van de hemel naar de hel; het kan; maar het omgekeerde kan ook; dat ervaarde ik vandaag; deze voormiddag een saaie vergadering; niet over wolfijzers en schietgeweren; wel over dompelvaten, vacuümpompen en andere rommel; het zegt je niks; geen probleem; je mist niks; of toch niet veel; ik had het lastig; ik voelde me slecht; ik haalde het einde ervan niet; de moderator gaf mij permissie; helaas kwam ik niet in een goed verluchte omgeving terecht; wel integendeel; ik deed niks; maar het zweet borrelde van mijn ledematen; barstende hoofdpijn; net alsof ik op een half uur tijd een liter slechte wijn naar binnen heb gekieperd; u kent dat gevoel misschien; of misschien ook niet; des te beter dan; maar ik heb een zwaar beroep; jawel, alvast vandaag; u gelooft mij niet; toch ben ik er zeker van; de reis terug naar huis had plaats in een airco-bus; een geluk; de pijn werd niet erger; maar wat nu; een run; ja, zeker wel; het is warm; zeker 27°; de zon verschuilt zich amper en maar heel kortstondig; ik zie af; opnieuw; ik heb het lastig; voel me slecht; het zweet borrelt van mijn ledematen; van mijn ganse lijf; maar ik geniet; raar; hoe verschillend kunnen de nagenoeg identieke gewaarwordingen toch zijn; met nauwelijks enkele uren interval; ik haal het einde van de run; uitgedroogd; drinken is dringend nodig; doe ik dan ook; met volle teugen; een bad; ja, ook dat nog; de kraan lost maar druppelsgewijs haar vocht; speelt de aanhoudende droogte haar reeds parten; ik laat ze toch mijn bezwete lijf even verwennen; mag het ja; ik ontspan; en ben verrast; de hoofdpijn is nagenoeg verdwenen; als ik het nu nog niet zou weten; lopen is een hemels genot; een medicijn; de moderator moest het weten - rundetails: 5.23/km - 672 kcal - 128 gemiddelde hartslag - 148 maximale hartslag - 171 pasfrequentie -113/29 bpm - 66 kg

31-07-2018, 19:14 Geschreven door dirk
Reageren (0)

derde voorbereiding voor wedstrijd; warm, zeer warm; 28°; dus toch beduidend minder hoge temperaturen dan vorige week; laat ons maar zeggen dat het dus loopbaar was vandaag; details van run: 5.24/km - 563 kcal - 130 gemiddelde hartslag - 151 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 91/28 bpm - gewicht 66,0 kg; lopen moest want door het einde van de RONDE VAN FRANKRIJK is er opnieuw een leegte; is er terug meer tijd; het was een schitterende TOUR; helaas zonder noemenswaardige prestaties van BELGEN; dit in tegenstelling met onze NEDERLANDSE vrienden; TOM DUMOULIN, STEVEN KRUIJSWIJK, BAUKE MOLLEMA, WOUT POELS; allemaal renners waar wij maar kunnen van dromen op dit moment; JELLE VANENDERT krijgt nog een 6 als quotatie in de kranten omdat hij in één rit dertiende eindigde; tja, hoeveel lager kan je eigenlijk zakken; neemt niet weg dat alle renners van dat tourpeloton natuurlijk topatleten zijn; wat het uiteraard niet gemakkelijk maakt om er in uit te blinken; allemaal topteams met één team dat er toch (wat) bovenuit steekt; TEAM SKY; wat een ploeg, wat een geoliede machine; wat een structuur; wekenlange voorbereiding, of beter, maandenlange voorbereiding naar dat ene uiteindelijke doel; op het maniakale af; bewonderenswaardig; dan nog zij tegen de rest; tegen de ganse wereld; nooit meegemaakt; zonder topploeg kan je geen ronde winnen; zelfs EDDY MERCKX wist dat al zoveel jaren gelden; ook hij was omringd met de betere renners; daartoe behoorden toen nog vele BELGEN; het waren andere tijden; het waren betere tijden; adieu tour, tot volgend jaar

30-07-2018, 00:00 Geschreven door dirk
Reageren (0)

tweede voorbereidingsrun; 5.19/km - 429 kcal - gemiddelde hartslag 119 - maximale hartslag 134 - 173 pasfrequentie - 91/28 bpm - 66.7 kg

29-07-2018, 19:19 Geschreven door dirk
Reageren (0)

na een al zeg ik het zelf welverdiende maar eveneens door omstandigheden gedwongen vakantie / onderbreking van de loopactiviteiten terug hervat met een run van 8 kilometer (samen met Jonas); eerste voorbereiding op wedstrijd; welke, waar en wanneer weet ik nog niet; eerst terug de conditie aanscherpen; want zo'n onderbreking laat sporen na; een diesel mag je niet te lang laten stilstaan, anders haal je hem beter helemaal uit het verkeer; maar zover zijn we, denk ik toch na deze run, nog niet; na de run wat naar de topatleten van de RONDE VAN FRANKRIJK gekeken; na de tijdrit van vandaag staat de einduitslag vast: 1 GERAINT THOMAS 2 TOM DUMOULIN 3 CHRIS FROOME; wat een coureurs; de BELGEN; jammer, maar helaas, maar we moeten KING FILIP dringend mededelen dat er geen meer zijn; coureurs welteverstaan; we hopen op de toekomst; we hopen op REMCO EVENEPOEL; als die het ook niet zal waarmaken en ook maar enigszins mede spelen in het eindklassement vrees ik dat we nog heel lang zullen moeten wachten op een nieuwe ronderenner; een nieuwe TOM BOONEN hebben we niet zozeer nodig; maar een goede ronderenner des te meer; dit zou ons landje nog eens doen leven; zoveel jaren nadat LUCIEN VAN IMPE dat voor het laatst deed; waar is de tijd dat we naar het geelgeschilderde huis in ERPE-MERE gingen kijken

28-07-2018, 17:30 Geschreven door dirk
Reageren (0)

de aardappelboeren (zij vooral en zij eerst) beginnnen te klagen; de droogte die reeds enkele weken aanhoudt begint hen serieus parten te spelen; maar als het in augustus veel zou regenen kan dat een en ander nog goedmaken; dus nog geen volledige katastrofe; een volledige katastrofe is het ook niet bij mij; maar een super gevoel, neen dat is er voorlopig nog niet bij; details: 5.41/km - 333 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 139 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 102/37 bpm

13-07-2018, 19:36 Geschreven door dirk
Reageren (0)

zelfde run als gisteren; in een prachtig zomers weertje; het blijft warm en droog; dit laatste heeft als voordeel dat we het gras niet moeten maaien; het groeit op dit moment voor geen millimeter; details van run: 5.03/km - 525 kcal - 127 gemiddelde hartslag - 148 maximale hartslag - 178 pasfrequentie - 112/36 bpm

12-07-2018, 20:09 Geschreven door dirk
Reageren (0)

mijn run vandaag bestond uit twee blokken van 4 kilometer; de eerste ging iets langzamer dan de tweede; hij ging ook iets beter; dus we kijken morgen naar de reactie op de actie van vandaag; hierbij toch ook even mijn bewondering uiten voor de deelnemers aan de jogging in ZEVERGEM; je moet het doen, op een dag dat ons nationaal elftal speelt tegen BRAZILIE even een run gaan afwerken; als je dit doet interesseert het voetbal van onze nationale elf jou geen zier, ofwel ben je een echte runner en moet alles gewoon wijken voor jou wedstrijd; daarbij dan ook nog rekening houden dat het vrijdagavond nog ruim boven de 25 graden was; chapeau; ikzelf kon er niet bij zijn; maar indien dat het wel het geval was geweest betwijfel ik toch of ik present zou getekend hebben; proficiat dus aan alle deelnemers

Bijlagen:
jogging zever gem.pdf (847.1 KB)   

eerste run van de maand; eerste run na (gedwongen) rustperiode; heel erg rustig herbeginnen; het lijkt dat het nog een keer goed zal komen; maar dat heb ik wel eens meer; te optimistisch zijn; de kunst zal zijn om mezelf in bedang te houden; want het lucht natuurlijk op als je terug een run, hoe miniem ook, kunt afwerken; en vooral ook vrij pijnloos gelopen; maar dus toch maar opletten om niet overmoedig te worden

10-07-2018, 19:03 Geschreven door dirk
Reageren (0)