Re. op vraag; Gejaagdheid Slaapeloosheid en nerveusiteit voor Ria
Titel: gejaagdheid en nerveusiteit Reactie: ik heb een vraagje over wat je kan gebruiken tegen wat hierboven staat?? ik ben ... en in de overgang,al 3 jaar geen menstruatie. slik momenteel antidepressiva en xanax ,ben aan het afbouwen. kom moeilijk in slaap,en woord elke nacht een aantal keren wakker maar slaap dan wel snel weer in. ik verkramp in mij slaap. ik heb al veel geprobeerd ,maar misschien weet jij een oplossing??
groetjes van Ria_51
om van een goede nachtrust te genieten dan zijn er enkele kruiden die u bij verschillende Natuur - Reformwinkels en apotheken kunt kopen. - Pas op gebruik ze niet allemaal hé! gebruik alleen maar een kruiden kombinatie die u het best past voor een thee van te maken, dit is ook zo wat betreft de Etherisch Oliën en de Homeopatische middelen!
Duitse of blauwe kamille (matricaria chamomille):Chamomille thee is vaak heel goed omdat Duitse (blauwe kamille) een ontspannend en rustgevend effect heeft. Bij het destillatieproces van de Duitse kamille ontstaat de werkstof azuleen.
Deze geeft die typische blauwe kleur aan de Etherische Olie.
Azuleen heeft een kalmerende werking, op ontstekingen en roodheden van de huid. kamille is misschien wel het meest bekende geneeskrachtige kruid, bij alle soorten huiduitslag wordt het toegepast omdat het genezend,
het werkt verzachtend; pijn en jeuk verlichtend, warme kompressen met kamille helpen bij buikpijn, een kamillebad bij slapeloosheid, overgang klachten en huiduitslag. Kamille heeft een duidelijk rustgevende en kalmerende invloed, op zenuwen en geest bij inhalering,
voor de verdamping kan men een aromalampje of elektrische geurverspreider gebruiken.
Probeer voor de afwisseling ook eens een combinatie van kamille met ceder of rozenhout.
-Roomse Kamille. Zeer populair als kruidenthee.Je kan de bloemen zelfs invriezen tot maximaal 6 maanden.
Medicinaal: De thee is een probaat middel tegen problemen bij de spijsvertering en slapeloosheid. Een aftreksel kan als mondspoeling worden gebruikt. Enkele druppels van de olie in het badwater werken ontspannend. De bloemen worden gebruikt in gezichtsmaskers en haarspoelingen. Er zijn nogal wat huis-tuin-en-keuken middeltjes die men vaak toepast b.v. een glas warme melk, variërend van met toevoeging van kaneel, anijs tot rum, cognac (een goed excuus overigens...). Bovenstaande is af te raden indien men van melk slijm krijgt.
Sint-janskruid: - kalmeert en versterkt het zenuwstelsel. Bij depressies, stress, slapeloosheid, hoofdpijn, nerveuze hartkloppingen, hyperventilatie, stotteren, bedplassen, over activiteit, bij shock en hysterie, bij lichte depressies, bij neerslachtigheid in de menopauze en bij menstruatiepijnen.
- Twee a drie koppen thee per dag helpen bij lichte depressies. Citroenmelisse:
Is een prima hulpmiddel bij allerlei vervelende kwaaltjes. Stimulerend in kleine en kalmerend in grotere hoeveelheden. Enkele druppels Eau de Carmes (is onderandere gemaakt met citroenmelisse) op een klontje suiker kan hoofdpijn, buikkrampen of een moeilijke spijsvertering verlichten. Bij aromatherapie kan men het kruid aanwenden als hulpmiddel bij depressies, slapeloosheid en hartkloppingen. Vers blad toevoegen aan het badwater werkt ontspannend en kalmerend. Een kopje verse thee voor het slapengaan werkt ontspannend en komt onze nachtrust ten goede. Bij insectenbeten en zweren kunnen verse bladeren helpen. Bij te hoge concentraties moet men wel opletten voor allergische reacties. De extracten worden ook gebruikt in anti-mug middelen en verdrijven ook motten.
Sleutelbloem
Deze thee is goed tegen hoofdpijn veroorzaakt door nerveuze spanningen en slapeloosheid. Hetzelfde kan je doen met de naar anijs ruikende wortels van de primula. Je mag de thee dan 10 minuutjes laten trekken. Deze thee is goed tegen hoesten. Zowel de bloemen als de wortels hebben een slijmoplossende werking. Vroeger dronken ze deze thee ook tegen artritis. Daarom worden de wortels van de sleutelbloem ook wel eens radix artritica genoemd. Valeriaan:
Van de gedroogde bloemstengels kan een rustgevende thee getrokken worden. Warme thee van de gedroogde en fijngehakte wortel helpt goed bij slapeloosheid en opgezette maag.
Linde:
Werkt: ontkrampend bij hoofdpijn en migraine, bij een gespannen hart en bij spanning op maag en darmen. Bij depressie en slapeloosheid en ook bij spierkrampen door kouvatten.
Lievevrouwebedstro:
In de kruidengeneeskunde was en is dit kruid zéér populair, bij bloedsomloopstoornissen en tegen trombose. Thee van Lievevrouwebedstro helpt bij maagpijn, tegen slapeloosheid en stress, dit door het kalmerende effect is het zelfs een uitstekend slaapmiddel. Verder is het bloedzuiverend en galafdrijvend, het kan zelfs helpen tegen voorjaarsmoeheid. Lukt het niet om te stoppen met roken, probeer dan kruidentabak met als hoofdbestanddeel, Lievevrouwebedstro, een prima hulpmiddel.
De belangrijkste toepassing van neroli is wel bij problemen met een emotionele oorzaak.
Scharlei (salie)
Scharlei is opbouwend op het lichamelijke, psychische en nervale vlak. Heilzaam voor nerveuze, verzwakte personen alsook bij mensen die lijden aan angst, paranoia en depressies.
Het is een warme, levendige geur en is daardoor langdurig innerlijk rustgevend en verdrijft melancholie. Ze ondersteunt in lastige situaties en bij relatieproblemen die ontstaan zijn door stress en druk van buitenaf.
De olie geeft voor de 'scheppende' mens creativiteit, inspiratie en durf. Werkt verjongend in een midlife-crises!
De psychische werking van scharlei werkt ook door op het lichamelijk gebied. Bij menstruatiekrampen, uitblijvende of onvoldoende menstruatie heeft ze in bad of massage een heilzame werking (krampstillend en ontspannend).
Werkt krampstillend op de spijsvertering en bij astma heft ze krampen op in de bronchiën. Ook goed te gebruiken bij bronchitis en verkoudheid. Bij de overgang helpt ze om het transpireren tegen te gaan.
Bloedsomloop;
Hoge bloeddruk
Zenuwstelsel;
Depressiviteit, frigiditeit, impotentie, migraine, nervositeit en stressgerelateerde aandoeningen
De geur is zuiver, fris en heeft iets onschuldigs. Wast onzuiverheden van het lichaam, maar ook van de ziel weg. Haar geur geeft een gevoel van ruimte en helpt om hardnekkige gedachten los te laten waardoor je lekker inslaapt. Het helpt vrijer en helderder te denken waardoor beslissingen vanuit een gevoel van evenwicht kunnen worden genomen.
De geur is neutraal en bemiddelend en kan zo grote stemmingen in evenwicht brengen. Vooral geschikt voor mensen die lijden onder te sterke gevoelens en op zoek zijn naar evenwicht. Gebruikt ter behandeling van nervositeit, slaapstoornissen, stress, depressie, melancholie, angst en prikkelbaarheid.
Ze kan ons zenuwstelsel stimuleren en regenereren, maar ook ontspannen en kalmeren. Ze werkt zoals het nodig is, ze brengt evenwicht. Bij vermoeidheid frist ze op, bij nervositeit ontspant ze.
De olie mengt goed met bijna alle oliën, vooral oliën van citrusvruchten, naaldbomen en bloemen. Niet goed is een mengsel met rozemarijn !
Lavendelolie bevordert de vorming van witte bloedlichaampjes, vergroot de weerstand en ontsmet gelijk de luchtwegen. Daarom geliefd als preventie- en geneesmiddel bij bronchitis, griep en verkoudheden. Bij het behandelen van astma is ze ook zeer geschikt omdat ze niet irriteert en daarbij lichamelijke en psychische krampen verdrijft.
Bij kinderen is het een geneesmiddel bij veel klachten zoals nervositeit, groeipijnen, buikpijnen, verkoudheden en slapeloosheid.
Werking:
Huid
Abcessen, acne, allergieën, zwemmerseczeem, steenpuisten, blauwe plekken, brandwonden, hoofdroos, dermatitis, oorpijn, eczeem, ontstekingen, insectensteken en -beten, insektenverdrijver, luizen, psoriasis, ringworm, scabiës, zweren, puistjes, geschikt voor alle huidtypen, zonnebrand, wonden.
Bloedsomloop;
Spierpijn, reuma, verstuikingen en verrekkingen.
Immuunsysteem
Griep (influenza)
Zenuwstelsel
Depressiviteit, hoofdpijn, slapeloosheid, migraine, nervositeit en stress-gerelateerde aandoeningen, premenstrueel syndroom en shock.
Voor kinderen de helft (of minder) van de druppels op 25 ml basisolie aanhouden
bad:
Bovengenoemde essentiële oliën zijn ook goed in een warm bad te gebruiken met een totaal van 10 druppels. Voor kinderen dus 5 druppels of minder.
verdampen:
Je kunt wat lavendel op een aromasteen druppelen en bij het hoofdeinde van je bed of op het nachtkastje zetten ( op een papieren zakdoekje werkt het ook hoor ).
Als je lavendel niet lekker vindt, kun je ook mandarijn, neroli of melisse gebruiken.
Zelfs wanneer je geen last hebt van slapeloosheid, is de geur van lavendel heerlijk om bij weg te dromen
Homeopathische hulp bij...
Depressiviteit; Algemeen: Panax Ginseng, Hypericum Perforatum Ø Nervositeit, zwakte: Acidum Phosphoricum D6 of D12 Moeheid, lage rugpijn: Natrium Muriaticum D6 Verdriet: Ignatia D6 Onverschillige, bleke personen: Sepia D6-D30 Huilbuien, brok in de keel: Ignatia D6-D30
Nervositeit ; Algemeen: Passiflora Pentarkan Angst en gejaagdheid: Argentum Nitricum D6-D30 Angst voor onweer: Phosphorus D6 Angstig, overbelast kind: Stramonium D6 + Calcium Phosphoricum D6 Met hartkloppingen: Lycopus Virginicus D3 + Valeriaan Ø-D3 Zwak zenuwgestel: Avena Sativa complex Met slap gevoel, eetlustgebrek: Avena Sativa Ø Met groot verantwoordelijkheidsgevoel: Nux Vomica D6-D30 Door verdriet/tegenslag: Ignatia D6 Examenvrees: Gelsemium D6
Ik heb de volgende remedie al eens aangeraden aan iemand uit mijn vriendenkring en die was er mee geholpen bij haar kind, wat niet wil zeggen dat het bij iedereen zal lukken.
Als hij een aanval krijgt raad ik het volgende aan: -Vul een glas van 25cl met bronwater doe er één drup etherische lavendelolie in, en laat het hem opdrinken. Het smaakt een beetje vies maar het doet wonderen. De lavendelolie verdoofd de pijn en heeft een kalmerend effect.
-Trek daarna een sterke thee van moerasspirea en pepermunt. Geef 3 kopjes per dag. Normaal gezien wordt er vijf kopjes per dag aangeraden, maar dat zou teveel zijn voor een kind onder de twaalf, (en de moerasspirea smaakt nogal bitter).
-En als hij kleine of opkomende aanvallen krijgt geef hem dan een halve Sint-Janskruid tablet per dag, ( je kan hem ook een thee zetten van Sint-Janskruid).
Ik hoop echt dat deze remedie gaat helpen, ik veronderstel dat deze aanvallen heel pijnlijk zijn? Zo klein en jong nog, en al zoveel lijden
kleurloze, lichtgele of rood getinte vloeistof met een intense, op wintergroen lijkende, zoete houtgeur.
De Zoete Berk of Suiker Berk komt oorspronkelijk uit Zuid-Canada en het Zuid-Oosten van de USA. Het is een sierlijke boom die wel 25 meter hoog kan worden. In Europa komt hoofdzakelijk de Ruwe of Zilver Berk voor, welke de Berkenteer levert. De Indianen en kolonisten dronken vroeger een thee getrokken uit Wintergreen en Berkenschors. Deze smaak is tegenwoordig nog terug te vinden in verschillende limonades. De etherische olie wordt gewonnen door destillatie van de schors. Het is een kleurloze, lichtgele of rode olie met een intense op Wintergreen lijkende geur. Omdat het methylsalicylaat gehalte van deze olie enorm hoog is (tot 98%), wordt ze in de Aromatherapie nauwelijks gebruikt. Wordt wel in grote hoeveelheden toegepast als smaakmiddel in bijv. tandpasta en kauwgom. De olie is adstringerend, anti-reumatisch en heeft uitstekende antiseptische kwaliteiten.
Hier enige toepassingen: bij reuma; meng 50 druppels Berk met 100 ml. basis olie en masseer minimaal 1x dagelijks de pijnlijke plaatsen. bij artritis; meng 20 druppels Berk en 2 druppels Berkenteer met 50 ml. Amandel olie en masseer hiermee minimaal 1x dagelijks de pijnlijke gewrichten. verdampen: Berkenolie helpt bij het verkennen van de eigen grenzen, verdamp 6-8 druppels in de aromalamp.
De meeste etherische oliën kunnen niet zonder risico ingenomen worden. Gebruik etherische oliën uitsluitend inwendig als u voldoende kennis heeft of raadpleeg een (homeopathische) arts. Over het algemeen is echter de werking bij uitwendig gebruik sterker dan bij inwendig gebruik.
Contra-indicatie : inwendig gebruik wordt afgeraden (tenzij op voorschrift), gezien de relatief hoge toxiciteit van het aanwezige methylsalicilaat. Indien toch inwendig gebruikt, de dosis NIET overschrijden.
Gebruik Berk o.a. bij; onzuivere huid, reumatische klachten, spierpijn, gewrichtspijn, lumbago, spit, neuralgie, myalgie, ischias en krampen contra-indicatie: uitsluitend spaarzaam en uitwendig gebruiken, (mogelijks giftig)
Berkenolie is goed te combineren met Citrusoliën en Munt soorten.
hieronder een paar voorbeelden:
bij reuma; meng 50 druppels Berk met 100 ml. Basis olie en masseer minimaal 1x dagelijks de pijnlijke plaatsen.
bij artritis; meng 20 druppels Berk en 2 druppels Berkenteer met 50 ml. Amandel olie en masseer hiermee minimaal 1x dagelijks de pijnlijke gewrichten.
verdampen: Berkenolie helpt bij het verkennen van de eigen grenzen, verdamp 6-8 druppels in de aromalamp.
Dit is een richt prijs hoor; maar het is wel aan die prijs dat dit verkocht wordt,.
dit wil niet zeggen dat er in de buurt bij jullie geen winkel is die dit verkoopt aan een duurdere of goedkopere prijs
Artritis
Beschrijving :
bij: spierpijn, gewrichtspijn, artritis; meng 20-25 druppels Wilde Tijm met een eetlepel Noten-olie en masseer dagelijks de pijnlijke plekken of stijve spieren.
bij artritis; meng 20 druppels Berk en 2 druppels Berkenteer met 50 ml. Amandel olie en masseer hiermee minimaal 1x dagelijks de pijnlijke gewrichten.
Reuma
Beschrijving :
bij reumatische klachten en spierpijn; 15 tot 20 druppels Wintergreen mengen met een eetlepel basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.
bij reumatische klachten, spierpijn, zenuwpijnen; 20 à 25 druppels Terpentijn mengen met een eetlepel basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.
bij reumatische pijn; meng 6-10 druppels Elemi in een eetlepel basis olie en masseer hiermee de
Spierscheur
Beschrijving :
Recept op Sint-Jans-olie 3 x daags insmeren na het reinigen 's morgens, 's middags en 's avonds voor het slapengaan 10 d lavendel, 5 d berk, 3 d rozemarijn, 2 d jeneverbes, 2 d rode tijm, 2 d echte kamille, 2 d kaneel, 2 d sandelhout, 4 d strobloem, 5 d kruidnagel ; en eventueel 5 tot 10 d ceder op 250 ml amandelolie of jojoba
Zelfvertrouwen
Beschrijving :
als massage-olie die het zelfvertrouwen sterkt; 5 druppels Engelwortel en 5 druppels Roos mengen in 50 ml. basis olie. Met dit mengsel dagelijks buik en voeten masseren.
verdampen: 6 druppels Engelwortel op de aromalamp werken opbouwend en stabiliserend en zijn behulpzaam bij het nemen van beslissingen.
verdampen; 6-10 druppels Bijvoet in de aromalamp maken beslissingen nemen gemakkelijk en zijn een steuntje in de rug bij te ondernemen stappen.
verdampen: Berkenolie helpt bij het verkennen van de eigen grenzen, verdamp 6-8 druppels in de aromalamp.
Re. op aanvraag; ik wil graag weten hoe ik eelt aan de voeten kan voorkomen. geschreven door Anny
Voorkomen van EELT
Eeltplekken
Iedereen heeft eelt onder zijn voeten. Onze huid maakt namelijk extra lagen aan om zichzelf te beschermen tegen intensieve druk. De dode huidcellen kunnen door de constante druk niet loslaten en hierdoor stapelt de huid zich op. Een normale eeltproductie levert geen problemen op, maar een overmatige eeltproductie kan leiden tot pijnlijke en branderige voeten. Deze eeltproblemen kunnen veroorzaakt worden door slecht passende schoenen maar ook door zweetvoeten.
Voorkomen en behandelen
Veel problemen die bij voeten voorkomen kunnen door een juiste ondersteuning of door geschikt (orthopedisch) schoeisel worden gecorrigeerd, verminderd of zelfs verholpen. Laat u daarom bij voetproblemen of -klachten goed adviseren, het is in uw eigen belang.
Enkele wetenswaardigheden over uw voeten:
Het skelet van de voet en enkel begint met het enkelgewricht zelf. De twee botstukken van het onderbeen - het scheenbeen en het kuitbeen - komen bij elkaar in het enkelgewricht dat de voet in staat stelt op en neer te bewegen. Het onderste spronggewricht laat de voet van binnen naar buiten bewegen.
De lange Achillespees is een van de meest belangrijke spieren voor het lopen, rennen en springen. Het verbindt de kuitspieren aan het hielbeen en stelt ons in staat om op de tenen te gaan staan.
De grote teen is de meest belangrijke teen voor het lopen.
Dus Eelt kan je voorkomen: Overmatig eelt kun je voorkomen door schoenen met een goede pasvorm te dragen (ik draag ook zulke orthopedische schoenen waar plaats is voor uw tenen en de natuurlijke vorm van de voet heeft zodat uw voet zich niet elke keer moet aanpassen aan de {ongemakkelijke} schoenen die je koopt). Hiermee voorkom je intensieve druk op je voeten
Behandeling: Pijnlijke eeltplekken kun je verzachten met behulp van eeltpleisters van hydrocolloïde materiaal. Deze zijn speciaal gemaakt om het eelt op een natuurlijke wijze te verzachten. Er bestaan ook crèmes die de huid van de voet verzachten en de ontwikkeling van overmatig eelt remmen. Gebruik geen mesjes of raspjes! Hiermee kun je je huid flink beschadigen.
Eelt op uw voeten kan pijnlijk zijn, vooral bij een droge huid. Smeer daarom de voeten dagelijks in met crème of vaseline.
Eelt kan ook verwijderd worden door een voetverzorger of pedicure.
Eelt staat erg lelijk op je voeten en soms heb je er zelfs last van. Smeer de eeltranden op je voeten s avonds voor het slapengaan in met een dikke laag vaseline. Doe katoenen sokken aan en ga lekker slapen! Een weekje volhouden en je hebt superzachte voeten!
Je voeten verzorgen is zeer belangrijk, ze moeten immers je hele lichaamsgewicht dragen! Neem daarom twee keer per week een voetenbad met een paar druppels amandelolie. Na tien minuten afdrogen en je voeten zijn heerlijk zacht.
Meng het sap van een citroen met twee eetlepels olijfolie en twee lepels zeezout en masseer er je voeten mee. Goed voor een zachte, soepele huid en perfect schone nagels
Etherische Olie mengsel:
de etherische olies lemongrass (Cymbopogon citratus).
Australisch sandelhout (Santalum spicatum).
Bijvoet (Artemisia herba alba).
Patchouli (Pogostemon cablin).
Extract uit goudsbloem (Calendula officinalis).
Tea Tree olie
Meng deze olies (enkele druppels van elk, en doe dit in een potje) en wrijf ze elke dag in en je krijgt super zachte voeten
Hoe ziet dat er uit Ronny , ik heb daar geen last van, al draag ik ook veel hoge smalle naaldhakken , maar weet je wat ik doe , " ik was" mij wekelijks met een KOORD handschoen, vind dit zalig , alle schilfers gaan er mee weg , en ook harde vlekken op de voeten , je huid is exstra zacht achter zo een behandeling, daarna een goede kruiden body en voeten creme ,en ik kan er weer een tijdje tegen ! dada sjoeke Zo zie je het ook eens van een ander! er zouden hier meer van deze seniorita's en senioren zijn die hier ook eens hun grootmoeders geheimpjes komen op plaatsen waarvoor hartelijk dank Sjoeke
Re.op aanvraag: Vochtarme probleemhuid geschreven door tasja
Vochtarme probleemhuid:
Ongetwijfeld is een gezond lichaam de basis voor een mooie huid. Daarom zou een gezonde innerlijke verzorging deel moeten uitmaken van een gezonde op wetenschap gebaseerde huidverzorging. De best mogelijke uitwendige huidverzorging met meervoudige liposomen kan totaal ondoeltreffend zijn als ze niet wordt aangevuld door de inwendige behandeling met specifieke natuurlijke werkstoffen die een positief effect hebben op lichaam en huid. We raden vitamine C, vitamine E en pro-vitamine A (Bèta-Carotene) aan als de belangrijkste vitaminen, selenium als het essentiële micronutriënt, magnesium, calcium en kaolien als mineralen en rode druivepelextract als flavonoïden. Wetenschappelijk onderzoek bewijsthet uitzonderlijke belang van deze natuurlijke werkstoffen. Het micronutriënt selenium, samen met de vitamines C, E en bèta-carotene, biedt een belangrijke bescherming van de huidcellen tegen vrije radicalen.
Natuurlijke vitamine E (natuurlijke vitamine E : D-Alfa-Tocopherol = vele malen doeltreffender én duurder dan synthetische vitamine E : D-Alfa-Tocopherol of kortweg Tocopherol) heeft een belangrijke antioxidatieve functie in de bescherming van cellen en een goede impact op de vochtigheid van de huid. Het biedt bovendien, tot op een bepaalde hoogte, bescherming tegen UV-straling. Ook magnesium is een belangrijk mineraal dat best samen met een hogere dosis vitamine C ingenomen wordt.
Aanvullend bevelen we nog teunisbloemolieaan, omwille van de hoge concentratie onverzadigd gammalinolzuur. Teunisbloemolie is effectief als een natuurlijke remedie tegen verschillende huidziektes zoals neurodermitis, waarbij de omzetting van linolzuur naar gammalinolzuur verstoord is. Inwendig en uitwendig gebruik van teunisbloemolie-ampullen geeft goede resultaten omdat ook bij mensen met een schijnbare gezonde huid het metabolisme toch onzichtbaar gestoord is.
Volgens de laatste wetenschappelijke bevindingen van diëtisten bestaat een gezonde, volledige en evenwichtige voeding uit een zo groot mogelijk aandeel van plantaardige en een zo klein mogelijk aandeel van vlees, of zelfs geen vlees. Geen ethische criteria, maar enkel objectieve wetenschappelijke studies bepalen wat gezonde voeding inhoudt. Natuurlijk, ook vanuit ethische standpunt bekeken is een dieet zonder vlees te verkiezen. De wreedheid ten aanzien van dieren in de intensieve veeteelt is immers niet aanvaardbaar. Te veel vlees en veel dierlijke vetten staan in verband met hartziektes, hoge bloeddruk en stofwisselingsstoornissen.Een gevarieerde en biologisch geteelde (plantaardige) voeding blijkt de ideale voeding te zijn. Voor wie melkproducten op zijn menu zet zijn melk en eieren van dieren uit de ecologische veeteelt te verkiezen. Dit niet enkel in het belang van de dieren maar ook voor uw gezondheid. Zij hebben immers een lekkerder smaak en bevatten geen antibiotica en synthetische of chemische hormonen. Uit een recent onderzoek aan een Duitse universiteit bleek dat melk en kaas van diervriendelijke en ecologische veeteeltmeer gezondheidsondersteunende en natuurlijke stoffen, die de weerstand tegen kanker verhogen, bevatten. Zoals bijvoorbeeld linolzuur (maar ook niet overdrijven in melk consumptie want dit is nu ook niet zo gezond hoor, daar zitten ook stoffen in die ook niet zo gezond zijn voor de mens, neem liever kaas en yoghurt).
Een dagelijks vochtopname van tenminste 2 à 3 liter is aan te bevelen.s Zomers bij een toegenomen transpiratie is het noodzakelijk meer te drinken. Mineraal water en kraantjeswater zijn het meest aan te bevelen. Dit is van belang voor de ontgiftende functie van de nieren, de huidvochtigheiden andere regulerende functies van het lichaam. Alcohol en koffie mogen slechts in beperkte hoeveelheden gedronken worden.
Van zodra een Amerikaanse mode Europa overspoelt nemen cosmetische bedrijven, schoonheidssalons en consumenten, aangespoord door adverteerders deze rage over zonder te letten op de mogelijke negatieve gevolgen voor de gezondheid van de huid. Door marketingspecialisten (die vaak de basiskennis missen) werden fruitzuren voorgesteld als de nieuwe doorbraak in de ontwikkeling van cosmetica. Blijkbaar zijn zeniet geïnteresseerd in de langdurige dermatologisch gevolgen bijdagelijks gebruik. Bij mensen met een normale huid met een normale hoornlaag veroorzaakt een behandeling met fruitzuren het geleidelijk verminderen of dunner worden van de hoornlaag. Vandaar dat de behandeling van een normale huid met fruitzurenvolledig zinloos is. De hoornlaag vormt een belangrijke barrière voor de bescherming van ons lichaam. De fysiologische functie en structuur van de huid moeten ondersteund worden en niet beschadigd. Dit is tevens belangrijk voor de bescherming tegen het zonlicht.Als de epidermis te dun wordt verliest de huid zijn meest doeltreffende bescherming, waardoor de UV-straling makkelijk in de huid kan binnendringen. Mogelijke celbeschadigingen kunnen kwaadaardige huidtumoren veroorzaken. Hoge UV-straling veroorzaakt steeds het vroegtijdig verouderen van de huid. Behandeling met fruitzuren in de winter kan koudeverwondingen teweegbrengen ten gevolge van de lage temperaturen. De dagelijkse behandeling met fruitzuren blijkt ookeen negatief effect te hebben op dehuidbacteriën. Deze zijn belangrijk als een bescherming tegen de verspreiding van ziektekiemen. Ookde immuniteit tegen bacteriën, virussen en mycosen kan op lange termijn verminderen, terwijl de gevoeligheid van de huid voor allergieën, eczema, enz. verhoogt.
Zonnestraling heeft een vitale functie. Vitamine Dwordt in de huid aangemaakt door UV-straling. Deze vitamine is belangrijk voor de opname van calciumen is daarom essentieel voor de normale groei en de beenderstructuur. Bovendien heeft zonnestraling een positief effect op onze stemming, hormonenhuishouding enz. Maar de positieve aspecten van zon gelden enkel bij gematigde blootstelling aan UV-straling. Zoals de Zwitserse natuurkundige en filosoof Paracelsus (1494 1541) reeds opmerkte: remedie of vergif de dosis maakt het verschil. Daarom is het belangrijk te weten dat zonlicht en solarium een schadelijk effect kunnen hebben op onze huid, in het bijzonder als de dosis van de straling relatief hoog ligt. Dit is niet enkel waar voor UV-C-straling (250-280nm) en UV-B-straling (280-315nm), maar ook voor UV-A-straling (315-400nm). Als we ons niet overdadig aan zonlicht blootstellen, is het lichaamseigen verdedigingssysteem in staat om veel schade te voorkomen of te herstellen.
Belangrijk in deze context is een gezond functionerend immuniteitssysteem. En dat wordt sterk door onze levenswijze en voeding bepaald. Enkel als de UV-straling te sterk is en de herstelmechanismen overbelast worden is er schade met mogelijkzware gevolgen. Vroegtijdig verouderen van de huid en een toegenomen ontwikkeling van rimpeltjes zijn nog relatief onschadelijke gevolgen. Veel erger is de potentiële schade aan hetDNA van de celkernen waardoor de genetische informatie veranderd wordt,wat kan leiden tot huidtumoren. Een uiterst kwaadaardig vorm van huidkanker zijn demelanomen die ontstaan vanuit één huidcel en snel metastases verspreiden. De preventie van risicos zoals excessieve UV-straling en de vroege herkenning van het ontwikkelen van melanomen zijn van vitaal belang. De huidbeschermende vitamines E en Bèta-Carotene bieden een belangrijke bescherming tegen UV-straling. Vitamine E is in staat om het aantal door zonnebrand beschadigde huidcellen te verminderen. Deze huidbeschermende vitaminen moeten zowel inwendig als uitwendig gebruikt worden door een goede huidverzorging en zonnebeschermingsproducten die vitamine E bevatten.
Reiniging: Zorg ervoor dat je alle afvalstoffen goed kwijtraakt. Dat kun je doen door veel water te drinken (tenminste 1,5 2 liter per dag), en liefst ook kruidenthee. Een goede reiniger is brandnetelthee, thee van het driekleurig viooltje of vlierbloesemthee. Om je nieren te stimuleren (en daarmee reiniging te bevorderen) is guldenroedethee erg goed.
Voeding: Zorg voor voldoende volkorenprodukten. Vooral gierst, gerst, lijnzaad en haver hebben een gunstige uitwerking als het gaat om de huid. Gebruik zo min mogelijk vetten en oliën, en als je dat toch doet beperk je dan tot olijfolie, zonnebloemolie en boter in zuivere vorm. Neem biogarde en kwark i.p.v. melk en yoghurt, en eet geen gewone kaas (feta kan wel). Beperk het eten van vlees en eieren (en eet zeker geen varkensvlees!). Veel verse groente, veel rauwkost en fruit (pas op met sinaasappels) doen je goed. Laten staan: zwarte thee, koffie, suiker, dierlijke eiwitten, chocolade, snoep, chips, etc.
Vitamines en mineralen:
Voldoende vitamines uit het B-complex zijn essentieel. Daarvan is een hoge dosering meestal aan te bevelen. Vitamine C, E, F, en mineralen: zink, calcium en chroom zijn belangrijke toevoegingen. Je kunt de vitamines/mineralen in tabletvorm nemen, maar ook in spray-vorm. Kijk daarvoor bij de natuurlijke apotheek of Natuur/reform-winkel.
Homeopathisch:
Als ondersteuning van de reiniging: Solidago Ø, Viola Tricolor Ø. Vette huid: Graphites D6. Heb je een vette huid met mee-eters en daarbij last van haaruitval: Selenium D6 Bij veel last van ettervorming zijn Carbo Vegetabilis D6 of Hepar Sulfuris D3-D6 effectief.
Kruidenthee bereidingen
Jasmijn (Jasminum officinalis): droge en gevoelige huid
Driekleurig viooltje bij huidaandoeningen: Driekleurig viooltje is in tincturen verkrijgbaar voor zowel uit- als inwendig gebruik maar ook de thee is goed te gebruiken. Het helpt tegen puistjes, eczeem en dauwworm en vele andere huidaandoeningen. Het werkt bloedzuiverend en ontstekingsremmend.
Kompressen of deppen met "viola tricolor tinctuur" en inwendig 3 x daags 20 druppels hiervan. Ook bij JEUK ! Rooibosthee:
Rooibosthee bevat veel anti-oxidanten. Dat zijn stoffen die vrije radicalen binden en het lichaam helpt deze tegen te gaan.. Vrije radicalen zijn schadelijke stoffen die ontstaan tijdens het verouderingsproces en stoffen zoals alcohol, medicijnen en milieuverontreiniging.Rooibosthee kan als gewone thee worden gezet: kokend water gieten in de tas en dan een theelepel kruiden aan toe voegen en een paar minuten laten trekken totdat de mahoniekleur bereikt is. Gebruik 2 à 3 theelepels per liter.Een opvallend verschil tussen andere soorten thee en Rooibosthee is dat Rooibosthee niet van smaak en kleur verandert als u de thee heel lang laat staan. De thee die s ochtends gezet is, kan s avonds nog gerust gebruikt worden, er verandert niets aan de thee.
Calendula (goudsbloem): Is een mild en heerlijke verzorgende en beschermende massageolie om je mee te masseren,
Calendula olie. Deze geeft je een warme omhulling en werkt daarnaast een zuiverend en kalmerend en ontstekingsremmend op de gevoelige huid . Ideaal om een geïrriteerde huid te kalmeren. Goed te combineren met kamille en Melisse.
Kamille:Specifieke therapeutische werking. Huidproblemen, ontstoken wonden, zweren, eczeem, dyspepsie (gestoorde spijsvertering), maag- en darmzweren, blaasontsteking, menstruatiestoornissen (onregelmatig, uitblijvend). - Als olie-extract, crème en kompres bij huidirritaties en eczeem. Daartoe kunnen ook enkele druppels vluchtige olie aan crème worden toegevoegd. Als bad bij diverse huidziekten. 3 druppels Kamille, 3 druppels Geranium en 4 druppels Sandelhout mengen met een beetje melk of een lepeltje honing. Dit toevoegen aan een warm bad en 15-20 minuten baden. Bij ontstoken, gevoelige huid, acne. 4 druppels Duizendblad, 7 druppels Kamille en 5 druppels Roos mengen met 40 ml Jojoba olie en 10 ml Tarwekiem olie. Met dit mengsel de huid 2 keer per dag insmeren.
Etherische Oliën:
gevoelige huid; 5 druppels Roos, 7 druppels Kamille en 4 druppels Duizendblad mengen met 40 ml. Jojoba olie en 10 ml. Tarwekiem olie. Met dit mengsel de huid 2x per dag insmeren.
(1 druppel peenen 1 druppel sinaasappel zoet mengen met 5 ml koud geperste zuivere bernagie. Dit 3 x per dag op de huid in masseren (niet in de ogen laten komen!!!).
Bij stress; meng 2 druppels Engelwortel, 5 druppels Salie, 7 druppels Bergamot, 3 druppels Lavendel en 5 druppels Ceder met 50 ml. Jojoba- of Avocado-olie. Hiermee 2-3 per week, de buik 5 min. masseren.
Calendula-zeep.Niet alle vuil laat zich met water verwijderen. Vooral voor vethoudend vuil is zeep nodig. Calendula zeep is een natuurlijke zeep op basis van kruiden (Goudsbloem, Smeerwortel en Lavendel) plantaardige oliën, vetten en vitamine E. Een milde zeep, die de natuurlijke huidflora en de zuurgraad van de huid niet aantast. De Calendula zeep bevat geen parfum.
Re. op aanvraag; Mariadistel voor Frank van Sloten
Geachte raadgever, Ik wil graag maria distel gebruiken maar ik weet niet hoe ik de plant kan consumeren. Weet u misschien een recept. Ik wil het gebruiken als reiniger van gal en lever. Bij voorbaat dank. Met vriendelijke groet, Frank door Frank van Sloten
Eerst en vooral ik ben geen heer, Raadgever of mijnheer, zeg maar gewoon Ronny ;-))
Mariadistel Milk Thistel (Silybum marianum):
De lever is het belangrijkste orgaan in het metabolisme. Een verstoring van de normale leverfuncties betekent een ernstige verstoring van alle metabolische processen. De metabolische functies van de lever omvatten eveneens de regulatie van koolhydraat, eiwit en vetmetabolisme, opslag van vitamines en mineralen en de ontgiftigings reacties. Want de lever is de voornaamste plaats in het lichaam waar giftige chemicaliën onschadelijk worden gemaakt, het wordt eveneens belaagd door verscheidene chemicaliën. Het is niet bekend in hoeverre de mens wordt blootgesteld aan deze giftige substanties, maar het is waarschijnlijk aanzienlijk omdat de jaarlijkse productie van deze pesticiden alleen al de 1,4 BILJOEN pond overschrijdt. Daarbovenop, is het van veel drugs, steroïden en alcohol bekend dat het een ernstige belasting voor de lever betekend.
Het zo veel mogelijk vermijden van deze beschadigende substanties is de eerste stap om de lever te beschermen. Het gebruik van Silymarin complex zou een tweede stap in de bescherming van de lever kunnen zijn, zijn kruiden, die verbazingwekkende resultaten in diverse experimentele onderzoeken hebben laten zien, wat betreft hun bescherming van de lever en het verbeteren van de leverfuncties.
Mariadistel bevat drie uiterst potente leverbeschermende flavonoïden. Deze flavonoïden, silybin, silydianin en silychristin, worden meestal gerefereerd als silymarin.
Deze melkdistel bevat enkele van de meest krachtige leverbeschermende substanties, die bekend zijn. De hoogste concentraties van deze componenten vindt men in de vrucht. Silybums effect op het voorkomen van leverbeschadiging komt van zijn mogelijkheid tot het blokkeren van die factoren die verantwoordelijk zijn voor die beschadiging. Vernietiging van de levercellen gebeurd hoofdzakelijk door giften die zich gedragen als vrije radicalen of die deze produceren. vrije radicalenzijn uiterst reactieve moleculen die andere moleculen beschadigen. ( hierover staat een ander artikel op deze site). Silybums componenten voorkomen schade aan de lever door zich te gedragen als een antioxidant. Deze componenten zijn in hun antioxidante werking vele malen sterker dan b.v. Vitamine E.
Er is overeenstemming dat bij eigen gebruik van Mariadistel een hoeveelheid van 12 tot 15 gram zaden per dag aangehouden moet worden, ongeacht hoe bereid.
Thee: een ruime theelepel geplet of gemalen zaden overgieten met heet water, 10 minuten laten trekken, afzeven; warm en sloksgewijs drinken, 3x daags: 's ochtends op de nuchtere maag, en een half uur voor de lunch en voor het avondmaal, of het avondeten overslaan en voor het slapen; de thee kan op smaak worden gebracht met wat pepermuntblad (dit recept is ontleend aan: R.F. Wweiss & V. Fintelmann, "Lehrbuch der Phytotherapie"). (Het gemalen of geplette zaad kan ook in yoghurt of in water aangemaakt worden tot een papje.)
Tinctuur: de zaden zullen het best afgetrokken worden in een sterke alcohol, volgens het recept 1 : 3 (op 1 deel zaden 3 delen alcohol) in alcohol van 70% of hoger; een minder sterke tinctuur wordt verkregen in een verhouding 1 : 1, alcoholpercentage 60%, dit is dus aangelengd met water; een nog minder sterk vloeibaar extract is in de verhouding 1 : 5 in 25% alcohol (Noot: Omdat Mariadistel wordt ingezet bij leverkwalen (de lever is gevoelig voor alcohol, zeker bij iemand die leverschade heeft door drank) en vergiftigingen (o.a. als tegengif tegen de zwaar vergiftige paddestoel de groene knolamaniet), lijkt een (sterke) tinctuur eigenlijk niet aangewezen: er kan beter geen nieuwe alcohol in het lichaam komen, die immers een belasting is voor de lever. Dosis: 70% > 0,5 tot 1 theelepel, tot 4x daags; 60% > 20 tot 40 druppels; tot 5x daags. een alternatief voor de thee van Mariadistelzaad : 20 druppels tinctuur in een kopje pepermuntthee.
dus je kan kiezen tussen Thee; (gemakkelijk) je kan ze vers en/of gedroogd gebruiken, Tinctuur; (ietsje moeilijker) daar moet je zoals al eerder beschreven in mijn blog Alcohol voor hebben ( ik gebruik het liefst Wodka heeft bijna geen smaak) en als laatste Etherische olie; maar daar moet je wel een stoom installatie voor hebben en die heb ik niet en jij waarschijnlijk ook niet.
Wat je zo al kan doen met uw gingko-boom kruiden!?
thee: Een kruidenthee wordt gezet met een kleine hoeveelheid (1 koffielepel kruiden voor 1 tas) verse of gedroogde kruiden die men overgiet met kokend water. Een kruidenthee wordt kort getrokken. Enkele minuten volstaan. maximum 10 minuten. Na enkele minuten worden de kruiden en het water van elkaar gescheiden. Het water (de kruidenthee) wordt gebruikt.
Meest voorkomende fouten bij het zetten van kruidenthee meestal gebruikt men te veel kruiden, meestal laat men de kruiden te lang trekken waardoor de thee veel te sterk en te bitter wordt.
Een basisextract De te gebruiken hoeveelheden hiervoor zijn een flinke mannenhandvol gedroogde kruiden op 2 kopjes water. Doe de kruiden in een roestvrijstalen pan in de benodigde hoeveelheid water en dek deze af. Verwarm langzaam tot het kookpunt bijna is bereikt en handhaaf deze temperatuur circa 3 minuten, zonder dat het extract kookt. Neem de pan van het vuur en laat het extract minstens 3 uur trekken met het deksel op een klein kiertje. Het beste kunt u dit de hele nacht laten trekken in een ruimte op kamertemperatuur. Giet vervolgens het extract ongezeefd in een donkere glazen fles of pot die u met een katoenen doekje afsluit. Dit extract kunt u maximaal 3 dagen bewaren. Wanneer het extract kleine belletjes maakt duidt dit op gisting. Bij warm weer mag het extract niet te warm worden bewaard.
Een koud extract De aangewezen vloeistof voor een koud extract is melk, dat een hoog absorptievermogen heeft. Doe een volle theelepel fijn gesneden kruiden in een kopje melk en laat dit 4 uren of langer afgedekt met een katoenen doekje staan. Daarna stampt u de kruiden in de melk voorzichtig fijn, perst ze uit in de melk en zeeft het geheel voordat u het drinkt.
Een zonverwarmd extract Van fijngesneden aromatische kruiden zoals Basilicum, Salie, Kervel, Rozemarijn, Tijm enz. kunt u een theelepel in een ondiep schaaltje water doen en 2 dagen door de zon laten verwarmen.
tincturen: Een tinctuur voor inwendig gebruik wordt altijd bereid met drinkbare alcohol De plantensappen zullen de alcohol verdunnen, daarom gebruiken we steeds een drinkbare alcohol van 36° tot 50° bvb. jenever, gin, wodka, enz. Gebruik nooit een alcohol van 90° voor het bereiden van een tinctuur ! (ik gebruik het liefst Wodka omdat deze bijna geen smaak heeft) Tincturen worden bereid door het uittrekken van verse of gedroogde kruiden met alcohol.
Verhoudingen: vers kruid 1 op 5 op 100 gr vers kruid neemt men een halve liter alcohol gedroogd kruid 1 op 10 op 100 gr men neemt 1 liter alcohol
Werkwijze: knip de kruiden zo fijn mogelijk, om een optimale uitloging te bekomen. Doe het kruidenmengsel in een bokaal en overgiet met drinkbare alcohol van minstens 40°. de kruiden moeten volledig onderstaan. Dit preparaat wordt gedurende 3 weken op een warme vensterbank gezet en dagelijks geschud.
Afwerking: na drie weken wordt de tinctuur gezeefd en in een donker flesje met druppeltellertje gegoten voorzien van etiket.
Dosering: 3 keer 10 druppels daags acute gevallen 1 keer 10 druppels daags als onderhoudsdosis of ondersteuning.
Ziehier enkele tips en recepten: Sint Janskruid - Hypericum perforatum
Antiviraal: In vitro studies (dwz 'in glas', dus in de proefbuis, niet op proefdieren of -personen) hebben aangetoond dat hypericine en pseudohypericine duidelijke antivirale activiteit tegen de Herpes simplex (= koortsblaasjes) virussen van het type 1 en 2 vertonen, en ook tegen influenza A en B (griep) en het vesiculaire-stomatitis virus (een virus dat blaasjes in de mond veroorzaakt). Ook zouden deze stoffen actief zijn tegen het Epstein-Barr virus (klierkoorts). Wetenschappers van het New York University Medical Center en het Weizmann Institute of Science in Israël hebben ook 'in vivo' (bij mensen of proefdieren) activiteit aangetoond tegen retrovirussen, en tegen twee leukemie veroorzakende virussen.
Onderzoek heeft tenslotte uitgewezen dat er een zekere activiteit van hypericine bestaat tegen het Human Immunodeficiency Virus (HIV), maar het lijkt wel dat het hypericine daartoe licht nodig heeft om geactiveerd te worden.
Anti-bacterieel: Een extract van Sint-Janskruid heeft antimicrobiële activiteit tegen zowel gram-negatieve als gram-positieve bacteriën. In dit opzicht heeft men onder andere al Staphylococcus aureus, Streptococcus mutans, Proteus vulgaris, Escherichia coli en Pseudomonas aeruginosa onderzocht.
Robertskruid: Geranium robertianum
Het is een kruid dat het bloed via lever, nieren reinigt, de uitscheiding bevordert, en het organisme versterkt
Zenuwstelsel: Robertskruid kan bij kanker als pijnstillend middel gegeven worden
Bloedsomloop: De plant werkt bloedstelpend, bloedzuiverend, en bloeddrukverlagend. Ook kan het ingezet
Maar dit kruid wordt meer als tinctuur gebruikt dan voor thee bereidingen omdat het nogal bitter smaakt
Lapacho Thee
Lapachothee bevat diverse stoffen (waaronder saponine en selenium) die ziekteveroorzakers en parasieten verdrijven. Verder bevat het zeer veel IJzer en Calcium, kleine hoeveelheden Magnesium, Mangaan, Vitamine C en Zink, en sporen van Barium, Goud, Kalium, Koper, Molybdeen, Natrium, Nikkel, Fosfor, Zilver, Strontium en vitamine A en B-Complex. Lapacho kent geen bijwerkingen en vrijwel geen allergische reacties. Het kan zonder bezwaren in combinatie met medicijnen of natuurgeneesmiddelen gebruikt worden.Wordt ingezet bij leukemie, bloedarmoede enz.
Pu Erh Yunnan, de Provincie van de eeuwige lente in zuidwest China is de bakermat van de theecultuur. Van daaruit stamt ook de Pu Erh thee, waarschijnlijk de oudst bekende thee. Voor vele theekenners geldt hij als de beste ter wereld.
In de Chinese medische literatuur wordt de Pu Erh thee als zeer werkzame gezondheidsdrank geprezen. Tot voor enkele jaren terug was hij alleen te vinden in zeer gespecialiseerde theezaken en apotheken. Pu Erh is bekend als de thee die als geen andere de schadelijke vetten in het lichaam bestrijdt. Hij brengt balans in Yin en Yang, en geeft degene die hem regelmatig drinkt een lang en gezond leven. Pu Erh heeft een wat aarde-achtige smaak.
Voor de medicinale werking bevelen wij aan om iedere dag 3 tot 5 kopjes te drinken. Na een kuur van 4-6 weken kunt u 10 dagen rustpauze nemen om het lichaam zijn eigen werk weer te laten doen. Kies altijd een goede kwaliteit Pu Erh, want in snel verbouwde, niet-gerijpte Pu Erh zitten weinig werkzame stoffen.
De werking van Pu Erh: - helpt bij verminderen overgewicht - helpt bij verlaging van het cholesterolgehalte - bevordert de stofwisseling in de lever - versterkt de lever - natuurlijke ontgifting en ontslakking - preventie ontstekingsaandoeningen - versterking van het immuunsysteem - door versterking van de stofwisseling in de lever wordt de alcohol in het bloed zeer snel afgebouwd: anti-kater werking - bacterieremmende werking - verhoging van levensenergie
Rooibos Nadat Rooibos zo`n 100 jaar geleden uit Zuid-Afrika naar Europa was overgewaaid, deden de deskundigen natuurlijk onderzoek naar de bestanddelen van deze nieuwe drank. Men ontdekte dat Rooibos een gezonde werking heeft voor het lichaam, nl. Rooibos:
- werkt rustgevend - is goed voor de algehele weerstand (ijzer, vit.C, phenolzuren) - kalmeren bij spijsverteringsproblemen - vertraagt het verouderingsproces
de Rosy Periwinkleplant, wordt gebruikt om leukemie te behandelen.
Vitaminen en Mineralen:
vitamine A, namelijk trans-trans- retinoïnezuur of kortweg vitamine A-zuur, bezit therapeutische werking bij acute promyelocytische leukemie
Een genmutatie van het enzym dat foliumzuur maakt, beschermt waarschijnlijk tegen een bepaalde vorm van leukemie. Mogelijk werken tekorten aan foliumzuur als stimulerende factor bij deze vorm van leukemie. Personen die hoge concentraties foliumzuur in het bloed hebben, hebben minder kans om leukemie te ontwikkelen. Dit concluderen onderzoekers van het Institute of Cancer Research in Groot-Brittannië. In het lichaam helpt het enzym MTHFR (methyltetrahydrofolaat-reductase)
Leukemie verbetert met Vitamines C en B12 (Muizen geïmplanteerd met Ehrlich carcinoom en L1210 leukemie werden geïnjiceerd met een combinatie van hydroxycobalamine (vitamine B12) en dehydro-ascorbinezuur (vitamine C) uit het onderzoek is gebleken dat de leukemie verbeterd was).
Wat is er toch aan de hand met mijn ogen .... sinds een jaar of 2 is het mij opgevallen dat ik vochtophopingen onder mijn ogen heb .... die maar niet weg willen .... geen slaap te kort .... en het blijft de hele dag door ! En dan sinds vorige winter heb ik rode plekjes in de ooghoeken ... ik dacht tranen door kou en dat het daardoor kwam ... maar het is niet weggegaan in de zomer ....
Het geen u daar schrijft kan ook wijzen op malfunctie van de nieren door:
Nierontsteking
Acute glomerulonefritis Ontstekingsprocessen van de nier spelen zich vooral af in het vaatkluwentje (glomerulus) van de nierlichaampjes. Van de koortsige infectieziekten zijn er enkele waarbij de nieren groot gevaar lopen. Dit geldt in de eerste plaats voor ziekten veroorzaakt door streptokokken zoals keelontstekingen en roodvonk, waarbij in een deel van de gevallen giftige stoffen ontstaan die de nierlichaampjes en vooral de glomeruli beschadigen.
Deze complicatie wordt meestal als een allergische of immunologische reactie beschouwd, die overigens niet alleen de wand van de haarvaten in de nierlichaampjes treft, maar alle haarvaten door het hele lichaam. Deze toestand ontwikkelt zich meestal een tot drie weken na de infectie. De levende ziekteverwekkers zelf zijn bij de afwijking in de nier niet betrokken, het gaat alleen om hun giftige afvalstoffen.
De verschijnselen zijn een sterk gestoorde urineafscheiding: de hoeveelheid urine is zeer gering (soms wordt in het geheel geen urine geproduceerd) en de urine ziet donker of maakt reeds op het oog de indruk bloed te bevatten. Er hoopt zich tevens in het onderhuidse bindweefsel vocht op, waardoor onder andere het gezicht een opgezet uiterlijk kan krijgen, vaak met dikke wallen onder de ogen. Vaak zijn de patiënten bleek, lusteloos, suf of misselijk. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat je dit hebt maar het kan een ontsteking zijn en één van de symptomen is wallen onder de ogen hier zijn enkele tips voor u en ik raad u aan om een nierthee,of ontgiftende thee, of een plas thee, (je zou u eens goed moeten (inwendig) kussen) te drinken deze kan je kopen bij de Apotheek, natuur of reform-winkel
Wallen zijn over het algemeen een gevolg van vochtophopingen onder je ogen. Deze kunnen zo goed mogelijk voorkomen worden door: Voldoende water te drinken, om de afscheiding van je nieren aan te zetten; Eet producten waar kalium in zit, bijvoorbeeld yoghurt, (gedroogde) vruchten en aardappelen; Probeer zoveel mogelijk de producten die een zuurvormend restant achterlaten in je bloed, zoals wit brood, kaas, boter, vlees, vis en suiker te vermijden.
Masseer je ogen Je huid is onder je ogen het dunst en wallen zijn een directe weerspiegeling van je bloed in dit gebied. Veel is dus niet aan het donkere kringen verschijnsel te doen, maar wie weet dat je baat hebt bij een simpele oogmassage. Met deze massage kun je namelijk de afvalstoffen die zich onder je ogen bevinden weer in de bloedbaan laten opnemen. De simpele massage bestaat uit het zachtjes drukken onder je ogen, op de plaats van je wallen, en het drie seconden vasthouden van deze druk op iedere plaats. Werk van de buitenkant van je ogen centimeter voor centimeter naar de binnenkant van je oogkas.
Hier onder heb ik wat kruiden, vitaminen en mineralen geplaatst die je (de kruiden althans) om sterke thee van te maken en te laten afkoelen neem dan een doekje en bevochtig dit doekje door het in de afgekoelde thee te stoppen, leg dit dan als kompres op uw ogen (een 10 à 15 tal minuten) en je zal zien ( na een aantal weken) dat dit mengsel wonderen kan verrichten !
Vitamine K: Bloedstollingmiddel. Fytonadion: Doet de uiterlijke sporen van donkere kringen vervagen door beschadigde haarvaten te ondersteunen.
Berendruif: Het maakt de huid lichter en doet geleidelijk opvallende verkleuring van de huid vervagen.
GingkoBiloba: Verbetert de huidstructuur & bloedcirculatie. Werkt herstellend .
Wolverlei: Heelt geschonden weefsel en verbetert de bloedcirculatie, doet zwellingen verminderen en herstelt beschadigde huid.
Goudsbloem: Bevordert de genezing van wonden doordat het ontstekingsremmend werkt en bloedvaten vernauwt en zo eventuele inwendige bloedingen stopt.
Rozenbottel: Herstelt beschadigd weefsel, regenereert nieuwe huid en voorkomt verdere beschadiging door de grote hoeveelheid Vitamine C
Retinol: pure vitamine A: Om de huidstructuur te ondersteunen zijn er drie nieuwe producten die Retinol bevatten; dit is vitamine A in de meest zuiver en actieve vorm. Retinol activeert de celvernieuwing en zorgt voor de opbouw van bindweefsel (collageen) in de huid. De vochtigheid en elasticiteit wordt hersteld en behouden. De bestanddelen werken niet alleen preventief om vroegtijdige veroudering van de huid tegen te gaan, maar al na 4 weken zijn rimpeltjes en lijntjes zichtbaar verminderd.
Etherische Olie:
Meng 2 druppels Roomse Kamille en 4 druppels Helicryse met een eetlepel Calendula maceraat en wrijf daar de wallen mee.
Meng 15 druppels Venkel mengen met een eetlepel Tarwekiem olie, met dit mengsel de blauwe plek 3-4x daags licht insmeren. Meng 7 druppels Helicryse, 3 druppels Jatamansi en 7 druppels Marjolein met 100 ml. Calendula-olie. Masseer dagelijks.
Welke kruiden kunnen helpen tegen aften? Aften in je mond zijn pijnlijk! Daar weten de aften-bezitters van mee te spreken. Waarom houden ze geen sedumblaadje tegen de pijnlijke plekken? Het is heel eenvoudig :
Sedum en huislook:je plukt een sedumblaadje, pelt het 'plastic-folie-uitziend' laagje eraf en houdt de groene vochtige moes tegen je aften. Als je dat vijf of meer keer per dag doet, kunnen je aften vlug verdwijnen. Ook huislook kan daarvoor dienen. Je gaat op dezelfde manier tewerk. Denk niet dat je aften na twee seconden verdwenen zijn. Kruiden zijn geen tovermiddelen. Ook mirre, aardbeien en madeliefjes zijn aft-onvriendelijk. Braamblad - (Rubus fructicosus) heeft een bloedreinigende en wond helende werking. Het helpt onder andere bij aften (blaasjes in de mond). De thee (sterke) kan ook als gorgeldrank gebruikt worden. Salie - (Salvia officinalis). Wordt vaak gebruikt als mond spoelmiddel omdat het kruid ontsmettend werkt en weert ontstekingen (aften, ontstoken tandvlees), men vindt het ook verwerkt in tandpasta (maakt de tanden witter) . Lauwe sterke saliethee, gebruikt als gorgelmiddel, werkt genezend bij keelpijn en ontstoken amandelen. Bosbes (Blauwe) - Vaccinium myrtillus: Bij eczeem, aften en zweertjes in de mond. heeft een zeer hoog gehalte aan vitamine C.
Gorgeltheewater: één grote theelepel bladeren met ¼ l. water overgieten (juist gekookt) 20 minuten laten trekken en filtreren.
Etherische Oliën bij aften, ontstekingen in de mond, gevoelig tandvlees: meng 5-10 druppels salie in een glas water en gorgel hiermee 2-3 keer per dag.
De aften, zweertjes kunnen ook eenvoudig behandeld worden door het aanstippen of spoelen met etherische oliën, bijv.Basilicum, Lavendel,Salie of Tea Tree.
Een mengsel van meerdere etherische oliën zoals: Basilicum, Lavendel, Tea Tree en Mirre zal zeker een goede werking hebben tegen de aften groetjes Ronny
Kruidenthee-Samenstelling: Brandnetel:Deze veel voorkomende plant heeft een sterk reinigende werking. De nieren worden gestimuleerd om hun werk naar behoren te doen. Dit 'gewone onkruid' heeft een heel belangrijke plaats ingenomen in de natuurgeneeswijze door zijn goede reinigende invloed op het hele lichaam. Melisse:angstgevoelens, bloeddruk verlagend, bloedvatenversterkend, bloedvatenverwijdend perifere, darmgasverdrijvend, depressiviteit,diarree koliekachtige (kinderen), duizelingen, flauwvallen, gal verbeterend, griep,hartkloppingen, hartversterkend,ingewandenkramp, insectenbeten, kalmerend,koorts, krampstillend, maagkrampen, maagversterkend, migraine nerveuze oorsprong, misselijkheid, nervositeit, ontspannend, slapeloosheid, spijsverteringsaandoeningen, spijsvertering met gasvorming, stress, transpiratie opwekkend, uitputting, zenuwversterkend. Maretak: verhoogt de overlevingskans van patiënten met baarmoederhals-, eierstok-, vaginale-, borst-, maag-, darm- en longkanker. Verder is bekend dat Maretak een goede invloed heeft op de werking van de hormonen en het hart. Catsclaw:er zijn veel toepassingen gevonden voor dit kruid. De anti-tumorale en anti-leukemische werking werd vastgesteld. De WMCF meldt resultaten bij het verlichten van de symptomen van HIV.
Het kruid wordt ingezet bij kanker, artritis, gewrichtsontsteking, herpes, gordelroos, allergieën, zweren, candidas, maag en darminfecties en hormonale disbalans.Heermoes:Bloedreinigend en verbeterd de bloedstolling. Dit kruid heeft een goede inwerking op de huid. De anti tumorwerking van dit kruid is bewezen voor inwendige en uitwendige tumoren. Rode klaver:heeft een goede invloed bij aandoeningen van het lymfesysteem, werkt ontgiftend, tegen woekering en bevorderd het ophoesten van slijm. Rode Klaver helpt bij auto-intoxicatie (dat is zelf vergifting door slechte afvoer van gifstoffen). Maria distelkruid:Dit kruid is in dit mengsel opgenomen om zijn stimulerende invloed op de lever. Maria Distel beschermt de lever tegen schadelijke restproducten van de stofwisseling, en stimuleert de gal en de galproductie. Goudsbloem: heeft een goede invloed op de bloedsomloop, lever en dikke darm. Ze stimuleert de lever om Lichaam te reinigen
Valeriaan:De wortel van de valeriaan versterkt het zenuw - zintuigsysteem waar door rust ontstaat en verbeterd de doorbloeding van het hoofd. Zoethout: werking; vermoeidheid, uitputting, koortsverlagend. Goed bij blaasinfecties. Een specifiek middel bij fibromyalgie, een complex syndroom dat een aantal symptomen als zware spierpijn, moeheid, pijn op de borst, lage koorts, gezwollen lymfeklieren, slecht slapen, geïrriteerde darmen en pijn in de onderbuik veroorzaakt. Verder ook bij M.E. oftewel het chronisch vermoeidheidssyndroom. Helpt actief bacteriële -, virale en schimmelinfecties te bestrijden, strepto's, staphyllo's, het herpesvirus, ook bij candida.Vrouwelijke geslachts-organen en de hormoon-huishouding
Verhoogt het oestrogeengehalte en helpt dus bij het tegengaan van overgangsklachten.
Zoethout is één van die planten die een uitgesproken effect hebben op het endocriene systeem. De glycosiden hebben een structuur die gelijkt op de natuurlijke steroïden in het lichaam. Zoethout heeft een positief effect bij de behandeling van adrenalineklierziekten als de Ziekte van Addison. Ook bij PMS Vrouwenmantel: werkt regulerend, bloedstelpend bij hevige menstruatie en stimulerend bij een te zwakke. Bij menstruatiepijn, P.M.S., nerveuze aandoeningen en overgangsklachten.Ontstekingen van baarmoeder, eierstokken en witte vloed. Versterkt en herstelt de baarmoeder. Herderstasje:Werkt regulerend op de bloedsomloop en bloeddruk, kan langere tijd achter elkaar gebruikt worden bij circulatiestoornissen en spataderen en aambeien. Ook een kruid met een bloedstelpende werking, bij verwondingen, neusbloedingen, bloed ophoesten e.d. Ook bij aderverkalking, door de aanwezigheid van flavonglycosiden.
Vrouwelijke geslachtsorganen, Bloedstelpend bij hevige menstruele bloedingen, tijdens en na de bevalling > bevorderd de vruchtuitdrijving, menstruatiestoornissen met veel bloedverlies, baarmoedergezwellen en witte vloed. Bij uitzakking en kanteling van de uterus > zetten als thee 1 theelepel van deze melange van kruiden in 1 kopje gekookt water en 10 minuten laten trekken. (al naar gelang je deze kruiden vind, je kan deze kruiden los kopen bij de Apotheek of in de natuur en/of reform-winkel waar je deze kan kopen in zakjes van 100 gr. meng deze goed onder elkaar in een grote pot die je kan afsluiten. Ofwel doe van elk kruid een soeplepel in een kleinere pot als je geen grote pot moest vinden maar best een die je kan afsluiten, zo bewaren ze beter!) eventueel op smaak brengen 3 x daags 1 kopje thee met kleine slokjes opdrinken Warm of koud
Tarwekiem(olie) capsules: gebruik: 3 x daags 1 - 3 capsules
De tarwekiem bevat het "levende" deel van de graankorrel en omvat alle noodzakelijke ingrediënten voor de groei van de toekomstige plant. De olie die eruit wordt getrokken bevat vetten en vetoplosbare vitaminen -rijkste bron van natuurlijke vitamine E-. Deze vetten zijn voor een groot deel samengesteld uit essentiële vetzuren -53%- zoals linolzuur, linoleenzuur en arachidonzuur. Verder bevat Tarwekiemolie speciaal: lecithine, fytosterolen en octaconasol. De aanvoer van essentiële vetzuren helpt het organisme om een te hoog cholesterolgehalte te bestrijden. De essentiële vetzuren zijn verder noodzakelijk voor de aanmaak van prostaglandinen die de neerslag van cholesterol en verzadigde vetten op de bloedvatwanden verhinderen. Vitamine E is een natuurlijk antioxiderend middel dat de essentiële vetzuren beschermt tegen oxidatie en de vorming van toxines in het lichaam tegengaat. Het neutraliseert aanvallen van vrije radicalen in het lichaam en beschermt tegen hart- en vaatziekten. Octacosanol is een ander actief ingrediënt van de olie van de tarwekiem. Het verbetert het zuurstofverbruik van de lichaamscel. Het verbetert daardoor het uithoudingsvermogen, verhoogt de reactietijd en de algemene vitaliteit. Daarnaast heeft het ook een mild cholesterolverlagend effect. Niet alleen is octacosanol nuttig in het verbeteren van de manier waarop het lichaam zuurstof tijdens oefening gebruikt, maar het is hierdoor ook nuttig in het opvoeren van de lichaamsreserve van glycogeen -een stof die in de lever gemaakt en opgeslagen wordt en die bij gedurende korte periodes van zware activiteit wordt omgezet in melkzuur zodat er energie in de spieren kan vrijkomen-. De Tarwekiemolieverstrekt de evenwichtigste bron van natuurlijke anti-oxydant beschikbaar in de natuur. Het bevat ook ongeveer 63% Essentiële Vetzuren -EFA's-, 5% Omega 3 en 58% Omega 6.
Zo dit is zo een beetje de kruiden beschrijving en waarvoor ze dienen zoals ik eerder beschreven heb, moet je eerst een melange maken van al die kruiden en daar dan een thee van maken, drink daar drie tot viermaal per dag een kop thee van en je zal zien dat uw klachten zullen verminderen!
Let wel op! Dit gaat van vandaag op morgen niet gebeuren hoor! je mag de moed niet verliezen en door bijten, het kan zelfs gebeuren dat de klachten zelfs eerst een beetje verergeren maar dat zijn dan de ontgiftings verschijnselen maar het mag niet blijven duren!
En volg mijn raad op die ik je in de mail geschreven heb! Ga naar een Homeopaat, Natuurarts of een Fytotherapeut enz. en laat je eens goed onderzoeken door deze arts hij zal je dan nog beter kunnen helpen dan ik. Ik ben maar iemand die veel van kruiden, planten, Etherische Oliën en hun werking afweet, maar ik heb niet geleerd voor dokter, ik kan je alleen maar de kruiden voorstellen waarvan ik weet, dat deze voor bepaalde kwalen kunnen dienen door veel zelfstudie veel lezen en opzoekkings werk in boeken en op internet
Hoe een door mij voorgesteld (verwezen) Basis Recept maken!
Hoe een door mij voorgesteld (verwezen) Recept maken!
Kruiden-thee:Maten en gewichten
hier staan de al de basis recepten uitgelegd hoe je een Thee, Decoct Olie enz.... kunt klaar maken! Dus als ik spreek om van een bepaald kruid een thee, Decoct of een Infusie te maken dan kom je hier eens binnen piepen om te zien ( teinste als je het niet moest weten) hoe het klaar te maken, Zoo hoef ik het niet altijd meer uit te leggen hoe je het moet doen en waarvoor het dient.
Voor een kop kruidenthee gebruikt men (en dit geldt voor alle hier beschreven kruiden);
Gemiddeld 4 gram gedroogde bladeren of bloemen - in grove stukken
Gemiddeld 8 gram gedroogde wortelen of schors - in grove stukken
Gemiddeld 7-8 gram gedroogde zaden of vruchten - gekneusd (hoeveelheid is sterk afhankelijk van het soort zaden of vruchten)
voor aftreksels:
Maat Volume ml Gewicht water Gewicht olie
1 kop 150 150 130
1 eetlepel 15 15 13
1 dessertlepel 10 10 9
1 koffielepel 5 5 5
1 theelepel 2 2 1,8
1 gram waterige vloeistof = 20 druppels l gram alcoholische vloeistof = ca 40 druppels l gram olie = ca 40 druppels l mespunt plantepoeder = l gram l handvol gedroogde planten = 45-50 gram l ml etherische olie = 20 druppels
De verschillende verwerkingsvormen van kruiden
Over het algemeen neemt men verse kruiden. Men kan ook gedroogde kruiden gebruiken. Gebruik van gedroogde kruiden ongeveer de helft (in grammen) van wat u als verse kruiden zou gebruiken. Als u thee trekt is de thee van verse kruiden bijna altijd lichter van kleur dan die van gedroogde kruiden. Ook is er smaakverschil tussen een aftreksel van gedroogde kruiden en dat van verse kruiden. De recepten die u hier terugvindt zijn gebaseerd op het gebruik van gedroogde kruiden tenzij anders staat vermeld.
Algemeen. Een infusie is een aftreksel van kruiden dat bereid wordt als thee. Het is wel de bekendste maar het is ook een vaak verkeerd uitgevoerde vorm van kruidenverwerking. De infusie wordt gebruikt voor een aftreksel van alle zachte delen van een plant en van kruiden met etherische oliën. Ook bij sommige zaden maakt men gebruik van deze methode. De te gebruiken kruiddelen worden met zojuist gekookt water overgoten. De temperatuur is dan ongeveer 90 graden Celsius. In het normale geval laat men de infusie afgedekt 10 minuten trekken. Na het trekken schenkt men het gietsel door een zeef of een neteldoek in een kopje. De plantdelen worden nog eens krachtig uitgeknepen boven het aftreksel. Een infusie wordt iedere keer vers bereid. Soms wordt een andere tijdsduur aanbevolen. Als er etherische oliën vrijkomen en men moet (wil) deze behouden dient men het infusie af te dekken tijdens het trekken. Afdekken kan overigens nooit kwaad. Waarom zou je het dus niet standaard doen? Als je zaden met etherische olie gebruikt, kneus deze dan eerst in de vijzel op het tijdstip dat je ze direct daarna in de infusie kunt voegen. Dit geldt bijvoorbeeld voor karwei-, anijs- of venkelzaad. Infusies: zijn geneesmiddelen die bestemd zijn om in een tamelijk korte tijd te worden ingenomen. Ze vervallen snel, ontwikkelen gemakkelijk schimmels en gistingen en verliezen hun werkzaamheid binnen 24 uur of soms nog eerder. U moet ze dus bij voorkeur bereiden kort voor u ze nodig heeft. Maak geen te grote hoeveelheid tegelijk klaar. Theeaftreksels: worden koud gedronken wanneer zij een warmtewerend effect moeten bereiken en warm wanneer zij een zweet- en pijnstillend effect moeten bereiken. Dosering van theeaftreksels. Bij de bereiding gaan we altijd uit van standaardmaten.
Over thee. Een kruidenthee, oftewel een theeaftreksel, is gewoonlijk een waterig aftreksel (door afkoken, warm of koud aftrekken) van gedroogde enkelvoudige of samengestelde kruiden. Voor een geneeskrachtige kruidenthee gebruikt men geneeskrachtige kruiden. De thee wordt bij bepaalde klachten gebruikt en de samenstelling van deze thee is afhankelijk van de klacht. Een kruidenthee is een gezond en lekker alternatief voor zwarte thee en koffie, die zowel overdag alsook na het eten gedronken kan worden. Kruidentheeën hebben allerlei smaken en het is de moeite waard om je favoriete eigen samenstelling te vinden. Hier hebben de kruiden dus duidelijk een andere functie. Als je verse kruiden gebruikt, pluk deze dan vlak voordat je ze verwerkt en pluk ze altijd in een schone omgeving. Dus niet in wegbermen, van vervuilde grond of in de buurt van fabrieken en zo. Grof gesneden, gedroogde kruiden kun je in een natuurwinkel of in een kruidenwinkel kopen. Gedroogde kruiden moeten niet te lang opgeslagen zijn. Zijn ze te oud, dan hebben ze geen werking meer. De kruiden moeten fris van kleur en geur zijn en ze moeten knisperen. Ze zijn los te koop of voorverpakt. Over het algemeen hebben gedroogde kruiden na een jaar hun werkzaamheid verloren. Vervang ze dan dus door een nieuwe voorraad. Op voorverpakte kruidenthee staat altijd informatie over een vervaldatum en soms ook of de kruiden van biologische teelt afkomstig zijn. Theezakjes zijn altijd in de juiste portie verpakt. Door de sterke verkruimeling van de kruiden kunnen de inhoudsstoffen gemakkelijk vrijkomen. Dit is nadelig voor de oliekanaaltjes waarin de etherische waarin de olie ligt opgeslagen. Door het verkleinen van het plantmateriaal worden ze beschadigd en vervliegt de etherische olie snel. Daardoor is bij veel soorten de hoeveelheid aanwezige etherische olie tot een minimum gereduceerd. Koop altijd een goede kwaliteit builtjes kruidenthee. Producten van een mindere kwaliteit kunnen onwerkzame delen bevatten, bijvoorbeeld niet alleen de bloemen maar ook de niet werkzame bladeren of stengels (Bijvoorbeeld bij Kamille). Gebruik kruidenbuiltjes nooit tweemaal. Na een keer verhitten zijn de werkzame bestanddelen eruit. Een geneeskrachtige kruidenthee wordt over het algemeen 's morgens op de nuchtere maag, 's middags ruim voor het eten of twee uur na het eten en 's avonds voor het slapengaan gedronken. Als je kruidenthee als kuurthee drinkt dan doe je dit zo'n drie tot vier weken. Er zijn verschillende manieren om kruidenthee te bereiden. Thee wordt bereid van vers geplukte kruiden of van gedroogde grove kruiden. Een en ander is afhankelijk van de gebruikte plantendelen. Voor een infusie voor medicinaal gebruik neemt men in doorsnee 150 cc water + 2 theelepels (1 tl=2g) gedroogde kruiden of 4 theelepels verse kruiden.
Een decoct wordt vaak gebruikt bij de hardere of taaie delen van het kruid zoals wortel, bessen, takjes of bast, waarbij de werkzame bestanddelen op een veel krachtigere manier onttrokken worden dan met een aftreksel mogelijk is. De kruiddelen worden met koud water in een roestvrijstalen pan aan de kook gebracht. Afhankelijk van het recept wordt dit kort aan de kook gebracht of men laat het brouwsel tot 20 of 30 minuten zacht doorkoken. Vervolgens laat men het afkooksel nog zo'n 5-10 minuten trekken en zeeft het daarna. Giet het afkooksel in een kan met een deksel en zet deze op een koele plaats. Voor het gebruik even opnieuw opwarmen. Niet meer dan een dagportie tegelijk bereiden. Soms wordt een afkooksel heet gedronken, soms wordt het in lauwwarme vorm kopjes- of sloksgewijze meerdere malen per dag worden gedronken. Een afkooksel wordt ook wel gebruikt om te wassen, te gorgelen of voor kompressen. Gecombineerde infusies en decocten; Als je een thee wilt zetten van een aantal verschillende kruiden is het vaak noodzakelijk om enkele daarvan in de vorm van een infusie te bereiden en enkele in de vorm van een decoct. Bereid dan eerst het decoct en als dit klaar is giet je het decoct over de resterende kruiden en laat dit geheel afgedekt nog 10 minuten trekken. Daarna zeven. Enkele uitzonderingen; Cortex Cinnamomi - Kaneelbast; bevat etherische olie en wordt daarom bereid als infuus Radix Liquiritiae - Zoethout; bevat gemakkelijk splitsbare glycosiden en wordt daarom bereid als infuus.
Een koud maceraat gebruikt u als u slijmstoffen uit een kruid wilt trekken of als warmte bepaalde inhoudsstoffen van het kruid kunnen vernietigen of veranderen. Dit wordt bij de betreffende toepassing vermeld (Bijvoorbeeld Senna). De te gebruiken delen van het kruid worden in de vereiste hoeveelheid laat men trekken in water dat op kamertemperatuur is. Dit mengsel laat men een bepaalde tijd staan, waarna het gezeefd wordt. Het aftreksel kan dan, afhankelijk van het recept, eventueel worden opgewarmd en kopjesgewijs worden gedronken of wordt koud sloksgewijze of per eetlepel een aantal malen per dag ingenomen. Koude maceraten kunnen ook worden gebruikt om te wassen, te gorgelen of voor koude kompressen. Maceraten worden ook toegepast voor sommige zaden. (o.a. Lijnzaadzaad). Denk eraan: Slijmstoffen altijd macereren! N.b. Van sommige kruiden, zoals de valeriaanwortel, is het beter in plaats van een infuus een koud maceraat te maken, waardoor Valeriaan beter werkzaam is. De plantendelen worden met koud water overgoten, blijven vervolgens zo'n 8 tot 10 uur trekken en daarna gezeefd. Voor gebruik wordt het aftreksel tot ca. 35º verwarmd. Bij deze bereidingsmethode kun je de benodigde hoeveelheid voor een dag tegelijk maken en ze daarna in porties verdelen.
Een basisextract De te gebruiken hoeveelheden hiervoor zijn een flinke mannenhandvol gedroogde kruiden op 2 kopjes water. Doe de kruiden in een roestvrijstalen pan in de benodigde hoeveelheid water en dek deze af. Verwarm langzaam tot het kookpunt bijna is bereikt en handhaaf deze temperatuur circa 3 minuten, zonder dat het extract kookt. Neem de pan van het vuur en laat het extract minstens 3 uur trekken met het deksel op een klein kiertje. Het beste kunt u dit de hele nacht laten trekken in een ruimte op kamertemperatuur. Giet vervolgens het extract ongezeefd in een donkere glazen fles of pot die u met een katoenen doekje afsluit. Dit extract kunt u maximaal 3 dagen bewaren. Wanneer het extract kleine belletjes maakt duidt dit op gisting. Bij warm weer mag het extract niet te warm worden bewaard. Een koud extract De aangewezen vloeistof voor een koud extract is melk, dat een hoog absorptievermogen heeft. Doe een volle theelepel fijn gesneden kruiden in een kopje melk en laat dit 4 uren of langer afgedekt met een katoenen doekje staan. Daarna stampt u de kruiden in de melk voorzichtig fijn, perst ze uit in de melk en zeeft het geheel voordat u het drinkt. Een zon verwarmd extract Van fijngesneden aromatische kruiden zoals Basilicum, Salie, Kervel, Rozemarijn, Tijm enz. kunt u een theelepel in een ondiep schaaltje water doen en 2 dagen door de zon laten verwarmen.
Het maken van een cataplasma:
Een cataplasma is een omslag of een kompres met ruwe kruiden in de vorm van een brij. Men behandeld hier bijvoorbeeld pijnlijke gewrichten mee of wondjes of ze worden op het hoofd of de buik gebruikt voor diverse doeleinden.
Dit is eigenlijk een vorm van macereren. Aan een plantaardige olie worden een of meer kruiden toegevoegd en vervolgens laten we dit mengsel een aantal weken in de zon trekken. De fles kan op de vensterbank in de zon staan en wordt 2 à 3 maal per dag geschud. Zo verkrijgt men dan een kruidenolie, basisolie of draagolie, of hoe u deze ook wilt noemen. Soms wordt ook in plaats van kruiden, etherische olie toegevoegd. Aromatische kruiden ( Rozen, Rozemarijn, Tijm, Citroenmelisse, Salie, Lavendel enz.) dient u in een porseleinen vijzel fijn te stampen voordat u ze gebruikt in een olie. Doe 2 eetlepels fijngestampte kruiden in een flesje van 250 ml dat driekwart gevuld is met een fijne amandel-, mais- of zonnebloemolie. Doe er een eetlepel zuivere natuurazijn bij voor het verkrijgen van een beter extract. Sluit de fles af en zet hem 3 weken in de zon. Elke dag meermaals schudden. Eventueel om de 5 dagen het aftreksel zeven en de oude kruiden vervangen door 2 eetlepels nieuwe fijngestampte kruiden. Wanneer u de olie op de huid uitsmeert moet deze een goed waarneembare geur van de kruiden hebben. De basisolie die u gebruikt moet koud geperst zijn. Er zijn verschillende soorten goed bruikbare oliën verkrijgbaar. De meest gebruikte zijn: Zonnebloemolie, sesamolie, amandelolie, maiskiemolie, jojoba-olie, lijnzaadolie of saffloerolie. Olijfolie kan ook maar is persoonlijk mijn laatste keuze. Sommige van deze plantaardige oliën worden zonder toevoeging van andere kruiden gebruikt.
Kruidenolie wordt in principe alleen uitwendig gebruikt.
bv.Sint Jansolie maakt u als volgt: Een fles vult u voor 1/3 deel met geplette Sint-Jansbloemen. Vul de fles af met bijvoorbeeld zonnebloem- of koudgeperste olijfolie. Sluit de fles en schud de inhoud. Zet de fles 3 weken op de vensterbank in de zon onder dagelijks meermalen schudden. Filter de inhoud en herhaal het voorgaande proces om de 5 dagen. Als de olie, na zo'n 3 weken, lichtend rood wordt is hij goed en kan hij gebruikt worden. Pak om te proberen eerst eens een 250 ml flesje. Donker bewaren.
Basisolie kunt u gebruiken om specifieke olie van te maken voor bepaalde doeleinden zoals gezichtsolie, massageolie, in crèmes, zeep, shampoos enz. De basisolie kan worden aangevuld met etherische olie of als basis worden gebruikt voor weer andere kruidenolie die u gaat maken.
Gebruik: Ziektes met krampen van de gladde spieren (bijvoorbeeld bronchiale astma, nier -en galkolieken, darmkolieken, pijnlijke menstruatie). Hartziekten met slechte doorbloeding van de hartspier (angina pectoris).
Werking:
Krampstillend door de directe inwerking op de gladde spieren. Verwijdend op de kransslagaders. Doet de doorbloeding van de kransslagaders en de hartspier stijgen, zonder toename van zuurstof verbruik. Doet de contractiekracht van de hartspier stijgen. Urineafdrijvend.
Een eerste middel bij nerveuze aandoeningen van het hart, bijvoorbeeld bij hartritmestoornissen bij herstel na een hartinfarct, bij vaatkrampen en angina pectoris, bij hyper - en hypotensie (regulerend) en arteriosclerose.
Zenuwstelsel
Meidoorn werkt kalmerend op het hele organisme; bij prikkelbaar, geïrriteerd gedrag, bij zenuwkrampen, bij hyperventilatie, slapeloosheid. Ook bij diarree van nerveuze oorsprong.
Vrouwen
Bij klachten van de menopauze en witte vloed.
Gebruik
Je kan de bloeiende toppen gebruiken voor de thee of tinctuur, maar ook de bessen. Men kan dit kruid vrij lang gebruiken. Bij acute situaties zoals bij angina pectoris of hartkloppingen dan de acute dosis, elke 10 minuten 10 druppels. Meidoorn kan goed samen gebruikt met reguliere middelen tegen dezelfde klachten, een zeer veilig middel.
De werkzaamheid van Meidoorn kan tot drie maanden op zich laten wachten.
Goede combinaties
Meidoorn laat zich makkelijk combineren met andere kruiden die specifiek werken op de bloedsomloop zoals Maretak, Hartgespan, Citroenmelisse, Lindebloesem, Duizendblad, Lavendel, Passiebloem en Herderstasje.
Recepten
Thee bij een onregelmatige hartslag
een weinig Meidoornbloesem op een kopje kokend water.
Thee bij hartkloppingen
19 gr Meidoornbloesem, 10 gr Boragebloemen, 10 gr Citroenmelisse, 10 gr Munt, 10 gr Passiebloem, 5 gr bloemen van het Lelietje der Dalen en 5 gr Wijnruitbloemen op een liter kokend water een half uur laten trekken
zeven en lauwwarm drinken
een kopje 's ochtends en een kopje 's avonds.
Lekkere theemelange
gelijke delen Meidoornblaadjes, Salie, Citroenmelisse en de bladeren van de Zwarte Bes.
Maretak - Viscum album
Werking
Bloedsomloop
Bij hypertensie, hartritmestoornissen, angina pectoris, arteriosclerose en aangeboren hartklepgebreken. Reguleert de hartslag, werkt daar waar het nodig is, dus zowel bij hoge - als lage bloeddruk. Werkt krampopheffend en kalmerend. Verder ook bij baarmoederbloedingen, bij bloeddrang in het hoofd en aderverkalking.
U kan hart- en vaatziekten voorkomen door een aangepaste levenswijze en een evenwichtige voeding.
Hoe hou ik mijn huis Spin vrij!? Spinnen en insecten kunnen zich verschuilen of zich toegang tot de woning verschaffen via openstaande ramen of deuren en via spleten tussen sponningen en kozijnen en het metselwerk, of via te grote ventilatieopeningen. Om te beletten dat spinnen en hun prooidieren de woning binnendringen, moet men ze weren door spleten en kieren te dichten met kit, ventilatieopeningen af te sluiten met een deugdelijk rooster of met fijnmazig gaas. Voor de ramen en deuren kunnen goed sluitende horren worden aangebracht. Het verdelgen van spinnen is ongewenst en het gebruik van bestrijdingsmiddelen daarvoor is af te raden. Webben kunnen met behulp van een ragebol of de stofzuiger worden verwijderd. De in huis aanwezige spinnen kunnen worden weggevangen door middel van de stofzuiger dus regelmatig stofzuigen en / of een rageborstel je weet wel een borstel met die uitschuivende stelen om de hoeken van de plafons schoon te maken
Tegen kruipende insecten en 100% natuurlijk.
Het verjagen van spinnen in uw huis, gaat met het volgende recept:
80% Schoonmaak azijn
15% Spiritus
5% Afwas middel of groene zeep Enkele druppels EO. van citroen of citroenella of citroenmelisse
Ronada Bio-Spray is een 100% natuurlijke spray ter bestrijding van kruipende insecten zoals kakkerlakken, zilvervisjes, ovenvisjes, papiervisjes, pissebedden, mieren e.d.. De eitjes van deze insecten worden tevens gedood. De natuurlijke ingrediënten tasten het uitwendige skelet van de insecten aan. Met Ronada Bio-Spray wordt op een volkomen veilige manier de plaag bestreden.
Het is wel belangrijk dat je voldoende ijzer via je voeding binnenkrijgt. Eet dus veel donkergroene bladgroenten, (koolsoorten bevatten veel ijzer), volkorenbrood, cornflakes, aardappelen, mager rood vlees, rozijnen, pruimen en peulvruchten. Vitamine C bevordert de opname van ijzer uit het voedsel, drink tijdens het eten verse jus dorange of neem een sinaasappel als toetje.
Vooral bonen, linzen, erwten en Marmite bevatten veel ijzer, evenals donkergroene bladgroenten, volkerenproducten, tarwekiemen en zilvervliesrijst
Nogmaals herhalen eet gezond en eet van die dingen die hier boven of hier onder vermeld staan en je hoeft zeker geen IJzerpillen te slikken
*Eet meer producten waar ijzer in zit zoals: (op volgorde van veel ijzer naar wat minder, maar allemaal veel ijzerbevattend: gist, bouillonblokjes, rijstzemelen, thee, cacao, tarwezemelen (volkorenbrood), pompoen, eipoeder, sesamzaad, peterselie, lever (beperkt in de zwangerschap, zie boven), sojabonen, fazant, rode peper, zonnebloempitten, kikkererwten, gierst, zeewier, erwten,witte bonen, kapucijners, linzen, groene erwten, zuring, agar-agar, rookvlees. (let op: bij hoge bloeddruk geen producten met hoog natriumgehalte zoals bouillonblokjes, rode peper en rookvlees!!) *Drink na een maaltijdkruidenthee van brandnetel of frambozenblad (bevatten ijzer),
*Vermijd thee en koffie die de opname van ijzer belemmeren. *Doe rustig aan!!
Kruiden remedies:
Peterselie (Petroselinum crispum) Peterselie is tweejarig en groeit het liefst in de schaduw, in vochtige grond, bloempotje of bak. Net als bieslook heeft het tal van toepassingen in gerechten. Het is pas sinds de Middeleeuwen gebruikt als geneeskrachtige plant. Het bevat fosfaten, ijzer, calcium, veel vitamine A en C. Peterselie heeft een bloedzuiverende, bloed versterkend, zogverdrijvende, zwellingverminderende werking. Het is aansterkend en kalmerend. Peterseliethee is ook werkzaam bij: reuma en aambeien, in zalfvorm laat het sproeten verminderen en werkzaam tegen vette huid. Een kompres van peterselie is goed voor verstuikingen en blauwe plekken.
Ook kun je ijzerrijke kruidenthee drinken, zoals frambozenblad-thee of brandnetel-thee (natuurvoedingswinkel).
Brandnetel: IJzerhoudend, en herstelt en reinigt het bloed. Werkt goed tegen bloed armoede, ijzer tekort, uitputtinglusteloosheid en haaruitval.
Brandnetel-thee is beroemd om zijn ijzer-gehalte, en is een van de smakelijkste soorten kruidenthee. Frambozenblad-thee, een typische zwangerschapsthee, is ook een belangrijke bron van ijzer. Vlierbessen en rozenbottels bevatten ook veel ijzer; de merken Roosvicee en Floradix (Het kan nooit kwaad om je ijzergehalte in de zwangerschap wat op te krikken met Floradix (Er zijn hiervan ook tabletten verkrijgbaar, niet iedereen lust het drankje)) , of vlierbessensiroop uit de natuurvoedingswinkel, zijn heerlijke dorstlessers.
Voeg deze vruchtensappen ook eens toe aan je toetje of ontbijt. Omdat deze dranken ook vitamine C bevatten, bevorderen ze de ijzeropname in je bloed.
Tip Eet elke dag een paar gedroogde abrikozen (ongezwaveld), voor extra calcium en ijzer. Lekker zoet als tussendoortje. Een handje cashew-noten geeft ook ijzer en kan helpen bij verstopping.
Waarschuwing Drink zo weinig mogelijk koffie en gewone thee. Vooral niet tijdens het eten. Koffie en thee belemmeren namelijk de opname van ijzer
Een cyste is een blaasje gevuld met vocht. Vocht is verbonden met emoties. Een e-moties, het woord zegt het al, willen stromen. Wat je vaak ziet is dat vrouwen die last hebben van cystes het moeilijk vinden om hun emoties te uiten. Veelal zijn dit emoties die je heel erg raken. Het ligt, zou je kunnen zeggen héél gevoelig. De emoties raken je in je vrouw zijn en je weet gewoonweg niet wat je daarmee aan moet.
Natuurgeneeskundige behandeling
Cystes worden op verschillende manieren benaderd. Wat vaak het beste werkt is geestelijke én lichamelijke ondersteuning.
Het lichaam is een mooi systeem. Als het er niet uit kan (mag, wil) dan zorgt het ervoor dat het op een andere manier je aandacht trekt. Het geeft je als het ware een seintje dat er iets aan de hand is en dat je er iets mee moet. Nu is dat vaak makkelijker gezegd dan gedaan..
een combinatie om de geestelijke kant te ondersteunen: vrouwenmantel, goudsbloemen en duizendblad is erg sterk. Vrouwenmantel en goudsbloem zorgen dan voor het vrouwelijke aspect (de emoties en de omhulling) en duizendblad voor de mannelijke kant van het proces (leiding, beperking en daadkracht).
Om de doorbloeding te bevorderen kun je het beste kaliumrijke voedingsmiddelen gebruiken zoals bananen, olijven of appelstroop. Uiteraard kun je ook kiezen voor kalium in supplementvorm. Verder is het verstandig om het gebruik van suiker, vlees, kaas en melk te verminderen, deze producten geven verslijming en verzuring.
Kruiden of voedingsmiddelen met veel mosterdolie glycosiden en bitterstoffen stimuleren de spijsvertering en de afvoer van afvalstoffen. Hierbij valt te denken aan: radijs, mierikswortel, koolsoorten, waterkers, herderstasje, duizendblad, tijm of paardebloem.
Het kruid Cat's claw (in het Latijn: Uncaria Tomentosa).De alkaloiden in Cat's claw zouden het ontstaan van cysten moeten verhinderen. Ik weet niet of ze ook iets kunnen uitrichten bij al bestaande cysten
POLSCYSTE
1. INLEIDING
Soms ontstaat er in de polsregio een kleine opzetting,met vocht gevuld,een polscyste genoemd.
De behandeling hiervan kan zéér uiteenlopend zijn,een kleine cyste die niet pijnlijk is en geen functionele hinder veroorzaakt mag gerust blijven zitten en hoeft niet echt behandeld te worden.
Soms echter worden de cyste wel zeer hinderlijk,doordat ze te groot worden of doordat ze een druk uitoefenen op de omliggende zenuw of bloedvat structuren.Dan dient wel een behandeling ingesteld te worden.
2. DE ANATOMIE
Het polsgewricht bestaat uit een ganse verzameling van kleine beentjes die in contact staan met de twee grote beenderen in de onderarm.
Het geheel wordt omgeven door een zakvormig structuur,het kapsel genoemd,dat tevens op vele plaatsen is verstevigd door ligamentaire structuren (gewrichtsbanden).
Het gewrichtskapsel is een zakvormig structuur die gevuld is met een kleine hoeveelheid gewrichtsvocht.
Deze visceuze vloeistof vergemakkelijkt de bewegingen van het polsgewricht.
De cyste die in de pols kunnen ontstaan zijn voornamelijk aan de bovenzijde of dorsale zijde van de pols te vinden (65 procent ongeveer).Daar liggen ze meestal centraal op het polsgewricht,ze zijn echter niet altijd te zien en worden soms pas opgemerkt bij het uitvoeren van onderzoeken wegens blijvende pijn in de pols met een onbekende oorzaak.
De cyste die aan de onderzijde van de pols te vinden zijn bevinden zich voornamelijk aan de duim zijde van de pols,deze zijn meer gevoelig om druk uit te oefenen op de omgevende structuren.
3. WAT ZIJN DE OORZAKEN?
In de meeste gevallen is een directe oorzaak voor het ontstaan van een polscyste onduidelijk,soms is er een trauma van de pols in de voorgeschiedenis (fractuur,ernstige kneuzing)
Bepaalde mensen zijn gevoeliger om cyste te ontwikkelen,een onderliggende oorzaak zou dan kunnen gelegen zijn in een structurele afwijking van de cellen die het kapsel vormen.Het lijkt dan op het uitstulpen van een binnenband van een fiets op de plaats waar er een verzwakking is opgetreden.
Vervolgens gaat het gewrichtsvocht,een dikke visceuze vloeistof,via deze verzwakking uitvloeien en een collectie vormen,de cyste.
Een soort ventiel systeem zorgt er vaak voor dat de vloeistof naar de cyste vloeit maar niet meer terugkeert naar het gewricht.
Op deze manier kan de cyste groter worden en meer hinder veroorzaken.
4. SYMPTOMEN
Een dorsale cyste, zijnde aan de handrug zijde,manifesteert zich als een zichtbare en/of voelbare massa die soms relatief acuut kan ontstaan.
Initieel kan er pijn ontstaan na of tijdens bepaalde bewegingen,op dat ogenblik is de cyste vaak nog niet zichtbaar.
Opvallend is dat de cyste in volume kan variëren,ze wordt soms groter na langdurige inspanningen en neemt af in volume na een rustperiode.
Een volaire polscyste ,dit is aan de onderzijde van de pols,kan soms een dusdanige druk ontwikkelen op de onderliggende zenuw of bloedvat dat er daardoor symptomen ontstaan (tintelingen in de vingers, )
De symptomen die er zijn worden meestal niet erger met verloop van tijd en deze cyste worden ook niet kwaadaardig!
5. HOE WORDT DE DIAGNOSE GESTELD ?
In de meeste gevallen zal een grondige anamnese en een klinisch onderzoek van de pols volstaan om een correcte diagnose te stellen,veelvuldige onderzoeken zijn niet echt nodig.
In sommige gevallen is het echter wel nodig van een echografie of eventueel een NMR onderzoek van de pols uit te voeren om de diagnose te kunnen stellen,het betreft dan de kleine,occulte cyste die niet voelbaar en zichtbaar zijn.
6. DE BEHANDELING
Welke behandeling voor u het meest aangewezen is zal afhangen van de grootte van de cyste, de functionele hinder en uw medische voorgeschiedenis.
DE NIET CHIRURGISCHE BEHANDELING
Soms kan het puncteren (leegzuigen) van de cyste en het inspuiten van een ontstekingsremmend product met nadien het aanbrengen van een licht gipsje voldoende effect geven en de cyste laten verdwijnen.
Meestal zien we de cyste evenwel na een tijdje opnieuw verschijnen.
Vroeger werden de cysten soms manueel (met een muntstuk) kapot gedrukt,meestal waren ze daar opnieuw terug na een tijdje en vaak nog groter dan voordien.
DE CHIRURGISCHE BEHANDELING
Op een bepaald moment wordt de cyste zo groot dat ze functionele hinder begint te geven en er ook significante pijn ontstaat.Ook is het mogelijk dat er een compressie van de zenuw optreedt die erg hinderlij wordt,op dat moment is het aangewezen om de cyste chirurgisch te gaan verwijderen.
Deze ingreep gebeurt via daghospitalisatie en meestal onder een locoregionale of plaatselijke verdoving waarbij enkel de te opereren arm wordt verdoofd.
Bij deze ingreep wordt een kleine insnede gemaakt over de cyste, deze wordt vervolgens vrijgemaakt en volledig verwijderd. Het is belangrijk om ze volledig te laten verwijderen, samen met het steeltje dat naar en in het onderliggende kapsel loopt. Een klein deel van het kapsel wordt mee verwijderd. De huid wordt gesloten en een onderarmgipsje wordt aangelegd. Een draagdoek is aangewezen, locaal ijs op de gips is aangewezen.Tevens is het aan te raden veel met de vingers te bewegen (maar nu ook weer niet overdrijven hé!).
reactie op aanvraag ! Angstcomplex heb en daardoor pijn aan de ingewanden (vooral darmproblemen)
Angstcomplex heb en daardoor pijn aan de ingewanden (vooral darmproblemen)
Zoals je zelf al vermeld is inderdaad Lavendel goed om rustig en kalm te zijn maar ik heb hier onder nog enkele remedies opgesomd:
kompres bij maag-darmkrampen, verharde spieren, spit; voeg 10 druppels Roomse Kamille toe aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warmwaterzak op het kompres te leggen. Eventueel aan te vullen met 2 druppels Lavendel of 2 druppels Rozemarijn of 2 druppels Sandelhout.
kompres bij: maag-darmkrampen, gal koliek; voeg 12 druppels Venkel toe aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warmwaterzak op het kompres te leggen
Etherische Olie;Spanningen:
bij spanningen; 3 druppels Pompelmoes, 5 druppels Cananga en 3 druppels Koriander mengen in 30 ml. basis olie. Mit dit mengsel het lichaam licht masserenbij spanningen; 10 druppels Sinaasappel in een eetlepel Amandel olie en hiermee het lichaam masseren. Of 5 druppels Sinaasappel en 10 druppels Sandelhout mengen met een beetje melk of een lepeltje honing. Dit toevoegen aan een warm bad en 15 - 20 minuten baden
Sandelhout maakt rustig en open. Het helpt een mens over zijn teleurstellingen heen kijken en weer contact op te nemen met de mensen en de wereld om hem heen. Goed te combineren in de verdamper en in bad met Ylang Ylang en Cypres. verdampen: 3 druppels Sandelhout, 3 druppels Lavendel, 3 druppels Ceder, 3 druppels Pompelmoes en 1 druppel Ylang Ylang in de aromalamp zorgen voor `vrede` bij een gespannen atmosfeer
Stress
bij stress en oververmoeidheid; 30 à 40 druppels Rozemarijn mengen met een beetje melk of honing, dit mengsel in een niet te warm bad doen en ± 20 min. baden. verdampen: 6 druppels Rozemarijn in de aromalamp verfrissen het geheugen en verhelderen de geest. Bevorderen de goede zin en verhogen het concentratie vermogen. Ideaal om bij te studeren. Rozemarijn helpt ook om grenzen te stellen als anderen proberen normen en waarden op te dringen. bij stress en vermoeidheid; 1 druppel Sinaasappel, 2 druppels Citroen, 1 druppel Nootmuskaat en 2 druppels Scharlei mengen met een beetje melk, room of een lepeltje honing. Dit toevoegen aan een warm bad en 15 - 20 minuten baden. bij uitputting, stress; meng 2 druppels Engelwortel, 5 druppels Salie, 7 druppels Bergamot, 3 druppels Lavendel en 5 druppels Ceder met 50 ml. Jojoba- of Avocado-olie. Hiermee 2-3 per week, de buik 5 min. masseren
kruiden:
MAAGKRUIDEN
Bevat o.a. duizendguldenkruid, kummel, venkel, anijs, kalmoes en gentiaan. Maagkruiden zijn goed voor een gezonde spijsvertering en hebben een maagversterkende werking. Voor het bevorderen van een gezonde eetlust en voor het behoud een natuurlijke leverfunctie.
ONTSPANNING EN RUSTKRUIDEN
Bevat o.a. citroenmelisse, braamblad, valeriaan, hop, goudsbloem en rozemarijn. Deze samenstelling werkt ontspannend en geeft zenuwen een weldadige rust, bijvoorbeeld tijdens drukke werkzaamheden, spanningen of bij rusteloosheid. Voor een goede en gezonde nachtrust.
Ook het concentratievermogen wordt beter, waardoor de Ontspanning en Rustkruiden een heel goede dienst bewijzen bij proefwerken, examens (ook het rijexamen) en sollicitaties. Maar ook bij langdurige spanning, stress en slaapstoornissen kunnen deze Ontspanning en Rustkruiden met succes ingezet worden.
Kattekruid (Nepata cataria): Giet een kop water over ongeveer 15 gram van de bladeren en bloemen en laat dit 20 minuten trekken. Deze thee helpt tegen een slechte spijsvertering en diarree en bevordert de slaap.
Kamille (Matricaria chamomilla): niet te verwarren met de Roomse kamille (Anthemis nobilis). Voeg tot 25 gram kamille toe aan een halve liter kokend water en laat 10 minuten trekken. De zo verkregen thee helpt om þs avonds te ontspannen. Voeg twee koppen thee bij het badwater en adem al badend de geur in. Kamille kalmeert een nerveuze maag en stimuleert het verteringsproces.
Hop (Humulus lupulus): stop een kussen vol met de vruchten van de hopplant tegen slapeloze nachten. Of doe 2 theelepels gedroogde hop in een kopje kokend water en laat dit 5 minuten trekken. Drink deze thee voor het slapen gaan. Hop stimuleert de maag en helpt verteringsproblemen, veroorzaakt door spanning, te verlichten. Het is een goed alternatief voor mensen die valeriaan te stimulerend vinden.
Citroenmelisse (Melissa officinalis): helpt om spanning, depressie en verteringsproblemen te verlichten. Neem een hete kop citroenmelisse-thee een half uur voor het slapen gaan, om de slaap te bevorderen. Gebruik 15 gram blaadjes per kop kokend water. Thee van gelijke hoeveelheden citroenmelisse en pepermunt, is op elk moment van de dag goed te drinken.
Passiebloem (Passiflora incarnata): bevordert kalmte en nachtrust. Het verlicht bovendien pijn en spierspanningen, inclusief die in maag en darmen. Passiebloem is het meest effectief in combinatie met andere kruiden, zoals kamille. Thee van uitsluitend passiebloemblaadjes is te zetten door 2 tot 3 theelepels toe te voegen aan een kop kokend water.
Glidkruid (Scutellaria lateriflora): werkt goed in combinatie met hop en passiebloem. Tegen spanning is een thee van 1 à 2 theelepels glidkruid per kop water te gebruiken. Eventueel een half uur voor bedtijd, een halve kop van deze thee nemen tegen slapeloosheid.
Valeriaan (Valeriana officinalis): Valeriaan dient met zorg te worden toegepast, daar het bij gebruik van hoge doses gedurende meer dan twee of drie weken achtereen, hoofdpijn of zelfs hartkloppingen kan veroorzaken. Begin met een lage dosis, vooral ook omdat sommige mensen juist actief in plaats van ontspannen worden door dit kruid. Gebruik alleen méér, indien nodig. Valeriaan verlicht spanning en bevordert de slaap, met name bij mensen die aan lichte slapeloosheid lijden. Daarnaast helpt het de spieren te ontspannen, waaronder die van het verteringsstelsel. Neem 1 tot 5 ml valeriaantinctuur, verdund met een theelepel water. Gecombineerd met citroenmelisse helpt valeriaan met name tegen spanningen overdag. In combinatie met hop zorgt het voor een goede nachtrust.
De 'Lever' en premenstruele klachten: Het Orgaan dat Chinees gezien het belangrijkst is voor alles wat met Bloed te maken heeft is de Lever. Van de Lever wordt gezegd dat deze 'het Bloed opslaat'. Daarnaast is de Lever belangrijk voor de doorstroming van energie, dat wil zeggen dat een goed functionerende Lever zorgt voor een soepele aanpassing aan wisselende omstandigheden, zowel lichamelijk als psychisch.
Ofwel: goed doorstromende Lever betekent de juiste spanning op het juiste moment, niet goed doorstromende Lever betekent teveel spanning, continu of op sommige momenten. Wanneer de Lever niet goed doorstroomt kan de Lever de functie van opslaan van het Bloed ook niet goed verrichten, maar wat nog belangrijker is: het loslaten van het Bloed, zoals dat in de menstruatie nodig is, gaat ook niet soepel. Een ander woord voor stagnatie van Lever is 'frustratie, irritatie of innerlijk conflict'. Je kunt zeggen: als de Lever gestagneerd is, zit je iets binnen of buiten jezelf niet lekker en je bent op dat moment niet in staat om dat op een vruchtbare manier om te zetten.
Gangbare behandeling:
De 'gangbare' behandeling van premenstruele klachten varieert van 'het is onzin, het bestaat niet' tot allerlei manieren om de klachten te verminderen. De bekendste manier daarvoor is het slikken van 'de pil'. Daarmee wordt de eigen menstruatiecyclus onderdrukt en er komt een namaakcyclus voor in de plaats. Vrij veel mensen met premenstruele klachten verdragen de pil echter slecht. Dit is uit het bovenstaande begrijpelijk als je weet dat de werking van de pil gebaseerd is op het vergroten van Lever-stagnatie, waardoor de cyclus in de war komt. Als je al Leverstagnatie hebt (en dat is bij premenstruele klachten vrijwel altijd zo) worden je klachten alleen maar erger. Een andere behandeling is bijvoorbeeld met antidepressiva. Dat kan vrij goed werken tegen de stemmingswisselingen, echter alleen in bepaalde omstandigheden, (in termen van Chinese Geneeswijzen), en de stagnatie wordt er doorgaans niet mee opgelost, waardoor bijkomende klachten blijven. En ze maken het moeilijker om toegang te krijgen tot je ervaringswereld.
Vitamine E - De behandeling van mastodynie (pijnlijk gezwollen borsten) varieert van de inname van hoge dosissen vitamine E (tocoferol) dat een invloed heeft op de aanmaak van prostaglandines, of een behandeling met Teunisbloemolie. Teunisbloemolie wordt vaak aanbevolen omdat het rijk is aan de vetzuren linolzuur en alfalinolzuur, die in prostaglandines worden omgezet. Een tekort aan prostaglandines zou borstspanning kunnen veroorzaken. De doeltreffendheid van Teunisbloemolie voor PMS-klachten is evenwel niet aangetoond.
Calcium en vitamine D tegen PMS:
De inname van extra Calcium zou een gunstig effect hebben op de meeste klachten. Bovendien kan het geen kwaad om de dagelijkse Calciuminname te verhogen (één glas melk levert zowat 300 mg Calcium). Vrouwen die last hebben van pijn voor de menstruaties (premenstrueel syndroom) moeten meer calcium- en vitamine D-rijke voeding eten. Dat blijkt uit een onderzoek van Harvard University bij ruim 1000 vrouwen tussen 27 en 44 jaar die aan PMS lijden en 2000 vrouwen zonder PMS. De voeding van de vrouwen zonder PMS bevatte veel meer calcium en vitamine D dan de voeding van de vrouwen met PMS. Hoge inname van vitamine D zou het risico op PMS met 41% verminderen in vergelijking met de vrouwen met de laagste innames. Een Calciumrijke voeding leidde tot 30% minder kans op PMS. Vooral een hoge consumptie van melkproducten bleek een positief effect te hebben op het niet voorkomen van PMS. Supplementen van vitamine D en Calcium bleken geen positief effect te hebben.
Gamma linoleenzuur kan heilzaam werken bij klachten als gevoeligheid van de borsten, irritatie en depressiviteit. Gamma linoleenzuur wordt omgezet in prostaglandine E, een stof die een belangrijke rol in het lichaam speelt bij onder andere de afvoer van overtollig vocht en de regulatie van de bloedsuikerspiegel. Een tekort aan deze stof veroorzaakt PMS-klachten.
Dagelijkse suppletie met een goed multi-vitaminen/mineralen-preparaat dat in ieder geval het gehele vitamine B-complex, vitamine E en (gecheleerd) magnesium bevat. Vitamine B6, in combinatie met andere B-vitamines, verbetert de aanmaak van hormonale stoffen.Vitamine E draagt bij aan de regulering van de hormoonbalans, waardoor PMS-klachten worden verminderd, met name gevoelige borsten.Gecheleerd magnesium is belangrijk voor de omzetting in het lichaam van linolzuur in gamma linoleenzuur.
GTF-chroom, zink en mangaan zorgen voor een verminderde behoefte aan suiker.
EVENWICHTIGE CYCLUS monnikspeper stimuleert de fuctie van de hypofyse(de belangrijkste hormoonklier)en brengt zo de vrouwlijke hormoonfunctie in evenwicht. het heeft een sterk regulerend effect bij onregelmatige en pijnlijke menstruatie en overmatige bloedingen.
VOOR EEN HORMONALE BALANS na langdurige gebruik van de anticonceptiepil helpt monnikspeper de normale ovulatie en menstuatie weer op gang te brengen. tevens verbetert de plant de vruchtbaarheid door de eierstokken te ondersteunen bij het vormen van hormonen in de 2de helft van de cyclus. monnikspepperheeft daarnaast een stimulerende werking op de melkproductie en wekt voor zowel mannen als vrouwen libidoverhogend. klachten die samenhangen met het premenstrueel syndroom (pms),zoals pijnlijke en gevoelige borsten,vochtophoping in het gezicht,voeten en handen en hoofdpijn,kunnenmet monnikspeper doeltreffend aangepakt worden.
DOSERING 3x daags 1-2 capsules met 1/2 glas water na de maaltijd innemen. maximaal 12 capsules per dag.
TEUNISBLOEM: Bevat OENOTHERA BIENNIS
Toepassingen PMS Ontspannen gevoel voor en tijdens menstruatie Vocht vasthouden in gezicht, voeten en handen Hoofdpijn, buikpijnen Reinigt en stimuleert de nieren Bloedzuiverend Huidzuiverend bij eczeem en huidirritatie
De Teunisbloem komt in Europa in tuinen voor en is in het wild onder meer op zandgrond en in de duinen te vinden. De plant is oorspronkelijk afkomstig uit de Amerikaanse staat Virginia.
Een menstruatie met minder klachten De werkzaamheid van Teunisbloemolie bij de behandeling van het premenstrueel syndroom (PMS) is door onderzoek aangetoond. Het is zeer effectief bij het verminderen van het spanningsgevoel in de borsten en het bestrijden van buikpijn. Ook verbetert het de vochtbalans door het vasthouden van water in de ledematen tegen te gaan.
Teunisbloem-olie heeft daarnaast een heilzame, zuiverende uitwerking op een geïrriteerde of ontstoken huid.
Gebruikte bestanddelen 1 Softgel capsule bevat 500 mg Oenothera biennis, gestandaardiseerd op 10% GLA en 72% linoleenzuur, plus 10 mg natuurlijk vitamine E.
Dosering 1-2 Maal daags 1 capsule met een ½ glas water na de maaltijd innemen. Bij PMS in de eerste helft van de cyclus 1-2 capsules per dag, in de tweede helft van de cyclus 2-4 capsules per dag.
Haver (Avena sativa):
Werking: Zenuwstelsel
Haver is een van de beste middelen bij stoornissen in het zenuwstelsel, zo kan het helpen bij nerveuze irritatie, depressie, slapeloosheid, nerveuze uitputting door chronische ziekte, zenuwzwakte, hysterie, herpesinfecties. Heel goed bij PMS en depressies die samenhangen met de menopauze. Zou een afrodisiacum zijn voor zowel mannen als vrouwen. Een heel specifieke werking is dat het kan helpen bij het herstellen na een verslaving aan zowel alcohol en verdovende middelen als nicotine (onderdrukt afkickverschijnselen).
Urinewegen
Bij urinezuur, heeft een lichte urinedrijvende werking, bij een zwakke blaas.
Spijsvertering
Bij diarree, verlaagt de bloedsuikerspiegel, positief effect op de lever, maagklachten. Regelmatig gebruik van haver verbetert de stoelgang. Een positief effect op diabetes.
Herderstasje - Gewoon (Capsella bursa-pastoris):
Vrouwelijke geslachtsorganen
Bloedstelpend bij hevige menstruele bloedingen, tijdens en na de bevalling > bevorderd de vruchtuitdrijving, menstruatiestoornissen met veel bloedverlies, baarmoedergezwellen en witte vloed. Bij uitzakking en kanteling van de uterus > dan de thee als zitbad en de Ø. Ook bij PMS.
Passiebloem - Wilde (Passiflora incarnata):
Werking:Zenuwstelsel
Heeft een vergelijkbare werking als Valeriaan maar zonder de verslavende werking, helpt bij slapeloosheid, nervositeit, nerveuze hartklachten, Ziekte van Parkinson, toevallen, spierkrampen, hysterie, hypertensie, PMS, epilepsie en als pijnstiller in veel kwalen. Ook bij problemen die samenhangen met de menopauze. Tevens wordt het toegepast als middel de gevolgen van alcoholisme te verminderen en het stoppen met drinken te vergemakkelijken. Wordt ook toegepast bij delirium tremens.
Ook bij hyperactieve kinderen, en een versnelde hartslag. Passiflora verdooft niet, maakt niet suf en heeft geen nare bijwerkingen.
Sint-Janskruid - (Hypericum perforatum):
Werking: Zenuwstelsel
Bij hartkloppingen, rusteloosheid, hyperventilatie, angsten, slapeloosheid en stress. Ook bij hormonale stemmingsstoornissen als PMS en emotionele overgangsklachten. Bij sterk weersgevoelige stemmingsstoornissen, concentratiestoornissen bij kinderen. Het is een antidepressivum zonder de ernstige bijwerkingen die de reguliere middelen vaak hebben, de Arnica van de zenuwen. Ruimt energieblokkades op en stilt daarmee ook pijn.
Vrouwenmantel (Alchemilla vulgaris):
Werking:Organen van de vrouw
Regulerend en bloedstelpend bij hevige menstruatie (en andere bloedingen, dan wel eerst de oorzaak van de bloedingen nagaan) en stimulerend bij een te zwakke menstruatie. Bij menstruatiepijn en PMS. Maar ook bij allerlei nerveuze aandoeningen van de vrouwelijke geslachtsorganen tijdens de menopauze. Bij infecties van de baarmoeder en eierstokken, bij witte vloed. Tijdens de bevalling bevordert Vrouwenmantel de vruchtuitdrijving en stelpt het de nabloeding (ook bijvoorbeeld na een operatie aan een verzakking).
Zoethout (Glycyrrhiza glabra):
Werking: Vrouwelijke geslachts-organen en de hormoon-huishouding
Verhoogt het oestrogeengehalte en helpt dus bij het tegengaan van overgangsklachten.
Zoethout is één van die planten die een uitgesproken effect hebben op het endocriene systeem. De glycosiden hebben een structuur die gelijkt op de natuurlijke steroïden in het lichaam. Zoethout heeft een positief effect bij de behandeling van adrenalineklierziekten als de Ziekte van Addison en PMS.
Ook Venkel - (Foeniculum vulgare) is goed voor PMS.
Etherische Oliën (EO.'s)
Kamille:
Premenstrueel syndroom (PMS), indigestie, allergieën, acne, eczeem en andere huidaandoeningen
Eucalyptus en wintergroen
Verstopping van luchtwegen, indigestie, PMS, acne, eczeem
Op Aanvraag een receptje voor Voetschimmel ( ook zwemmers exceem genoemd)
Waar moet u op letten om een schimmelinfectie aan de voeten te voorkomen ?
Na het baden moeten de voeten geheel en vooral tussen de tenen goed worden afgedroogd.
Sokken dienen goed vochtopnemend te zijn; katoenen sokken hebben de voorkeur; synthetische materialen sluiten af en bevorderen transpiratie.
Bij transpirerende voeten een drogende poeder gebruiken of een schimmeldodende etherische olie in schoenen en sokken druppelen.
Lederen schoenen, die goed ventileren, zijn te verkiezen boven schoenen van synthetisch materialen waarin de voeten meer zweten. Schoenen worden zo mogelijk per dag verwisseld om ze de gelegenheid te geven te drogen. Open schoenen zijn ideaal, maar in ons klimaat niet altijd bruikbaar.
Niet op blote voeten lopen maar badslippers dragen.
Geen houten en kurken vlonders in douches en wasruimten gebruiken, deze zijn niet goed te reinigen zodat zich in de naden schimmelsporen kunnen nestelen.
Dagelijks de voeten wassen met modderzeep (in de reform winkels te verkrijgen), goed in laten werken, afspoelen en afdrogen. De aangetaste huidplekken 2x per dag dun insmeren met 1-2dr. Tea Tree
ook kan je in ieder schoen een paar druppeltjes laten vallen .
Bij voetschimmel, eelt, likdoorns of zweetvoeten helpt een dagelijks voetbad u weekt de voeten in water met 5 tot 10 druppels olie tea tree .
Daarna brengt u onverdunde tea tree op de voeten aan; vergeet daarbij niet de olie tussen de tenen te deppen
Bij voetschimmel/ zwemmers-eczeem (een hardnekkige aandoening van de huid tussen de tenen, veroorzaakt door een schimmel. Soms ontstaan er kloven in de huid.) kan je met leempoeder in de sokken en tussen de tenen je de voeten droog houden. Ga hiermee door totdat de huid is genezen. Eventueel aanvullen met een druppel olie van lavendel en tea tree. Als de huid genezen is, de behandeling zeker nog 14 dagen volgen.
In hardnekkige gevallen kan regelmatig een voetbad in Dode Zee zout genomen worden waaraan enige druppels Tea Tree olie zijn toegevoegd. Los 50 gram Dode Zee mineralen op in 5 liter water van 37°C. Neem 20 minuten, niet langer, een voetbad. Goed afdrogen en zorgvuldig en dun insmeren met Tea Tree olie
Preventief, of na een zwembad- of saunabezoek, de voeten wassen met modderzeep (of een voetbad met Dode Zee mineralen) en insmeren met Tea Tree olie. Dit voorkomt een (her)infectie
Behandeling met Etherische Oliën
Wilde Tijm, (Thymus Serpyllum):
heeft de sterkste medicinale kwaliteiten, hoewel elke tijm gebruikt kan worden. Werking en karakter. Antiseptisch, schimmelwerend, slijmoplossend, krampwerend, bronchiën verwijdend, adstringerend. Toepassing, uitwendig: Tijm kan onder andere gebruikt worden; bij voetschimmel en andere schimmelinfecties
Mirre Myrrhe (Commiphora Myrrha)
toepassing;uitwendig:
dit kruid is onder ook heel goed voor voetschimmel
Manuka:
is een goede olie om uitwendig te gebruiken bij een candida (schimmel) of bij voetschimmel.
Ravensara: Ravensara heeft een sterk antiseptische werking. Wordt uitwendig in een massage-olie gebruikt tegen candida (schimmel) of bij voetschimmel.
nog enkele EO.'s Oregano, Patchouli en Kamille extract
een recept van EO.'s : Jojoba- en Amandelolie(basis olie) met o.a.(Etherische Olie) Lavendel, Geranium, Rozenhout en Petitgrain.
je kan een van de bovenstaande EO.'s vervangen door Mirre, Wilde Tijm enz.
De vraag luidt hier niet alleen hoe vermager ik maar hoe blijf je op je gewicht?
Het is een vraag die al miljoenen keren gesteld is, maar hoe komt het dat je na een dieet zo vlug opnieuw aan je oorspronkelijk gewicht bent, soms zelfs nog zwaarder wordt? Telkens als je de voedselvoorraad terugschroeft slaat je lichaam alarm. Zo gauw je, in een onbewaakte periode, dan toch het één en ander naar binnen schuift, houdt je lichaam alles, of toch zeker zoveel mogelijk, lekker vast. Het neemt zo zijn voorzorgen, voor als jij nog eens in je krullen krijgt te gaan diëten. Ze zullen je body niet meer hebben, in perioden van nood is er reserve. Daarom geloof ik ook niet in diëten. Niet dat ik daarmee bedoel: Hark maar alles naar binnen, het kan maar smaken. Ik wil alleen maar zeggen dat vermageren volgens mij alles te maken heeft met een levensstijl. Eet dus geen twee stukken taart, één is meer dan genoeg, drink geen pinten bier, ééntje geeft ook al smaak. Trouwens moet er elke dag bier of wijn op het menu? Snap je een beetje waar ik naartoe wil!? Ik geloof wel in een vastenkuur. Maar dan vertrek je vanuit een ander uitgangspunt. Dan is je bedoeling je lichaam te zuiveren. Afvallen komt daar op de tweede plaats. Mensen die een tijdje vasten hebben een andere, reine uitstraling. Je merkt het zelf ook, je emoties en gedachten veranderen. De afvalstoffen in je bloed verdwijnen en dat zie je aan de buitenkant. Na zon totale zuivering voel je je opgewekt en vol energie. Dan pas snap je hoe nauw lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Onze voorouders vastten noodgedwongen. In de vroege lente waren de meeste voorraden opgepeuzeld. Overdadige maaltijden waren er zeker, bij de gewone mensen, niet meer bij. Die waren dan ook heel blij, als ze de eerste blaadjes van kruiden, groenten, struiken en bomen, uit het niets zagen geboren worden. Ze gebruikten ze in hun gerechten. En dat was meer dan zo maar vers voedsel. Deze prille blaadjes zorgden voor een stofwisseling en hadden een activerende werking. Wat denk je van enkele tips om bewuster om te gaan met je voedsel? Ik heb ze hieronder bij elkaar gezet: kruiden, natuurlijke hongerstillers, suikervervangers, zoutvervangers, lichaamzuiveraars enz. Kleine dingen om je leven lang op je gewicht te kunnen blijven zonder dat je het grote woord dieet in je mond moet nemen. Onder het motto: AFVALLEN IS EEN LEVENSHOUDING .
Pas altijd op met gebruik van kruiden als je geneesmiddelen gebruikt, en ook hier geldt: overdaad schaadt.
De volgende kruiden kunnen, ieder door hun eigen specifieke eigenschappen behulpzaam zijn bij het afvallen.
Brandnetel (Urtica dioica): Uiteraard kan je nu niet aan de slag met verse kruiden. Die zitten nog lekker onder de grond hun winterslaapje te doen. Maar heel vlug al zullen de eerste dappere plantjes hun prikblaadjes naar boven wringen. Hou ze in de gaten. Want er kan niets boven verse kruiden. Voorlopig kan je je behelpen met gedroogde brandnetel. Brandnetel zuivert je lichaam, daar kan je zeker van zijn. Brandnetel stimuleert de nieren. Die moeten de vuile troep (stofwisselingsslakken) opruimen. Dat doen ze door meer urine te vormen. Die is in t begin van de brandnetelkuur donkerder van kleur en ruikt sterker. Van brandnetels kan je thee en soep maken. En je kan gedroogde brandnetelblaadjes op je gerechten strooien Maar één ding mag je zeker niet doen: overdrijven. Dan zou je een nierkoliek kunnen krijgen. Je nieren willen de boel wel schoonmaken, maar ze willen niet heel de rotzooi in één keer op hun dak krijgen. Hoe zou je zelf zijn.
Heermoes (Equisetum arvense): Sommigen noemen deze plant akkerpest of akkerpaardenstaart. Attentie: de heermoes die je op akkers vindt (Equisetum arvense) is geneeskrachtig. Zijn grotere broer (Equisetum palustre) groeit in moerassige weiden en is giftig. Heermoes is een grote bloedzuiveraar. Hij bevat meer mineralen dan de meeste planten en is rijk aan silicium (kiezelzuur). Silicium hebben we nodig voor stevige botten, haren en nagels. Dit kruid helpt ook bij waterophoping (oedeem), tenminste als het oedeem geen gevolg is van een verminderde hart- of nierfunctie. Als je thee wil maken van dit kruid kan je het in de lente mengen met verse daslook, prille berkenblaadjes, sleutelbloem en vlierbloesem. (nu kan je gebruik maken van gedroogde kruiden). Meng de kruiden, giet er heet water over één theelepel van deze thee en laat niet langer dan 5 minuutjes trekken.
Paardebloem (Taraxacum officinale):
Ja, dit gaat over de gewone huis en tuin paardenbloem, de jonge blaadjes kunnen in het voorjaar gegeten worden in een salade, ook de bloemen kan men eten, het is verkrijgbaar als losse kruiden en ook in capsules,
Gebruikte delen:
De verse en de gedroogde wortels en de jonge plant in het voorjaar. Over de werkzame stoffen van de paardebloem is nog niet veel bekend. De plant bevat melksap en in grotere hoeveelheden het koolhydraat inuline. Net zoals de brandnetel, zuivert ook de paardebloem je lichaam.De plant prikkelt de spijsverteringsklieren, speciaal lever en alvleesklier, tot versterkte afscheiding Ze werkt vochtafdrijvend, helpt bij spijsverteringsproblemen winderigheid en is licht laxerend. . Deze plant is een weldaad voor lever, gal en pancreas. Paardebloem stimuleert de productie van galsappen en helpt bij problemen tijdens de galafvoer. Paardebloem gebruik je bij voorkeur vers. De groene, uitnodigende blaadjes hebben het meeste kracht, als je ze plukt voor de plant in bloei staat. Ze smaken een beetje bitter, maar een oud spreekwoord zegt: Bitter in de mond, maakt het hart gezond. Alles wat bitter smaakt, stimuleert de lever. We kunnen niet het gehele jaar door beschikken over verse paardebloemblaadjes. Gelukkig is er gedroogde paardebloemwortel in de handel te koop. Je kan er thee van maken. Op de verpakking staat hoe dat moet. Ook paardebloemwortel ondersteunt de werking van de lever. Als je de wortel zelf wil oogsten, kan je daar in de herfst mee beginnen. Dan gaan alle waardevolle stoffen naar de plantenwortels. Was de wortels, snij ze in stukken en droog ze op de verwarming. Thee van paardebloemwortel smaakt wel erg bitter. Daarom kan je er beter andere kruiden bij doen. Maak een mengeling van de hier besproken kruiden onder elkaar, neem 1 theelepel hiervan, overgiet met heet water en laat 5 minuutjes trekken. Deze thee helpt tegen oedemen en vochtophopingen in de weefsels, als je drie koppen per dag drinkt. Tip: Drie weken lang, dan een week stoppen om weer drie weken te genieten van je gezonde thee. Het is niet goed om dag in, dag uit altijd dezelfde thee te drinken. Dan krijg je gewenningsverschijnselen.
Nog even dit: Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je deze thee drinkt en dan denkt: Voila, ik heb mijn plicht weer gedaan om af te vallen, en dan nu de gebakjes! Zo werkt het niet. Als je wil vermageren en toch slank wil blijven, dan moet je elke dag, je leven lang, letten op wat je eet. Dat wil helemaal niet zeggen dat je moet leven als een kluizenaar. Dat wil wel zeggen dat je moet matigen. Elke dag opnieuw!
Cayennepeper:
Gebruikte delen: de vrucht
Cayennepeper, ook bekend als cayennepoeder is een stimulerend middel. Het heeft een opwekkend, samentrekkend, bloedzuiverend en bacteriëndodende werking. Het is vochtafdrijvend en goed voor de bloedsomloop, stimuleert het hart, heeft een positieve werking op de elasticiteit van de aderen en slagaderen helpt de bloeddruk te reguleren en verstoppingen in de slijmvliezen te verhelpen.
Cayennepeper als kruid en in poedervorm kun je als smaakmaker toevoegen aan gerechten, maar het is ook verkrijgbaar in capsules.
Gember:
Gebruikte delen: de wortel
Gemberwortel is al eeuwen bekend in India en China om zijn geneeskracht.
Gemberwortel stimuleert de spijsvertering doordat het de galafscheiding bevordert, het helpt de darmen te reinigen. En het heeft een verwarmende werking op het lichaam waardoor de stofwisseling versnelt en meer energie verbrand wordt.
Te gebruiken als thee, of als smaakmaker in gerechten.
Witte wilgenbast (Salix Alba):
Gebruikte delen: bast
White Willow ( Witte wilg ) groeit met name in centraal Zuid Europa als wel in Noord Amerika. Net als bij de meeste bomen worden de medicinale stoffen in de bast gevonden.
Van de Latijnse naam Salix Alba is de naam "acetylsalicylzuur", oftewel ( aspirine ) afgeleid. Het werd aanvankelijk gebruikt bij koorts, hoofdpijn en reumatische klachten. Verder stimuleert dit kruid de werking van het zenuwstelsel waardoor het lichaam wordt aangezet tot meer vetverbranding.
Deze stof wordt veel gebruikt in afslankproducten en is ook als los kruid te verkrijgen in de reform-winkels
Guarana:
Gebruikte delen: zaden
De zaden van de Guarana plant uit Zuid-Amerika bevatten een stof die sterk lijkt op Cafeïne die bekend is om het oppeppend effect. De stof in Guarana, tetra methylxanthine, werkt alleen anders dan cafeïne. Het geeft geen snelle, korte energie boost, maar geeft langzame afgifte die uren voortduurt.
De stof stimuleert de stofwisseling en de vetverbranding en onderdrukt de eetlust!
Het is te gebruiken als thee (guarana thee) en is te koop in capsules als onderdeel van afslankpreparaten.
Ginseng:
Gebruikte delen: wortel
Er zijn verschillende plantensoorten, zoals de Amerikaanse, Koreaanse en Siberische Ginseng. In China wordt het kruid al eeuwen geroemd om haar versterkende werking op allerlei gebied zowel lichamelijk als geestelijk. Sinds enkele jaren in het Westen ook gewaardeerd om de stimulerende werken en als hulpmiddel om stress situaties het hoofd te bieden, die ook bij afvallen kunnen voorkomen.
Kan als kruidenthee gedronken worden of als capsules ingenomen. Er zijn Ginseng capsules te koop, maar het komt ook veel als onderdeel voor.
Kalmoes (Acorus Calamus): Stimuleert de spijsvertering en stofwisseling. Bij maag- en darmstoornissen en gebrek aan eetlust.
Waterkers (Nasturtium Off.): Stimuleert de productie van spijsverteringssappen en werkt gunstig op het maag- darmkanaal. Bevat jodium en daarvan geschikt bij krop.
De Camellia sinensis:
Heeft puntig toelopende, getande bladeren met een lengte van 5-12 cm. De bloemetjes hebben iets van de boterbloem, alleen de kleur is roze-wit. De Camelia sinensis heeft het hele jaar door veel regen nodig.Ook heeft zij zure grond (pH 5) nodig en een temperatuur die schommelt tussen de 15-20 °C.
Deze plant geeft de volgende werking:
Urenlang een sterk verhoogde stofwisseling. Een betere vetverbranding.
Water:
Ja gewoon flessen water is heel goed om te vermageren, ieder keer als je een sneukel aanval moest krijgen drink een groot glas water!
Zelf voor je die snoep aanvallen moest krijgen water drinken!
Het zuivert ook je lichaam en stopt het honger gevoel.
Voor info in verband met kruiden en/of klachten hier onder klikken
graag als je informatie wilt in verband met kruiden en/ of klachten klik dan op de knop "é-mail mij" zo zal u rechtstreeks met mij in contact komen zonder dat anderen dit hoeven mee te lezen ;-)
Voorkomen van EELT 
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}