NIEUW: Blog reclamevrij maken?
lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • TR140 - 10KM - 0:56:34
  • TR139 - 18KM - 1:40:11
  • TR138 - 16KM - 1:27:37
  • TR137 - 16KM - 1:26:10
  • TR136 - 11KM - 0:56:33
    Zoeken in blog

    24-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR140 - 10KM - 0:56:34

    de groepstraining van woensdag viel nogal licht uit; niet dat ik daar echt om gaf na de toch wel vrij intensieve trainingsdagen de dagen voordien; maar eigenlijk mocht het wel wat meer geweest zijn; gisteren toch maar een rustdag genomen; vandaar vandaag eindelijk nog eens de moed gehad om een vetloop te doen; een rustige 10 km run in het ochtendgloren; mooi; kalorieverbruik 525; gemiddelde hartslag 110; maximale hartslag 121; en de pasfrequentie lag zowaar iets hoger dan normaal 176

    24-11-2017, 09:37 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    21-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR139 - 18KM - 1:40:11

    weeral ongelukkig nieuws vandaag; uit zelzate, meer bepaald uit het staalbedrijf ARCELOR MITTAL, waar ROBIN CALEMYN, een jongeman van 25 jaar uit SLEIDINGE om het leven is gekomen door een ongeluk in de cokesfabriek; dit is een deel van het bedrijf waar steenkolen worden omgezet is cokes; steenkool kan immers niet direct gebruikt worden om staal (ruwijzer) te maken; het moet eerst worden omgezet in cokes; dat gebeurt door het verwarmen van de kolen tot 1250° C; men noemt dit droge distillatie; nadien wordt het goedje afgekoeld met water; het gevaar schuilt hierin dat tijdens de distillatie GASSEN vrijkomen (onder andere AMMONIAK, NAFTALEEN en BENZOL); supergevaarlijk dus; erg, heel erg; het zal je maar gebeuren; mijn run vandaag verliep goed; 959 kcal verbruikt; tempo was niet zo hoog 5.34/km; de pasfrequentie was ook iets minder dan anders 171; de gemiddelde hartslag was 115; de maximale hartslag 124

    21-11-2017, 19:51 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    20-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR138 - 16KM - 1:27:37

    een miezerig weertje deze namiddag; niet echt uitnodigend om te lopen maar we hebben het toch maar gedaan; een constante motregen en behoorlijk wat wind deden het kouder aanvoelen dan het in feite was; tijdens de run lopen denken aan ZWARTE PIET die binnenkort ook het winterweertje zal moeten trotseren om geschenkjes bij de brave kinderen te brengen en als je van Spanje komt valt dat vast nog meer tegen; en SINTERKLAAS zei bovendien dat er dit jaar geen stoute kinderen waren; veel werk dus; mooi zo; ZWARTE PIET zou SINTERKLAAS dus toch mogen blijven helpen met het pakjes brengen; het maakt me diep gelukkig; piet heeft immers voor behoorlijk wat heisa gezorgd, zowel in Nederland als in België; hier zorgden vooral pipo's zoals LIES LEFEVER, WOUTER VAN BELLINGEN en ABOU JAHJAH voor moeilijkheden (maar goed trouwens dat ze deze laatste bij DE STANDAARD buiten gebonjourd hebben); men heeft het behoud van piet lang willen afdoen als een bagatel, een fait-divers; maar dat is het natuurlijk geenszins; SINTERKLAAS met een groot mooi kruis op zijn mijter en de ZWARTE PIETEN horen bij elkaar; en het is maar goed dat hieraan niet kan worden getornd; en nu hopelijk nooit meer; dus ondertussen toch wat kilometerkes afgelegd aan een tempo van 5.29/km, 869 kcal verbruikt, en gelopen met een gemiddelde hartslag van 117 en een maximale hartslag van 131; de conditie en de gezondheid lijken dus behoorlijk goed; ik wens dat de vele ZWARTE PIETEN ook toe 

    20-11-2017, 18:53 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    19-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR137 - 16KM - 1:26:10

    1° beweeg dagelijks 2° let op je voeding 3° slaap voldoende 4° drink genoeg water; vier middeltjes om de weerstand te vergroten en hierdoor meteen ook verkoudheden te voorkomen; met de eerste drie punten heb ik weinig problemen; water drinken is wel eens problematisch; maar we doen ons best; vandaag was het de dus de tweede run van de dag; iets verder gelopen dan eigenlijk gepland; een beetje verloren gelopen; zo'n omwegje gedaan van een vier à vijftal kilometer; dom, ik weet het; maar eens je een verkeerde straat bent ingedraaid kan het dus wel behoorlijk mislopen; maar goed zo toch een superactieve dag gehad vandaag; morgen wordt het allicht wat rustiger

    19-11-2017, 20:15 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR136 - 11KM - 0:56:33

    deze voormiddag moest ik toch echt eens buiten; zo'n mooi zonnig weertje; het was wel nog fris maar dat namen we er met plezier bij; tijdens de loop liep ik een en ander te herkauwen; zo onder meer dat men in de Andeslanden (Argentinië, Chili, Bolivia, Peru, Ecuador, Colombia en Venezuela) cocabladeren in de mond neemt tegen de hoogteziekte; let wel op, buiten deze landen moet je dat niet doen want dan beschouwt de douane deze bladeren als cocaïne; cocaïnegebruikers kunnen misschien een verhuis naar Zuid-Amerika overwegen; door een en ander toch weer 709 kcal verbruikt, aan een pasfrequentie van 173, en een gemiddelde hartslag van 128; de maximale hartslag lag op 145; dus allemaal binnen de perken veronderstel ik

    19-11-2017, 11:47 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    18-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W 31 hamme zogge - buggenhout

    uitslag 4-6; geel SYMEN VINCK; verdiende overwinning voor de bezoekers maar het ging toch een stuk moeizamer dan algemeen verwacht; kan gebeuren als de ene iets minder en de andere iets beter speelt

    18-11-2017, 18:17 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    17-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR135 - 13KM - 1:09:33

    schitterend runweertje; ideaal van temperatuur, droog en nagenoeg windstil; meer moet dat echt niet zijn; daarom het kilometeraantal van deze week toch nog wat opgedreven; weliswaar aan een iets rustiger tempo dan de voorgaande runs; maar dat mocht wel eens; 785 kcal - 130gemiddelde hartslag - 173 maximale hartslag - en ook173 pasfrequentie

    17-11-2017, 19:42 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    16-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR134 - 14KM - 1:10:50

    je kan je tegenwoordig toch steeds meer verbazen; bij sommige berichten moet je een of meerdere keren glimlachen; dat is het geval bij

    JAPANSE TREINMAATSCHAPPIJ VERONTSCHULDIGT ZICH NADAT TREIN 20 SECONDEN TE VROEG VERTREKT

    dat gebeurt hier bij mijn weten nooit; ik heb het gedurende mijn jarenlange pendelen althans nooit mogen ervaren; het tegendeel was wel bijna steeds waar; dat men zich daar in Japan dan nog verontschuldigt is ook wel straf; hier doet men dat zelfs niet als een trein met 20 minuten vertraging vertrekt

    bij andere berichten moet je een of meerdere keren wenen; dat is het geval bij

    BRUSSELSE LOKETBEDIENDEN VAN NMBS DREIGEN MET STAKING OMDAT ZE STIPT OP TIJD AAN HUN DIENST MOETEN BEGINNEN

    laat ons allen hopen dat ze dit in Japan niet lezen, niet horen of een of andere manier vernemen; toch gewoon te gek voor woorden; maar zo zijn er natuurlijk wel meerdere dingen

    mijn run vandaag: verliep, ondanks deze gekke krantenpassages, uitstekend; 5.04/km - 854 kcal - 125 gemiddelde hartslag - 148 maximale hartslag - 172 pasfrequentie

    16-11-2017, 19:52 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    15-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR133 - 12KM - 1:03:00

    vandaag terug rustig een uurtje gelopen terwijl het er in BRUSSEL opnieuw bovenarms op zat en men daar terug voor heel wat vernielingen heeft gezorgd; naargelang de wijze waar je daar op terugkijkt moet je toch ofwel heel erg lachen (de politie was in eerste instantie gaan lopen), ofwel heel erg schreien (brussel, wat is er van jou geworden); de oorzaak van de rellen zou ergens gezocht moeten worden bij 'een rapper'; die kreeg blijkbaar een vrijbrief om rellen te veroorzaken; onlangs mochten DE WINTER en WILDERS brussel niet binnen om rellen te vermijden; nu, dat verbod heeft weinig geholpen; een reden om de boel kort en klein te slaan vindt men toch steeds; hoe zegt men het terug in het liedje 'we zijn goed bezig, ook al zeggen ze van niet'; wordt zeker en vast vervolgd; op naar de volgende onlusten; en natuurlijk ook op naar de volgende run; vandaag trouwens wat intervallen gedaan; eerst een drietal kilometers rustig ingelopen (zoals het hoort nietwaar), en dan versnellingen van 100 200 300 400 500 600 500 400 300 200 100, om terug zoals het hoort te besluiten met een rustige uitloop

    15-11-2017, 19:56 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    14-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR132 - 17KM - 1:26:14

    vandaag bijna anderhalf uur gelopen; waar denk je dan zoal aan; aan de conditie natuurlijk; ook aan de actualiteit natuurlijk; zo is in het weekend door lieve marokkaantjes (een driehonderdtal naar het schijnt) nog maar eens bewezen dat brussel wel degelijk een hellegat geworden is; allicht zal de president van de verenigde staten, DONALD TRUMP, ook wel opnieuw gehoord hebben van de baldadigheden die daar, voor de zoveelste keer, plaatsvonden, en dat hij met zijn uitspraak van weleer niet eens overdreven heeft; het tegendeel is eerder waar; ik kom er steeds meer met enorme tegenzin; een vuile, lelijke en gevaarlijke stad; dat is het; en zelfs ene JAN SEGERS van HET LAATSTE NIEUWS begint het te beseffen; hij heeft het in zijn editoriaal over 'die prachtige, bruisende, heerlijke hoofdstad van ons en van Europa die mismeesterd wordt' (sic); in naam van wie of wat vraagt hij zich af; in naam van ALLAH die GROOT is denk ik; SEGERS wordt er kwaad van; ik word er bang van; en vooral bang voor wat nog komen zal; het belooft in elk geval niet veel goeds; en BRUSSEL... nee mij niet (meer) gezien... - technische gegevens van de run: 5.04/km - 895 kcal - gemiddelde hartslag 119 - maximale hartslag 131 - pasfrequentie 172 

    14-11-2017, 19:36 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    13-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR131 - 14KM - 1:12:16

    een interval gelopen vandaag; 2 km ingelopen en daarna 10 x 500 met telkens 500 m rustig joggen, om af te ronden met nog 2 km uitlopen; het ging, tot mijn eigen verrassing eigenlijk, behoorlijk goed; details: 5.10/km - 835 kcal - pasfrequentie 174 - 126 gemiddelde hartslag - 146 maximale hartslag

    13-11-2017, 19:43 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    12-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W30 sleidinge - zeveren

    uitslag 2-0; niet te miskennen kenmerken van deze wedstrijd: 1 hij ging door op een verschrikkelijk miserabel terrein, zonder meer tweede provinciale onwaardig, en ik vraag me dan ook af hoe deze club de winter zal doorspartelen met 16 ploegen die daar nog hun matchke moeten op spelen; 2 de wedstrijd kon alle kanten op: de thuisploeg kwam op voorsprong na een mistasten van de bezoekende doelman, 1-0 ruststand en na de rust kon het lange tijd alle kanten op tot een handspel in de zestien een strafschop opleverde en de stand op 2-0 werd gebracht; ref KURT BUYSSE - CHRISTOF VANDE WIELE

    12-11-2017, 20:35 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    10-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.herinnering bk halve marathon diksmuide 10 juli 2011
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    elk lijden is relatief

    ook het lijden van de lange afstandloper

    alleen de wil kan ons over bizarre grenzen voeren

    even terug in de tijd; om precies te zijn 6 jaar en 4 maanden (dag op dag); eigenlijk niet zo leuk; je ziet in feite nog beter het verval; maar het moet gezegd, het was voor mij toen wel een topperiode; toen immers nog niet zo heel lang wedstrijden aan het lopen; de eerste waren er pas in 2007; veel, zoniet alles had toen ook wel met mijn marathonperiode te maken; ik stond toen ook op een gewicht van om en bij de 62 kg (dat zijn er een vijftal minder dan nu); een halve marathon was toen het iets minder zware werk; alhoewel, die wedstrijd zal toch blijvend in mijn geheugen gegrift  staan; ik herinner mij dat ik toen het geluk had om van bij het begin te kunnen aanpikken bij VIRGINIE VAN DROOGENBROECK en dat ik deze dame slechts in de laatste honderden meters moest lossen; nu, ik was niet de enige die heil zocht in haar voetsporen; maar voor mij was het wel de basis voor een toch wel onverhoopt eindresultaat; 41e plaats algemeen en podiumplaats (zilver) bij de heren 55+ na EDDY VIERENDEELS; neen, de namen van deze twee atleten ben ik nimmer vergeten

    bk halve marathon diksmuide 10 juli 2011 265 deelnemers
    1 GUY FAYS 1:07:57 18.6 M40
    2 MICHAEL BRANDENBOURG 1:08:27 18.4 MSEN
    3 FRANKY HERNOULD 1:08:50 18.3 MSEN
    4 NICK VAN PEBORGH 1:09:12 18.2 MSEN
    5 STEVEN VANDECASTEELE 1:10:57 17.8 M40
    6 JONATHAN DEKEYSER 1:11:26 17.7 MSEN
    7 KARL DE RAEYMAECKER 1:11:52 17.6 MSEN
    8 TOM VAN DRIESSCHE 1:12:31 17.4 M35
    9 FREDERIK OP DE BEECK 1:12:57 17.3 MSEN
    10 LUC VAN ASBROECK 1:13:44 17.1 M45
    11 FLORENT CAELEN 1:14:21 17.0 MSEN
    12 MARC BULTINCK 1:14:22 17.0 M50
    13 EDDY BOSSIER 1:14:29 16.9 M45
    14 DIDIER VERSTRAETE 1:14:35 16.9 M40
    15 BERT DE SCHODT 1:14:38 16.9 MSEN
    16 JOOST DEWAELE 1:14:44 16.9 M35
    17 MOULAYDRISS EL MKABLI EL IDRISSI 1:14:48 16.9 M40
    18 EDDY VAN PUYVELDE 1:14:56 16.8 M40
    19 FILIP VANWYNSBERGHE 1:15:47 16.7 M45
    20 DIRK NICQUE 1:16:05 16.6 M45
    21 LENNART GARENS 1:16:29 16.5 MSEN
    22 FILIP VANHAECKE 1:16:48 16.4 M50
    23 HENK VANDERMEERSCH 1:16:53 16.4 MSEN
    24 PIETER VANROOSE 1:17:03 16.4 MSEN
    25 FRANS RENDERS 1:17:08 16.4 M45
    26 EDDY VIERENDEELS 1:17:12 16.3 M55
    27 SERGE DE BLAUWE 1:17:23 16.3 M40
    28 GUY D'HEER 1:17:29 16.3 M40
    29 CARLOS TIMPERMAN 1:17:42 16.2 M35
    30 ELIE HOET 1:18:20 16.1 M45
    31 FREDERICK COLPAERT 1:18:23 16.1 MSEN
    32 STEVEN DOBBELAERE 1:18:24 16.1 MSEN
    33 ALEMITU BEKELE 1:18:24 16.1 VSEN
    34 DIMITRI VANMASSENHOVE 1:18:39 16.0 M35
    35 HANNA VANDENBUSSCHE 1:19:03 16.0 VSEN
    36 KAREL MOERMAN 1:19:04 16.0 MSEN
    37 STEVEN VAN NIEUWENHOVE 1:19:06 16.0 MSEN
    38 JOCHEN NEYRINCK 1:19:21 15.9 MSEN
    39 VIRGINIE VAN DROOGENBROECK 1:19:34 15.9 VSEN
    40 ALEX STORMS 1:19:43 15.8 M45
    41 DIRK PATOOR 1:20:30 15.7 M55
    42 FREDDY VERMEULEN 1:20:35 15.7 M45
    43 WARD LANSSENS 1:21:02 15.6 M40
    44 MARC HIEMELEERS 1:21:23 15.5 M50
    45 CHRIS VAN GOMPEL 1:21:39 15.5 MSEN
    46 TOON VAN CAUTEREN 1:21:46 15.4 M50
    47 DANNY MUSSEEUW 1:21:50 15.4 M45
    48 LOUISE DELDIQUE 1:21:51 15.4 VSEN
    49 ANN PARMENTIER 1:22:10 15.4 VSEN
    50 STEVEN DERAM 1:22:11 15.4 M55

    wat men destijds schreef over Vierendeels: 'Eddy Vierendeels is Belgisch kampioen halve marathon. Na het provinciaal kampioenschap cross, het Belgisch kampioenschap cross, het Belgisch kampioenschap 5000 en 10000 meter en vooral niet te vergeten het Europees kampioenschap cross (het is mogelijk dat we nog een titel over het hoofd hebben gezien) heeft hij er dus nog een titel bij: op het BK halve marathon in Diksmuide was hij de snelste bij de M55 in een tijd van 1u17'12''. Zijn eerste reactie was dat die tijd niet goed genoeg was en dat die deze zomer nog moest verbeterd worden. Tja, van ambitie gesproken (en zeker weten dat hij dat ook nog zal doen)!'

    10-11-2017, 19:15 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR130 - 14KM - 1:13:21

    met een goed gevoel gelopen; komt door het goede herfstweer natuurlijk; nog steeds geen of toch weinig regen; en de temperatuur valt ook nog best mee; bovendien hoorde ik dat rode wijn en chocolade wondermiddelen tegen veroudering blijken te zijn; deze voedingsstoffen zouden de veroudering van de huid tegengaan; onderzoekers hebben flavonoïden, dit zijn stoffen die onder andere voorkomen in rode wijn en chocolade, maar ook in blauwe bessen en druiven, toegevoegd aan oude huidcellen; gevolg hiervan was dat die cellen zich begonnen te splitsen en dat ze langere teromeren kregen, dit zijn stoffen die dienen ter bescherming van de cellen; de oude cellen kregen dus als het ware een verjongingskuur; deze vaststelling zou een eerste stap kunnen zijn om mensen een normale levensverwachting te laten hebben, maar... waarbij ze hun hele leven gezond zijn; dus dan toch maar dat wijntje gedronken na de run; details van de run: 5:14/km - 885 kcal - 170 pasfrequentie

    10-11-2017, 19:13 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    09-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR129 - 13KM - 1:02:50

    ik weet niet of het er iets mee te maken had maar vandaag vierde DONALD TRUMP zijn eerste verjaardag van zijn presidentschap in de VS én liep het voor mij verrassend goed; ik wil 'den donald' hierbij van harte feliciteren; mijn redelijk goede conditie kan natuurlijk ook gewoonweg komen doordat ik gisteren niet heb gelopen; voelde mij inderdaad al een paar dagen niet te best en dan lijkt rusten mij meer aangewezen dan toch maar die training te willen volbrengen; hoe liep het vandaag precies; eigenlijk wou ik een uurtje lopen; dus eigenlijk niet zo veel kilometer als ik dat langzaam volbreng; daarom toch maar wat tempo in de run gestoken; zo laste ik ook een vijftiental versnellingen in van 100 meter; en dat liep dus goed; goed gevoel dus; nu gezond blijven en dan komt het vast wel in orde; 4:50/km - 750 kcal - 175 pasfrequentie

    09-11-2017, 19:39 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    08-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.eindstand vlaamse ardennen criterium 2017
    1 patrick van petegem 1978 4983
    2 kevin d'hondt 1984 4933
    3 steven schietecatte 1976 4753
    4 brechtel wancour 1984 4733
    5 grim doclo 1990 4674
    6 joeri delvoy 1977 4529
    7 christian plume 1967 4518
    8 rhonny meulenyzer 1968 4268
    9 kris verbert 1977 4200
    10 wim van nieuwenhuize 1971 4005
    11 kirsten heymans 1979 3941
    12 dirk patoor 1955 3870
    13 thiery simoens 1975 3835
    14 tom leenaert 1980 3661
    15 jeroen de nutte 1988 3644

    08-11-2017, 00:00 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    07-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR128 - 12KM - 1:02:00

    even het gewone looppad verlaten en drie rondjes gelopen van 4 km; het eerste en het tweede aan een egaal tempo (21:10); in het derde ging het vlugger en klokte ik 19:40; dit dan nog dankzij de snellere eerste drie kilometer want de laatste heb ik vrijgehouden voor rustig uitlopen zodat de hartslag nog tijdens de run kon herstellen; tijdens de run lopen denken aan iets wat zich in het voetbal dit weekend heeft voorgedaan in de derde amateurklasse; voetbal en atletiek lopen bij immers wat dooreen; als ik loop denk ik vaak aan voetbal, en omgekeerd; waarover ging het: 'een doelman raakt ref met uittrap van 30 meter en krijgt rood werd er getiteld; vergeet dus de traptechniek van MANUEL NEUER of van THIBAUT COURTOIS; dé scherpschutter onder de doelmannen heet JOHAN DE GRAVE; de keeper van AVANTI STEKENE kreeg in de wedstrijd tegen WERVIK immers een heel vreemde rode kaart; luttele seconden voor het affluiten en bij een 3-1 achterstand, trapte de onfortuinlijke doelman de bal naar voren om een aanval te lanceren maar hij raakte daarbij vanop dertig meter het hoofd van scheidsrechter RUBEN WUYTS; op aangeven van grensrechter GILBERT VERBERCKMOES interpreteerde de ref dit als een vrijwillige trap in zijn richting en trok de rode kaart; de andere assistent, BEN BROECKX, zal allicht het voorval ook wel met bijzondere aandacht gevolgd hebben; avanti-coach RIENO VAN OOST zei dat hij dit nog nooit had meegemaakt; je moet al heel goed kunnen trappen om dit te kunnen; hij vond dit dan ook ongehoord'; dus ja, ik had wel wat pret tijdens mijn run vandaag; je zou voor minder

    07-11-2017, 20:13 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    06-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W 2017-2018 overzicht 1
    w1 daknam sporting lokeren filip goossens kristof van de wiele
    w2 meetjesland zelzate frank bruggeman philippe bottequin
    w3 bambrugge wetteren gino heirbaut johan de decker
    w4 de pinte dikkelvenne kurt buysse johan de decker
    w5 haasdonk sint-niklaas yannick ottoy eric neumann
    w6 avanti stekene sporting hasselt vito gautier dieter de pestel
    w7 sint-denijs ardennen marcel coppens gilbert welvaert
    w8 evergem belzele aalter gunther snels kevin de vuyst
    w9 appelterre ninove jochim lorie nicolas van calenberghe
    w10 eendracht zele sk grembergen dimitri de wolf werner de troyer
    w11 ho kalken heikant zele jeugd
    w12 aa gent b zulte waregem david stevens erwin ceriez
    w13 sinaai meldert lauren cools franky herremans
    w14 eendracht aalst dessel sport peter vanden haesevelde ludwin vispoel
    w15 appelterre elene grotenberge frank bruggeman johan d'haeze
    w16 eendracht aalst eva's tienen maxime vandemaele marnix lanssens
    w17 sint-gillis-dendermonde bazel bram slowack benny van de winckel
    w18 sottegem dendermonde stef claessens kristof de smet
    w19 moerbeke-waas buggenhout frank bruggeman marnix lanssens
    w20 svelta melsele massenhoven jari van laere johan de decker
    w21 sint-gillis-waas lochristi bart tuytschaever teis derweduwen
    w22 ardennen drongen hannes de couvreur patrick erauw
    w23 waarschoot adegem andy de ketelaere hans van severen
    w24 zaffelare yb beveren lieven de pessemier willy lammens
    w25 vigor wuitens hamme ksk heist gino heirbaut marcel van ransbeeck
    w26 sparta moerbeke geraardsbergen haaltert patrick lagrin benny van de winckel
    w27 sk bellem drongen frank bruggeman christophe versluys
    w28 sk denderhoutem fc dender dirk de witte william baeke
    w29 sinaai sint-gillis-dendermonde bram slowack hugo de vroe
    w30 sleidinge zeveren kurt buysse kristof van de wiele

    06-11-2017, 14:14 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    05-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W29 sinaai - kv sint-gillis dendermonde

    uitslag 0-0; nog altijd wegenwerken in sinaai; die zijn ook al een tijdje aan de gang; rond nieuwjaar zou de ellende eindelijk voorbij zijn; allicht tot vreugde van enkele zelfstandigen in het centrum die nu quasi niet te bereiken zijn; en daardoor, al dan niet tijdelijk, klanten dreigen te verliezen; maar nu iets over de wedstrijd zelf; valt er veel over te zeggen; niet echt; veel goede wil van beide ploegen; maar niet echt opperbest voetbal; daarom hanteerde men te veel de lange bal; en die kwam zelden of nooit aan; in de tweede helft bleef vooral de thuisploeg proberen een gaatje te vinden in het verdedigend pantser van de bezoekers; en vooral als ze tot tien herleid werden door dubbel geel van een van hun spelers; de druk werd steeds groter maar uiteindelijk bleef vooral de doelman van KV sint-gillis overeind; hij pareerde enkele ballen met mooie reddingen en kan terecht claimen een punt gered te hebben voor zijn ploeg; ref BRAM SLOWACK - HUGO DE VROE 

    05-11-2017, 20:05 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    03-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR127 - 9KM - 0:46:18

    rustige run vandaag; in een weerom schitterend herfstweertje; 5.09/km - 581kcal - 172 pasfrequentie

    pas als je kan genieten van de inspanning ben je een runner

    pas als je de run mist, pas als je hem niet kan loslaten, ben je een runner

    03-11-2017, 17:47 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    02-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR126 - 12KM - 1:00:29

    Dag iedereen,

    ik ben terug van Benin sinds afgelopen zondag! Het was echt een superervaring! Het was superlastig, elke dag fietstochten tussen de 50 en 80 km, telkens was het rond de 35 graden. Ondertussen hielden we een paar keer per dag halt om er de projecten te gaan bezoeken die door Vredeslanden werden opgezet om de Beninse boeren (maniok, rijst, mais, ...) te steunen. Iedere deelnemer aan deze uitdaging moest minstens 3000 euro op voorhand inzamelen. Persoonlijk kon ik niet minder dan... 3400 euro inzamelen, en dat allemaal dankzij jullie! Nogmaals aan iedereen superbedankt voor de morele en financiële steun, het deed me echt plezier jullie allemaal met mij en de Beninse bevolking te zien meeleven!

    Dikke zoen,

    Ann-Laure Decadt

    vermoord door islam in new-york

    This makes me sick to my stomach. She had everything to live for. My deepest condolences to her friends and family.

    This makes every hair on my skin stand up! I don't even know what to say anymore. This is really tragic just all the other crap happening in this world.

    This doesn't have any effect on our politicans. Just look at everyhing since 9-11. Security is a word that does not exist for Congress, unless it pertains to them personaly.

    This woman would'nt be going home to her family in a body bag.

    Beautiful woman murdered by an ugly animal that shouldn't have been in NY - and NYers wont change that situation!

    Islam is a cancer of the mind.

    I'm just so sorry. There are no words. Her poor children. I can only cry.

    ME TO

    Een sportieve dame, actieve jogster ook, is niet meer.

    Een uurtje gelopen. Ter ere van... 

    02-11-2017, 18:04 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.brandweerjogging zottegem

    bij de brandweer

    02-11-2017, 15:30 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    01-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W28 sk denderhoutem - fc dender (vriendschappelijk)

    uitslag 1-6; de eerste helft kon de thuisploeg het spannend houden; rond de 40e minuut werd er toch gescoord; ruststand 0-1; de tweede helft stuikte denderhoutem evenwel in mekaar; mede door een paar verdedigende foutjes liep de score nog aardig op; ref DIRK DE WITTE - WILLIAM BAEKE

    01-11-2017, 20:14 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W27 sk bellem - drongen (hofman sport cup)

    uitslag 1-3; het landelijke bellem; moeilijk te bereiken, en dan vooral '' 's avonds als het donker is ''; maar er toch geraakt; al was het met horten en stoten en met... files; je zou denken dat er minder verkeer is als de zogenaamde spits voorbij is, maar dat is blijkbaar ook verleden tijd en nog een ideetje van een ouwe vent die misschien dringend eens meer moet buiten komen; maar veel plezier beleef je toch echt wel niet meer aan een autoritje; misschien wel nog '' 's nachts als het donker is ''; maar nu ter zake; het voetbal; de wedstrijd ging verdorie door op het C-terrein; waarom? wel het A-terrein is het beste maar heeft geen verlichting; dus dat kon niet; het B-terrein heeft wel verlichting, en zelfs beter dan dat van het C-terrein, maar ligt er naar verluid niet zo goed bij; het C-terrein dus maar, met een iets minder goede verlichting, en met een toch ook niet zo'n best terrein; dus een voetbalwedstrijd afwerken in het halfduister op een niet echt prima terrein; je moet het doen; gelukkig waren beide ploegen van goede wil en toonden ze een beste mentaliteit; zodoende verliep de match zonder (grote) problemen; drongen won trouwens verdiend (klasseverschil!) en vooral in de eerste helft etaleerden ze een overwicht; ruststand 0-1; de tweede helft was het minder en kwamen de youngsters van de thuisploeg heel goed opzetten; ze stelden ook verdiend gelijk; maar in het laatste kwart van de wedstrijd gingen ze dan toch onderuit; ging het licht iets te vroeg uit; wie zal het zeggen; referee FRANK BRUGGEMAN (alias 'den burgemeester') en CHRISTOPHE VERSLUYS  

    01-11-2017, 08:47 Geschreven door dirk
    Reageren (0)



    Archief per maand
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!