“Als we maar gezond zijn”, een spreuk die we er vaak tegenaan gooien, maar die vandaag in volle coronacrisis helaas geen evidentie meer is. Handen wassen, social distancing, voldoende lichaamsbeweging en videocalls met vrienden en familie voor de mentale weerstand. Aan dat lijstje zouden ook sauna en spa toegevoegd kunnen worden. Want de positieve werking van hete droge lucht – al dan niet met microzouten – op de luchtwegen en het immuunsysteem is verrassend.

Een helende saunasessie

Het inademen van hete droge lucht tijdens een saunasessie blijkt een boostende werking op het immuunsysteem te hebben. Een kleine ‘verzekering’ waar we nu maar beter goed zorg voor dragen. Want hoe beter het immuunsysteem, hoe beter bestand tegen zware gevolgen van het virus. Voeg je microzouten toe aan de saunasessie, dan verhoog je met zoutinhalatie de weldadige werking op de luchtwegen. De zouten beschikken over reinigende en ontstekingsremmende eigenschappen en houden zo het volledige luchtwegennetwerk schoon. Bovendien activeert en versterkt zoutinhalatie de regenererende werking van de longen, wat betekent dat ze zichzelf makkelijker reinigen en hun gezonde conditie in stand houden.

Een goede nachtrust met een spa-moment

Regel nummer 1 voor een sterke weerbaarheid tegen infecties van buitenaf is natuurlijk een goed uitgerust lichaam. Maar net nu is een deugddoende nachtrust voor velen slechts een droom. Door de onheilspellende berichten en vele breaking news-mailtjes voelen we ons inderdaad veel zenuwachtiger en liggen we urenlang te piekeren in bed. Neem je 45 minuten tot 1 uur voor het slapengaan een relaxerende plons in een spa, dan kan je dit gevoel grotendeels of zelfs helemaal omkeren. De sensatie van het warme water langs het lichaam helpt je te ontspannen, verzacht pijnlijke spieren en vooral: brengt je geest tot rust. Zo hoef je je nadien enkel nog af te drogen en stilletjes weg te zakken in een diepe slaap. www.gervi-outdoor.be - www.gervi.be