NIEUW: Blog reclamevrij maken?
lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • TR120 - 12,9KM - 1:01:04
  • TR119 - 13 KM - 1:05:49
  • W23 waarschoot - adegem
  • TR118 - 10KM - 0:54:27
  • TR117 - 12KM - 1:07:38
    Zoeken in blog

    17-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR120 - 12,9KM - 1:01:04

    de overige fruitboompjes gesnoeid; minder warm dan gisteren; maar voor een degelijke run natuurlijk ideaal; dat hebben we dan ook afgewerkt; een goed tempo kunnen aanhouden vandaag; niet moeiteloos; neen, zo goed is de conditie nu ook weer niet; maar toch leek het me nogal mee te vallen; een en ander blijkt ook uit de hartslag; die zit wel goed me dunkt; 4.44/km - 759 kcal - 123 gemiddelde hartslag - 129 maximale hartslag - 172 pasfrequentie

    17-10-2017, 20:01 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    16-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR119 - 13 KM - 1:05:49

    enkele fruitboompjes gesnoeid; in 't zonneke; zowaar nog vijfentwintig graden vandaag; nooit eerder meegemaakt; een run kon vanzelfsprekend niet achterwege blijven; na een trage eerste kilometer het tempo geleidelijk wat opgedreven; naar het einde toe nog eens diep gegaan; besloten met een trage laatste kilometer; 5.04/km - 778 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 141 maximale hartslag - 174 pasfrequentie

    16-10-2017, 19:28 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    15-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W23 waarschoot - adegem

    uitslag 0-2; wat een miserabele wedstrijd; ik had zowaar compassie met de nochtans redelijk tamelijk talrijk opgekomen toeschouwers (ik schat het aantal toch op een tweehonderdenvijftig); wie iets spannends wou zien moest evenwel zeker niet in waarschoot zijn vandaag; twee (halve) kansen, twee doelpunten; dat was het; einde verhaal; de ref had alles prima onder controle; in tegenstelling wat misschien wordt gedacht, niet altijd zo evident; hij kon het vandaag alleen nog erger maken; en dat heeft hij duidelijk niet gedaan; autoriteit ter plaatse ANDY DE KETELAERE - HANS VAN SEVEREN

    15-10-2017, 20:58 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    13-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR118 - 10KM - 0:54:27

    na een drukke dag toch nog 10 kilometerkes afgemaald; bravo voor mezelf; het mocht meer en vlugger zijn maar het kon helaas niet; met andere woorden er uit gehaald wat er in zat kan; kan gebeuren; 5.27/km - 578 kcal - 114 gemiddelde hartslag - 166 maximale hartslag - 170 pasfrequentie

    13-10-2017, 22:18 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    12-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR117 - 12KM - 1:07:38

    vandaag zelfde afstand als gisteren; maar trager gelopen; was ook de bedoeling; en was er ook wel gelukkig mee; even relax lopen; moet ook eens kunnen; 5.38/km - 651 kcal - 113 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 170 pasfrequentie

    12-10-2017, 19:58 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR116 - 12KM - 1:00:00

    run van gisteren woensdag; opdracht 1-uurloop aan stevig tempo; uiteindelijk kwam ik dan toch aan 12 km; zeer tevreden daarmee; 4.57/km - 771 kcal - gemiddelde hartslag 129 - maximale hartslag 146 - pasfrequentie 171

    12-10-2017, 19:54 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    10-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR115 - 12KM - 1:03:49

    CATALONIE heeft voorlopig de onafhankelijkheid nog niet uitgeroepen maar ik heb wel opnieuw een runneke gelopen; wel wat vermoeid begonnen omdat ik de herfstopkuis van de tuin ben begonnen; er gelukkig net op tijd mee gestopt zoadat ik toch nog de moed had om een twaalftal kilometer af te haspelen; ondertussen natuurlijk denkende aan die arme Catalanen die voorlopig nog gebukt leven onder het centrale Madrileense bestuur; maar wie weet wordt dit dispuut nog opgelost; met dialoog; alhoewel ik niet goed begrijp wat men daar onder dient te verstaan in dit geval; de een zeggen hoe het moet en de ander knikken; rare dialoog is me dat

    10-10-2017, 19:58 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    09-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR114 - 14KM - 1:15:42

    gisteren naar ardennen geweest; vandaag niet buiten geweest; tenzij om wat in den hof te werken en om te lopen; meer moest dat niet zijn; het ging, buiten alle verwachting eigenlijk, goed tot zeer goed; zeker voor een maandag; klassiek toch een iets mindere dag; het weekend hangt dan nog wat in de benen (en in het koppeke)

    hierbij trouwens het verslag van de wedstrijd van gisteren gezien door de Drongense bril 'Bij Drongen geen Novo Rey en Sawo. Zij werden vervangen door Van Hijfte-Ysebaert, die terugkeerde uit blessure, en Lambrecht. KVV Ardennen telde 3 punten minder dan hun tegenstander, terwijl Drongen na de 0 op 6 iets had recht te zetten.
    De bezoekers begonnen ook het best aan de partij en het kwam via Baute verdiend op voorsprong. Nadien bleef Drongen de wedstrijd domineren, maar door een fout in de verdediging werd het 1-1. Ardennen herstelde op dat moment het evenwicht, maar toch werd het net voor de pauze 1-2 via de Bruyne, wat op basis van de eerste helft verdiend kon genoemd worden. In de tweede helft kreeg Drongen dé kans om verder uit te lopen, maar Van Lerbeirghe miste oog in oog met de thuisdoelman. Dit kwam de bezoekers zuur te staan. Op het uur werd een vrije trap teruggekopt van aan de 2de paal en kon opnieuw Van der Eecken gelijk stellen. Tien minuten later scoorde Simoens de 3-2, alweer op een stilstaande fase, en niet veel later liep Ardennen verder uit via Van Pevenaeyge. Blanckaert bracht 5 minuten voor het einde de spanning opnieuw in de wedstrijd vanop penalty, maar uiteindelijk nam Van Weehaege alle twijfels weg. Drongen pakt 0 op 9 en zakt na een goede competitiestart verder weg in het klassement. Doelpunten: 17' Baute 0-1, 31' Van der Eecken 1-1, 45' De Bruyne 1-2, 60' Van der Eecken 2-2, 71' Simoens 3-2, 73' Van Pevenaeyge 4-2, 85' Blanckaert 4-3, 90' Van Weehaege 5-3.'

    09-10-2017, 19:25 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    08-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W22 ardennen - drongen

    uitslag 5-3; bij de reserven was het zowat andersom; bij de eerste ploegen lag het anders; de eerste helft waren de bezoekers de betere; maar wat een belabberde tweede helft werd er gespeeld; quasi niks bleef overeind; zelfs een penalty kon hen niet verder helpen; neen, de thuisploeg won meer dan verdiend; geen discussie; ref HANNES DE COUVREUR - PATRICK ERAUW

    08-10-2017, 21:29 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    07-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR113 - 6KM - 0:40:00

    weinig zin om te lopen vandaag; eigenlijk al niet om buiten te komen; zal het weer zijn zeker; de kilte van de regen en zo; laat ons hopen dat het morgen beter is; op alle gebied

    07-10-2017, 18:41 Geschreven door dirk
    Reageren (0)



    Archief per maand
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!