders regelmatig een beroep op deden om allerlei kwaaltjes te genezen. Het kruid bevat als actieve stoffen onder meer saponine, looistoffen en flavon. Vroeger werd het kruid regelmatig ingezet om bloedingen te stoppen. Het vormt ook een licht wondhelend middel en geneest eveneens inwendige wonden en bloedingen. Maak een medicinale thee van kleine pimpernelwortels door een theelepel van de wortel tien minuten te laten koken in een kopje water. Zoet eventueel met wat honing. Drink het gezeefde afkooksel in geval van diaree. Verder drijft kleine pimpernel vocht af en is het aangewezen bij alle blaas-en nier problemen. Het helpt ook tegen gasvorming en werkt stimuleren voor de eetlust. Maag en darmen varen er dus goed bij. Pimpernel wordt eveneens in de homeopathie gebruikt in een tinctuur tegen heesheid en
keelpijn. Niet allleen het lichaam maar ook ( en wel vooral) de geest ondervindt een positieve invloed van de kleine pimpernel. Vroeger gebruikten de studenten pimpernel om zware srtudieperiodes zonder kleerscheuren door te komen. Volgens de overlevering zou het kruid immers de werkint van het verstand bevorderen. Pimpernel... en je geestelijke motor draait op volle toeren.
Humeur : Doe wat pimpernelblaadjes bij de sla of in de wijn en heel het gezelschap is goedgemutst. Tuintip : zelfs in de sneeuw blijft dit kruid groen en blijft het groeien.
Benaming:
Dit fotogenieke kruid is de kleine pimpernel of ook wel eens Sanguisorba minor genoemd. Het mooie uiterlijk is duidelijk een familietrek want dit kruid behoort tot de rozenfamilie. De kleine pimpernel heeft nog een grote broer, de grote pimpernel en nog een hele reeks andere varianten. In de naam Sanguisorba ontdek je het Latijnse Sanguis wat bloed betekent. Sorba is afgeleid van sorbere en dat staat voor opzuigen, opslorpen. Denk maar aan het woord absorberen. Daarmee is een eerste medicinale eigenschap van deze plant alvast ontrafeld: het kruid Sanguisorba stelpt inderdaad het bloed. De oorsprong van de volksnamen bloedkruid en klein sorbekruid vormen nu ook geen geheim meer. Wel even vermelden dat ook andere kruiden, zoals varkensgras of rode zuring, door het volk wel eens bloedkruid worden genoemd. Twee andere streeknamen van de kleine pimpernel zijn kleine steenbreek en steenbilermel. Vroeger zei men immers wel eens dat dit kruid stenen deed barsten.
Medisch:
Kleine pimpernel is zo één van die ouderwetse kruiden waar onze voorouders regelmatig beroep op deden om allerlei kwaaltjes te genezen. Het kruid bevat als actieve stoffen onder meer saponine, looistoffen en flavon. We weten al uit de ontleding van de naam dat het kruid vroeger regelmatig werd ingezet om bloedingen te stoppen. Het vormt ook een licht wondhelend middel en geneest eveneens inwendige wonden en bloedingen. Maak een medicinale thee van kleine pimpernelwortels door l theelepel van de wortel 10 minuten te laten koken in een kopje water. Zoet eventueel met wat honing. Drink het gezeefde afkooksel ook in geval van diarree. Verder drijft kleine pimpernel vocht af en is het aangewezen bij alle blaas- en nierproblemen. Het helpt ook tegen gasvorming en werkt stimulerend voor de eetlust. Maag en darmen varen er dus goed bij. Pimpernel wordt eveneens in de homeopathie gebruikt in een tinctuur tegen heesheid en keelpijn.
Niet alleen het lichaam maar ook (en wel vooral) de geest ondervindt een positieve invloed van de kleine pimpernel. Vroeger gebruikten de studenten pimpernel om zware studieperiodes zonder kleerscheuren door te komen. Volgens de overlevering zou het kruid immers de werking van het verstand bevorderen. Pimpernel... en je geestelijke motor draait op volle toeren.
Plaats:
Dit kruid dat origineel in Azië groeide is vandaag vooral in Duitsland bekend. Daar kan jij iets aan veranderen! Ga in april/mei aan de slag en zaai de kleine pimpernel in rijtjes die zo'n 30 à 40 cm van elkaar verwijderd zijn. Niet te dicht bij elkaar, want dit kruid zaait zichzelf royaal uit. Deze pimpernel gedijt het best in tamelijk droge, kalkhoudende grond, al is hij meestal ook tevreden met een 'gemiddeld' lapje tuingrond dat in de zon ligt. Enkel opletten voor te veel vocht in de winter. Bijzonder aan pimpernel is dat hij zomer en winter groen blijft. Het is dus een doorlevende en winterharde plant. Dit kruid wordt ongeveer 50 cm hoog maar je doet er goed aan de bloemstengels af te knippen. Dit bevordert immers de groei en de kwaliteit van de bladeren en daar is het 'm in de keuken om te doen. De blaren kan je het hele jaar oogsten. Je kan ze drogen, maar dan verliezen ze wel wat van hun aroma.
Keuken Recepten:
De jonge blaadjes van de kleine pimpernel hebben een specifieke smaak die iets weg heeft van een mengeling van komkommer en nootjes. Vooral in Duitsland wordt het kruid wel eens ter vervanging van peterselie gebruikt, maar ook de Fransen en Italianen durven het onder de rauwkost mengen. Laat de blaadjes in hun geheel of snipper ze fijn en doe ze bij de gemengde sla, tomaten, komkommers, enz. Kleine pimpernel is een excellent toekruid voor bij asperges, selderij, witlof en aardappelen. Strooi vlak voor het opdienen wat fijne snippers over je vis- of vleesbereidingen. Het kruid kan ook in zure sauzen, vinaigrettes of azijn. Gebruik eens wat kleine pimpernel als smaakmaker in cocktails of gekoelde dranken. Tenslotte krijgt ook bier, wijn en likeur een kruidig accent met deze plant.
Wist je dat
Pimpernel is een uitstekend kruid voor de geest. Eet pimpernel en je weet het wel!
Heb je visite? Doe wat pimpernelblaadjes bij de sla of in de wijn en heel het gezelschap is goed gemutst.
In de tijd van weleer gebruikten de dames het sap van pimpernel om hun zomersproeten in toom te houden. Bovendien bereidde moeder de vrouw er ook een lekkere drank mee die de boeren verfrissing moest brengen op het land. Ook al noemen we deze pimpernel klein, de mogelijkheden zijn duidelijk groots.
Receptjes:
PALING MET PIMPERNELSAUS:
Ingrediënten
1 kg paling
2 el bloem
3 sjalotten
100 g boter
200 g pimpernelblaadjes
2 eierdooiers
1 citroen
1 dl witte wijn
peper
zout
100 g kervel
Bereiding
Snij de paling in stukken en haal hem door de bloem. Hak de sjalotten en stoof ze in de boter. Voeg de paling toe en laat 5 min stoven. Doe de gesnipperde pimpernelblaadjes erbij en laat gedurende 5 min sudderen. Maak een saus met de eierdooiers, het sap van de citroen en de witte wijn. Breng op smaak met peper en zout. Giet de saus bij de paling en laat goed opwarmen. Neem de pan van het vuur en roer er als laatste de zeer fijn gesnipperde kervel onder. Serveer met een stevige bruine boterham met echte boter.
ABRIKOZENCONFITUUR MET PIMPERNEL
Ingrediënten
1 kg abrikozen
1/2 l water
800 g suiker
2 à 3 amandelen
2 el gesnipperde pimpernelblaadjes
Bereiding
Halveer en ontpit de abrikozen. Kook de pitten in 1/2 l water. Blancheer de abrikozen en verwijder de velletjes. Doe de suiker in een kom samen met de geblancheerde abrikozen, de amandelen en 2 dl kookvocht van de pitten. Laat dit geheel gedurende 10 min koken onder voortdurend roeren. Voeg er de laatste 5 min gesnipperde pimpernelblaadjes aan toe en breng nog even tot aan het kookpunt. Giet de confituur in potten en laat afkoelen.
PIMPERNELCAKE
Ingrediënten
2 eieren
100 g suiker
150 g zelfrijzende bloem
150 g gesmolten boter
1 el fijngehakte pimpernelblaadjes
100 g gehakte noten
Bereiding
Klop de eieren samen met de suiker tot een romige massa. Voeg er de bloem, gesmolten boter, gehakte pimpernelblaadjes en noten aan toe en meng grondig. Doe het mengsel in een beboterde cakevorm. Strooi er nog wat pimpernel en noten overheen en bak gedurende 30 min in een voorverwarmde oven van 160°C.
De planten, of alleen de bloemhoofdjes, worden grondig gedroogd, soms is het nodig om ze in een droger (zwierder) te stoppen. 3 theelepels in heet water dompelen, tien minuutjes wachten en klaar is kees, deze thee drinken helpt bij het genezen van grote wonden zoals b.v. amputatie. Ook werkt het antiseptisch, bloedzuiverend, kramp opheffend, menstruatie bevorderend, en het werkt ook verzachtend bij insectenbeet of -steekn, en niet te vergeten is het een uitstekend middel voor winterhanden en voeten. Ook goed bij verbrandingen, bij klierzwellingen kan het sap van de verse plant en bloem verlichting geven, doe daarvoor twee eetlepels vers sap in een glas melk.
Je kan eventueel nog op de volgende wijze tewerk gaan : Een flinke bos tijm te plukken, deze te wassen en te laten uitlekken. Dan in een Steriele glazen pot een laagje rietsuiker/kandijsuiker op de bodem, dan een laag tijmtakken, en dan weer suiker enzoverder tot dat de pot vol is. De bovenste laag moet van suiker zijn. Goed aanstampen en op de vensterbank zetten in de zon. Door de dagen heen zal je zien dat de takjes steeds bruiner worden omdat alle aroma in de suiker trekt. Dan dump je de boel in een ketel, en volg je verder het recept zoals hierboven beschreven
Hoe en waarvoor gebruiken ?
Tijmsiroop is overheerlijk om drinken en helpt uitstekend bij winterse kwaaltjes zoals ontsteking van de luchtwegen. Tijm bevat « thymol » , een prima ontsmettingsmiddel met antibacteriële eigenschappen .
Tijmsiroop versterkt de longen en is daarom aangewezen bij bronchitis door zijn bronchiënverwijdende eigenschappen. Ook bij hoestbuien, verkoudheden, griep en keelpijn kan deze siroop verlichting brengen.
In de Middeleeuwen werd het gebruikt als « het » medicijn tegen kinkhoest bij kinderen en bij droge hoest.
Ook ons afweersysteem reageert prima op tijmpreparaten die de verhoogde aanmaak van witte bloedlichaampjes bevorderen.
Gebruik : 4 maal daags na de maaltijd een eetlepel tijmsiroop -dit bij de eerste symptomen van ziekte- kan helen en verlichten, ook kinderen mogen deze siroop gebruiken.
Hopelijk wordt de winter niet te streng en worden we gespaard van een ellendige, lange griepepidemie, maar zeg nu zelf, af en toe een landerig en loom gevoel dat ons toelaat een dagje te « luieren » is in de winter toch even op zijn plaats en met een lepel zelfgemaakte tijmsiroop in de buurt krijgen onze medebewoners misschien voldoende medelijden waarbij we ons even ongegeneerd kunnen laten verwennen !
Voor info in verband met kruiden en/of klachten hier onder klikken
graag als je informatie wilt in verband met kruiden en/ of klachten klik dan op de knop "é-mail mij" zo zal u rechtstreeks met mij in contact komen zonder dat anderen dit hoeven mee te lezen ;-)
