Genezende Etherische oliën

Bij rugpijn

kan olie van gember, lavendel, Marjolein, Peper of Rozemarijn geprobeerd worden.


Gember
Inwendig gebruik
Uitwendig gebruik: inwrijven

Lavendel
Uitwendig gebruik: Inmasseren

Marjolein
Inwendig gebruik
PAS OP:
Overdosering leidt tot hoofdpijn!

Peper
Inwendig gebruik
Uitwendig gebruik Inmasseren

Rozemarijn
Uitwendig gebruik: Aan het badwater toevoegen
PAS OP:
Bij hoge bloeddruk niet gebruiken!
Overdosering kan tot vergiftigingsverschijnselen leiden!



Bij hoofdpijn

kan olie van cajeput, eucalyptus, kamille, lavendel, lemongrass, melisse, pepermunt, roos, rozemarijn, salie en citroen geprobeerd worden.


Cajeput
Inwendig gebruik
Uitwendig gebruik: Inhaleren

Eukalyptus
Inwendig gebruik

Kamille
Inwendig gebruik
Uitwendig gebruik: dampbad

Lavendel
Inwendig gebruik
Uitwendig gebruik: Inhaleren

Citroengras (Lemongrass)
Inwendig gebruik

Melisse
Inwendig gebruik
Uitwendig gebruik: Inwrijven

Pepermunt
Inwendig gebruik
Uitwendig gebruik: Inwrijven

Roos
Inwendig gebruik

Rozemarijn
Inwendig gebruik
Uitwendig gebruik: Inhaleren
PAS OP:
Bij hoge bloeddruk niet gebruiken!
Overdosering kan tot vergiftigingsverschijnselen leiden!

Citroen
Inwendig gebruik



Inwendig gebruik

1 tot 2 druppels van de desbetreffende olie door een theelepel honing doen, deze aan een kop warm water of thee toevoegen, en dit innemen.
Niet vaker dan driemaal daags en niet langer achter elkaar dan een maand.


Inhaleren

Een paar druppels van de olie met water of Jojobaolie mengen en in een aroma-lamp verhitten. Tien minuten inhaleren.
Niet vaker dan tweemaal daags en niet langer dan veertien dagen achter elkaar.
Op het hoofdkussen enkele druppeltjes zoals bijvoorbeeld: lavendel voor een goede nachtrust en/of muggen weg te houden.


Baden

Tien druppels olie vermengen met twee eetlepels honing, en dan aan het badwater toevoegen. Mengen met melk kan ook.

Massage

Nooit puur op de huid, maar tevoren eerst met een basis olie(draagolie) mengen.
er zijn wel enkele oliën die men rechtstreeks op de huid doen maar (nooit zelf experimenteren want dit kan nare gevolgn met zich mee brengen zoals verbranding van de huid of alergische reacties)
Je mag niet vergeten dat deze Etherische oliën zeer geconsentreerd zijn.
vb. lavendel of pepermunt olie kan men rechtstreeks gebruiken op de slapen voor Hoofdpijn (stress, migraine en spanning) één druppel Etherische olie op de wijsvingertoppen en daar de slapen mee maseren.

12-03-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

De meeste kruiden kan men in droge vorm of al verwerkt tot produkten in reformwinkels verkrijgen.Het is wel leuker om ze zelf te bewerken,hier volgen een aantal tips.

Aftreksel

Laat water koken (niet laten doorkoken). Doe het kruid in een hittebestendige pot met een afsluitbaar deksel (bv.theepot). Giet hierover het warme water en laat het mengsel een 10 minuten trekken. Giet het door een zeef of filter. Op een koele plaats bewaren.

Hoeveelheid

30 gram gedroogd kruid
of
75 gram vers kruid op ½ liter water.

Afkooksel

Het kruid in koud water aan de kook brengen en ongeveer 60 minuten op een zacht vuurtje laten doorkoken, tot de hoeveelheid ongeveer tot 2/3 is ingekookt.Giet alles door een zeef of filter. Koel bewaren.

Hoeveelheid

30 gram gedroogd
of
60 gram vers kruid op 750 ml water. Wordt ingekookt tot ½ liter.

Het maken van een creme

Benodigdheden

- Een steelpan
- glazen kom of bain-marie pan
- 150 gr emulsiezalf
- Pollepel
- 75 ml glycerine
- Spatel
- 80 ml water
- Druivenpers
- 30 gram gedroogd kruid
- Geleizeef
- Kom
- Potjes die luchtdicht afsluiten

Laat op bain-marie wijze de zalf en glycerine in het water smelten. Kruid toevoegen en 3 uur op een laag vuur laten staan. Filter het mengsel in een kom door de geleizeef om de rand van de druivenpers te bevestigen en hier in te gieten. Roer zachtjes tot het afgekoeld is.Vul de potjes met een spatel en sluit ze luchtdicht.

Kompressen (droog)

Kook het verse kruid en giet het in een vergiet.Leg het op de pijnlijke plek en dek het af met een gaasverband.

Kompressen (nat)

Maak een zachte schone doek nat in een heet aftreksel van een kruidenextract.Leg het op de pijnlijke plek.

Medicinale olie (warme methode)

Benodigdheden

- Steelpan
- glazen kom of bain-marie pan
- Druivenpers
- Geleizeef, eventueel kan deze vervangen worden door een filterzak in mousselinnenstof.
- Grote kan
- Glazen voorraadflessen die luchtdicht afgesloten kunnen worden.
- 250 gram gedroogd kruid of
- op ½ liter zonnebloemolie 750 gram vers kruid

Verwarm de olie en het kruid op bain-marie wijze .Laat ongeveer 3 uur zacht koken.
Giet het mengsel over in een geleizeef die stevig aan de rand van een druivenpers is bevestigd. Laat de gefilterde olie in een kan lopen. Giet de olie met een trechter in een fles die luchtdicht afgesloten kan worden.

Medicinale olie (koude methode)
wordt gebruikt voor bloemen

Benodigdheden

- Geleizeef
- Grote glazen kan
- Flessen die luchtdicht afgesloten kunnen worden.
- Genoeg bloemen om een glazen pot mee te vullen
- Koudgeperste olie afhankelijk van de grootte van de pot.
- Glazen pot met afsluitbaar deksel

Doe het kruid in de pot en vul deze tot bovenaan met de olie. Goed afsluiten en op een zonnige plaats 2 a 3 weken laten staan.
Giet het mengsel in een geleizeef die stevig over de rand van de glazen kan is vastgemaakt. Knijp de olie goed uit de geleizeef en giet daarna over in de flessen.

Het maken van siroop

Benodigdheden

- ½ liter aftreksel of afkooksel
- Steelpan
- 500 gram honing of ruwe rietsuiker
- Pollepel
- Trechter
- Flessen van donker glas met kurk

Verwarm het afkooksel of aftreksel in een steelpan, voeg hierbij de honing of de suiker, blijven roeren tot er een glad mengsel ontstaat, laten afkoelen en overgieten in de flessen.

Bereiden van tinctuur

Benodigdheden

- Grote glazen pot met schroefdeksel
- Geleizeef
- Druivenpers
- Grote kan
- Trechter
- Flessen van donker glas met schroefdop die luchtdicht zijn af te sluiten
- 200 gr gedroogd kruid of
- op 1 liter water met 25 % alcohol
- 600 gr vers kruid

waarschuwing: gebruik nooit industriële alcohol, spiritus of isopropylalcohol, deze zijn giftig.

Bereiding

Doe het kruid in een pot en giet er het water-alcohol mengsel over, en sluit goed af.
Twee weken op een koele plaats zetten, en regelmatig schudden.
Bevestig een geleizeef aan de rand van een druivenpers, en giet het mengsel erin, pers het door de druivenpers in een kan. De gefilterde vloeistof via een trechter in de fles gieten die luchtdicht afsluit.

Het bereiden van zalf

Benodigdheden

- Steelpan
- glazen kom, of bain-marie pan
- 500 gram vaseline
- Pollepel, of geleizeef
- paraffinewas
- Kan
- 60 gram gedroogd kruid
- Glazen potjes met deksel

Bereiding

Laat de vaseline smelten op bain-marie wijze, roer de kruiden er door heen, ongeveer 2 uur op een laag vuurtje laten staan.
Bevestig de geleizeef over de rand van een kan, en giet hier het mengsel in, knijp het mengsel goed uit.
Giet het gezeefde mengsel terwijl het nog warm en vloeibaar is in de glazen potjes.

12-03-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

Beschrijving Etherische Oliën

Aromatherapie

Bij aromatherapie wordt gebruik gemaakt van etherische olien die gemaakt zijn van planten. Als we op zoek zijn naar een manier om fit en gezond te blijven, zonder chemische middelen te gebruiken, is aromatheraphie een goede keuze. Het is veilig, eenvoudig en zelfs een genot als het gaat om schoonheidsbehandelingen of lekkere luchtjes. Geestelijk en lichamelijk is het dus een weldaad de olie te gebruiken.
Een aantal dingen zet ik op deze pagina voor u op een rijtje.

Veiligheid

Aromatherapie is veilig mits rekening houdend met de volgende punten:
• De olie moet altijd verdund op de huid aangebracht worden, met uitzondering van lavendelolie en teetrea.
• Elke olie moet in bepaalde verhoudingen verdund worden met een basisolie. Deze zijn verkrijgbaar in diverse soorten.
• De olie mag alleen uitwendig gebruikt worden mits anders geadviseerd door de huisarts.


Toepassingen

·We onderscheiden 5 toepassingen
• Huishoudelijk gebruik
• Cosmetisch gebruik
• Massage
• Aromatisch gebruik (geurentherapie tegen geestelijk onbalans)
• Medische therapie


Hoe kunnen de olien worden gebruikt?

Dit is afhankelijk van de olie en de kwaal maar om u een indruk te geven zet ik wat megelijkheden voior u op een rijtje:
• Door met een basisolie te mengen en de pijnlijke plekken te masseren of bij geestelijk klachten het gehele lichaam een ontspannende massage te geven.
• Door middel van druppeltjes op een washand te doen die van te voren in heet water is gedrenkt en deze op de pijnlijke plek te leggen.
• Door het toevoegen van druppeltjes aan een creme.
• Door druppeltjes op een verbandje te doen.
• Door een voetenbad te maken met etherische olie
• Door te gorgelen met water en etherische olie. (Altijd goed naspoelen!!! Niet elke olie is hier geschikt voor!)
• Door te stomen met water en ethische olie
• Door wat druppeltjes etherische olie toe te voegen aan uw bad
• Door het toevoegen van druppeltjes olie aan uw shampoo of doucheschuim.
• Door wat druppeltjes in een geurverspreider te doen


Hoeveel druppeltjes waarin?

Olieoplossingen:

Basisolie	Etherische oliedruppels
1 theelepel	5ml 2-3
1 eetlepel	15ml 6-7
25 ml	12-13
50 ml	25
100 ml	50

Percentage%=2,5

Bij overgevoeligheid kunnen andere oplossingen gebruikt worden.
Voor 50 ml basisolie:

In badwater gaan ongeveer 8-10 druppels afhankelijk van de olie en kwaal.
In een voetenbad gaan 2-5 druppeltjes.
Om te stomen gebruikt u 5-6 druppels
Om te gorgelen voegt u 3-5 druppels toe aan gekookt water.

12-03-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

12-03-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

Recepten met Etherische Oliën:

Pas wel op! : 
Etherische oliën ( behalve lavendelolie & pepermunt ) mag je nooit direct en onverdund op de huid smeren, 
het kan flinke irritatie en zelfs verbranding tot gevolg hebben!! 

Allergie:
Bij jeukerige huiduitslag bij allergische problemen; meng 2 druppels roomse kamille en 4 druppels helicryse met een eetlepel calendula maceraat en wrijf daar de uitslag mee. 
Als slijmoplosser bij allergische problemen, vooral bij slijmvorming in de neus en niezen: meng 2 druppels roomse kamille en 4 druppels helicryse in een schaaltje heet water en damp 1 à 3x per dag.

Angsten:
2-3 druppels sinaasappel of lavendelolie op een tissue of zakdoek doen en meerdere malen per dag inhaleren. Bij onrustig slapen kan je een paar druppeltjes lavendelolie op het kussen sprenkelen. 
of: verdamp 6 druppels vetiver en 4 druppels lavendel in de aromalamp, verdringt angst en nervositeit

Artrits, spierpijn, gewrichtspijn:
bij spierpijn, gewrichtspijn, artritis; meng 20-25 druppels wilde tijm met een eetlepel basisolie en masseer dagelijks de pijnlijke plekken of stijve spieren.

Blauwe plekken:
15 druppels venkel mengen met een eetlepel basisolie, met dit mengsel de blauwe plek 3-4x daags licht insmeren. 
of:15 druppels venkel mengen met een eetlepel basisolie, met dit mengsel de blauwe plek 3-4x daags licht insmeren.
of: meng 7 druppels helicryse, 3 druppels jatamansi en 7 druppels marjolein met 100 ml basisolie. Masseer dagelijks.

Bij bloeduitstortingen en oude blauwe plekken: 1 druppel helicryse puur of verdund aanbrengen.
of: 4 druppels helicryse, 2 druppels Tea Tree en 2 druppels lavendel in 1 eetlepel basisolie mengen, met dit mengsel de plekken meermaals dagelijks insmeren. Pijnstillend !

Bloedsomloop:
ter stimulering van de bloedsomloop; 3 druppels hysop, 4 druppels salie en 3 druppels cypres mengen met een beetje melk of een lepeltje honing. Dit toevoegen aan een warm bad en 20 minuten baden.

Bronchitis: 
meng 3-6 druppels terpentijn met een schaaltje heet water en inhaleer dagelijks 10 minuten. 
of: 6 druppels hysop mengen in een eetlepel basisolie en hiermee borst en rug insmeren.

Cellulitis:
meng 10 druppels pompelmoes, 5 druppels ceder of cypres en 5 druppels rozemarijn met 70 ml. basisolie of Aloë Vera gel (of Aloë Vera maceraat). Hiermee de huid van dijen en billen, als deze goed warm is (bijv. na een bad of douche), gedurende langere periode dagelijks masseren. Voor een optimaal resultaat combineren met 2-3 baden per week. 

Eczeem:
meng 5-10 druppels vetiver met 50 ml. basisolie en wrijf hier het eczeem dagelijks mee in. Nat eczeem eerst behandelen met Aloë Vera gel of tea tree. 

Examenvrees:
2 druppels lavendel, 4 druppels bergamot, 2 druppels basilicum, 10 ml badolie neutraal in badwater oplossen en hierin baden.

Gevoelige huid: 
bij ontstoken, gevoelige huid, acne: 5 druppels roos, 7 druppels kamille en 4 druppels duizendblad mengen met 50 ml. basisolie. Met dit mengsel de huid 2x per dag insmeren.

Gewrichtspijn:
bij gewrichtspijn, spierpijn en zenuwpijn: 6 à 12 druppels rozemarijn mengen met 3 eetlepels basisolie en met dit mengsel de 2x dagelijks de gewrichten masseren. Niet voor het naar bed gaan. 

Griep, verkoudheid:
meng 15 druppels ravensara in 50 ml. basis olie en wrijf hiermee borst en rug in. 
of: 5-8 druppels blauwgom eucalyptus in een schaaltje heet water doen en hiermee dagelijks dampen. 
of: 20 druppels salie, 20 druppels rozemarijn en 20 druppels eucalyptus mengen. Van dit mengsel enige druppels op een tissue of zakdoek doen en dit diep inhaleren. Dagelijks naar behoefte. 
of: 6-12 druppels hysop in een schaaltje heet water doen en hiermee dampen
Bij keelontsteking, astma, bronchitis, verkoudheid, griep, ontstekingen aan de luchtwegen, tuberculose: 8 tot 10 druppels cajeputi aan een schaaltje heet water toevoegen en 2 tot 3 keer per dag inhaleren. 
Verdamp in een brander wat teatree olie aangevuld met enkele druppeltjes eucalyptus. Het huis gaat er lekker van ruiken en het verhoogt de weerstand.
of:  2 druppels mirte, 2 druppels den, 2 druppels citroen, 10 ml badolie neutraal. Neem hier elke dag een bad mee.

Herpes:
2 tot 3 druppels roomse kamille op een vochtig watje doen en hiermee meerdere malen per dag de wondjes deppen. 
of: 1 druppel ravensara, 2 druppels niaouli en 3 druppels helicryse mengen met 1 eetlepel basisolie. Direct als u de blaasjes voelt opkomen 5 dagen lang, 3-4x per dag met dit mengsel aanstippen of deppen.

Hoest, verkoudheid:
bij vastzittende hoest, verkoudheid: doe 10 druppels venkel in een schaaltje heet water en damp hiermee 2x dagelijks
of: 6-12 druppels hysop in een schaaltje heet water doen en hiermee dampen.
Doe 1 of 2 druppels lavendel op een zakdoek of tissue. Leg dit in je slaapkamer in de buurt van je bed. Dit verlicht het hoesten
of: Borstolie tegen hoest
5 druppels benzoë, 5 druppels mandarijn, 50 ml basis olie. Hiermee borst en rug insmeren
Meer lucht bij verkoudheid
Stomen met eucalyptus of wat van de olie op een zakdoek druppelen en inhaleren. Niet geschikt voor kleine kinderen.
Verlichting bij bronchitis 
3 druppels hysop, 3 druppels citroen, verdampen in aromalampje

Hoofdpijn:
1 druppel pepermunt op elke slaap (niet te dicht tegen de ogen) en eventueel in de nek masseren

Huidaandoeningen:
rimpels, huidaandoeningen: meng 8 druppels rozenhout met een eetlepel tarwekiemolie en behandel de huid 2x dagelijks met dit mengsel. 
bij huidaandoeningen, zweertjes, eczeem: 20 druppels salie mengen in een glas gekookt, afgekoeld water, hiermee 1à 2 x per dag huid afspoelen of deppen. 
bij huidschilfering: meng 10 druppels alant met een halve eetlepel olijfolie en voeg dit toe aan warm bad en baad 15-20 min. Dagelijks of naar behoefte herhalen. 
bij geïrriteerde huid: meng 5-10 druppels alant in een eetlepel St. Janskruid olie en wrijf hiermee de geïrriteerde plaatsen in. 
Bij huidaandoeningen, huidziekten: meng 10 druppels alant met een glas gekookt, afgekoeld water en spoel hiermee dagelijks de huid af.
bij geïrriteerde huid: meng 5-10 druppels rozenhout met een eetlepel St. Janskruid olie en wrijf hiermee de geïrriteerde plaatsen in
bij ontstoken, gevoelige huid, acne: 5 druppels roos, 7 druppels kamille en 4 druppels duizendblad mengen met 40 ml. jojoba olie en 10 ml. tarwekiem olie. Met dit mengsel de huid 2x per dag insmeren.

Insectensteken/beten:
2 druppels salie op een vochtig watje en hiermee deppen of het watje op de steek/beet leggen

Jeuk:
bij lichte brandwonden, eczeem, jeugdpuistjes, psoriasis, herpes, jeuk, wondjes en zweertjes: 2 tot 3 druppels roomse kamille op een vochtig watje doen en hiermee meerdere malen per dag de wondjes deppen.

Koude voeten:
5 ml badolie neutraal, 5 druppels rozemarijn. Gebruik dit mengsel in een voetbadje. Niet gebruiken voor het slapengaan, vanwege de activerende werking van rozemarijn.

Maag-darmklachten:
kompres bij maag-darmkrampen, verharde spieren, spit: voeg 10 druppels roomse kamille toe aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warmwaterzak op het kompres te leggen. Eventueel aan te vullen met 2 druppels lavendel of 2 druppels rozemarijn of 2 druppels sandelhout. 
of: voeg 12 druppels venkel toe aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warmwaterzak op het kompres te leggen.

Menstruatieklachten:
8 druppels salie, 8 druppels geranium, 8 druppels lavendel, 50 ml jojoba olie goed mengen,
het is prettig om je buik en onderrug te (laten) masseren met deze verzachtende olie.

Migraine:
25 ml amandelolie, 5 druppels lavendel, 3 druppels pepermunt, 3 druppels basilicum goed mengen, op de pijnlijke plaats licht in masseren.
of: 10 ml amandelolie, 10 druppels rozemarijn goed mengen. Bij hoofdpijn licht inmasseren op de slapen en het voorhoofd

Nagels:
broze nagels: 5 druppels ylang ylang mengen in een eetlepel basisolie en hiermee `s avonds voor het naar bed gaan, de nagels en het nagelbed masseren.

Oorpijn / ontsteking:
1 theelepel amandelolie op lichaamstemperatuur brengen en 1 druppel cajeputi of Tea Tree toevoegen. Dit voorzichtig in het oor gieten. 
of: 1 tot 2 druppels cajeputi op een wattenstaafje aanbrengen en hiermee de gehoorgang deppen.

Oververmoeidheid:
bij stress en oververmoeidheid: 30 à 40 druppels rozemarijn mengen met een beetje melk of honing, dit mengsel in een niet te warm bad doen en ± 20 min. baden. 

Psoriasis:
bij lichte brandwonden, eczeem, jeugdpuistjes, psoriasis, herpes, jeuk, wondjes en zweertjes: 2 tot 3 druppels roomse kamille op een vochtig watje doen en hiermee meerdere malen per dag de wondjes deppen. 

Puistjes
bij onzuivere huid, puistjes, pukkeltjes, wondjes, zweertjes: 6 à 10 druppels roos in een glas, gekookt, afgekoeld water. Hiermee 1 à 2x per dag de huid afspoelen. 

Reuma
bij reumatische klachten en spierpijn: 15 tot 20 druppels wintergreen mengen met een eetlepel basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren. 

Slapeloosheid
verdampen: 2 druppels roos en 5 druppels lavendel in de aromalamp in de slaapkamer zorgen voor een goede nachtrust. 
of: een paar druppels sinaasappel of lavendel op het hoofdkussen sprenkelen of in de slaapkamer 8 druppels in de aromalamp verdampen. 
of: 10 tot 15 druppels pomerans in een beetje melk of honing mengen en dit mengsel aan een warm bad toevoegen. Hierin voor het naar bed gaan 15 tot 20 minuten baden. 
of: 10 tot 15 druppels petitgrain in een beetje melk of honing mengen en dit mengsel aan een warm bad toevoegen. Hierin voor het naar bed gaan 15 tot 20 minuten baden. 
of: 10 tot 15 druppels neroli in een beetje melk of honing mengen en dit mengsel aan een warm bad toevoegen. Hierin voor het naar bed gaan 15 tot 20 minuten baden.

Slaapolie
Deze olie helpt je rustig slapen, met toevoeging van 2 druppels salie olie stimuleert hij dromen.
6 druppels lavendelolie, 3 druppels wierookhars olie, 1 druppel valeriaanolie.

Spanningen
2 druppels lavendelolie in het kuiltje van de keel masseren  

Spanningshoofdpijn
Wierook 6 druppels , lavendel 5 druppels, basilicum 5 druppels, kaneel 2 druppels oplosen in basisolie en hiermee gevoelige plekken inmasseren

Spierpijn:
20 druppels basilicum, 20 druppels marjolein, 50 ml basis olie, inmasseren

Stijve spieren:
15 druppels dragon, 15 druppels citroen, 50 ml basis olie, inmasseren

Stress
bij stress en oververmoeidheid: 30 à 40 druppels rozemarijn mengen met een beetje melk of honing, dit mengsel in een niet te warm bad doen en ± 20 min. baden. 

Tandpijn
bij kiespijn: 1 druppel cajeputi of 1 druppel pepermunt op de pijnlijke tand/kies smeren
bij tandvlees problemen, zweren: 10 druppels sinaasappel in een glas gekookt water, hiermee dagelijks spoelen. 
bij aften, ontstekingen in de mond, gevoelig tandvlees: meng 5-10 druppels salie in een glas water en gorgel hiermee 2-3 keer per dag. 

Verkoudheid
bij lopende neus, verkoudheid: meng 8-12 druppels wilde tijm in een schaaltje heet water en damp 1-2 per dag. 
bij verkoudheid, griep: meng 15 druppels ravensara in 50 ml. basis olie en wrijf hiermee borst en rug in. 
bij verkoudheid, griep, keelpijn: 5-8 druppels blauwgom eucalyptus in een schaaltje heet water doen en hiermee dagelijks dampen. 
bij keelontsteking, astma, bronchitis, verkoudheid, griep, ontstekingen aan de luchtwegen, tuberculose: 8 tot 10 druppels cajeputi aan een schaaltje heet water toevoegen en 2 tot 3 keer per dag inhaleren. 
bij vastzittende hoest, verkoudheid: doe 10 druppels venkel in een schaaltje heet water en damp hiermee 2x dagelijks. 
bij griep, verkoudheid: 20 druppels salie, 20 druppels rozemarijn en 20 druppels eucalyptus mengen. Van dit mengsel enige druppels op een tissue of zakdoek doen en dit diep inhaleren. Dagelijks naar behoefte. 

Vermoeidheid
meng 2 druppels rozenhout, 3 druppels sandelhout en 3 druppels ceder met 25 ml. amandel olie. Hiermee naar behoefte masseren 
of: 10 druppels wilde tijm en 5 druppels rozemarijn mengen met een beetje melk, room of een lepeltje honing. Dit toevoegen aan een warm bad en 20 minuten baden. 
of: 1 druppel sinaasappel, 2 druppels citroen, 1 druppel nootmuskaat en 2 druppels scharlei mengen met een beetje melk, room of een lepeltje honing. Dit toevoegen aan een warm bad en 15 - 20 minuten baden.
of: verdampen: 6 druppels pompelmoes in de aromalamp bestrijdt vermoeidheid en verhoogt de concentratie. 

Vette onzuivere huid
meng 5 druppels pompelmoes in een glas gekookt, afgekoeld water. Hiermee `s avonds voor het naar bed gaan de huid afspoelen. 
of: 6 druppels Wierook mengen met 50 ml. jojoba olie. Dit mengsel 2x dagelijks op de huid wrijven. 
of: meng 8 druppels petitgrain in een glas gekookt, afgekoeld water en dep hiermee iedere avond de gezichtshuid. 
of: meng 8 druppels neroli in een glas gekookt, afgekoeld water en dep hiermee iedere avond de gezichtshuid.

Zwangerschapsstriemen 
3 druppels roos en 15 druppels rozenhout mengen met 100 ml. hazelnoot olie, 2x per week masseren.

Zweren
bij onzuivere huid, puistjes, pukkeltjes, wondjes, zweertjes: 6 à 10 druppels roos in een glas, gekookt, afgekoeld water. Hiermee 1 à 2x per dag de huid afspoelen. 

Zweten
bij overmatige transpiratie: 4 tot 8 druppels pomerans in een glas water en dit mengsel gebruiken als deodorant op de plaatsen waar u sterk transpireert. 
Bij zweetvoeten: 10 druppels salie en 10 druppels cypres mengen met 20 ml. basis olie en hiermee de voeten dagelijks inwrijven.

Recepten aromatische baden

Naast het gebruik van essentiële oliën voor het verfrissen en ontsmetten van woon- en werkruimten, of het scheppen van een bepaalde sfeer door middel van geurverspreiders kan men essentiële oliën ook aan een bad toevoegen om lichaam en geest te activeren of juist rust te geven. Om de verspreiding van het concentraat in water te bewerkstelligen moet aan de samenstelling een eet- en drinkbare emulgator worden toegevoegd, bv. een beetje melk of koffiemelk. Zonder deze emulgator blijven de essentiële oliën op het water drijven en komt hun werking minder tot uiting. Etherische oliën mag je (behoudens lavendelolie) nooit direct op de huid smeren, het kan flinke irritatie en zelfs verbranding tot gevolg hebben!!
Aromatische baden kunnen ons op verschillende manieren beïnvloeden met hun geuren. Door lekker gevonden te worden door onze neus (lichaam) en daardoor van invloed te zijn op onze stemmingen (geest). Kleine hoeveelheden essentiële oliën worden opgenomen door de huid en werken dan fysiologisch op het zenuwstelsel en de rest van ons lichaam (fysiek).

Veel mensen nemen 's avonds een ontspannend bad, sommige mensen liever een stimulerend bad in de ochtend. De keuze van de essentiële oliën die je het beste kunt gebruiken, is die essentiële olie waarin je op dat moment zin hebt. Je intuïtie weet wat goed voor je is.
Hou wel rekening met de temperatuur van het bad !
- Een lauw bad (28 tot 35 graden Celsius) heeft een ontspannende, kalmerende werking.
- Een heet bad (35 tot 39 graden Celsius) is opwekkend wanneer je er kort in verblijft, maar werkt heel verzwakkend als je er langer in blijft.

Wat voorbeeldrecepten:
Ontspannend bad: 5 dr scharlei, 2 dr lavendel, 2 dr ylang-ylang, 1 dr vetyver.
Rustgevend bad: 5 dr melisse (100%), 5 dr roos.
Stimulerend bad: 4 dr rozemarijn, 4 dr sinaasappel, 4 dr jasmijn, 4 dr ijzerhard.
Verfrissend bad: 5 dr bergamot, 2 dr geranium, 2 dr lavendel, 5 dr lemongrass.
Afweerversterkend bad: 8 dr lavendel, 3 dr citroen, 8 dr teatree.
Lekker slaapbad: 10 dr lavendel, 5 dr marjolein, 1 dr niaouli.
Provençaals bad: 2 dr salie, 2 dr tijm, 2 dr rozemarijn, 2 dr hyssop, 2 dr oregano, 2 dr bijvoet, 2 dr pepermunt, 2 dr lavendel.
Huidverzorgend bad: 1 eetlepel groene leem, 7 dr geranium, 8 dr lavendel.
Bad tegen verkoudheid: 5 dr lavendel, 3 dr mirte, 5 dr den, 1 dr pepermunt, 1 dr tijm.
Bad tegen griep: 2 dr tijm, 6 dr den, 3 dr jeneverbes, 3 dr rozemarijn, 5 dr eucalyptus.
Bad tegen stress: 6 dr lavendel, 2 dr marjolein, 2 dr ylang-ylang.
Bad tegen hoofdpijn: 10 dr lavendel, 2 dr pepermunt, 4 dr citroen.
Bad tegen depressiviteit: 1 dr tijm, 7 dr lavendel, 3 dr rozemarijn, 2 dr salie, 2 dr jeneverbes.
Kinderbad: 3 dr lavendel, 5 dr sinaasappel, 1 dr kamille.
Bad tegen spierpijn: 7 dr jeneverbes, 5 dr lavendel, 6 dr rozemarijn.
Bad tegen reuma: 1 dr tijm, 5 dr rozemarijn, 5 dr eucalyptus of teatree, 5 dr lavendel.
Sensueel bad: 4 dr cypres, 2 dr geranium, 6 dr sandelhout.
Bad voor twee, exotisch sensueel: 6 dr patchouli, 3 dr ijzerhard, 6 dr jasmijn.
Ontspannend sensueel bad: 8 dr geranium, 6 dr citroen, 4 dr scharlei.
Bad apres l'amour: 4 dr ylang-ylang, 4 dr jasmijn, 4 dr palmarosa, 4 dr sinaasappel.

12-03-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

ETHERISCHE OLIE

Bij aromatherapie wordt gebruik gemaakt van etherische olien die gemaakt zijn van planten. Als we op zoek zijn naar een manier om fit en gezond te blijven, zonder chemische middelen te gebruiken, is aromatheraphie een goede keuze. Het is veilig, eenvoudig en zelfs een genot als het gaat om schoonheidsbehandelingen of lekkere luchtjes. Geestelijk en lichamelijk is het dus een weldaad de olie te gebruiken.
Een aantal dingen zet ik dan ook voor u op deze pagina op een rijtje.
Etherische olien hebben een zeer krachtige werking op lichaam en geest. De geur van deze olien geven al een reactie in het lichaam. Vroeger waren deze olien alleen voorbehouden aan parfumiers. Alleen Lavendel was voor het publiek beschikbaar. Op dit moment zijn er veel olien op de markt maar helaas niet altijd van goede kwaliteit. Wees kritisch en vraag desnood waar de olien vandaan komen.
Goede merken zijn niet goedkoop, en er staat altijd een latijnse en een nederlandstalig benaming op. Elk olie heeft verschillende eigenschappen en werking op het lichaam. Gebruik ze niet inwendig zonder toezicht van een erkend geneesheer! Omdat men een behoorlijk inzicht nodig heeft in de biochemische reacties van het lichaam. Als je interesse hebt om met deze olie te willen werken is het wijs om een cursus te volgen.
Persoonlijk werk ik al 7 jaar met deze olien en hebben talloze mensen de kracht van deze olien mogen ervaren. Om je enthousiast te maken voor deze olien geef ik een paar veilige tips.
Anti - stressolie: 10 ml amandelolie mengen met 3 druppels Geranium en 3 druppels Neroli compositum. Voordat je slapen gaat smeer je wat van dit mengsel op en langs je ruggegraat. Ervaar dan wat dit mengsel met je doet.
Wist je dat pure lavendelolie bij gesloten brandwonden de beste remedie is en dat je lavendelolie ook gerust kan gebruiken bij hevigge hoofdpijn! Dit is ook met PepermuntOlie heel goed bestrijdbaar, een druppel van die Olie op je vingertoppen laten vallen en op je slapen vrijven OPGELET voor de ogen! want dat zou PRIKEN hoor!!
 en wist je dat Tea Tree olie antibiotica-achtige eigenschappen bezit.

Toepassingen

Er zijn 5 toepassing mogelijkheden;
• Huishoudelijk gebruik
• Cosmetisch gebruik
• Massage
• Aromatisch gebruik (geurentherapie tegen geestelijk en Medische onbalans)
• Medische therapie ( Bad, Masage ) 

Naast het verdampen van essentiële oliën in de welbekende brandertjes zijn er nog veel andere manieren om ze te gebruiken. Warmte en verdamping is echter de basis voor alle gebruik; warmte laat de geuren vrijkomen en hun werking uitoefenen. Dit kan door middel van:
baden shampoos/crèmes
kompressen inwendig gebruik
inhalatie massage

Hoe kunnen de olien worden gebruikt?

Dit is afhankelijk van de olie en de kwaal maar om u een indruk te geven zet ik wat megelijkheden voor u op een rijtje:
• Door met een basisolie te mengen en de pijnlijke plekken te masseren of bij geestelijk klachten het gehele lichaam een ontspannende massage te geven.
• Door middel van druppeltjes op een washand te doen die van te voren in heet water is gedrenkt en deze op de pijnlijke plek te leggen.
• Door het toevoegen van druppeltjes aan een creme.
• Door druppeltjes op een verbandje te doen.
• Door een voetenbad te maken met etherische olie
• Door te gorgelen met water en etherische olie. (Altijd goed na spoelen!!! Niet elke olie is hier geschikt voor!)
• Door te stomen met water en ethische olie (Inhalatie)
• Door wat druppeltjes etherische olie toe te voegen aan uw bad
• Door het toevoegen van druppeltjes olie aan uw shampoo of doucheschuim.
• Door wat druppeltjes in een geurverspreider te doen

Bad;

In een bad worden hooguit 10 tot 15 druppels zuivere essentiële olie gebruikt, welke op het laatst aan het badwater moeten worden toegevoegd. Gebruik geen synthetische geuroliën, deze ruiken wel lekker maar werken niet en zijn schadelijk voor de huid. De essentiële oliën dienen vermengd te worden met een emulgator zodat het in het water oplosbaar is en niet op de bovenkant van het water blijft drijven. Dat kan schadelijk en pijnlijk zijn voor de huid. Vooral sinaasappel olie zal die in de huid branden en pijnlijke blaren veroorzaken indien het niet goed is opgelost. 

Als emulgator kan men gebruiken:
emulgator 80 (verhouding is 1 dr. emulgator, 10 dr. olie)
melk
eigeel
vertargil, groene leem
neutraal badschuim
neutrale badolie 5 tot 10 ml per bad.
Buiten een totaal lichaamsbad kan men ook een voetbad gebruiken met ongeveer 5 druppels essentiële olie.

Kompressen;

Deze methode gebruikt men om de olie plaatselijk te laten inwerken. Vooral de stof die in de huid dringt is hierbij belangrijk, belangrijker dan de geur in dit geval. Een kompres is het beste gemaakt van flanel of katoen, die men in een oplossing van 2 tot 4 druppels essentiële olie in 1 deciliter heet water drenkt. Dit brengt men vervolgens enkele minuten op de gewenste plaats aan. Deze procedure kan men enkele malen herhalen. Ook kunnen de oliën in klei vermengd worden om op die manier een klei pakking of masker te krijgen. Daarvoor mengt men ongeveer 7 druppels van de gewenste essentiële olie met geneeskrachtige leem of klei en mengt dat met met liefst warm of lauw water, koud kan echter ook, afhankelijk van het doel. Breng dit aan op de plaats waar het gebruikt dient te worden en laat het minstens een half uur zitten. Bij klei pakkingen voor het gezicht nooit meer gebruiken dan 3 druppels essentiële olie en oppassen dat het nooit direct rond de ogen wordt gebruikt of in de ogen terecht kan komen. In dat geval meteen met veel lauw water uitspoelen. 

Inhalatie;

Meestal gebruikt men hiervoor de welbekende stenen aromalampjes met een kaarsje onder het bakje dat gevuld wordt met water en wat druppels olie. Door verdamping komt de geur in de lucht vrij en kan vervolgens geïnhaleerd worden. Een andere makkelijke manier is het gebruik van een katoenen doek waarop enkele druppels worden gedaan. Deze doek wordt voorzichtig onder de neus gehouden, zonder het gezicht te raken. Ook kan men enkele druppels op een doekje doen en dat onder de kussensloop plaatsen, zolang met maar op past dat de olie nooit de huid kan raken. Men kan ook het doekje op een schoteltje naast het bed leggen, wat veel veiliger is. Op de centrale verwarming geeft ook een goed resultaat, al verdamt het daardoor wel veel eerder. men kan ook een stoombad nemen door 6 tot 12 druppels essentiële olie in een kom heet water te doen. Ga dan met een handdoek over het hoofd zitten en haal zo diep mogelijk adem en hou de ogen goed gesloten. Adem ook in door de neus. Vooral bij Eucalyptus kan men flink gaan hoesten, vooral als men rookt. 

Men kan ook enkele druppels olie toevoegen aan kerkwierook of zelfgemaakte wierook. Ook kan men een bestaande wierook verbeteren en versterken door enkele druppels op de wierook te doen. 

Shampoos en Crèmes;

Bijna alle essentiële oliën kunnen zeer eenvoudig worden toegevoegd aan natuurlijke shampoos en crèmes. Er zijn speciaal daarvoor gemaakte neutrale producten op de markt, informeer er eens naar bij een goede new-age shop of reformhuis. Ze zijn niet echt goedkoop!

Inwendig gebruik;

Alleen 100% zuivere en natuurlijke essentiële oliën kunnen inwendig gebruikt worden, geen geuroliën. Natuurlijk oliën kunnen ook bij de bereiding van voedsel of drankjes worden gebruikt (b.v. sinaasappel, kaneel of vanille). Gebruik hooguit 10 tot 12 druppels verdeeld over 24 uur. Als ze als medicijn worden ingenomen, kan men ze innemen op een stukje brood, met wat honing of in een speciale capsule. Gebruik ze nooit inwendig zonder goede deskundige leiding en breng uw arts op de hoogte als u andere medicijnen slikt. Essentiële oliën zijn zeer krachtig en bij ondeskundig gebruik kunnen ze zeer schadelijk zijn.
De essentiële oliën kunnen ook in een mondwater gebruikt worden als gorgeldrank. Hiervoor gebruikt men ongeveer 7 druppels op een glas gekookt afgekoeld water of mondwater.

Massage;

Essentiële oliën zijn zeer effectief werkzaam voor gebruik tijdens een massage. Mede omdat ze zich makkelijk laten vermengen met een goede basisolie, crème of massage melk.  Ze worden gemakkelijk door de huid opgenomen en dringen zeer diep door in de weefsels. Het is heel belangrijk dat de huid goed schoon en warm is. De essentiële olie moet voor het rechtstreekse huidcontact eerst goed vermengd worden met een basisolie (bijv. tarwekiem-, avocado-, en/of amandelolie). De aanbevolen concentratie voor het lichaam is:

• 10 Tot 15% essentiële olie op 100% koudgeperste plantaardige basisolie.

• Voor het gezicht 3 tot 5% essentiële olie.

Op een flesje basisolie van 50 ml zijn dit hooguit 100 druppels voor het lichaam en hooguit 50 voor het gezicht; beter minder en later nog wat toevoegen, dan teveel.Wil je de massageolie hydrofiel (= met water vermengbaar) maken, dan gebruik je met de basisolie ongeveer 10% emulgator 80. Na de massage kan men de resterende massageolie gemakkelijk verwijderen met warme natte doeken.

Veiligheid

Aromatherapie is veilig mits rekening houdend met de volgende punten:
• De olie moet altijd verdund op de huid aangebracht worden, met uitzondering van lavendelolie en teetrea.
• Elke olie moet in bepaalde verhoudingen verdund worden met een basisolie. Deze zijn verkrijgbaar in diverse soorten.
• De olie mag alleen uitwendig gebruikt worden of wel mits anders geadviseerd door een arts.

Hoeveel druppeltjes en waarin?

              Olieoplossingen:

Basisolie	Etherische oliedruppels
1 theelepel	5ml 2-3
1 eetlepel	15ml 6-7
25 ml	12-13
50 ml	25
100 ml	50

Percentage = % 2,5

Bij overgevoeligheid kunnen andere oplossingen gebruikt worden.
Voor 50 ml basisolie:

In badwater gaan ongeveer 8-10 druppels afhankelijk van de olie en kwaal.
In een voetenbad gaan 2-5 druppeltjes.
Om te stomen gebruikt u 5-6 druppels
Om te gorgelen voegt u 3-5 druppels toe aan gekookt water.
Vergeet niet dat je de E.O. nooit rexhtstreeks in het water mag doen omdat anders geen goede menging wordt verkregen gebruik daar een neutrale badolie of wat melk voor meng de E.O. eerst met de badolie of melk (eetlepel) en giet het dan in het bad.

11-03-2006 om 20:14 geschreven door Guido Kruiden  

Beste,
Op je blog http://blog.seniorennet.be/kruidenhoekje heeft iemand vandaag 12-02-2006 om 19:36:58 een reactie geplaatst in je gastenboek. Dit is de reactie:
----------------------------
Naam: Jessica Cock
E-mail adres:

Titel: kruidenbehandeling voor endometriose

Reactie:
Beste Ronny,

Mijn moeder lijdt aan endometriose. 
Endometriose is een chronische ziekte waarbij het weefsel dat normaal de binnenkant van de baarmoeder bekleedt (endometrium), 
groeit op plaatsen buiten de baarmoeder. Als de stukjes van het baarmoederslijmvlies geïmplanteerd zijn, 
beginnen ze te reageren op de hormonen van de menstruatiecyclus, op dezelfde manier als baarmoederslijmvlies aan de binnenkant van de baarmoeder. 
Zo, onder invloed van oestrogenen, verdikken het baarmoederslijmvlies en de endometriosehaarden zich.

Ze heeft al de sterkste hormonale behandelingen toegediend gekregen, tevergeefs. De enige oplossing blijkt nu een chirurgische ingreep.

Toch wil ze via een alternatieve weg de endometriose proberen tegen te gaan.

Zou u haar kunnen helpen met bepaalde kruiden om de symptomen te doen minderen?

Alvast bedankt op voorhand.

Met vriendelijke groeten,

Jessica

Hallo Jessica ;-))

Sorry voor het laattijdig beantwoorden van uw mail maar je kent wel de reden hé!?

hier onder enkele tips voor uw moeder, maar het zijn geen wondermiddelen hoor! Maar bij de ene kan kruiden een beter effect geven dan bij de andere, dus kan het nooit kwaad om het eens uit te proberen, en ja ik weet het soms kan men niet anders dan een chirurgische ingreep te laten uitvoeren.

Duizendblad (Achillea millefolium):

wordt gebruikt bij overvloedige menstruatieproblemen door spanning. De werking is bloedstelpend, kalmerend en ontspannend. Het gebruik van dit kruid kan soms irritatie geven op de huid.

Klit {Grote} - (Arctium lappa):

Werking Urinewegen en spijsvertering;

Bij alle infecties van de spijsvertering, werkt bacteriedodend en antibiotisch. Bij slijmvliesontsteking. Ook bij infecties van de mond en keel. Verlaagd de bloedsuiker. Versterkend middel. Ook bij diarree. Zeer goede bloed-  en leverreiniger. Verder bij maagzweren lever- en galaandoeningen (hier wordt echter ook voor gewaarschuwd). Door de urinedrijvende werking, ook een goed middel bij jicht en reumatische aandoeningen. Tuberculose wordt ook genoemd als ziekte waar Grote Klis werkzaam tegen is. Verder ademhalingsmoeilijkheden, Zweetdrijvend dus ook een goed middel bij griep. Zou ook bij gonorroe en syfilis helpen. Verwijderd zware metalen uit het lichaam. Brengt de hormoonspiegel in balans, zou een positief effect bij endometriose hebben. Maakt ook deel uit van 'essiac, het plantaardige middel dat ondersteunend werkt bij kanker.

Vrouwenmantel (Alchemilla vulgaris):

 is het belangrijkste vrouwenkruid. Het helpt tegen allerlei vrouwenklachten zoals overvloedige menstruatie, menstruatiekramp, endometriose en witte vloed. Ook werkt het regulerend bij hormoonveranderingen bijvoorbeeld tijdens de overgang en na een bevalling. Het doet de baarmoeder samentrekken en werkt weefselherstellend. Bij overvloedig gebruik kunnen sterke naweeën optreden.

Witte dovenetel   (Lamium album):

wordt gebruikt bij menstruatieproblemen, witte vloed, endometriose en schimmelinfecties. De werking is ontstekingswerend, bloedstelpend en wondhelend.

Wilde yam

Beschrijving:

De wilde yam heeft geen uitstaans met de zoete aardappel. Het is een inheemse plant die voorkomt in Noord- en Midden-Amerika en daar om haar pijnstillende eigenschappen medicinaal wordt gebruikt. De wortel wordt als gedroogd kruid verkocht, waarvan dan thee gemaakt wordt.

Gunstige effecten

Ontspant spieren in buik en bekken

Tegen spijsverteringsstoornissen

Verlicht menstruatiekramp

Verlicht pijn van endometriose

Helpt bij premenstrueel syndroom samen met kuisboom

Verlichting bij spier- en gewrichtspijn

 Kruidige groetjes

Ronny ;-)) 

03-03-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

28-02-2006 om 22:07 geschreven door Guido Kruiden  

28-02-2006 om 22:02 geschreven door Guido Kruiden  

----- Original Message -----

From: mireille680@msn.com

To: Ronny.De.Mortier@telenet.be

Sent: Monday, February 20, 2006 11:03 AM

Subject: Gastenboek reactie op SeniorenNet Blog kruidenhoekje

Beste,

Op je blog http://blog.seniorennet.be/kruidenhoekje heeft iemand vandaag 20-02-2006 om 11:03:58 een reactie geplaatst in je gastenboek. Dit is de reactie:



Titel:  zwangerschap, overtijd zijn
Reactie:
Hallo. mijn vraag is deze: ik ben  zwanger, 9 dagen overtijd en nou heb ik gehoort dat vrouwenmantelthee kan helpen mijn vraag is dat zo en is dat niet schadelijk?<BR>Wil niet zomaar wat nemen!<BR>Graag zo spoedig mogelijk reactie <BR>bij voorbaat dank<BR>gr m

28-02-2006 om 21:55 geschreven door Guido Kruiden  

Toepassing:

• stimuleert de bloeddoorstroming
  
• bij vermoeide benen en voeten
  
• bij ontsierende aderen
  
• als benen zwaar en loom aanvoelen.

Wijnrank (Vitis Vinfera)
De wijnrank wordt gebruikt bij een gevoel van zware benen. Het bevordert de bloedsomloop in de aderen en stimuleert de celvernieuwing. Het is tevens goed voor de vochthuishouding.

Paardekastanje

Paardekastanje extract (Aesculus hippocastanum) heeft een gunstige werking op de bloedsomloop. De stof aescine heeft een versterkende werking op de vaatwand en bevordert de elasticiteit van de bloedvaten.

Ginkgo Biloba
De Japanse tempelboom is een van de oudste bomen op aarde. Het extract wordt meestal gebruikt voor de doorbloeding van de hersenen, maar is ook uitstekend bij bloedcirculatie problemen in de armen en benen (koude handen en voeten). Door een betere doorbloeding in de spieren, zal ook minder vaak kramp voorkomen.

Vitamine E en C
Vitamine E en C zijn anti-oxydanten. Dit zijn voedingsstoffen die een teveel aan vrije radicalen voorkomen. Vrije radicalen kunnen de vaatwand beschadigen, de beide vitaminen bieden hierbij bescherming.

Onrustige benen:

----- Original Message -----

From: nee.jij@wanadoo.nl

To: Ronny.De.Mortier@telenet.be

Sent: Wednesday, January 04, 2006 7:29 PM

Subject: Gastenboek reactie op SeniorenNet Blog kruidenhoekje

Beste,

Op je blog http://blog.seniorennet.be/kruidenhoekje heeft iemand vandaag 04-01-2006 om 19:29:12 een reactie geplaatst in je gastenboek. Dit is de reactie:

----------------------------
Naam: Leo
E-mail adres: nee.jij@wanadoo.nl

Titel: tintelende voeten en tenen
Reactie:
Wie weet  een middel tegen onrustige (vermoeide) onderbenen en altijd tintelende voeten en tenen (RLS) , alvast bedankt voor het meedenken , leo

28-02-2006 om 21:19 geschreven door Guido Kruiden  

28-02-2006 om 20:14 geschreven door Guido Kruiden  

28-02-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

27-02-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

27-02-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden  

20-02-2006 om 19:51 geschreven door Guido Kruiden  

Wat is de oorzaak van Luie darmen, verstopping of obstipatie?

Verstopping is meestal het gevolg van voeding- en leefgewoonten, zoals:

te weinig drinken; Voor een goede stoelgang moet u minstens Anderhalve liter vocht per dag drinken.

te weinig eten;

een vezelarme voeding;

te weinig beweging. Een zittend beroep, bedlegerigheid en sommige handicaps geven een verhoogde kans op verstopping omdat het lichaam dan niet genoeg beweging krijgt;

het ophouden en uitstellen van de ontlasting;

stress;

een verandering in het normale leefpatroon, bijvoorbeeld door reizen.

Verstopping komt ook voor bij verschillende ziekten of is het gevolg van medicijngebruik, zoals pijnstillers, slaapmiddelen en langdurig gebruik van laxeermiddelen. Ook tijdens een zwangerschap komt verstopping vaak voor.

Verstopping is bijna altijd tijdelijk. Chronische verstopping noemt men een luie darm.

Behandeling van verstopping

Meestal hoeft verstopping niet behandeld te worden door een arts. U kunt zelf de volgende maatregelen treffen:

drink voldoende, ten minste anderhalve liter vocht per dag;

Liefst water en koffie wordt niet meegerekend.

eet regelmatig. Sla het ontbijt bijvoorbeeld niet over;

zorg voor voldoende beweging;

houdt de ontlasting niet op, en probeer ook hard persen te vermijden.

Wanneer eigen maatregelen tegen verstopping niet goed helpen, worden soms medicijnen voorgeschreven om de verstopping te verhelpen. Dit zijn bijvoorbeeld middelen met dezelfde werking als voedingsvezels (bulkvormers), die vocht vasthouden in de darmen waardoor de ontlasting zachter wordt en meer volume krijgt.

Laxeermiddelen die de darmwand prikkelen worden afgeraden omdat ze beschadigingen aan de darmwand kunnen veroorzaken. Er kan dan een luie darm ontstaan. Door gewenning hebt u ook steeds meer van deze middelen nodig voor hetzelfde effect. Dit geldt ook voor laxeerkruiden en laxeerthee.

Bij sommige mensen wordt de ontlasting verwijderd met een klysma, waarbij laxeermiddelen via de anus in de dikke darm worden gebracht.

In de volgende gevallen is het verstandig om naar de huisarts te gaan:

bij veranderingen in de stoelgang zonder aanwijsbare verklaring;

bij plotselinge verstopping op latere leeftijd;

als u ook andere klachten hebt, bijvoorbeeld pijn, verminderde eetlust, vermagering of koorts;

als er bloed in de ontlasting zit.

Verstopping kan allerlei oorzaken hebben: een verkeerde of eenzijdige voeding, bepaalde darmziekten, spanningen of te weinig lichaamsbeweging. Ook sommige geneesmiddelen kunnen verstopping veroorzaken. Bij verblijf in het buitenland eet u anders dan thuis. Ook kan uw ontlasting minder vaak komen dan gewoonlijk.

Verstopping kan ontstaan door te lang ophouden van de ontlasting;

bijvoorbeeld als u geen tijd neemt om naar de toilet te gaan of bij een pijnlijke stoelgang - door aambeien of door een scheurtje in de anus. Het gevolg van te lang ophouden is: uw darmen gaan de aandrang negeren. De ontlasting droogt dan in en wordt hard. Als u vervolgens gaat persen om de harde ontlasting kwijt te raken, kan dat juist aambeien of een scheurtje in de anus veroorzaken.

Hoe voorkom ik verstopping?

Voor een goede ontlasting moeten de dagelijkse maaltijden voldoende onverteerbare stoffen bevatten. Onverteerbare stoffen zijn de vezels in groenten en fruit en zemelen in bruin brood. Ze houden water vast in de darm en maken de darminhoud groter. Het is daarom ook belangrijk dat u voldoende drinkt. De darm wordt op deze wijze voldoende gevuld en geprikkeld en "werkt" daardoor beter. Bij verstopping moet u dus eerst uw voedingsgewoonten eens bekijken. Tot de goede gewoonten behoren het eten van bruin brood, zilvervliesrijst en verse groenten en fruit.

Hoe verhelp ik verstopping zonder geneesmiddelen?

Als ondanks gebruik van goed samengestelde maaltijden toch verstopping optreedt, kunt u nog wat extra voedingsvezels toevoegen zoals zemelen in pap of yoghurt. Ook kunt u (gedroogde) pruimen eten.

Wat kan ik het beste doen als ik ondanks een vezelrijke voeding toch last van harde ontlasting heb?

Hebt u ondanks een vezelrijke voeding vaak last van harde ontlasting of verstopping, dan kunt u psylliumvezels, sterculiagom of gezuiverde zemelen gebruiken. Deze middelen zwellen op in de darm, wat voor meer ontlasting zorgt. Dat prikkelt de darm om harder te gaan werken. Het is belangrijk om bij deze middelen veel te drinken. 1_ tot 2 liter per dag. Anders kan het middel gaan klonteren in de darm en dit kan verstopping of afsluiting van de darm veroorzaken.

DARMFLORA, verbetering:

Eet regelmatig bio yoghurt, bijvoorbeeld:

COLON CLEAN:
Dit is een product op basis van psylliumvezels (vlozaad).
Ze kunnen 25 maal hun eigen gewicht aan vocht opnemen.
Het product bevat tevens lactobacillus-acidophilus-bacteriën, die voor een goede darmflora zorgdragen.
Colon Clean heeft een reinigend effect op het lichaam, reguleert de darmwerking en bevordert de stoelgang.
Toepassingen (zo nodig in overleg met arts) kunnen zijn:
Na een antibioticakuur
Onregelmatige stoelgang
Chronische darmklachten
Tijdens afslankkuur
Tijdens vastenkuur
Werkt tevens cholesterol verlagend
Volwaardige voeding.
Gedurende 3 weken 2 x daags 's morgens nuchter en 's avonds een glas (lauw)bronwater met ; drie theelepels groene kleipoeder drinken.
Behalve darmflora bevorderend werkt het reinigend.
Het gebruik van lijnzaad is darmflora herstellend,
Karwei (Carum Carvi) o.a. krampstillend en darmflora verbeterend.
Denk ook aan kamille, venkel e.d.

waterdrieblad  (Menyanthes trifoliata):

Thee; Voeg 1 theelepel gedroogde of verse blaadjes bij een kop koud water en breng aan de kook. 5-10 minuten laten staan 15-30 minuten voor maaltijd. 

Geneeskracht : Stimuleert de darmfunctie,

Chaulmoogra-boom (Hydnocarpus Kurzi): 

 Thee; Middel tegen lepra, werkt sterk stimulerend op maag- en darmkanaal, middel tegen wormen. 

Lelietje van Dalen (Convallaria majalis): 

Thee;Blad, Bloem, Kruid ;  Stimuleert de hartspier, urinedrijvend, sterkt de maag en prikkelt darmkanaal. 

Acacia (Robinia pseudoacacia):

Te gebruiken bij;

verstoppingen

Bereiding;

Een aftreksel bereiden van 10 g gedroogde bloemen op 100 ml kokend water. Laten afkoelen en zeven.

Dagdosering;

Vier glaasjes per dag drinken.

Cascara (Rhamnus purshiani cortex):

Te gebruiken bij;

Verstopping, luie darmen.

Historisch of traditioneel gebruik

De indianen in Noord Californie introduceerden de boom, ook wel 'Heilige Bast' genaamd, aan de Spaanse bezetters in de 16e eeuw. Aangezien het een veel milder laxeermiddel was als de toenmalig gebruikte laxativa, werd het in Europa al snel populair. Cascara maakt deel uit van de U.S. Pharmacopoeia sinds 1890.

Actieve delen

Cascara bast bevat zeer veel hydroxyanthraquinone glycosiden welke cascarosiden worden genoemd. Resinen, tanninen en vetten maken de bulk van de bastingrediënten. Cascarosiden hebben een contactwerking, die de darmen aanzet tot verhoogde spiersamentrekking (peristalsis), die de darmen doet werken.

Dagdosering

Alleen de gedroogde vorm van Cascara moet worden gebruikt. Twee capsules tweemaal daags is de aanbevolen dosering. Als tinctuur wordt normaal 1 tot 5 ml. per dag genomen. Daarbij moet zeker een liter water per dag extra gedronken worden. Cascara moet niet langer dan 8 tot 10 dagen aaneen ingenomen worden.

Senna (Cassia senna, Cassia angustifolia):

Te gebruiken bij

Constipatie, stimuleert de darmactiviteit

Historisch of traditioneel gebruik

Senna werd in Noord Afrika en Zuid West Azië al eeuwenlang als laxans gebruikt. Men zag het daar ook als 'reinigend' kruid. Zo nu en dan werden de bladeren tot pasta gemaakt en gebruikt voor huidaandoeningen, zoals acne en ringworm.

Actieve delen

Senna bevat anthraquinone glycosiden bekend als sennosiden. Deze moleculen worden door normale bacteriën in de darm omgezet in rhein-anthrone, hetgeen op zijn beurt twee effecten heeft: ten eerste stimuleert het de darmactiviteit en dus de peristaltische beweging van de darm, ten tweede stimuleert het de afscheiding van vloeistoffen door de darm. 

Dagdosering

Veruit het meest gebruikt wordt een extract in capsules of tabletten met 10 tot 60 mg sennosiden per dag. Dit mag men maximaal 10 dagen volhouden, langer wordt ten zeerste afgeraden. Indien constipatie niet binnen 7 dagen over is dient men een arts te raadplegen. Een combinatie met muntthee kan darmkrampen verminderen. Een halve dosering kan gebruikt worden bij kinderen vanaf 6 jaar.

Venkel (Foeniculum vulgare)

Te gebruiken bij

bloedarmoede

te weinig moedermelk

borstontsteking

opgeblazenheid

darmkoliek

darmkramp

impotentie

hik (lepelsgewijs innemen van de thee)

braken

tranende ogen (de ogen uitspoelen met de lauw-koude thee)

vermoeide ogen (lauw-koude thee als oogkompressen)

spasme

spijsverteringsstoornissen

hoest

overgewicht

stoelgangproblemen

Geschiedenis en volksverhalen: 

In vroeger tijden kauwden arme gelovigen soms venkelzaad tijdens de kerkdienst. Dit voorkwam het storende geknor van hun lege maag tijdens de preek. De oude Grieken gebruikte het om af te vallen. De wortelknol wordt als groente gegeten.

Dagdosering

1 Theelepel geplet venkelzaad met een kopje melk of water, 5 tot 10 minuten laten koken. 3 Maal daags een kopje.

Brandnetel (Grote) - Urtica dioica +
Brandnetel (Kleine) - Urtica urens

Werking;

Constitutie

Een zeer groot constitutiekruid, werkt op het hele lichaam, op alle organen als reiniger en versterker. Ook bij osteoporose. Goed kruid bij een afvalpoging. Verder bij hooikoorts door de aanwezige histamine. Helpt door het hoge gehalte aan mineralen ook goed bij spierkrampen. Verder bij elke kwaal die gebaat heeft bij een toevoeging van mineralen. Zeer goede voorjaarsreiniger.

Bloed;

Reinigend en stimulerend, opbouwend bij bloedarmoede, betere doorbloeding van de gewrichten, bij het opruimen van gifstoffen in het bloed. Ook goed bij inwendige bloedingen en aambeien. Verder bij hypertensie. Ook bij neusbloedingen, dan de verdunde Ø (moedertinctuur) .

Huid en haar;

Mensen die snel huiduitslag krijgen door een allergische reactie op voedsel, bij allerlei andere huidaandoeningen, zoals natte en droge eczeem, en ondersteunend bij psoriasis. Verder bij zweren en brandwonden, netelroos en acne. Een goed ingrediënt in antiroos-shampoos.

Spijsvertering;

Stimuleert de darmen en de pancreas. Ook bij diarree met veel slijmvorming.

Urinewegen

Een specifiek middel voor een goedaardig vergrote prostaat. Stimuleert ook de nieren. Ook bij blaasontsteking.

 Kruidige Groetjes
Ronny ;-))

14-02-2006 om 22:17 geschreven door Guido Kruiden  

Slaapstoornissen:

De slaap kan door nog veel meer andere zaken verstoord raken. Voorbeelden zijn:
Stress, ruzie, overspannenheid, rouw, angst, depressie of een andere psychiatrische aandoening;
Snurken, lawaai, warmte, kou, knellende kleding;
Activiteiten vlak voor het slapen gaan zoals: achter een computer werken, lezen, een spannende film kijken, een zware inspanning;
Lichamelijke ongemakken als pijn, misselijkheid, duizeligheid, dorst, trek in eten;
Opwekkende stoffen zoals alcohol, cafeïne, nicotine.

De behandeling:
Het ligt voor de hand dat een eventuele aandoening die het slechte slapen veroorzaakt zal moeten worden behandeld. Vooral mensen die depressief zijn melden zich vaak bij hun huisarts omdat zij slecht slapen. Het over het hoofd zien van de depressie bij slaapstoornissen is voor huisartsen een bekende valkuil.
Soms is pijnstilling nodig of iets tegen misselijkheid of jeuk als dit de slechte slaap veroorzaakt.
Slaaptabletten zijn alleen zinvol wanneer ze kort worden gebruikt. Bij gebruik van deze middelen langer dan enkele weken treedt gewenning en verslaving op.

Aanbevelingen voor een gezonde slaap:
Leef regelmatig, slaap regelmatig. Ga zoveel mogelijk ‘s avonds op hetzelfde tijdstip slapen. Ga niet uitslapen ook al heb je een korte nacht achter de rug. Slaap ook niet overdag;
Stop anderhalf uur voor het slapen met activiteiten die geestelijk of lichamelijk inspannend zijn (computer, spannende film, vergaderen, sport, lezen);
Zorg overdag voor voldoende beweging: ten minste een half uur. Sporters slapen beter;
Wees voorzichtig met koffie, thee(lipton enz.), cola en alcohol ’s avonds. Rook ook ’s avonds niet;
- Zorg voor rust en ontspanning. Probeer geen conflicten mee naar bed te nemen.
- Zorg voor een aangename, rustgevende slaapruimte, een goed bed, matras en losse slaapkleding.

- ga alleen naar bed om te slapen
lees niet in bed, kijk geen televisie in bed en eet niet in bed
- sta op en ga de kamer uit wanneer u niet kunt slapen en herhaal dit (zo nodig de hele nacht) totdat de reflex naar bed gaan/inslapen ontstaat
- vermijd elke vorm van siësta overdag
Bovenstaande maatregelen vragen enig geduld aangezien het juiste ritme zich pas na dagen of weken instelt. Indien u van plan bent toch nog iets te gebruiken om van een goede nachtrust te genieten dan zijn er enkele kruiden en homeopathische middelen die u bij verschillende apotheken kunt kopen.
- Chamomille thee is vaak heel goed omdat chamomille een ontspannend en rustgevend effect heeft.
- Avena Sativa Complex: een combinatie van verschillende kruiden die rustgevend werken.
- Passiflora complex: een combinatie van kruiden die ook geschikt zijn bij slaapstoornissen.
- Dormeasan: een produkt van A.Vogel, de bekende kruidendokter, bestaande uit een samenstelling van kruiden die u een goede nachtrust op natuurlijke basis garanderen.
- Nux Vomica is meer geschikt voor de drukke zakenman die geen rust kan vinden.
-Dormiplant is een product van VSM en bevat enkele kruiden die een goede nachtrust verzekeren.

Er zijn nogal wat huis-tuin-en-keuken middeltjes die men vaak toepast b.v. een glas warme melk, variërend van met toevoeging van kaneel, anijs

Bovenstaande is af te raden indien men van melk slijm krijgt.

Vele oorzaken:
- Slapeloosheid is geen 'ziekte' op zich, maar is, net zoals bijvoorbeeld koorts, eerder een symptoom dat er iets anders aan de hand is. Sommige ziekten, zoals bijvoorbeeld diabetes, astma of andere ademhalingsproblemen, hartritmestoornissen, reuma, enz., kunnen gepaard gaan met slapeloosheid. Soms kan slapeloosheid ook wijzen op een psychiatrisch probleem, zoals bijvoorbeeld een depressie. In al die gevallen heeft het uiteraard weinig zin om het slaapprobleem op zich aan te pakken, maar moet de onderliggende oorzaak worden behandeld.
- Een andere mogelijke oorzaak van slapeloosheid is het zogeheten 'restless leg'-syndroom: nauwelijks in bed wordt men geplaagd door een onaangenaam, prikkelend gevoel in de benen waardoor men niet stil kan blijven liggen. Tot 5% van de bevolking zou hieraan leiden. Het komt iets meer voor bij ouderen en tijdens de zwangerschap. De precieze oorzaak is nog onbekend, maar er bestaan geneesmiddelen waarmee men dit syndroom goed onder controle kan houden.
- Ook sommige geneesmiddelen (zoals bepaalde antidepressiva, geneesmiddelen tegen hooikoorts, tegen hoge bloeddruk, enz.), opwekkende dranken zoals koffie en cola, en alcohol kunnen slaapproblemen veroorzaken.
- Tenslotte kunnen ook ploegen- of nachtarbeid of andere omstandigheden die onze biologische klok permanent verstoren, tot chronische slapeloosheid leiden.

Leren slapen:
Zoals gezegd is het slaappatroon heel individueel : men heeft kort- en langslapers. Het ogenblik waarop men gaat slapen en opstaat kan men echter een beetje beïnvloeden.
Men hoeft zich helemaal geen zorgen te maken als men eens een keer slecht inslaapt of een enkele keer lang wakker liggen. Als men eens iets minder lang geslapen heeft, hoeft men die verloren uren de volgende dag ook niet in te halen door een paar uren langer te slapen. Het lichaam haalt die verloren uren zelf in door meer en langere periodes in de diepe slaap te verkeren.
Daarnaast zijn er tal van tips die kunnen helpen om beter te slapen, al werkt niet ieder hulpmiddel bij iedereen even goed.
Ga, indien mogelijk, steeds op hetzelfde tijdstip slapen en sta op hetzelfde uur op. Dit helpt om een vast slaap-waakritme te ontwikkelen en het bevordert de kwaliteit van de slaap.
Slaap zoveel uren als u nodig hebt om de volgende dag fit en uitgerust te zijn.
Uw activiteiten overdag beïnvloeden sterk uw nachtrust: zorg voor een goede afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Inspannende activiteiten vlak voor het slapengaan kunnen het inslapen wel bemoeilijken.
Zorg voor een rustige slaapomgeving. Reserveer de slaapkamer voor seks en slaap, niet om TV te kijken of aan powertraining te doen.
Zowel honger als een volle maag kunnen u belemmeren om in slaap te vallen. Wees ‘s avonds voorzichtig met opwekkende stoffen zoals tabak, koffie, cola enz. Wie 's avonds veel alcohol drinkt, zal wel sneller inslapen maar ook minder diep slapen en vroeger wakker worden.
Als u voelt dat u niet in slaap raakt, begin dan niet te woelen en u te enerveren, maar sta op en doe iets anders tot u slaperig wordt.
Neem uw problemen niet mee naar bed : zorg ervoor dat u ze op de ene of de andere manier buiten de slaapkamer houdt door er bv. over te praten of te schrijven.
Incidenteel en kortstondig gebruik van een kortwerkend slaapmiddel kan nuttig zijn om een tijdelijke verstoring van het slaap/waakritme aan te passen (b.v. op reis, wanneer men in een ander bed slaapt, enz.).

Aromatherapie:

Neem 30 minuten voor je naar bed gaat een warm bad met één of meer druppels essentiële olie in het water, ( niet te veel omdat anders een huid irritatie zou optreden).

Dit kan zijn:

Kamille, Hop, Lavendel, Mandarijn, Majoraan, Neroli, Sandelhout, Ylang-ylang.

hier enkele Etherische Oliën om enkele druppels op uw hoofdkussen te druppelen zodat er rond u een aangename en rustgevende krijgt;

Ze bevorderen allen op een of ander mannier de slaap:

Ravensara ++++

Engelwortel +++

Bergamot +++

Lavendel +++

Lavandin Super ++

Doe er enkele druppels van een van deze E.O.’s  op uw kussen, neusdoekje en leg dit naast u of in een verdamper.

bij slapeloosheid; een paar druppels Sinaasappel op het hoofdkussen sprenkelen of in de slaapkamer 8 druppels in de aromalamp verdampen.

bij slapeloosheid; 10 tot 15 druppels Pomerans in een beetje melk of honing mengen en dit mengsel aan een warm bad toevoegen. Hierin voor het naar bed gaan 15 tot 20 minuten baden.

bij slapeloosheid; 10 tot 15 druppels Petitgrain in een beetje melk of honing mengen en dit mengsel aan een warm bad toevoegen. Hierin voor het naar bed gaan 15 tot 20 minuten baden.

bij slapeloosheid; 10 tot 15 druppels Neroli in een beetje melk of honing mengen en dit mengsel aan een warm bad toevoegen. Hierin voor het naar bed gaan 15 tot 20 minuten baden.

Kruidenthee en/of Homeopatische middel(tinctuur):

Dille {ANETHUM GRAVEOLENS}

In de volksmond ook wel Dillekruid genoemd.

Voor de bloei wordt de plant uit de grond getrokken, ondersteboven te drogen gehangen. In het najaar de bloemschermen er afknippen en in het donker drogen. De vruchten vallen er dan vanzelf af. Thee gezet van de zaden kan helpen bij het slapen, ook helpt het bij het verhogen van de melkgaven.

Haver (Avena sativa)

Uit de bloeiende haverplant wordt het sap geperst. Dit haversap wordt vermengd met alcohol.

Gebruik: tinctuur

·         bij zenuwachtigheid 3x per dag 5-10 druppels.

·         bij slapeloosheid ‘s avonds 15-20 druppels.

Geeft geen bijwerkingen.

Wordt ook gebruikt bij de ontwenning van morfine (bijv. na een langdurige medische behandeling met morfine).

Hop (Humulus lupulus)

Hopbellen hebben een rustgevende en slaapbevorderende werking.

Problemen bij het inslapen, Onrust en angsten.

Goed te combineren met andere rustgevende kruiden zoals Valeriaan, Passiebloem en Avena sativa. 

Lievevrouwebedstro (Galium odoratum / Asperula odorata)

Te gebruiken delen: Bloemen, gedroogd

Gebruikt wordt het verse of gedroogde bloeiende kruid (dus alleen de bovengrondse delen).  

Eigenschappen: Verdovend, rustgevend. Tegen darmkrampen, trombose, spataderen.
O.a. als kalmerend middel bij angst en zenuwachtigheid (thee of tinctuur meermalen daags). Ook bij slapeloosheid, vooral geschikt bij kinderen en ouderen (thee of tinctuur ‘s avonds voor het slapen gaan). Nog gemakkelijker is het om het kruid in een sloop of katoenen zak onder het kussen te leggen. Na 2 maanden, indien de problemen nog bestaan, verversen,

Als thee: rustgevend, urinedrijvend.

Lindebloesem (Tilia cordata):

werkt kalmerend en ontkrampend voor mensen met een zwak zenuwgestel. Het wordt gebruikt bij overspannenheid. Het heeft een rustgevende en opwekkende werking. Niet gebruiken tijdens de zwangerschap.

Majoraan (Origanum majorana):

Te gebruiken delen: Bladeren gedroogd, etherische olie

Eigenschappen: Ontstekingsremmend, krampwerend. Tegen slapeloosheid, verkoudheid, pijnlijke menstruatie.
Als thee: verbeterd de spijsvertering en galblaaswerking.
Als olie: bij spierpijn, reumatische pijnen en verstuikingen.

Pas Op! Inwendig gebruik niet geschikt voor zwangere vrouwen.

Passiebloem (Passiflora incarnata)

Gebruikt wordt het gedroogde bloeiende kruid als thee of tinctuur.

·     kalmerende werking bij zenuwachtigheid (rustgevend).

·     overdag als rustgevend middel bij emotionele gebeurtenissen, angsten, examenvrees e.d.

·     ‘s avonds als middel tegen slapeloosheid (vooral wanneer de slapeloosheid wordt veroorzaakt door problemen t.g.v. de overgang = menopauze bij de vrouw of ten gevolge van alcoholisme.

Heeft geen bijwerkingen. De meeste kruidengeneesmiddelen, die Passiebloem bevatten, bevatten daarnaast ook Hop, Valeriaan, Citroenmelisse en/of Avena sativa, allemaal rustgevende kruiden. 

Rozemarijn (Rosmarinis officinalis):

werkt kalmerend en ontkrampend voor mensen met een zwak zenuwgestel. Het wordt gebruikt bij overspannenheid. Het heeft een rustgevende en opwekkende werking. Niet gebruiken tijdens de zwangerschap.

Salie (Salvia officinalis):

wordt gebruikt tegen hoofdmoeheid door studeren, neuralgieën, zenuwziekten en slapeloosheid. Niet overmatig en langdurig gebruiken.

Sint Janskruid (Hypericum perforatum)

Wordt gebruikt bij overspannenheid, nervositeit, nerveuze hoofdpijn en zenuwpijn. Het heeft een verwarmende en ontspannende werking. Vooral de verwarmende werking is belangrijk voor de mensen die wel wat "zon" in hun leven kunnen gebruiken.
Thee, tinctuur en extracten van het bloeiende kruid (vers of gedroogd) wordt gebruikt bij zenuwpijn, slapeloosheid, depressies, zenuwbeschadiging na operaties (of na het trekken van een tand of kies) en na een hersenschudding.

Sint Janskruid is het middel in alle gevallen waar zenuwen beschadigd zijn (hevig stoten, trekken van verstandskiezen, operaties e.d.) Het meest gebruikt worden dan de tinctuur en de homeopathische vorm (Hypericum D6).

Een laatste toepassingsmogelijkheid is bedplassen bij kinderen. Het verse of gedroogde bloeiende kruid in een zak of sloop doen en onder het kussen of laken van het kind leggen (of ‘s avonds tinctuur of thee). 

Sint-Janskruid maakt gevoelig voor zonlicht. Bij langdurig zonnebaden moet het gebruik zowel in- als uitwendig worden beperkt.

Valeriaan (Valeriana officinalis)

Van Valeriaan worden de wortels gebruikt. Valeriaan heeft een rustgevende en angstverminderende werking. Het werkt op de hersenen en kalmeert het zenuwstelsel. Valeriaan is geen echt slaapmiddel, maar door de rustgevende en ontspannende werking slaapt men gemakkelijker in. Kan goed gecombineerd worden met Hop, Citroenmelisse en Sint Janskruid. De combinatie met Sint Janskruid wordt vooral gebruikt als rustgevend middel overdag. Met Meidoorn kan het worden gebruikt bij nerveuze hartklachten.

nervositeit, inslaapstoringen.         

SLAAPSTOORNISSEN:

Zincum Valerianicum D3 voor het slapen gaan, zo nodig 's nachts herhalen.
Een warm zitbad of voetbad met b.v. enkele druppeltjes kamille, lavendel of basilicum door het water.
Een korte wandeling voor het slapen gaan.
Een natte omwikkeling van de benen schijnt zeer werkzaam te zijn.
Frisse lucht in de slaapkamer.
Warme voeten.

En als deze kruiden en/of E.O. niet helpen kan je dan uw toevlucht nemen bij ACUPUNCTUUR naar het schijnt zijn daar ook al goede resultaten mee gehaald

Kruidige Groetjes

Ronny

13-02-2006 om 21:35 geschreven door Guido Kruiden  

Beste,

Op je blog http://blog.seniorennet.be/kruidenhoekje heeft iemand vandaag 06-01-2006 om 17:32:26 een reactie geplaatst in je gastenboek. Dit is de reactie:

----------------------------
Naam: Eric
Reactie:
Hoi,

Ik zit met hetvolgende: Lang geleden toen ik 5 jaar oud was heb ik,
naast andere verwondingen, een gecompliceerde beenbreuk in mijn
bovenbeen gehad (gecompliceerd =  bot prikt naar buiten). Sinds
mijn burnout (ik ben nu 36) heb ik van deze breuk enorm veel last, zelf
in die mate dat het mijn hele lijf uit elkaar lijkt te trekken. Dit
leidt tot veel spanning en zeer slechte grounding.... been lijkt
opgeklapt ipv geaard. <br>
<br>
Onlangs heb ik weer eens een blowtje gerookt en ontdekt dat daardoor
een enorme ontspanning in mijn been ontstaat waardoor de rest van mijn
lijf ook weer heler aanvoelt. Die spierontspanning is dus prima maar
marihuana heeft ook wat psychedelische effecten en dus niet zo handig
om vaak te gebruiken..... ook om andere redenen niet. <br>
<br>
MIJN  VRAAG is dus : is er een kruid(enmengsel) dat een sterk
spierontspannend effect heeft maar geen invloed heeft op je mentale
concentratievermogen ????<br>
<br>
Elk antwoord is welkom<br>
<br>
Eric<br>

Citroenmelisse (Melissa officinalis):

Werking, Zenuwstelsel

Bij lichte migraine, lichte hartklachten van een nerveuze aard, examenvrees, melancholie en slapeloosheid. Een versterkende werking op het organisme door de etherische olie, werkt via het centrale zenuwstelsel. Kalmerend en ontspannend door het aanwezige koper, dat spierontspannend werkt.
Goed bij examenangst en andere lichte angsttoestanden. Een zeer goed kinderkruid, zelfs voor zuigelingen, door de milde werking. Verlaagt de bloeddruk, heeft een versterkend effect op het hart en het bloedvatenstelsel. Verder kan het ook bij koorts gebruikt worden. Ook alle spijsverteringsklachten waarbij nervositeit een rol speelt.

Den, arve:
Bij griep, verkoudheid, rokershoest en verkrampte spieren, goed te gebruiken bij kleine kinderen.
Den zet positieve ionen in de lucht om in negatieve. Het helpt om de ademhaling te verdiepen en om meer zelfvertrouwen te krijgen. Het geeft meer ruimte, alles kan van je afglijden.
Het geeft ook veel energie maar kan je ook je vermoeidheid laten voelen.

Jeneverbes:
Sterk vochtafdrijvend, spijsverteringsbevorderend, voor geestelijke en fysieke onreinheid, goed bij spierpijn en reuma.

Kajeput (Melaleuca cajeputi)

Kajeput heeft een ontsmettende en kalmerende werking waarin je tot rust komt en de dagelijkse beslommeringen laat voor wat ze zijn. Deze olie heeft een kalmerende invloed bij hysterische en nerveuze mensen.

Werking: artritis, reuma, bronchitis, astma, spierpijn, voorhoofdsholte ontsteking, oorpijn, virusinfecties, griep, urineweginfecties.

- werkt pijn- en krampstillend,spierontspannend , als antisepticum voor darmen, urine- en luchtwegen
- tegen : reuma, huidziekten, zenuwpijnen

- verstoven of verdampt ontsmet het de atmosfeer.

- In dampbaden verlicht het verstopte luchtwegen.

-Als wrijfmiddel bij kou vatten op borst, rug, nek en plexus solaris.

-Verzacht huid bij gebruik in kompressen of in zachte amandelolie.

-Huidoneffenheden aangestipt met Kajeput worden ontsmet en drogen uit.

-Bij inwrijven (al dan niet verdund) verlicht het allerlei pijnen.

Gaat goed samen met ceder, den, niaouli, tijm, marjolein, oregano, hyssop, lavendel, citroen en ylang-y1ang.

Koude, pijnlijke onderbenen:

10 ml basis massageolie, 2 druppels helicryse en 2 druppels kaneelschors.
Kaneel heeft een versterkende en verwarmende werking bij kou. Kou van buiten, maar ook bij innerlijke kilte. Ze geeft steun aan ouderen en aan mensen die herstellende zijn van een ziekte. Kaneel is ontspannend bij spierverhardingen en bij geestelijke verharding in het algemeen, Ze geeft je een gevoel van welbehagen en activeert je fantasie en creativiteit.
Helicryse zorgt voor een betere bloeddoorstroming. Het werkt verlichtend bij kneuzingen en blauwe plekken.

KUITKRAMPEN:

Voet sterk naar boven buigen.
Benen regelmatig inwrijven met kamferspiritus en voor warmte in bed zorgen.
Het been/de kuit regelmatig inmasseren met enkele druppels kamille en marjolein in een basisolie.
Kramp in benen zou kunnen verdwijnen door vitamine B6 (25 mg./ 2 x per dag), echter altijd in combinatie met B-complex en 1000mg. kalk en 500 mg. magnesium.
Kramp kan ook worden veroorzaakt door een hittegolf.
Wat zout is dan de oplossing.

Ontspannende massageolie :
Meng 50 cc basis massage olie met 10 d lavendel ,3 d kamille ,8 d rozemarijn ,8 d marjolein .

Stijve spieren:

15 druppels dragon en 15 druppels citroen toevoegen aan 50 ml basis massageolie. 
Dragon versterkt geestelijk en lichamelijk. Het helpt bij het verteren van voedsel, maar ook met de vertering van problemen. Citroen verheldert de geest en versterkt bij geestelijke uitputting. Het geeft een positieve zet aan die mensen die in een cirkel van problemen en negatieve gedachten blijven ronddraaien.
Citroen versterkt het immuunsysteem. Het werkt vitaliserend op het bindweefsel en de spieren. 

Spierpijn:

100 ml basis massageolie, 15 druppels jeneverbes, 10 druppels rozemarijn en 10 druppels citroen.
Jeneverbes is sterk reinigend, zowel lichamelijk als geestelijk. Het neemt de afvalstoffen uit het lichaam mee, maar helpt ook de negatieve energie die andere mensen overbrengen te verwijderen. Daarnaast versterkt jeneverbes het afweersysteem. 

Rozemarijn:
Verlicht reumatische en spierpijnen, stimuleert de bloedsomloop, winterhanden en -voeten, reinigend bij onzuivere huid, regelt de energieverdeling , goed bij geheugenzwakte.
Rozemarijn is een zeer opwekkende en versterkende olie. Zeer goed bij futloze, vermoeide en koude mensen. Rozemarijn verdeelt de energie over je lichaam.
Uitermate geschikt voor winterhanden en -voeten.

Spierpijn:
20 druppels basilicum, 20 druppels marjolein, 50 ml basis olie, inmasseren

Stijve spieren:
15 druppels dragon, 15 druppels citroen, 50 ml basis olie, inmasseren

Sint-janskruid (Hypericum perforatum) is onmisbaar in de huisapotheek. Sint-janskruidolie heeft een groot aantal toepassingsmogelijkheden zoals brandwonden, na verbranding door de zon, wonden, schaafwonden, schrale huid, tepelkloven, zwangerschapsstriemen, borstonsteking, luieruitslag, spierpijn, zenuwpijn, kou, bedplassen en pijn van gordelroos.
Het wordt ook gebruikt als massageolie. Sint-janskruid maakt gevoelig voor zonlicht. Bij langdurig zonnebaden moet het gebruik, zowel in- als uitwendig worden beperkt.

SPIERKRAMPEN:

Etherische olie mengen met een basis olie.
Enkele druppels van cipres, kamille, lavendel, marjolein, scharlei.

Verkrampte, pijnlijke spieren: 50 ml basis massageolie, 20 druppels basilicum en 20 druppels marjolein.
Basilicum is verwarmend en geeft nieuwe energie. Het geeft een beter zicht op de eigen emoties. Basilicum is goed te gebruiken bij angst, stress en depressies. Marjolein werkt ontkrampend bij emotionele spanningen en verdriet en verlicht vele problemen die hiermee gepaard gaan. Marjolein (samen met rozemarijn) heeft een activerende werking en verlicht pijnen. 

bij gewrichtspijn, spierpijn en zenuwpijn; 6 à 12 druppels Rozemarijn mengen met 3 eetlepels Noten olie en met dit mengsel de 2x dagelijks de gewrichten masseren. Niet voor het naar bed gaan.

kompres bij maagdarmkrampen, verharde spieren, spit; voeg 10 druppels Roomse Kamille toe aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warmwaterzak op het kompres te leggen. Eventueel aan te vullen met 2 druppels Lavendel of 2 druppels Rozemarijn of 2 druppels Sandelhout.

bij: spierpijn, gewrichtspijn, artritis; meng 20-25 druppels Wilde Tijm met een eetlepel Notenolie en masseer dagelijks de pijnlijke plekken of stijve spieren.

bij spierpijn werkt venkel in een vette plantolie licht verdovend
in het bad is venkel in te zetten bij verkramping van spieren en luchtwegen

bij reumatische klachten en spierpijn; 15 tot 20 druppels Wintergreen mengen met een eetlepel basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.

bij reumatische klachten, spierpijn, zenuwpijnen; 20 à 25 druppels Terpentijn mengen met een eetlepel basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.

Vriend van de mensen in en uit de tropen.

10-02-2006 om 00:00 geschreven door Guido Kruiden