Het weer.

Opklaringen en wolkenvelden. Kans op nevel of lokaal enkele mistbanken.

Vandaag werd het, na het snel verdwijnen van het lokale ochtendgrijs, wisselend bewolkt. Maar op een plaatselijke bui na bleef het droog.

Het was warm en zwoel met maxima van 21 of 22 graden aan zee en tussen 22 en 27 graden elders.

De wind was eerst zwak en veranderlijk tot zuidwestelijk. Later werd hij soms matig uit west tot zuidwest en aan zee uit noordwest.

Actueel.

GEZONDHEID

Frankrijk verbiedt roken op strand en in parken.

Frankrijk gaat deze zomer het rookverbod fors uitbreiden. Vanaf 1 juli zal het immers ook verboden zijn om tabak te roken op stranden en in parken, openbare tuinen, schoolomgevingen, bushokjes en sportfaciliteiten.

Wie het verbod schendt, riskeert een boete van 135 euro. Waar kinderen zijn moet de tabak verdwijnen, is het motto.

Een en ander maakt deel uit van een nationaal plan om tabaksgebruik te ontmoedigen. Parijs wil tegen 2032 namelijk een rookvrije generatie.

Opvallend: het tabaksverbod zal niet gelden op terrassen van cafés. Ook elektronische sigaretten blijven buiten schot van de maatregel.

Terug in de tijd: maandag 31 mei 2010.

21km700 (35 rondjes Finse piste). Chrono 1:54:00. Temperatuur 14°. Gestart om 17.30 uur.

Eerst een tweetal uurtjes tuinwerk gedaan met onder meer het planten van de rabarber en de pompoen van Jeroen. En daarna dus van start gegaan voor de lange duurloop. De bedoeling was om maximum 2 uur te lopen. Het tempo lag niet hoog dus ben ik eigenlijk nooit in moeilijkheden gekomen. Alleen de teennagels (ontsteking) en de beide enkels kregen het wat moeilijk.

De run vandaag.

TR165 – weg + Finse piste – afstand 5km000 – chrono 0:46:42 – km-tijd 9.20 - calorieën 289 – temperatuur 15,6° - gewicht 63,4 kg – hartslag 76-98 – pasfrequentie 132 – weersomstandigheden: prachtige ochtend – reeds vrij warm.

Even ontspannen alvorens de temperaturen de hoogte in gaan. Meer hoefde het niet te zijn en meer was het ook niet.