Stimuleert de stofwisseling en is goed voor de schildklier
Veel mensen krijgen via hun voeding te weinig jodium binnen. Dit kan ledien tot een gevoel van lusteloosheid en traagheid; ook wordt men soms dikker, terwijl men niet veel meer eet dan voerger. Kelpasan is een zuiver natuurlijk middel dat is samengesteld op basis van Macrocystis pyrifera, een plant die rijk is aan jodium. Kelpasan ondersteunt de stofwisseling en bevat o.a. jodium, een belangrijke bouwstof om de schildklier optimaal te laten functioneren.
Aanbevolen gebruik van Vogel Kelpasan: 's Morgens 1 tablet met wat water innemen. Een tablet bevat 0,2 mg jodium. De dagelijkse behoefte aan jodium bedraagt 0,15 - 0,2 mg. De maximale aanbevolen hoeveelheid is 1 mg per dag. Kelpasan niet gebruiken tijdens zwangerschap, tijdens de periode dat borstvoeding wordt gegeven en bij overgevoeligheid voor jodium.
Ik denk dat het ligt aan de reden waarom u wilt afvallen. Bent u altijd al dikker geweest of heeft u de laatste tijd heel veel en vet gegeten, dan helpen deze tabletten denk ik niet. Maar bent u zonder reden ineens dikker geworden, zonder dat u meer at dan anders, kan dat te maken hebben met de stofwisseling. Deze is dan te langzaam. In dat geval denk ik dat u wel baat zal hebben bij Kelpasan van dr. A.Vogel.
In mijn boeken kan ik alleen vinden dat Stinkende Gouwe goed werkt bij wratten, Ik raad aan om de zalf op de wratten aan te brengen.
Toevallig had ik laatst zelf een wratje waar ik 2x per dag een druppel tea tree olie op deed, hij was na 2 weken helemaal weg en is tot nu toe nog niet terug gekomen! Ik raad dus tea tree olie aan boven Stinkende Gouwe!
Vaak wordt ''onverklaarbare'' nekpijn of hoofdpijn veroorzakt door stress. Ik ga ervan uit dat dat bij uw moeder ook het geval is, aangezien er klinisch niets te vinden is.
Goede kruiden die de stress kunnen verminderen:
- Duizendblad, Ik zou aanraden om hier een thee van te gebruiken. het werkt kalmerend en versterkend bij stress en andere nerveuze klachten.
- Eik, Ook hiervan raad ik thee aan, het werkt kalmerend en versterkend bij stress, slapeloosheid en zenuwuitputting.
- Heermoes, Hiervan raad ik aan een tinctuur te gebruiken, het werkt versterkend bij stress, zenuwuitputting en algehele zwakte.
- Ijzerhard, De thee is hiervan aan te raden, het ontkrampt de hoofdzenuw en helpt daardoor bij diverse soorten pijnen in hoofd en nekgebied.
- Kamille, Als je voor kammile kiest is het aan te raden om de thee te drinken, maar ook van buitenaf te behandelen. U kan masseren met een Kamille olie of in bad gaan met kamile olie/ blaadjes/thee.
- Lavendel, Is ook een heel goed kruid bij stress en nerveuze pijnen. Lavendel thee is niet lekker, daarom raad ik aan de etherische olie van lavendel te ruiken door middel van een geursteentje of een olielampje. Ook een tinctuur innemen is mogelijk en masseren emt lavendel massage olie is ook aan te raden.
Ik hoop dat u hier wat mee kan om uw moeder te helpen!
Karnemelk heeft een regulerend effect op de huid en het bacteriegehalte in de mond. Door regelmatig karnemelk te drinken kan ook acne verminderen of zelfs verdwijnen. Dit komt omdat karnemelk een positieve uitwerking heeft op de huid.
Karnemelk helpt ook om een betere stoelgang te krijgen.
Karnemelk heeft eigenlijk een hele uitgebreide eigenschappen lijst. Het heeft namelijk een goede werking op hrt en bloedvaten, de huid, lever en gal, maag en darmklachten.
Ontstekingen remmen zou ik niet zo zeer bij karnemelk zoeken, het heeft meer een stimulerende/ regulerende werking.
Ik ben Sandhia en woon in Suriname. Ik heb een vraag waarop ik graag een bevredigende antwoord verwacht.
Ik wil weten hoe ik thee moet gebruiken voor mij oogwallen in details. Want ik begrijp het niet. Of het nou gaat om losse thee of zakjesthee weet ik niet. Ik heb tochwel wat behoefte aan meer informatie oftewel duidelijkheid. Alstublieft ?
Bij voorbaat dank
Hoogachtend,
Sandhia Soebdhan
Beste Sandhia,
Hieronder heb ik een stuk voor u dat reeds op het blog staat over oogwallen. Over de thee, het beste is om thee te zetten van verse thee, maar als u bijvoorbeeld kamille thee uit zakjes wilt gebruiken is dat ook geen probleem. U kan de thee drinken, maar als u een watje in de getrokken lauwe thee doopt en dit een tijdje op uw ogen legt is dit ook zeer effectief!
Wat reeds op het blog staat:
Kalium en magnesium in de voeding is belangrijk. Dit zit in: abrikozen, bananen, aardappelen, fruit, groente.
Giet nooit het groentenat weg, dan gooit men ook het kalium weg, gebruik het door de soep of jus.
Gebruik of verwerk in de voeding vaak de onderstaande producten:
Verse vruchten-en groentesappen, men moet genoeg drinken, ook mineraalwater. Druiven, ananas, zwarte bessen. Aardappel en het aardappelnat vaak drinken. Selderij, lavas, venkel, witlof, groene salades, peterselie, radijsjes, schorseneren, mierikswortel en paardebloem. Las af en toe een fruitdag in. Wees matig met zout (gebruik eventueel liever wat Herbamare) Geen witte meel producten Kruidenzitbaden met guldenroede en hooibloemen. Gebruik eens vaker zilvervliesrijst en gierst.
Aardappel - Solanum tuberosum:
vermoeide ogen (geraspte aardappel op de gesloten ogen aanbrengen)
Bereiding:Een rauwe aardappel raspen en op een stuk gaas of linnen doek leggen in de vorm van een omslag. 2. Een papje maken van een lepel geraspte aardappel en wat lauw water. Deze zachte brij tot het kookpunt verhitten en vervolgens geheel afgekoeld op een gaasje of linnen doek aanbrengen.
Akkerhoningklaver (Melilotus officinalis):
Huidaandoeningen
Voor een omslag of wassing: een handvol drogerij op een liter water
(5 minuten laten koken en 5 minuten laten trekken).
Brede weegbree (Plantago media):
vermoeide ogen (lauw-koude thee of vers gedesinfecteerd sap als oogkompressen)
Als tinctuur 3 maal daags 15 tot 20 druppels. Verder ook als thee te gebruiken, dan 3 kopjes per dag met citroensap en veel honing, of als oog kompres; een sterke thee maken en laten afkoelen (één volle thee lepel op een kopje kokend water).
Kamille (Matricaria recutita):
vermoeide ogen (lauw-koude thee als oogkompressen)
Kamille wordt meestal als thee gedronken, drie a vier maal per dag tussen de maaltijden door. Anderzijds worden capsules, tabletten of tincturen gebruikt. Het overblijfsel van de Kamille thee is goed te gebruiken bij acne, huid en oogproblemen. Leg het zgn. 'papje' ongeveer 10 min. op je gezicht en spoel daarna voorzichtig af met lauw water.
Lindebloesem (Tilia cordata flos):
vermoeide ogen (lauw-koude thee als oogkompressen)
Bereiden als thee, 1 volle theelepel op een kopje kokend water. 3 Maal daags een kopje. Kan als sterke thee als oogkompres, en ook aan het badwater worden toegevoegd, hetgeen erg rustgevend werkt.
Venkel (Foeniculum vulgare):
tranende ogen (de ogen uitspoelen met de lauw-koude thee)
vermoeide ogen (lauw-koude thee als oogkompressen)
1 Theelepel geplet venkelzaad met een kopje melk of water, 5 tot 10 minuten laten koken laten afkoelen en gebruiken als oogkompres
Rozemarijn (Rosmarinus Officinalis ct. Kamfer):
Vermoeide ontstoken ogen (lauw-koude thee als kompressen)
als oog kompres; een sterke thee maken en laten afkoelen (één volle thee lepel op een kopje kokend water).
Etherische Oliën:
Cypres(Cupressus Sempervirens):
- Vermeng 1 druppel Cypres met 1 eetlepel basis olie. OF meng 25 druppels Cypres en 25 druppels Lavendel met 50 ml. St. Janskruid-olie. Behandel hiermee de plaatsen onder de ogen, opgelet voor de ogen zelf! -5 druppels Cypres in 1 eetlepel Jojoba olie mengen, met dit mengsel dagelijks de plekken onder de ogen licht masseren, opgelet voor de ogen. - 10 druppels Cypres mengen in een glas gekookt, afgekoeld water en hiermee iedere avond de huid deppen, opgelet voor de ogen zelf!
Patchoeli(Pogostemon Cablin):
- 5 tot 8 druppels Patchouli in een eetlepel Amandel-olie OF 50 druppels in 50 ml. St. Janskruid-olie en hiermee onder de ogen deppen, opgepast voor de ogen zelf!. - 15 tot 20 druppels Patchouli in een glas gekookt water en hiermee de huid onder de ogen 1 maal per dag deppen - Meng 5 tot 10 druppels Patchouli met 50 ml. basis olie en wrijf hiermee de huid onder de ogen in, opgepast voor de ogen zelf!
Niaouli (Melaleuca Viridiflora):
meng 15 tot 20 druppels Niaouli in een glas gekookt, afgekoeld water en met dit mengsel dagelijks de aangetaste plekken deppen of de huid
goede morgen,ik heb een abces net onder of boven mijn sinussen,de dokter kan er niet bij om ze open te prikken,heb al 2x antibioticum gekregen het ging dan beter en kwam weer terug nu he ik andere antibioticum,daar ik ook bloedverdunners neem,het abces is ook niet rijp,hoelang duurt dit en kan ik er iets anders voor nemen,moet j abces nu warm of koud houden de een zegt warm en de ander koud,met vriendelijke groeten,Annick
Een ontsteking aan de sinussen wordt een sinusitis genoemd en kan bijzonder pijnlijk zijn.. Er zijn verschillende kruiden die u zouden kunnen helpen.
Speciaal voor ontstekingen aan de holtes: Een tinctuur van Echinacea en een aftreksel van tijm en pepermunt versterken het immuunsysteen en verminderen de ontsteking. Een gezichtsstoombadje met 4 druppels etherische olie van Lavendel heft een verzachtende werking op het ontstoken gebied. U kunt uw immuunsysteem een oppepper geven door elke dag 2 rauwe knoflooktenen te eten. Eucalyptus en Rozemarijn bevatten etherische olien die helpen tegen infecties.
Kamille werkt ook ontstekingssremmend op de holtes, ook hiermee kan worden gestoomd of een aftreksel worden gedronken. Ook kan u er een warm compress van maken en dit ter hoogte van de sinussen een kwartier op uw gezicht leggen.
Ginseng en gember zorgen voor de versterking van de mannelijke geslachtsorganen. Bernagie en selderij helpen bij een uitputting of energie tekort. Brandnetel thee/ tinctuur werkt goed bij impotentie. Bedenk wel dat natuurlijke middelen vaak ook prijzig kunnen zijn.
Groeten van Cynthia
Ik weet wel nog andere kruiden maar je moet weten dat ik dit zomaar niet kan voorstellen voor u omdat dit een goede opvolging vereist, want je mag het draaien of keren om een betere erectie te krijgen heb je ook bloed verdunnende en bloeddrukverhogende kruiden nodig en ik ken uw medisch verleden niet dus kan dit gevaarlijk zijn voor uw gezondheid als uw hartproblemen heeft of al een hoge bloeddruk heeft
In de meeste natuurwinkels of reformwinkels is wel lijnzaadolie te koop. Vaak wordt het ook verkocht bij ruitersportzaken, dit klinkt heel raar maar lijnzaadolie wordt ook veel voor paarden gebruikt. Ook wordt het vaak verkocht bij drogisterijen waar ook homeopathische middelen verkocht worden! succes met zoeken!
hallo, ik ben Erwin,37 jaar , ik doe 3 x per week krachttraining.sinds een paar dagen voel ik een'ongemak' in mijn linkerarm ter hoogte van de brachius(binnekant elleboog,begin voorarm) ik neem 3 x per dag ibuprufen 400 mg , maar ik heb de indruk dat dit maar tydelijk helpt.ik koel ook 3 x per dag met wit ys.men heeft me gezegd dat de ontsteking dan snel verdwijnt.welk advies geeft u me?
Ten eerste wil ik even kwijt dat koele/koude compressen zeer goed is bij ontstekingen in het bewegingsstelsel. Hier een kruid dat u kan helpen:
Smeerwortel: Werkt ontstekingsremmend, met name in spieren, gewrichten en botten. Het werkt ook bothelend. Daarbij werkt het ook pijnstillend en gaat het eventuele zwelling tegen. Het is het EHBO kruid bij sportblessures.
mijn zoontje van 23m geboren met spina bifida heeft geduurende 8 maanden sondevoeding gekregen,nu moet hij terug gewoon gaan eten ,maar hij heeft nooit honger,vraagt nooit om eten en dat was ook al voor de sondevoeding,bestaat er niet iets natuurlijks wat de eetlust opwekt,voor kleine kinderen
Hét natuurlijke middel om de eetlust op de wekken is de essentiële olie van de sinaasappel. Met etherische oliën dient wel voorzichtig te worden omgegaan, ze mogen NOOIT puur ingenomen worden! Omdat uw zoontje nog zo jong is zou ik eerst proberen of het werkt met alleen inademing. Kinderen zijn extra gevoelig voor natuurlijke middelen, ze staan tenslotte nog dichter bij de natuur dan wij volwassen mensen. Bij een Natuurwinkel kan u de etherische olie kopen, en ook een olie lampje. Als vuur te gevaarlijk is met een klein kind, er bestaan ook electrische olie lampjes. Let op dat het lampje lager staat dan het hoofd van uw zoontje, lucht gaat immers omhoog en het dient wel ingeademd te worden. Mocht u na 2 weken nog geen verschil zien, kan u inname proberen. Maar zoals ik al zei, dit mag NOOIT PUUR, zeker niet bij een klein kind. Omdat olie niet mengt met water is het als u het in water doet nog steeds puur. Goede emulgatoren (dragers) van olie zijn Yoghurt, honing of appelmoes. succes ermee!
Ten eerste, gefeliciteerd dat u gestopt bent, dat is zeer goed nieuws!
Zweetafdrijvende kruiden zols vlier en pepermunt laten het lichaam zweten, zodat het gifstoffen kwijtraakt en zich tegen virussen teweer stelt.
Klein Hoefblad: Slijmafvoerend, vaak hebben mensen die roken of diehebben grookt last van overtollig sijm in de longen. Daarbij helpt klein hoefblad ook bij het stoppen, u zal minder de drang hebben om terug te gaan roken.
Smalle weegbree: Slijmoplossend, weefselversterkend, reinigend en helpt ook bij het stoppen met roken.
Verder staat er op het blog ook een bericht met reactie over het reinigen van de longen, dit gaat neit over stoppen met roken, maar het reinigen van de longen in het algemeen.
hij zit al twee weken in zijn slaapkamer is moe heeft een hoofd scan gehad,we dachten lyme.......een bloedonderzoek wees op niets uit!.........................druk achter oogkast moe mager nu een mri scan en ik ben bang xxxxxxxx
Er kunen heel veel oorzaken zijn waardoor uw ex zich zo moe voelt. Eigenlijk moet hij eerst de uitslag afwachten van de MRI scan.Het enige wat ik kan doen met alleen de symptomen moe en mager is kruiden adviseren die het lichaam versterken tijdens ziekte of gewoon slecht voelen.
Gember- Verhoogt de absorptie vn vitaminen en mineralen. Versterkt het afweermechanisme. Antibateriele en antivirale werking. Versterking van het immuunsysteem.
Rozemarijn- Kalmeren en versterkend, pept op bij vermoeidheid, uitputting, werkt herstellend bij of na ziekte.
Meer kan ik zonder meer over de toestand van uw ex niet zeggen.
hier komt mijn bijdrage maar misschien wisten jullie dit reeds
Lapacho Thee
In Lapachothee zitten diverse stoffen (waaronder saponine en selenium) deze verdrijven de ziekteveroorzakers de parasieten. Ook bevat het heel veel ijzer en Calcium, kleine hoeveelheden Vitamine C, Mangaan, Magnesium, en Zink, en ook sporen van vitamine A en B-Complex, Barium, Goud, Kalium, Koper, Molybdeen, Natrium, Nikkel, Fosfor, Zilver, Strontium. Lapacho kent vrijwel geen allergische reacties, bijwerkingen, daardoor kan in combinatie met regulaire medicijnen of natuurlijke geneesmiddelen gebruikt worden. Lapacho verbetert de zuurstofhuishouding in gans het lichaam.
De gunstige werking van Lapacho
- activeert de trage stofwisseling - antiviraal, antibacterieel en antiparasitair, - activeert de eigen afweerstoffen - bevordert de gezonde slaap - bouwt het immuunsysteem op - geeft een grotere weerstand aan het zenuwstelsel - gunstige werking op migraine en chronische pijnen - heelt huiduitslag, wonden en infecties - heelt op gebaseerde depressies, stofwisselingsproblemen - helende invloed op diabetes, en de daaruit spruitende ontstane beschadigingen van deze kwaal - helpt bij bloedarmoede - houdt de bloedvaten schoon - kalmerende uitwerking op het zenuwstelsel - normaliseert de bloedsuikerspiegel - oefent een helende werking uit op leukemie - reguleert en versterkt de orgaanfuncties (lever, nieren, milt en spijsvertering) - remt en bestrijdt tumoren van allerlei aard - sterkt het hart en de bloedsomloop - tegen verstopping van allerlei aard - verbetert de algehele doorbloeding - verdrijft gifstoffen, slakken en zware metalen uit het lichaam - verdrijft schadelijke schimmels, zonder het natuurlijke immuunsysteem aan te tasten - urinedrijvend en bevordert de functie van de zweetklieren
Lijst van kwalen waarop Lapacho een gunstige invloed uitoefent
- allergieën van allerlei aard - alcoholverslaving en gevolgen van alcoholmisbruik - amalgaamvergiftiging - arteriosclerose - artritis - bloedarmoede - bloedingen - bronchitis - breuken - candida - colitis ulcerosa - diabetes - eczeem - fistels - gastritis - gewrichtsontstekingen - ontstekingen en zweren - overgevoeligheid voor chemicaliën - spataderen - verkoudenheid - vermoeide, ontstoken of geïrriteerde ogen - witte vloed - ziekte van Hodgkin
Hoe zet je Lapachothee:
Breng een halve liter water aan de kook, en voeg er 1 eetlepel Lapacho toe. laat dit ongeveer 10 minuten zachtjes en afgedekt koken, daarna neem je de koopan/pot van het vuur en laat de thee nog een 5 tal minuten afgedekt trekken, deze thee zeven en warm of koud drinken.
Suiker toevoegen is uit den boze
hoeveelheid: 3-5 koppen verspreid over de dag. ( = +/- een halve liter per dag ).
En zoals Cynthia reeds zei is dit te koop in Natuur- /Reform-winkels Mvg. Ronny
Mijn zoontje is 3 jaar en heeft een nat eczeem verspreid over het ganse lichaam met enkele hardnekkige plekken.
voedselallergie voor soja en ei (en melk )zouden hiervan de oorzaak zijn.
Ik ben in een gespecialiseerd hospitaal in behandeling met hem waar ze alsmaar zalven met cortisone voorschrijven en opdat hij al vanaf jonge leeftijd al teveel medicatie neemt ,zou ik graag een iets natuurlijker weg willen inslaan.
Op melk waren de testuitslagen negatief maar als ik hem een melkproduct geef krabt hij zich tot bloedens toe kapot.
de klachten wanneer hij iets eet wat een allergeen is voor hem zijn:extreme jeuk en darmklachten met veel winderigheid en de geur die daarbij vrijkomt is niet te harden.
Het lijkt alsof er iets niet verteerd in zijn lichaam en dat op alle mogelijke wijzen naar buiten perst.
Graag zou ik u advies hierover weten want hij krijgt van voedingstoffen bijna niets binnen en eet daarbovenop geen fruit,groenten en aardappelen
Ik begrijp heel goed dat u bezorgd bent om uw zoontje, die klachten zijn tenslotte niet niks! U zegt in uw e-mail dat de testuitslagen op melk negatief waren, ik neem aan dat ze voor soja en melk pasitief waren?! Als ik uw e-mail lees, begrijp ik wel dat uw zoontje wel zo heftig reagert op melkproducten, ondanks de negatieve testuitslag. Eczeem is namelijk een huidprobleem dat op het kleinste beetje verandering reageert, dat kan zijn stress, of voedsel. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die eczeem verergeren, namelijk citrusvruchten, tomaten, suiker en additieven in de voeding, ook melkproducten horen thuis in dit rijtje.. Ik kan u een aantal kruiden adviseren die helpen bij een nat eczeem, maar dit neemt de oorzaak natuurlijk niet weg, enkel de symptomen. Ik zou in ieder geval de voedingsmiddelen uit het rijtje vermijden voor uw zoontje en zorgen dat hij zo min mogelijk stress heeft, een plotselingen, grote verandering in zijn leven kan ook de oorzaak zijn. Bijvoorbeeld een verhuizing.. Aangezien uw zoontje ook heftig reageert op soja en ei zou ik deze ook weglaten in zijn voeding.
Dus zo min mogelijk: Tomaten, citrusvruchten, suiker, melkproducten, ei, soja en additieven in de voeding.
Vervanging: kalk capsules, in plaats van de melk en soja. Vlees en andere eiwit rijke producten ter vervanging van het ei.
Kruiden bij nat eczeem: - Berk; deze boom werkt reinigend en helend bij nat eczeem. Een zalf hiervan werkt ook tegen jeuk. - Driekleurig Viooltje; Bij nerveuze huiduitslag en nat eczeem, vooral bij kinderen. - Lijnzaadolie werkt goed bij chronische eczemen.
Titel: depri,stress,/obesitas /verzuring van de spieren /slechte werking van bij nierschors
Reactie:
door aanhoudende tegenslagen heb ik een tijd lang stress en depressie gehad,nu alles wat achter de rug is , zie ik dat mijn lichaam serieuse schade heeft op gelopen nl heel veel kilo's extra, (obesitas) spierverzuring,knellende pijn punten aan schouders en rug,concentratie moeilijkheden, vergeetachtigheid etc... nogthans is mijn ingesteldheid positief en denken we aan gezins uitbreiding maar blijkbaar wil nu dit ook niet lukken, en durf ik ook niet zomaar iets in te nemen tegen die helse pijnen
Hallo Mieke,
Als ik zo uw klachten hoor, denk ik dat de hoofdoorzaak de depressie is, maar ook een beetje de stress. Mensen met een depressie gaan vaak veel eten, daardoor krijgen ze last van obesitas, door het overgewicht ontstaat er spierverzuring. Één van de gevolgen van stress is pijn in de schouders en rug. Als gevolg van dit allemaal bij elkaar heet u last van concentratie moeilijkheden en wordt u vergeetachtig. Naar aanleiding van deze conclusie ben ik op zoek gegaan naar een goed kruid tegen depressies. Nu is het beste midel bij depressies St. Janskruid. St. Janskruid werkt kalmerend en versterkend bij nerveuze klachten, zoals depressies. De depressieve mens, die zich afsluit van het licht, kan met behulp van St. Janskruid zich weer openen en blij en levenslustig worden. Meerdere mensen vinden dit een prima alternatief voor zware medicatie en zijn zeer tevreden over de werking. Er moet wel op gelet worden dat het van goede kwaliteit is en dat het in de juiste dosering is. Als de dosering namelijk te laag is, is de werking ook niet goed. Ik raad aan om een tinctuur te nemen en de concentratie moet dan minimaal 0.3 procent zijn. Mogelijke bijwerkingen van St. Janskruid zijn: jeuk en een gevoelige huid, maar dit kan u oplossen door pepermunt thee te drinken. Munt is trouwens ook een goed kruid bij depressies, u zou dus in ieder geval ook muntthee kunnen drinken. Wat ook belangrijk is, is dat u genoeg magnesium binnenkrijgt. Eventueel supplementen nemen. Tenslotte is het voor mensen die last hebben van depressies heel belangrijk dat je Visolie binnenkrijgt, eet zo af en toe vette vis, zoals zalm, makreel of forel. (niet te veel vis!)
Andere kruiden die goed zijn bij stress en depressies: - Stinkende Gouwe - Ijzerhard
problemen met mijn bloeds omloop vooral in mijn bennen,die steeds pijn doen.
Bericht:
Hallo ronny,
mijn naam is tony....,
ik ben 53 jaar oud, en heb problemen met mijn bloeds omloop vooral in mijn bennen,die steeds pijn doen.
ik ben ook diabetes type twee en heb dan ook een veel te hoge bloed druk.
graag had ik van u vernomen welke kruiden ik zou moeten gebruiken voor mijn probleem vooral in mijn benen.ik dank u bij voorbaat,en hoop spoedig van iets te vernemen.
Belangrijk bij een hoge bloeddruk, diabetes en een slechte bloedsomloop is lopen! Niet fietsen of andere lichaamsbeweging, maar gewoon lopen. Als u dit niet gwend bent of het doet pijn aan uw benen zal u dit moeten trainen doormiddel van een interval training. Steeds een stukje langer wandelen. Dit is echt heel belangrijk voor uw vaten, zeker omdat u ook nog diabeet bent. In het begin zal u last van uw benen hebben tijdens het lopen, maar daar moet u doorheen. Als de bloedsomloop eenmaal verbeterd is heeft u er baat bij. Een ander belangrijk punt is stoppen met roken, als u dat deed (er bestaan ook kruiden die u hiermee kunnen helpen!). Om uw bloeddruk omlaag te krijgen moet u buiten het nemen van kruiden vet eten vermijden en ook drop en zoethout.
Ik zal u twee verschillende kruiden adviezen geven, één om uw vaten te versterken en ee om te helpen uw bloeddruk te verlagen. Herderstasje is een perfect kruid voor de bloedsomloop, het reinigt de vaten en versterkt ze. U zou hier een lekkere thee van kunnen drinken.
Er zijn twee kruiden die heel goed zijn om de bloeddruk te verlagen. Namelijk het Madeliefje en de Maretak. Madeliefje is een alternatieve bloedverdunner, het verbetert ook de doorbloeding in uw spieren, waardoor u ook minder last van uw benen zult krijgen. U kan het madeliefje innemen als tinctuur of thee en daarbij uw benen masseren met een olie van dit kruid (bellis perennis). Maretak werkt vaatverwijdend, vooral bij een te hoge bloeddruk!
Er is een heel scala aan kruiden dat goed is voor de longen en voor de rest van de luchtwegen.
Ik heb ze voor u op een rijtje gezet.
Agrimonie; Dit kruid werkt versterkend op de luchtwegen, vooral bij chronische KNO klachten, zoals een steeds terugkerende verkoudheid of bronchitis.
Klein Hoefblad; Dit plantje werkt slijmafvoerend, ontstekingsremmend en ontkrampend voor de luchtwegen. Ook dit kruid werkt goed bij chronische verkoudheden. Ook bij 'stoflongen'.
Hondsdraf; Is slijmafvoerend en desinfecterend voor de longen.
Hyssop; Werkt ontstekingsremmend, ontkrampend en slijmafvoerend bij een droge/diepe hoest.
Kaasjeskruid; Dit kruid werkt ontkrampend, slijmafvoerend en ontstekingsremmend.
Longkruid; Longkruid is het Nummer 1 kruid bij longaandoeningen, het is sterk slijm en vocht afvoerend, weefselversterkend. Goed bij keelpijn, hoest, bronchitis, astma, longontsteking en het versterkt de longen bij longemfyseem.
Salie; Ontstekingsremmend en desinfecterend.
Smeerwortel; slijmafvoerend, vrzachtend en ontstekingsremmend.
Tijm; Tijm is erg goed om vastzittend slijm los te maken door ermee te stomen.
Ik weet niet waarvan u uw longen schoon wilt maken. Als u ze schoon wilt maken van slijm, dan kiest u een kruid dat slijmafvoerend is, bij voorkeur Longkruid, omdat dit gewoon het krachtigste kruid is op dat gebied. Wilt u uw longen schoonmaken van bacterien, bijvoorbeeld na een onsteking, dan kunt het beste kiezen voor een kruid dat desinfecterend werkt.
Ik hoop u hiermee genoeg te hebben geinformeerd!
Met vriendelijke groet,
Cynthia
Er
Hey Hallo " Cynthia " en " h.n.kater "
Ik heb hieronder ook eens wat kruiden, plus enkele dezelfde die Cynthia reeds vernoemd heeft nog eens opgezocht in mijn "Dikken van daele" met een positieve werking op de longen, want je heb niet vermeld voor wat of door wat uw longen moeten terug schoon gemaakt worden (anders "mister proper" is er ook nog ) maar met al die kruiden moet je zeker uw gading vinden, veel succes er mee Mvg. Ronny
Kruiden om de longen schoon te maken en te helpen houden.
Geeft verlichting bij slijmvorming
Eenjarig bonenkruid - Satureja hortensis:
Te gebruiken delen:
Bladeren en bloemtoppen.
Eigenschappen:
Eetlustopwekkend, ontsmettend. Blaadjes: stimuleert de spijsvertering; stopt diarree en winderigheid.
Als thee: slijmoplossend
Als siroop: van het gedroogde blad om 's winters taai slijm uit de borst los te halen.
Pas Op!
In medicinale dosis ongeschikt voor zwangere vrouwen; het stimuleert de baarmoeder.
Duizendblad - Achillea millefolium:
Te gebruiken delen:
Gehele plant, vers of gedroogd.
Eigenschappen:
Ontsmettend, bloedstelpend. Als thee: tegen verkoudheid en koorts.
Uitwendig: op wonden en tegen kleine bloedingen.
Gember (Zingiber officinale):
Te gebruiken delen:
Wortelstok
Eigenschappen:
Eetlustopwekkend, slijmoplossend, ontsmettend. Als aftreksel: tegen verkoudheid, bevordert transpiratie.
Heemst {Althaea officinalis}:
Te gebruiken delen:
Bladeren, wortels, bloemen
Eigenschappen:
Verzachtend. Als aftreksel: tegen tandvlees-, keel- en mondontsteking, maagzweren en hoesten.
In de meeste Literatuur, ben ik alleen het gebruik van de bovengrondse delen (bladeren en bloemen) tegengekomen. De bloeiende toppen of de bladeren (tijdens de bloei) afritsen; langzaam in het donker drogen, droog bewaren in papieren zakjes
Eigenschappen:
bij aandoeningen aan de luchtwegen, het drijft taai slijm af; een siroop hiervan helpt bij verkoudheid en allerlei borst- en longaandoeningen'. Luchtwegen;
Bij droge en diepe hoest en longontsteking, Bronchitis, Benauwdheid, Astma enwerkt longversterkend.
(pseudo-)kroep. Desinfecteert en voert slijm en vocht af uit de longen (en hersenen).
Occulte eigenschappen: Purgeert dik slijm, vooral uit de longen
Jeneverbes - juniprus communis:
Te gebruiken delen:
bessen
Eigenschappen:
heilzaam tegen hoest en kortademigheid;
De twijgjes van de struik werden in de Middeleeuwen verbrand om het zuiveren van de lucht in huis.
Kaneelboom (Cinnamomum zeylanicum):
Te gebruiken delen:
Kaneel, etherische olie
Eigenschappen:
Helpt bij de spijsvertering, reumatische klachten, misselijkheid, pijnlijke keel. Als olie: schimmeldodend, tegen kiespijn; in een stoombad tegen verkoudheid en luchtwegeninfecties.
Koningskaars (Verbascum thapsus):
Te gebruiken delen:
Bladeren gedroogd, bloemen vers of gedroogd
Eigenschappen:
Ontsmettend, verzachtend. Als aftreksel: griep, hoest, verkoudheid en luchtweginfecties.
Olie uit de bloem: op wonden en huidkloven
Koriander (Coriandrum sativum):
Te gebruiken delen:
Bladeren, zaden, etherische olie
Eigenschappen:
Bladeren en zaden: slijmoplossend, eetlustopwekkend, , krampremmend.
Uitwendig: tegen reumatische klachten en aambeien.
Als olie: ontsmettend.
Longkruid - Pulmonaria officinalis Ruwbladigen
slijmstoffen, looistoffen, saponinen, allantoïne
vitamine B en C, kalium, silicium, calcium, yzer
Te gebruiken delen:
Bladeren, gedroogd
Eigenschappen:
Als aftreksel: Slijmoplossend, tegen hoest en bronchiale infecties.
De pulmonaria dankt haar naam aan de witte vlekjes op de bladeren die aan longen
doen denken. Het is een ruwharige plant die groeit op vochtige schaduwrijke
bosgrond. Het slijmerige van de plant en het ruwharige geeft een specifieke werking op de slijmvliezen, met name de luchtwegen.
Het kiezelzuur heeft een versterkende een regenererende werking.
De looistoffen in de plant zorgen ervoor dat gezwollen
slijmvliezen weer in hun oude staat terugkeren en de saponinen lossen taai slijm op.
Kortom een plant die door zijn unieke combinatie aan inhoudstoffen mooi in te zetten is bij longproblemen.
De bloemetjes verkleuren van roze rood via violet naar blauw.
Deze kleuren verwijzen naar een verkoelende, kalmerende en stimulerende werking op het bloed, de psyche en de luchtwegen.
De mens die longkruid nodig heeft is eerder teruggetrokken en depressief, snel uit evenwicht en met weinig levenskracht, hij is gevoelig voor vocht en krijgt snel bloedarmoede en ontstekingen.
Luchtwegen:
sterk slijm en vocht afdrijvend bij keelpijn, hoesten, bronchitis, astma
en longontsteking.
In te zetten bij long emfyseem, zwak longweefsel en de
nabehandeling van tbc. Hoeststillend en weefselbeschermend.
Huid:
weefselbeschermend, wond helend.
Spijsvertering: chronische diarree en maagproblemen met ontstekingsverschijnselen.
Constitutie:
weerstandsverhogend en aanvullend bij bloedarmoede.
Verkoelend bij hoge koorts en ontstekingen.
Thee zetten van de bloemen en het blad.
Uitwendig is de (lauwe) thee te gebruiken in
kompressen op wonden en huidontstekingen.
Majoraan (Origanum majorana):
Te gebruiken delen:
Bladeren gedroogd, etherische olie
Eigenschappen:
Ontstekingsremmend, krampwerend. Tegen slapeloosheid, verkoudheid, pijnlijke menstruatie.
Als thee: verbeterd de spijsvertering en galblaaswerking.
Als olie: bij spierpijn, reumatische pijnen en verstuikingen.
Pas Op!
Inwendig gebruik niet geschikt voor zwangere vrouwen.
Malve ( Malva sylvestris)
Te gebruiken delen:
Bladeren en bloemen, vers en gedroogd
Eigenschappen:
Verzachtend. Bladeren: bij eczeem, huidklachten , insektenbeten.
Als aftreksel: tegen hoesten, pijnlijke keel, astma, bronchitis
Pas Op!
Werkt laxerend bij grote doses.
Malrove (Marrubium vulgare):
Te gebruiken delen:
Bladeren (vers en gedroogd)
Eigenschappen:
dit kruid maakt dat taai slijm uit de longen los komt.
Het verdrijft het taaie slijm uit de longen van mensen die aan astma lijden en kortademigheid bij ouderen.
suikersiroop van de verse groene blaadjes is de beste remedie tegen hoest en een hijgende ademhaling.
Mierik -(Armoracia rusticana):
Te gebruiken delen:
Wortel
Eigenschappen:
Slijmoplossend. Als wortelsiroop: tegen hoesten, slijmvliesontsteking.
Gesneden wortel: op zweren, tegen reumatische pijn.
Pas Op!
Overmatig gebruik veroorzaakt overgeven. Het kan allergische reacties geven.
Niet geschikt voor mensen met schildklierproblemen of maagzweren.
Pepermunt
Te gebruiken delen:
Bladeren (gedroogd); etherische olie
Eigenschappen:
Prikkelend, heeft een frisse toets aan de thee mengeling die je maakt, is heel goed in combinatie met maar niet alleen gebruiken.
Bij aroma therapie is het zelfde als voor thee bereiding, je kan dit samen nemen om te stomen met tijm, Eucalyptus, rozemarijn, salie enz. maar niet alleen en niet teveel gebruiken omdat dit te sterk is.
Salie Salvia-(officinalis):
Te gebruiken delen:
van salie worden de bladeren (vers of gedroogd) gebruikt, bij voorkeur geplukt voor de bloei.
Eigenschappen:
Thee:
Werkzaam in het ademhalingsstelsel, Salie is een expectorans. Door zijn ruksha kwaliteit gaat het slijmen opdrogen. Te gebruiken bij zwakke longen met aanhoudende hoestbuien, als kalmerende drank bij een opkomend verkoudheid, griepje, het zich niet lekker voelen., keelpijn en keelontsteking. Ook gebruikt bij laryngitis, heesheid en ontstoken amandelen, opwekkend, algeheel versterkend,Ontsmettend, schimmeldodend.
Tijm (Thymus Serpyllum:
Te gebruiken delen:
Het oogsten van tijm kan door in de zomer de bladeren te plukken. Deze zijn het best wanneer Tijm in bloei staat.
niet langer dan 4 weken gebruiken. Niet gebruiken bij zwangerschap, borstvoeding en kleine kinderen.
Waterhennep (Eupatorium perfoliatum):
Te gebruiken delen:
Gehele plant, gedroogd
Eigenschappen:
Koortsverlagend. Als aftreksel: bij griep, verkoudheid, bronchitis.
Weegbree(Plantago major):
Te gebruiken delen:
plant met wortel; vers, gedroogd; etherische olie
Eigenschappen:
Bevordert het ophoesten van slijm uit de longen en werkt goed bij bovenste luchtwegaandoeningen en ontstekingen in de mond- en keelholte, is ook een wondkruid met ontsmettende eigenschappen. Als zalf: op wonden, zweren, beten en steken
Zoethout (Glycyrrhiza glabra):
Te gebruiken delen:
Wortels, gedroogd
Eigenschappen:
Ontstekingsremmend, kalmerend. Als afkooksel: bij maagklachten, pijnlijke keel, luchtwegeninfecties, voedselvergiftiging.
Pas Op!
Niet geschikt voor mensen met een nierziekte en/of een hoge bloeddruk en zwangere vrouwen.
Ik zou hier graag mee stoppen, misschien hebt u in plaats hiervan, een kruidenrecept. Ik slik slechts nog een halve.
En nog een vraag: Kan ik tussilago (is Kleine hoefblad) bestellen of waar kan dit kopen?
Beste mevrouw/meneer,
In plaats van Antidepressiva wordt vaak St. Janskruid (Hypericum perforatum) ingenomen. St. Janskruid werkt kalmerend en versterkend bij nerveuze klachten, zoals depressies. De depressieve mens, die zich afsluit van het licht, kan met behulp van St. Janskruid zich weer openen en blij en levenslustig worden. Meerdere mensen vinden dit een prima alternatief voor zware medicatie en zijn zeer tevreden over de werking. Er moet wel op gelet worden dat het van goede kwaliteit is en dat het in de juiste dosering is. Als de dosering namelijk te laag is, is de werking ook niet goed. Ik raad aan om een tinctuur te nemen en de concentratie moet dan minimaal 0.3 procent zijn. Mogelijke bijwerkingen van St. Janskruid zijn: jeuk en een gevoelige huid, maar dit kan u oplossen door pepermunt thee te drinken. Wat ook belangrijk is, is dat u genoeg magnesium binnenkrijgt. Eventueel supplementen nemen. Tenslotte is het voor mensen die last hebben van depressies heel belangrijk dat je Visolie binnenkrijgt, eet zo af en toe vette vis, zoals zalm, makreel of forel. (niet te veel vis!) Ik hoop u hiermee genoeg te hebben geïnformeerd.
Met vriendelijke groet. het Kruidenvrouwtje Cynthia
Hier kan en heb ik niets bij te voegen het is compleet!
Alleen dat je Kleine Hoefblad waarschijnlijk niet in de reform en/ofnatuurwinkels kunt kopen je kan deze plantjes wel in de tuincentra vinden.
wat kan ik met kruiden doen dat ik sneller zwanger wordt of beter vruchtbaar ben
Beste Mevrouw,
Ik ben in mijn boeken gedoken na uw vraag, maar volgens mij bestaat er geen kruid dat ervoor zorgt dat je sneller zwanger wordt. Als u de reden weet waarom u niet snel zwanger raakt, bijvoorbeeld stress of een verstoorde hormoonbalans, dan zou dat wel behandeld kunnen worden met kruiden om zo de kans op zwanger worden groter te maken. Ik weet wel dat Vrouwenmantel(alchemilla) een goed kruid is om in te nemen voor de zwangerschap. Vrouwenmantel brengt de hormonen weer in balans en het versterkt de baarmoeder. Ik moet er wel bij zeggen dat Vrouwenmantel absoluut niet tijdens de zwangerschap ingenomen mag worden! Dit kruid heeft namelijk oo een uitdrijvende werking.. Vrouwenmantel is ook een goed kruid om in te nemen tijdens en na de bevalling, omdat het kruid een uitdrijvende werking heeft en het stelpt de bloeding. Helaas kan ik u verder geen advies geven.
Met vriendelijke groet.
Hier nog enkele kruiden die men VOOR de zwangerschap, dus die een positieve werking hebben om zwanger te worden, Maar het zijn GEEN WONDERMIDDELEN
Ps. Deze kruiden niet tijdens de zwangerschap innemen!
Gember: Bevordert een normale menstruatie.
Kuisboomvrucht Ondersteunt de hormonale balans.
Maca: het is een adaptogeen, dat betekent dat het een algehele versterkende invloed heeft op lichaam en geest. Het heeft een normaliserende en balancerende invloed op het lichaam en ondersteunt lichaam en geest in situaties van stress. Goed voor het libido; Voor in situaties van stress; Helpt bij gewichtsverlies; Bij overgangsverschijnselen.
Voor een goede gemoedstoestand; Goed voor hart en bloedvaten; Voor in situaties van stress; Bevordert een goede nachtrust.
Rozemarijn: Bron van antioxidanten.
Schizandra: Heeft een positieve invloed op het libido en bevordert een normale menstruatie. Is een krachtige antioxidant en adaptogeen en het heeft een gunstige invloed op de luchtwegen en de lever.
Teunisbloemolie: Bron van GLA (gamma-linoleenzuur) dat nodig is voor de aanmaak van prostaglandines en andere hormoonachtige stoffen.
Zilverkaars: Bevordert een gezonde hormoonhuishouding, ook tijdens de menopauze.
Gezonde eetgewoontes aankweken vanaf 1 jaar tot 3 maanden voor de bevruchting
Hoe sneller je gezonde eetgewoontes aanneemt, hoe meer kans je maakt om sneller zwanger te worden en ook later te genieten van een zorgeloze zwangerschap. Voeding heeft zowel een invloed op de vruchtbaarheid van mannen als op die van vrouwen. Tot voor 3 maanden voor de bevruchting hebben je eetgewoontes werkelijk een invloed op je vruchtbaarheid.
Weg met kunstmatige zoetstoffen en cafeïnerijke dranken
Indien je eetgewoontes te wensen over laten, zal je je eetpatroon hier en daar grondig moeten aanpassen. Je kan alvast beginnen met het weglaten van zoetstoffen en het verminderen van je koffieverbruik. Een groot verbruik van zowel kunstmatige zoetstoffen als koffie, brengen de geslachtsklieren uit evenwicht. Cafeïne kan een negatieve invloed hebben op de vruchtbaarheid van de vrouw. Volgens een recente studie van het Amerikaanse National Institute of Health kan een dagelijkse inname van meer dan 3 kopjes koffie de kansen op bevruchting met 27% doen verminderen. Zelfs een matige inname van cafeïne (tot 3 kopjes koffie per dag of een inname van ongeveer 300 mg) zou de vruchtbaarheid kunnen verstoren. Zo zien vrouwen die dagelijks een 2-tal bakjes troost drinken, hun kansen op bevruchting die cyclus met 10% verminderd
Natuurlijk bevindt cafeïne zich niet enkel in koffie. Cafeïne zit in een heleboel drankjes en voedingswaren verborgen. Om exact te weten of en hoeveel cafeïne iets bevat, lees je best de informatie op de verpakking van het product. We geven je hier alvast een lijstje met cafeïnebevattende dranken en ingrediënten:
Klassieke Koffie
tussen 105 en 115 mg/kopje
Espresso
100 mg/kopje
Cappuccino
100 mg/kopje
Cafeïnevrije koffie
5 mg/kopje
IJsthee
70 mg/glas
Instant thee
30 mg/kopje
Cola
tussen 30 en 56 mg/glas
Dieetcola
tussen 38 en 45 mg/glas
Chocolademelk
4 mg/kop
Sommige pijnstillers
vanaf 30 mg/pil
Sommige dieetpillen
tussen 100 en 200 mg/pil
Bij mannen wordt aangenomen dat een matig verbruik van cafeïne een positieve invloed heeft op de vruchtbaarheid. Het zou immers de beweeglijkheid van de zaadcellen stimuleren.
Genotsmiddelen: zoveel mogelijk beperken
Dat je nicotine en alcohol best kan vermijden, hoeven we je allicht niet meer te vertellen. Indien het voor jou om een aantal redenen moeilijk is om volledig met deze gewoontes te breken, kan je wel proberen je alcohol- en nicotineverbruik te matigen. Onderzoek wijst uit dat rooksters ernstige schade kunnen toebrengen aan hun eicellen, eileiders en baarmoederhals. Sigaretten brengen dus niet enkel je vruchtbaarheid in het gedrang, maar hebben een zeer nefaste invloed op het toekomstige embryo.
Een glaasje wijn op tijd en stond staat je vruchtbaarheid zeker niet in de weg. Om als proberend koppel een beetje in de mood te geraken, is een lekkere maaltijd met daarbij een passend wijntje nog steeds een succesformule. Toch geldt het principe geniet, maar drink met mate nu meer dan ooit. Drink je meer dan een 1 à 2 glaasjes per dag, dan kan dit immers rechtsreeks een invloed hebben op je vruchtbaarheid. Zelfs een matig alcoholverbruik kan leiden tot genetische beschadiging van je eicel en dus afwijkingen bij je toekomstige baby.
Vitamine- en mineralensupplementen: indien nodig
In normale omstandigheden volstaat een evenwichtige voeding om aan al je noden aan vitamines en mineralen te voldoen. Toch kan niet iedereen bij elke maaltijd op zn voeding letten. Een drukke job of een stresserende dagtaak staan een evenwichtig dieet meer dan eens in de weg. Indien het voor jou niet steeds mogelijk is om gezond te eten, overleg je best met je dokter of het aangewezen is dat je voedingssupplementen slikt. Let wel, een voedingssupplement mag je slechts als aanvulling op je gewone voeding beschouwen, nooit als vervangmiddel.
Sommige voedingssupplementen die je zonder voorschrift kan aanschaffen, bevatten te hoge doseringen aan vitamines. Er wordt dan ook vaak aangeraden om over te schakelen naar een voedingssupplement voor zwangere vrouwen, omdat de doseringen in deze supplementen veel nauwlettender in het oog worden gehouden. Daarenboven zijn de voedingssupplementen die worden aangeraden tijdens de preconceptie periode en de zwangerschap gelijkaardig. De hoeveelheden die we hieronder aangeven, zijn de dagelijks aan te raden doses.
Vitamine A: 0,7 mg/dag
Een evenwichtig gehalte aan vitamine A is al voor de eigenlijke bevruchting van belang. Het stimuleert niet enkel de vruchtbaarheid, maar helpt eveneens bij de preventie van aangeboren afwijkingen en infecties. Let wel, een te hoge dosis aan vitamine A kan gevaarlijk zijn voor jou en je toekomstige baby. Kies je voor een voedingssupplement, dan is het eigenlijk aan te raden om de voorkeur te geven aan bètacaroteen, een soort voorstadium van vitamine A. Bètacaroteen is geheel ongevaarlijk: heeft je lichaam er voldoende van, dan zet het geen provitamine meer om en loop je geen risico op hyperavitaminose of vitaminevergiftiging. In je voeding zijn de beste vitamine A-bronnen : wortelen, paprika, groene kool, venkel, abrikozen, tomaten, broccoli, groene kool, volkorenbrood en boter.
Vitamine B1: 1,4 mg/dag
Deze vitamine kan bijdragen tot het voorkomen van geestelijke gezondheidsproblemen, een slechte concentratie en een slecht geheugen. Het verlicht eveneens de prikkelbaarheid en de vermoeidheid die vaak met de stresserende preconceptie periode gepaard gaan. In het algemeen werkt vitamine B1 gunstig op de vruchtbaarheid en versterkt het de eetlust. Biergist, varkensvlees, gevogelte, sojabonen, havervlokken, volkorenbrood, tarwekiemen, peulvruchten, ongepelde rijst en aardappelen zijn de beste vitamine B1-bronnen.
Vitamine B3: 18 mg/dag
Vitamine B3 voorkomt o.a. hoofdpijn, spanning en nervositeit. Een evenwichtig gehalte aan deze vitamine draagt bij de bevruchting en tijdens de zwangerschap bij tot de preventie van aangeboren afwijkingen. De beste vitamine B3-bronnen zijn : gevogelte, melk, konijn, tong, makreel, sardienen, biergist, tarwezemelen, mager vlees en champignons.
Vitamine B5: 6 mg/dag
Supplementen kunnen helpen bij slapeloosheid en depressie. Een tekort aan deze vitamine kan leiden tot verschillende vruchtbaarheidsproblemen. Belangrijke vitamine B5-bronnen zijn: sojascheuten, champignons, broccoli, kaas, eieren, kip, melk, biergist, havervlokken en volkorenbrood.
Vitamine C: 60 mg/dag
Om zwanger te raken, is een goede weerstand van essentieel belang. Indien je lichaam aanvoelt dat zijn weerstand niet op peil is, zal het minder geneigd zijn een bevruchting toe te laten. Vitamine C speelt een belangrijke rol in de opbouw van jouw weerstand en dat van je toekomstig kind. Het verbetert eveneens de ijzeropname en is belangrijk voor de algemene gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk. De beste vitamine C-bronnen zijn : kersen, rozenbottel, rode paprika, zanddoorn, aardappelen, kiwis, aardbeien, citrusvruchten, zwarte aalbessen en alle koolsoorten.
Vitamine D: 0,5 mg/dag
Deze vitamine, die op natuurlijke wijze wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht op je huid, draagt bij tot de absorptie van calcium en magnesium, 2 soorten mineralen die zeer belangrijk zijn voor wie zwanger wil worden (zie infra). Voor de productie van vitamine D heb je cholesterol nodig dat je terugvindt in eieren, kaas, melk en boter. Tijdens de wintermaanden zijn levertraan en zeevis aangewezen.
Essentiële vetzuren: 700 mg/dag
Een supplement aan essentiële vetzuren is in de preconceptie periode vooral nuttig bij het regelen van de eisprong en de menstruatie. Je vindt essentiële vetzuren terug in saffloerolie, maïskiem olie, sojaolie, lijnolie, arachideolie, zeevis, visolie, Bernagie olie, zonnebloemolie en teunisbloemolie.
Foliumzuur: 0,4 mg/dag
Wil je zwanger worden, dan is een dagelijkse dosis van 400 microgram aan foliumzuur sterk aanbevolen. Foliumzuur beperkt op drastische wijze de kansen op afwijkingen die het gevolg zijn van een neuraal buisdefect (zoals o.a. spina bifida of open ruggetje). Om zeker te zijn dat je elke dag je 400 microgram binnenkrijgt, kan je je voeding aanvullen met foliumzuurtabletten. Deze tabletten kan je zonder voorschrift bij je apotheker verkrijgen. Foliumzuur is een vitamine die je terugvindt in verse groenten, fruit, aardappelen, peulvruchten, volkoren- en zuivelproducten.
Magnesium: 300 mg/dag
Het is belangrijk dat je magnesiumgehalte al voor de bevruchting in evenwicht is. De zwangerschap maakt een magnesiumtekort immers ernstiger. Om je magnesiumpeil in evenwicht te houden, eet je regelmatig postelein, tarwekiemen, peulvruchten, gevogelte, rund, vis, algen, volle granen en biergist en vergeet je niet regelmatig mineraalwater te drinken.
IJzer: 14 mg/dag
Een tekort aan ijzer veroorzaakt naast bloedarmoede vaak ook depressie en hoofdpijn niet meteen goede omstandigheden voor een bevruchting. Tijdens de zwangerschap is de behoefte aan ijzer groter, omdat de rode bloedcellen met 1/3 toenemen. IJzer moet in combinatie met andere voedingsstoffen worden genomen, omdat het anders een tekort aan andere belangrijke mineralen kan veroorzaken. IJzer vind je terug in volkerenproducten, mager vlees, bloedpens, eieren, noten, schaaldieren, havervlokken, peulvruchten, gedroogd fruit en groene groenten.
Zink: 15 mg/dag
Een laag zinkgehalte wordt in verband gebracht met menstruatieproblemen, onvruchtbaarheid en een laag geboortegewicht. Extra zink kan helpen om een miskraam te voorkomen, het geboortegewicht te verbeteren, kinderen een beter afweersysteem te geven en bij de ontwikkeling van de hersenen te helpen. In tarwekiemen, oesters, lam, eend, vis, kalkoen, kaas, linzen, mager rundvlees en volkorenbrood vind je het meeste zink terug.
Calcium: 800 mg/dag
In de preconceptie periode voorkomt calcium alvast premenstruele problemen. Het calciumgehalte moet voor de bevruchting op een hoog peil zijn. Tijdens de zwangerschap speelt het een belangrijke rol bij de groei van de foetus en het welzijn van de moeder. Een dagelijkse inname van ongeveer 800 mg verlicht beenkrampen en de pijn van de weeën. Het draagt eveneens bij tot een goed geboortegewicht. Zowel karnemelk, yoghurt, melk, harde kazen, schaaldieren, waterkers, paardenbloem, groene bladgroente als sardienen zijn echte calciumboosters!
Selenium: 0,2 mg/dag
Een goed seleniumgehalte is belangrijk zowel voor de bevruchting als tijdens de zwangerschap. Het wordt ook in verband gebracht met succesvol borstvoeding geven en het voorkomen van wiegendood bij babys. Schaaldieren, tarwekiemen, varkensvlees, muesli, biergist, vis, kwark, knoflook, uien en volle melk bevatten het meeste selenium.
Koper: 1,2 mg/dag
Hoewel tekorten aan koper eerder zeldzaam zijn, kunnen ze wel leiden tot onvruchtbaarheid. Te veel koper is dan weer giftig. Het kopergehalte moet bij de bevruchting in evenwicht zijn, omdat het tijdens de zwangerschap van nature zal toenemen. Koper vind je terug in peulvruchten, Emmentaler (kaas), gierst, oesters, kreeft, schol, eend, gans, kalfsvlees en volkorenbrood.
Een ideaal lichaamsgewicht
Drastisch vermageren tijdens je zwangerschap, is volledig uit den boze! Vind je jezelf te zwaar en wil je nog voor je zwangerschap een aantal kilootjes verliezen, dan is een evenwichtig dieet aan te raden. Een te zware aanslag op je vetreserves kan je kansen op bevruchting immers sterk verminderen: te snel en/of te veel vet verliezen, kan de werking van je eierstokken behoorlijk verstoren.
Dagelijks moet je kunnen rekenen op een minimum van 1.500 à 2.000 calorieën, naargelang je lengte en gewicht. Daarenboven moet ongeveer 15 à 20 % van die calorieën uit vet afkomstig zijn. Zo beschik je over optimale vet- en cholesterolreserves. Je eierstokken hebben deze reserves nodig om progesteron te produceren. Dit hormoon speelt een belangrijke rol in onder andere de innesteling van het bevruchte eitje, in de beginfase van de zwangerschap. Wil je dus alsnog vermageren, dan kies je best voor fruit, vezelrijke voeding en mager vlees. Zorg ervoor dat aan al je mineralen- en vitaminenoden wordt voldaan.
Optimale conditie
Om zoveel mogelijk kans te maken op een geslaagde bevruchting, is een optimale conditie natuurlijk ideaal. Sowieso is de preconceptie periode vaak stresserend en heb je alle baat bij een evenwichtige voeding. Je zal je daarenboven wellicht zelf beter voelen bij het idee dat je al het mogelijke gedaan hebt om een gezonde baby te krijgen. Toch mag wat je eet geen obsessie worden. Dit zou enkel meer stress veroorzaken en dus een nefaste invloed hebben op je vruchtbaarheid. Af en toe tegen de regels zondigen, is zeker geen ramp! Genieten en je goed in je vel voelen, daar draait het allemaal om in deze periode (en daarna ook, natuurlijk)!
Sinds enkele jaren heb ik last van een 'luie maag', waardoor ik me dikwijls ongemakkelijk en zeer moe voel en moeilijk kan slapen. (Eten dat ik s'middags eet , soms alleen maar soep, ligt s'avonds nog op mijn maag) Ben geopereerd van galstenen in 2000 en achteraf zijn de problemen echter begonnen. Na enkele jaren onderzoek , o.a. 3 gastroscopies waarbij men toen iedere keer enkel onstekingen van het maagslijmvlies zag, en na het laatste onderzoek (isotopen), zag men dat ik een 'luie maag' had.
Heb al verschillende medicaties genomen zoals motilium tagamet,zantac, omeprazol en noem maar op maar ieder keer na het stoppen van de medicatie komen de klachten terug.(+ heb gemakkelijk last van nevenwerkingen van de medicatie).
Heb ook reeds voetreflexologie laten doen. Dit helpt wel gedeeltelijk, maar bij het stoppen van de therapie komen de klachten ook terug.
Weet jij soms welke kruiden of andere middelen mij
kunnen helpen voor dit 'luie maag' probleem?
Met vriendelijke groeten
Carine
Hallo Carine,
Ik heb het idee dat u een tekort heeft aan een Celzout, namelijk Kalium sulfuricum. Celzouten zijn zouten die van nature in ieder lichaam voorkomen, ze zijn nodig voor de bouw en het optimaal funtioneren van het lichaam. Het is mogelijk dat je lichaam een tekort heeft aan één van de celzouten, dit is op te lossen door ze in te nemen. Omdat ik zo weinig over u weet, alleen over uw maagklachten, kan ik niet met zekerheid zeggen dat u een tekort heeft aan dit celzout. Ik vermoed het omdat een tekort aan Kalium Sulfuricum kan leiden tot maagflauwte en onstekingen aan het maagslijmvlies, ook heeft dit zout betrekking op de levermeridiaan wat zou kunnen wijzen op uw galstenen. Een tekort kveel meer lichamelijk, maar ook mentale problemen. Ik heb de eigenschappen van Kalium Sulfuricum hieronder toegevoegd. Zo kan u kijken of er nog meer lichamelijke of mentale klachten zijn die u herkent.
Mentaal: - Kan niet tot rust komen door gevoel nog zoveel te moeten, waardoor onrust in avond en nacht, waardoor rusteloze slaap, wordt vaak en vroeg wakker. Levendige dromen. - Tekort maakt steeds gevoeliger voor externe prikkels. - Hoe groter het tekort des te belangrijker wordt het vasthouden aan gewoontes.
Mocht u niet meerdere klachten herkennen zou ik als kruid brandnetel aanbevelen. De grote brandnetel (Urtica Dioica) werkt reinigend op het hele lichaam, op alle spijsverteringsorganen. Het reinigende effect lijkt me als ik uw e-mail lees van belang, niet alleen omdat u last heeft van ontstekingen in de maag, maar ook omdat u veel medicatie heeft gebruikt waardoor er waarschijnlijk veel achtergebleven gifstoffen in het lichaam zijn. Dit is normaal al slecht voor het lichaam, maar bij u is het nog erger omdat u zegt dat u snel last heeft van bijwerkingen van medicatie. Een andere werking van de grote Brandnetel is dat hij alle secreties van spijsverteringsorganen stimuleert, hij prikt niet alleen van buiten maar prikkelt het hele lichaam ook van binnen tot actie. U kan van de jonge bladeren een aftreksel maken en dit opdrinken of een tinctuur kopen en innemen.
Maar zoals ik al zei, ik denk dat u een tekort heeft aan kalium Sulfuricum, mocht dit zo zijn, dan kan u uw probleem niet oplossen door brandnetel te gebruiken. Het onderdrukt dan hooguit de symptomen, maar het probleem wordt erdoor niet opgelost.
Ik hoop u hiermee genoeg te hebben geinformeerd.
Met vriendelijke Groeten.
Hier nog enkel tips en kruiden in verband met een betere werking van een luie Maag, maagslijmvliesontsteking, maagzweer en overgevoelige maag:
<+> Eerst en vooral wil dit niet zeggen dat wat hierboven beschreven is, niet waar is! ik zou het ten zeerste aanbevelen dit te doen, maar ik geef hier enkel nog wat kruiden die een goede resultaat hebben voor een luie maag, wat daarom niet wil zeggen, wat ik reeds meerdere malen geschreven heb wat bij een ander persoon goed gewerkt heeft, dit geen garanties heeft dat dit de zelfde werking bij u zal hebben!
maagklachten Klachten als maagpijn, druk op de maag, snelle verzadiging, oprispingen, een opgeblazen gevoel, en misselijkheid kunnen verschillende oorzaken hebben. Zo kan er sprake zijn van een al dan niet chronische ontsteking van het maagslijmvlies of zelfs van een maagzweer. Ook kan een zogenaamde luie maag klachten veroorzaken omdat dit het voedsel niet goed vermengd en zo blijft deze te lang in de maag zitten met alle gevolgen van dien. Ook een overgevoelige maag kan een oorzaak zijn dat die hevig reageert op bepaalde voedingsmiddelen en zo bovenstaande klachten geeft.
Voor al deze gevallen heb ik enkele voedingsadviezen:
Eet liever tot 6 kleine maaltijden over de ganse dag verdeeld, dan drie grote maaltijden. Vooral bij een luie maag, maar het kan ook dat u deze tips ook volgt bij andere maagklachten omdat dit nooit geen kwaad kan.
Eet vooral niet te vettig, vet blijft langer in de maag en is moeilijker te verteren dan ander voedingsmiddelen.
Drink weinig of (liefst) geen koolzuurhoudende dranken, koffie en alcohol.
Let op specerijen en scherpe kruiden.
Drink niet te veel melk. Melk zal weliswaar de maagpijn tijdelijk verlichten omdat dit het maagzuur doet neutraliseren, maar achteraf zal de calcium(kalk) in de melk de maagzuurproductie stimuleren en juist de klachten doen verergeren wanneer u te veel/vaak melk drinkt
Uw tijd nemen om te eten en goedkauwen is heel belangrijk en stress kan ook maagproblemen veroorzaken!
·Zweedse Kruidenelixer.
·Kalmoes-{Acorus Calamus}.
·Grote Engelwortel-{Angelica Archangelica}.
·Gele Gentiaan-{Gentiana Lutea}.
·Gember-{Zingiber Officinale}.
Zo! Zo hebben we nu beiden geantwoord op deze vraag en elkaar voortreffelijk aangevuld!
Voor info in verband met kruiden en/of klachten hier onder klikken
graag als je informatie wilt in verband met kruiden en/ of klachten klik dan op de knop "é-mail mij" zo zal u rechtstreeks met mij in contact komen zonder dat anderen dit hoeven mee te lezen ;-)
