voordelen van de sauna en infraroodcabine

Wanneer het buiten kouder wordt, zoeken we binnenshuis de warmte op. Denk aan wollige dekens, sfeervolle kaarsen en een knus interieur waarin de temperatuur een graadje gezelliger is. De winter is dan ook de perfecte gelegenheid om jezelf even flink in de watten te leggen, en je self-care routine naar een ander niveau te tillen. Verwarm en ontspan je lichaam dit najaar in een eigen sauna, infraroodcabine of een combinatie van beide. Niet alleen is het hierin steeds aangenaam vertoeven, het gebruik ervan heeft heel wat welzijnsvoordelen. Belgische wellnessexpert Gervi zet ze voor jou op een rijtje.

Genezend saunabaden : De voordelen van een traditionele sauna (omgevingswarmte tussen de 70° en 100°) kennen we al eeuwenlang. Dat het je lichaam en geest ontspant, ligt voor de hand. Maar wist je dat het ook kan helpen bij het optimaliseren van de slaapkwaliteit of het boosten van de weerstand? Kortom; de perfecte avondactiviteit na een lange werkdag. Daarnaast doet een saunabezoek wonderen voor je huid en haar want door het zweten worden vocht, talg en andere vuiligheden afgevoerd. Hello, shiny skin and hair!

Infrarood voor een stralende gezondheid : Wil je graag de pluspunten van een sauna ervaren maar ben je geen fan van de hoge omgevingswarmte van een traditionele sauna? Zitten in een infraroodcabine heeft een even sterk effect op je lichaam, zonder de ondragelijke warmte. Een infraroodcabine werkt namelijk met stralingswarmte waardoor de omgevingstemperatuur lager ligt (35° tot 60°). De infrarood elementen geven een directe, lokale stralingswarmte die geabsorbeerd worden door het lichaam. Naast relaxatie bieden de krachtige infraroodstralen verzachting bij spier- en gewrichtspijnen en bevorderen ze de bloeddoorstroming voor een sterk hart. Om de overtollige warmte kwijt te geraken, versnelt de bloedcirculatie en gaat het hart sneller werken. Een infraroodbezoek is bovendien een aanrader na een intense work-out omdat het bijdraagt aan het herstel van je lichaam.

De installatie van een eigen infraroodcabine is ten slotte eenvoudig. Maak je daarbij geen zorgen om je energieverbruik: infraroodlampen hebben weinig stroom nodig en kunnen gemakkelijk aangesloten worden met een stopcontact.

Next level : Klaar voor een volgende stap? Combineer de voordelen van een traditionele sauna met die van een infraroodcabine, en ontdek de ultieme helende ontspanning in de combisauna. Voeg nog een extra dimensie toe aan je verwenmoment met zoutkristallen. Deze bestaan uit talrijke mineralen die vrijkomen wanneer de kristallen verhit worden en een reinigend effect hebben op de luchtwegen en huid. Door het zout met gedroogde kruiden zoals tijm, salie of lavendel te mengen, ervaar je de ultieme vorm van wellness: niet alleen komt er een heerlijk aroma vrij, je lichaam en geest kunnen ook even volledig ontspannen. Na het (combi-) saunabaden met zoutkristallen en  kruiden voel je je herboren, alsof je een diepe duik maakte in een prachtige zee.