NIEUW: Blog reclamevrij maken?
lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • W19 moerbeke-waas - buggenhout
  • W18 ksv sottegem - kav dendermonde
  • TR106 - 15,5KM - 1:30:00
  • TR105 - 13KM - 1:09:22
  • TR104 - 14KM - 1:12:50
    Zoeken in blog

    24-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W19 moerbeke-waas - buggenhout

    uitslag 1-0; als er al een ploeg was die verdiende om deze wedstrijd te winnen dan was het wel de thuisploeg; al was het maar omwille van de betere kansen; het doelpunt viel omstreeks de 25e minuut; in de tweede helft kreeg de thuisploeg nog enkele mooie kansen maar die werden niet afgemaakt; conclusie: het probleem van beide ploegen ligt duidelijk vooraan; maar is dat niet bij veel ploegen zo; ik zou zeggen afwerkers gevraagd; ref FRANK BRUGGEMAN - MARNIX LANSSENS; opwarming 10 minuten; andere gegevens: 5,7 km - 676 kcal

    24-09-2017, 20:04 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W18 ksv sottegem - kav dendermonde

    uitslag 4-0; puike prestatie van de thuisploeg; toch zal het allicht nog een moeilijke campagne worden om te overleven in eerste provinciale oost-vlaanderen; het openingsdoelpunt in de twintigste minuut was een voltreffer; JORN HOUCK nam de bal in één tijd op de slof; mooi; iets voorbij het halfuur zat de thuisploeg al een beetje op rozen toen NICOLAS SCHAMP een aanval kon afronden; 2-0 en meteen ook de ruststand want de bezoekers stelden daar weinig tegenover; na de koffie was de thuisploeg nog nadrukkelijker aanwezig en creëerden ze tal van mooie doelkansen; in de 76e minuut werd het eindelijk 3-0 na een omhaal van BEN AHMED ROJDI; op het eind van de wedstrijd maakte NICOLAS SCHAMP zijn tweede van de avond; ref STEF CLAESSENS - KRISTOF DE SMET; 10 min opwarming - 5,5 afgelegde afstand

    meer nieuws https://www.ksvsottegem.be/nieuws

    24-09-2017, 09:38 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    21-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR106 - 15,5KM - 1:30:00

    THUIS-DAY; boodschappen gedaan; ook schoenen gekocht; dan werken; en dan... anderhalf uurtje lopen; 5.49/km - 915 kcal - 116 gemiddelde hartslag - 143 maximale hartslag - 170 pasfrequentie

    21-09-2017, 19:20 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    20-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR105 - 13KM - 1:09:22

    eerst naar het wereldkampioenschap tijdrijden in Noorwegen (Bergen) gekeken op televisie; spannende race maar TOM DUMOLIN toch veruit de beste; de tweede plek was voor PRIMOZ ROGLIC; hij eindige op 57 sec.; en derde werd zowaar CHRISTOPHER FROOME; maar derde zal je misschien zeggen; maar ik vind het toch weer een knappe prestatie van de Chris; hij eindigde wel op 1 min 21 sec van de Nederlander; mijn tijden dan maar van vandaag: 5.20/km 774 kcal 120 gemiddelde hartslag 133 maximale hartslag pasfrequentie 169

    20-09-2017, 20:32 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    18-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR104 - 14KM - 1:12:50

    ideaal loopweer; weeral; goede run ook; goed tempo; wel wat pijn aan beide (!) benen; komt wel goed... hoop ik; technische gegevens: tempo 5.12/km; 794 kcal; gemiddelde hartslag 121; maximale hartslag 140; pasfrequentie 172

    18-09-2017, 19:44 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    17-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W17 st-gillis-dendermonde - bazel

    uitslag 1-0; wedstrijd op het hoeksken in sint-gillis; verdiend die overwinning van de thuisploeg en dit vooral op basis van een zeer goede tweede helft; het doelpunt viel wel al in de eerste helft na een goed opgezette tegenaanval; ref BRAM SLOWACK - BENNY VAN DE WINCKEL

    17-09-2017, 20:50 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    16-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W16 - eendracht aalst - eva's tienen (dames)

    uitslag 10-0; deze wedstrijd ging 20 minuten later van start dan voorzien; reden: beide ploegen hadden shirts van zwarte en donkerblauwe kleur; dat kon dus niet; de bezoekende ploeg had geen extra stel shirts mee; de thuisploeg bood uiteindelijk de oplossing door shirts van de beloften te gaan ophalen op de ZANDBERG in AALSY; tijdens de wedstrijd ging de klucht eigenlijk verder; de thuisploeg was twee klassen beter dan Tienen; zo was er van een echte wedstrijd nooit sprake; ref MAXIME VANDEMAELE - MARNIX LANSSENS

    16-09-2017, 21:11 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    15-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR103 - 13KM - 1:11:45

    ideaal loopweer vandaag; droog, niet te veel wind en aangename temperatuur; zo mag het nog enkele maanden duren; 5.31/km - 720 kcal - 115 gemiddelde hartslag - 132 maximale hartslag - 172 pasfrequentie

    15-09-2017, 00:00 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    14-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR102 - 9KM - 0:45:30

    raar loopke vandaag; eerst niet was het idee, en dit omwille van de regen; en na de ref-training van gisteren die doorging in de gietende regen, had ik niet echt zin om weer volledig doorweekt te moeten rennen; maar... zoals steeds na regen, klaarde het wat uit, of beter gezegd stopte het met regenen; dit was mijn moment dacht ik zo; enkele kilometers had ik geluk; maar dan gingen de hemelsluizen alweer volledig open; mij dan maar eventjes getroost met het idee dat het gisteren nog erger was; zo'n beetje zoals iemand die een been verliest blij is dat hij er nog een heeft; maar goed, na de training, die ik dit keer toch redelijk pittig heb gelopen, voelde het toch weer hemels aan; binnen in huis dan toch

    14-09-2017, 19:55 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    12-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR101 - 16KM - 1:34:22

    mooi runweer vandaag; vandaar ook opnieuw een lange run; aangenaam lopen; 5.54/km; 860 kcal; 116 gemiddelde hartslag; 148 maximale hartslag; 171 pasfrequentie

    12-09-2017, 20:48 Geschreven door dirk
    Reageren (0)



    Archief per maand
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!