Slaapstoornissen:

De slaap kan door nog veel meer andere zaken verstoord raken. Voorbeelden zijn:
Stress, ruzie, overspannenheid, rouw, angst, depressie of een andere psychiatrische aandoening;
Snurken, lawaai, warmte, kou, knellende kleding;
Activiteiten vlak voor het slapen gaan zoals: achter een computer werken, lezen, een spannende film kijken, een zware inspanning;
Lichamelijke ongemakken als pijn, misselijkheid, duizeligheid, dorst, trek in eten;
Opwekkende stoffen zoals alcohol, cafeïne, nicotine.

De behandeling:
Het ligt voor de hand dat een eventuele aandoening die het slechte slapen veroorzaakt zal moeten worden behandeld. Vooral mensen die depressief zijn melden zich vaak bij hun huisarts omdat zij slecht slapen. Het over het hoofd zien van de depressie bij slaapstoornissen is voor huisartsen een bekende valkuil.
Soms is pijnstilling nodig of iets tegen misselijkheid of jeuk als dit de slechte slaap veroorzaakt.
Slaaptabletten zijn alleen zinvol wanneer ze kort worden gebruikt. Bij gebruik van deze middelen langer dan enkele weken treedt gewenning en verslaving op.

Aanbevelingen voor een gezonde slaap:
Leef regelmatig, slaap regelmatig. Ga zoveel mogelijk ‘s avonds op hetzelfde tijdstip slapen. Ga niet uitslapen ook al heb je een korte nacht achter de rug. Slaap ook niet overdag;
Stop anderhalf uur voor het slapen met activiteiten die geestelijk of lichamelijk inspannend zijn (computer, spannende film, vergaderen, sport, lezen);
Zorg overdag voor voldoende beweging: ten minste een half uur. Sporters slapen beter;
Wees voorzichtig met koffie, thee(lipton enz.), cola en alcohol ’s avonds. Rook ook ’s avonds niet;
- Zorg voor rust en ontspanning. Probeer geen conflicten mee naar bed te nemen.
- Zorg voor een aangename, rustgevende slaapruimte, een goed bed, matras en losse slaapkleding.

- ga alleen naar bed om te slapen
lees niet in bed, kijk geen televisie in bed en eet niet in bed
- sta op en ga de kamer uit wanneer u niet kunt slapen en herhaal dit (zo nodig de hele nacht) totdat de reflex naar bed gaan/inslapen ontstaat
- vermijd elke vorm van siësta overdag
Bovenstaande maatregelen vragen enig geduld aangezien het juiste ritme zich pas na dagen of weken instelt. Indien u van plan bent toch nog iets te gebruiken om van een goede nachtrust te genieten dan zijn er enkele kruiden en homeopathische middelen die u bij verschillende apotheken kunt kopen.
- Chamomille thee is vaak heel goed omdat chamomille een ontspannend en rustgevend effect heeft.
- Avena Sativa Complex: een combinatie van verschillende kruiden die rustgevend werken.
- Passiflora complex: een combinatie van kruiden die ook geschikt zijn bij slaapstoornissen.
- Dormeasan: een produkt van A.Vogel, de bekende kruidendokter, bestaande uit een samenstelling van kruiden die u een goede nachtrust op natuurlijke basis garanderen.
- Nux Vomica is meer geschikt voor de drukke zakenman die geen rust kan vinden.
-Dormiplant is een product van VSM en bevat enkele kruiden die een goede nachtrust verzekeren.

Er zijn nogal wat huis-tuin-en-keuken middeltjes die men vaak toepast b.v. een glas warme melk, variërend van met toevoeging van kaneel, anijs

Bovenstaande is af te raden indien men van melk slijm krijgt.

Vele oorzaken:
- Slapeloosheid is geen 'ziekte' op zich, maar is, net zoals bijvoorbeeld koorts, eerder een symptoom dat er iets anders aan de hand is. Sommige ziekten, zoals bijvoorbeeld diabetes, astma of andere ademhalingsproblemen, hartritmestoornissen, reuma, enz., kunnen gepaard gaan met slapeloosheid. Soms kan slapeloosheid ook wijzen op een psychiatrisch probleem, zoals bijvoorbeeld een depressie. In al die gevallen heeft het uiteraard weinig zin om het slaapprobleem op zich aan te pakken, maar moet de onderliggende oorzaak worden behandeld.
- Een andere mogelijke oorzaak van slapeloosheid is het zogeheten 'restless leg'-syndroom: nauwelijks in bed wordt men geplaagd door een onaangenaam, prikkelend gevoel in de benen waardoor men niet stil kan blijven liggen. Tot 5% van de bevolking zou hieraan leiden. Het komt iets meer voor bij ouderen en tijdens de zwangerschap. De precieze oorzaak is nog onbekend, maar er bestaan geneesmiddelen waarmee men dit syndroom goed onder controle kan houden.
- Ook sommige geneesmiddelen (zoals bepaalde antidepressiva, geneesmiddelen tegen hooikoorts, tegen hoge bloeddruk, enz.), opwekkende dranken zoals koffie en cola, en alcohol kunnen slaapproblemen veroorzaken.
- Tenslotte kunnen ook ploegen- of nachtarbeid of andere omstandigheden die onze biologische klok permanent verstoren, tot chronische slapeloosheid leiden.

Leren slapen:
Zoals gezegd is het slaappatroon heel individueel : men heeft kort- en langslapers. Het ogenblik waarop men gaat slapen en opstaat kan men echter een beetje beïnvloeden.
Men hoeft zich helemaal geen zorgen te maken als men eens een keer slecht inslaapt of een enkele keer lang wakker liggen. Als men eens iets minder lang geslapen heeft, hoeft men die verloren uren de volgende dag ook niet in te halen door een paar uren langer te slapen. Het lichaam haalt die verloren uren zelf in door meer en langere periodes in de diepe slaap te verkeren.
Daarnaast zijn er tal van tips die kunnen helpen om beter te slapen, al werkt niet ieder hulpmiddel bij iedereen even goed.
Ga, indien mogelijk, steeds op hetzelfde tijdstip slapen en sta op hetzelfde uur op. Dit helpt om een vast slaap-waakritme te ontwikkelen en het bevordert de kwaliteit van de slaap.
Slaap zoveel uren als u nodig hebt om de volgende dag fit en uitgerust te zijn.
Uw activiteiten overdag beïnvloeden sterk uw nachtrust: zorg voor een goede afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Inspannende activiteiten vlak voor het slapengaan kunnen het inslapen wel bemoeilijken.
Zorg voor een rustige slaapomgeving. Reserveer de slaapkamer voor seks en slaap, niet om TV te kijken of aan powertraining te doen.
Zowel honger als een volle maag kunnen u belemmeren om in slaap te vallen. Wees ‘s avonds voorzichtig met opwekkende stoffen zoals tabak, koffie, cola enz. Wie 's avonds veel alcohol drinkt, zal wel sneller inslapen maar ook minder diep slapen en vroeger wakker worden.
Als u voelt dat u niet in slaap raakt, begin dan niet te woelen en u te enerveren, maar sta op en doe iets anders tot u slaperig wordt.
Neem uw problemen niet mee naar bed : zorg ervoor dat u ze op de ene of de andere manier buiten de slaapkamer houdt door er bv. over te praten of te schrijven.
Incidenteel en kortstondig gebruik van een kortwerkend slaapmiddel kan nuttig zijn om een tijdelijke verstoring van het slaap/waakritme aan te passen (b.v. op reis, wanneer men in een ander bed slaapt, enz.).

Aromatherapie:

Neem 30 minuten voor je naar bed gaat een warm bad met één of meer druppels essentiële olie in het water, ( niet te veel omdat anders een huid irritatie zou optreden).

Dit kan zijn:

Kamille, Hop, Lavendel, Mandarijn, Majoraan, Neroli, Sandelhout, Ylang-ylang.

hier enkele Etherische Oliën om enkele druppels op uw hoofdkussen te druppelen zodat er rond u een aangename en rustgevende krijgt;

Ze bevorderen allen op een of ander mannier de slaap:

Ravensara ++++

Engelwortel +++

Bergamot +++

Lavendel +++

Lavandin Super ++

Doe er enkele druppels van een van deze E.O.’s  op uw kussen, neusdoekje en leg dit naast u of in een verdamper.

bij slapeloosheid; een paar druppels Sinaasappel op het hoofdkussen sprenkelen of in de slaapkamer 8 druppels in de aromalamp verdampen.

bij slapeloosheid; 10 tot 15 druppels Pomerans in een beetje melk of honing mengen en dit mengsel aan een warm bad toevoegen. Hierin voor het naar bed gaan 15 tot 20 minuten baden.

bij slapeloosheid; 10 tot 15 druppels Petitgrain in een beetje melk of honing mengen en dit mengsel aan een warm bad toevoegen. Hierin voor het naar bed gaan 15 tot 20 minuten baden.

bij slapeloosheid; 10 tot 15 druppels Neroli in een beetje melk of honing mengen en dit mengsel aan een warm bad toevoegen. Hierin voor het naar bed gaan 15 tot 20 minuten baden.

Kruidenthee en/of Homeopatische middel(tinctuur):

Dille {ANETHUM GRAVEOLENS}

In de volksmond ook wel Dillekruid genoemd.

Voor de bloei wordt de plant uit de grond getrokken, ondersteboven te drogen gehangen. In het najaar de bloemschermen er afknippen en in het donker drogen. De vruchten vallen er dan vanzelf af. Thee gezet van de zaden kan helpen bij het slapen, ook helpt het bij het verhogen van de melkgaven.

Haver (Avena sativa)

Uit de bloeiende haverplant wordt het sap geperst. Dit haversap wordt vermengd met alcohol.

Gebruik: tinctuur

·         bij zenuwachtigheid 3x per dag 5-10 druppels.

·         bij slapeloosheid ‘s avonds 15-20 druppels.

Geeft geen bijwerkingen.

Wordt ook gebruikt bij de ontwenning van morfine (bijv. na een langdurige medische behandeling met morfine).

Hop (Humulus lupulus)

Hopbellen hebben een rustgevende en slaapbevorderende werking.

Problemen bij het inslapen, Onrust en angsten.

Goed te combineren met andere rustgevende kruiden zoals Valeriaan, Passiebloem en Avena sativa. 

Lievevrouwebedstro (Galium odoratum / Asperula odorata)

Te gebruiken delen: Bloemen, gedroogd

Gebruikt wordt het verse of gedroogde bloeiende kruid (dus alleen de bovengrondse delen).  

Eigenschappen: Verdovend, rustgevend. Tegen darmkrampen, trombose, spataderen.
O.a. als kalmerend middel bij angst en zenuwachtigheid (thee of tinctuur meermalen daags). Ook bij slapeloosheid, vooral geschikt bij kinderen en ouderen (thee of tinctuur ‘s avonds voor het slapen gaan). Nog gemakkelijker is het om het kruid in een sloop of katoenen zak onder het kussen te leggen. Na 2 maanden, indien de problemen nog bestaan, verversen,

Als thee: rustgevend, urinedrijvend.

Lindebloesem (Tilia cordata):

werkt kalmerend en ontkrampend voor mensen met een zwak zenuwgestel. Het wordt gebruikt bij overspannenheid. Het heeft een rustgevende en opwekkende werking. Niet gebruiken tijdens de zwangerschap.

Majoraan (Origanum majorana):

Te gebruiken delen: Bladeren gedroogd, etherische olie

Eigenschappen: Ontstekingsremmend, krampwerend. Tegen slapeloosheid, verkoudheid, pijnlijke menstruatie.
Als thee: verbeterd de spijsvertering en galblaaswerking.
Als olie: bij spierpijn, reumatische pijnen en verstuikingen.

Pas Op! Inwendig gebruik niet geschikt voor zwangere vrouwen.

Passiebloem (Passiflora incarnata)

Gebruikt wordt het gedroogde bloeiende kruid als thee of tinctuur.

·     kalmerende werking bij zenuwachtigheid (rustgevend).

·     overdag als rustgevend middel bij emotionele gebeurtenissen, angsten, examenvrees e.d.

·     ‘s avonds als middel tegen slapeloosheid (vooral wanneer de slapeloosheid wordt veroorzaakt door problemen t.g.v. de overgang = menopauze bij de vrouw of ten gevolge van alcoholisme.

Heeft geen bijwerkingen. De meeste kruidengeneesmiddelen, die Passiebloem bevatten, bevatten daarnaast ook Hop, Valeriaan, Citroenmelisse en/of Avena sativa, allemaal rustgevende kruiden. 

Rozemarijn (Rosmarinis officinalis):

werkt kalmerend en ontkrampend voor mensen met een zwak zenuwgestel. Het wordt gebruikt bij overspannenheid. Het heeft een rustgevende en opwekkende werking. Niet gebruiken tijdens de zwangerschap.

Salie (Salvia officinalis):

wordt gebruikt tegen hoofdmoeheid door studeren, neuralgieën, zenuwziekten en slapeloosheid. Niet overmatig en langdurig gebruiken.

Sint Janskruid (Hypericum perforatum)

Wordt gebruikt bij overspannenheid, nervositeit, nerveuze hoofdpijn en zenuwpijn. Het heeft een verwarmende en ontspannende werking. Vooral de verwarmende werking is belangrijk voor de mensen die wel wat "zon" in hun leven kunnen gebruiken.
Thee, tinctuur en extracten van het bloeiende kruid (vers of gedroogd) wordt gebruikt bij zenuwpijn, slapeloosheid, depressies, zenuwbeschadiging na operaties (of na het trekken van een tand of kies) en na een hersenschudding.

Sint Janskruid is het middel in alle gevallen waar zenuwen beschadigd zijn (hevig stoten, trekken van verstandskiezen, operaties e.d.) Het meest gebruikt worden dan de tinctuur en de homeopathische vorm (Hypericum D6).

Een laatste toepassingsmogelijkheid is bedplassen bij kinderen. Het verse of gedroogde bloeiende kruid in een zak of sloop doen en onder het kussen of laken van het kind leggen (of ‘s avonds tinctuur of thee). 

Sint-Janskruid maakt gevoelig voor zonlicht. Bij langdurig zonnebaden moet het gebruik zowel in- als uitwendig worden beperkt.

Valeriaan (Valeriana officinalis)

Van Valeriaan worden de wortels gebruikt. Valeriaan heeft een rustgevende en angstverminderende werking. Het werkt op de hersenen en kalmeert het zenuwstelsel. Valeriaan is geen echt slaapmiddel, maar door de rustgevende en ontspannende werking slaapt men gemakkelijker in. Kan goed gecombineerd worden met Hop, Citroenmelisse en Sint Janskruid. De combinatie met Sint Janskruid wordt vooral gebruikt als rustgevend middel overdag. Met Meidoorn kan het worden gebruikt bij nerveuze hartklachten.

nervositeit, inslaapstoringen.         

SLAAPSTOORNISSEN:

Zincum Valerianicum D3 voor het slapen gaan, zo nodig 's nachts herhalen.
Een warm zitbad of voetbad met b.v. enkele druppeltjes kamille, lavendel of basilicum door het water.
Een korte wandeling voor het slapen gaan.
Een natte omwikkeling van de benen schijnt zeer werkzaam te zijn.
Frisse lucht in de slaapkamer.
Warme voeten.

En als deze kruiden en/of E.O. niet helpen kan je dan uw toevlucht nemen bij ACUPUNCTUUR naar het schijnt zijn daar ook al goede resultaten mee gehaald

Kruidige Groetjes

Ronny

13-02-2006 om 21:35 geschreven door Guido Kruiden  

Beste,

Op je blog http://blog.seniorennet.be/kruidenhoekje heeft iemand vandaag 06-01-2006 om 17:32:26 een reactie geplaatst in je gastenboek. Dit is de reactie:

----------------------------
Naam: Eric
Reactie:
Hoi,

Ik zit met hetvolgende: Lang geleden toen ik 5 jaar oud was heb ik,
naast andere verwondingen, een gecompliceerde beenbreuk in mijn
bovenbeen gehad (gecompliceerd =  bot prikt naar buiten). Sinds
mijn burnout (ik ben nu 36) heb ik van deze breuk enorm veel last, zelf
in die mate dat het mijn hele lijf uit elkaar lijkt te trekken. Dit
leidt tot veel spanning en zeer slechte grounding.... been lijkt
opgeklapt ipv geaard. <br>
<br>
Onlangs heb ik weer eens een blowtje gerookt en ontdekt dat daardoor
een enorme ontspanning in mijn been ontstaat waardoor de rest van mijn
lijf ook weer heler aanvoelt. Die spierontspanning is dus prima maar
marihuana heeft ook wat psychedelische effecten en dus niet zo handig
om vaak te gebruiken..... ook om andere redenen niet. <br>
<br>
MIJN  VRAAG is dus : is er een kruid(enmengsel) dat een sterk
spierontspannend effect heeft maar geen invloed heeft op je mentale
concentratievermogen ????<br>
<br>
Elk antwoord is welkom<br>
<br>
Eric<br>

Citroenmelisse (Melissa officinalis):

Werking, Zenuwstelsel

Bij lichte migraine, lichte hartklachten van een nerveuze aard, examenvrees, melancholie en slapeloosheid. Een versterkende werking op het organisme door de etherische olie, werkt via het centrale zenuwstelsel. Kalmerend en ontspannend door het aanwezige koper, dat spierontspannend werkt.
Goed bij examenangst en andere lichte angsttoestanden. Een zeer goed kinderkruid, zelfs voor zuigelingen, door de milde werking. Verlaagt de bloeddruk, heeft een versterkend effect op het hart en het bloedvatenstelsel. Verder kan het ook bij koorts gebruikt worden. Ook alle spijsverteringsklachten waarbij nervositeit een rol speelt.

Den, arve:
Bij griep, verkoudheid, rokershoest en verkrampte spieren, goed te gebruiken bij kleine kinderen.
Den zet positieve ionen in de lucht om in negatieve. Het helpt om de ademhaling te verdiepen en om meer zelfvertrouwen te krijgen. Het geeft meer ruimte, alles kan van je afglijden.
Het geeft ook veel energie maar kan je ook je vermoeidheid laten voelen.

Jeneverbes:
Sterk vochtafdrijvend, spijsverteringsbevorderend, voor geestelijke en fysieke onreinheid, goed bij spierpijn en reuma.

Kajeput (Melaleuca cajeputi)

Kajeput heeft een ontsmettende en kalmerende werking waarin je tot rust komt en de dagelijkse beslommeringen laat voor wat ze zijn. Deze olie heeft een kalmerende invloed bij hysterische en nerveuze mensen.

Werking: artritis, reuma, bronchitis, astma, spierpijn, voorhoofdsholte ontsteking, oorpijn, virusinfecties, griep, urineweginfecties.

- werkt pijn- en krampstillend,spierontspannend , als antisepticum voor darmen, urine- en luchtwegen
- tegen : reuma, huidziekten, zenuwpijnen

- verstoven of verdampt ontsmet het de atmosfeer.

- In dampbaden verlicht het verstopte luchtwegen.

-Als wrijfmiddel bij kou vatten op borst, rug, nek en plexus solaris.

-Verzacht huid bij gebruik in kompressen of in zachte amandelolie.

-Huidoneffenheden aangestipt met Kajeput worden ontsmet en drogen uit.

-Bij inwrijven (al dan niet verdund) verlicht het allerlei pijnen.

Gaat goed samen met ceder, den, niaouli, tijm, marjolein, oregano, hyssop, lavendel, citroen en ylang-y1ang.

Koude, pijnlijke onderbenen:

10 ml basis massageolie, 2 druppels helicryse en 2 druppels kaneelschors.
Kaneel heeft een versterkende en verwarmende werking bij kou. Kou van buiten, maar ook bij innerlijke kilte. Ze geeft steun aan ouderen en aan mensen die herstellende zijn van een ziekte. Kaneel is ontspannend bij spierverhardingen en bij geestelijke verharding in het algemeen, Ze geeft je een gevoel van welbehagen en activeert je fantasie en creativiteit.
Helicryse zorgt voor een betere bloeddoorstroming. Het werkt verlichtend bij kneuzingen en blauwe plekken.

KUITKRAMPEN:

Voet sterk naar boven buigen.
Benen regelmatig inwrijven met kamferspiritus en voor warmte in bed zorgen.
Het been/de kuit regelmatig inmasseren met enkele druppels kamille en marjolein in een basisolie.
Kramp in benen zou kunnen verdwijnen door vitamine B6 (25 mg./ 2 x per dag), echter altijd in combinatie met B-complex en 1000mg. kalk en 500 mg. magnesium.
Kramp kan ook worden veroorzaakt door een hittegolf.
Wat zout is dan de oplossing.

Ontspannende massageolie :
Meng 50 cc basis massage olie met 10 d lavendel ,3 d kamille ,8 d rozemarijn ,8 d marjolein .

Stijve spieren:

15 druppels dragon en 15 druppels citroen toevoegen aan 50 ml basis massageolie. 
Dragon versterkt geestelijk en lichamelijk. Het helpt bij het verteren van voedsel, maar ook met de vertering van problemen. Citroen verheldert de geest en versterkt bij geestelijke uitputting. Het geeft een positieve zet aan die mensen die in een cirkel van problemen en negatieve gedachten blijven ronddraaien.
Citroen versterkt het immuunsysteem. Het werkt vitaliserend op het bindweefsel en de spieren. 

Spierpijn:

100 ml basis massageolie, 15 druppels jeneverbes, 10 druppels rozemarijn en 10 druppels citroen.
Jeneverbes is sterk reinigend, zowel lichamelijk als geestelijk. Het neemt de afvalstoffen uit het lichaam mee, maar helpt ook de negatieve energie die andere mensen overbrengen te verwijderen. Daarnaast versterkt jeneverbes het afweersysteem. 

Rozemarijn:
Verlicht reumatische en spierpijnen, stimuleert de bloedsomloop, winterhanden en -voeten, reinigend bij onzuivere huid, regelt de energieverdeling , goed bij geheugenzwakte.
Rozemarijn is een zeer opwekkende en versterkende olie. Zeer goed bij futloze, vermoeide en koude mensen. Rozemarijn verdeelt de energie over je lichaam.
Uitermate geschikt voor winterhanden en -voeten.

Spierpijn:
20 druppels basilicum, 20 druppels marjolein, 50 ml basis olie, inmasseren

Stijve spieren:
15 druppels dragon, 15 druppels citroen, 50 ml basis olie, inmasseren

Sint-janskruid (Hypericum perforatum) is onmisbaar in de huisapotheek. Sint-janskruidolie heeft een groot aantal toepassingsmogelijkheden zoals brandwonden, na verbranding door de zon, wonden, schaafwonden, schrale huid, tepelkloven, zwangerschapsstriemen, borstonsteking, luieruitslag, spierpijn, zenuwpijn, kou, bedplassen en pijn van gordelroos.
Het wordt ook gebruikt als massageolie. Sint-janskruid maakt gevoelig voor zonlicht. Bij langdurig zonnebaden moet het gebruik, zowel in- als uitwendig worden beperkt.

SPIERKRAMPEN:

Etherische olie mengen met een basis olie.
Enkele druppels van cipres, kamille, lavendel, marjolein, scharlei.

Verkrampte, pijnlijke spieren: 50 ml basis massageolie, 20 druppels basilicum en 20 druppels marjolein.
Basilicum is verwarmend en geeft nieuwe energie. Het geeft een beter zicht op de eigen emoties. Basilicum is goed te gebruiken bij angst, stress en depressies. Marjolein werkt ontkrampend bij emotionele spanningen en verdriet en verlicht vele problemen die hiermee gepaard gaan. Marjolein (samen met rozemarijn) heeft een activerende werking en verlicht pijnen. 

bij gewrichtspijn, spierpijn en zenuwpijn; 6 à 12 druppels Rozemarijn mengen met 3 eetlepels Noten olie en met dit mengsel de 2x dagelijks de gewrichten masseren. Niet voor het naar bed gaan.

kompres bij maagdarmkrampen, verharde spieren, spit; voeg 10 druppels Roomse Kamille toe aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warmwaterzak op het kompres te leggen. Eventueel aan te vullen met 2 druppels Lavendel of 2 druppels Rozemarijn of 2 druppels Sandelhout.

bij: spierpijn, gewrichtspijn, artritis; meng 20-25 druppels Wilde Tijm met een eetlepel Notenolie en masseer dagelijks de pijnlijke plekken of stijve spieren.

bij spierpijn werkt venkel in een vette plantolie licht verdovend
in het bad is venkel in te zetten bij verkramping van spieren en luchtwegen

bij reumatische klachten en spierpijn; 15 tot 20 druppels Wintergreen mengen met een eetlepel basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.

bij reumatische klachten, spierpijn, zenuwpijnen; 20 à 25 druppels Terpentijn mengen met een eetlepel basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.

Vriend van de mensen in en uit de tropen.

10-02-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

08-02-2006 om 20:42 geschreven door Guido Kruiden  

Bericht: zilvervisjes en ovenvisjes

Ik heb last van ovenvisjes en zilvervisjes in m'n huis. IK ventileer voldoende maar ik heb vloerverwarming, zou het daardoor komen? Ik heb ergens gelezen dat laurierbladen helpen tegen ongedierte. Gaat het dan om gedroogde of verse bladeren? Waar kan ik de verse vinden?

Zilvervisjes, ovenvisjes en papiervisjes zijn alle drie ongeveer één centimeter lang, smal en vleugelloos met drie staartdraden. Ze bewegen zich voort als visjes. Hun leefomstandigheden zijn zeer verschillend. Voor een effectieve bestrijding is het een zaak van weten met welke beestjes u te maken heeft.
Het zilvervisje en het papiervisje zijn elegaal van kleur. U kunt het zilvervisje onderschijden van het papiervisje aan de hand van lengte van de antennes. Het papiervisje heeft lichaamslange antennes. Het zilvervisje niet. Het ovenvisje kunt u herkennen aan zijn gevlekte schubben. Wanneer ze niet met het blote oog te onderschijden zijn dan kan de leefomgeving misschien uitkomst bieden.
Zilvervisjes leven in een vochtig klimaat, door goede ventilatie kunt u vocht afvoeren. Laat geen suiker of zetmeel houdende producten rondslingeren, want daar zijn ze dol op. Een halve aardappel 's avonds in een open plastic zak neerleggen is een goede manier om ze te vangen. Zilvervisjes zijn niet schadeljk.
Ovenvisjes leven het liefst bij hooge(oven)temperaturen. Wanneer ze levensmiddelen aanvreten kunnen ze bacteriën verspreiden. Laat dus geen eten rondslingeren. Dicht plinten en kieren en zorg dat de temperatuur in huis niet te hoog oploopt!! Vraag aan de buren of zij er ook last van hebben want ze kunnen gerust van bij hen komen. Je kunt een onschadelijke biospray gebruiken en indedaad ongedierte kan niet tegen de sterke geur van laurier, maar dan moet het de verse bladeren zijn omdat die nog het meest erherische olie bevatten. Laurier boompjes kunt u in ieder plantenzaak vinden. Je kunt ze in de keuken zetten en de blaadjes ook in je gerechten gebruiken wanneer de visjes verdwenen zijn!!!!
P.S. zelfs in visbouillon!!!!!!!!

het "Kruiden vrouwtje"

08-02-2006 om 19:30 geschreven door Cynthia  

Bericht: ovulatiepijn

Ik ben een vrouw van 45. Op 20 oktober is mijn baarmoeder verwijdert. Maar ik heb nog erg veel last als mijn ovulatie komt. Ik slik daarom ook de pil, maar dat helpt niet.

-De combinatie van waardevolle omega-3 vetzuren en teunisbloemolie is ideaal voor vrouwen die last hebben van menstruatieongemakken!! En zelfs vervelende overgangsverschijnselen rond de menopauze. Er bestaat een prachtig preparaat op de markt:
Biologische ongeraffineerde koudgeperste vlaszaadolie (lijnzaadolie) omega-3 vetzuur en teunisbloemolie omega-6 vetzuur en oliezuur omega-9 vetzuur. Deze remmen de verspreiding van gist-infecties af. De aanwezige isoflavonen verzachten de typische ongemakken van de vrouw. Dit geheel heeft weldoende effecten op de vrouwelijke hormonenbalans!!!

-Ook een kopje thee van: citroenmelisse, duizendblad, marjolein en St. Janskruid hebben vormen een goede ondersteuning!!!
- een magnesium supplement is zeker ook aan te raden!!! Neem 2 maal 1 capsule per dag van 500mg
- neem tijdens de cyclus 15 mg zink per dag

het "Kruiden vrouwtje"

08-02-2006 om 17:13 geschreven door Cynthia  

Bericht: lichaamsvochtpercentage

Wat zijn de gangbare lichaamsvochtpercentage voor 50-jarigen?
Wat doen indien voldoende drinken en groenten en fruit eten niet volstaat?

Bij 50-jarigen moet het watergehalte tussen de 50 en 55 procent liggen om het lichaam gezond te laten functioneren. Wanneer dit te laag ligt dan kunt u last hebben van volgende klachten: hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid, allergieën en overgevoelligheid.
Ons lichaam verliest dagelijks ongeveer 2 liter water per dag. (exact zo ongeveer 30 ml per kilo lichaamsgewicht) Bijvoorbeeld: iemand van 70 kg verliest ruim 2 liter water per dag. Via ademhaling, transpitatie, urine en ontlasting.
Zéér belangrijk is dat u oplet wat u drinkt!!! Want niet elke drank houdt het vochtpercentage in het lichaam op peil. Wat me noemt DIURETISCHE DRANKEN zoals: koolzuurhoudende dranken, zoete (suikerhoudende) dranken, alcohol, cafeine- en theinehoudende dranken, die onttrekken juist het water aan ons lichaam omdat zij de nieren stimuleren. Dus leidt het drinken van deze dranken tot vochtverlies!!!!!

WAT DRINKEN????
- alternatieve cafeïnevrije koffie: graankoffie, vruchtenkoffie, malt (uit gerst), cichorei, Dendelio ( uit paardenbloemwortel), Bardon ( uit kliswortel), Yannoh en Pionier ( uit granen en peulvruchten)
- andere gezonde bio kruiden thee's
- carob-dranken, deze lijken van smaak en geur erg goed op cacao, maar delen niet de nadelen!
- groetensappen en fruitsappen: vers en niet gepasteuriseerd!!! Anders maakt u kans dat het gaat gisten!
- en natuurlijk WATER!!!
   Maar zeer belangrijk is het SOORT water!!!!! U moet zorgen dat het mineraalarm water is!!!! Zoals: Les Imber en Mont Rucous (natuurvoedingswinkel) Spa Reine.
Zeker geen leidingswater (dood water) !!!!!!!!!!!

Melk, karnemelk,... zijn in de natuurgeneeswijzen GEEN dranken. Ze worden aanzien als voedingsmiddelen.

het "Kruiden vrouwtje"

08-02-2006 om 16:23 geschreven door Cynthia  

08-02-2006 om 15:55 geschreven door Cynthia  

Titel: spadaders

Bericht:
Ik ben 20 jaar en heb aan mijn benen last van spadaders. Zijn er middeltjes om dit te verhelpen of te voorkomen ik heb wel een dunne huid en je ziet mijn aders overal redelijk goed maar bij mijn armen en benen is het erger en duidelijker te zien.

SPATADEREN, AAMBEIEN, BINDWEEFSELZWAKTE.

Spataderen zijn gezwollen, verwijde aderen die zich meestal op de benen bevinden, maar ook overal in het lichaam kunnen voorkomen. Als de kleppen niet goed functioneren zakt het bloed door de zwaartekracht naar beneden en doet de aderen opzwellen, waardoor ze op den duur hun elasticiteit verliezen en blijvend verwijd raken.
Het veroorzaakt dus stuwingen in de bloedsomloop.
De symptomen kunnen dan zijn: pijn in de benen, gezwollen enkels, zweren aan de enkels, eczeem, onderhuidse bloedingen, blauwe plekken, soms trombose.
Soms is het nodig een ader of een deel daarvan operatief te verwijderen.

De oorzaken kunnen zijn:

Erfelijk bepaalde slappe vaatwanden (bindweefselzwakte, madeliefjesiris).
Veel staan.
Overgewicht
Zittend leven
Beschadiging van de kleppen ná trombose.

Maatregelen die men kan nemen zijn:

Langdurig staan vermijden.
Hou de spieren actief, ga afwisselend op de hakken of tenen staan en bij bedlegerige patienten oefeningen in bed.
Wisselvoetbaden stimuleren de bloedsomloop ( 3 minuten warm, 3 seconden koud) voeg steeds nieuw heet water toe.
Leg 's nachts de benen wat hoger.
Bij ernstige spataderen steunkousen dragen.
Bij overgewicht iets aan het gewicht doen d.m.v. betere voedingsgewoonten.
Voldoende vitamine C-komplex en B-komplex zijn noodzakelijk om de aderwand in goede konditie te houden (denk aan de bioflavonoïden, onderdeel van vitamine C-komplex), OPC's (zie daar).
Kalk en kiezelzuur (silicea) spelen een rol.
Vitamine E kan de zwelling en de pijn verminderen en aderontsteking (flebitis) voorkomen.
Gebruik dagelijks lecithine met saffloerolie. Lecithine vult de werking van vitamine E aan.
Vitamine E zit in: tarwekiemolie, tarwekiemen, sojaolie, broccoli, spruiten, spinazie, volkoren meel, eieren.
Eet vaker eens biet, bosbes, kastanje, rauwe koolsoorten.
Extra vitamine C-komplex en E zijn aan te bevelen.
Gebruik geen geraffineerde produkten zoals witmeel, suiker (verlagen de kalkspiegel), alcohol.
Wees matig met zout en vlees.
Lichaamsbeweging, wandelen, niet lang staan en goed ademen.
Zorg altijd voor warme voeten.
Aesculus Ø (paardekastanje) 3 x daags 10 druppels stimuleert de bloedsomloop bij bloedsomloopstoornissen zoals spataderen, aambeien.
Ook goed bij zenuw- en algehele zwakte.
Met goudsbloemzalf (calendula) regelmatig de benen insmeren ( 2 x per dag).
Etherische oliën bij spataderen: bergamot, citroen, cipres, jeneverbes, knoflook, rozemarijn, ui.

Cypres (Cupressus sempervirens):

Cypres essentiële olie wordt in de aromatherapie o.a. gebruikt bij; couperose, heesheid, hoest, kramp, griep, astma, bronchitis, hooikoorts, pijnlijke menstruatie, stress, overgangsklachten, aambeien, cellulitis, spataderen, spierpijn, bedplassen bij kinderen, zweetvoeten, oedeem, zware benen, gewrichts reuma, ernstige haaruitval en om vocht af te drijven.

bij aanleg voor spataderen; 10 druppels Cypres in 1 eetlepel Amandel olie mengen en met dit mengsel dagelijks de benen masseren. Dit verstevigt de vaatwanden.

DuizendbladAchillea millefolium

Medicinaal, Werking en karakter;
Bloedstelpend, antiseptisch, adstringend, ontstekingsremmend, zweetdrijvend, tegen winderigheid, krampstillend, versterkend voor de bloedvaten.

Door het gehalte aan chamazuleen (net als in kamille) heeft het kruid een werking op slijmvliezen tegen opzwellingen en ontstekingen.
Een aftreksel als thee werkt tegen spijsverteringsproblemen, het heeft een stimulerende werking op de maag- en galafscheiding bij gebrek aan eetlust (bitterstofwerking) en slechte vertering.
Ook werkt een aftreksel het lichaam te reinigen, het gehalte aan flavonen bevordert de urineafscheiding. Een aftreksel als thee werkt om de menstruatie te reguleren, transpiratie te bewerktellingen en een kou te genezen.
Een thee van gelijke hoeveelheden vlierbloesem, pepermunt en duizendblad is lekker en goed tegen griep en andere koortsen. Drink de thee heet en in ruime hoeveelheden (tot een kop per twee uur).
Voeg tegen spataderen 30 druppels tinctuur van paardekastanje (aesculus hippocastanum) toe aan 6 dl duizendblad thee en drink die een dag lang.
Hetzelfde mengsel is ook toepasbaar als kompres.
Gebruik duizendblad olie bij eczeem.
Kauw om bloedingen te stelpen enkele bladeren zacht en leg ze op de wond (de alkaloïden hebben een bloedstelpende werking).

Uitwendig.
Als crème of spoeling bij ontstoken wonden en eczeem.
Om bij wonden bloedingen te stoppen en ter behandeling van zweertjes.

Inwendig.
Bij aambeien in- en uitwendig.
Bij koorts om transpiratie op te wekken en de koorts te laten zakken.
Duizendblad is geschikt voor kinderen met koorts
Bij slechte bloedsomloop, koude voeten en spataderen.
Bij menstruatiepijnen en pijn in het bekken als gevolg van verstopping, eerdere kwalen en ontstekingen.

Toepassingen met etherische olie.

De etherische olie bevat o.a. azuleen en is daardoor zeer geschikt voor het behandelen van huidproblemen. De olie heeft een blauwe tot groene kleur, met een frisse zoet-kruidige geur en wordt gewonnen door waterdamp destillatie van het gedroogde kruid.
Voor wie gevoelig is en de neiging heeft de problemen uit de omgeving naar zich toe te trekken is Duizendblad een hele goede olie om te reinigen.
Duizendblad werkt stimulerend op de stofwisseling, lever en bloedvorming.
Gebruik Duizendblad onder andere bij:
ontstoken/ gevoelige huid, acne, eczeem, jeuk, hoofdhuidproblemen, littekens, spataderen, wonden, uitslag, slagaderveralking, trombose, reumatische artritis, krampen, aambeien, indigestie, blaasontsteking, cystitis, infecties aan urinewegen, menstruatie problemen, overgangsklachten, verkoudheid, griep, koorts, hypertensie, slapeloosheid, stress.

Goudsbloem (Calendula officinalis ):

Uitwendig.
- Het beste middel tegen huidaandoeningen, met name ontstoken wonden, winterhanden en uitslag.
- Gebruik de tinctuur bij alle mogelijke pijnlijke en ontstoken plekken en schimmelinfecties.
- Gebruik de crème bij uitslag, spataderen, ruwe huid, pijnlijke anus, spruw en als lippenzalf.

Goudscherm.
Bij allerlei huidproblemen als luieruitslag, tepelkloven, gebarsten en ruwe huid, schaafwonden, spataderen en ontstekingen.

Lievevrouwebedstro (Galium odoratum / Asperula odorata):

Eigenschappen: Verdovend, rustgevend. Tegen darmkrampen, trombose, spataderen.

Roos  (Rosa centifolia Rosa damascena):

Roos essentiële olie wordt in de aromatherapie o.a. gebruikt bij; hooikoorts, astma, hoesten, oorpijn, hoofdpijn, bindvliesontsteking, slapeloosheid, verzorging voor de droge, gevoelige en wat oudere huid, nervositeit, neerslachtigheid, vermoeide spieren, eczeem, spataderen, gesprongen adertjes (couperose), herpes, rimpels, hartkloppingen, verstopt weefsel, huidontstekingen, depressies, mentale vermoeidheid, hoofdpijn, stress, overgangs-problemen, premenstruele spanningen, constipatie, menstruatieproblemen

 M.V.G.
Ronny & het KRUIDEN VROUWTJE

07-02-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

Het Zelf maken van een Crème:

Bereiding;
De bereiding van een crème is moeilijker dan van een zalf.
Dit komt omdat de olie en het water, voorzichtig moeten worden gemengd.
Als dit niet goed gebeurt, scheiden de ingrediënten zich weer van elkaar.
Om het mengen te vereenvoudigen, wordt gebruik gemaakt van een agens, meestal is dit emulgerende was. Een voorbeeld van een emulgerende was is Cera Cetomagrogol, dit is verkrijgbaar bij de apotheek.

Hoeveelheid en houdbaarheid;
Omdat er water in de crème zit, is de houdbaarheid vrij kort. Maak daarom altijd kleine hoeveelheden. Om de houdbaarheid en de kwaliteit van de crème te verbeteren, kunt u een etherische olie toevoegen. Bewaar crèmes altijd op een koele plaats, bijvoorbeeld in de koelkast.

Benodigdheden;
7 delen infusie/ afkooksel
2 delen olie
1 deel emulgerende was
etherische olie

OF:

Benodigdheden:

- Een steelpan - glazen kom of bain-marie pan - 150 gr emulsiezalf - Pollepel
- 75 ml glycerine - Spatel - 80 ml water – Druivenpers - 30 gram gedroogd kruid
- Geleizeef – Kom - Potjes die luchtdicht afsluiten

Werkwijze;
Deze verhouding blijft gelijk, ongeacht de hoeveelheden die u gebruikt.
Breng een pan met water aan de kook en zet het vuur lager.
Plaats hierin een kleinere pan of schaal en giet daar de olie en de infusie in, zodat deze au bain marie verwarmd worden.
Voeg de was al roerend toe aan het mengsel, totdat deze helemaal gesmolten is.
Haal nu de schaal uit de pan en plaats deze in een schaal met koud water.
Het is belangrijk om te blijven roeren terwijl het mengsel afkoelt, anders scheiden de ingrediënten zich van elkaar. Tijdens het afkoelen wordt de crème dikker.
Voeg de etherische olie toe en roer alles goed door elkaar (voeg  max. 3 dr. etherische olie toe per 30 g crème).
Lepel het mengsel in glazen potten, sluit deze goed af en noteer de naam van de crème en de datum van bereiding. Bewaar de potten op een koele plaats.

Laat op bain-marie wijze de zalf en glycerine in het water smelten. Kruid toevoegen en 3 uur op een laag vuur laten staan. Filter het mengsel in een kom door de geleizeef om de rand van de druivenpers te bevestigen en hier in te gieten. Roer zachtjes tot het afgekoeld is.Vul de potjes met een spatel en sluit ze luchtdicht.

Medicinale Oliën:

Medicinale olie is anders dan etherische olie en het is eenvoudig en goedkoop zelf thuis te bereiden. De olie kan gebruikt worden voor massages en kan dienen als oliebasis voor etherische oliën.
Medicinale oliën kunnen ook worden gebruikt als basisolie voor crèmes en zalven.

Welke olie kunt u gebruiken; Voor het maken van medicinale olie is plantaardige olie (zonnebloem- of sojaolie) het meest geschikt. Gebruik olijfolie alleen voor koude kruidenolie.
Houdbaarheid; De olie is ongeveer 1 jaar houdbaar.
Waarschuwing; Ga voorzichtig om met hete olie.
Gebruik de olie nooit inwendig en laat hem niet in contact komen met gevoelige membranen, zoals de ogen.
Koude en warme olie; Er zijn twee manieren om medicinale olie te maken: een koude bereiding, waarbij de olie door de zon wordt verwarmd, en een warme bereiding, waarbij de olie zachtjes op het fornuis wordt verwarmd.
Werkwijze voor Koude olie; De bereiding is eenvoudig, maar tijdrovend.
Begin met het vullen van een schone, droge pot met het door u gekozen kruid.
Giet daarna de olie voorzichtig in de pot, zodat de kruiden helemaal bedekt worden.
Sluit de pot goed af en zet deze op een warme, zonnige plek, bijvoorbeeld op de vensterbank of
buiten in de zon, en laat hem 2 weken staan.
Schud en draai de pot elke dag.
Zeef de olie vervolgens, met behulp van een katoenen doek (bijvoorbeeld een theedoek), boven een kom.  Zorg ervoor dat u al het plantaardige materiaal verwijdert.  Pers de laatste druppels olie uit de kruiden, zodat deze zo goed mogelijk worden benut.
Bewaar de olie het liefst in donkere flessen en op een donkere plaats.
Zet de naam en datum van bereiding op de flessen.
Werkwijze voor Warme olie;

Benodigdheden.
100 gram gedroogde kruiden of 200 gram verse kruiden
4 dl plantaardige olie
Werkwijze.
De bereiding is iets ingewikkelder maar is sneller klaar.
Breng eerst een pan met water aan de kook en zet het vuur lager.
Plaats hierboven een kleinere pan of schaal.
Doe daar de plantaardige olie en de kruiden in en sluit alles goed af met een deksel.
De olie en kruiden worden dus au bain marie verwarmd. De olie komt dus nooit in direct contact komt met de warmtebron.
Nadat de olie en kruiden goed verwarmd zijn, moet het mengsel minimaal 2 uur blijven staan zodat het kan afkoelen. Vervolgens wordt de olie in een schone kom gefilterd door een doek of filter.
Verwijder nu het gebruikte kruid en herhaal het hele proces met verse kruiden, zodat de olie twee maal zo krachtig wordt.
Doe de olie het liefst in donkere, glazen potten en bewaar deze op een donkere plaats.
Zet de naam van de olie en de datum van bereiding op de flessen.

Enkele tips van kruiden Bloemen voor Olie:

Je kunt olie maken van veel verschillende soorten bloemen, de werking hangt af van de soort die je gebruikt.Bijvoorbeeld:

St.Janskruid olie - verwarmend en wond helend;

Kamille olie - verzachtend;

Kaasjeskruid olie - bij verkoudheden;

Rozemarijn olie - verwarmend en doorbloedingbevorderend;

Goudsbloem olie - wond helend en verzachtend;

3 kleurig viooltje olie - bij huidproblemen.

Enkele tips van kruiden Blaadjes voor Olie:

Van sommige planten kun je ook de blaadjes gebruiken. Dit kan alleen met planten die heel sterk ruiken en dus veel etherische oliën bevatten (eik dus niet!) Ook hier hangt de werking af van het soort kruid. Bijvoorbeeld:

Tijm olie - bij verkoudheden;

Rozemarijn olie - bij spier en gewrichtspijnen;

Jeneverbes olie - bij reumatische klachten.

Dit is slechts een kleine keuze van de mogelijkheden en je kunt zelf ook experimenteren met andere bloemen of bloemtoppen.

Gebruik

Deze olie kun je gebruiken om je huid te verzorgen, je kunt ermee masseren, je kunt ze gebruiken om er zalven mee te maken en je kunt ze zelfs gebruiken bij je eten, door de sla bijvoorbeeld.

Het leuke is dat je zelf steeds meer mogelijkheden, toepassingen en variaties ontdekt.

*-* Een creme maken: *-*

 *-* deze bestaat uit drie onderdelen: *-*

1. Vetfase
2. Waterfase
3. Werkstoffen en andere toevoegingen

*** Vetfase welke bestaat uit:***

Plantaardige olie naar keuze:

Vette plantenoliën ook wel basisoliën of drageroliën genoemd worden afhankelijk van het huidtype of te maken produkt gebruikt, voorbeelden zijn: abrikozenpit-olie,amandel-olie,avocado-olie, arwekiem-olie, Babassu, distel-olie, druivepit-olie, esam-olie, jojoba-olie, kokosolie, macadamia-olie, noten-olie, neutral-olie, soja-olie, teunisbloem-olie, zonnebloem-olie

Emulgator: verbindt water met olie:

Om vet en water goed met elkaar te kunnen mengen is een emulgator noodzakelijk, bijv. lecithine, melk, room, honing of zout.

tegomuls, lamecreme, mulsifan, emulsan, LV41,l anoline.

Stabilisator: zorgen ervoor dat alle ingrediënten met elkaar gemengd blijven en beïnvloed de stevigheid v.d. crème,vloeibaar,vast,romig, zij hebben bovendien een verzorgende of vochtregulerende werking.

Hiervoor te gebruiken zijn o.a.: bijenwas, Cacaoboter, Cocos, Mangoboter en Sheabutter, cetylalcohol,carnaubawas,ceralan,guarmeel,sheabutter, xanthaan,  walschotvervanger

***Waterfase***

gedestilleerd water,rozenwater,hamameliswater,oranjebloesemwater,kruidenwater

***Werkstoffen welke kunnen zijn***

Etherische olieen hebben hun eigen specifieke werking:

lavendelolie,roos, kamille,rozenhout, geranium,sinaasappel,sandelhout,bergamot

Toevoegingen verrijken het produkt : Bijvoorbeeld etherische oliën, maceraten, plantenextracten, alpha-bisabolol, liposomen, vitaminen

vit.E, aloe-vera, allantoine, collageen, melkzuur, meristeem, vit.A, lipsomen, ureum,

hyaluronzuur, d-panthenol, elastine, da-zao, za-zao, NMF-moisterizer.

Conservering :maakt produkt langer houdbaar: Als u geen conservering gebruikt is de maximale houdbaarheid in de koelkast bewaard 2 tot 3 maanden. Bij zalven is een conservering niet noodzakelijk.

parabeen K , heliozimt ( ruikt naar kaneel),

Parfumolie: lavendel,lelie-der-dalen,roos,jasmijn,wilde bloemenetc.

Plantenextracten: getrokken uit delen van de plant, arnika, brandnetel, calendula , hop , groene thee, Rozenwater, johanniskruid, lavendelwater, malve, paardestaart, kamille, klimop, klitwortel, hamamelis.

Om een crème te bereiden begin je met het maken van een vetfase welke bestaat uit

***plantaardige olie,emulgator en stabilisator. ***

Omdat het afwegen van kleine hoeveelheden vaak wat moeilijk is kun je een grote

hoeveelheid vetcompenent maken door de benodigde hoeveelheden te verveelvuldigen.

Algemene werkwijze voor grotere hoeveelheid vetcomponent.

Doe alle bestanddelen in een jampot en verwarm ze au-bain-marie totdat alles goed gesmolten is.

Bewaren in een gesloten pot in de koelkast. Het is een jaar houdbaar.

Algemene werkwijze voor het maken van een crème of milk per pot/fles:

Vetfase ( olie,emulgator,stabilisator) au-bain-marie verwarmen to 60-65º

Water verwarmen tot 60-65º,conservering toevoegen en erdoor roeren.

Voeg water roerend bij vetfase. Nooit anders om.

Goed blijven roeren totdat er een romige massa ontstaat: de crème of milk

Voeg  als de crème/milk is  afgekoeld  tot 35º  de werkstoffen en als laatste

de parfum toe.

Doe de creme /milk in een goed gereinigde cremepot of fles en voorzie

deze van uw eigen exclusieve cosmetica label. De crème is 6mnd houdbaar ,

vermeld de houdbaarheidsdatum.

Zonder conservering is de crème 1 maand houdbaar in de koelkast.

Kruidenwater:

Doe een eetlepel gedroogde kruiden zoals bijv. lavendel,roos,kamille

in een beker en giet daar heet water op zodat ze goed onder staan.

Laat het 10 minuten trekken en zie daar een heerlijke kruidenwatertje.

Zeven en klaar voor gebruik.

*-* crèmes voor de droge/rijpere huid *-* :

Teunisbloemcrème ca. 50 gr.
* verzorgt de huid met gamma-linolenzuur / bijzonder goed geschikt voor een rijpere huid en huidproblemen als dermatitis en psoriasis. ook geschikt voor kinderen

1. vetfase; 2 gr. emulsan N, 2 gr. Walrat, 8 gr. Teunisbloemolie, 4 gr. Jojoba olie

B. waterfase; 30 gr. gedestilleerd water of Hamamelis hydrolaat, 2½ ml.harnstof bind het vocht langer

C. werkstoffase; 2½ ml. D-panthenol, 1 ml. Borage olie, naar keuze 5 druppels etherische olie of parfumolie, naar keuze 8 druppels paraben K of heliozimt

TIP: bij dermatitis kan de Teunisbloemolie ook door Bernagie-, Hennep-, of Schwarzkümmelolie

voedende crème voor rijpe huid ca. 50 gr.
* ook te gebruiken als oogcrème

A. vetfase; 3 gr. emulsan N, 2 gr. Sheabutter, 2 gr. Bijenwas, 10 gr. Centella- of Marulaolie,
6 gr. Cocosolie, 2½ ml. vitamine E.

B. waterfase; 30 gr. Rozenhydrolaat,

C. werkstoffase; 2½ ml. Rozenbottelolie, 1¼ ml. D-panthenol, naar keuze 5 druppels etherische olie of parfumolie, naar keuze 8 druppels paraben K of heliozimt.

verzorgende crème voor rijpere huid ca. 50 gr.
* rijk en voedend, maakt de huid gladder

A. vetfase; 3 gr. emulsan N, 3 gr. Lecithine, 1-2 gr. Bijenwas, 3 gr. Cacaoboter, 6 gr. Hazelnootolie, 3 gr. Rozenbottelolie.

B. waterfase; 20 gr. Rozenhydrolaat, 10 gr. Wortelextract.

C. werkstoffase; 2½ ml. Duindoornolie, naar keuze 5 druppels etherische olie of parfumolie, naar keuze 8 druppels paraben K of heliozimt.

TIP: inplaats van Duindoornolie kan ook Marula- of Bernagieolie worden gebruikt

regenererende nachtcrème ca. 50 gr.
* rijk aan vitaminen, licht kleurend

A. vetfase; 2 gr. emulsan N, 4 gr. Sheabutter of Mangoboter, 3 gr. Teunisbloemolie, 2 gr. Jojoba olie, 5 gr. Macadamia olie.

B. waterfase; 30 gr. Rozenhydrolaat.

C. werkstoffase; 4 druppels Aloë maceraat, 6 druppels Caroteenolie, 4 druppels Sint-janskruid- maceraat, 2½ ml. D-panthenol, naar keuze 5 druppels etherische olie of parfumolie, naar keuze 8 druppels paraben K of heliozimt.

TIP: bij couperose inplaats van Rozenhydrolaat, Hamamelishydrolaat en geen Sint Janskruidolie gebruiken

*-* TIP:!!!! *-*

De benodigde hoeveelheden zijn  gebaseerd op crème per pot.

Wil je een grotere  hoeveelheid vetcompenent maken dan moet

je de aangegeven hoeveelheid vetfase verveelvoudigen. Bijv:

Peelingcrème vetcompenent voor 10 potten:

25gr. Lamecreme

55ml Amandelolie

20gr. Cetylalcohol

Dit is in totaal 100gr vetcompenent.

Ga je nu een crème maken dan neem je:

10gr. Vetcompenent

30ml  Water

1 mesp Allantoine

8dr. Conservering

3 maatlepels Amandelpitgranulaat

____*-*-*-*-*-*-*-*-*____

Zalven:

Zalven zijn preparaten op oliebasis die niet alleen het genezingsproces stimuleren, maar ook een beschermingslaagje vormen op de huid. Ze zijn dan ook zeer geschikt voor gebruik op die delen van de huid die aan weersinvloeden worden blootgesteld.
Zelfgemaakte zalven vormen een zacht alternatief voor de producten die in de winkel te koop zijn.
Ze kunnen de huid verlichting geven als die door de zon, veroudering, voedsel of zeep is aangetast.

Werkwijze voor het maken van zalven.
Benodigdheden:
2 dl medicinale olie
25 g bijenwas
2-5 druppels etherische olie (indien gewenst)
Werkwijze:
Breng een pan met water aan de kook en zet dan het vuur lager.
Plaats hierboven een kleinere pan of schaal en giet daar de olie in, zodat deze au bain marie verwarmd wordt.
Rasp de bijenwas en voeg de was al roerend toe aan de olie totdat deze helemaal gesmolten is. Druppel eventueel de etherische olie in het mengsel.
Verwijder nu de schaal van de warmtebron en giet de nog warme zalf in een schone, donkere, glazen pot om stijf te worden. Sluit de pot goed af en noteer de naam van de zalf en de datum van bereiding.

Kruidenzalf kun je op een eenvoudige wijze zelf maken.

Voorwaarde is wel dat je het juiste kruid gebruikt. Als je niet zeker weet of het de juiste plant is die je wilt plukken raadpleeg dan een deskundige. De makkelijkste zalf om zelf te maken is een zalf op vaselinebasis, hierbij dan ook het "recept".

In tegenstelling tot zalf of crème die je in de winkel koopt zitten hier geen vreemde stoffen in. Vaseline staat bekend om zijn neutrale = geen reactie uitlokkende werking. Mogelijk dat je allergisch bent voor de gebruikte plant, maar dat is een heel ander verhaal.

Verzamel de verse kruiden die je nodig hebt (zorg dat ze droog zijn - de dauw eraf);

Doe wat vaseline in een pan en verwarm deze au-bain-marie;

Als de vaseline gesmolten is doe je er de kruiden delen in. Als je wortels gebruikt dan deze eerst schoonborstelen, goed afdrogen en in kleine stukjes snijden;

Laat het geheel 12 uur (of 3 keer 4 uur) zachtjes trekken zonder deksel;

Zeef de vloeibare vaseline door een dunne doek of een papieren theefilter.

Laat de vaseline afkoelen en roer er iets koudgeperste zonnebloem of amandelolie door tot je de juiste dikte hebt.

Schep de zalf in schone potjes, ze is 2- 3 jaar houdbaar.

Deze manier van zalf maken kun je gebruiken voor de volgende kruiden:

Goudsbloemen - desinfecterend, wond reinigend, genezend, beschermend, bij schrale en droge huid, kloven en jeuk, doorliggen, open been;

Smeerwortel - verzachtend bij kneuzingen, botbreuken, verstuikingen wond helend, uittrekkend bij puisten en acne;

Berkenblad - bij eczeem, natte huiduitslag, huidblaasjes met vocht, voetschimmel, open been, doorliggen;

Brandnetel - bij eczeem, droge huiduitslag, psoriasis, acne, brandwonden, muggenbeten, trekzalf bij zweren, puisten, reinigend, helend;

Kastanjeblad - bij aambeien, winterhanden en voeten.

Schoonheidstips met planten;

Specialiteiten voor een droge huid

Iedere huid heeft behoefte aan vitaminen. Als je de huid die in natuurlijke vorm aanbiedt kun je altijd spreken van een complex vitamine geheel, wat altijd beter opneembaar is dan een geïsoleerd, vitamine preparaat. De huid vitamine zoals Vitamine E, en F, maar ook carotine en vitamine A, D en K. zijn in vet oplosbaar en kunnen vervolgens door de huid opgenomen worden en in ons systeem terecht komen. Vitamine A, E, F, en carotine zijn de echte huidvitaminen. Als u de ingrediënten op uw gekochte potje crème leest dan staat er bijvoorbeeld:

Retinol = vit A
Tocoferol= vit E
Ascorbinezuur = vit C (water oplosbaar)
Menadion = vit K

Heeft u een droge huid?

Een droge huid is meestal vrij dun en heeft hele fijne poriën. Kraaienpootjes en lachrimpeltjes tekenen zich gemakkelijk af. Dit huidtype is meestal ook gevoeliger en kan getekend worden op de wangen met onsierlijke rode adertjes, couperose genoemd. U heeft echt geen dure potjes nodig om uw huid te herstellen, u vind het in de ijskast , en in de fruitmand.

Kijken we naar ons boodschappenbriefje voor een top verwendag voor onze droge huid.

Recepten voor een droge huid;

Amandelen, Avocado, Cleopatra’s (d)room, Eidooier, Kamillenevel,

Amandelen:

zijn een bron aan vitamine E. , dus ze zijn Toceferol rijk. Toceferol betekend kinderbrenger, het dankt zijn naam aan de vruchtbaarheidsproeven uit de 20 er jaren. Mensen met een gebrek aan vitamine E krijgen allerlei soorten verschijnselen, een bepaalde bloedarmoede zou hier ook aan te wijten kunnen zijn. Net zoals prostaat vergroting, en lever of nier aandoeningen. Bij gebrek aan vitamine E kunnen miskramen optreden, en bij mannen kan het voor steriliteit zorgen. Vitamine E doet eigenlijk niet meer als de begeleidende of andere herstellers beschermen voor de vernietigende invloed van zuurstof. Het is een belangrijk bestanddeel voor lidteken bestrijding en mag bij de meest gevoelige huid gebruikt worden. De grootste bron van Vitamine E vind u in graankiemolie.

Amandelen:

0.50cc Slagroom

1 hand lavendelblommetjes

klein flesje glycerine

1 avocado

1 ei

( manuka honing)

Avocado:

is rijk aan vitamine A, en E en heeft veel kalium. (potassium)
Kalium zorgt voor een goede spiersamentrekking, ook die van de kleine cel. Het houd op die manier de vochthuishouding binnen de cel optimaal.

Wat is er leuker als uw vrienden verassen met een zelf gemaakt zeepje ? Of een badzout dat u naar uw smaak heeft samengesteld, of een bodymelk die de geest verfrist en de concentratie verhoogt

Avocado-eier masker:

Dit buitengewoon voedende masker verwend de huid en maakt haar streel zacht, het is echt een masker dat ik van harte aan kan bevelen in een tijd waar de verwarming hoog staat, en de huid bloot gesteld word aan koude buitenlucht, en vochtarme kamers. U halveert een avocado en peuzelt één helft op waar u ten volle van geniet.

De andere helft pureert u. Zet de puree op een warme plaats. Pak een ei, en splits de dooier van het wit. Hou het wit apart voor een ander keertje. Klop het eigeel luchtig op tot het een dikkere massa word. Meng dan lepel voor lepel het avocado prutje met het eigeel. Blijf zoveel mogelijk lucht onder de pap roeren. De avocado krijgt een vreemd grijzige kleur, en er komt een laagje olie op het mengsel te liggen. Dit brengt u op uw huid aan en laat het één half uur rusten. Door blootstelling aan de lucht en door lichte verwarming van de huid ontstaat er een ontbindingsproces, makkelijker gezegd het product gaat tot rotting over. Door dit natuurlijke proces komen er stimulinen vrij die diep in de huid kunnen doorwerken, sommige zelfs door de reinse barriere of de barierre van Rein. Dit is een grens in de diepere huid lagen, die maar een bepaald aantal stoffen door laat. En ervoor zorgt dat wij niet reageren zoals een spons. Was na een half uur de avocado pap van uw gezicht met lauw warm water, neem vooral geen warm water want hier gaat het eigeel door stollen en laat zich moeilijker verwijderen. Dep uw huid droog met een zachte handdoek. En voel uw huid tintelen van blijdschap. Kijk in de spiegel ! Het resultaat; een prachtige frisse huid.

 Als u huid wel droog en gevoelig is maar geen last heeft van couperose ( die vervelende rode draadjes over wangen of neus) dan mag u het masker ook nog verrijken met een eetlepel honing, neem hiervoor een natuurzuivere honing. Ik heb speciaal voor alle huid bewerking<

29-01-2006 om 21:11 geschreven door Guido Kruiden  

 Dit is het vervolg van gezond Vermageren door kruiden thee's
        ( het kon allemaal niet op één blad door een of ander reden )

·        Psyllium (Plantago ovata, Plantago ispaghula)

Te gebruiken bij; arteriosclerose, constipatie, diabetes, diarree, aambeien,

hoog cholesterol, hoog gehalte triglyceriden, spastisch colon, psoriasis,

afslanken en obesitas.

Dosering; 7,5 gram zaden tweemaal daags, met water of vruchtensap geven een goed resultaat. Het is belangrijk bij het gebruik van vlozaad voldoende te blijven drinken!

·        Reukgras (Anthoxanthum Odoratum):

 Inhoud Kruid; Cumarine, kiezelzuur;  

Bad; Stofwisselingsstoornissen; Laat 400-500 gr bloesem in 4 liter water 1 minuut koken 15 minuten laten trekken filteren en bij het badwater doen. 2-3 maal per week baden gedurende 10 minuten bij 35-37°C 

·        Sint Janskruid (Hypericum perforatum):

Inhoud; hypericine, looistoffen, flavonen, etherische olie, hars, vit A, B4, C

deze plant werkt versterkend en kalmerend op het zenuwstelsel. De olie die gemaakt wordt van de bloemetjes is donker rood gekleurd en is zeer geschikt bij brandwonden en na zonnebrand, bij winterhanden en als massage olie. Het verbetert de doorbloeding en is zeer verwarmend bij spier- en gewrichtspijnen. Verder werkt ze goed bij huiduitslagen en eczemen die positief reageren op de zon. De rode kleurstof in de plant maakt de huid echter lichtgevoelig dus niet (overdadig of uitwendig) gebruiken vóór een zonnebad. Bij oorpijnen de olie in het oor druppelen. Sint Janskruid als tinctuur is desinfecterend en wond genezend. Het hele kruid gebruiken.

Zenuwstelsel; kalmeert en versterkt het zenuwstelsel. Bij depressies, stress, slapeloosheid, hoofdpijn, nerveuze hartkloppingen, hyperventilatie, stotteren, bedplassen, over activiteit.

Spijsvertering; stimuleert lever en galwerking. Stimuleert de spijsvertering.

·        Spirulina:

Werking; Spirulina behoort tot een groep van 1500 soorten microscopisch kleine waterplanten. De twee soorten gebruikt voor consumptie zijn Spirulina maxima en Spirulina platensis. Spirulina is bijzonder rijk aan eiwitten met alle noodzakelijke aminozuren, en bevat verder carenotoïden, vitamines, mineralen en essentiële vetzuren. De meeste gezondheidseffecten van spirulina zijn echter gebaseerd op anekdotes en niet op wetenschappelijk onderzoek.

Gebruiken bij; afslanken en overgewicht

Dosering; Spirulina kan als poeder of in capsules of tabletten worden genomen. Dagdosering is meestal zo 2 tot 3 gram per dag

·        Water:

Ja gewoon flessen water is heel goed om te vermageren, ieder keer als je een sneukel aanval moest krijgen drink een groot glas water!

Zelf voor je die snoep aanvallen moest krijgen water drinken!

Het zuivert ook je lichaam en stopt het honger gevoel.

·        Waterkers (Nasturtium Off.):

Stimuleert de productie van spijsverteringssappen en werkt gunstig op het maag- darmkanaal. Bevat jodium en daarvan geschikt bij krop.

·        Venkel (Foeniculum vulgare):

Gebruiken bij; bloedarmoede, te weinig moedermelk, borstontsteking,

Opgeblazenheid, darmkoliek, darmkramp, impotentie, hik (lepelsgewijs innemen van de thee), braken, tranende ogen (de ogen uitspoelen met de lauw-koude thee), vermoeide ogen (lauw-koude thee als oogkompressen),

Spasme, spijsverteringsstoornissen, hoest, overgewicht, stoelgangproblemen.

Vroeger kauwden arme mensen soms venkelzaad. Dit voorkwam het storende geknor van hun lege maag. De oude Grieken gebruikte het om af te vallen. De wortelknol wordt als groente gegeten.

Dosering; 1 Theelepel geplet venkelzaad met een kopje melk of water, 5 tot 10 minuten laten koken. 3 Maal daags een kopje.

·        Witte wilgenbast (Salix Alba)

Gebruikte delen: bast

White Willow ( Witte wilg ) groeit met name in centraal Zuid Europa als in Noord Amerika. Net als bij de meeste bomen worden de medicinale stoffen in de bast gevonden.

Van de Latijnse naam Salix Alba is de naam "acetylsalicylzuur", oftewel ( aspirine ) afgeleid. Het werd aanvankelijk gebruikt bij koorts, hoofdpijn en reumatische klachten.
Verder stimuleert dit kruid de werking van het zenuwstelsel waardoor het lichaam wordt aangezet tot meer vetverbranding.

Deze stof wordt veel gebruikt in afslankproducten en is niet als zelfstandig product verkrijgbaar. Voor het gebruik en de aanbevolen dosering dien je de gebruiksaanwijzing van het product, waar deze stof in verwerkt zit, te lezen.

·        Zeedruif (Ephedra sinica, Ephedra intermedia,

*(Ephedra equisetina)*

Te gebruiken bij; astma, congestie, hoest, chronische obstructie van de luchtwegen,

gewichtstoename en obesitas.

Dosering; Inwendig: 5-10 gr. met 1 kopje kokend water overgieten,  2 à 3 kopjes per dag. 

Nog enkele Vetverlies, Gebruikte Kruiden : Chickweed, Licorice (drop), Saffraan, Echinacea, Zwarte walnoot (Black Walnut), Hawthorn, Selderie (bladeren, zaden en steel), Kleefkruid (bladeren en bloemen).

Maak een mengeling van enkele van de hier besproken kruiden onder elkaar, neem 1 theelepel hiervan, overgiet met heet water en laat 5 minuutjes trekken. Deze tas thee helpt! (niet meer dan vijf tassen thee per dag van deze thee drinken)
Tip: Drie weken lang, dan een week stoppen om weer drie weken te genieten van je gezonde thee. Het is niet goed om dag in, dag uit altijd dezelfde thee te drinken. Dan krijg je gewenningsverschijnselen.

Nog even dit: Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je deze thee drinkt en dan denkt: Voila, ik heb mijn plicht weer gedaan om af te vallen, en dan nu de gebakjes! Zo werkt het niet. Als je wil vermageren en toch slank wil blijven, dan moet je elke dag, je leven lang, letten op wat je eet. Dat wil helemaal niet zeggen dat je moet leven als een kluizenaar. Dat wil wel zeggen dat je moet matigen. Elke dag opnieuw!

ago complex bij afvallen:

Omdat Solidago complex (Guldenroede) de honger doet afnemen kan het ter ondersteuning bij afvallen worden overwogen.
Solidago complex heeft ook vochtafdrijvende en weefselherstellende eigenschappen.

Ik weet het! Het is een hele boterham maar ik heb geprobeerd om het zo correct en volledig mogelijk te maken, indien er nog mensen zijn die een of ander NATUURLIJK kruiden middel kennen mogen me dit altijd laten weten, waarvoor mijn dank.

Het was ook mijn bedoeling om hier dan niet meer op te hoeven terug te komen, want veel vragen komen terug en het antwoord staat al in het blog

Kruidige groetjes Ronny ;-)) !

19-01-2006 om 22:18 geschreven door Guido Kruiden  

Ik heb verschrikkelijk last om te vermageren, en als ik dan vermagerd ben duurt het niet lang of ik heb die kilo’s terug of nog erger!!!!

Dit is een probleem die zeer herkenbaar is!

Het is een vraag die al miljoenen keren gesteld is, maar hoe komt het dat je na een dieet zo vlug opnieuw aan je oorspronkelijk gewicht bent, soms zelfs nog zwaarder wordt?
Telkens als je de voedselvoorraad terugschroeft slaat je lichaam alarm. Zo gauw je, in een onbewaakte periode, dan toch het één en ander naar binnen schuift, houdt je lichaam alles, of toch zeker zoveel mogelijk, lekker vast. Het neemt zo zijn voorzorgen, voor als jij nog eens in je krullen krijgt te gaan diëten. Ze zullen je body niet meer hebben, in perioden van nood is er reserve.
Daarom geloof ik ook niet in diëten. Niet dat ik daarmee bedoel: Hark maar alles naar binnen, het kan maar smaken. Ik wil alleen maar zeggen dat vermageren volgens mij alles te maken heeft met een levensstijl. Eet dus geen twee stukken taart, één is meer dan genoeg, drink geen pinten bier, ééntje geeft ook al smaak. Trouwens moet er elke dag bier of wijn op het menu? Snap je een beetje waar ik naartoe wil!?
Ik geloof wel in een vastenkuur. Maar dan vertrek je vanuit een ander uitgangspunt. Dan is je bedoeling je lichaam te zuiveren. Afvallen komt daar op de tweede plaats. Mensen die een tijdje vasten hebben een andere, reine uitstraling. Je merkt het zelf ook, je emoties en gedachten veranderen. De afvalstoffen in je bloed verdwijnen en dat zie je aan de buitenkant. Na zo’n totale zuivering voel je, je opgewekt en vol energie. Dan pas snap je hoe nauw lichaam en geest met elkaar verbonden zijn.
Onze voorouders vastten noodgedwongen. In de vroege lente waren de meeste voorraden opgepeuzeld. Overdadige maaltijden waren er zeker, bij de gewone mensen, niet meer bij. Die waren dan ook heel blij, als ze de eerste blaadjes van kruiden, groenten, struiken en bomen, uit het niets zagen geboren worden. Ze gebruikten ze in hun gerechten. En dat was meer dan zo maar vers voedsel. Deze prille blaadjes zorgden voor een stofwisseling en hadden een activerende werking.
Wat denk je van enkele tips om bewuster om te gaan met je voedsel? Ik heb ze hieronder bij elkaar gezet: kruiden, natuurlijke hongerstillers, suikervervangers, zoutvervangers, lichaamzuiveraars enz. Kleine dingen om je leven lang op je gewicht te kunnen blijven zonder dat je het grote woord “dieet” in je mond moet nemen. Onder het motto: AFVALLEN IS EEN LEVENSHOUDING . 

Pas altijd op met gebruik van kruiden als je geneesmiddelen gebruikt, en ook hier geldt: overdaad schaadt.

De volgende kruiden en supplementen kunnen, ieder door hun eigen specifieke eigenschappen behulpzaam zijn bij het afvallen.

1. Zinksupplementen helpen om een minder ernstige "suikerjunk" te worden, daarna moet je een tijdje een dieet volgen van weinig koolhydraten en veel proteïne, dat helpt de eerste periode enorm, maar voor een blijvend resultaat, en dat heb je het meest nog door het zoveel mogelijk vermijden van suiker en witmeel producten.         
2. Het emotionele eten om een gevoel van leegte te onderdrukken is iets dat moeilijker te veranderen is, maar naar mijn mening in het merendeel van de gevallen een zeer groot deel van het probleem. (van onverzadigbaar zijn/overeten)
3. Probeer eens een tijdje chroom te gebruiken, het helpt enorm goed bij het vermageren!

Succes!

·        Brandnetel (Urtica urens (dioica):

Inhoud; looistoffen, vit. A, C, D, kalium, calcium, kiezelzuur, ijzer, bitterstoffen, saponinen, xantophill

Brandnetel ruimt op en zet ook het organisme aan tot reiniging. De plant prikt zowel van binnen als van buiten, waardoor deze bij de mens ook alle secreties (uitscheidingen) aanzet. Hij past bij een prikkelbaar en snel geïrriteerd mens. Een vuurmens met veel energie. Maar ook bij iemand die zich niet goed kan uiten en daardoor verhardt en verzuurt (ontkalkt). Als voorjaarskruid geeft hij vitaliteit, nieuwe levenskracht en warmte, maar is dermate prikkelend dat hij niet geschikt is bij koorts, ontsteking of erg nerveuze mensen. Het bovengrondse gedeelte is te gebruiken zolang het niet bloeit.

Constitutie; reinigend, stimulerend, opbouwend. Bij ontkalking, zwangerschap.

Bloed; bloedreinigend, verrijkend, bij bloedarmoede.

Huid; bij eczemen, netelroos, acne, zweren, psoriasis.

Nieren; stimuleert de nieren, goed bij reuma en jicht.

·        Camellia sinensis:

Heeft puntig toelopende, getande bladeren met een lengte van 5 à 12 cm. De bloemetjes hebben iets van de boterbloem, alleen de kleur is roze-wit. De Camelia sinensis heeft het hele jaar door veel regen nodig. Ook heeft zij zure grond (pH 5) nodig en een temperatuur die schommelt tussen de 15-20 °C.

Deze plant geeft de volgende werking: Urenlang een sterk verhoogde stofwisseling. Een betere vetverbranding.  

·        Gember

Gebruikte delen: de wortel

Gemberwortel is al eeuwen bekend in India en China om zijn geneeskracht.

Gemberwortel stimuleert de spijsvertering doordat het de galafscheiding bevordert, het helpt de darmen te reinigen. En het heeft een verwarmende werking op het lichaam waardoor de stofwisseling versnelt en meer energie verbrand wordt.

Te gebruiken als thee, of als smaakmaker in gerechten.

·        Ginseng

Gebruikte delen: wortel

Er zijn verschillende plantensoorten, zoals de Amerikaanse, Koreaanse en Siberische Ginseng. In China wordt het kruid al eeuwen geroemd om haar versterkende werking op allerlei gebied zowel lichamelijk als geestelijk. Sinds enkele jaren in het Westen ook gewaardeerd om de stimulerende werken en als hulpmiddel om stress situaties het hoofd te bieden, die ook bij afvallen kunnen voorkomen.

Kan als kruidenthee gedronken worden of als capsules ingenomen. Er zijn Ginseng capsules te koop, maar het komt ook veel als onderdeel voor.

·        Gezegende distel (Cnicus Benedictus):

Inhoud, Kruid; Bevordert maagsap en galsap afscheiding, toniserend

Inhoud, Zaden; Bevordert de spijsvertering.

Thee; 1 liter kokend water over 1 theelepel fijngehakt kruid en 2 theelepels zaden 15-20 minuten trekken en opnieuw verhit opdrinken 2-3 maal per dag 

·        Goudsbloem (Calendula officinalis):

 Inhoud;  xantophill, hars, etherische olie, bitterstof, kiezelzuur, saponinen, flavonoiden, vit. A, C, calcium

Calendae; De lintbloemen zijn geel-oranje en draaien met de zon mee. Het is een typische zonneplant die levenskracht en optimisme geeft en speciaal op hart, maag en lever werkt. Goudsbloem maakt alles los wat zich in het lichaam en psyche heeft vastgezet, ze werkt ontgiftend en bloedzuiverend. Verder bevat de plant stoffen die desinfecterend zijn en de aanmaak van bloed en weefsel bevorderen en dus erg wondhelend werken. Als tinctuur kunnen we calendula mengen met hypericum (st. janskruid) zodat er een natuurlijk jodium ontstaat. De zalf werkt vooral goed bij ontstekingen, wonden, zweren en andere huidproblemen. Ook insektenbeten, winterhanden, kloven, luieruitslag en zelfs spataderen, decubitus (doorliggen), en open benen kunnen we ermee behandelen. We gebruiken alleen de bloemen.

Huid; bij ontstekingen, wonden, zweren. Uitwendig bij steenpuisten, eczemen, berg, droge huiduitslag enz.

Bloed; bloedzuiverend bij infecties, bij bloedarmoede, hoge bloed- druk, hoofdpijn en duizeligheid.

Spijsvertering; stimuleert de spijsvertering. Reinigt lever en stimuleert de maag.

·        Guaraná (Paullinia cupana):

Gebruikte delen: zaden

De zaden van de Guarana plant uit Zuid-Amerika bevatten een stof die sterk lijkt op Cafeïne die bekend is om het oppeppend effect. De stof in Guarana, tetra methylxanthine, werkt alleen anders dan cafeïne. Het geeft geen snelle, korte energie boost, maar geeft langzame afgifte die uren voortduurt.

De stof stimuleert de stofwisseling en de vetverbranding en onderdrukt de eetlust.

Het is te gebruiken als thee (guarana thee) en is te koop in capsules als onderdeel van afslankpreparaten.

Gebruiken bij; ondersteuning bij sportieve prestaties, vermoeidheid,

afvallen en obesitas .

Het zou helpen bij diarree, verminderen van vermoeidheid, verminderen van honger en helpen bij artritis. Het zou ook kunnen helpen bij katers na alcoholmisbruik en hoofdpijn ten gevolge van de menstruatie.

Drie maal daags een kop Guarana thee, gemaakt door 1 tot 2 gram verpulverd zaad te laten trekken in 250ml water biedt de genoemde reacties. 

·        Guldenroede (Solidago virga-aurea  Composieten);

Inhoud;looistoffen, saponinen, flavonen, etherische olie, bitterstoffen, histamine

Guldenroede is een grote statige plant met een krachtige wortelstok.

Zoals guldenroede de zure bosgrond omzet helpt deze ook ons lichaam te ontzuren. De stengel is roodachtig en rond, de bladeren zijn in het voorjaar donkerrood waarmee de werking op het bloed aangegeven wordt. De plant symboliseert zon en levensmoed en corresponderen met lever, hart en spijsvertering. De plant is ook werkelijk goud waard door de veelzijdige en krachtige werking op stofwisseling, psyche en nieren.

Thee zetten van de hele plant; oogsten aan het begin van de bloei. Een goede combinatie met slijm of bitterstof planten.

Urinewegen; bij allerlei ontstekingen, vocht en urinezuur worden afgevoerd, nierstenen vergruisd en afgevoerd

Spijsvertering; stimulerend op lever, gal en pancreas dus bij slechte spijsvertering, trage leverfunctie etc.

Bloed en huid; sterk reinigende werking van weefsels en bloed dus geschikt bij reuma, jicht, artritis, ontstekingen, eczemen en zweren.

·        Heermoes (Equisetum arvense):

Inhoud; kiezelzuur, calcium, kalium, magnesium, looistoffen, saponinen, bitterstoffen, flavonen, etherische olie, alkaloiden

Heermoes vormt duidelijk overeenkomsten met de harde en structuurgevende elementen van ons lichaam, het skelet. Hij bevat meer mineralen dan de meeste andere planten en is bijzonder rijk aan kiezelzuur, dat ons lichaam nodig heeft voor de opbouw van botten, haren, nagels en kraakbeen. Ook voor de huid en de genezing van wonden is kiezelzuur belangrijk. Ook uitwendig kent Heermoes vele toepassingen bijvoorbeeld bij zwemmerseczeem en zwerende wonden en als zitbad bij ontstoken en gevoelige nieren. Het aftreksel van heermoes is ook prima geschikt als plantenwater voor zwakke planten met roest of meeldauw. Als enige groene plant mag Heermoes lang trekken (circa 20 minuten) of gekookt worden, dit om de oplossing van het kiezelzuur mogelijk te maken. We gebruiken van de Heermoes het hele kruid (alle bovengrondse delen).

Constitutie; versterkend, aanvullend, weerstandsverhogend, bloedzuiverend. Bij chronische bronchitis, emfyseem, zwangerschap.

Bewegingsapparaat; bij ontkalking van botten, vergroeiingen van wervelkolom, artrose en reuma.

Urinewegen; versterkt blaas en nieren. Vochtafdrijvend. Bij blaasontsteking en bedplassen.

Huid; bij zwemmerseczeem en andere huidproblemen, slechte haargroei, brosse nagels en slechte tanden.

·        Hondsdraf  (Glechoma hederacea):

Inhoud; bs, ls, eo, sap, min; K, Ca, Si, vit; C, B4 (choline).

Hondsdraf; Deze blauwpaarse bloemen duiden op zenuwen en psyche. Het blad geurt sterk, vooral bij aanraking, en werkt in op het gevoelsleven, ontkrampt en heeft desinfecterende eigenschappen. We geven hondsdraf dan ook aan mensen die in de schaduw leven, de indrukken van het leven niet aankunnen en onopvallend, angstig en wilszwak zijn. Hondsdraf versterkt de wilskracht en het doorzettingsvermogen en versterkt het zenuwstelsel. De plant bevat veel mineralen waaronder calcium en silicium en werkt sterk ontzurend. Een goede begeleider bij zwakke onzelfstandige kinderen. Gebruik de hele plant aan het begin van de bloei, blaadjes over de salade.

Zenuwstelsel; werkt op de psyche, bij angsten, stress en verdrongen emoties, bij bange kinderen die snel huilen, bij nerveuze klachten als migraine, misselijkheid, kriebelhoest.

Luchtwegen; voert vocht en slijm af uit de longen, werkt desinfecterend, bij hoest en bronchitis, preventief bij hooikoorts.

Huid; bij lichte huiduitslag door stress en brandnetel uitslag, bij een loopoor en doofheid door slijtage.

Urinewegen; pijn in de nierstreek en nierontsteking, stenen worden vergruisd en afgevoerd.

·        Hydroxycitric Acid (HCA):

Werking: Hydroxycitric acid (HCA) is een vruchtenextract met een chemische structuur vergelijkbaar met citrisch zuur (het voornaamste zuur in sinaasappels en ander citrusfruit). Voorlopig onderzoek, vooral gebaseerd op in vitro onderzoek en dieronderzoek, laat zien dat HCA mogelijk goed helpt bij het afvallen. HCA zou in laboratoriumonderzoek de omzetting van koolhydraten in vetten remmen. Dieronderzoek geeft aan dat HCA de eetlust onderdrukt en daardoor gewichtsverlies stimuleert.  Een onderzoek geeft aan dat het eten van 1 gram fruit met HCA voor elke maaltijd een gewichtsverlies van ca. 1 pond per 7 dagen veroorzaakt. Echter, verder onderzoek bij mensen is noodzakelijk.

HCA wordt maar in enkele planten gevonden, waarvan de pompoenachtige Garcinia cambogia, uit Zuidoost Azië de rijkste bron is.

Gebruiken bij : Overgewicht en obesitas

Dosering; Er zijn geen optimale doseringen bekend. 250 tot 500mg driemaal daags wordt het meest gebruikt om af te vallen, echter, dit zijn hoeveelheden die veel lager liggen als die, die in dieronderzoek gebruikt zijn. HCA werkt alleen in combinatie met een low-fat dieet.

·        Karmozijnbes Phytolacca Americana 

Wortel Bevat : Saponien, mierenzuur, tannine, phytolaccanine, vette olie, resine, suiker. 

Het prikkelt de stofwisseling,  is sterk laxeermiddel,  is pijnstillend, is huidprikkelend en een braakmiddel

·        Kweekgras (Agropyron Repens):

Wortelstok; Urinedrijvend, antiseptisch, verlicht irritatie van de huid..

Thee; Stofwisselingsstoornissen: 2 theelepels geraspte wortel in 1 kop koud water 1 minuut koken. 15-20 minuten trekken 's morgens en 's avonds een kop enkele weken lang. 

• KWEEKWORTEL - TRITICUM REPENS):

bloedzuiverend : bloedverbeterend (vitaminen en mineralen), stofwisselingsstoornissen,  haaruitval en roos, reuma

Thee; Stofwisselingsstoornissen: 2 theelepels geraspte wortel in 1 kop koud water 1 minuut koken. 15-20 minuten trekken 's morgens en 's avonds een kop enkele weken lang. 

·        Lepelblad Cochlearia Officinalis 

Inhoud, Kruid en blad; Mosterdolie-glycoside en splijtingsproduct butyl-mosterolie, bitterstof, tannine, vitamine C, minerale zouten. 

Stimuleert de stofwisseling, bevordert de afscheiding van maagsap, licht urinedrijvend, prikkelt de huid.

·        leverkruid Eupatorium cannabinum 

Inhoud, Kruid;  Stimuleert de leverfunctie, urinedrijvend 

Inhoud, Wortel;  Stimuleert de leverfunctie 

Thee, Leverstimulatie/ -aandoeningen; 1 kop kokend water over 1-2 theelepels van het kruid 10-15 minuten afgedekt laten trekken. 2-3 maal per dag. 

Thee, Leverstimulatie/ -aandoeningen; Laat 1 theelepel geraspte wortel in 1 kop koud water 1 minuut koken 15 minuten laten staan 2-3 maal per dag. 

·        Maïs (Zea Mays) en Maïshaar (Stigmata Mayidis):

Gebruiken bij; valse waterzucht, bof, aderverkalking, waternieren,

Nierkoliek, nierstenen, jicht, vetzucht ***, blaasontsteking (verzachtend),

irritatie van de urinewegen (verzachtend).

Dosering ; Inwendig als thee te gebruiken,  5-10 gr. met 1 kopje kokend water overgieten 3 kopjes per dag. 

·        Mariadistel - Silybum marianum

Inhoud; Flavonen (silybine, silymarine uit de zaden, silydianine en silychristine),

Etherische olie, Bitterstoffen, Slijmstoffen, Tyramine, Histamine, Fumaarzuur, Vette olie, Albumine,  De belangrijkste stof is silymarine, deze stof werkt direct op de lever.

Werking, Spijsvertering; Mariadistel vermeerdert de secretie en de stroom van gal uit de lever en de galblaas en kan gebruikt worden in alle problemen die geassocieerd worden met de galblaas, zoals galstenen, galkoliek en problemen met de lever, zoals leververvetting, levercirrose, hepatitis, geelzucht. Verder werkt het kruid sterk ontgiftend op de lever, dus het kan ook gebruikt worden na alcoholmisbruik en een te zware dosis medicatie. Het is een van de weinige kruiden die in staat is om celvernieuwing in de lever te bewerkstelligen. Bij gebrek aan eetlust en bij bewegingsziekte.

 Thee:  een ruime theelepel geplet of gemalen zaden overgieten met heet water, 10 minuten laten trekken, afzeven; warm en sloksgewijs drinken, 3x daags: 's ochtends op de nuchtere maag, en een half uur voor de lunch en voor het avondmaal, of het avondeten overslaan en voor het slapen; de thee kan op smaak worden gebracht met wat pepermuntblad.

·        mierikswortel Armoracia rusticana 

Inhoud, Wortel;  Vluchtige olie met mosterdolie, mosterdolieglycosiden, enzym myrosinase, vitamine B antibiotische stoffen, asparagine, iso-thiocyaanverbindingen

Stimuleert de stofwisseling, bevordert de secretie, werkt laxerend en antiseptisch

·        Moerasspirea (Filipendula ulmaria):

Te gebruiken bij; reuma ***, galblaasinsufficiëntie, vetzucht, oedeem, cellulitis, vaatvernauwing, onzuiver bloed, wonden, gerichtspijnen.

Dosering; Inwendig: 5-10 gr. met 1 kopje kokend water overgieten,  2 à 3 kopjes per dag. 

·        Oleander (Nerium Oleander):

Inhoud Bladeren; Stimuleert de hart circulatie, urinedrijvend

Dosering; Inwendig: 5-10 gr. met 1 kopje kokend water overgieten,  2 à 3 kopjes per dag. 

·        Papaja (Carica Papaya):

Vrucht; Bevat : Pectinen, eiwitoplossende enzymen, organische zuren, harsen, vitamine A, B en C, vluchtige olie, in het melksap talkrijke enzymen met name papaïne, vette fosfolipiden, peptiden en vrije aminozuren

Bevordert de vertering van vet, eiwit en koolhydraten, wormmiddel

·        Paardebloem (Taraxacum Officinale )(vulgare):

Gebruikte delen: De verse en de gedroogde wortels en de jonge plant in het voorjaar.

Inhoud; bitterstof, looistof, vit. A, B4, C, D, calcium, natrium, kalium, ijzer, inuline,

De plant bevat melksap en in grotere hoeveelheden het koolhydraat inuline. De plant prikkelt de spijsverteringsklieren, speciaal lever en alvleesklier, tot versterkte afscheiding. Verder werkt het vochtafdrijvend en is licht laxerend

de plant stimuleert de levenskracht (en het hart) en helpt bij onderdrukte ik-kracht, vermoeidheid en uitputting. De paardebloem behoort tot de voorjaarskruiden en we gebruiken haar omdat ze een algemeen ontslakkend werking heeft. Paardebloem is een prima ondersteuning bij vermageringskuren, ze vermindert de bijkomende verschijnselen als hoofdpijn en dergelijke. Verse paardebloemblaadjes zijn te eten als rauwkost. Van de paardebloem kun je de blaadjes en de wortel gebruiken.

Spijsvertering; bij leverproblemen, stimuleert en ondersteund. Bij obstipatie, te hoog cholesterolgehalte en galstenen. Stimuleert de spijsvertering via lever en alvleesklier.

Gebruik : Wortel, Bladeren; Urinedrijvend, stimuleert de afscheiding van gal en maagsap en de werking van de alvleesklier, toniserend.

Constitutie; algemeen versterkend, ontslakkend, reinigend. Stimuleert de nieren, reinigt de blaas, bij reuma en jicht.

Thee; Meng 1-2 theelepels verse of gedroogde wortel (of half wortel half blad) met 1 kop water. Aan de kook brengen en van het vuur 20 minuten laten staan. 3 maal per dag 1 kop gedurende 4-6 weken enkele malen per jaar. 

Ogen; bij oogzwakte, vermoeide en overspannen ogen, scheelzien en bijziendheid.

·        Purper Leverkruid (Eupatorium perfoliatum):

De bladeren en bloemtoppen van het Leverkruid worden medicinaal gebruikt. 19-01-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

Er is een e-mail verstuurd via het 'e-mail mij' formulier op uw blog http://blog.SeniorenNet.be/kruidenhoekje.

Titel: darmgassen

Bericht:
Ik heb veel last van een opgeblazen spannend gevoel in de buik en maagstreek. De dokter stelt me gerust dat dit lucht is en wil niet direct iets voorschrijven. Misschien kan een luchtverdrijvende thee helpen? Maar dit onderwerp is niet te vinden op het net.
Hopelijk kunt u me ergens op weg helpen?

Alvast bedankt en het mag gezegd, het is een leuke website!

Hoozee Hendrik

 

Kruiden:

Absintalsem (Artemisia absinthium):

Kruid: Bevordert de afscheiding van maagsap en gal, windverdrijven.

 Thee; 1 kop kokend water over 1 theelepel vers of gedroogd kruid 10 minuten afgedekt laten staan 3 maal per dag na de maaltijd. 

Anijs (Pimpinella Anisum):

Te gebruiken bij; slapeloosheid, darmkoliek, astma catarrale , pijn, oedeem

hoest (gorgelen met de thee), slijm, gasvorming, opgeblazen gevoel.

Inwendig als thee te gebruiken. 1/2 tot een hele theelepel geplet anijszaad op een kop kokend water, 3 kopjes per dag. 

 citroenmelisse (Melissa officinalis):

 Bladeren, Kruid: Krampwerend, kalmerend, windverdrijvend

 Gemengde thee;  1 kop kokend water over 1 theelepel citroenmelisseblad en

1 theelepel pepermuntblad afgedekt 10-15 minuten laten staan 2 maal per dag. 

duizendblad (Achillea millefolium):

 Kruid en bloemen. Antiseptisch, krampwerend, expectorans, stimuleert de afscheiding van maag- en darmsappen en gal, reguleert de nierfunctie, adstrigerend en ontstekingwerend 

Thee; 1 kop kokend water over 1-2 theelepels bloempjes of kruid 10 minuten afgedekt laten trekken 2-3 maal per dag na de maaltijd. 

Thee;  wordt gemaakt door 5 tot 10 gram Duizendblad in 250ml kokend water te laten trekken. Drink hiervan 3 koppen per dag.

Tinctuur kan gebruikt worden met 3 tot 4ml driemaal daags. Op de huid bij wondjes kan een doek gedrenkt in de thee worden gebruikt.

Gezegende distel (Cnicus Benedictus (carduus)

Het kruid wordt zonder wortels gebruikt.

Te gebruiken bij;

chronische maagklachten (samen met kalmoes), spijsverteringsstoornissen,

gebrek aan eetlust (van nerveuze aard), windzucht.

Als thee: 3 maal daags 3 koppen thee na de maaltijden

Tinctuur: 3 maal daags 15 tot 20 druppels.

Nootmuskaat (Myristica fragrans):

Nootmuskaat wordt gebruikt bij; incontinentie en zeer kleine dosissen zouden een positief effect hebben op winderigheid, een opgeblazen gevoel, braken voorkomen en de spijsvertering bevorderen.

Pepermunt (Mentha piperita):

Te gebruiken bij ; slapeloosheid, vergiftigingen, opgeblazen gevoel, buikpijn, darmkoliek, indigestie, impotentie, migraine, winderigheid, maagpijn, misselijkheid, braken.

Inwendig als thee te gebruiken. Grote doses kunnen tot overmatige opwinding leiden. Uitwendig, b.v. bij jeuk, de huid deppen met thee. Heerlijk in een stoombad samen met Eucalyptus. De luchtwegen gaan er weer van open.

Pomerans (Citrus Aurantium):

Bloemen Blad Vrucht: Licht kalmerend, stimuleert de afscheiding van maagsap.

Thee: 1 kop kokend water over 1-2 theelepels bloesems bladeren of fijngesneden of geraspte schil. Afgedekt 10-15 minuten laten staan. 2 maal per dag. 

Roomse Kamille:

kompres bij maag-darmkrampen; voeg 10 druppels Roomse Kamille toe aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warmwaterzak op het kompres te leggen. Eventueel aan te vullen met 2 druppels Lavendel of 2 druppels Rozemarijn of 2 druppels Sandelhout.

Rozemarijn (Rosmarinus officinalis):

Te gebruiken bij: darmfermentatie, gebrek aan eetlust, galstenen, galblaasontsteking, leververgroting, leverkoliek, winderigheid.

Voor Inwendig gebruik kan men een thee maken; 2 à 3 kopjes thee per dag .
Voor het bad wordt een voldoende grote hoeveelheid toegevoegd aan kokend water. Na trekken goed zeven en aan het badwater toevoegen. Kan ook als stoombad gebruikt worden. 

 Stinkende gouwe (Chelidonium Majus):

Wortel, Kruid; Krampwerend, pijnstillend, bevordert de galsecretie, licht kalmerend, indigestie.

Thee: 1-2 theelepels gedroogd kruid of 1,5 theelepel geraspte wortel met 1 kop koud water aan de kook brengen en daarna 10-15 minuten laten staan 3 maal per dag bij de maaltijden ( bij galstenen 3 weken lang.) 

Venkel: (Foeniculum vulgare):

Zaden, Wortel ; Krampwerend, windverdrijvend, stimuleert de maag expectorans 

- Thee ; 1 kop kokend water over 1 theelepel gekneusde venkelzaadjes 5-10 minuten laten staan 2  maal per dag. 

- Kompres (EO.); voeg 12 druppels Venkel toe aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warmwaterzak op het kompres te leggen.

Etherische Oliën

-  5 druppels Basilicum, 5 druppels Anijs, 5 druppels Munt en 10 druppels Venkel mengen in 50 ml. basis olie. Met dit mengsel de buik meermaals masseren.

-  5 druppels Anijs mengen met een eetlepel basis olie. Met dit mengsel de buik en maag zachtjes masseren
- 5 druppels Anijs, 5 druppels Pepermunt, 5 druppels Basilicum en 10 druppels Venkel mengen met 50 ml. basis olie. Met dit mengsel de buik naar behoefte masseren.

Warm kompres;

Het maken van een warm kompres gaat als volgt:

vul een schaal of kom met zeer heet water en voeg hieraan 4 tot 5 druppels etherische olie toe (vooraf opgelost in een drager{melk, room of honing}, 1 eetlepel volstaat).

Dompel een gevouwen stuk stof (katoen, flanel of watten) in de kom en pers het overtollige water eruit.

Leg de doek zo lang op de plaats van de aandoening tot de doek is afgekoeld tot lichaamstemperatuur en herhaal dit.

Een warm kompres is bijzonder goed bij rugpijn, reuma, arthritis, abcessen, oorpijn, tandpijn, maagkrampen, galkolieken.

Venkel: winderigheid, maag- en darmkrampen

16-01-2006 om 10:06 geschreven door Guido Kruiden  

15-01-2006 om 19:28 geschreven door Guido Kruiden  

Naam: vanwassenhove wim

Titel: slijmen
Reactie:
slijmen in keel heb je eenvoudig middeltje voor slapen gaan

Hallo! ;-))

Hier enkele Receptjes:

Kruiden:

Kruidenthee

Anijs (Pimpinella Anisum):

Te gebruiken bij; slapeloosheid, darmkoliek, astma catarrale, pijn, oedeem,

hoest (gorgelen met de thee), slijm, gasvorming, opgeblazen gevoel .

als thee te gebruiken. 1/2 tot een hele theelepel geplet anijszaad op een kop kokend water, 3 kopjes per dag. 

Tijm
Tijm is een natuurlijk antibioticum.Hij leent zich uitstekend om thee tegen verkoudheid en griep van te maken, samen met andere Provençaalse kruiden.
Neem hiervoor een theelepel kruiden (liefst verse). Als je die niet bij de hand hebt neem je een theelepel Provençaalse kruiden, doe er een schijfje citroen bij en overgiet met kokend water. Laat 10 tot 15 minuutjes trekken. Giet de thee door een plastic of rieten zeefje. Je voelt de weldaad onmiddellijk.

Salie
Saliethee is misschien niet zo lekker. Maar als je enkele blaadjes met kokende melk overgiet en vijf minuten laat trekken, valt het al een tikkeltje beter mee. Nog even wennen en het is zelfs te drinken. Eventueel kun je aan de thee een lepeltje honing toevoegen. Als je de honing bij de kokend hete drank doet, breek je de waardevolle voedingsaspecten van de honing af. De honingsmaak verandert natuurlijk niet, maar het is zonde van die stoffen. Dus laat je de drank best eerst wat afkoelen.
Drie kopjes thee per dag is meer dan genoeg.

Hoestsiroop op grootsmoeders wijze

Ramenas
Hoe maak ik een goede hoestsiroop in de winter? (zie ook Tijm)
Hoesten doen we allemaal wel eens. Het is een natuurlijke manier om je luchtwegen te reinigen. Goed dat het gebeurt want anders zou je kunnen problemen krijgen. Alles wat je keel of bronchiën dreigt te verstoppen kiepert een hoestbui eruit. Je kan een hoesbui krijgen door prikkelende stoffen in de lucht, een stukje voedsel, of slijm van een infectie. Gelukkig hebben we een rijkdom aan geneesmiddelen uit het plantenrijk. Rammenas leent zich bijv. uitstekend tot onvervaarde hoestbestrijder.

Vul een diep bord met schijfjes rammenas. Strooi er bruine rietsuiker over en zet er een ander bord bovenop (geen plastieken). Laat 24 uur trekken. Zeef en doe de inhoud in een flesje. Bewaar dat op een donkere plek. Kinderen krijgen 3 keer per dag een theelepel, volwassenen drie keer een eetlepel.

Ui
Snij een grote ui in ringen en leg die in een grote kom.
Doe er een laagje zuivere natuurlijke honing over en laat een nachtje staan.
Zeef ‘s anderendaags het hoestdrankje en neem hiervan 4 tot 5 soeplepels per dag.
Als je taai slijm niet weg krijgt kan ui echt wel helpen. Ui is net als prei, bieslook en knoflook een telg uit de “Alium-familie”. Ze werken desinfecterend en zuiveren je keel, luchtwegen en ingewanden.

Tijmsiroop
50 g verse of 25 g gedroogde tijmblaadjes
600 ml kokend water
300 g vloeibare honing
250 g kandijsuiker

Giet het kokend water over de tijm en laat 20 minuutjes trekken. Zeef de tijm er dan uit. Doe het aftreksel bij de honing en de suiker en verwarm alles (liefst in een roestvrij stalen, of geëmailleerde kookpot). Warm alles op tot de brij begint te schuimen. Schep het schuim eraf en laat inkoken op een zacht vuurtje tot je siroop de gewenste dikte heeft. Giet alles kokend heet in kleine potjes, boordevol, zet het metalen schroefdeksel erop en laat omgekeerd afkoelen.
Neem hiervan 2 theelepels, drie keer per dag. Als je hoest echt acuut is neem je best elke twee uur een soeplepel.

Honing:
Honing is een slijmoplossend middel. De suikers in honing trekken vocht aan. Hierdoor vermindert de slijmvorming. Honing bevat ook etherische oliën die het slijm verdunnen en de hoestprikkel verminderen.
Honing werkt geneeskrachtig bij een zere keel en verkoudheid. Honing heeft een boel bacterieremmende eigenschappen. Dat komt door de enzymen en andere stoffen die desinfecterend werken. Al die eigenschappen verdwijnen als sneeuw voor de zon als je de honing in kokend hete thee doet. Wacht daarom tot je thee drinkklaar is en doe er dan een lepel honing bij. Bij een verkoudheid kies je best voor tijm- of eucalyptus honing. Als je de pot goed afsluit, blijft honing lang goed. Vloeibare honing zal na een tijdje versuikeren. Daar is niks mis mee. Het betekent niet dat je de honingpot in de vuilbak moet kieperen want de kwaliteit en de smaak blijven hetzelfde. Je kan de honing weer vloeibaar maken door je pot op te warmen au bain marie op een temperatuurtje van 40 graden. Beslist niet meer. Sommige honingsoorten versuikeren vlug, andere doen er een jaar over. Je voorkomt versuikering door regelmatig in de pot te roeren.

Ik zou een thee mengeling maken van de volgende kruiden,

thee die je geduren vier weken zou kunnen uitproberen zijn de volgende:
40 % melisse
20 % St.Jan's Kruid
10 % salie
10 % Lindebloesem
5 % Tijm
5 % gekneusde jeneverbes
5 % lavendelbloemen
5 % fenegriek
Van dit mengsel zet je per kop kokend water 1,5 tot 3 gram 15 minuten te trekken voor ontbijt en maaltijden drinken.
Onthoud je de komende tijd van melk en drinkzuivel. Dit heeft doorgaans de neiging slijm aan te zetten. Roken is uit den boze. Minimaliseer koffiegebruik. een tot twee alcoholische consumpties vooral de witte wijn aanbevolen voor het slapen gaan. Een echte vermouth (van oorsprong een italiaanse kruidenwijn) mag ook.
Vermijd prikkelende specerijen of minimaliseer dit. Gebruik echt (zee-)zout.

Dille (Anethum graveolens):

Onze verre voorvaderen gebruikten dille voor van alles en nog wat. Wij hebben die kennis verloren. Het is misschien geen slecht idee om de dilledraad weer eens op te pakken. Want: Dille kan slijmen oplossen:
Dillezaden hebben een slijmoplossende werking. Goed om te weten, als je met een hoest zit.
Dillethee is hier goed voor en maak je zo: overgiet twee eetlepels dillezaad met een halve liter kokend water. Laat een kwartiertje trekken. Drink hiervan drie kopjes per dag.

Hysop (Hyssopus officinalis)

Te gebruiken bij; verstuikingen, bloeduitstorting, angina, verkoudheid (de thee indruppelen in de neus en/of stomen), astma, bronchitis, slijmvorming, keelontsteking, (gorgelen met de thee), oververmoeidheid, stress, depressie

Wormen, aarsmaden.

Inwendig: 5-10 gr. met 1 kopje kokend water overgieten,  2 à 3 kopjes per dag. 

Opgepast - (tot nu toe de officieletekst):
Niet geven aan nerveuse pesonen of enkel in kleine dosisen.
  ''       ''       ''   zwangere vrouwen in hogere dosis (baarmoederstimmulerend effect).
Etherische Olie niet geven aan:
             Zwangere vrouwen - (Obertief).
             Kinderen.
             Epileptci.
             Nerveuze Mensen.
             Mensen met hoge Bloeddruk.
 

Hoefblad {Klein} (Tussilago farfare)

lost slijm op en bevordert de afscheiding van slijm. Het maakt het op- en uithoesten van slijm gemakkelijker. Ook goed bij kriebelhoest. Niet langdurig gebruiken.

Hondsdraf  (Glechoma hederacea):

lost slijm op en bevordert slijmverwijdering. Bij hooikoorts gebruikt men hondsdraf samen met pollenhoudende honing. Niet overmatig gebruiken.

Kaal breukkruid (Herniaria glabra):

Een positief effect bij vastzittend slijm in de luchtwegen.

Kamille  (Matricaria chamomilla):

wordt gebruikt in de vorm van dampbaden bij verkoudheid en voorhoofdsholteonsteking.

Canadese geelwortel - Hydrastis canadensis

Infecties van de luchtwegen, bronchitis, chronische neusverkoudheid met taai slijm, werkt snel bij bacteriële en virale infecties, verminderd slijmvlieszwelling, slijmoplossend, blaasontsteking, oorinfectie, alle zweren en ontstekingen.

Werkt preventief tegen griep, verkoudheid, herpes simplex, tonsillitis en angina. Ondersteunend bij CF. Uitwendig bij eczeem, ringworm, oorpijn, ontsteking van het oogslijmvlies. Ook bij nachtzweten, gebruik dan een infuus van de plant. Ook bij zweren in de mond.

Mierikswortel (Cochleria Armoracia):

Wat kan ik allemaal doen met mierikswortel?
Je kan verschillende delen van de plant gebruiken. De meeste mensen denken dat ze enkel aan de slag kunnen met de wortel. Denk er altijd aan dat mierikswortel de slijmhuid van de maag kan prikkelen. Overdrijf dus niet.
Gebruik hem met mate, want te veel of te lang gebruik kan ook je nieren vervelen.

In de volksgeneeskunde kom je vaak mierikswortel tegen. Waarvoor kan je deze wortel gebruiken?
Echt voor heel wat dingen:
Verkoudheid : Als je geregeld een beetje mierikswortel op je menu zet, zullen de verkoudheidsbacillen je veel minder vlug klein krijgen. Het gewas maakt slijmen los en desinfecteert.

Salie  (Salvia officinalis):

heeft een ontstekingswerende en desinfecterende werking en werkt slijm uit de ademhalingswegen. De thee is goed als gorgeldrank bij keelpijn en ontstoken amandelen.

Tijn (Thymus vulgaris):

werkt slijmoplossend en ontkrampend bij hoest. Bij kriebelhoest is tijm met zoethout  een goede combinatie.
Recept voor hoestsiroop:
5gr tijm per halve liter kokend water. Een kwartier laten trekken, zeven en honing toevoegen tot de vloeistof stroperig wordt.

WEEGBREE - PLANTAGO LANCEOLATA:
Dit kruid is een niet te onderschatten voorjaarsreiniger,  beschermt tegen prikkelende stoffen. Is slijmoplossend en biedt afweer tegen bacterien en ontstekingen. Het ruimt het slijm in ons lichaam op. Je kunt deze plant ook preventief gebruiken.
Smalle weegbree werkt als een antibioticum en zuivert het bloed.
‘Toch geen weegbree in mijn soep zeker ?’ hoor ik je al zeggen. En toch... ! Waarom ook niet, als je weet dat het kruid niets dan goede bedoelingen heeft ? Doe wat fijngesnipperde weegbree op het laatste moment bij de kokend hete soep. Tere kruiden mag je niet laten meekoken.
Gezonde reinigende boterhammen zijn belegd met bijvoorbeeld kaas en gesnipperde weegbree.

Vlierbloesem  (Sambucus nigra)

Wordt gebruikt bij neusverkoudheid en keelpijn. Vooral wanneer dit gepaard gaat met griep en koortsverschijnselen.

Zoethout  (Glycyrrhiza glabra)

Werkt slijmoplossend en slijmverwijderend en verzacht keelpijn.

-----------------------------------

Etherische Oliën:

als slijmoplosser bij allergische problemen, vooral bij slijmvorming in de neus en niezen; meng 2 druppels Roomse Kamille en 4 druppels Helicryse in een schaaltje heet water en damp 1 à 3x per dag.

Anijs:
Slijm- en sputumbevorderend, kramp-opheffend, tegen winderigheid, urinedrijvend, zogvormend, bevorderend voor de spijsvertering en klierafscheidingen, maagverwarmend, eetlustbevorderend. Bij nerveuze spijsverteringsklachten, winderigheid, hoest, chronische bronchitis, gebrekkige nieractiviteit, menstruatieklachten, winderigheid, hoest, migraine, kolieken, aanvallen van duizeligheid.

Eucalyptus globulus var. globulus

Verdampen

Je kunt je kamer heerlijk laten ruiken door middel van een aromalamp of verdamper. Water in het reservoir en 5 tot 10 druppels essentiële olie erbij druppelen (hangt af van geursterkte en de grootte van de ruimte). Waxinelichtje eronder aansteken en een heerlijke geur verspreidt zich.

Het aromalampje kun je eventueel vervangen door een poreuze 'aromasteen' welke meer geschikt is voor kleine ruimten. De olie trekt in de poreuze steen en verdampt geleidelijk. Ook zijn er elektrische aromalampjes in de handel waar geen water bij gebruikt wordt.

Stomen/inhaleren

Dit is vooral goed bij keel-, bijholte- en borstholte-infecties. Astmapatiënten kunnen beter droog inhaleren, bij stomen kan er n.l. een aanval uitgelokt worden. Doe dan 6 tot 10 druppels op een zakdoek; deze onder de neus houden en inhaleren.

Doe bij het stomen 3 tot 5 druppels olie in een kom heet water, bijvoorbeeld pepermunt of tijmolie (bij tijm nooit meer dan 1 tot 2 druppels !). Bedek het hoofd en de kom met een handdoek en adem dan diep in gedurende een minuut (ogen gesloten houden). Daarna herhalen.

Voor het reinigen van het gezicht kun je bijvoorbeeld citroen of teatree gebruiken om verstopte poriën te openen en de huid te reinigen.

bij hoest

1 druppel tijm, 2 druppels niaouli, 2 druppels den, 3 druppels hysop, 2 druppels salie (voor 2 behandelingen)

bij verkoudheid

2 druppels eucalyptus, 2 druppels den, 2 druppels citroen

bij griep

1 druppel tijm, 5 druppels salie, 3 druppels niaouli

bij bijholte-ontsteking (v/d neusholte)

1 druppel engelwortel, 3 druppels rozemarijn, 2 druppels tijm, 1 druppel cypres, 4 druppels lavendel (voldoende voor 2 tot 3 behandelingen)

Hysop: (Hyssopus officinalis L.):

Hysop bevordert opgeven van slijm, is hoeststillend, wormafdrijvend, werkt als anti-septicum, is bloeddrukverhogend, zweet- en urinedrijvend en kan tegen krampen en menstruatieklachten worden ingezet. Op een gaasje kan het worden gebruikt bij behandeling van brandwonden en schaafwonden.

hysop, is een uitstekend kruid bij aandoeningen van de luchtwegen, vooral bij taai, vastzittend slijm. Opgelet, hysop is niet geschikt voor epilepsiepatiënten of mensen die aan hartkloppingen of hartritmestoornissen lijden.

Mirre:

Desinfecterend, bevordert het opgeven van slijm en breekt taaie slijmproppen in de longen af, schimmeldodend bij vaginale infecties, wondhelend, bloedzuiverend. Bij longziekten, spijsverteringsklachten, gebrek aan eetlust, aambeien, tandvlees- en mondontstekingen, bronchitis, keelontsteking, menstruatieklachten.

Terpentijn:
Bevordert opgeven van slijm, werkt als anti-septicum voor de longen, urinewegen en de geslachtsorganen. Lost galstenen op, is urinedrijvend, bloedstelpend, stimulerend voor de doorbloeding, spijsverteringsbevorderend, anti-reumatisch, parasietdodend, zweetdrijvend, lost galstenen op. Kan goed worden gebruikt in een massageolie bij behandeling van overbelaste spieren (bv sportkwetsuren) en bij huidziekten.

INHALATIES

Inhalaties worden toegepast bij de behandeling van verkoudheidsziekten, voorhoofdsholte-ontstekingen of hoest.

Voeg in een grote schaal met heet water 3 tot 5 druppels etherische olie (afhankelijk van de soort etherische olie, tijm nooit meer dan 2 druppels).
Doe een grote handdoek over hoofd ( je kan dit ook een een inhaller machine of potje doen) en schaal en inhaleer 5 minuten.
Eventueel kunt u dit 2 tot 3 maal per dag toepassen.

Oliën voor inhalaties zijn: arve-den, berg-den, ceder, citroen, engelwortel, eucalyptus, hysop, jeneverbes, lemongrass, mirte, niaouli, roomse kamille, salie, teatree, tijm en zee-den.

als slijmoplosser bij allergische problemen, vooral bij slijmvorming in de neus en niezen; meng 2 druppels Roomse Kamille en 4 druppels Helicryse in een schaaltje heet water en damp 1 à 3x per dag.

bij: vastzittende hoest, verkoudheid; doe 10 druppels Venkel in een schaaltje heet water en damp hiermee 2x dagelijks.

bij griep, verkoudheid; 20 druppels Salie, 20 druppels Rozemarijn en 20 druppels Eucalyptus mengen. Van dit mengsel enige druppels op een tissue of zakdoek doen en dit diep inhaleren. Dagelijks naar behoefte.

bij verkoudheid, vastzittende hoest; meng 5 druppels Engelwortel in een schaaltje heet water damp 3x dagelijks.

bij verstopte neus, keelontsteking en verkoudheid; 5 tot 8 druppels Balsemspar oplossen in een schaaltje heet water en 2 à 3 keer per dag inhaleren.

bij griep, verkoudheid, sinusitis; 3 druppels Balsemspar, 2 druppels Citroen en 2 druppels Eucalyptus mengen in een schaaltje heet water en 2 à 3 keer per dag dampen.

bij verkoudheid; voeg 3-5 druppels Elemi toe aan een schaaltje heet water en damp hiermee 2x per dag.

15-01-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

14-01-2006 om 20:17 geschreven door Guido Kruiden  

14-01-2006 om 20:15 geschreven door Guido Kruiden  

14-01-2006 om 20:13 geschreven door Guido Kruiden  

14-01-2006 om 20:12 geschreven door Guido Kruiden  

Naam: elly
E-mail adres: Titel: hogebloeddruk
Reactie:
hoi ben elly  vrouw van bijna 52 jaartjes<BR><BR>ik heb een bloeddruk van  162 boven onder druk is goed<BR><BR>nu willen ze mij medicijnen voor gan schrijven <BR>waar ik nog tegen op ziet<BR><BR>nu las ik op U site<BR><BR>dat komboecha  ook goed  voor je bloeddruk is,<BR>wil dit product dan ook heel graag gaan proberen ,<BR>om te zien of  mijn bloeddruk  wil zakken<BR><BR>moet er wel bij zeggen dat ik met de overgang bezich bent<BR>weet niet of de bloeddruk hier invloed op heeft.<BR><BR>en waar kan ik komboecha kopen ,,of bestellen<BR><BR>elly <BR><BR>

Eerst en vooral een gelukkig nieuwjaar gewenst en moge het er één wezen zonder gezonheids problemen!

Sorry voor het lange wachten maar ik zit momenteel zoals je het wel zal weten met te veel werk wegens ziekte van schoonvader!

En sta zo met een achterstand van zowat 34 aanvragen van mensen met een probleem!

groetjes Ronny ;-))

PS. wat die Komboecha betreft, zou het ook zeer goed zijn voor een te hoge bloeddruk enz.... 

hoge Bloeddruk:

Hoge bloeddruk is geen ziekte, maar geeft wel meer kans op hart- en vaatziekten. Bij de voedingsadviezen bij hoge bloeddruk wordt ook gekeken naar andere factoren die de kans op hart- en vaatziekten vergroten. Voorbeelden van deze risicofactoren zijn overgewicht, diabetes mellitus en een te hoog cholesterolgehalte.

De bloeddruk is eigenlijk een graadmeter voor de algehele conditie. Wie gespannen is, heeft meestal een hogere bloeddruk dan normaal. En bij ziekte kan de bloeddruk ook flink hoger uitvallen. Het is belangrijk om iets aan hoge bloeddruk te doen. Of nog beter: te voorkomen dat de bloeddruk te hoog wordt. Een verhoogde bloeddruk vergroot de kans op het krijgen van een aandoening, zoals hart- en vaatziekten. (Slag)aderverkalking komt bijvoorbeeld voornamelijk voor op plaatsen waar de bloeddruk te hoog is. Het verraderlijke dat hoge bloeddruk aanvankelijk zelden klachten geeft. "Deed het maar een beetje pijn,"zeggen deskundigen. "Dan zouden mensen weel eerder naar de dokter gaan om zich te laten behandelen." 

Maar wat is bloeddruk eigenlijk? Bloeddruk is de druk die het bloed uitoefent op de wanden van de slagaders, meestal gemeten bij de slagader van de bovenarm. De bloeddruk wordt beïnvloed door de elasticiteit van de bloedvaten, de kracht en de frequentie (aantal slagen per minuut) waarmee het hart zich samentrekt, de hoeveelheid circulerend bloed en de viscositeit ('stroperigheid') ervan. De arts meet zowel de bovendruk (die ontstaat als het hart samentrekt) als de onderdruk (die optreedt als het hart ontspant). Een bloeddrukmeting is altijd een momentopname. Tijdens de slaap heeft u wellicht een bloeddruk van 110/70, maar tijdens een spannende film kan deze wel oplopen tot 150/90!

Wanneer heb je een hoge bloeddruk? Wanneer de systolische druk (of bovendruk) hoger is dan 140 mm Hg en de diastolische druk (of onderdruk) hoger dan 90 mm Hg en dit bij herhaaldelijke metingen. In de dagelijkse praktijk wordt de bloeddruk vaak uitgedrukt in cm Hg en spreekt men bijvoorbeeld van 14 op 9. Ongeveer 1 op 10 Belgen heeft last van een hoge bloeddruk. Naarmate men ouder wordt stijgt de bloeddruk gemakkelijker. Daarom hebben onder de 65-plussers ongeveer 1 op 5 mannen en 1 op 3 vrouwen een hoge bloeddruk.

De oorzaak van een hoge bloeddruk is vaak moeilijk te achterhalen. Een enkele keer gaat het om een afwijking aan het hart of de nieren of een hormoonstoornis, maar vaker nog blijft de oorzaak onbekend (de dokter noemt dit een essentiële hypertensie). Het is veel belangrijker een hoge bloeddruk te voorkomen of er voor te zorgen dat deze weer tot een normale waarde daalt. Hiermee wordt schade aan hart, nieren en hersenen voorkomen. 
Hoge bloeddruk is niet geschikt voor zelfmedicatie. Raadpleeg een arts.

Voorkomen en behandelen
Probeer overgewicht te vermijden en stresssituaties zoveel mogelijk te voorkomen. Ontspanningsoefeningen kunnen helpen om tot rust te komen. Een stevige dagelijkse wandeling van een half uur kan wonderen doen. En - waarschijnlijk overbodig om te zeggen - stop met roken!

Voedingsadvies
Van bepaalde voedingsgewoonten is bekend dat ze nadelig zijn voor de bloeddruk, bijvoorbeeld veel zout gebruiken en overmatig alcohol drinken. Zoethout of producten waarin dit verwerkt is zoals b.v. drop kunnen glycyrrhinezuur bevatten. Dit is een stof die de bloeddruk kan verhogen.
Kies voor lichte volwaardige voeding vol vitaminen en mineralen. Eet dagelijks verse groenten en fruit, bij voorkeur biologisch geteeld. Iedereen die last heeft van een verhoogde bloeddruk zou niet alleen eiwit- en zoutarm moeten eten, maar ook meer gerechten met boekweit- en zilvervliesrijst moeten gebruiken. Ook (wal)noten en gedroogde vruchten zoals dadels, vijgen en rozijnen zijn aanraders. Evenals kruidenthee met onder andere berkenblad, rozemarijn, heermoes, peterselie, varkensgras en guldenroede. 

Smakelijk eten zonder zout
Er zijn sterke aanwijzingen dat er een verband bestaat tussen een overmatig zoutgebruik en hoge bloeddruk. Opmerkelijk is bijvoorbeeld dat bevolkingsgroepen in Noord-Afrika en Indonesië, die hooguit twee tot vier gram zout per dag gebruiken, nauwelijks last hebben van hoge bloeddruk. De volgende tips kunnen helpen om het zoutgebruik te beperken.