Eten&Genieten - gezond genieten van eten & drinken
07-09-2010
Gegrilde konijnenbout met abrikozencompote
Gegrilde konijnenbout met abrikozencompote, lente-ui en saus met honing en citroentijm.
Voor 4 personen: 2 el honing, 8 cl citroensap, 2 el citroentijm, peper en zout, 2,5 dl bruine fond van konijn of wild, boter, 4 konijnenbouten.
Voor de compote: 8 lente-uien, boter, 4 rijpe abrikozen, peper en zout, 2 el geroosterde en fijngehakte hazelnoten.
Bereidingswijze;
Doe de honing in een pan en laat op een zacht vuur karamelliseren tot een lichte karamel. Blus met het citroensap en laat inkoken tot tweederde. Doe de citroentijm en de konijnen (wild) fond erbij, laat nog even inkoken en trekken en monteer de saus nadien met klontjes ijskoude boter. Kruid met peper en zout en giet door een fijne puntzeef. Houd warm.
Maak de konijnenbouten schoon en grill ze langs alle kanten in een grillpan. Kruid met peper en zout en laat nog 12 min. verder braden op 180°C. Blancheer voor de compote de lente-uien, laat goed uitlekken en snij in stukken van 3 cm. Stoof ze in boter.
Snij de abrikozen in zessen en doe ze samen met de hazelnoten bij de lente-ui. Laat zacht sudderen tot er een compote ontstaat en kruid met peper en zout. Leg de konijnenbouten nog even op de grill en nadien in een warme oven van 180°C. Verdeel de compote over vier warme borden en schik de konijnenbouten erop. Lepel de saus rondom.
Snij de ui in ringen. Snij de aubergine en courgette in plakjes en bak ze in Bakken &Braden. Stel de croque samen met de gebakken groenten, een laagje geitenkaas en enkele zongedroogde tomaatjes. Besmeer de croque met boter en bak hem in de toaster of in de oven. Serveer met rucola.
Begin met de omelet. Hak hiervoor basilicum en bieslook fijn. Klop voor 2 personen in een kom 3 eieren los met 2 eetlepels melk, geraspte kaas, de kruiden en versgemalen peper. Smelt 1 eetlepel bakken en braden in een kleine koekenpan, schenk het eimengsel erin en laat het ei op matig hoog vuur stollen tot een mooie omelet. Snijd 2 geroosterde paprikas uit pot in repen. Bestrijk 4 sneetjes meergranenbrood met boter. Verdeel er gemengde sla over. Snijd de omelet in 8 punten en leg ze op de sneetjes brood. Verdeel de paprika erover en garneer met de reepjes basilicum.
Voor 4 personen: 400 g risottorijst (carnaroli, vialone nano of arborio), 1 l kippenbouillon (of visfumet), 1 ui, in fijne stukjes, olijfolie, 60 g boter, 16 scampis, 1 grote courgette, in blokjes van 3 mm, zachte kerrie, geraspte parmezaankaas.
Bereidingswijze;
Verwijder het darmkanaal uit de scampis door een inkeping te maken in de rug. Bak de scampis in olijfolie en voeg een eetlepel zachte kerrie, peper en zout toe. Neem de staarten van zodra ze rood worden uit de pan, leg opzij en snij in stukjes.
Doe nog wat olijfolie in de pan en gaar al roerend de blokjes courgette.
Fruit de ui een drietal minuten in olijfolie, zonder te kleuren. Voeg de rijst toe en roer zodat elk rijstkorreltje omgeven is door een glinsterende laag olie. Giet er al roerend een pollepel warme kippenbouillon of visfumet op. Laat flink koken, roer en voeg telkens als het vocht verdampt is een pollepel bouillon toe. Kruid na een tiental minuten. Voeg 5 minuten voor het einde van de kooktijd (ca. 20 minuten) de courgette en scampis toe en blijf roeren.
Neem van het vuur. Doe er boter bij en parmezaan. Voeg, als alles gesmolten en verdeeld is, nog wat bouillon toe, zodat het geheel smeuïg en traag lopend is. Laat enkele minuten onder deksel rusten en serveer in diepe warme borden. bron;knackweekend.rnews.be
Verloren brood met vanillesaus, amandelen en bramen
Verloren brood met vanillesaus, amandelen en bramen
Voor 4 personen: 8 sneden oud brood, 2 eieren, 2 dl melk, 50 g suiker, 50 g boter, Poedersuiker.
Vanillesaus: twee eierdooiers, 1 el suiker, 2 tl aardappelzetmeel, 4 dl melk, 1 el vanillesuiker, 1 dl slagroom (facultatief).
En verder: 1 appel, in plakjes, 250 g bramen (vers of diepvries), 100 g geschaafde en gebakken amandels.
Bereidingswijze;
Bereid de vanillesaus: meng in een pan alle ingrediënten, met uitzondering van de vanillesuiker en de room. Zet op het vuur en verwarm al kloppend. Blijf kloppen tot de saus gebonden is. Giet in een kom en laat al kloppend afkoelen. Voeg de vanillesuiker toe aan de koude saus en spatel er, indien gewenst, geklopte room door.
Bak de geschaafde amandelen goudbruin. Klop de eieren los met de melk en de suiker. Dip de sneden brood langs beide kanten even in het mengsel. Smelt een klontje boter in een pan. Bak de sneden brood aan beide kanten goudbruin. Bestrooi met wat poedersuiker.
Serveer met bramen en plakjes appel en enkele lepels koude vanillesaus. Bestrooi met geschaafde amandelen. Ook lekker met een bolletje ijs.
De grijze garnaal is de ongekroonde koning van de lekkere Noordzee. Dit gerecht is één van de bekendste garnalengerechten en typisch Belgisch.
Voor 4 personen; 1 kg ongepelde dagverse Noordzeegarnalen, 4 tomaten, 2 eetlepels mayonaise, 1/2 sjalot, 1 eetlepel fijngehakte, platte peterselie,peper
Bereidingswijze :
Pel de dagverse Noordzeegarnalen, vries de pellen en koppen in.
Dompel de tomaten 10 seconden in kokend water. Schil of pel de tomaten, snijd er de ronde kant af en haal de pitjes uit de tomaten met de hulp van een koffielepel.
Hak de sjalot zeer fijn.
Meng de gepelde garnalen, sjalot, platte peterselie, peper en mayonaise.
Vul de tomaten met dit mengsel.
Zet er de ronde tomatenkant op als hoedje. Serveer.
Garnalen pellen is overigens een koud kunstje:
neem kop en staart tussen duim en wijsvinger en trek de garnaal recht.
duw het staartstuk lichtjes naar voor in een licht draaiende beweging zodat achter de derde schaal het pantser breekt.
trek het staartstuk, dat losgekomen is, voorzichtig naar achter.
pel eventueel de achterblijvende schalen van het garnaalvlees en trek de kop los.
Wie hartproblemen heeft en dagelijks een speciaal 'regenboogdieet' volgt, zou de kans op een hartaanval met een vijfde kunnen verminderen. Dat blijkt uit de nieuwe aanbevelingen van de American Heart Association. Het dieet verlaagt ook de bloeddruk en vermindert slechte cholesterol.
Het 'regenboogdieet' is een dieet waarbij zoveel mogelijk groenten en fruit in verschillende kleuren worden gegeten. "Mensen moeten proberen een regenboog te eten", aldus voedingsdeskundige Marilyn Glenville. Naast fruit en groenten, bestaat dit dieet weinig verrassend ook uit volle granen, noten, gevogelte en vis. Rood vlees, vet, zoet en frisdranken moeten worden geschrapt.
Vezels, antioxidanten en omega 3 De volle granen leveren de vezels, die zich mengen onder de cholesterol in de darmen en de cholesterol zo uit het lichaam duwen. De antioxidanten in fruit en groenten zorgen er dan weer voor dat de cholesterol niet oxideert in het lichaam, terwijl gevogelte, vis en noten rijk zijn aan proteïnen en tegelijk laag in verzadigd vet.
De omega 3-vetzuren in vis zorgen er dan weer voor dat de aderen en soms ook het hart niet ontsteken. Die ontstekingen zouden vaak hartziekten veroorzaken. Gesuikerde dranken en snoepgoed hebben het omgekeerde effect: zij versnellen de ontsteking.
Experiment De onderzoekers onderwierpen die regenboog- of dash-dieet aan een test. Drie groepen personen, met verschillende eetpatronen, werden twee maand gevolgd en met elkaar vergeleken.
Eén groep at zoals de gemiddelde Amerikaan: veel vet en weinig mineralen. Een andere at ongeveer hetzelfde maar meer fruit en groente, de derde groep volgde het regenboogdieet. De bloeddruk en het cholesterolniveau werden gemeten aan het begin en het einde van het experiment, en geëxtrapoleerd naar de komende tien jaar.
Regelmatig fruit en groenten eten doet de kans op hartziekten met 7 procent afnemen, het regenboogdieet scoort 18 procent.
Selenium versus blaaskanker Tegelijk bleek uit een andere studie dat een dieet rijk aan selenium (zoals in noten of lever) de kans op blaaskanker met 40 procent afneemt. Het mineraal wordt gevonden in een kwart van alle proteïnen, en beschermt de cellen tegen schade. Vooral vrouwen zouden hierbij baat hebben.
(edp) bron; hln.be
Categorie:WEETJES OVER VOEDING & GEZONDHEID Tags:onderzoek,hart,cholesterol,
Zuiders Oil & Vinegar
Zuiders Oil & Vinegar
Deze zomer niet tot bij onze zuiderburen geraakt? Niet getreurd want dankzij Oil & Vinegar haal je de ontspannen sfeer van La Douce France permanent in huis. De keten biedt niet alleen de typische smaken aan, maar verrast ook met een reeks functionele en decoratieve objecten die één en al Zuiden uitademen. Onmisbaar in de Franse keuken zijn de herbes de provence en een heerlijke roquefort crème. Wij zijn vooral dol op de typische dressingflesjes, de originele azijnkruik en de authentieke camembertschaal die Oil & Vinegar in huis heeft.
6 scholfilets (ongeveer 500 g), sap van een halve sinaasappel, 1 bakje tropisch fruit (250 g), 1 bosuitje, in dunne ringetjes, 1 eetlepel verse basilicum, fijngehakt, 50 g bloem, 3-4 eetlepels olie.
Bereiding;
Snijd de scholfilets in de lengte door en wrijf ze in met zout, peper en 2 eetlepels sinaasappelsap. Laat ze zo 5 minuten liggen. Snijd het tropische fruit in heel kleine stukjes en meng het in een schaaltje met 2 eetlepels sinaasappelsap en versgemalen peper. Schep het bosuitje en het basilicum erdoor. Wentel de scholfilets door de bloem, schud de overtollige bloem er weer af. Verhit de olie in een grote koekenpan met antiaanbaklaag en bak de scholfilets in 3-4 minuten goudbruin en gaar, keer ze halverwege. Leg de scholfilets op 4 warme borden en schep de fruitsalsa ernaast. Lekker met gele rijst en peultjes.
1 Peper en zout de koteletten in. Laat een braadpan warm worden op het vuur. Giet er de olijfolie in. Voeg een klontje boter toe wanneer de olie begint te dampen. Bak de koteletten mooi bruin op middelhoog vuur gedurende 7 minuten langs elke zijde. Overgiet het vlees tijdens het bakken zeer regelmatig met het braadvocht. 2 Schep de koteletten uit de pan en houd ze apart in een lauwe oven of omwikkeld met aluminiumfolie. 3 Giet het braardvet weg uit de pan. Zet de pan opnieuw op het vuur en laat er een nieuw klontje boter in uitsmelten. 4 Doe de fijngehakte sjalotten in de pan. Laat 5 minuten zacht bakken tot de sjalot mooi doorschijnend is geworden. 5 Strooi de bloem uit over de sjalot. Laat nog 2 minuten bakken. 6 Giet de witte wijn en de wijnazijn de pot in. Laat al roerend aan de kook komen. De saus mag dan zacht pruttelend tot op de helft inkoken. 7 Giet de kalfsfond bij de saus. Voeg de geconcentreerde tomatenpuree toe. Breng al roerend aan de kook. Laat een minuut doorkoken. 8 Haal de pan van het vuur. Voeg de mosterd en de in schijfjes gesneden augurkjes toe. Giet de saus over de koteletten en serveer.
Kruising veel efficiënter door baanbrekend onderzoek
Vlaming maakt appel nog lekkerder
Gezondere en grotere appels met nog meer smaak? Ze zijn binnen handbereik, nu een internationaal team van wetenschappers erin geslaagd is de genetische code van de appel te kraken. Vlaamse onderzoekers speelden een cruciale rol in die doorbraak.
Yves Van de Peer. De naam van de Gentse onderzoeker die samen met een team aan het Vlaams Instituut voor Biotechnologie en de UGent het voorbije half jaar aan de slag ging met het genoom van de appel, kon amper toepasselijker zijn. 'Het genetisch materiaal van appels en peren lijkt op elkaar', zegt Van de Peer. 'Ergens hebben ze een gemeenschappelijke voorouder.'
De stamboom van de appel is nu in kaart gebracht, door een grondig onderzoek naar de appelvariëteit Golden Delicious. 'Aan dat onderzoek hebben honderden wetenschappers meegewerkt van over de hele wereld', zegt Van de Peer. 'Zo hebben we ontdekt dat de oer-appel, zoals we die nu kennen, 4.000 jaar geleden ontstaan is in Azië. In Tian Shan, op de grens van China, Kazachstan en Kirgizië, zijn ze toen beginnen te experimenteren en appels gaan kruisen, om tot eetbare soorten te komen.'
De appels die nu in de winkels liggen, zijn verre afstammelingen van die oer-appel. 'Het product van duizenden jaren kruisen en veredelen', zegt Van de Peer. Maar juist voor dat kruisen en verbeteren betekent zijn onderzoek nu een revolutionaire doorbraak. Want tot nu toe ging dat veredelen een beetje stoemelings: soorten werden gekruist, en of het resultaat beter of slechter was, bleek pas na verloop van jaren. 'Met de ontdekkingen die we hebben gedaan, kan dat véél sneller en preciezer', zegt Van de Peer.
Gerichter kruisen
De onderzoekers hebben immers het volledige genoom van de appel in kaart gebracht, dat bestaat uit 742,3 miljoen letters DNA. 'De Gentse bijdrage in dat onderzoek is vooral dat wij uit die ontzettend grote hoeveelheid genetische informatie de belangrijke genen hebben geïdentificeerd', zegt Yves Van de Peer. 'Zo weten we nu exact waar de genen liggen die de smaak bepalen, of de geur, of de genen die de appels beter bestand maken tegen ziektes... Met die informatie kunnen appelveredelaars nu aan de slag.
Dat kan de komende jaren leiden tot een revolutie in de appelwereld. Nu al wordt er gedacht aan bijvoorbeeld appels die gezonder zijn, of die je hongergevoel beter kunnen stillen. 'Allemaal perfect mogelijk', zegt Van de Peer. 'We kunnen appels gaan kweken met meer zetmeel, of met meer vitamines en anti-oxidanten.'
Dat kan snel gaan, stelt Van de Peer. 'Overigens gaat het dan niét om genetische manipulatie van die appels: van de genen zelf blijven de veredelaars af. Alleen kunnen ze veel gerichter gaan kruisen.'
In eerste instantie zullen de bevindingen er vooral toe leiden dat appels resistenter worden tegen allerlei plantenziektes, en wellicht ook dat er grotere vruchten zullen komen. Dat maakt de appels economisch rendabeler. 'Maar er kan dus ook aan de smaak worden gesleuteld. Misschien dat ze er op die manier ooit in slagen om een appel te kweken die ook ik lekker vind', zegt Van de Peer. 'Want eigenlijk houd ik niet zo van fruit.'
Tom Dams bron; standaard.be
Categorie:WEETJES OVER VOEDING & GEZONDHEID Tags:appel,onderzoek,belgie's,
Schil de komkommer, pel de tomaten en haal de pitten eruit. Schil het stukje rode peper en haal er ook de pitten uit. Plet het teentje look.
Doe alle in de mixer of blender samen met de olijfolie, de basilicum, peper en zout en mix tot soep.
Bereiding garnituur;
Snijd de rauwe champignon in kleine blokjes.
Kook de groene boontjes, spoel ze onder koud water en droog ze.
Snijd ze in even grote stukjes als de champignons.
Rooster de pijnboompitten .
Meng champignons, boontjes en pitten met olijfolie en azijn. Kruid met peper en zout.
Schep dat mengsel als basis op de borden .
Verdeel de gekookte langoestinestaartjes erover.
Maak croutons van het brood en kleur ze onder de grill. Verdeel deze croutons over de langoestines. Leg er nog een takje kervel bovenop en druppel wat olijfolie op de langoetines .
Om genoeg vocht binnen te krijgen tijdens warme dagen, gaan we vaak lurkend aan een flesje water door het leven. Nu kan dit ook anders met 1 Litre, een elegante petfles die tegelijk een beker is.
Niet voor niets won 1 Litre een award voor onder meer Beste Petfles tijdens de Bottlewaterworld awards. Daar deden 169 merken van gebotteld water aan mee uit 32 landen. En dat niet alleen, ook talkshowkoningin Oprah Winfrey is fan. Ze gaf de designfles een felbegeerde plek in de O List van haar blad O Magazine.
We kunnen het ons wel voorstellen. Gênante paparazzifotos van een joggende Oprah die water uit een flesje naar binnen klokt, zijn nu verleden tijd. De bovenkant van de 1 Litre-fles is namelijk een beker als je deze eraf haalt. Wanneer je hem er weer opzet, vormt de beker weer een geheel met de fles. Mooi en handig,
Het pocheren van de eieren gebeurt in 2 kookpotten. De ene pot vullen we met 1 l water en 2 dl azijn, de andere met 1 l water en een koffielepel zout. Breng het water in beide potten aan de kook. Laat het zachtjes, rimpelend koken.
Breek de eieren alle vier apart in vier kopjes of kommetjes .
Giet ze één voor één in het zacht kokende azijnwater. Laat ze gedurende 2 minuten langzaam garen.
Hevel de eieren, met behulp van een schuimspaan, één voor één voorzichtig over in de pot met zout water en laat ze daarin nog anderhalve minuut liggen. Niet meer koken, anders
worden de eieren hard.
Haal de eieren uit het water en laat ze uitdruppen op een doekje of een velletje keukenrol.
Snijd de aanhangsels van het eiwit wat weg, zonder de dooier te raken.
Smelt een klontje boter in een pan. Stoof daarin de schoongemaakte en goed gewassen spinazie. Kruid met peper, zout en muskaatnoot. Laat een minuutje stoven.
Haal de spinazie, zonder vocht, uit de pan en verdeel ze over schaaltjes. Leg er telkens een gepocheerd ei op.
Snijd het brood in driehoekjes en toast deze. Leg ze bij het ei in de schaaltjes.
Nu maken we de saus. Smelt een klontje boter, snipper de sjalot fijn en stoof deze in de boter. Voeg er tijm en laurier aan toe, alsook een snuifje suiker tegen de bitterheid.
Deglaceer met de rode wijn en laat die inkoken tot 1/3 van het oorspronkelijke volume. Roer daar nu, één voor één, kleine stukjes harde boter onder.
Kruid met peper en zout en giet door een fijne zeef.
Giet de saus rond de spinazie en druppel wat olijfolie over de eieren.
Wijntip; Drink er dezelfde wijn bij als die gebruikt voor de saus; een jonge Bordeaux of een Bordeaux supérieur.
Dat in een warme samenleving kinderen de grootste bescherming verdienen, is vanzelfsprekend. Daarom gaat koekjesbakker Delacre een samenwerking aan met Child Focus. Net als Delacre is Child Focus in België groot geworden en geniet het internationaal aanzien. De ondersteuning van Delacre geeft Child Focus extra middelen in de speurtocht naar vermiste kinderen. En lekkerbekken dragen vanzelf een steentje bij door van Delacre koekjes te genieten.
Want koekjesliefhebbers die Delacre koekjes met het Child Focus-label kopen, steunen de organisatie. Child Focus stelt alles in het werk om vermiste kinderen terug te vinden en misbruikte kinderen te helpen.Het maakt de Delacre koekjes meer dan ooit een leuke attentie voor vrienden en familie en iets dat je met een glimlach op tafel.
Bovendien beloont Delacre klanten die hun steentje willen bijdragen. Tijdens de actieweken krijgen kopers een korting van 25 cent per doos, eveneens vermeld op de verpakking.
Praktisch: de koekjes met Child Focus-label zijn vanaf midden september in de winkel te vinden.
bron; skynet.be
Categorie:WEETJES OVER VOEDING, Tags:koekjes,delacre,
26-08-2010
Kippenborst met citroen en fijne pasta
Kippenborst met citroen en fijne pasta
Voor 4 personen;
4 mooie kippenborsten, 200 g verse pasta, 2 preistengels,
4 eetlepels olie, peper en zout, 3 saffraandraadjes.
bereiding;
Marineer de kippenborsten een nacht in een mengsel van 1 gesnipperde sjalot, het sap van 2 citroenen, 8 blaadjes in reepjes gesneden citroenmelisse, 3 eetlepels olie, een weinig zout en peper en 3 saffraandraadjes.
Rasp de schil van 1/4 citroen en blancheer deze.
Kook de pasta beetgaar (al dente).
Snijd de prei in gelijke ringen en bak die aan in een klontje boter. De prei mag een beetje krokant blijven. Kruid met peper en zout.
Haal de kippenborsten uit de marinade, dep even droog en bak ze traag, met weinig vetstof in een pan, zonder ze te veel te kleuren. Reken gemiddeld 20 minuten baktijd op het vuur. Als je de pan in een warme oven zet, reken je 15 minuten baktijd.
Roer een lepel olie door de warme pasta Verdeel de pasta over de borden en leg er prei en kip op.
Stoof in de braadpan een gesnipperd sjalotje, deglaceer met witte wijn en kook het verder in tot het een stroperige massa wordt. Giet er de bouillon bij en laat weer inkoken. Pers er het sap van een citroen bij en werk er al roerende kleine klontjes boter door tot je een lichte saus krijgt. Breng de saus verder op smaak.
Druk de saus vervolgens door een fijne zeef. Meng de geblancheerde citroenschilfers onder de saus en giet deze over de pasta.
Versier met enkele blaadjes citroenmelisse.
Wijntip; Hier mag een rijpe witte wijn bij, zoals een witte Graves, een witte Mâcon of een Tokay d'Alsace.
Tulpje met bosaardbeien Voor 4 personen; voor de tulpjes;
50 g zachte boter, 50 g bloemsuiker, 40 g eiwit,
50 g bloem, 1/2 zakje vanillesuiker, olie.
voor de biscuit;
4 eieren, 100 g griessuiker, 1 koffielepel bakpoeder,
100 g bloem, 20 g gesmolten boter.
benodigdheden voor 4 personen;
1/2 l melk, 1 vanillestok, 160 g griessuiker, 5 eidooiers,
25 g maïzena, 25 g bloem, 1 citroen, 2 dl geklopte room,
eau-de-vie, 2 bakjes bosaardbeien,
We maken eerst de tulpjes
Meng de zachte boter met de bloemsuiker. Roer er het niet opgeklopte eiwit onder, daarna de bloem en de vanillesuiker.
Verhit de oven op 230°C. Smeer wat olie op de warme ovenplaat en giet er een beetje van het slappe beslag op. Verspreid het beslag, met behulp van een spatel, net zoals je dat voor een pannenkoek doet. Laat dat beslag gedurende 15 seconden even kleuren. Haal het dan met de spatel uit de oven en duw de nog slappe koek in een kopje of potje. Bij het afkoelen zal het beslag krokant worden.
Nu komt de biscuit aan de beurt
Klop de hele eieren met de suiker warm op een zacht vuur. Haal het mengsel van het vuur en klop het voorzichtig koud.
Spatel de bloem, bakpoeder en boter eronder. Stort het beslag vervolgens in een ingeboterde ovenplaat van maximum 3 cm hoogte. Verwarm de oven voor op 220°C en bak het beslag gedurende 12 minuten af.
Tot slot maken we de mousse
Deze is eigenlijk een pasteibakkersroom met geklopte room. Kook een halve liter melk met 80 g suiker en een doorgesneden vanillestok.
Roer de 5 eidooiers met de rest (80g) van de suiker tot een gladde massa. Meng daarin de bloem en de maïzena.
Giet al roerend de kokende melk over het mengsel en zet terug op het vuur om, onder voortdurend roeren, goed te laten doorkoken en te dikken. Haal van het vuur, dek de pot af met een beboterd papier om velvorming te voorkomen, en laat volledig afkoelen.
Neem voor 4 personen vier grote eetlepels van die crème. Roer er het sap van de citroen door en vier grote eetlepels opgeklopte room zonder suiker.
Plaats een tulpje op een bord. Doe er een stukje biscuit in. Bedruip het met eau-de-vie en een grote lepel crème. Vul verder aan met veel bosaardbeien.
Tip ; Hier kan je ook een frambozencoulis bij serveren. (zie recept perzik Melba in het boek Zomer)
bron; www.siranthonyvandijck.be Restaurant Sir Anthony Van Dijck, Vlaeykensgang Oude Koornmarkt 16, 2000 Antwerpen - tel 03/231 61 70
Bij gebakken aardappelgerechten 1 minuut voor het serveren een gesnipperd sjalotje meebakken en eventueel vers gesneden peterselie toevoegen.
Serveer een dipsaus, barbecuesaus of andere koude, hartige saus met een zeer fijn gesnipperd sjalotje erin. De saus krijgt een fris, pittig karakter en tevens een knapperig mondgevoel. Lekker bij bijvoorbeeld chips of patat met mayonaise, een in ringen gesneden bosui of ketchup.
Een gepofte aardappel met een saus van crème fraîche, fijngesnipperd sjalotje, bieslook of bosuitje en zout en peper.
Voor 4 personen: boter, 4 steaks van 180 g elk en ongeveer 3 cm dik, peper en zout.
Bereiding: - Smelt boter in een pan en laat ze schuimen. Pas op, de boter mag niet beginnen bruin te kleuren. - Leg de steaks erin en zorg ervoor dat de pan vol ligt. Neem dus geen te grote pan of de boter zal verbranden op de plaatsen waar geen vlees ligt. - Laat het vlees 3 min. bruinen en draai het om. Laat opnieuw 3 min. bruinen. - Draai weer om, zet het vuur lager en herhaal hetzelfde proces twee keer, waarbij je het vlees telkens 2 min. langs elke kant laat bakken. - Test de gaarheid van het vlees door er met de duim op te duwen. Is het vlees veerkrachtig en verdwijnt de afdruk binnen twee seconden, dan is de steak saignant. Kruid met peper en zout.
Het Product, van Filip Verheyden en Tony Le Duc, Homarus Culinaire Uitgeverij Foto; VLAM bron; vab.be