Het weer. Vandaag kregen we eerst veel wolken met regen vanaf het westen. In de loop van de dag werd het tijdelijk droger vanaf de kust met opklaringen. Maar na de namiddag en 's avonds werd het weerbeeld wisselvalliger met meer buien, die lokaal stevig konden zijn, eventueel zelfs met een donderslag. De maxima lagen tussen 5 graden op de Ardense hoogten en 10 graden in Vlaanderen. De wind waaide vrij krachtig tot plaatselijk soms krachtig, uit zuid ruimend naar zuidwest. We kregen in het algemeen rukwinden tussen 60 en 70 km/h, maar zeer lokaal waren windstoten tussen 70 en 80 km/h niet uitgesloten.
De allerrijksten van de wereld zijn dit jaar bijna 1355 miljard euro rijker geworden. Vooral techmiljardairs gingen er flink op vooruit. Zij zagen hun vermogen met bijna 50% groeien, met name dankzij de toenemende belangstelling voor kunstmatige intelligentie. Niemand deed beter dan Elon Musk (52) die de titel van rijkste persoon ter wereld heroverde van de Fransman bernard Arnault (74), eigenaar van het luxeconcern achter onder meer Louis Vuitton. Musk voegde dankzij het succes van tesla en ruimtevaartbedrijf SpaceX 86,1 miljard euro toe aan zijnimmense fortuin en tikt dit jaar af op zo'n 210 miljard euro. Amazon-oprichter Jeff Bezos (59) werd dit jaar 63 miljard euro rijker en vervolledigt het podium.
Het moet wat zijn, al die miljarden bezitten. Maar 'gewone' stervelingen kunnen er zich weinig bij voorstellen. Ik alvast al zeker niet. Vandaag nog een goede, door de wind enigszins frisse run afgewerkt. Aan een meer dan degelijk tempo ook. Daarmee klokken we het jaar af met 3840 km en 361 u 42 min en 22 sec looptijd. Rijk zullen we er niet mee worden maar het was toch weer plezant. Ik kijk uit naar 2024. Hopelijk wordt het even goed. En zo niet, dan zijn we met wat minder ook al tevreden. We worden immers opnieuw een dagje ouder.
Details: 4.48/km - 796 c - 171 pasfrequentie - 8,3°.
Het weer. Vandaag begon de dag droog met opklaringen op de meeste plaatsen en veel bewolking in de Ardennen en de Gaume. In de loop van de dag nam de bewolking overal toe en kon er vooral in het zuidoosten en aan de kust wat motregen vallen. De maxima lagen tussen 6 graden in de hoge Ardennen en 10 graden in Vlaanderen. De wind was matig tot soms vrij krachtig en kromp van zuidwest naar zuid. Er waren rukwinden mogelijk tot 50 km/h.
Steden in ons land verwachten rellen met oudejaar en bereiden zich met ingrijpende maatregelen voor. Antwerpen legde reeds 31 gekende relschoppers huisarrest op. Dat zal door de politie worden gecontroleerd. De jongste bengel is dertien jaar, de oudste tweeëntwintig. Allemaal pleegden ze reeds eerder feiten zoals vandalisme en brandstichtingen. Brussel doet dat vooralsnog niet omdat controles daarop volgens hen toch niet mogelijk zijn. Alle agenten zijn nodig op het terrein, zo luidt het. Wordt dus de komende uren en dagen vervolgd.
Misschien de laatste maar wellicht was het de voorlaatste van het jaar. Morgen zou ik er toch graag nog eentje bij doen. Misschien kort, maar even de beentjes nog eens strekken moet kunnen. Vandaag liep het goed. Niet geforceerd, rustige jogging. Eigenlijk was dat een must want ik had toch reeds een paar snellere duurlopen en enkele pittige intervallen gedaan de laatste tijd.
Details: 5.18/km - 727 c - 170 pasfrequentie - 8,3°.
Het weer. Vandaag was het zwaarbewolkt tot betrokken met regen en soms buien. In de loop van de namiddag werd het droger vanaf de kust met opklaringen. Aan het einde van de dag bereikte een buienzone het noordwesten van ons land. Het was zeer zacht voor deze tijd van het jaar met maxima van 7 graden in de Hoge Ardennen tot 11 of 12 graden in de meeste andere streken. De zuidwestenwind bleef vrij krachtig waaien met windstoten tot 60 km/h. In de Kustregio stond er soms een krachtige wind met windstoten tot 70 km/h.
Champagne is zichzelf uit de markt aan het prijzen. Vergeleken met begin dit jaar is een fles 14 procent duurder en er werden al zes miljoen minder flessen verkocht dan in 2022. Zelfs de Fransen ruilen hun eigen bubbels vaker in voor prosecco. Een van de oorzaken: een druif voor prosecco kost gemiddeld 30 cent per kilogram en die voor champagne 7,5 euro per kilogram.
Goede tempoloop vandaag. Met enig voorbehoud begonnen maar bij aanvang van een lange rechte lijn met tegenwind het tempo wat hoger gelegd. Daarna bleef ik, met de wind in de rug, vrij gemakkelijk een goed tempo aanhouden. Ondanks de natte voorspellingen bleef het zo goed als droog. Dat was dus wel een meevaller. En de schaapstal zag ook dat het goed was en genoot eveneens van de droge en zachte omstandigheden.
Details: 4.48/km - 730 c - 171 pasfrequentie - 10,6°.
Het weer. Vandaag was het wisselend bewolkt met soms brede opklaringen en het bleef op de meeste plaatsen droog. In de Ardennen was het in eerste instantie betrokken met mogelijk mist op de hogere delen en eventueel wat motregen, waarna het ook daar opklaart. De maxima lagen rond 11 graden in de lage delen van het land en 6 graden op de hoogten van de Ardennen. De zuidwestenwind waaide matig tot vrij krachtig met rukwinden tussen 60 en 70 km/u.
Elke week sluit een ambachtelijke slager de deuren. Het schijnt dat je met een slagerij nochtans goed je boterham kan verdienen. Maar jongeren willen niet meer werken. Althans geen zes dagen in de week en dertien uur per dag. Werkweken van tachtig tot negentig uur vindt men te veel. Als deze trend zich voortzet zullen er over een tiental jaar nog amper ambachtelijke slagerijen overblijven.
Vandaag een crossrun. Als afwisseling steeds leuk om te doen. Het parcours lag vrij droog maar toch blijft het een vrij zware bedoening. Een extra uitdaging. Ik wou een uurtje vol lopen en ben daarom een beetje voorzichtig gestart. Naar het einde toe gingen alle remmen wel los. Dan probeerde ik er uit te halen wat er nog in zat.
Details: 5.05/km - 838 c - 171 pasfrequentie - 11,1°.
Het weer. Deze ochtend begon de dag betrokken met lichte regen op de meeste plaatsen. In de voormiddag verliet de zwakke regenzone ons land via Nederland. In de namiddag bleef het droog en werd het vrij zonnig met soms wat meer hoge sluierwolken. De maxima lagen tussen 5 en 8 graden in het zuiden van het land en rond 9 of 10 graden in het centrum en aan zee. De matige zuidenwind ruimde naar zuidzuidwest en werd vrij krachtig tot lokaal krachtig aan zee. Vooral in de kuststreek en op het Ardense reliëf waren er windstoten rond 50 km/h.
Op kerstnacht werden er zes mannen aangetroffen in een container. Het blijken vermoedelijke drugsuithalers te zijn. Ze zaten al zes dagen in de container en werden daarom eerst gescreend. Ze zijn gisteren voorgeleid bij de onderzoeksrechter en werden aangehouden. De zes mannen werden aangetroffen door enkele havenarbeiders. Het ging dus niet om verstekelingen zoals eerst gedacht maar wel om uithalers die zichzelf hadden opgesloten in een 'Trojaanse container'. Dat zijn lege containers die zijn ingericht om enkele dagen in te verblijven en bedoeld zijn om op termijn drugs uit te kunnen halen. Maar het onderzoek naar de precieze omstandigheden loopt volop.
Een lange run was de bedoeling. Was een must. Dat wil zeggen op zijn minst vijftien kilometer. Op een bepaald moment zouden de benen uitwijzen hoe ver we echt konden gaan vandaag. Het werden er uiteindelijk meer dan twintig en daar ben ik heel tevreden mee.
Details: 4.53/km - 1285 c - 172 pasfrequentie - 10°.
Het weer. Deze ochtend was er nog wat regen mogelijk in het zuiden van het land evenals enkele lokale buien in het oosten. Elders was het droog met opklaringen. In de namiddag werd het rustig en wisselend bewolkt met lokaal brede opklaringen maar stilaan ook meer en meer hoge bewolking. In Belgisch Lotharingen was eventueel nog een buitje mogelijk. De maxima lagen tussen zo'n 6 of 7 graden in de Hoge Venen en 9 à 10 graden in Vlaanderen. De westelijke tot zuidwestelijke wind was aanvankelijk nog matig om nadien af te zwakken in de namiddag. Aan de kust draaide de wind naar het westen en was eerst nog vrij krachtig.
Een wandelaar deed op het strand van Oostende een opmerkelijke vaststelling. Er lag een kadaver van een wijfjesdolfijn van ruim twee meter lang. Het gaat om een zogeheten gewone dolfijn, een soort die vrij zelden wordt aangetroffen in de Noordzee, maar normaal leeft in de Golf van Biskaje, het stukje Atlantische Oceaan dat zich uitstrekt van de westkust van Frankrijk tot de noordkust van Spanje. De doodsoorzaak van het dier wordt nog onderzocht maar wellicht was het al een tijdje overleden voor het is aangespoeld.
Vandaag opnieuw een goede interval. Ditmaal ging het over 8 x 400 meter met telkens 800 meter rust. Heel tevreden over de conditie.
Details: 4.52/km - 814 c - 173 pasfrequentie - 9,4°.
Het weer. Vandaag bleef het zwaarbewolkt tot betrokken met perioden van lichte tot matige regen. In de Ardennen was het zicht vaak beperkt door de lage bewolking. Het was zacht met maxima tussen 7 graden op de Ardense hoogten en tot 12 graden in het westen van het land. Er waaide een matige tot vrij krachtige zuidwestenwind met rukwinden tot 60 km/h in het binnenland en tot 65 km/h aan de kust.
Het winterweer (herfstweer) doet mensen op reis gaan. Touroperator hebben voor deze kerstvakantie meer boekingen geregistreerd dan in 2022. Veel mensen vliegen naar het zuiden, waarbij Spanje de populairste bestemming blijft. Egypte, Kaapverdië, Tunesië en de Dominicaanse Republiek vervolledigen de top vijf.
Een goede interval gelopen. Korte versnellingen van 200 meter. Dit twintig keer met telkens 400 meter rustig joggen als intermezzo. Het bleef droog. Wel vrij veel wind maar dit maakte de oefening juist nog wat intenser.
Details: 4.59/km - 785 c - 172 pasfrequentie - 11,7°.
Het weer. Vandaag was het vrij winderig en erg zacht. Het werd zwaarbewolkt tot betrokken met soms langdurige regen, vooral in de Ardennen. Over het westen en centrum werd het droger in de loop van de voormiddag. Het werd nog wat zachter met maxima van 7 graden op de Ardense hoogten en tot 13 graden in het westen. De wind was matig tot vrij krachtig uit het zuidwesten met rukwinden tot 60 km/h in het binnenland en soms krachtig aan zee met daar rukwinden tot 70 à 80 km/h.
Veroordeelde priesters die geen blanco strafblad kunnen voorleggen zullen binnenkort geen loon meer krijgen. Dat heeft justitieminister Paul Van Tigchelt (Open VLD) beslist en het is goedgekeurd op de ministerraad. Zo zou de belastingbetaler niet meer moeten betalen voor de weddes van priesters die zich bezondigden aan seksueel misbruik. Deze beslissing geldt niet enkel voor katholieke priesters, maar voor alle bedienaars van erediensten en niet-confessionele levensbeschouwingen.
Vandaag een lange duurloop. Bij aanvang zag het er naar uit dat het een natte bedoening zou worden met vaak regen. Maar het viel mee. Af en toe was er wat gedruppel maar meer ook niet. Koud was het ook zeker niet dus konden we eigenlijk wel genieten van vrije mooie loopomstandigheden.
Details: 5.02/km - 1252 c - 172 pasfrequentie - 12,8°.
Het weer. Vandaag bleef het meestal zwaarbewolkt met soms een opklaring, vooral in het westen en in de regio's nabij de Franse grens. In de Ardennen kon er nog wat regen of een bui vallen, terwijl het elders meestal droog bleef. Het kwik steeg nauwelijks met maxima van 5 of 6 graden in de Ardennen en 11 graden in het westen. De wind waaide matig tot vrij krachtig uit het westzuidwesten en werd matig in de namiddag. Aan de kust bleef de wind vrij krachtig tot krachtig waaien. Er waren overal rukwinden van 50 of 60 km/u.
De prijs van robusta-koffie is gestegen naar het hoogste niveau ooit, tot zo 'n 2600 euro per ton. De koffieprijs staat al maanden erg hoog en dat is het gevolg van een grote vraag naar robusta en een krappe bevoorrading. De Houthi-aanvallen op vrachtschepen in de Rode Zee, waardoor veel rederijen hun schepen omleiden, leidt tot extra prijsdruk. Gevreesd wordt dat de aanvoer vanuit belangrijke productielanden zoals Vietnam, Indonesië en Oeganda vertraging oploopt. Er is veel vraag naar robusta-koffie, omdat die goedkoper is dan de arabica-variant. Robusta wordt vooral gebruikt voor instantkoffie en espresso.
Een meer dan degelijke run gelopen. De eerste kilometer wou ik onder de 5.00 blijven en dan dat tempo aanhouden. Als dat lukt eindig je automatisch met een goede eindchrono. Alhoewel dit toch beter is dan gehoopt en verwacht. Al ging een en ander zeker niet zonder moeite. Maar zeker tevreden over de huidige conditie.
Details: 4.33/km - 697 c - 173 pasfrequentie - 11,1°.
Het weer. De dag begon hier en daar droog, maar in de loop van de ochtend kwamen er alweer buien vanaf het westen met soms ook langere tijd regen. Ook in de namiddag vielen er nog buien, al nam het aantal buien wel wat af en leek het in het zuidwesten meestal droog te blijven. De maxima lagen tussen 5 graden in de Hoge Venen, 9 graden in het centrum tot 10 of 11 graden over het westen. De wind uit westelijke richtingen waaide meestal vrij krachtig in het binnenland en krachtig tot zeer krachtig aan zee. We kregen windstoten rond 70 km/u.
Wie in de eindejaarsperiode op restaurant wil, zal niet overal terecht kunnen. Met kerstavond opent maar één op de vijf restauranthouders de deuren, op Kerstmis is dat 30%. Dat is nog minder dan vorig jaar toen dat respectievelijk 26 en 35% was. Met nieuwjaar is slechts één op de vier restaurants open. Bij de cafés is iets meer dan 40% geopend tijdens de kerstdagen. Tijdens oud en nieuw is dat 57%. Zaakvoerders die sluiten doen dat om personeelsredenen. Ze willen de medewerkers thuis laten vieren, vrezen hoge loonkosten of hebben gewoon niet voldoende personeel.
Veel wind vandaag. Met wind mee kon je nauwelijks afremmen en ging het tempo de hoogte in. Met wind tegen probeerde ik toch wat tempo te behouden. En dat lukte vrij goed. Ook overwegend zonder pijn kunnen lopen en dat is toch een hele geruststelling. Heel tevreden daarmee.
Details: 4.48/km - 743 c - 172 pasfrequentie - 11,1°
Het weer. Vandaag was het zwaarbewolkt tot betrokken met regen of motregen bij tussenpozen in Laag- en Midden-België en meer regen over het Ardense reliëf. 's Namiddags kreeg de neerslag een eerder buiig karakter en lokaal konden deze buien intens worden. In de Hoge Venen kon er tussen 25 en 30 l/m² regen vallen in 24 uur. De maxima lagen tussen 6 graden in de Hoge Venen en 11 à 12 graden in Vlaanderen. De westenwind waaide vrij krachtig tot lokaal krachtig in het binnenland en meestal zeer krachtig aan zee. Daarbij traden rukwinden op die meestal tussen 70 en 80 km/h uitkwamen. Aan zee, op de Ardense toppen en bij een stevige bui waren rukwinden mogelijk van 80 à 90 km/h.
De helft van de 18500 sportclubs in Vlaanderen is op zoek naar extra trainers. Acht op de tien clubs vinden die extra coaches echter niet of slechts heel moeizaam. Door het tekort is er een ledenstop bij een derde van alle sportclubs. Vandaag telt Vlaanderen zowat 73000 trainers. Dat aantal neemt elk jaar toe maar slaagt er dus niet in om de toenemende vraag bij te benen. Daarnaast moeten de Vlaamse sportclubs ook elk jar op zoek naar nieuwe trainers, aangezien zowat 40% er jaarlijks de brui aan geeft. De Vlaamse Sportfederatie roept de federale overheid op om een werkbaar en betaalbaar statuut de creëren voor de georganiseerde sportsector. Het huidige statuut om trainers te verlonen is veel te complex, aldus de Sportfederatie.
Na de lange duurloop van gisteren mocht het vandaag iets minder zijn. Ik liep nog in de voormiddag om het toch wel wisselvallige weer zoveel mogelijk te ontwijken. Ik had geluk en we konden gans de run afwerken zonder regen. Het was ook vrij warm, al stond er wel een stevige wind. Mijn tempo viel al bij al zeker nog mee. Het was beter dan voorzien en verwacht.
Details: 4.58/km - 704 c - 170 pasfrequentie - 11,7°.
Het weer. Vandaag was het eerst grotendeels droog met opklaringen in het westen en veel bewolking in het oosten. In de Hoge Ardennen moest men rekening houden met lichte regen of motregen. In de namiddag werd het geleidelijk overal zwaarbewolkt en werd de kans op regen groter. De maxima schommelden tussen 3 graden op de Hoge Venen en 10 graden aan de kust. De wind waaide matig in het binnenland en vrij krachtig tot krachtig aan zee uit west tot zuidwest. Vooral aan zee waren er rukwinden tot 60 km/u.
Het 'wittelongsyndroom' is een infectie die vooral kinderen treft. Het is in opmars in België. Het is bijna tien jaar geleden dat we zo 'n hoge piek van besmettingen zagen. Het begon in China, maar de bacterie is nu dus ook in ons land actief. De ziekte wordt zo genoemd omdat de longontsteking een witte schaduw geeft op röntgenfoto's. Wie het oploopt, krijgt een felle hoest die zelfs door antibiotica moeilijk verdwijnt en soms wekenlang aanhoudt. Bijna zeven op de tien positieve testen van de voorbije maanden deden zich voor bij kinderen onder de veertien jaar.
Geen virusklachten vandaag bij mij. Het was vrij koel maar droog. Zuurstof in overvloed in de lucht. Het doel was twee uurtjes vol te maken. Dat is gelukt. Het werden 38 rondjes op de Finse piste. Ik was er zo goed als alleen. Dus zonder morele steun van andere lopers. Maar er liep dan ook niemand in de weg.
Details: 5.02/km - 1457 c - 171 pasfrequentie - 6,7°.
Het weer. Vandaag kregen we veel wolken met aanvankelijk wat lokale lichte regen of motregen. Iets voor of rond de middag bereikte een regenzone het westen en het noordwesten van ons land. Zij breidde zich in de namiddag naar de rest van België uit. In de Ardennen was het nevelig met vooral in de voormiddag nog kans op lokale mistbanken. De maxima lagen tussen 2 à 3 graden in de Ardennen, 8 graden in het centrum en 11 graden aan zee. Er waaide een matige en overdag lokaal soms een vrij krachtige zuidwestenwind met rukwinden van 50 tot 60 km/u. Aan de kust ruimde de wind op het einde van de namiddag naar het noordwesten.
De coronacijfers gaan weer in stijgende lijn. Daarom wordt de raad gegeven dat wie ziek is, beter thuis blijft. De voorbije zeven dagen werden er gemiddeld 446 coronabesmettingen per dag geteld in ons land, een stijging met 46 procent. Al is dat cijfer nog een onderschatting omdat testen op een coronabesmetting niet meer standaard gebeurt. Huisartsen schatten nu zelf in of zo 'n test nodig is voor de behandeling van de patiënt. En in tegenstelling tot twee jaar geleden, toen we midden in de coronacrisis zaten, gelden er geen isolatieplicht en andere maatregelen meer voor wie besmet is.
Goede run vandaag. Een interval. Teken dat het gevoel stilaan beter wordt. Er is minder schrik om links of rechts last te krijgen en dan kan en durf je weer meer voluit lopen. Ik deed 7 min in en uit met daar tussenin 5 x 3 min met telkens 7 minuten joggen. Niet superzwaar maar een oefening die ik toch voelde. Dit kwam mede doordat het tempo tussen de versnellingen door ook relatief vrij hoog bleef. Vandaar ook het goede algemene loopgemiddelde.
Details: 4.49/km - 737 c - 171 pasfrequentie - 8,3°.
Het weer. Vandaag was het op vele plaatsen grijs met lage bewolking of mist (in het zuiden vooral). In het oosten waren er nog opklaringen in de voormiddag mogelijk. De maxima schommelden tussen 1 graad in Belgisch Lotharingen, 5 tot 7 graden in het binnenland en 9 graden aan zee. De wind waaide matig uit zuid tot zuidwest.
Meer dan een kwart van de huisartsen in ons land is niet van plan te stoppen met werken als ze pensioengerechtigd zijn. Een arts kan aan de slag blijven tot hij honderd is, klinkt het. Al zouden oudere artsen wel een groter risico lopen om medische fouten te maken. Daar tegenover staat dan weer dat een oudere arts meer expertise heeft, waardoor hij of zij minder kans maakt om een verkeerde diagnose te stellen dan een arts die pas in het beroep staat.
Een iets langere run vandaag. Toch vrij veel wind. Het voelde ook koud aan. Het kan ook zijn dat het kwam door het vrij lage tempo tijdens de eerste vier kilometer. Naarmate de run vorderde liep het automatisch beter en het laatste deel, van kilometer 10 tot 13, verliep het snelst.
Details: 5.06/km - 781 c - 170 pasfrequentie - 6,7°.
's Morgens hingen er wat lage wolken in Vlaanderen. In het zuiden zorgde de mist op meerdere plaatsen voor een slecht zicht. In de loop van de namiddag verschenen er stilaan opklaringen in Laag- en Midden-België. De maxima lagen tussen 5 en 9 graden. De wind waaide meestal matig uit zuidzuidwest of zuidwest.
Kortom, in Stekene was het in de namiddag koel maar zonnig. Ideaal loopweer!
De voorbereiding.
Ze verliep moeilijk. Met horten en stoten. Met vallen en opstaan. Met ups maar vooral met downs. En vooral met veel twijfel. Reden: pijn in de liesstreek. Waarschijnlijk door iets te extreem te stretchen. De eerste vraag die ik mij de dagen vooraf stelde was of ik überhaupt wel zou lopen. De vrees dat de last groter zou worden was sterk aanwezig. En daarbij aansluitend kwam direct de tweede vraag: als we liepen, welke afstand zou het dan zijn.
Een laatste test op zaterdag had uitgewezen dat ik tot en met een kilometer of zeven tot acht vrij probleemloos een redelijk hoog tempo kon aanhouden. Ik had de keuze: ging ik voor de tien kilometer en liep ik de wedstrijd wat op reserve; of ging ik toch maar liever voluit en koos ik voor de vijf kilometer. Het werd uiteindelijk het laatste. Ook al is dat niet meteen mijn lievelingsafstand. Ik heb het graag wat verder. Maar een wedstrijd lopen en dan achteraf moeten communiceren dat ik niet voluit was gegaan vond ik ook maar flauwtjes.
De weg naar Stekene.
Ik had even de site van de organiserende club bekeken. Alle formaliteiten gingen door in de plaatselijke sporthal in de Nieuwstraat. Omdat het parcours volledig verkeersvrij was gemaakt was er een omleiding voorzien voor wie uit de richting Eksaarde - Moerbeke kwam. Daarom besloot ik de andere kant te nemen en via Belsele en St-Pauwels richting Stekene te rijden. Dat ging vlot. Rond 13 uur was ik reeds ter plaatse. Geen overbodige luxe want de nochtans ruime parking rond de sporthal was reeds goed aan het vollopen.
Formaliteiten voor de wedstrijd.
Een prachtige sporthal daar in Stekene. Ruim genoeg dus om alle formaliteiten in onder te brengen: inschrijving, kleedkamers, prijsuitreiking en dergelijke. Nog eventjes rustig wachten en dan werd het stilaan tijd om ons om te kleden. Ik besloot te lopen in een shirt met korte mouwen en een lichte lange broek. Zo deed ik ook mijn laatste trainingen. Met het oog op de liesstreek wou ik dat niet veranderen. Mijn chrono zou er allicht niet slechter door zijn dacht ik zo.
De wedstrijd.
Een korte wedstrijd levert ook een iets korter verslag. De start werd precies op tijd gegeven (14.40 uur). Altijd leuk. Veel jonge mensen voor mij. En er zouden er ook een aantal voor mij eindigen. Achteraf zie ik in de uitslagen leeftijden staan van 2005 tot en met 2012. Dus sommigen waren toch nog heel erg jong. Maar ze liepen goed. Elf- tot twaalfjarigen die op vijf kilometer een tempo halen van meer dan 15 km/uur! Helemaal niet slecht.
Ik heb mij gans de wedstrijd in het gezelschap gehouden van ene Gunther De Cock. Dat was helemaal niet voorzien. Het liep gewoon zo. Hij vertrok iets sneller dan mij maar ik kon hem in het vizier houden. We speelden dan gans de wedstrijd wat haasje over. Dan nam hij weer het commando dan ik. De laatste twee kilometer liep ik het meest vooraan. Maar hij bleef aanklampen. In de spurt was hij heel wat sneller. Hij eindigde als vijfde vijftig plusser. Ik als zesde. Alle twee buiten de prijzen dus. Die waren er enkel voor de eerste drie van elke categorie.
Na de wedstrijd.
Ik ben niet meer zo lang gebleven. De douches werkten jammer genoeg niet naar behoren en ik had geen zin om in die omstandigheden nog de winterse koelte te trotseren om naar de tien kilometer atleten te gaan kijken.
We kregen een vrij goed gevulde goodiebag en daar zijn we dan mee huiswaarts gekeerd. De prijsuitreiking begon immers ook maar om half zes. Dat vond ik vrij laat. Reken op een duur van ongeveer een uurtje en voor je het weet ben je pas terug thuis rond acht uur. En door het vroegere aanvangsuur van de vijf kilometer run was dat toch wel heel lang wachten.
Conclusie.
Na mijn eerste passage in Stekene in 2018, toen ik daar de tien kilometer liep tijdens de kerstloop in een chrono van 0:39:38, wist ik dat deze wedstrijd prima georganiseerd zou zijn. Wat dat betreft viel er zeker ook nu helemaal niks op aan te merken.
Over mijn wedstrijd zelf ben ik trouwens ook tevreden. Als ik die 4.00/km nog kan benaderen mag ik zeker niet klagen.
Het was mijn 180e wedstrijd. We kunnen terug uitkijken naar een volgende!
Het weer. Vanochtend waren er in vele streken brede opklaringen aanwezig, maar al snel verschenen er overal lage wolken. Het bleef overwegend droog bij maxima van 4 graden in de Hoge Venen, 8 à 9 graden in het centrum tot 11 graden in de kustregio. Er waaide een matige zuidwestenwind. Over het zuidoosten was de wind meestal zwak.
De federale regering heeft op de ministerraad een verbod op het bezit, de verkoop en het vervoer van lachgas goedgekeurd. Tenminste als het gebruikt wordt om in een roes te geraken. Lachgas zal nu worden toegevoegd aan de drugsreglementering. Wie betrapt wordt riskeert de eerste keer een boete tot 200 euro. Bij de tweede en derde keer kan die oplopen tot 400 en 800 euro. Dealers riskeren zwaardere boetes, verbeurdverklaringen en zelfs celstraffen tot vijf jaar of meer als er sprake is van bendevorming. Legaal gebruik van lachgas, in de medische of technische sector of bij voeding, is wel nog toegestaan.
Vandaag nog eens getest met een vrij positief resultaat. Morgen dus wedstrijd. We gaan evenwel niet zoals gewoonlijk voor de tien kilometer run maar lopen de korte wedstrijd over vijf kilometer.
Details: 4.37/km - 503 c - 174 pasfrequentie - 8,9°.
Het weer. Vandaag begon de dag zwaarbewolkt en nevelig en in het oosten van het land viel er nog af en toe lichte regen. In het westen van het land verschenen er geleidelijk opklaringen en in de namiddag werd het overal droog en werden de opklaringen groter. De maxima schommelden tussen 4 graden in de Ardennen en 10 graden in het westen van het land. De wind was zwak tot matig uit westelijke richtingen.
Ruim 1,8 miljoen Belgen hebben deze herfst een coronaboostervaccin laten zetten. Van de mensen tussen 65 en 84 jaar oud is 51% gevaccineerd, bij de 85-plussers is dat 56%. Dat is minder dan bij eerdere vaccinatiecampagnes. Er zijn allicht meerdere redenen. Er is minder ruchtbaarheid aan de campagne gegeven, en ze is ook op een andere manier vormgegeven. Mensen konden zich immers niet meer in de grote centra laten vaccineren maar wel bij de huisarts of de apotheker. Mensen zijn misschien ook minder geneigd zich te laten vaccineren omdat er minder complicaties van de ziekte optreden. Bovendien kan er ook wel sprake zijn van een zekere vaccinatiemoeheid. De cijfers verschillen ook erg per regio: in Vlaanderen liet 64% van de 65-plussers zich inenten, in Wallonië slechts 31% en in Brussel 29%.
Vandaag gelopen met mijn nieuwe schoenen (Brooks). Het liep goed. Zeker voor een eerste keer. Geen beetje last gehad. Dat beloofd. Ook met de lies is het duidelijk aan de beterhand. Ik let wel nog wat op hoe ik mij draai of keer. Maar het gaat toch wel de goede kant op. Of dat voldoende is om zondag een wedstrijd te lopen is een andere zaak. Zoals al eerder gezegd wens ik wat dat betreft zo weinig mogelijk risico's te nemen. Ik wil herval absoluut vermijden.
Details: 5.04/km - 717 c - 170 pasfrequentie - 8,9°.
Het weer. Vandaag was het eerst grijs met lage bewolking en op meerdere plaatsen nevel. Af en toe viel er nog lichte regen of motregen. Later konden er vanaf het westen toch tijdelijk enkele opklaringen verschijnen. We haalden maxima tussen 3 graden in de Hoge Venen en 5 tot 8 graden in Vlaanderen bij een zwakke tot matige westen- tot noordwestenwind.
Het zal je maar gebeuren? In een e-mail aan studenten heeft een professor economie van de universiteit van bergen in Henegouwen een bonuspunt op het examen beloofd als ze een lezing bijwonen van de Waalse minister-president Elio Di Rupo (PS). Hij geeft een voordracht over de voortgang van het Waalse herstelplan. Heel wat ouders stelden zich vragen bij de mail van de professor maar volgens de man is zijn aanpak helemaal niet politiek van aard. De ervaring heeft hem geleerd dat door een kleine stimulans aan te bieden studenten de lezing wel bijwonen. En in dat geval kunnen ze hun vragen rechtstreeks richten aan een vooraanstaandpersoon die heel nauw betrokken is bij de materie. Ach ja, het bonuspunt komt overeen met vijf procent van het eindcijfer van het examen!
Geen economie voor mij vandaag en ook niet erg economisch gelopen. Het werd een run met tempo. De conditie is eigenlijk goed en dat verrast mij wel een beetje. Van één ding ben ik zeker: we zijn aan het terugkomen, we zijn aan het rechtkrabbelen. De lies probeert nog tegen te werken maar als ik niet te overmoedig word komt het weer goed. Gelukkig dus!
Details: 4.39/km - 519 c - 182 pasfrequentie - 7,2°.
Het weer. Vandaag was het wisselend tot meestal zwaarbewolkt met perioden van regen of buien. De maxima lagen tussen 6 graden in de Hoge Ardennen en 10 graden in het westen. De wind was eerst matig uit zuidwestelijke richtingen, maar ruimde algauw naar noordwest, vooral aan de westkust toenemend naar matig tot vrij krachtig. In het binnenland was de wind in de loop van de dag overwegend zwak.
Het zal je maar gebeuren! Man betaalt acht jaar lang waterfactuur van buren. Waar? in Erpent, nabij Namen. Volgens zijn berekeningen zou hij hierdoor gedurende al die jaren meer dan 4000 euro te veel hebben betaald. De fout werd opgemerkt toen de buren weggingen uit hun woning en ze hun waterkraan dichtdraaiden. Dat dacht iedereen maar in werkelijkheid was het dus de kraan van de man. Hij schakelde een loodgieter is en kwam tot de conclusie dat hun wateraansluitingen al die jaren waren verwisseld. Hij nam onmiddellijk contact op met zijn waterfirma maar kreeg daar een koude douche. Hij kreeg zelfs nog een extra rekening van 534 euro in de bus. Hij is niet van plan om dit bedrag te betalen. Integeneel, hij legt de schuld bij het waterbedrijf en eist een schadevergoeding voor 'het niet-gebruikte water'. De woordvoerder van het waterbedrijf houdt de boot echter af en legt de verantwoordelijkheid bij de bouwheer.
We zijn nog steeds aan het aftasten. Wat kunnen we en met wat wachten we beter nog een beetje? Het is balanceren op een vrij smalle koord. De afstand heb ik nog beperkt gehouden. Het tempo was wel al beter. De volgende dagen zullen ons allicht wijzer maken. Toch ga ik zo weinig mogelijk risico's nemen. Het is geen erge kwetsuur en ik kan zeker lopen maar echt aangenaam is het niet. Daarom ben ik er graag zo vlug mogelijk van verlost.
Details: 5.10/km - 431 c - 176 pasfrequentie - 9,4°.
Het weer. Vandaag was het meestal zwaarbewolkt met geleidelijk perioden van regen of buien. Later was er kans op een donderslag over het westen. In de loop van de namiddag konden er af en toe opklaringen verschijnen vanaf het westen. In de Ardennen bleef het nevelig en lokaal mistig. Het bleef zacht tot zeer zacht voor de tijd van het jaar bij maxima van 6 à 7 graden in de Hoge Venen tot 11 à 12 graden in Laag- en Midden-België. Er waaide een matige wind uit zuid tot zuidzuidwest.
Vanaf januari 2024 valt er bij 450.000 Belgische huishoudens niet meer wekelijks een folderpakket in de brievenbus. Verdeler BD Media past zijn bezorgkalender aan in enkele zones. Een kleine 50.000 gezinnen ontvangt volgend jaar zelfs geen bundels meer. Volgend jaar zal 10% van de Belgische gezinnen nog maar 38 keer een reclamebundel ontvangen, in plaats van de huidige 52 keer.
Gisteren rustdag. Bewust om de spieren wat trachten te herstellen. Vooral de liesstreek blijft voor narigheid zorgen. Vervelend. Vandaag mij ook nog beperkt tot een korte herstelrun. Ik hoop en verlang naar beterschap.
Details: 5.38/km - 359 c - 170 pasfrequentie - 10°.
Het weer. Vanochtend waren er brede opklaringen. Geleidelijk werd het overal zwaarbewolkt met in de loop van de namiddag regen vanaf de Franse grens. De maxima lagen tussen 6 en 9 graden in de Ardennen en tussen 9 en 12 graden elders. De wind waaide matig tot vrij krachtig uit het westen tot zuidwesten, later uit het zuiden tot zuidwesten. Er waren rukwinden mogelijk tot 60 of 65 km/u.
In het dierenpark Pairi Daiza is een mannelijke zuidelijke witte neushoorn geboren. De geboorte dateert reeds van 3 december maar werd nu pas bekend gemaakt. het kalfje verkeert in goede gezondheid. Hij ontdekte snel hoe hij bij zijn moeder kon drinken en is reeds 5 tot 10 kilo aangekomen.
Deze voormiddag inderdaad nog kunnen lopen in droge omstandigheden. Deze namiddag zou dat niet meer mogelijk geweest zijn. Het tempo was goed maar na een tijdje begon ik weer wat last te krijgen in de liesstreek. Jammer, maar het is niet anders.
Details: 4.42/km - 681 c - 173 pasfrequentie - 8,9°.
Het weer. Deze ochtend was het snel betrokken en geleidelijk ging het regenen in de gebieden langs de Franse grens. Rond de middag regende het over het hele land. Er viel continue neerslag en we kregen neerslaghoeveelheden tussen 10 en 15 mm en tot plaatselijk 25 mm over het zuiden van het land. Op het einde van de namiddag werd het droger in het westen en verschenen er opklaringen. De maxima schommelden tussen 4 graden op de Hoge Venen en rond 11 à 12 graden in het westen. De wind wakkerde aan en werd vrij krachtig tot lokaal krachtig, eerst uit het zuiden, later in de namiddag ruimend naar het westen vanaf de kust. Er waren doorgaans rukwinden tussen 65 en 75 km/h maar ze konden plaatselijk oplopen tot iets meer dan 80 km/h op de Ardense Hoogten en later ook aan zee.
Met vijftien eerdere veroordelingen op zak trok een 51-jarige man naar de lokale recherche in Gent. Aan de toegangspoort van het kantoor stond een fiets van de politie zonder slot geparkeerd. Op camerabeelden is te zien hoe de man met de fiets aan de haal gaat, en amper 40 minuten later terugkeert. Met de fiets. Ik heb deze fiets afgepakt van een dief en ben meteen naar hier gekomen om hem af te geven zei hij. Krijg ik er geen beloning voor klonk het zonder schaamte. Wat de man dus duidelijk niet wist, was dat de diefstal op beeld was vastgelegd. Zijn verhaaltje werd dus dooprikt. Er wordt een celstraf van zes maanden geëist.
Een natte run deze voormiddag. Goed tempo en toch terug tien kilometer. Daar moet ik op dit moment tevreden mee zijn.
Details: 4.41/km - 613 c - 172 pasfrequentie - 8,3°.
Het weer. Vandaag bleef de bewolking overheersen en kon er vooral in het oosten deze voormiddag nog wat regen of motregen vallen met op de Ardense Hoogten nog tijdelijk kans op lokale ijzelvorming. In de Ardennen hing er verder ook nevel of mist. In het westen konden er wat opklaringen voorkomen in de namiddag, maar was er ook kans op een bui. De maxima lagen tussen 4 graden in de Hoge Venen en 9 à 10 graden in het centrum en 11 graden in het westen van het land. De wind was zwak tot matig uit het zuidwesten.
Terwijl het algemene dreigingsniveau in ons land op 3 staat (ernstig), ligt dat op kerstmarkten slechts op 2 (gemiddeld). In Duitsland waren er de voorbije dagen aanwijzingen voor aanslagen op kerstmarkten en werd de waakzaamheid opgevoerd, maar in ons land is er volgens het OCAD geen dreiging die specifiek gericht is op kerstmarkten. Lokale besturen kunnen wel vragen of het OCAD een dreigingsanalyse maakt voor specifieke evenementen. In enkele steden en gemeenten worden wel al extra maatregelen genomen.
Vandaag kon ik twee dingen doen: een significant grotere afstand overbruggen dan de voorbije dagen of de snelheid wat hoger leggen. Het werd uiteindelijk voornamelijk het tweede ook al liep ik ook enkele kilometers verder dan gisteren. Het optimale gevoel is er nog niet maar ik heb toch de indruk dat een en ander weer gunstig evolueert en dat ik weer meer vrijuit en zonder pijn kan lopen. Hopelijk zet deze tendens zich de komende dagen voort.
Details: 4.35/km - 525 c - 175 pasfrequentie - 8,3°.
Het weer. Vanochtend hing er in sommige streken veel lage bewolking met in de Ardennen nevel of soms aanvriezende mist. Enkele rijm- of ijsplekken konden lokale gladheid veroorzaken. Overdag bleef het droog met opklaringen die tijdelijk breder kunnen worden, maar stilaan nam de bewolking toe vanaf het westen. We haalden maxima van 0 tot 4 graden in de Ardennen en van 4 tot 6 graden elders. Er waaide een matige zuidoostenwind.
In november werden er in ons land 37552 nieuwe wagens verkocht, een stijging met meer dan een kwart (26,1%) in vergelijking met dezelfde maand vorig jaar. Wat opvalt is dat bijna de helft van de nieuw ingeschreven wagens elektrisch is of een plug-in-hybride. Vooral bij bedrijfswagens is het percentage van stekkerauto's erg hoog. Bij particulieren is het aandeel beduidend minder.
Opnieuw een korte run. Nog even actief recupereren. Stilaan trachten we om de afstand opnieuw wat op te drijven. Van het tempo heb ik niet te klagen. Dat was goed.
Details: 5.06/km - 558 c - 175 pasfrequentie - 4,4°.
Het weer. Vandaag was het in het zuidoosten zwaarbewolkt met nog wat regen of in de Hoge Ardennen sneeuw. In het westelijke deel van het land was het wisselend bewolkt met lokale buien vanaf de Noordzee. In de namiddag werd het overal wisselend bewolkt met nog kans op een enkel buitje dat in de Hoge Ardennen nog altijd winters van aard kon zijn. De maxima schommelden tussen 1 graad in de Hoge Venen en 8 graden aan zee. Er stond een zwakke tot matige wind uit west tot noordwest.
In Antwerpen gaat men overleg plegen met scholen waar Joodse leerlingen slachtoffer zijn van toenemend antisemitisme sinds de escalatie van het conflict in Israël en Gaza. Scholen blijken immers niet altijd goed of voldoende te reageren op feiten zoals haatboodschappen of zelfs het achtervolgen of bespuwen van Joodse kinderen. De Joodse gemeenschap uit al langer haar bezorgdheid over het toenemende antisemitisme.
Een heel korte run vandaag. Ik wou de spieren wat sparen maar toch even in beweging zijn.
Details: 5.43/km - 383 c - 173 pasfrequentie - 5°.
Het weer. Vandaag was een grijze dag met perioden van regen of buien. In de Hoge Ardennen was de neerslag soms nog winters van karakter. Over het westen en het noordwesten viel er minder neerslag met daar eerder lichte regen of motregen bij tussenpozen. De maxima lagen tussen 1 graad in de Hoge Venen en 7 graden aan zee. Er waaide een matige wind uit west tot noordwest. Over het oosten van het land was de wind nog lange tijd zuidzuidwestelijk.
Voedingsgrondstoffen worden wereldwijd goedkoper maar dat merken we als consument niet aan onze rekening in de supermarkt. Afgelopen jaar bleven de voedselprijzen stijgen. En ook in 2024 zal ons eten niet goedkoper worden. De prijzen kunnen gewoon nog niet dalen, stelt de voedingsindustrie. Zoals de prijsstijgingen in de sector met vertraging werden doorgerekend, zullen ook de prijsdalingen met vertraging in de jaarcontracten moeten volgen. Hij verwijst ook naar de loonkost en de kost van plastic en glazen verpakkingen die blijft toenemen.
Donker weer. Motregen. Iets warmer, of beter minder koud, dan de voorbije dagen. Het is dus wisselvallig. Zoals het 's winters wel meer het geval is. Maar we hebben toch onze run afgewerkt. Het gevoel is niet denderend. Het zou beter kunnen. Maar jammer genoeg blijft de pijn in de liesstreek aanhouden. Toch eventjes rusten? We zien wel.
Details: 4.48/km - 596 c - 175 pasfrequentie - 3,9°.
Het weer. Vandaag trok een nieuwe neerslagzone met soms winterse neerslag snel vanaf Frankrijk ons land binnen. We kregen eerst wat winterse neerslag en nadien regen. In Laag- en Midden-België viel er vrij snel smeltende sneeuw gevolgd door regen. In de Ardennen hield de winterse neerslag langer aan. Een accumulatie van enkele centimeters was tijdelijk mogelijk vooral in de voormiddag. In de namiddag viel er alleen in de Hoge Venen (smeltende) sneeuw. De temperaturen stegen traag en aan het einde van de dag schommelden deze rond +1 graad in de Hoge Venen en 4 tot 6 graden in Vlaanderen. De wind was matig tot vrij krachtig uit zuid tot zuidoost met rukwinden van 50 tot 60 km/h.
Een chauffeur van De LIJN is op de spoedafdeling beland nadat hij het slachtoffer werd van verkeersagressie in het Oost-Vlaamse Destelbergen. Hij was rond 19 uur op weg naar de stelplaats toen hij op de afrit van de R4 werd klemgeredne en het tot een confrontatie kwam. De chauffeur kreeg klappen in het gezicht en reed meteen daarna verder naar de stelplaats. Hij werd achtervolgd door zijn belager tot op de parking. Op dat moment waren er nog controleurs ter plaatse die de bestuurder te hulp schoten, waarna de agressieveling afdroop. De politie tracht aan d ehand van camerabeelden de agressieve bestuurder te identificeren.
In vergelijking met de voorbije dagen viel het weer mee tijdens de run. Iets minder koud en het bleef ook zo goed als droog, op wat licht gemiezer na. Het werd trouwens een aangename run want het grootste deel liep ik in het gezelschap van marhonwomen Hilde Dosogne. Terwijl we het hadden over haar komende uitdaging, 366 opeenvolgende marathons in 2024, vlogen de minuten en ook de kilometers voorbij. Al keuvelend liepen we al bij al trouwens ook nog een redelijk tempo.
Details: 5.02/km - 793 c - 173 pasfrequentie - 2,8°.
Het weer. Deze ochtend was er wijdverspreide vorst terwijl een storing vanuit het westen arriveerde. Er viel dan sneeuw (1 tot 3 cm) die overging in regen met kans op ijzel. In de Ardennen was er in de ochtend eerst nog zon zijn waarna er ook daar sneeuw of geïsoleerd ijzel voorkwam. De maxima schommelden tussen 0 en -2 graden in de Ardennen rond 0 of +1 graad elders. De zuidelijke wind waaide matig tot lokaal vrij krachtig met rukwinden van 50 km/u.
België gaf vorig jaar 3,44% van zijn bruto binnenlands product uit aan onderzoek en ontwikkeling. Dat is het hoogste percentage van alle landen van de Europese Unie. De Europese Unie spendeerde vorig jaar in totaal 352 miljard euro aan onderzoek en ontwikkeling in 2022. Dat is ruim 6%, of meer dan 20 miljard euro, meer dan in 2021.
Vandaag aan de run begonnen met het idee dat we wel gingen zien waar we uitkwamen. Minimum bedoeling was vanzelfsprekend vijf kilometer af te leggen. Het zijn er uiteindelijk het dubbele geworden dus daar ben ik best tevreden mee. Ook het gevoel was iets beter dan de voorbije dagen. Nu zal het kwestie zijn om het nog even rustig aan te doen alvorens we terug kunnen beginnen met het zwaardere werk. Daar kijk ik wel naar uit.
Details: 5.43/km - 619 c - 169 pasfrequentie - 0,6°.
Het weer. Vandaag maakten lage bewolking en aanvriezende mist plaats voor een wisselende bewolking met soms brede opklaringen. Op sommige plaatsen kon de lage bewolking hardnekkig zijn. In de loop van de dag bereikten enkele winterse buien boven de Noordzee de kustregio. De maxima schommelden tussen 4 graden aan zee, 1 tot 3 graden in de meeste gebieden en 0 tot -4 graden in de Ardennen. De zwakke veranderlijke wind werd noordwestelijk langs de kust en zuidwestelijk in het binnenland.
Vlaamse reisagenten hebben al 10% meer boekingen voor de kerstvakantie gekregen dan vorig jaar. Skitrips zijn traditiegetrouw in trek, maar ook exotische zomervakanties worden populairder. Zo zijn reizen naar Thailand met 70% gestegen. Ook Kaapverdië noteert een stijging met 8%. Verder doen ook Mexico, de Dominicaanse Republiek en de Emiraten het goed.
Vandaag een iets langere run dan gisteren. Maar ik voel dat ik nog moet opletten met de pijn in de liesstreek. Ik kan er mee lopen maar het is niet de bedoeling dat we er mee blijven lopen. Daarvoor is het iets te vervelend. Bovendien loop ik nu nog een eerder rustig tempo en weet ik niet wat het zal geven als ik het tempo opdrijf. Voor morgen zien we wel wat het wordt dit naargelang het gevoel en ook wel de weeresomstandigheden want ze voorspellen wat sneeuwbuien.
Details: 4.55/km - 521 c - 172 pasfrequentie - min 1,1°.
Het weer. Vanochtend startte de dag met lage wolken en (aanvriezende) mist. Er was nog wat lichte (smeltende) sneeuw mogelijk in Belgisch Lotharingen terwijl er al opklaringen verschenen aan de kust en op het Ardens massief. In de namiddag bleef het grijs op veel plaatsen. Enkel aan de kust en in het zuiden was de zon te zien. Het bleef koud met maxima tussen -3 graden in de Oostkantons, 0 tot +1 graad in de andere streken en tot +3 graden langs de Franse grens.
Het vertrouwen in de Europese instellingen onder de Vlamingen is dit jaar gedaald. In de voorbije zomer gaf 56% aan vertrouwen te hebben in het Europees Parlement, 58% had vertrouwen in de Europese Commissie en 56% in de Europese Centrale Bank. In 2022 lagen die cijfers hoger met respectievelijk 67%, 64% en 64%. Het valt op dat het Vlaamse vertrouwen in de drie instellingen wel nog steeds boven het Europese gemiddelde ligt. In Wallonië ligt het vertrouwen in het Parlement en de Commissie lager dan het gemiddelde.
Een korte herstelloop vandaag. Rusten had ook gekund. Maar toch liever de beentjes wat strekken. Ik heb het dus wel kort gehouden en het tempo lag zeker ook niet ontzettend hoog.
Details: 5.15/km - 443 c - 174 pasfrequentie - 0,6°.
