Olá, Alfacinha!
Como tive gripe, agora há pouco tempo, parei mais em casa... porque quase não me conseguia mexer... e proporcionou-se ouvir talvez há duas semanas atrás um programa muito interessante na rádio, na Antena 1, aqui do nosso país, sobre quem tinha problemas de Parkinson...
Aqui a Associção dos Doentes de Parkinson, no nosso país, promoveu um projeto muito interessante: o Projeto Trampolim. Segundo o qual, o objecto é o de fazer os doentes treinar os musculos a saltar, para não cair... ou para aprender a cair melhor, sem se magoar. Tem atraido imensa gente de todas as idades, que tem este tipo de doença... que tem surgido também em muita gente nova de trinta e poucos anos. Inclusivé deram uma entrevista com uma doente americana, que estava encantada com os exercícios, e que já notava melhorias acentuadas ao nível do equilíbrio. Os saltos activam os musculos das pernas, e melhoram o equilíbrio, e desmistificam o acto de cair, para se aprender a cair melhor e a relativizar o problema.
Lembrei-me de si, Alfacinha! Não sei se por aí, na Bélgica, seguem algum programa de exercícios parecido! Os doentes deste Projeto Trampolim, adoram os exercícios, poque saltar é divertido e descontraído... e vão perdendo o receio de cair, ou cair mal... talvez porque caiam imensas vezes enquanto fazem os exercicios de saltos, sempre com acompanhamento técnico, claro... pelo menos, os exercícios proporcionam no mínimo, um tempo bem passado... Calculo que outros exercicios também sejam feitos, mas o ponto fulcral, é desenvolver os músculos das pernas, e melhorar o equilíbrio, de uma forma leve e descontraida...
Espero que por esses lados, tenham algum programa de exercícios, assim parecido!
Estimo que se encontre tão bem quanto possível! Aqui estamos com temperaturas de pinguim, também ao longo de mais uns dias. Por esses lados, calculo que já esteja tudo branquinho com a neve!
Deixo um beijinho e votos de saúde, com tudo a correr pelo melhor!
Tudo de bom!
Ana
20-01-2024 om 20:49 geschreven door Ana Freire
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