31-05-2025, 19:07 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Opklaringen en wolkenvelden. Kans op nevel of lokaal enkele mistbanken.

Vandaag werd het, na het snel verdwijnen van het lokale ochtendgrijs, wisselend bewolkt. Maar op een plaatselijke bui na bleef het droog.

Het was warm en zwoel met maxima van 21 of 22 graden aan zee en tussen 22 en 27 graden elders.

De wind was eerst zwak en veranderlijk tot zuidwestelijk. Later werd hij soms matig uit west tot zuidwest en aan zee uit noordwest.

Actueel.

GEZONDHEID

Frankrijk verbiedt roken op strand en in parken.

Frankrijk gaat deze zomer het rookverbod fors uitbreiden. Vanaf 1 juli zal het immers ook verboden zijn om tabak te roken op stranden en in parken, openbare tuinen, schoolomgevingen, bushokjes en sportfaciliteiten.

Wie het verbod schendt, riskeert een boete van 135 euro. Waar kinderen zijn moet de tabak verdwijnen, is het motto.

Een en ander maakt deel uit van een nationaal plan om tabaksgebruik te ontmoedigen. Parijs wil tegen 2032 namelijk een rookvrije generatie.

Opvallend: het tabaksverbod zal niet gelden op terrassen van cafés. Ook elektronische sigaretten blijven buiten schot van de maatregel.

Terug in de tijd: maandag 31 mei 2010.

21km700 (35 rondjes Finse piste). Chrono 1:54:00. Temperatuur 14°. Gestart om 17.30 uur.

Eerst een tweetal uurtjes tuinwerk gedaan met onder meer het planten van de rabarber en de pompoen van Jeroen. En daarna dus van start gegaan voor de lange duurloop. De bedoeling was om maximum 2 uur te lopen. Het tempo lag niet hoog dus ben ik eigenlijk nooit in moeilijkheden gekomen. Alleen de teennagels (ontsteking) en de beide enkels kregen het wat moeilijk.

De run vandaag.

TR165 – weg + Finse piste – afstand 5km000 – chrono 0:46:42 – km-tijd 9.20 - calorieën 289 – temperatuur 15,6° - gewicht 63,4 kg – hartslag 76-98 – pasfrequentie 132 – weersomstandigheden: prachtige ochtend – reeds vrij warm.

Even ontspannen alvorens de temperaturen de hoogte in gaan. Meer hoefde het niet te zijn en meer was het ook niet.

31-05-2025, 11:07 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Droog en grijs.

Vandaag was er eerst veel lage bewolking in het noordwesten van het land en over het Ardense reliëf, elders waren er brede opklaringen. In de loop van de dag werd het in het binnenland wisselend bewolkt met zon en stapelwolken, aan zee werd het in de namiddag zonnig.

De maxima haalden zo'n 20 graden vlak aan zee, 22 à 23 graden in de Hoge Ardennen en 23 tot 26 graden elders.

De wind waaide matig uit west tot zuidwest.

Actueel.

VRIJE TIJD

Het aantal kinderen dat buiten speelt is in België op vijf jaar tijd gedaald met liefst 28,3%. Dat blijkt uit het nieuwe Buitenspeelonderzoek van Kind & Samenleving.

De studie werkte met een ‘speelindex’ die de verhouding berekent tussen het aantal spelende kinderen in een wijk en het aantal kinderen dat er woont.

Op 16 jaar tijd is de speelindex gemiddeld meer dan gehalveerd. Als je  kijkt naar een wijk waar 100 kinderen wonen, dan telden we daar in 2008 nog 75 buiten spelende kinderen, in 2019 nog 47 en in 2024 nog maar 34.

Opvallend is dat oudere meisjes nauwelijks nog buiten spelen. In totaal bestaat 38% van de buiten spelende kinderen uit meisjes tegenover 62% jongens.

Terug in de tijd: zondag 30 mei 2010.

13 km gelopen. Chrono 1:05:35. Een ochtendloop. Een duurloop aan een redelijk tempo. Gestart om 8 uur. Heerlijk lopen. Ideaal van temperatuur, zo’n 14°. Wel met een heel klein beetje miezerige regen. Dus echt een verfrissende en verkwikkende run.

De run vandaag.

TR164 – 9 rondjes Finse piste – afstand 5km500 – chrono 0:27:56 – km-tijd 5.05 - calorieën 344 – temperatuur 21,1° - gewicht 63,8 kg – hartslag 115-125 – pasfrequentie 175 – weersomstandigheden: droog en zonnig – vrij warm – prima zo.

Na een drukke werkdag in de tuin toch nog aan een run begonnen. Weliswaar kort. We hadden al voldoende beweging gehad eigenlijk. Toch nog geprobeerd om wat tempo in de run te steken.

30-05-2025, 00:00 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaar bewolkt en meestal droog.

Vandaag was er doorgaans veel bewolking en kon er in de voormiddag in het noordelijke deel van het land wat lichte regen vallen. In het zuiden van het land bleef het droog.

De maxima lagen tussen 16 graden in de Hoge Venen en 19 à 21 graden in het centrum, afhankelijk van de zonneschijn.

Er waaide een matige en aan zee overwegend vrij krachtige wind uit zuidwestelijke richtingen. In het noordwesten van het land konden de rukwinden oplopen tussen 50 en 60 km/u.

Actueel.

VOEDING

Geen reclame voor ongezonde voeding meer voor jongeren.

De Belgische voedingsindustrie verbiedt vanaf 2026 reclame voor ongezonde voeding gericht op jongeren tot 16 jaar. Tot nu toe gold die grens voor kinderen tot 13 jaar.

Het gaat onder meer over advertenties voor snoep, koekjes, frisdranken, ijs en chocolade.

Nieuw is dat er ook een reclameverbod komt binnen een straal van 150 meter rond middelbare scholen.

Voor het eerst komen er ook richtlijnen voor sociale media en influencers.

Het is de bedoeling om kinderen, die kwetsbaarder en meer beïnvloedbaar zijn, beter te beschermen.

Bijna één op de vijf kinderen en jongeren in België kampt met overgewicht!

Terug in de tijd: zaterdag 29 mei 2010.

7km200 gelopen. Chrono 0:43:00. Een heel rustige duurloop. Temperatuur 17°. Gestart om 16 uur.

De run vandaag.

Sloggen! Is een nogal ondergewaardeerd maar toch wel krachtig hulpmiddel in de gereedschapskist van een jogger! Sloggen is langzaam joggen. Lopen aan een belachelijk langzaam tempo. Het voelt alsof je nauwelijks beweegt. Het is een vrij geheim wapen in het kader van herstel. Herstel dat er zeker moet zijn tussen moeilijke sessies door.

Je horloge vergeten. Je geen zorgen maken over je stappen. Gewoon naar buiten gaan en zo langzaam mogelijk joggen. Dit kan blessures voorkomen. En het houdt je verbonden met het lopen. Ook elite-lopers gebruiken deze ‘truc’. Ze geven het misschien een andere naam (shake-outs) maar het principe is hetzelfde.

De voorgaande dagen heb ik een paar keer een ‘slog’ gedaan. Vandaag niet. In mijn vroege ochtendloop zat er toch behoorlijk wat tempo. Dat mocht wel eens. Nog eens testen hoe de benen en spieren reageren op een meer intense inspanning.

Het was vrij goed weer. Droog en niet echt veel wind. Aangenaam om te lopen!

29-05-2025, 14:25 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt en vaak droog.

Deze ochtend regende het nog in de zuidelijke helft van het land maar geleidelijk verliet de regenzone het land verlaten via het zuidoosten. Daarachter werd het tijdelijk droog en er verschenen er ook opklaringen. Vanaf de middag werd het wisselvallig en verschenen er buien, die vergezeld konden zijn van onweer. Aan de kust bleef het droger.

De maxima schommelden tussen 16 graden in de Ardennen en 20 graden in Vlaanderen.

De wind bleef matig tot soms vrij krachtig uit westelijke richtingen met rukwinden tot 60 km/h.

Actueel.

ULTRALOOP

Matthieu Bonne waagt zich aan nieuwe recordpoging.

Ultrasporter Matthieu Bonne (31) waagt zich eind deze week opnieuw aan een wereldrecordpoging. De West-Vlaming zal deelnemen aan het WK 48 uur lopen in Polen en wil daar het wereldrecord van 473,5 km in 48 uur verbreken. Dat record staat reeds sinds 1996 op naam van een Griek. Voor Bonne wordt het zijn tweede recordpoging. In februari waagde hij zich al aan een gelijkaardige uitdaging in Taiwan, maar moest hij opgeven door een luchtweginfectie.

De wedstrijd nu wordt gelopen op een lus van 1725 meter, die deelnemers gedurende 48 uur onafgebroken zullen afleggen.

Terug in de tijd: vrijdag 28 mei 2010.

Wedstrijd: 22^e Jogging Eeksken Lovendegem – Sleidinge

De mogelijke afstanden waren 5, 9,5 en 14 km. Op een verkeersvrije en landelijke omloop. Deelnameprijs 5 euro. De wedstrijd maakt deel uit van de joggingcup Lovendegem.

Ik was tijdig vertrokken maar door een pas gebeurd ongeluk en enkele omleidingen ben ik toch maar rond kwart voor zeven op de wijk Eeksken aangekomen waar de plaatselijke wijkkermis van start ging in de feesttent. Na het zoeken van parkeerplaats, inschrijving en kleedruimte (in een nabijgelegen schooltje) toch nog de tijd gevonden om even op te warmen. De temperatuur was prima, zo’n 19°. Het was dus heel aangenaam loopweer.

De start werd omstreeks halfacht gegeven en was eerder chaotisch. Zelfs een seingever wist niet welke richting we eigenlijk uit moesten. En enkele seconden nadat werd medegedeeld dat de start binnen 1 minuut zou gegeven worden, werd het startsein reeds gegeven en zetten alle lopers zich in beweging.

Mijn start was, zoals gewoonlijk, eerder traag, en ik kwam ook moeilijk in het gewenste ritme. Na een paar kilometer werd het beter en kon ik toch enkele atleten inhalen en ter plaatse laten. Ook in de tweede en derde ronde verzwakte ik nog nauwelijks. Ik eindigde in 0:54:22 op een 6^e plaats. Er was geen elektronische tijdregistratie.

Na de aankomst ben ik mij gaan verfrissen en omkleden. Er waren geen douches maar het in het teiltje aangereikte water was toch aangenaam van temperatuur. Nadien ging ik naar de feesttent waar ik in ruil voor mijn borstnummer een zakje heerlijke chocolade pralines kreeg aangeboden. Met de tombola had ik evenwel geen geluk!

De uitslag van de wedstrijd – afstand 14 km.

1   Van De Sompel Maarten – Lovendegem – 0:49:45 – 16.9

2   De Bundel Geert – Ertvelde – 0:52:41 – 15.9

3   De Brauwer Henk – Waarschoot – 0:52:51 – 15.9

4   Gazulla Yves – Lovendegem – 0:53:56 – 15.6

5   Aers Bart – Ertvelde – 0:54:08 – 15.5

6   Patoor Dirk – Lochristi – 0:54:22 – 15.5

7   Pauwel Joos – Maldegem-Kleit – 0:55:45 – 15.1

8   Van Hyfte Dirk - Watervliet – 0:56:10 – 15.0

9   Cornelissen Xavier – Lauwe – 0:56:34 – 14.8

10  Bouche Joël – Lovendegem – 0:57:02 – 14.7

11  Bruggeman Antoon – Evergem – 0:57:25 – 14.6

12  Schreyen Kurt – Evergem – 0:57:54 – 14.5

13  De Zutter Jean-Marie – Lovendegem – 0:58:16 – 14.4

14  Van Speybroeck Maurice – Ertvelde – 0:58:34 – 14.3

15  Vandedrinck Frank – Heusden – 0:58:40 – 14.3

16  Clarysse Bart – Lovendegem – 0:59:03 – 14.2

17  De Causemaeker F – St-Jan-in-Eremo – 1:00:13 – 13.7

18  Willems Kenneth – Zelzate – 1:00:15 – 13.7

19  Van Elsuwe Marc – Sleidinge – 1:02:45 – 13.4

20  Eykelberg Geoffry – Sleidinge – 1:04:51 – 13.0

21  Van Severen Guy – Lovendegem – 1:05:41 – 12.8

22  Goethals Geert – Evergem – 1:07:03 – 12.5

23  Bommelé Danny – Oosteeklo – 1:07:33 – 12.4

24  Willems Kevin – Oosteeklo – 1:08:05 – 12.3

25 Claeys Kristof – Kaprijke – 1:08:46 – 12.2

26  Coemaere Ph. – St-Denijs-Westrem – 1:09:25 – 12.1

27  Bundervoet Johan – Sleidinge – 1:09:33 – 12.1

28  Heynsens Wim - ? – 1:10:29 – 11.9

29  De Pré – Lembeke – 1:11:03 – 11.8

30  Vernaeve Willy – Evergem – 1:11:32 – 11.7

31  Van Verdegem Cyriel – Evergem – 1:11:33 – 11.7

32  Monteyne Gerald – Oosteeklo – 1:11:34 – 11.7

33  De baets Jaky – Eeklo – 1:15:12 – 11.2

34  Van De Velde Rudy – Waarschoot – 1:16:40 – 11.0

35  Pede Rony – Waarschoot – 1:17:14 – 10.9

36  Peirens Kathleen – Kluizen – 1:20:17 – 10.5

37  Van hecke Hilde – Evergem – 1:20:18 – 10.5

38  Théry Luc – Kaprijke – 1:20:19 – 10.5

De run vandaag.

TR162 – 11 rondjes Finse piste – afstand 7km000 – chrono 0:47:42 – km-tijd 6.49 - calorieën 462 – temperatuur 14,4° - gewicht 63,1 kg – hartslag 104-121 – pasfrequentie 173 – weersomstandigheden: droog – weinig wind – geen zon.

De hartslag ging vandaag toch iets hoger. Het tempo lag al wat hoger. Maar we hielden het toch terug op een rustige herstelloop.

28-05-2025, 14:28 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt en vaak droog.

Vanochtend was het vaak zwaar bewolkt met perioden van lichte regen of motregen. In de namiddag werd het tijdelijk droger vanaf het westen en verscheen er soms een opklaring, maar geleidelijk bereikte een nieuwe, meer actieve regenzone ons land.

De maxima schommelden tussen 14 graden in de Ardennen en 20 graden in het centrum.

De wind was matig tot lokaal vrij krachtig, en aan zee vrij krachtig, en werd naar de avond toe zelfs krachtig uit zuidwestelijke richtingen. Rukwinden tot 50 à 60 km/h waren mogelijk.

Actueel.

VAKANTIE

Steeds meer toeristen willen Vlaanderen bezoeken.

Vlaanderen wordt steeds populairder als vakantiebestemming. Dat blijkt uit een reputatieonderzoek van Toerisme Vlaanderen. Zo vindt 41% van de ondervraagde buitenlandse reizigers Vlaanderen een ‘heel aantrekkelijke’ bestemming voor een korte trip. In 2021 was dat nog maar 31%. Eén op de drie overweegt ook effectief om de komende jaren naar Vlaanderen af te zakken.

Het grootste enthousiasme is er bij reizigers uit de buurlanden, Spanje en Italië. Vooral het rijke aanbod aan cultuur, erfgoed, mooie landschappen en gastronomie trekt reizigers aan.

Vlaanderen scoort daarnaast goed als veilige en gastvrije bestemming.

Buitenlanders associëren onze regio vooral met de historische steden, kunst en kunstenaars, bier en oorlogserfgoed. De bekendste steden zijn Brussel, Brugge en Antwerpen.

Terug in de tijd: donderdag 27 mei 2010.

5 km gelopen (8 rondjes Finse piste). Chrono 0:26:27. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 16°. Ik was eigenlijk niet van plan om te lopen. Voelde mij immers nog vermoeid van de voorgaande trainingen. En ik had ook nog wat thuiswerk. Een plafond in de grootste slaapkamer moest geverfd worden. Niet echt mijn lievelingsbezigheid. Maar daarna dan toch nog gestart voor een kort loopje aan een gezapig tempo.

Morgen normaal gezien de wedstrijd in Lovendegem op de wijk Eeksken. Benieuwd wat het daar wordt!

De run vandaag.

TR161 – weg – afstand 5km000 – chrono 0:45:04 – km-tijd 9.00 - calorieën 287 – temperatuur 13,3° - gewicht 62,7 kg – hartslag 85-101 – pasfrequentie 142 – weersomstandigheden: droog – weinig wind – geen zon – en veel te fris (koud) voor de tijd van het jaar. Echt niet mijn weer. Ongezelligheid troef!

Opnieuw herstel. Opnieuw vroeg vertrokken. Geen verdere bijzonderheden.

27-05-2025, 15:29 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Licht tot gedeeltelijk bewolkt.

Vandaag begon de dag in vele streken vrij zonnig, maar in Hoog-België was het deze ochtend bewolkter met lage wolkenvelden. In de loop van de dag wisselden overal opklaringen en stapelwolken elkaar af met na de middag een aantal plaatselijke buien.

De maxima lagen tussen 13 à 14 graden in de Hoge Ardennen en 18 à 19 graden in Laag- en Midden-België.

De westzuidwestenwind waaide matig en aan zee soms vrij krachtig.

Actueel.

ONDERWIJS

Taalapp Duolingo leert je nu ook schaken.

Duolingo, de populaire app waarmee miljoenen mensen dagelijks een taal leren, breidt zijn aanbod uit met een schaakcursus. De app speelt hiermee in op de wereldwijde heropleving van de schaaksport. De cursus bevindt zich momenteel in een testfase. Eind deze maand volgt een bredere lancering in meerdere talen. Net als bij de taallessen maakt Duolingo het leren schaken leuk met korte, interactieve oefeningen. Beginners leren stap voor stap de schaakstukken herkennen en hun bewegingen. Gevorderden krijgen tactische puzzels voorgeschoteld.

Terug in de tijd: woensdag 26 mei 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:47:32. Pas gestart om 19.45 uur. Door een bommelding in het station Brussel Schaarbeek lag het treinverkeer immers een tijdje stil, en daarna natuurlijk ook danig in de war. En ik was er natuurlijk het slachtoffer van.

Maar dus toch nog een loopje gedaan. Ik voelde mij wel moe. En in ieder geval ga ik morgen niet zoveel meer lopen. Vrijdag staat er in principe immers een wedstrijd op het programma.

Het regende niet meer (de ganse dag was dit wel het geval geweest) maar de temperatuur lag gevoelig lager dan de voorgaande dagen, zo’n 15°.

De run vandaag.

TR160 – weg – afstand 5km500 – chrono 0:52:13 – km-tijd 9.29 - calorieën 305 – temperatuur 11,1° - gewicht 62,7 kg – hartslag 78-88 – pasfrequentie 131 – weersomstandigheden: droog – weinig wind – geen zon.

Herstel. Wat beweging ’s morgens vroeg. Voor het overige belasten we de enkel op dit moment zo weinig mogelijk. Ook de komende dagen zullen er niet al te veel intense duurlopen gedaan worden. In het beste geval nog enkele korte met wat tempoversnellingen. Dat zou moeten volstaan naar het weekend toe.

26-05-2025, 14:16 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaar bewolkt tot betrokken met perioden van regen of motregen.

Vandaag was het eerst zwaar bewolkt met in de meeste streken perioden van regen. In de namiddag en aan het begin van de avond werd het onstabiel met opklaringen maar plaatselijk ook enkele buien, mogelijk zelfs met een donderslag.

De maxima lagen tussen 14 en 21 graden.

De wind was matig tot vrij krachtig en aan zee soms zelfs krachtig uit het westen tot zuidwesten. De rukwinden konden oplopen tot 60 à 65 km/h, aan zee tot 70 km/h.

Actueel.

ECONOMIE

Denemarken trekt pensioenleeftijd op tot 70 jaar.

De wettelijke pensioenleeftijd stijgt in Denemarken naar 70 jaar vanaf… 2040. Het parlement heeft daar een wet over goedgekeurd. Vandaag kunnen Denen op 67 jaar met pensioen, in 2030 wordt dat 68 jaar en in 2035 69 jaar.

De nieuwe pensioenleeftijd van 70 jaar geldt voor iedereen geboren na 31 december 1970. Het Scandinavische land is daarmee het eerste land in Europa dat de leeftijd zo hoog optrekt. De afgelopen weken was er in Kopenhagen al protest tegen de beslissing, maar toch is niet iedereen negatief. Uit recente peilingen blijkt dat meer dan de helft van de Denen bereid is om ook na de wettelijke pensioenleeftijd te blijven werken.

In België bedraagt de wettelijke pensioenleeftijd sinds januari 66 jaar. Vanaf 2030 wordt dat 67 jaar.

Terug in de tijd: dinsdag 25 mei 2010.

18km500 gelopen (30 rondjes Finse piste). Chrono 1:31:36. Zelfde loop als gisteren. Gestart om 17.25 uur na wat verfwerk gedaan te hebben (in slaapkamer). Toch nog 23° vandaag maar ook een heerlijk briesje wat het lopen super aangenaam maakte.

De run vandaag.

TR159 – Finse piste – afstand 12km500 – chrono 1:01:49 – km-tijd 4.57 - calorieën 763 – temperatuur 17,2° - gewicht 63,1 kg – hartslag 118-123 – pasfrequentie 175 – weersomstandigheden: iets minder fris – prima voor een run - bewolkt, geen zon – veel wind - drooog.

Opnieuw een goede tempoloop. De enkel blijft voor een beetje last zorgen. Maar deze week zullen er minder kilometers gelopen worden. Daardoor hoop ik tegen het einde van de week toch op enige beterschap. Voor het overige niet echt te klagen over de conditie.

25-05-2025, 15:20 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt maar meestal droog.

Deze ochtend was het zwaar bewolkt vanaf het westen met perioden van lichte en soms matige regenval. In het oosten was het eerst nog droog met mogelijk enkele opklaringen. In de loop van de namiddag werd het droger met in het westen van het land enkele schuchtere opklaringen.

De maxima lagen rond 16 à 17 graden in de opklaringen over het westen van het land, elders tussen 12 en 15 graden.

Er waaide een matige en aan zee vrij krachtige zuidwestelijke wind met rukwinden rond 50 km/u.

Actueel.

VERKEER

Nieuw flitsrecord: 12890 snelheidsboetes per dag.

Het aantal snelheidsovertredingen in Vlaanderen blijft stijgen en tikte in 2023 af op zo’n 4,7 miljoen. Dat is goed voor een gemiddelde van 12890 boetes per dag. Een absoluut record!

Zoomen we in op de verschillende provincies dan springt Antwerpen eruit als koploper, gevolgd door Oost-Vlaanderen. Het zijn ook die twee provincies die de voorbije vier jaar de sterkste stijging lieten optekenen (respectievelijk +97,4% en +71,9%). In Limburg blijft de stijging beperkt tot 11,5% in vergelijking met 2019. Meer nog, ten opzichte van het jaar voordien is het zelfs de enige provincie waar het aantal snelheidsovertredingen in 2023 gedaald is.

De stijgende cijfers zijn voor sommige politieke partijen een aanleiding om te pleiten voor de invoering van een rijbewijs met punten.

Terug in de tijd: maandag 24 mei 2010.

18km500 (30 rondjes Finse piste). Chrono 1:36:30. Gestart om 18.30 uur. Temperatuur 26°. Het windje maakte het lopen draaglijk. Goed gevoel. De conditie is prima op dit moment.

De run vandaag.

TR158 – Finse piste – afstand 11 km – chrono 0:54:18 – km-tijd 4.56 - calorieën 655 – temperatuur 14,4° - gewicht 62,8 kg – hartslag 114-124 – pasfrequentie 174 – weersomstandigheden: nog steeds te fris voor tijd van het jaar – bewolkt, geen zon – lichte regen – vrij veel wind.

Het werd een goede tempoloop. Een klein beetje last van de enkel maar voor het overige mag ik op dit moment niet klagen over de conditie. Maar zoals beloofd heb ik de run toch iets korter gehouden.

24-05-2025, 14:01 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Wisselend bewolkt met kans op enkele lokale buitjes.

Vandaag werd het wisselend bewolkt met buien. In de loop van de namiddag kwamen er meer en bredere opklaringen vanaf het westen. Het werd fris met maxima van 10 graden in de Hoge Venen tot 15 graden in het centrum en in Belgisch Lotharingen, bij een matige wind uit noordwestelijke richtingen. Aan zee werd de wind tegen de avond zwak uit westelijke richtingen.

Actueel.

GEZONDHEID

1 op 3 Belgen heeft te hoge bloeddruk, maar weet het vaak zelf niet.

Zo’n 3,6 miljoen Belgen leven met een te hoge bloeddruk, ruim een derde van alle volwassenen. Bij mannen gaat het zelfs om 45%, bij vrouwen om 37%.

Opvallend is dat veel mensen niet eens weten dat ze hypertensie hebben. Daarom lanceert de Belgische Cardiologische Liga een sensibiliseringscampagne om Belgen aan te zetten hun bloeddruk regelmatig te laten controleren.

Bij hoge bloeddruk worden slagaders langzaam beschadigd: ze worden stijver en minder elastisch, waardoor het risico op ernstige complicaties zoals een beroerte of een hartaanval toeneemt.

Terug in de tijd: zondag 23 mei 2010.

12km600 gelopen. Op de weg. Chrono 1:04:00. Gestart om 16.30 uur. Temperatuur 28°. Misschien te warm om te lopen maar door het relatief trage tempo en vergezeld van een tweetal fietsers toch best leuk om te doen. Deze training vlot kunnen afwerken en in elk geval goed gerecupereerd na de 21 km die gisteren werden afgelegd (inclusief wedstrijd).

De run vandaag.

TR157 – op de weg – afstand 13 km – chrono 1:13:57 – km-tijd 5.41 - calorieën 788 – temperatuur 9,4° - gewicht 63,3 kg – hartslag 105-119 – pasfrequentie 173 – weersomstandigheden: fris voor tijd van het jaar – bewolkt – een paar lichte buien – vrij veel wind.

Het werd een trage duurloop zonder meer. Toch iets meer kilometers afgelegd dan eerst gepland. Komt vooral doordat ik zo goed als pijnloos kon lopen. De eerstkomende dagen ga ik toch proberen de omvang van de runs ietwat te verminderen.

23-05-2025, 15:59 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Veel wolken. Brede opklaringen.

Deze ochtend was het zwaar bewolkt tot betrokken, behalve in Belgisch Lotharingen waar het zonnig bleef. Er konden enkele lichte buien of wat lichte regen vallen ten noorden van Samber en Maas. In de loop van de dag schoof de bewolking verder op naar Frankrijk. Vanuit het noorden verschenen er meer en meer opklaringen. Langs de Franse grens en in de Ardennen bleef de bewolking hardnekkiger en konden er ook in de namiddag nog enkele druppels vallen.

De dalende maxima schommelden tussen 11 graden in de Oostkantons en 15 à 16 graden in het centrum.

De wind was matig uit het noorden tot noordwesten.

Actueel.

VOEDING

Belg at in 2024 80 eieren.

De consumptie van eieren is in 2024 opnieuw gestegen. Per Belg kochten we vorig jaar 80,4 eieren, het hoogste aantal sinds minstens 2016. In vergelijking met 2023 gaat het om een stijging van 5%. En we kopen er niet alleen meer, we eten er ook meer. Op een gemiddelde dag in 2024 at 26% van de Belgen eieren, zonder rekening te houden met eieren in bereidingen. In 2017 ging het om 16%. Opvallend is dat vooral Belgen tussen 18 en 34 jaar, Franstaligen en mensen met buitenlandse roots vaker eieren eten.

Terug in de tijd: zaterdag 22 mei 2010.

Wedstrijd: Stroppenloop in Gentbrugge – afstand 11km600

Ik ben niet voluit gegaan. Vooraf heb ik eerst twee ronden (dit is 6 km) ‘opgewarmd’. Bij een temperatuur van ongeveer 25°!

Daarna de wedstrijd zelf gelopen. Langzaam gestart en samen met enkele andere atleten de eerste drie ronden (9 km) afgelegd aan een gewoon tempo. Pas in de vierde en laatste ronde heb ik het tempo wat opgedreven en zo toch aangekomen in een tijd van 0:45:43.

Na de wedstrijd heb ik nog een rondje uitgelopen zodat er vandaag in totaal toch 21 km op de teller stonden. Een redelijk goed gevoel achteraf.

Uitslag Stroppenloop (gedeeltelijk):

1   Lintermans Stijn – 1984 – 0:37:45 – 18.4

2   Stekix Aleksandar – 1978 – 0:38:47 – 18.2

3   Goddeeris Geert – 1970 – 0:38:42 – 17.9

4   Vanbekbergen Alexander – 1966 – 0:39:41 – 17.5

5   Descheemaecker Johan – 1978 – 0:40:56 – 17.0

6   Rul Kristof – 1972 – 0:41:01 – 16.9

7   Seynaeve Jan – 1966 – 0:45:29 – 15.3

8   Patoor Dirk – 1955 – 0:45:43 – 15.2

9   Vandenberck Marlene – 1963 – 0:46:00 – 15.1

10  Viaene Tim – 1984 – 0:46:02 – 15.1

11  De Vreese Wim – 1975 – 0:46:12 – 15.0

12  Van Leeuwen Ellen – 1983 – 0:46:13 – 15.0

13  De Clercq Nathalie – 1971 – 0:46:34 – 14.9

14  Verminck Sander – 1989 – 0:46:55 – 14.8

15  Claeys Erik – 1960 – 0:47:06 – 14.7

16  Baumi Dirk – 1965 – 0:47:11 – 14.7

17  Willems Peter – 1978 – 0:48:13 – 14.4

18  Van Geyte Erik – 1964 – 0:48:21 – 14.4

19  Cauwels Anje – 1968 – 0:48:22 – 14.2

20  Goemaere Clade – 1962 – 0:48:42 – 14.2

21  Van Daele Rudy – 1962 – 0:48:44 – 14.2

22  Rots Lieven – 1968 – 0:48:47 – 14.2

23  Redant Andy – 1979 – 0:48:57 – 14.2

24  Declerck Peter – 1974 – 0:48:58 – 14.2

25  De Baere Danny – 1962 – 0:49:12 – 14.2

26  Guerfal Mouna – 1981 – 0:49:22 – 14.1

27  Claeys Ann-Sofie – 1985 – 0:49:32 – 14.1

28  Van De Walle Peter – 1969 – 0:49:33 – 14.0

29  Temmerman Patrick – 1965 – 0:49:39 – 14.0

30  Nuyts Erik – 1965 – 0:49:52 – 13.9

31  Bollaert Philippe – 1981 – 0:49:54 – 13.9

32  Cosyn Bart – 1968 – 0:50:04 – 13.9

33  Bracke Piet – 1966 – 0:50:05 – 13.9

34  De Laere Annick – 1974 – 0:50:06 – 13.8

35  Persoons Guy – 1959 – 0:50:51 – 13.6

36  De Coninck Erika – 1985 – 0:50:56 – 13.6

37  De Decker Peter – 1976 – 0:51:30 – 13.5

38  Oushoorn Frank – 1969 – 0:51:53 – 13.4

39  Patoor Jeroen – 1995 – 0:52:03 – 13.3

40  De Bosscher Dirk – 1962 – 0:52:17 – 13.3

De run vandaag.

Lange duurloop. Volledig op de Finse piste. Fris weer. Tamelijk veel wind. Wat mij betreft mag het wat terug wat warmer worden. De regen die ik tijdens de run over mij kreeg is positief. En zeker voor de moestuin. Want alles ligt droog, kurkdroog!

Details: 5.19/km – 1666 c – 173 pasfrequentie – 11,7°.

22-05-2025, 14:14 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Bewolkt met vooral hoge en middelhoge wolkenvelden maar op sommige plaatsen zijn er ook lage wolken.

In de voormiddag waren er hoge en middelhoge wolken. In de loop van de dag ontwikkelden er zich meer opklaringen, vooral in de noordelijke helft van het land. Tegen de avond konden er enkele lokale buien ontstaan.

De maxima schommelden nog tussen 15 en 21 graden.

De noordwesten- tot noordenwind waaide zwak in de voormiddag en meestal matig in de namiddag.

Actueel.

DE WOLF

Opnieuw vrouw toegetakeld door wolf in natuurgebied.

Op landgoed Den Treek-Henschoten bij Leusden is maandagochtend een wandelende vrouw mogelijk gebeten door een wolf. Het incident gebeurde rond 13.00 uur en wordt momenteel onderzocht. Volgens de rentmeester van het landgoed gaat het om “een serieuze beet” in het been van de vrouw.

De provincie Utrecht en de gemeente Leusden hebben bevestigd dat er inderdaad een voorval heeft plaatsgevonden waarbij mogelijk een wolf betrokken was. Er werden monsters verzameld om DNA-onderzoek te doen. Hiermee hoopt men vast te kunnen stellen welk dier de beet heeft veroorzaakt.

Een woordvoerder van de provincie noemt het incident zorgelijk, zeker als het daadwerkelijk om een wolvenbeet gaat. Het moet ontzettend beangstigend zijn geweest voor de betrokken vrouw. We willen tegelijk benadrukken dat wolven wilde dieren zijn en dat hun gedrag niet altijd te voorspellen is, zegt hij.

Hoe het nu met de vrouw gaat, is op dit moment nog niet bekendgemaakt. Ook is er nog geen officiële bevestiging dat het om een wolf gaat. Dat moet blijken uit de DNA-analyse.

Volgens de rentmeester zijn er de afgelopen dagen meerdere meldingen binnengekomen van wandelaars die zich onveilig voelden. Zo zou een wolf mensen op korte afstand hebben benaderd of gevolgd. Een vader met een kind voelde zich zo bedreigd dat een toezichthouder hen heeft begeleid naar hun auto, vertelt hij. De wolf liep achter hen aan, en ze voelden zich daar duidelijk niet prettig bij.

De situatie doet denken aan een eerder incident op de Veluwe, waar in april een hardloopster twee keer werd gebeten door een wolf. In dat geval gaf de rechter de provincie Gelderland uiteindelijk toestemming om in te grijpen. De betreffende wolf mag sindsdien worden afgeschoten om verdere incidenten te voorkomen.

Het is nog onduidelijk of er in Leusden soortgelijke maatregelen nodig zullen zijn. Voorlopig wachten de autoriteiten de resultaten van het DNA-onderzoek af, voordat er verdere conclusies worden getrokken of stappen worden genomen.

Voor bezoekers van het landgoed blijft het belangrijk om alert te zijn en afstand te houden van wilde dieren. Wandelaars die iets verdachts zien of zich onveilig voelen, worden geadviseerd dit te melden bij de beheerder van het gebied of bij de lokale autoriteiten.

Of er meer meldingen zullen volgen is moeilijk te voorspellen. Maar met de toename van het aantal wolven in Nederland nemen ook de zorgen toe. Het blijft zoeken naar een balans tussen natuurbehoud en veiligheid voor mensen.

Terug in de tijd: vrijdag 21 mei 2010.

Geen run vandaag. En dit ondanks het goede weer. Het werd dus de twaalfde dag zonder run dit jaar. Maar een rustdag is welkom, zeker in het vooruitzicht van de wedstrijd van morgen. Bovendien staat er vanavond nog een restaurantbezoekje op het programma. Ik ga proberen om het toch relatief sober te houden!

De run vandaag.

Nog eens een interval. Vrij pittig toch wel 2 km in – gedurende 5 km versnellingen van 200 meter afgewisseld met 100 meter rustig – 2 km uit.

Details: 5.10/km – 541 c – 173 pasfrequentie – 16,7°.

21-05-2025, 14:01 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Licht tot half bewolkt.

Vandaag was het eerst zonnig met enkele lokale wolken. Vanaf ongeveer de middag ontstonden er stapelwolken die afwisselden met opklaringen. Aan de kust en over het uiterste noordwesten bleef het de hele dag overwegend zonnig.

De maxima schommelden van 16 graden aan zee tot plaatselijk 23 à 24 graden in Laag- en Midden-België.

De wind was eerst zwak uit noordoost en later matig uit noord. Aan zee waaide de wind matig of in de namiddag mogelijk soms vrij krachtig.

Actueel.

BEGROTING BELGIE

België heeft het tweede grootste begrotingstekort in Europa.

De Belgische economie zal dit en volgend jaar minder snel groeien dan het gemiddelde van de eurozone. Dat blijkt uit berekeningen van de Europese Commissie. Tegelijkertijd neemt het begrotingstekort verder toe, mogelijk tot 5,4% van het bruto binnenlands product (BBP) dit jaar en volgend jaar tot 5,5%. Daarmee zou ons land na Frankrijk het diepste in het roos gaan in de eurozone. Redenen zijn de vergrijzing en een stijgende rente.

De nieuwe maatregelen van de Arizonaregering voor de arbeidsmarkt, de pensioenen en de belastingen zullen volgens de Commissie wel een positief effect hebben. De Europese begrotingsregels vragen een tekort van maximaal 3% van het BBP.

Terug in de tijd: donderdag 20 mei 2010.

14km200 gelopen. Chrono 1:10:43. Een intervaltraining met 12 versnellingen van 300 meter en 8 versnellingen van 200 meter. Het was duidelijk warmer dan de voorbije dagen. Zo’n 20°. Een redelijk goed gevoel. Alhoewel ik deze trainingen niet graag doe denk ik toch dat ze nuttig zijn om snelheid te (blijven) halen op de wedstrijden die komen en plaatsvinden over relatief korte afstanden. Gestart om 18.30 uur.

De run vandaag.

Na de lange duurloop gisteren stond er vandaag een interval op het programma. 2 km in – (8 x 500) R 100 – 2 km uit.

Details: 5.09/km – 604 c – 172 pasfrequentie – 19,4°.

20-05-2025, 14:47 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Uitslag wedstrijd le jogging de l'école verte - Rumillies - 17 mei 2025 - 452 deelnemers:

1    Vico Victor - 0h36m26s - 3m13s - 18,60 - SE - 1

2    Debroux Isaac - 0h38m27s - 3m24s - 17,62 - SE - 2

3    Bralion Louis - 0h38m38s - 3m25s - 17,54 - SE - 3

4    Van Den Brulle Jo - 0h39m36s - 3m30s - 17,11 - V1 - 1

5    Mestag Benoit - 0h40m55s - 3m37s - 16,56 - V1 - 2

6    Minet Jimmy - 0h41m2s - 3m38s - 16,51 - V1 - 3

7    Trifin Jonathan - 0h41m9s - 3m38s - 16,47 - V1 - 4

8    Seignez Melvin - 0h41m15s - 3m39s - 16,43 - SE - 4

9    Dramaix Anthony - 0h41m22s - 3m40s - 16,38 - SE - 5

10   Bourgois Gérémy - 0h42m11s - 3m44s - 16,07 - SE - 6

11   Vercouter Diego - 0h42m18s - 3m45s - 16,02 - SE - 7

12   Bariseau Nicolas - 0h42m30s - 3m46s - 15,95 - SE - 8

13   Billet Grégory - 0h42m31s - 3m46s - 15,94 - V2 - 1

14   Pluquet Sébastien - 0h42m48s - 3m47s - 15,83 - SE - 9

15   Fevrier Benjamin - 0h42m58s - 3m48s - 15,77 - SE - 10

16   De Coen Emmanuel - 0h43m12s - 3m49s - 15,69 - SE - 11

17   Saussez Jérôme - 0h43m32s - 3m51s - 15,57 - SE - 12

18   Weytens Sven - 0h43m47s - 3m52s - 15,48 - SE - 13

19   Legrain Allan - 0h43m48s - 3m53s - 15,47 - SE - 14

20   Leleux Justin - 0h43m55s -3m53s - 15,43 - SE - 15

21   Debroux Stefan - 0h44m0s - 3m54s - 15,40 - V2 - 2

22   Dillies Pierre-Eloi - 0h44m5s - 3m54s - 15,37 - SE - 16

23   Wiseur Alexis - 0h44m8s - 3m54s - 15,35 - SE - 17

24   Delmeule Michel - 0h44m15s - 3m55s - 15,31 - V2 - 3

25   Bauts Olivier - 0h44m17s - 3m55s - 15,30 - V1 - 5

26   Dusausoit Eddy - 0h44m25s - 3m56s - 15,25 - V2 - 4

27   Seignez Erwin - 0h44m36s - 3m57s - 15,19 - SE - 18

28   Biltresse Romain - 0h44m38s - 3m57s - 15,18 - EH - 1

29   Fontaine Robert - 0h44m45s - 3m58s - 15,14 - V1 - 6

30   Knockaert Fabien - 0h44m55s - 3m58s - 15,09 - V2 - 5

31   Duyck Ann-Sophie - 0h45m04s - 3m59s - 15,04 - DA - 1

32   Platteau Louis - 0h45m22s - 4m01s - 14,94 - SE - 19

33   Clinquart Gilles - 0h45m25s - 4m01s - 14,92 - V1 - 7

34   Westerlinck Stefaan - 0h45m27s - 4m01s - 14,91 - V1 - 8

35   Decruyenaere Bastien - 0h45m29s - 4m02s - 14,90 - SE - 20

36   Foubert Nolan - 0h45m29s - 4m02s - 14,90 - EH - 2

37   Misman Tristan - 0h45m30s - 4m02s - 14,90 - EH - 3

38   Caudron Alexandre - 0h45m34s - 4m02s - 14,87 - V1 - 9

39   Dujardin Virginie - 0h45m47s - 4m03s - 14,80 - A1 - 1

40   Rozel Nathan - 0h45m51s - 4m03s - 14,78 - SE - 21

41   Werion Christian - 0h45m56s - 4m04s - 14,75 - V3 - 1

42   Mas Bruno - 0h46m2s - 4m04s - 14,72 - V3 - 2

43   Pipart Théo - 0h46m13s - 4m05s - 14,66 - SE - 22

44   Villet Kévin - 0h46m16s - 4m06s - 14,64 - SE - 23

45   Pourtois Gilles - 0h46m16s - 4m06s - 14,64 - V2 - 6

46   Falce David - 0h46m18s - 4m06s - 14,64 - V3 - 3

47   Vallez Nathan - 0h46m49s - 4m09s - 14,48 - SE - 24

48   Flammia Francois - 0h46m54s - 4m09s - 14,45 - V1 - 10

49   Lourdel Emile - 0h47m12s - 4m11s - 14,36 - SE - 25

50   Berton Axel - 0h47m24s - 4m12s - 14,29 - V3 - 4

51   Deboever Guillaume - 0h47m37s - 4m13s - 14,23 - SE - 26

52   Michel Michael - 0h47m41s - 4m13s - 14,21 - V2 - 7

53   Blondelle Joris - 0h47m42s - 4m13s - 14,20 - V1 - 11

54   Deronne Mathieu - 0h47m50s - 4m14s - 14,17 - V2 - 8

55   Poulaert Louis - 0h47m57s - 4m15s - 14,13 - SE - 27

56   Roisse Goeffrey - 0h48m1s - 4m15s - 14,11 - V1 - 12

57   Detournay John - 0h48m6s - 4m15s - 14,09 - V1 - 13

58   Diricq Nolwenn - 0h48m20s - 4m17s - 14,02 -  DA - 2

59   Jouret Julien - 0h48m36s - 4m18s - 13,94 - V1 - 14

60   Aupaix Vincent - 0h48m39s - 4m18s - 13,93 - V2 - 9

61   Marichal Léopold - 0h48m45s - 4m19s - 13,90 - SE - 28

62   Gilmet Julien - 0h48m47s - 4m19s - 13,89 - SE - 29

63   Sahiri Tarik - 0h48m52s - 4m19s - 13,87 - SE - 30

64   Daye Yaël - 0h48m53s - 4m20s - 13,86 - EH - 4

65   Kimpe Guillaume - 0h48m53s - 4m20s - 13,86 - SE - 31

66   Dugauquier Keagan - 0h48m54s - 4m20s - 13,86 - SE - 32

67   Lourdel Maurice - 0h49m02s - 4m20s - 13,82 - SE - 33

68   Dauby Pierre - 0h49m02s - 4m20s - 13,82 - SE - 34

69   Vantrimpont Laurent - 0h49m02s - 4m20s - 13,82 - V1 - 15

70   Depretz Frédéric - 0h49m09s - 4m21s - 13,79 - V1 - 16

71   Pieraert Guy - 0h49m10s - 4m21s - 13,78 - V3 - 5

72   Van De Putte Chr. - 0h49m10s - 4m21s - 13,78 - V1 - 17

73   Van Ceunebroeck M. - 0h49m12s - 4m21s - 13,77 - V2 - 10

74   Tits Michel - 0h49m22s - 4m22s - 13,73 - V3 - 6

75   Deleruelle Camille - 0h49m25s - 4m22s - 13,71 - A1 - 2

76   Bralion Cédric - 0h49m25s - 4m22s - 13,71 - V1 - 18

77   Crapez Lory - 0h49m26s - 4m22s - 13,71 - V1 - 19

78   Mascret Nicolas - 0h49m32s - 4m23s - 13,68 - SE - 35

79   Thielemans Sébastien - 0h49m46s - 4m24s - 13,61 - SE - 36

80   Jacob Adam - 0h49m51s - 4m25s - 13,60 - SE - 37

81   Beetens Carlo - 0h49m58s - 4m25s - 13,56 - V2 - 11

82   Foubert Ludovic - 0h50m1s - 4m26s - 13,55 - V1 - 20

83   Pauwels Corentin - 0h50m01s - 4m26s - 13,55 - SE - 38

84   Dubois Antoine - 0h50m03s - 4m26s - 13,54 - V1 - 21

85   Delcampe Eden - 0h50m04s - 4m26s - 13,53 - EH - 5

86   Agache Basile - 0h50m14s - 4m27s - 13,49 - EH - 6

87   Lepoutre Frédéric - 0h50m18s - 4m27s - 13,47 - V1 - 22

88   Vanderstraeten L. - 0h50m19s - 4m27s - 13,47 - V2 - 12

89   Michel Bruno - 0h50m23s - 4m28s - 13,45 - V2 - 13

90   Dugauquier Kerrian - 0h50m23s - 4m28s - 13,45 - SE - 39

91   Pirotte Jarno - 0h50m24s - 4m28s - 13,45 - SE - 40

92   Vermeersch Olivier - 0h50m25s - 4m28s - 13,44 - V1 - 23

93   Dereux Maxime - 0h50m25s - 4m28s - 13,44 - SE - 41

94   Dermaut Stéphane - 0h50m27s - 4m28s - 13,43 - V2 - 14

95   Deman Martin - 0h50m29s - 4m28s - 13,42 - SE - 42

96   Moulin Fabien - 0h50m30s - 4m28s - 13,42 - SE - 43

97   Carpentier Colin - 0h50m33s - 4m28s - 13,41 - SE - 44

98   Raulier Loïc - 0h50m38s - 4m29s - 13,39 - SE - 45

99   Samain Anthony - 0h50m38s - 4m29s - 13,38 - V2 - 15

100 Dujardin Auxanne - 0h50m42s - 4m29s - 13,37 - DA - 3

101 Dellemme David - 0h50m44s - 4m29s - 13,36 - SE - 46

102 Murez Marjorie - 0h50m49s - 4m30s - 13,33 - A2 - 1

103 Bollue Bryan - 0h50m50s - 4m30s - 13,33 - SE - 47

104 Duquenne Mireille - 0h50m55s - 4m30s - 13,31 - A1 - 3

105 Dupret Didier - 0h51m00s - 4m31s - 13,29 - V2 - 16

106 Biltresse Laurent - 0h51m02s - 4m31s - 13,28 - V1 - 24

107 Fostroy Jean-Marie - 0h51m11s - 4m32s - 13,24 - V3 - 7

108 Menet Stéphane - 0h51m15s4m32s 13,22  V1    25

109 Derreveaux Chr. - 0h51m17s - 4m32s - 13,22 - V1 - 26

110 Patoor Dirk - 0h51m21s - 4m33s - 13,20 - V4 - 1

111 Dequin Frédéric - 0h51m22s - 4m33s - 13,19 - V1 - 27

112 Leclercq David - 0h51m28s - 4m33s - 13,17 - V1 - 28

113 Choteau Bertrand - 0h51m31s - 4m34s - 13,15 -  V1 - 29

114 Taskin Kenan - 0h51m33s - 4m34s - 13,15 - SE - 48

115 Heremans Patrick - 0h51m35s - 4m34s - 13,14 - V3 - 8

116 Benyagoub Aladdine - 0h51m37s - 4m34s - 13,13 - SE - 49

117 Laurent Alex - 0h51m44s - 4m35s - 13,10 - V3 - 9

118 Stoclet Fabian - 0h51m44s - 4m35s - 13,10 - SE - 50

119 Roelens Marc-Olivier - 0h51m47s - 4m35s - 13,09 - V2 - 17

120 Vanalderwelt Pauline - 0h51m57s - 4m36s - 13,04 - DA - 4

121 Villani Antonio - 0h51m57s - 4m36s - 13,04 - V1 - 30

122 Scorniciel Benoît - 0h52m03s - 4m36s - 13,02 - SE - 51

123 Delaloy Dorian - 0h52m10s - 4m37s - 12,99 - SE - 52

124 Duprez Grégoire - 0h52m12s - 4m37s - 12,98 - SE - 53

125 Amorison Luc - 0h52m21s - 4m38s - 12,95 - V2 - 18

126 Wasier Jean-Yves - 0h52m23s - 4m38s - 12,94 - V1 - 31

127 Magnier Sophie - 0h52m24s - 4m38s - 12,93 - A2 - 2

128 Foucart Kevin - 0h52m29s - 4m39s - 12,91- SE - 54

129 Collie Michaël - 0h52m30s - 4m39s - 12,91 - V2 - 19

130 Fossion Nicolas - 0h52m31s - 4m39s - 12,90 - V1 - 32

131 Rivierre Mélanie - 0h52m31s - 4m39s - 12,90 - DA - 5

132 Van Elewyck Vincent - 0h52m34s - 4m39s - 12,89 - SE - 55

133 Boudry Ernesto - 0h52m35s - 4m39s - 12,89 - EH - 7

134 Fichere Sylvain - 0h52m37s - 4m39s - 12,88 - V2 - 20

135 Vanhole Jean-Francois - 0h52m42s - 4m40s - 12,86 - V1 - 33

136 Messiaen Jean-Pierre - 0h52m48s - 4m40s - 12,84 - V1 - 34

137 De Cubber Marc - 0h52m51s - 4m41s - 12,82 - V3 - 10

138 Verstraete Vincent - 0h52m52s - 4m41s - 12,82 - V1 - 35

139 Vandenbroucke Gino - 0h52m58s - 4m41s - 12,79 - V3 - 11

140 Vancaenegem Charlie - 0h53m03s - 4m42s - 12,78 - SE - 56

141 Brotcorne Pascal - 0h53m04s - 4m42s - 12,77 - V2 - 21

142 Martin François - 0h53m4s - 4m42s - 12,77 - V1 - 36

143 Dinoir Dimitri - 0h53m09s - 4m42s - 12,75 - V1 - 37

144 Delmaire Frederik - 0h53m17s - 4m43s - 12,72 - V1 - 38

145 Sabbe Christophe - 0h53m21s - 4m43s - 12,70 - V2 - 22

146 De Poorter Samuel - 0h53m24s - 4m44s - 12,69 - V2 - 23

147 Vandenheede Jean-M. - 0h53m28s - 4m44s - 12,67 - V3 - 12

148 Bailey Edward - 0h53m31s - 4m44s - 12,66 - V2 - 24

149 Bonnier Mathieu - 0h53m34s - 4m44s - 12,65 - V1 - 39

150 Baert Denis - 0h53m35s - 4m45s - 12,65 - SE - 57

19-05-2025, 19:11 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag was het overwegend zonnig met enkele wolkenvelden.

Temperaturen van 16° aan zee tot 24° in het binnenland. Aan de kust kon de zeebries in de namiddag pieken tot 50 km/uur.

Actueel.

DYNASTIEËN

Het persoonlijk vermogen van de Britse koning Charles (76 jaar) is vorig jaar met 30 miljoen gestegen tot liefst 640 miljoen pond (dat is ongeveer 761 miljoen euro). De monarch klimt zo twintig plaatsen en staat nu op de 238^e plaats van rijkste Britten.

Zijn vermogen bestaat vooral uit het investeringsportfolio dat hij van zijn overleden moeder Elizabeth II erfde. Er werd enkel rekening gehouden met zijn persoonlijke activa. Het kroondomein, het koninklijk hertogdom Lancaster en de Britse kroonjuwelen werden niet meegeteld.

De vorst is nu even rijk als oud-premier Rishi Sunak en diens vrouw. Charles is wel 140 miljoen pond rijker (167 miljoen euro) rijker dan David en Victoria Beckham samen.

Terug in de tijd: woensdag 19 mei 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:47:06. Gestart om 19 uur. Temperatuur 22°. Het wordt dus beetje bij beetje warmer . In het weekend zou het nog wat warmer worden. Dan staat in principe de stroppenloop in Gentbrugge op het menu. We zien wel wat het geeft. Ik liep er reeds eerder. In 2007 klokte ik op de 12 km af in 0:46:44, wat een gemiddelde gaf van 15.4 km/uur en 3.53/km.

De run vandaag.

Rustige lange duurloop. Vrij goed gevoel. Als we het slim aan boord leggen, lees niet al te veel kilometers lopen de eerstkomende dagen, moeten we op 1 juni wel een wedstrijd kunnen lopen. Het zal misschien niet in optimale omstandigheden zijn, maar beter dat dan niks.

Details: 5.36/km – 1260 c – 173 pasfrequentie – 18,3°.

19-05-2025, 17:58 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaarbewolkt met kans op wat lokale motregen.

Vandaag was het eerst zwaar bewolkt met mogelijk wat plaatselijke motregen. In de namiddag kwamen er meer en bredere opklaringen maar waren er ook nog stapelwolken.

De maxima lagen tussen 14 graden aan zee en in de Hoge Venen en 19 of 20 graden in het centrum.

De wind waaide meestal zwak, tot soms matig, uit noordwest tot noord.

Actueel.

VERKEER

In het Oost-Vlaamse Eeklo is een zeventienjarig meisje zwaargewond geraakt nadat ze ten val kwam met haar elektrische step. Ze liep een ernstige hoofdwonde op en werd in kritieke toestand met de mughelikopter (!) overgebracht naar het UZ Gent. De omstandigheden van het ongeluk zijn niet duidelijk. Volgens de eerste vaststellingen van de politie waren er geen andere weggebruikers betrokken. Het meisje droeg geen helm.

Terug in de tijd: dinsdag 18 mei 2010.

12km600 gelopen. Ik heb terug een wegparcours gevolgd. Men is beide voetbalpleinen opnieuw aan het aanleggen en daarom vond ik het beter om niet op de Finse piste te lopen. Bovendien zorgt zo’n wegloop voor wat welgekomen afwisseling. Minpuntje: het lopen is toch meer belastend voor de spieren. De temperatuur was weerom prima vandaag, zo’n 18°. Eerst het grasperk onder handen genomen en dan, omstreeks 18 uur, de baan op. Mijn chrono 1:05:00.

De run vandaag.

Recuperatie na de wedstrijd van gisteren. Nog eens vroeg vertrokken. Vóór het ontbijt de weg op.

Details: 9.16/km – 370 c – 134 pasfrequentie – 11,1°.

18-05-2025, 19:36 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Meestal veel wolken en overwegend droog.

Vandaag kregen we in vele streken eerst lage wolkenvelden, maar over het noorden waren er vanochtend al vlug opklaringen. Wat lokaal gedruppel was niet uitgesloten. In de loop van de voormiddag trok de lage bewolking stilaan weg richting Frankrijk zodat er (brede) opklaringen verschenen. Later overdag wisselden in het binnenland stapelwolken en opklaringen elkaar af.

De maxima schommelden tussen 13 graden in de Hoge Venen en 20 of 21 graden in het centrum.

De noordelijke wind was eerst zwak en daarna matig. Aan zee was de wind matig tot soms vrij krachtig.

Actueel.

ONDERWIJS

Leerkrachten betalen lesmateriaal vaak uit eigen zak.

Bijna elke leerkracht koopt lesmateriaal met eigen geld. Slechts 1,9% zegt niets uit te geven aan materiaal, terwijl 15,6% meer dan 500 euro per jaar besteedt.

Kleuterleerkrachten doen de grootste uitgaven, docenten in het secundair onderwijs geven het minst uit.

De belangrijkste motivatie is het leuker en effectiever maken van lessen (65%). 40% doet het omdat ze vinden dat ze anders niet goed kunnen lesgeven.

De leerkrachten geven aan zelf materiaal te kopen omdat de schoolprocedures te omslachtig zijn, ze verplicht worden te bestellen bij dure leveranciers, of omdat de budgetten te laag zijn.

Terug in de tijd: maandag 17 mei 2010.

Eerste run: 9km600 gelopen. Chrono 0:46:15. Wegloop: Loboslaan, Bosakkers, Bosdreef, Fazantenstraat, Pauwstraat, Poelinkstraat, Ter Poelen, Haanhoutstraat, Rozelaredreef, Bosdreef, Bosakkers, Loboslaan. Temperatuur 15°. Gestart om 17 uur.

Tweede run: 5 km (8 rondjes Finse piste). Chrono 0:24:45. Gestart om 19.30 uur. Goede training in prima weersomstandigheden.

De run vandaag.

Wedstrijd: acrho – 17 maart 2025 – Rumillies – Le jogging de l’école verte et Sacré Coeur – 11km300 – 451 deelnemers.

-   Het dorp.

Rumillies is een dorp in de Belgische provincie Henegouwen, en een deelgemeente van de Waalse stad Doornik. Rumillies was een zelfstandige gemeente, tot die bij de gemeentelijke herindeling van 1977 toegevoegd werd aan de gemeente Doornik.

-   Situatieschets criterium.

Elfde wedstrijd van het jaar. De tiende die meetelt voor het criterium. Mijn achtste van dat criterium. Mijn negende wedstrijd van het nog prille jaar. De wedstrijden volgen elkaar vliegensvlug op. Dat tempo ligt mij eigenlijk iets te hoog. We zien wel wanneer we even moeten terugschakelen.

-   Vooraf.

Zowaar reeds mijn derde deelname daar. Dat moet een record zijn. Ik begin daar dan ook wat de weg te kennen. En het voetbalterrein van ASC Havinnes ken ik ondertussen ook al een beetje. Het is de plaats waar ik mij steeds parkeer. In principe zouden daar ook de douches zijn maar die belofte komt de organisatie niet na. We moeten tevreden zijn met teiltjes water.

-   De wedstrijd.

Vorig jaar 379 deelnemers. Het jaar daarvoor 327! In 2022 ongeveer hetzelfde met 326 deelnemers. Dus zeker niet de populairste uit de ganse reeks. Maar dit jaar doet men beter met 451 deelnemers. Hiermee komt men dicht bij het aantal dat de organisatoren van het criterium op het oog hebben (gemiddeld 500 per wedstrijd). Een succes dus! En hierbij zal het goede loopweer toch wel een aanzienlijke rol gespeeld hebben.

Inderdaad, veel beter kan eigenlijk niet. Ideale temperatuur, droog en wat wind. Dat laatste was er misschien iets te veel maar je kan nu eenmaal niet alles hebben. En het viel mee, want we konden beginnen met tegenwind. Op het einde liepen we dan de ‘goede’ richting uit met wind mee.

Je kon deze wedstrijd perfect in drie delen onderverdelen. De eerste vier kilometer vrij vlak. Daarna kwam het deel met de heuvels. Daar kwam een einde aan rond kilometer zeven. En dan het laatste deel meer in dalende lijn. Met daarbij helemaal op het eind een passage van een kleine kilometer in het park. Vandaar ging het recht richting aankomst.

De kilometertijden weerspiegelen zeer goed het gelopen parcours. De eerste vier kilometer werden afgelegd in ongeveer 4.30. Perfect dus. Dan kwam de heuvelzone en ging het tempo naar beneden met 4.53 4.45 4.54. Deze keer kon ik dus wel onder de 5.00 blijven. Dit in tegenstelling met vorige week. De stijgingspercentages lagen nu ook minder hoog met respectievelijk ongeveer 4 en 7%. Maar mijn specialiteit is dat bergop lopen dus zeker niet!

Positief was wel dat ik nog vrij goede laatste kilometers had. Kilometer 8 werd de op een na snelste met 4.23. Dan kwam de passage door het park waar je niet altijd gemakkelijk een atleet kon passeren. Mijn tempo’s daar waren 4.35 en 4.40. In een laatste spurt naar de eindmeet toe kon ik nog mijn beste km-tijd realiseren met 4.21.

Conclusie: in tegenstelling tot de voorgaande weken waarin ik het toch wat voorzichtig aan moest doen wegens blessuregevoelig, had ik nu een heel wat beter gevoel. En dat is zeker een opsteker!

18-05-2025, 09:52 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag begon de dag met veel zon op de meeste plaatsen. Aan zee kon er eerst wat lage bewolking hangen. In de loop van de dag werd het geleidelijk bewolkt in het westen van het land. Elders waren er meer opklaringen die afgewisseld werden door stapelwolken.

De maxima schommelden tussen 13 graden aan zee en 21 graden in de Kempen.

De wind was matig uit noord tot noordwest en aan zee soms vrij krachtig.

Actueel.

ECONOMIE

Belgen voerden opnieuw fors minder champagne in.

Er zijn vorig jaar in België 7,6 miljoen flessen champagne ingevoerd. Dat is 5,2% minder dan in 2023 en zelfs 26,2% minder dan in 2022. Die dalende trend is trouwens overal in de wereld te zien.

De totale verkoop daalde vorig jaar met 9,2% tot 271,7 miljoen flessen. De gedaalde export hoeft niet te betekenen dat de Belg minder champagne drinkt. Belgen trekken ook de grens over om flessen te kopen. Ons land is de op vijf na belangrijkste exportbestemming van champagne. De belangrijkste bleven de VS (27,4 miljoen flessen en het verenigd Koninkrijk (22,3 miljoen flessen).

Terug in de tijd: zondag 16 mei 2010.

11km600 gelopen. Chrono 1:00:43. Temperatuur 18°. Opnieuw een rustig en ontspannen loopje.

Gewicht 64 kg.

De run vandaag.

Door slechts 30 tot 40 minuten te hardlopen, vijf dagen per week, kan het verouderen met bijna negen jaar vertragen. Dat is geen hype. Dat is wetenschap.

Regelmatige aerobe activiteit zoals hardlopen verbetert de cardiovasculaire gezondheid, vermindert ontstekingen, verhoogt de hersenfunctie en behoudt de integriteit van onze Met name helpt het de lengte van telomeren, de beschermkapjes aan de uiteinden van onze chromosomen, te behouden. Langere telomeren worden geassocieerd met langzamer veroudering en een lager risico op chronische ziekten.

Je hoeft niet te trainen voor een marathon. Je hoeft niet snel te zijn. Het belangrijkste is consistentie. Een paar uur per week stabiel, matig hardlopen kan een diepe impact hebben op je gezondheid op de lange termijn.

Dit gaat om meer dan fit blijven. Het gaat om investeren in je toekomst, scherp, sterk en onafhankelijk blijven in de loop der jaren. Als je een reden nodig had om van rennen een gewoonte te maken, dan is dit een krachtige. De klok tikt, maar de kilometers die je loopt kunnen het vertragen.

The Running Week

Een korte run. Recuperatie. Ontspannen.

Details: 9.00/km – 290 c – 138 pasfrequentie – 10,6°.

16-05-2025, 12:04 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Bewolkt met plaatselijk kans op wat gedruppel.

Vanochtend was het op de meeste plaatsen zwaar bewolkt met zeer plaatselijk kans op wat gedruppel. In de namiddag brak het wolkendek en ontwikkelden er zich brede opklaringen vanaf het noordoosten.

Het werd iets minder warm bij maxima rond 13 of 14 graden aan zee en in de Hoge Ardennen en 18 tot 21 graden in de andere streken.

Er waaide een matige en aan zee meestal vrij krachtige wind uit het noorden, die stilaan draaide naar het noordoosten. Plaatselijk waren er rukwinden mogelijk tot 50 km/h.

Actueel.

VOEDING

Belg koopt meer groenten maar minder fruit.

De Belg heeft in 2024 gemiddeld 36,5 kg verse groenten gekocht. Dit is een stijging van 1,6% ten opzichte van 2023. De aankoop van fruit bedroeg net geen 40 kg. Dit is een lichte daling van 1,7%.

Gemiddeld spendeerde een Belg 127 euro aan groenten en 138 euro aan fruit.

De tomaat bleef de meest gekochte groente in België, gevolgd door wortelen en ajuin. Groene asperges (+32%), Chinese kool (+21%) en Romeinse sla (+11%) zitten dan weer in de lift.

Bij het fruit blijven de banaan en de appel het populairst. De verkoop van peren daalde opnieuw met 11%.

Terug in de tijd: zaterdag 15 mei 2010.

Ik deed een strandloop van 25 km van Oostduinkerke naar De Panne. Prima weertje. Verfrissende zeebries. Temperatuur 17°. Een rustige duurloop in 2u15.

De run vandaag.

Vlotte run. Weliswaar kort. Maar toch een goed gevoel.

Details: 4.51/km – 358 c – 177 pasfrequentie – 12,8°.

15-05-2025, 14:11 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zonnig of soms licht bewolkt.

Vandaag begon de dag zonnig, maar vanuit het noordoosten schoven velden van middelhoge en hoge bewolking over ons land.

De maxima lagen rond 16 graden vlak aan zee, rond 20 graden op de Ardense hoogten en rond 23 à 24 graden in het centrum van het land en in Belgisch Lotharingen.

De zwakke noordoostenwind werd matig en kromp naar het noorden. Aan zee waaide de wind zwak tot matig uit noordoost, krimpend naar noordnoordoost en toenemend tot vrij krachtig.

Actueel.

GEZONDHEID

De gezondheidstoestand van werknemers in België verbetert amper. Het aantal werknemers met overgewicht is zelfs licht gestegen tegenover vorig jaar: van 58 naar 59%. Tegelijk beweegt ook 68% te weinig. In het vorige rapport was dat 69%. Vooral mannen blijken gevoeliger voor overgewicht: 64% van hen heeft een BMI hoger dan 25, tegenover 52% bij de vrouwen.

De meeste zwaarlijvigen zijn te vinden in de transportsector (70%) en de bouwsector (65%). Ook jongeren scoren ondermaats: bij werknemers onder de 25 jaar haalt 61% de bewegingsnorm niet.

Opvallend is dat het aantal rokers stabiel blijft op 25%. En ook op het vlak van verhoogde bloeddruk is er nauwelijks beterschap met 24%.

Een zeer teleurstellend resultaat dus opnieuw.

Terug in de tijd: vrijdag 14 mei 2010.

Op donderdag 13 mei heb ik niet gelopen. Meteen de elfde dag zonder run dit jaar.

Het was de eerste dag van het weekend in Oostduinkerke. Na een gezamenlijke wandeling hebben we genoten van een barbecue. Goed gegeten en gedronken en niet zo vroeg in bed.

Wel gelopen op vrijdag 14 mei 2010. Wedstrijd in Oostende, de 7^e Keignaertloop. Mooi parcours, deels op gras. Maar het vertier van gisteren zat toch nog wat in de benen. Het werd geen topwedstrijd. Laat ons zeggen: goed, zonder meer. Maar toch een fles champagne gekregen als geschenk. Altijd meegenomen natuurlijk.

De uitslag:

1   Stieperaere Davy – 0:29:06 – 1985 – 18.5

2   De Wispelaere Bart – 0:30:01 – 1979 – 17.8

3   Coopman Lorenzo – 0:30:15 – 1976 – 17.8

4   Boone Dirk – 0:30:20 – 1965 – 17.7

5   Verbeke Dominique – 0:30:24 – 1971 – 17.5

6   Nevelsteen Kristof – 0:30:43 – 1984 – 17.3

7   Hocedez Steven – 0:31:03 – 1970 – 17.3

8   Decock Wouter – 0:31:07 – 1983 – 17.3

9   Van De Maele Noël – 0:31:11 – 1962 – 17.2

10  Van Belleghem Timothy – 0:31:17 – 1983 – 17.1

11  De Ketelaere Luc – 0:31:31 – 1962 – 17.0

12  Debreyne Frederic – 0:31:37 – 1971 – 17.0

13  Creminger Bart – 0:31:38 – 1992 – 17.0

14  Van Lierde Freddy – 0:31:40 – 1965 – 17.0

15  Ameloot Frederik – 0:31:42 – 1977 – 17.0

16  Poiz Sigurd – 0:31:46 – 1979 – 16.8

17  Hamers Peter – 0:32:02 – 1969 – 16.7

18  Begeyn Thierry – 0:32:15 – 1964 – 16.6

19  Puystjens Gino – 0:32:22 – 1962 – 16.6

20  Tackx Koen – 0:32:25 – 1969 – 16.6

21  Poppe Alain – 0:32:26 – 1962 – 16.6

22  Patoor Dirk – 0:32:28 – 1955 – 16.6

23  Ramakers Kenneth – 0:32:31 – 1977 – 16.5

24  Coucke Francis – 0:32:39 – 1967 – 16.4

De run vandaag.

Deze morgen deel 1 rustig afgehaspeld. Het opwarmertje zeg maar. Een paar uurtjes later aan deel twee begonnen. Zonder te beweren dat het echt super liep toch tevreden met de geleverde inspanning.

Details: 5km000 – 9.02/km – 312 c – 137 pasfrequentie – 12,8° + 12km000 – 5.43/km – 748 c – 173 pasfrequentie – 19,4°.

14-05-2025, 17:59 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Meestal zonnig.

Vandaag was het opnieuw zonnig, maar geleidelijk kwamen er wat stapelwolken. In de zuidelijke helft van ons land konden er enkele onweersbuien ontstaan.

De maxima lagen tussen 20 graden in de Hoge Venen en 24 à 25 graden in Vlaanderen. Aan zee klom het kwik tot 21 of 22 graden alvorens een matige zeebries uit noordnoordoost voor een terugval van de temperatuur zorgde.

In het noorden van het land waaide de wind zwak tot matig uit het oosten, geleidelijk toenemend tot matig en krimpend naar noordoost. Elders was de wind tijdens een groot deel van de voormiddag nog zwak en veranderlijk, alvorens ook toe te nemen tot matig uit noordoost.

Actueel.

KLIMAAT

Nooit zo droog in 132 jaar!

Na enkele weken zonder noemenswaardige regen is Vlaanderen kurkdroog en bijzonder brandgevoelig. Ondanks code oranje moest de brandweer dit weekend meerdere keren uitrukken voor branden veroorzaakt door barbecues en vuurkorven.

We gaan naar een historisch droge periode. Het KMI noteerde sinds 1 maart de laagste hoeveelheid neerslag in 132 jaar. In sommige regio’s in West-Vlaanderen viel amper 10 tot 15 liter per vierkante meter. Dat is natuurlijk extreem weinig.

In grote delen van Vlaanderen, vooral ten westen van Brussel en in Oost- en West-Vlaanderen, staan de grondwaterstanden laag tot zeer laag. Voorlopig wordt geen beterschap verwacht.

Terug in de tijd: donderdag 13 mei 2010.

Een paar dagen er tussen uit. We gaan op Hemelvaartweekend met de UEFA juniorenploeg van 13 tot 16 mei. We worden verwacht in DE KAJUIT omstreeks 12 uur. Adres: Domein De Hoge Duin, Kinderlaan 45,8670 Oostduinkerke (richting Veurne-De Panne, afrit Oostduinkerke-Bad).

Morgen is er in principe de Keignaertloop in Oostende.

De run vandaag.

Een ochtendrun. Vrij vroeg aan het karwei begonnen. Niet zo heel veel kilometers. Maar al bij al toch een redelijk tempo.

Details: 5.32/km – 376 c – 175 pasfrequentie – 9,4°.

13-05-2025, 14:51 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Licht bewolkt of helder.

Vandaag was het eerst zonnig met geleidelijk vorming van stapelwolken. In de loop van de namiddag konden er in de gebieden langs de grens met Frankrijk en over het westen enkele buien ontstaan. Deze buien konden vrij intens zijn, met onweer, vrij veel neerslag in korte tijd en rukwinden rond 50 km/h of meer.

De maxima lagen tussen 20 graden in de Hoge Venen en 25 graden in Laag-België. Aan zee bleef het kwik steken rond 23 graden.

De wind was eerst zwak en later meestal matig uit oost tot zuidoost. Aan zee stak 's namiddags een matige zeebries op uit het noordwesten.

Actueel.

ATLETIEK

Een loopwedstrijd in Friesland werd stilgelegd omdat te veel mensen onwel werden: één deelnemer is overleden.

Tijdens een loopwedstrijd in het Nederlandse Leeuwarden is zondag een deelnemer overleden. Meerdere anderen werden onwel, waarna de organisatie besloot de wedstrijd stil te leggen. De hoge temperaturen speelden vermoedelijk een grote rol bij de incidenten.

Ook meerdere andere deelnemers werden tijdens de loop van 18 kilometer onwel. Zij werde, opgevangen door EHBO-teams en ambulancepersoneel. Het was een warme dag in Leeuwarden, met temperaturen rond de 23 graden. Langs het parcours werden deelnemers gekoeld met natte sponsen en ijs om oververhitting te voorkomen, liet een persfotograaf weten.

De organisatie heeft na het incident ingegrepen en de de 5 en 10 kilometer afgelast. De rganisator van de race is geschrokken door de slechte afloop. Het is heel verdrietig, zegt hij. We leven mee met de nabestaanden.

De deelnemers waren van tevoren op basis van de weerberichten gewaarschuwd om extra maatregelen te nemen. Zo werd aangeraden extra water mee te nemen. Maar dat mocht dus niet voor iedereen baten.

Terug in de tijd: woensdag 12 mei 2010.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:49:05. Gestart om 17.45 uur. Temperatuur 11°. Het blijft (te) koud voor de tijd van het jaar. Blijkt dat er in deze periode nooit eerder lagere temperaturen genoteerd werden. Ik heb toch een goede tempoloop gedaan en nu en dan eens goed doorgetrokken. Aangenaam loopweer trouwens!

De run vandaag.

Het was warm. Te warm om een nog hoger tempo te lopen wat mij betreft. Bovendien zat ik hoe dan ook een beetje aan mijn limiet. De wedstrijd, en de daarbij horende ongemakken, zijn nog niet uit de benen. De komende dagen doen we het terug wat rustiger aan. Zaterdag alweer een wedstrijd! Als alles meezit natuurlijk.

Details: 5.15/km – 648 c – 174 pasfrequentie – 23,9°.

12-05-2025, 16:57 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Uitslag wedstrijd l'enfer des collines - Oeudeghien - 10 mei 2025 - 472 deelnemers:

1     Demuynck Emmanuel - 0h41m09s - 3m22s - 17,78 - SE - 1

2     Van Den Brulle Nick - 0h41m46s - 3m25s - 17,51 - SE - 2

3     Vandamme Florian - 0h43m15s - 3m33s - 16,91 - SE - 3

4     Van Den Brulle Jo - 0h43m40s - 3m35s - 16,75 - V1 - 1

5     Debroux Isaac - 0h43m42s - 3m35s - 16,74 - SE - 4

6     Bralion Louis - 0h43m47s - 3m35s - 16,71 - SE - 5

7     Vanderbecq Pierre-H. - 0h45m08s - 3m42s - 16,21 -V1 - 2

8     Mestag Benoit - 0h45m12s - 3m42s - 16,18 - V1 - 3

9     Stanus Denis - 0h46m16s - 3m48s - 15,81 - SE - 6

10   Minet Jimmy  - 0h46m31s - 3m49s - 15,73 - V1 - 4

11   Baveye Simon - 0h46m36s - 3m49s - 15,70 - SE - 7

12   Trifin Jonathan - 0h46m37s - 3m49s - 15,69 - V1 - 5

13   Depoortere Maxence - 0h47m10s - 3m52s - 15,51 - SE - 8

14   Vercouter Diego - 0h47m18s - 3m53s - 15,47 - SE - 9

15   Pluquet Sébastien - 0h47m50s - 3m55s - 15,30 - SE - 10

16   Jouret Amaury - 0h48m3s - 3m56s - 15,23 - SE - 11

17   Hostens Grégoire - 0h48m26s - 3m58s - 15,11 - SE - 12

18   Debroux Stefan - 0h48m33s - 3m59s - 15,07 - V2 - 1

19   Saussez Jérôme - 0h48m42s - 4m00s - 15,02 - SE - 13

20   De Coen Emmanuel - 0h48m48s - 4m00s - 14,99 - SE - 14

21   Pourtois Tom - 0h49m02s - 4m01s - 14,92 - SE - 15

22   Seignez Erwin - 0h49m13s - 4m02s - 14,87 - SE - 16

23   Fevrier Benjamin - 0h49m23s - 4m03s - 14,82 - SE - 17

24   Petillon Philippe - 0h49m30s - 4m03s - 14,78 - SE - 18

25   Heleu Mathéo - 0h49m36s - 4m04s - 14,75 - EH - 1

26   Gossuin Cyril - 0h49m39s - 4m04s - 14,74 - EH - 2

27   Dillies Pierre-Eloi - 0h49m43s - 4m05s - 14,72 - SE - 19

28   Dusausoit Eddy - 0h49m47s - 4m05s - 14,70 - V2 - 2

29   Wiseur Alexis - 0h49m48s - 4m05s - 14,69 - SE - 20

30   Knockaert Fabien - 0h49m52s - 4m05s - 14,67 - V2 - 3

31   Moriau Thomas - 0h50m0s - 4m06s - 14,63 - SE - 21

32   Duyck Ann-Sophie - 0h50m0s - 4m06s - 14,63 - DA - 1

33   Breuse Mathieu - 0h50m02s - 4m06s - 14,62 - V1 - 6

34   Biltresse Romain - 0h50m11s - 4m07s - 14,58 - EH - 3

35   Cuvelier Gilles - 0h50m15s - 4m07s - 14,56 - SE - 22

36   Delmeule Michel - 0h50m17s - 4m07s - 14,55 - V2 - 4

37   Facchinetti Valentin - 0h50m21s - 4m08s - 14,53 - SE - 23

38   Boitte Arnaud - 0h50m32s - 4m09s - 14,48 - SE - 24

39   Daye Yaël - 0h50m38s - 4m09s - 14,45 - EH - 4

40   Haegeman Geert - 0h50m39s - 4m09s - 14,44 - V2 - 5

41   Chamart Florent - 0h50m43s - 4m09s - 14,43 - SE - 25

42   Dujardin Virginie - 0h51m13s - 4m12s - 14,29 - A1 - 1

43   Westerlinck Stefaan - 0h51m30s - 4m13s - 14,21 - V1 - 7

44   Dejonckheere Jean - 0h51m36s - 4m14s - 14,18 - SE - 26

45   Leleux Justin - 0h51m45s - 4m15s - 14,14 - SE - 27

46   Bauts Olivier - 0h51m59s - 4m16s - 14,07 - V1 - 8

47   Hazette Henri - 0h52m02s - 4m16s - 14,06 - V1 - 9

48   Thibeau Maxime - 0h52m10s - 4m17s - 14,03 - SE - 28

49   Platteau Louis - 0h52m27s - 4m18s - 13,95 - SE - 29

50   Fontaine Robert - 0h52m31s - 4m18s - 13,93 - V1 - 10

51   Robette Damien - 0h52m37s - 4m19s - 13,90 - SE - 30

52   Pourtois Gilles - 0h52m43s - 4m19s - 13,88 - V2 - 6

53   Mas Bruno - 0h52m47s - 4m20s - 13,86 - V3 - 1

54   Delvallee Christophe - 0h52m51s - 4m20s - 13,84 - V1 - 11

55   Vallez Nathan - 0h53m22s - 4m22s - 13,71 - SE - 31

56   Geiregat Nico - 0h53m22s - 4m22s - 13,71 - V2 - 7

57   Bosquillon Quentin - 0h53m26s - 4m23s - 13,69 - V1 - 12

58   Freville Geoffrey - 0h53m26s - 4m23s - 13,69 - V1 - 13

59   Famelart Loic - 0h53m34s - 4m23s - 13,66 - SE - 32

61   Falce David - 0h53m39s - 4m24s - 13,64 - V3 - 2

62   Laebens François - 0h53m44s - 4m24s - 13,62 - SE - 33

63   Selvais Dorian - 0h53m53s - 4m25s - 13,58 - SE - 34

64   Van Nesté Michel - 0h53m55s - 4m25s - 13,57 - V1 - 15

65   Rozel Nathan - 0h54m06s - 4m26s - 13,52 - SE - 35

66   Carlier Kurt - 0h54m08s - 4m26s - 13,52 - V2 - 8

67   Harte Luka - 0h54m13s - 4m27s - 13,50 - EH - 5

68   Flammia Francois - 0h54m18s - 4m27s - 13,47 - V1 - 16

69   Michel Michael - 0h54m23s - 4m27s - 13,45 - V2 - 9

70   Denoel Franck - 0h54m28s - 4m28s - 13,43 - V2 - 10

71   Evrard Arnaud - 0h54m28s - 4m28s - 13,43 - SE - 36

72   Pipart Théo - 0h54m33s - 4m28s - 13,41 - SE - 37

73   Deboever Guillaume - 0h54m36s - 4m29s - 13,40 - SE - 38

74   Demunter Erik - 0h54m37s - 4m29s - 13,40 - V1 - 17

75   Roisse Goeffrey - 0h54m39s - 4m29s - 13,39 - V1 - 18

76   Droogmans Thomas - 0h54m40s - 4m29s - 13,38 - SE - 39

77   Dujardin Catherine - 0h54m51s - 4m30s - 13,34 - A1 - 2

78   Slagmolen Océane - 0h54m51s - 4m30s - 13,34 - DA - 2

79   De Roo Remy - 0h54m51s - 4m30s - 13,34 -  SE - 40

80   Aupaix Vincent - 0h54m53s - 4m30s - 13,33 - V2 - 11

81   Sahiri Tarik - 0h54m55s - 4m30s - 13,32 - SE - 41

82   Deronne Mathieu - 0h54m55s - 4m30s - 13,32 - V2 - 12

83   Depauw Grégory - 0h54m56s - 4m30s - 13,32 - SE - 42

84   Parcinski Julien - 0h55m20s - 4m32s - 13,22 - SE - 43

85   Pieraert Guy - 0h55m29s - 4m33s - 13,19 - V3 - 3

86   Kimpe Guillaume - 0h55m30s - 4m33s - 13,18 - SE - 44

87   Diricq Nolwenn - 0h55m33s - 4m33s - 13,17 - DA - 3

88   De Saint Martin A. - 0h55m35s - 4m33s - 13,16 - V1 - 19

89   Dauby Pierre - 0h55m42s - 4m34s - 13,14 - SE - 45

90   Vastrat Michaël - 0h55m45s - 4m34s - 13,12 - V1 - 20

91   Vantrimpont Laurent - 0h55m49s - 4m35s - 13,11 - V1 - 21

92   Deronne Rémi - 0h55m51s - 4m35s - 13,10 - SE - 46

93   Lizon Maxime - 0h55m55s - 4m35s - 13,08 - V1 - 22

94   Khlii AananeJet - 0h56m1s - 4m35s - 13,06 - SE - 47

95   Dubois Guillaume - 0h56m19s - 4m37s - 12,99 - V1 - 23

96   Vangrootenbruel L. - 0h56m20s - 4m37s - 12,99 -  V1 - 24

97   Kurunczi Marc - 0h56m23s - 4m37s - 12,98 - SE - 48

98   Scohiez Bernard - 0h56m23s - 4m37s - 12,98 - V3 - 4

99   Crapez Lory - 0h56m35s - 4m38s - 12,93 - V1 - 25

100 Deleruelle Camille - 0h56m35s - 4m38s - 12,93 - A1 - 3

101 Yzerbyt Nicolas - 0h56m37s - 4m38s - 12,92 - SE - 49

102 Laurent Alex - 0h56m39s - 4m39s - 12,91 - V3 - 5

103 Delcampe Eden - 0h56m39s - 4m39s - 12,91 - EH - 6

104 Vandenbroucke Gino - 0h56m42s - 4m39s - 12,90 - V3 - 6

105 Bourlart Yohan - 0h56m46s - 4m39s - 12,89 - SE    50

106 Bralion Cédric - 0h56m47s - 4m39s - 12,88 - V1 - 26

107 Bastien Nicolas - 0h56m55s - 4m40s - 12,85 - SE - 51

108 Vanaerde Charlotte - 0h57m03s - 4m41s - 12,82 - DA - 4

109 Roelens Marc-Olivier - 0h57m06s - 4m41s - 12,81 - V2 - 13

110 Casterman Arnaud - 0h57m09s - 4m41s - 12,80 - SE - 52

111 Hache Fabien - 0h57m13s - 4m41s - 12,79 - SE - 53

112 Dujardin Auxanne - 0h57m14s - 4m41s - 12,78 - DA - 5

113 Rozel Sacha - 0h57m15s - 4m42s - 12,78 - SE - 54

114 Foubert Nolan - 0h57m18s - 4m42s - 12,77 - EH - 7

115 Pauwels Corentin - 0h57m20s - 4m42s - 12,76 - SE - 55

116 Tits Michel - 0h57m21s - 4m42s - 12,76 - V3 - 7

117 Bemjagoub Aladdine   0h57m25s4m42s 12,74  SE    56

118 Duchatelet Xavier - 0h57m37s - 4m43s - 12,70 - SE - 57

119 Thibaut Gilles - 0h57m38s - 4m43s - 12,69 - SE - 58

120 Clinquart Gilles - 0h57m46s - 4m44s - 12,66 - V1 - 27

121 Vanaise Jérôme - 0h57m54s - 4m45s - 12,63 - V1 - 28

122 Amorison Luc - 0h58m2s - 4m45s - 12,61 - V2 - 14

123 Morleghem Dorian - 0h58m03s - 4m45s - 12,60 - SE - 59

124 Scorniciel Benoît - 0h58m6s - 4m46s - 12,59 - SE - 60

125 Tannier Tommy - 0h58m8s - 4m46s - 12,59 - SE - 61

126 Depoortere Vincent - 0h58m12s - 4m46s - 12,57 - V1 - 29

127 Magnier Sophie - 0h58m19s - 4m47s - 12,55 - A2 - 1

128 Lourdel Maurice - 0h58m27s - 4m47s - 12,52 - SE - 62

129 Roelandts Loïc - 0h58m27s - 4m47s - 12,52 - SE - 63

130 Mascret Nicolas - 0h58m34s - 4m48s - 12,49 - SE - 64

131 Carpentier Colin - 0h58m35s - 4m48s - 12,49 - SE - 65

132 Wasier Jean-Yves - 0h58m39s - 4m48s - 12,48 - V1 - 30

133 Dupret Didier - 0h58m39s - 4m48s - 12,47 - V2 - 15

134 Pirotte Jarno - 0h58m40s - 4m49s - 12,47 - SE - 66

135 Rocquerelle Thomas - 0h58m44s - 4m49s - 12,45 - V1 - 31

136 Biltresse Laurent - 0h58m50s - 4m49s - 12,43 - V1 - 32

137 Samain Anthony - 0h58m53s - 4m50s - 12,42 - V2 - 16

138 Fichere Sylvain - 0h58m56s - 4m50s - 12,41 - V2 - 17

139 Wattecamps Thomas - 0h59m01s - 4m50s - 12,40 - SE - 67

140 Debosscker François - 0h59m19s - 4m52s - 12,33 - V1 - 33

141 Cloet Jean-Christophe - 0h59m25s - 4m52s - 12,31 - V1 - 34

142 Van De Putte Chr. - 0h59m34s - 4m53s - 12,28 - V1 - 35

143 Risselin Tyrael - 0h59m36s - 4m53s - 12,28 - SE - 68

144 Raulier Jonathan - 0h59m52s - 4m54s - 12,22 - SE - 69

145 Foubert Ludovic - 1h00m06s - 4m56s - 12,17 - V1 - 36

146 Choteau Bertrand - 1h00m07s - 4m56s - 12,17 - V1 - 37

147 Parez Jérémy - 1h00m07s - 4m56s - 12,17 - SE - 70

148 Vandenheede Jean-M. - 1h00m11s - 4m56s - 12,16 - V3 - 8

149 Duquenne Mireille - 1h00m12s - 4m56s - 12,15 - A1 - 4

150 Michel Bruno - 1h00m12s - 4m56s - 12,15 - V2 - 18

151 Foucart Kevin - 1h00m17s - 4m56s - 12,14 - SE - 71

152 Berthe Pierre-Yves - 1h00m28s - 4m57s - 12,10 - V1 - 38

153 Patoor Dirk - 1h00m31s - 4m58s - 12,09 - V4 - 1

154 Deconinck Jérôme - 1h00m36s - 4m58s - 12,07 - V1 - 39

155 Van Ceunebroeck M. - 1h00m39s - 4m58s - 12,06 - V2 - 19

156 Bernard Franck - 1h00m42s - 4m59s - 12,05 - SE - 72

157 Vanden Herrewegen G. - 1h00m47s - 4m59s - 12,04 - SE - 73

158 Deroubaix David - 1h00m58s - 5m00s - 12,00 -  V1 - 40

159 Lannoo Frank - 1h00m59s - 5m00s - 12,00 - V3 - 9

160 Vanhole Jean-Francois - 1h00m59s - 5m00s - 12,00 - V1 - 41

161 Harze Maxime - 1h01m01s - 5m00s - 11,99 - V1 - 42

162 Lechantre Sylvette - 1h01m08s - 5m01s - 11,97 - A2 - 2

163 Van Velthem Raphaël - 1h01m10s - 5m01s - 11,96 - V1 - 43

164 Beetens Carlo - 1h01m11s - 5m01s - 11,96 - V2 - 20

165 Verstraete Vincent - 1h01m12s - 5m01s - 11,96 - V1 - 44

166 Rivierre Mélanie - 1h01m13s - 5m01s - 11,95 - DA - 6

167 Moreau Thibaut - 1h01m13s - 5m01s - 11,95 - V2 - 21

168 Vanderstraeten L. - 1h01m20s - 5m02s - 11,93 - V2 - 22

169 De Wergifosse Alice - 1h01m21s - 5m02s - 11,93 - DA - 7

170 Giraud Serge - 1h01m22s - 5m02s - 11,92 - V2 - 23

171 Manu Manu - 1h01m25s - 5m02s - 11,91 - V1 - 45

172 Soldai Patrick - 1h01m34s - 5m03s - 11,88 - V4 - 2

173 Lenoir Robin - 1h01m39s - 5m03s - 11,87 - SE - 74

174 Durant Luc - 1h01m39s - 5m03s - 11,87 - V2 - 24

175 De Cubber Marc - 1h01m43s - 5m04s - 11,85 - V3 - 10

176 Harpigny Vincent - 1h01m54s - 5m04s - 11,82 - SE - 75

177 Taskin Kenan - 1h01m56s - 5m05s - 11,81 - SE - 76

178 Heremans Patrick - 1h01m57s - 5m05s - 11,81 - V3 - 11

179 Bollue Bryan - 1h01m57s - 5m05s - 11,81 - SE - 77

180 Vaulet Yoan - 1h02m04s - 5m05s - 11,79 - SE - 78

181 Jeuniau Jonathan - 1h02m06s - 5m05s - 11,78 - SE - 79

182 Lefevre Robin - 1h02m19s - 5m06s - 11,74 - SE - 80

183 Cnocquart Ludovic - 1h02m23s - 5m07s - 11,73 - V1 - 46

184 Delhaye Laurent - 1h02m24s - 5m07s - 11,72 -  V1 - 47

185 Watté Théo - 1h02m25s - 5m07s - 11,72 - SE - 81

186 Cabo Maxime - 1h02m39s - 5m08s - 11,68 - SE - 82

187 Bonnier Mathieu - 1h02m45s 5m09s - 11,66 - V1 - 48

188 Leleux Frédéric - 1h02m51s - 5m09s - 11,64 - V2 - 25

189 Mariage Michel - 1h02m59s - 5m10s - 11,62 - V4 - 3

190 Brabant Jeremy - 1h03m6s - 5m10s - 11,59 - V1 - 49

191 Martin François - 1h03m10s - 5m11s - 11,58 - V1 - 50

192 Toussaint Valérie - 1h03m15s - 5m11s - 11,57 - A1 - 5

193 Droguest Margaux - 1h03m21s - 5m12s - 11,55 - DA - 8

194 Platiaux Robin - 1h03m21s - 5m12s - 11,55 - SE - 83

195 Boisdenghien Loic - 1h3m23s - 5m12s - 11,54 - SE - 84

196 Maes Eric - 1h03m24s - 5m12s - 11,54 - V1 - 51

197 Pluquet Eddy - 1h03m27s - 5m12s - 11,53 - V2 - 26

198 Renard Antoine - 1h03m32s - 5m12s - 11,51 - SE - 85

199 Poulaert Charly  - 1h03m34s - 5m13s - 11,51 - SE - 86

200 De Meester Bradeley - 1h03m35s - 5m13s - 11,51 - SE - 87

12-05-2025, 16:53 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag was er opnieuw veel zon met soms wat hoge sluierwolken. Langs de Franse grens konden er zich ook stapelwolken vormen in de namiddag.

De maxima lagen tussen 18 graden in de Hoge Venen en 25 à 26 graden in het centrum bij een matige zuidoostelijke wind.

Actueel.

GATES

De Amerikaanse tech ondernemer Bill Gates  (Seattle, 28 oktober 1955), wil de komende 20 jaar (!) bijna zijn volledige fortuin weggeven. De voormalige rijkste man ter wereld wil zijn stichting Gates Foundation (zo’n 176 miljard euro) wegschenken.

Als ik doodga, zullen mensen veel over hem zeggen beweert hij, maar hij is vastbesloten dat het niet zal zijn ‘hij stierf als een rijk man’. Dat zal er niet bij horen.

Hij wil dat het geld wordt ingezet om onnodige sterfgevallen door ziektes te voorkomen en armoede te bestrijden. Sinds de oprichting in 2000 gaf de stichting 53,8 miljard dollar (47,6 miljard euro) uit aan allerlei projecten.

Wie durft nu nog beweren dat er geen goede mensen bestaan? En wie dat 1955 geen goed jaar was?

Terug in de tijd: dinsdag 11 mei 2010.

9km200 gelopen. Chrono 0:48:53. Gestart om 19.15 uur. Temperatuur 13°. Lichte regen maar toch een gezellig loopweertje. Het ging wel wat moeizaam. Nog wat vermoeid van de voorbije dagen.

De run vandaag.

The day after. De eerste kilometers waren een ramp. Maar ik had met opzet een voldoende lange run voorzien. Slechts in heel uitzonderlijke omstandigheden zou ik hem wat ingekort hebben. Maar dat was dus niet nodig. Het liep zelfs steeds beter. Misschien heeft het goede weer daar wel iets mee te maken. Voor de komende dagen voorzie ik vooral kortere runs, maar het tempo zou vanzelfsprekend iets hoger moeten liggen.

Details: 6.11/km – 749 c – 168 pasfrequentie – 17,8°.

11-05-2025, 14:06 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag bleef het droog met veel zon en maxima van zo'n 16 graden in de Hoge Ardennen tot 21 à 22 graden in Vlaanderen.

De wind was matig uit oost tot zuidoost. Vlak aan zee stak in de namiddag een zeebries uit noordnoordoost op.

Actueel.

KLIMAAT

De zomer van 2025 zal droger en warmer worden dan normaal. Dat is tenminste wat men voorspelt. En dat zou geen nattevingerwerk zijn.

Er wordt rekening gehouden met onder meer de temperatuur van het zeewater en de droogte van de bodem. De kans op hittegolven en op droogte is 70%.

Terug in de tijd: maandag 10 mei 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Fins piste). Gestart om 18 uur. Eerst het grasperk een beurt gegeven en daarna gestart voor een relaxed loopje. Het weer was prima, het zonnetje kwam tevoorschijn en de temperatuur bedroeg 13°. Ideaal om te lopen dus. Ik ben ook van plan om eens een algemene conditietest te laten uitvoeren om op een verantwoorde en tevens meest optimale wijze verder te kunnen sporten.

De run vandaag.

Wedstrijd: acrho – 10 maart 2025 – Oeudeghien – L’enfer des collines  – 12km200 – 471 deelnemers.

-   Vooraf.

Een en al onzekerheid. Het was reeds bijna een maand geleden dat we nog een wedstrijd hadden gelopen (la foulée anvinoise in Anvaing op 12 april). In principe hadden we fris en monter, en goed getraind, aan de start moeten kunnen komen. Maar het tegendeel is dus het geval. Reden: een enkelkwetsuur (of noem het voor mijn part ongemak) waarbij de straling zich uitstrekt naar de zijkant van de kuitspier toe.

Het vervelende van zoiets is dat je dus wel kan lopen maar niet voluit. Ik durfde het gewoon niet. Bang dat ik was om de zaak te verergeren. Hoe begin je in die toestand aan een wedstrijd. En dan niet eentje zoals zovele. Neen, het gaat hem over de run in Oeudeghien, over ‘l’enfer des collines’.

-   Oeudeghien.

Een piepklein dorp in de Belgische provincie Henegouwen, en een deelgemeente van de Waalse gemeente Frasnes-lez-Anvaing. Oeudeghien was een zelfstandige gemeente, tot die bij de gemeentelijke herindeling van 1977 toegevoegd werd aan de gemeente Frasnes-lez-Anvaing.

-   De start.

In Ouedeghien is er omzeggens niks. Een mooi kerkje met dito begraafplaats. Die kan men zeker beschouwen als een laatste rustplaats. En er is ook een ‘ballodromes’ met daarbij een kaatsplein. Kaatsen is nu wel een van de sporten waar ik gaan snars van ken. Ik wou bijna schrijven geen bal van ken maar ik weet zelfs hoegenaamd niet of het met een bal wordt gespeeld. Maar in sommige contreien is het populair. Zoals hier. En is het voor de spelers van het spel (vaak voetballers die de twee sporten combineren, het ene in de winter, het andere in de zomer) een extra lucratieve bezigheid.

In die ‘ballodromes’ konden we ons inschrijven (Ballodromes Damien Gorts gelegen in de rue Petit Dieu) en waren ook de kleedkamers gelegen.

Hier gingen we ook van start. Met bijna vijfhonderd atleten. Ongelooflijk eigenlijk. Dat zoveel mensen in deze warme omstandigheden (ongeveer 22°) de strijd met zichzelf wilden aangaan. Op dit parcours. Het was wel vernieuwd. Maar zou het minder zwaar zijn dan voorheen. Dat viel toch nog af te wachten. Ik kan het mij in deze streek nauwelijks voorstellen. Je kan er immers niet naast kijken. Ze zijn alom tegenwoordig, je kan ze niet ontwijken, die heuvels.

Omwille van de hiervoor geschetste toestand van mijn fysieke paraatheid start ik heel voorzichtig. Niet helemaal achteraan maar toch een eind voorbij het midden van het pak. Mijn eerste kilometer moet dan ook bijna zeker een record zijn (4.58). En dit op een zo goed als vlakke weg. Maar die zou weldra veranderen. De hel is komende! Ze verwacht ons!

-   Het vervolg.

Kilometer 2 gaat vlot in 4.31. Het zou mijn snelste kilometer blijven. Tot nu heb ik zo goed als pijnvrij kunnen lopen. Maar de onzekerheid blijft constant aanwezig en het parcours verandert.

Een helling van anderhalve kilometer dient zich aan. Ik had mij vooraf van het parcours vergewist en ik wist het. Hier zou het zwaartepunt van de wedstrijd liggen. Maar ik moet zeggen dat ik het overige deel toch wat onderschat heb.

Ik vorder nog nauwelijks. Je kan het nauwelijks nog lopen noemen. Een aantal atleten (vooral iets jongere mensen) lopen mij gezwind voorbij. Bijna al lachend. Frustrerend! Ik zal ze later, op de iets vlakkere stroken, nog wel terug bijbenen. We spelen bijna gans de wedstrijd harmonica. Bergop is het aan hen, bergaf en vlak is het terug mijn beurt. Maar goed, de derde en vierde kilometer zijn dus rampzalig en gaan in 5.29 en, jawel, 5.56!

Het vervolg was minder zwaar maar het bleef toch heel moeilijk om enig constant tempo in de run te krijgen. Dit had alles te maken met het parcours. De zwaarste beklimming hadden we wel gehad maar het bleef ongenadig op en af gaan. Een klim van tweehonderd meter à rato van ongeveer 5%. Daar wordt hier nauwelijks van gesproken. Maar het kruipt wel in de al vermoeide benen. De kilometertijden blijven dan ook constant rond de 5.00 hangen: 4.50 4.58 4.44 4.54 4.44 5.01 4.59.

De laatste kilometer heb ik wel de moed om er nog eens alles uit te persen en gaat in een iets snellere 4.43. Meteen mijn tweede snelste kilometer na mijn snelle kilometer 2.

Ach ja, en alsof dit alles nog niet genoeg was is het einde van deze wedstrijd ook wel uniek. Om terug op het domein van de kaatsclub te komen moest men nog een drietal treden doen. Ik geraak ze nauwelijks nog op. Een atleet heeft zowaar nog het lef en vooral de moed om mij op de smalle treden voorbij te snellen. Maar ik kan het hem zeker niet kwalijk nemen. De ‘ouwe’ was gebroken. Het gebrek aan degelijke training en de fysieke ongemakken waarmee ik deze wedstrijd ben aangegaan, hadden hun tol geëist.

Maar met een en ander had ik dus wel degelijk rekening gehouden. Mijn hoofddoel was deze wedstrijd uit te lopen. Na een maand wedstrijdinactiviteit kon ik het eigenlijk immers niet maken om terug afwezig te zijn. Bijkomend was het ook de bedoeling om zo weinig mogelijk averij op te lopen met het oog op het vervolg van de competitie. Beide doelstellingen zijn gelukt. Ik kan niet zeggen dat mijn fysieke toestand veel verslechterd is. Het resultaat van de wedstrijd zelf speelde nu een minder belangrijke rol. Dat ik alsnog eerste ben geëindigd in mijn categorie mag zowaar bijna een wonder genoemd worden. Maar veel overschot was er nu toch niet! De fles cava als beloning zal zeker smaken!

Er zijn tot op heden tien wedstrijden gelopen van het acrho-criterium. Negen die meetellen voor de eindrangschikking want de eerste wedstrijd georganiseerd door de organisatoren telt niet mee. Van die tien wedstrijden heb ik er acht gelopen en daarvan tellen er dus zeven mee voor de rangschikking. Er is nog een heel lange weg te gaan. Mijn minimumdoelstelling is om zo vlug mogelijk de kaap van de twaalf wedstrijden te bereiken. En daarna zien we wel!

11-05-2025, 09:44 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

In de voormiddag was het overal zonnig. Na de middag werd het licht tot half bewolkt in het binnenland, aan zee bleef het zonnig.

Het werd nog een graadje warmer dan gisteren met maxima van 13 tot 21 graden.

De wind waaide matig uit het oosten met in de namiddag kans op rukwinden tot 50 km/u. Aan zee ontstond er in de loop van de late namiddag een matige zeebries uit het noordnoordoosten.

Actueel.

HABEMUS PAPAM

Sinds gisteren. De witte rook kwam er omstreeks 18 uur. Het optreden van de nieuwe paus rond 19 uur. Het is de eerste Amerikaanse paus ooit. Kardinaal Robert Prevost wordt nieuwe paus en heet Leo XIV.

De Amerikaan van 69 jaar is eerder verrassend verkozen. Hij zal als paus dus de naam Leo XIV dragen. Dit maakte kardinaal Dominique Mamberti donderdagavond bekend vanop het balkon aan de Sint-Pietersbasiliek.

Prevost is de nieuwe leider van de ongeveer 1,4 miljard katholieken ter wereld. Hij werd door de 133 stemgerechtigde kardinalen verkozen na vier stemrondes in de Sixtijnse Kapel.

Hoewel hij geboren is in Chicago, is hij niet echt een typische Amerikaan. Hij was lange tijd actief in Peru en was twaalf jaar lang prior-generaal van de augustijnen, een belangrijke orde die actief is in meer dan vijftig landen.

Hij is bisschop geweest, studeerde kerkelijk recht en is momenteel prefect van de Dicasterie voor de Bisschoppen. Zijn profiel is vrij positief. Hij is missionair, synodaal ingesteld en zou de verdeeldheid in de Verenigde Staten tussen conservatieve en progressieve stromingen misschien kunnen overbruggen.

Synodaal = betrekking hebbende op de synode. Een synode is een kerkelijke vergadering, zowel binnen de Rooms-Katholieke Kerk, de oosters-orthodoxe kerken als de oriëntaals-orthodoxe kerken. Ook bij een grote groep van protestantse gemeenten en kerken is het begrip synode gebruikelijk. In de praktijk heeft een synode eenzelfde doel als een concilie. Binnen de Katholieke Kerk wordt een vergadering van grotere omvang gewoonlijk als concilie aangeduid. Het woord synode wordt dan gebruikt voor een vergadering op provinciaal niveau, zoals een diocesane synode, op het niveau van een bisdom.

Terug in de tijd: zondag 9 mei 2010.

22 km gelopen (op de Finse piste). Chrono 1:45:00. Gestart om 15.30 uur. Temperatuur 13°. Prima loopweer. Weinig wind. Een lange duurloop, tussendoor toch enkele intervallen van een 200-tal meter gedaan.

De run vandaag.

Kort maar aan een vrij goed tempo. Wel een trage eerste kilometer. De rest mocht er best zijn. Niet pijnloos opnieuw; En dat baart mij toch wat zorgen.

Details: 5.07/km – 303 c – 174 pasfrequentie – 16,7°.

09-05-2025, 15:13 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Afwisseling van brede opklaringen en wolkenvelden.

De dag begon vaak zonnig. In de loop van de dag ontstonden er vooral in het binnenland stapelwolken. Op de meeste plaatsen bleef het droog, afgezien van een geïsoleerd buitje links of rechts.

De maxima klommen van 11 of 12 graden in de Hoge Venen naar 19 of 20 graden in het centrale deel van het land.

De wind waaide eerst zwak en later matig uit noordoostelijke richtingen.

Actueel.

DE WOLF

Wolf niet langer beschermd zoals tevoren. Het Europees Parlement heeft er mee ingestemd om zijn beschermingsstatus te verlagen. Dit biedt overheden in de Europese Unie meer mogelijkheden om wolven te laten doden indien ze een bedreiging voor het vee (of voor de mens) zouden vormen. Men gaat van “streng beschermde diersoort” naar “beschermde diersoort”. De lidstaten moeten de wijziging enkel nog formeel goedkeuren. Ze krijgen vervolgens 18 maanden tijd om aan de regels te voldoen.

Concreet biedt de verlaging van de beschermingsstatus de nationale en regionale autoriteiten die dat wensen meer ruimte om de wolvenpopulaties te beheren. Maar een verplichting om het aantal dieren te beperken is er niet. De lidstaten kunnen er ook voor kiezen om de wolf in hun nationale wetgeving als een streng beschermde soort te handhaven.

Terug in de tijd: zaterdag 8 mei 2010.

12 km gelopen (deels op de weg + 5 rondjes Finse piste). Chrono 1:04:03. Temperatuur 13°. Prima loopweer, weinig wind. Gestart om 18 uur. Eerst achter nieuwe loopschoenen geweest voor Jonas. Een neutrale schoen Mizuna Wave Rider 13.

De run vandaag.

Korte run. Goed tempo. Tevreden daarmee. Het was echt prima weer. Iets warmer dan de voorbije dagen. Weinig wind. Droog. Kortom ideaal.
Details: 4.48/km – 397 c – 176 pasfrequentie – 15,6°.

08-05-2025, 14:59 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Meestal bewolkt met zeer lokaal wat lichte neerslag.

Vandaag kregen we eerst veel wolken met maar hier en daar kans op enkele korte opklaringen. In de namiddag verschenen er vanaf het noordoosten geleidelijk meer opklaringen.

Op een lokaal buitje na bleef het droog bij maxima van 10 graden in de Hoge Venen tot 17 of 18 graden in de Kempen.

Er waaide een matige en aan zee soms een vrij krachtige wind uit noord tot noordoost.

Actueel.

POLLEN

Graspollenseizoen officieel gestart.

Slecht nieuws voor mensen met een allergie, want het graspollenseizoen is (officieel) van start gegaan. Allergiepatiënten lopen de komende twee tot drie maanden een hoger risico op typische symptomen zoals jeukende ogen, niesbuien en ademhalingsproblemen.

En de piek is voorlopig nog niet in zicht. De hoogste waarden worden meestal pas in juni gemeten. Nieuw onderzoek toont bovendien aan dat stikstofvervuiling tot hogere pollen productie en dus sterkere allergische reacties leidt.

Het hooikoortsseizoen duurt normaal van mei tot juli, door de opeenvolgende bloei van meer dan honderd grassoorten in die periode. Minstens één op de zes mensen in ons land is allergisch voor graspollen.

Terug in de tijd: vrijdag 7 mei 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:45:53. Gestart om 18 uur. Eerst nog wat verfwerk in een slaapkamer gedaan. Het was prima weer maar wel fris. Temperatuur 13°. Dus te koud voor de tijd van het jaar. Het werd een intervalloop.

De run vandaag.

Pollen, iets waar ik vroeger weinig of geen mast van had, hebben het nu ook steeds meer op mij gemunt. Meer stikstof, meer vervuiling, en dus ook meer last. Leren mee leven zeker. Maar vandaag viel het vrij goed mee. Er stond dan ook vrij veel wind en de temperaturen zijn natuurlijk voorlopig allesbehalve hoog. We mogen gerust stellen te koud voor de tijd van het jaar. Maar er komt beterschap de komende dagen. Ik kijk er naar uit.

Het liep redelijk goed vandaag. En dat sedert een toch wel vrij lange tijd. Hopelijk kunnen we weldra weer pijnloos lopen en bezorgt onder meer mijn linker enkel mij niet te veel last meer. Daar kijk ik ook naar uit!

Details: 5.26/km – 460 c – 177 pasfrequentie – 10,6°.

07-05-2025, 14:50 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Droog met vaak brede opklaringen.

Vandaag maakten de opklaringen in de ochtend plaats voor een meer bewolkt weerbeeld in de loop van de dag met opnieuw kans op enkele lichte buitjes verspreid over het land. In vele streken bleef het echter droog met maxima van 10 graden in de Hoge Ardennen, 14 graden vlak aan zee tot 16 graden in de meeste andere streken.

De wind was meestal matig uit noord tot noordoost en in de Kuststreek vrij krachtig met rukwinden rond 50 km/h.

Actueel.

MILIEU

11,4 KILO ELEKTRO PER BELG

Vorig jaar werd een recordaantal van 134.446 ton afgedankte elektro, oftewel 45 miljoen toestellen, ingezameld. Het gaat om gemiddeld 11,4 kg per Belg. Dat zijn in totaal vier miljoen toestellen meer dan in 2023. Zowel huishoudelijke apparaten als professionele apparaten werden vaker ingezameld.

90% van de ingezamelde toestellen kreeg een nieuw leven. Een deel wordt gerecycleerd tot grondstoffen voor nieuwe apparaten of de industrie, een ander deel gaat naar de hergebruiksector. Zo verkochten koepelorganisaties in 2024 meer dan 450.000 toestellen via de kringloopwinkels.

Maar ondanks de recordcijfers slingeren toch nog altijd 55 miljoen ongebruikte toestellen rond in Belgische huishoudens.

Terug in de tijd: donderdag 6 mei 2010.

Niet gelopen. Meteen de tiende dag zonder run dit jaar.

De run vandaag.

Details: TR138 – 9.08/km – 334 c - 133 pasfrequentie – 10,6° + TR139 – 9.18/km - 339 c – 133 pasfrequentie – 13,3°.

06-05-2025, 16:52 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Brede opklaringen.

Vandaag begon de dag op de meeste plaatsen met opklaringen. Aan de kust en in het noordwesten kregen we al van deze ochtend meer wolkenvelden en waren er enkele buitjes. Geleidelijk verschenen er overal meer wolken en werd het gedeeltelijk bewolkt. Het was vaak droog maar hier en daar kon er toch een buitje vallen.

De maxima lagen rond 9 of 10 graden in de Hoge Venen, rond 12 graden in de Kuststreek en tussen 13 en 15 graden in Laag- en Midden-België.

De wind was matig, en aan zee vrij krachtig tot soms krachtig uit het noordoosten. Vlak aan zee waren er rukwinden mogelijk rond 60 km/h.

Actueel.

COSMETICA

De Europese Commissie heeft in 2024 een recordaantal meldingen van onveilige consumentenproducten gekregen zoals speelgoed en cosmetica. In het totaal kwamen er 4137 meldingen binnen, fors meer dan het jaar voordien (3412). Cosmeticaproducten staan met 36% van de meldingen over gezondheidsrisico’s opnieuw bovenaan d elijst. In bijna de helft van de waarschuwingen waren chemische ingrediënten de belangrijkste risicofactor. Na cosmetica volgen speelgoed (15%) en elektrische apparaten (10%).

Als Europa zo’n melding binnenkrijgt wordt het onderzocht door markttoezichtautoriteiten. Zij besluiten vaak dat het schadelijke product uit de handel moet worden genomen.

Terug in de tijd: woensdag 5 mei 2010.

9km200 gelopen. Chrono 0:44:33. Gestart om 20 uur. Temperatuur 13°. Het blijft dus fris. Er een intensief loopje van gemaakt. De recuperatie is goed.

De run vandaag.

Tweedelig. Steeds traag. Fris. Te fris voor de tijd van het jaar. En een immens verschil met vorige week!

Details: 5KM000 – 0:46:50 – 280 c - 131 pasfrequentie – 10,6° + 6KM000 – 0:58:34 – 341 c – 128 pasfrequentie – 12,8°.

05-05-2025, 15:57 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vaak zwaarbewolkt met geleidelijk enkele buien.

Deze ochtend was het zwaarbewolkt met enkele buien. In de namiddag verkleinde de kans op neerslag en werden de opklaringen breder.

Het was gevoelig frisser dan de afgelopen dagen met maxima rond 10 graden in de Hoge Venen, rond 11 graden aan de kust en rond 14 of 15 graden in het centrum.

De wind was deze ochtend zwak tot matig uit noord tot noordwest maar werd nadien matig uit het noorden. Aan zee kon hij toenemen tot vrij krachtig.

Actueel.

ARTIFICIËLE INTELLIGENTIE

Het aantal dossiers over pesterijen met door AI gegenereerde naaktbeelden op middelbare scholen neemt toe. Bij jongens heeft bijna één op de tien ooit een AI-deepnude gemaakt van bekende mensen zoals influencers of mensen die ze persoonlijk kennen, zoals medeleerlingen of leerkrachten.

De studie toont aan dat 41,9% van de Vlaamse jongeren al had gehoord van ‘deepnude’, bijna 14% had er al eens één ontvangen.

Het is zorgwekkend dat een vierde zegt de technologie te hebben ingezet om ‘wraak te nemen of om te vernederen’.

Terug in de tijd: dinsdag 4 mei 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Gestart om 19 uur. Temperatuur 12°. Geen regen vandaag. Beter weer dan gisteren maar het blijft toch fris en winderig. Eerst wat verfwerk binnenshuis gedaan (plafond) in een slaapkamer en daarna even gaan uitwaaien.

Uitslag wijkloop Nieuwe Wijk Stene in Oostende (2/5/2010) – 8800 meter

1   Stieperaere Davy – Varsenare – 1985 – 0:28:44

2   Charlier Jean-François – Luik – 1976 – 0:29:26

3   Spriet Stijn – Oostende – 1976 – 0:30:08

4   Boone Dirk – Oostduinkerke – 1965 – 0:30:28

5   Florisoone Hans – Oostende – 1979 – 0:30:32

6   Debreyne Frederic – De Haan – 1971 – 0:30:40

7   Deruddere Geert – Wevelgem – 1960 – 0:30:55

8   Hamers Peter – Oostende – 1969 – 0:30:58

9   De Ketelaere Luc – Gistel – 1962 – 0:31:00

10  Van Belleghem Timothy – Assebroek – 1983 – 0:31:01

11  Creminger Bart – Oostende – 1992 – 0:31:04

12  Lust Christoph – Oostduinkerke – 1977 – 0:31:15

13  Patoor Dirk – Lochristi – 1955 – 0:31:17

14  Tackx Koen – Brussel – 1969 – 0:32:14

15  Vandenberghe Dirk – Oudenburg – 1964 – 0:32:20

16  Ameloot Frederik – Oostende – 1977 – 0:32:23

17  Poppe Alain – Oostende – 1962 – 0:32:25

18  Boeykens Nikolas – Oostende – 1974 – 0:32:29

19  Puystjens Gino – Lombardsijde – 1962 – 0:32:32

20  Deramoudt Johan – Lombardsijde – 1970 – 0:32:37

21  Coucke Francis – Veurne – 1967 – 0:32:44

22  Laenens Gunther – Bredene – 1971 – 0:32:48

23  Schoolmeester Jan – Oostende – 1954 – 0:33:01

24  Ramakers Kenneth – Nieuwpoort – 1977 – 0:33:13

25  Watthy Johan – Gistel – 1967 – 0:33:15

26  Wanis Adham – Oostende – 1992 – 0:33:16

27  Viaene Christ – Veurne – 1968 – 0:33:43

28  Rammant Johan – Gistel – 1971 – 0:33:48

29  De Groote Jürgen – Lombardsijde – 1970 – 0:33:51

30  Liekens Peter – Middelkerke – 1967 – 0:33:54

31  Van Camp Alfons – Hamme – 1953 – 0:33:57

32  Westerlinck Stefaan – Kortrijk – 1978 – 0:33:59

33  Jonckheere Koen – Oostende – 1975 – 0:34:01

34  Thibout Jean-Marc – Oostende – 1958 – 0:34:03

35  Tanghe Philippe – Gistel – 1967 – 0:34:09

36  Delattre Luc – Dilbeek – 1970 – 0:34:11

37  Bultynck Frank – Oostende – 1973 – 0:34:21

38  Tondelier Dimitri – Leffinge – 1971 – 0:34:42

39  Sandra Dieter – Oostende – 1981 – 0:34:45

40  Vrancken Jacky – Bredene – 1959 – 0:34:51

41  Luypaert Dirk – Oostende – 1964 – 0:34:55

42  Vanhoenacker Linda – Oostende – 1965 – 0:35:00

43  Van Nevel Frans – Brugge – 1954 – 0:35:08

44  Laflere Lieven – Kortrijk – 1973 – 0:35:11

45  Devriendt Johan – Oudenburg – 1963 – 0:35:13

46  Vanmullem Christoph – Eernegem – 1979 – 0:35:17

47  Van Moortel Kevin – Oostende – 1978 – 0:35:21

48  Obasuyi Omoruyi – Oostende – 1965 – 0:35:39

49  Lefevere Willy – Oostende – 1949 – 0:35:47

50  Hauweele Erik – Lombardsijde – 1960 – 0:35:51

51  Van De Voorde Johnny – De Haan – 1957 – 0:36:06

52  Declercq Frederic – Bredene – 1990 – 0:36:09

53  Pille Stefaan – Oostende – 1967 – 0:36:11

54  Knockaert Kevin – Oudenburg – 1993 – 0:36:21

55  Vermeulen Gino – Oostende – 1964 – 0:36:23

56  Sabbe Geert – Oostende – 1960 – 0:36:28

57  Vermeulen Niels – Oostende – 1995 – 0:36:31

58  Dudal Marc – Bredene – 1961 – 0:36:34

59  Dumon Gino – Oudenburg – 1976 – 0:36:36

60  Van Sundert Benoit – Oostende – 1971 – 0:36:38

61  Jonckheere Patrick – Oostende – 1955 – 0:36:56

62  Devilder Patrick – Sint-Andries – 1962 – 0:36:58

63  Deramoudt Tom – Lombardsijde – 1983 – 0:37:00

64  Bulteel Bas – Oostende – 1971 – 0:37:02

65  Defever Michiel – Oostende – 1980 – 0:37:07

66  Fransen Michel – Oostende – 1975 – 0:37:13

67  Tyteca Walter – Westende – 1957 – 0:37:18

68  Gabriels Thierry – Jabbeke – 1974 – 0:37:23

69  Vansteenkiste Davy – Eernegem – 1982 – 0:37:26

70  Bruylandt Jean-J. – Geraardsbergen – 1956 – 0:37:43

71  Leyzen Dennis – Wenduine – 1973 – 0:37:57

72  Van Belleghem Wim – Ichtegem – 1978 – 0:37:59

73  Patoor Jonas – Lochristi – 1992 – 0:38:01

74  Patoor Jeroen – Lochristi – 1995 – 0:38:05

75  Treve Eric – Oostende – 1954 – 0:38:08

76  Lingier Hans – Oostende – 1969 – 0:38:12

77  Coucke Nicolas – Veurne – 1996 – 0:38:15

78  Algoet Dominique – Oostende – 1965 – 0:38:16

79  Sandele Firmin – Oostende – 1970 – 0:38:26

80  Derijnck Frank – Oostende – 1961 – 0:38:44

81  Vanmassenhove Stefaan – Oostende – 1983 – 0:38:47

82  Pylyser Sven – Bredene – 1965 – 0:38:51

83  Rau Peter – Oostende – 1965 – 0:38:54

84  Vanhecke Stefaan – Oostende – 1967 – 0:39:03

85  Thieren Marnix – Leffinge – 1955 – 0:39:05

86  De Ceuninck Edwin – Houthulst – 1950 – 0:39:22

87  Keukeleire Dirk – Brugge – 1961 – 0:39:26

88  Tyvaert Wim – Koekelaere – 1965 – 0:39:29

89  Decock Ronny – Oostende – 1955 – 0:39:31

90  Ducheyne Stevin – Oostende – 1987 – 0:39:35

91  Garmyn Yves – Oostende – 1969 – 0:39:44

92  Demaegdt Georges – Oostende – 1946 – 0:39:50

93  Lostrie Walter – Oostende – 1947 – 0:39:52

94  De Praitere Guido – Harelbeke – 1960 – 0:39:56

95  De Bruycker Wim – Westende – 1975 – 0:39:58

96  De Smedt Tony – Bredene – 1971 – 0:40:00

97  Burke Gerard – Oostende – 1987 – 0:40:13

98  Vandecasteele Wouter – Oostende – 1981 – 0:40:16

99  Waeyaert Pedro – Oostende – 1978 – 0:40:22

100Depoorter Dirk – Oostende – 1963 – 0:40:24

101Jungbluth Rudy – Oostende – 1965 – 0:40:26

102Putteman Paul – Gijzegem – 1950 – 0:40:28

103Germonprez Ludwig – Bredene – 1955 – 0:41:00

104De Pettere Ronny – Wenduine – 1961 – 0:41:17

105Declerck Franky – Oostende -  1958 – 0:41:22

106Vanhulst Christian – Oostende – 1958 – 0:41:24

107Cuyuers Pieter – Bredene – 1992 – 0:41:26

108Vijverman Franky – Heldergem – 1971 – 0:41:27

109Bollenberg Pierre – Oostende – 1966 – 0:41:36

110Nuytten Lode – Oostende – 1968 – 0:41:45

111Vanhaecke Nick – Oostende – 1985 – 0:41:50

112Deschacht Lorenzo – Oostende – 1973 – 0:41:52

113Van De Woestijne F. – Watervliet – 1946 – 0:42:00

114Hanssen pascal – Oostende – 1966 – 0:42:15

115Boey Jens – Oostende – 1998 – 0:42:17

116Vandendriessche Jacob – Oostende – 1961 – 0:42:30

117Laenens Lodewijk – Oostende – 1948 – 0:42:34

118De Craemer Martin – Oostende – 1965 – 0:42:59

119Waeyaert Peter – Oostende – 1969 – 0:43:07

120Depoorter Jim – Oostende – 1993 – 0:43:36

121Jonckheere Geert – Bredene – 1957 – 0:43:48

122Mettepenningen Lucien – Oostende – 1951 – 0:43:50

De run vandaag.

Details: 9.22/km – 334 c – 131 pasfrequentie – 11,1°.

04-05-2025, 15:21 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Overwegend droog met wolken en lokale opklaringen. Plaatselijk nevelig of kans op enkele mistbanken.

Vandaag was het eerst overwegend droog en wisselend bewolkt. In de namiddag ontwikkelden er zich hoofdzakelijk over de zuidelijke landshelft buien met plaatselijk onweer. Sommige buien konden intens zijn (mogelijk hier en daar meer dan 20 of 25 mm neerslag in 6 u). In het noorden van het land waren ook enkele buien mogelijk.

De maxima lagen tussen 15 graden aan zee, rond 20 graden in het centrum en 23 of 24 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind waaide meestal matig uit zuidwest tot west in het zuiden van het land en uit noordwest tot noord elders. Er was over het zuiden kans op windstoten tijdens een intense onweersbui.

Actueel.

FAUNA

De Vlaamse regering is door de Brusselse rechtbank veroordeeld omdat ze te weinig heeft gedaan om de wilde hamster te beschermen.

De wilde hamster is een beschermde diersoort. Momenteel leven er enkel in het Limburgse Widooie nog enkele tientallen exemplaren, terwijl er voor het in stand houden van de soort eigenlijk 10.000 tot 20.000 dieren nodig zijn, alsook minstens 600 hectare aan hamstervriendelijk leefgebied.

De regering moet nu maatregelen nemen, zoals het voorzien van een vereiste minimumoppervlakte aan leefgebied en een voldoende grote populatie.

Terug in de tijd: maandag 3 mei 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:47:46. Gestart om 20 uur. Temperatuur 12°. Een hevige wind. Maar gelukkig regende het niet. Toch was het heel vochtig. Het lijkt wel herfstweer. Toch een prima herstelloopje gedaan. Na die snelle race van gisteren. Het gevoel is goed. Trachten dit zo te houden!

De run vandaag.

Tempoloop. Van in het begin geprobeerd een redelijk tempo te ontwikkelen. Dat lukte vrij goed. Van dan af was het zaak om dat tempo aan te houden. Zo konden we vrij vlot eindigen onder de 5.00/km gemiddeld.

Details: 4.55 – 548 c – 177 pasfrequentie – 17,8°.

03-05-2025, 14:40 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Wisselende bewolking, droog.

Vandaag was het opnieuw zonnig met vanochtend enkele middelhoge en hoge wolkenvelden.

Het werd opnieuw warm met maxima van 25 graden in de Hoge Ardennen tot 28 graden in de Kempen. Aan zee was het koeler bij maxima rond 19 graden.

De zwakke en later soms matige zuiden- tot zuidwestenwind ruimde naar west tot noordwest en aan de kust naar noordwest tot noord.

Actueel.

GEZONDHEID – ALZHEIMERBEHANDELING

De Europese Commissie heeft groen licht gegeven voor de eerste behandeling van de ziekte van Alzheimer in de Europese Unie. De behandeling vertraagt de vooruitgang van de ziekte, in plaats van enkel de symptomen aan te pakken. De behandeling met de actieve stof lecanemab, die wordt verkocht onder de merknaam Legembi, wordt aanbevolen bij alzheimerpatiënten bij wie de ziekte nog niet in een gevorderd stadium is en voor mensen met maar één of geen kopie van een specifiek gen (ApoE4).

De goedkeuring komt na een positieve analyse van het Europees geneesmiddelenagentschap EMA. Legembi was al toegelaten in de Verenigde Staten en in het Verenigd Koninkrijk.

Terug in de tijd: zondag 2 mei 2010.

Gelopen: wijkloop Nieuwe Wijk Stene in Oostende (Korenbloemlaan) – 8km900

In de voormiddag slecht weer. Hevige regenbuien met een zeldzame opklaring tussendoor. Daarom ben ik niet heel vroeg vertrokken richting Oostende. Ook onderweg nog wat regen en vooral… bij het binnenrijden van de provincie West-Vlaanderen een hagelbui die zowaar het wegdek wit kleurde en erger, spekglad maakte. De brokken bleven dan ook niet uit en we stonden dan ook plots stil. De oorzaak was een ongeluk dat nog maar pas was gebeurd. Er lag nog iemand op de linkse rijstrook van de autostrade (motorijder?). Het zag er toch wel ernstig uit. Hopelijk valt het allemaal toch nog mee.

Even verder was de autostrade terug normaal berijdbaar. Het was dus wel een heel plaatselijk weerfenomeen geweest (hooguit over een afstand van één kilometer). Ook de rest van de namiddag bleef het droog. Maar het was wel koud (13°). Het leek dus meer een herfstweertje dan een lenteweertje.

Dit maakte dan wel dat het prima loopweer was en op een nagenoeg effen parcours moest dit een vlugge wedstrijd worden. Daar had ik mij ook op ingesteld toen ik startte. Een vlugge start dus en pogen het tempo zo hoog mogelijk te houden. De afstanden tussen de atleten bleven klein dus kon je moeilijk alleen vallen.

Een echte inzinking kwam er niet maar op het eind van de derde en laatste ronde moest ik toch een gaatje laten. Toch geëindigd in een meer dan prima tijd van 0:31:17 wat goed bleek voor een dertiende plaats.

Het was bibberen tijdens de prijsuitreiking die doorging op het buiten opgestelde podium aan de aankomst. Maar het wachten loonde want naast de felicitatiekussen kregen we een mooie fruitmand cadeau en bij het afgeven van ons borstnummer er nog een paarse T-shirt bovenop. Weerom een prima organisatie van de inrichters die instonden voor deze vijfde wedstrijd van het loopcriterium in Oostende.

De run vandaag.

Geen wedstrijd voor mij vandaag. Volgende week wel. Als alles meezit natuurlijk. Onvoorziene omstandigheden kunnen immers altijd. Het was warm maar dat was zeker niet de hoofdreden waarom we het rustig gehouden hebben. Wel heel wat werk in de tuin. Dat zijn ook uren dat we in beweging zijn. Weliswaar niet in looppas.

Details: 9.07/km – 275 c – 133 pasfrequentie – 19,4°.

02-05-2025, 16:13 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag werd het opnieuw zonnig met enkele stapelwolken en hoge sluierwolken (vooral naar het westen toe).

Het was aanhoudend warm bij maxima van 23 graden in de Ardennen, 25 graden aan zee tot 28 of lokaal zelfs 29 graden in Laag- en Midden-België.

Er waaide een zwakke wind uit zuidelijke richtingen. Aan de kust ontstond er in de loop van de namiddag een zwakke zeebries uit noord tot noordoost.

Actueel.

GEZONDHEID - POLIO

Polio komt al sinds tientallen jaren niet meer voor in ons land, maar dreigt nu opnieuw een risico te worden door de aanwezigheid van het virus in enkele Europese landen. Daarom stuurde de Vlaamse overheid een waarschuwing naar de artsen van ons land. Maar wat is polio precies? Hoe loop je het op? En hoe gevaarlijk is het echt?

Wat is polio?

Polio is een zeer besmettelijke infectieziekte die veroorzaakt wordt door poliovirussen. Bij die virussen onderscheiden we de wilde poliovirussen (PV1, PV2 en PV3) van de poliovirussen afkomstig van een vaccin (vaccin-afgeleid-poliovirus). Enkel wildtype 1 komt nog voor. Wildtype 2 en wildtype 3 werden voor het laatst waargenomen in 1999 in India en 2012 in Nigeria.

In 2000 konden wetenschappers voor het eerst aantonen dat poliovirussen afkomstig van een vaccin ook epidemieën kunnen veroorzaken. Het poliovaccin bevat een afgezwakte vorm van het virus dat na toediening een afweerreactie in het lichaam gaat veroorzaken waardoor men beschermd is. Terwijl het virus zich voortplant in de darmen gedurende een beperkte periode, gaat de persoon het ook uitscheiden via de stoelgang. Dit betekent dat het ook kan rondgaan bij andere mensen in zijn of haar nabijheid als er onvoldoende wordt gelet op de hygiëne.

In zeldzame gevallen kan zo’n poliovaccinvirus lang blijven rondgaan in een gemeenschap die niet of onvolledig is gevaccineerd of problemen heeft met het afweersysteem. Hoe langer het virus dit kan doen, hoe groter de kans dat het zoveel genetische veranderingen ondergaat dat het opnieuw ziekteverwekkend is. Je krijgt dan geen wild maar een verwilderd poliovirus oftewel een vaccin-afgeleid-poliovirus. Dit is echter zeldzaam omdat het virus de kans moet krijgen om héél lang rond te gaan binnen een gemeenschap. Dit moet op zijn minst een jaar zijn.

Sinds 2000 zijn er al meer dan 10 miljard dosissen toegediend van het vaccin aan zo’n 3 miljard kinderen wereldwijd. Dit heeft miljoenen gevallen van polio voorkomen en de impact van de ziekte teruggedrongen met meer dan 99 %. In die periode zijn er amper 24 uitbraken van een poliovaccinvirus geweest, verspreid over 21 landen. Het ging in totaal om slechts 760 gevallen.

Tot 2015 was 90 % van die gevallen te wijten aan de verzwakte vorm van wildtype 2 in het vaccin. In 2016 is er beslist om het vaccin te veranderen van trivalent (bescherming tegen wildtype 1, 2 en 3) naar bivalent (enkel tegen wildtype 1 en 3) omdat wildtype 2 al sinds 1999 is uitgeroeid. Hierdoor is het risico op epidemieën door een verwilderd poliovaccinvirus drastisch afgenomen.

In de meeste gevallen, zo’n 90 tot 95 %, zal de infectie verlopen zonder symptomen. Maar bij de overige patiënten treden er 7 tot 14 dagen na de besmetting klachten op die ernstig kunnen zijn. Als je toch klachten ondervindt gaat het meestal om griepachtig ziektebeeld met vermoeidheid, koorts, hoofdpijn, keelpijn, pijn in de ledematen en maag-darmklachten zoals diarree (zo’n 4 tot 8 % van de gevallen). Meestal verdwijnen deze symptomen binnen enkele dagen.

Maar bij 1 tot 2 % van de poliobesmettingen is het ziekteverloop ernstiger. Na vermenigvuldiging in de keel en de darmen slaagt het virus erin om het centrale zenuwstelsel binnen te dringen. Dit kan zorgen voor klachten zoals braken, koorts, nekpijn, en hoofpijn met meningitisachtige prikkelingsverschijnselen. Ook vanuit deze fase kan iemand nog spontaan herstellen.

Minder dan 1 % heeft echter minder geluk. Bij hen zet de besmetting van het centrale zenuwstelsel zich door waardoor ze te maken krijgen met verlammingen. Meestal is dit van de onderste ledematen. Al breiden die verlammingen bij sommige patiënten nog verder uit, wat zorgt voor levensbedreigende situaties met slik- en ademhalingsmoeilijkheden alsook circulatiestoornissen. Hierdoor is vaak kunstmatige beademing noodzakelijk. Zo’n 2 tot 10 % van de patiënten die verlammingen ervaren, overleven het niet. Bij 0,5 % zijn de verlammingen ook permanent.

Er is ook nog een ander ziektebeeld bij polio, genaamd het ‘postpoliosyndroom’. Dit ontwikkelt zich pas jaren nadat een besmetting heeft plaatsgevonden. Dit kan zowel het geval zijn bij mensen die al verlammingen hebben gehad maar ook bij mensen die nog nooit verlammingsverschijnselen hebben ondervonden. Deze klachten kunnen bestaan uit toename van spierzwakte, ernstige vermoeidheid, pijn, ademhalingsmoeilijkheden, spraak- en slikstoornissen en koude-intolerantie. Op dit moment weten we niet veel over de oorzaken van dit syndroom.

Hoe loop je polio op?

Het virus komt ons lichaam binnen via de mond-keelholte en vermenigvuldigt zich in de keel, het maag- en darmstelsel en lokale lymfebanen. Dit is door overdracht van mens op mens, vooral door het eten van voedsel of drinken van water dat besmet is door stoelgang, en iets minder vaak door speekseldruppels bij het hoesten of niezen. Iemand die het poliovirus heeft is zeer besmettelijk, ook al voor die de eerste symptomen ondervindt. De besmettelijke periode kan zo’n 2 tot 7 weken duren. Maar ook als je geen symptomen ondervindt kan je het poliovirus verspreiden. Men spreekt dan van een ‘gezonde drager’. Het virus kan ook weken tot maanden in de omgeving overleven, afhankelijk van de omstandigheden.

Hoe voorkom of behandel je een besmetting?

Allereerst kan je een besmetting voorkomen door het virus te inactiveren. Dat kan bijvoorbeeld met hitte, uv-licht en chloor, maar ook door handen wassen met water en zeep. Het virus is minder gevoelig voor desinfectie met (hand)alcohol.

Maar de beste manier om polio te voorkomen is het toedienen van een vaccin. Er zijn twee soorten: het levende verzwakte orale vaccin (gebruiken we nu niet meer in België) en het geïnactiveerde injecteerbare vaccin (sinds 2001 gebruikt in België). Vaccinatie is sinds 1967 verplicht in ons land. Hierdoor is polio uitgeroeid in België. Dankzij onze hoge vaccinatiedekking is het risico op verspreiding van het virus door import van buitenaf ook zeer laag in België. Om onszelf te blijven beschermen moet deze dekkingsgraad wel behouden blijven.

Ben je niet gevaccineerd en raak je toch besmet, dan valt er weinig te doen. Er is geen behandeling voor polio. Men kan enkel de symptomen proberen te verlichten. Na infectie met het virus of toediening van een vaccin worden er neutraliserende antistoffen gevormd die zorgen voor een levenslange en type-specifieke immuniteit tegen de ziekte.

Terug in de tijd: zaterdag 1 mei 2010.

9km200 gelopen. Chrono 0:47:33. Gestart om 15.15 uur. Temperatuur 16°. Het werd een regenloopje.

De run vandaag.

Omwille van de hitte deden we nog eens een dubbele. Eentje deze morgen, de andere rond de middag. Het was reeds warm maar toch nog doenbaar. Maar alles bleef opnieuw traag gaan. Het tempo drijven we de komende dagen wel wat op.

Details: 7KM000 – 9.33/km – 380 c – 130 pasfrequentie + 15KM000 – 7.52/km – 869 c – 141 pasfrequentie.

01-05-2025, 17:06 Geschreven door dirk
Reageren (0)

01-05-2025, 09:29 Geschreven door dirk
Reageren (0)