NIEUW: Blog reclamevrij maken?
lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • TR138 - 16KM - 1:27:37
  • TR137 - 16KM - 1:26:10
  • TR136 - 11KM - 0:56:33
  • W 31 hamme zogge - buggenhout
  • TR135 - 13KM - 1:09:33
    Zoeken in blog

    05-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W29 sinaai - kv sint-gillis dendermonde

    uitslag 0-0; nog altijd wegenwerken in sinaai; die zijn ook al een tijdje aan de gang; rond nieuwjaar zou de ellende eindelijk voorbij zijn; allicht tot vreugde van enkele zelfstandigen in het centrum die nu quasi niet te bereiken zijn; en daardoor, al dan niet tijdelijk, klanten dreigen te verliezen; maar nu iets over de wedstrijd zelf; valt er veel over te zeggen; niet echt; veel goede wil van beide ploegen; maar niet echt opperbest voetbal; daarom hanteerde men te veel de lange bal; en die kwam zelden of nooit aan; in de tweede helft bleef vooral de thuisploeg proberen een gaatje te vinden in het verdedigend pantser van de bezoekers; en vooral als ze tot tien herleid werden door dubbel geel van een van hun spelers; de druk werd steeds groter maar uiteindelijk bleef vooral de doelman van KV sint-gillis overeind; hij pareerde enkele ballen met mooie reddingen en kan terecht claimen een punt gered te hebben voor zijn ploeg; ref BRAM SLOWACK - HUGO DE VROE 

    05-11-2017, 20:05 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    03-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR127 - 9KM - 0:46:18

    rustige run vandaag; in een weerom schitterend herfstweertje; 5.09/km - 581kcal - 172 pasfrequentie

    pas als je kan genieten van de inspanning ben je een runner

    pas als je de run mist, pas als je hem niet kan loslaten, ben je een runner

    03-11-2017, 17:47 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    02-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR126 - 12KM - 1:00:29

    Dag iedereen,

    ik ben terug van Benin sinds afgelopen zondag! Het was echt een superervaring! Het was superlastig, elke dag fietstochten tussen de 50 en 80 km, telkens was het rond de 35 graden. Ondertussen hielden we een paar keer per dag halt om er de projecten te gaan bezoeken die door Vredeslanden werden opgezet om de Beninse boeren (maniok, rijst, mais, ...) te steunen. Iedere deelnemer aan deze uitdaging moest minstens 3000 euro op voorhand inzamelen. Persoonlijk kon ik niet minder dan... 3400 euro inzamelen, en dat allemaal dankzij jullie! Nogmaals aan iedereen superbedankt voor de morele en financiële steun, het deed me echt plezier jullie allemaal met mij en de Beninse bevolking te zien meeleven!

    Dikke zoen,

    Ann-Laure Decadt

    vermoord door islam in new-york

    This makes me sick to my stomach. She had everything to live for. My deepest condolences to her friends and family.

    This makes every hair on my skin stand up! I don't even know what to say anymore. This is really tragic just all the other crap happening in this world.

    This doesn't have any effect on our politicans. Just look at everyhing since 9-11. Security is a word that does not exist for Congress, unless it pertains to them personaly.

    This woman would'nt be going home to her family in a body bag.

    Beautiful woman murdered by an ugly animal that shouldn't have been in NY - and NYers wont change that situation!

    Islam is a cancer of the mind.

    I'm just so sorry. There are no words. Her poor children. I can only cry.

    ME TO

    Een sportieve dame, actieve jogster ook, is niet meer.

    Een uurtje gelopen. Ter ere van... 

    02-11-2017, 18:04 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.brandweerjogging zottegem

    bij de brandweer

    02-11-2017, 15:30 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    01-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W28 sk denderhoutem - fc dender (vriendschappelijk)

    uitslag 1-6; de eerste helft kon de thuisploeg het spannend houden; rond de 40e minuut werd er toch gescoord; ruststand 0-1; de tweede helft stuikte denderhoutem evenwel in mekaar; mede door een paar verdedigende foutjes liep de score nog aardig op; ref DIRK DE WITTE - WILLIAM BAEKE

    01-11-2017, 20:14 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W27 sk bellem - drongen (hofman sport cup)

    uitslag 1-3; het landelijke bellem; moeilijk te bereiken, en dan vooral '' 's avonds als het donker is ''; maar er toch geraakt; al was het met horten en stoten en met... files; je zou denken dat er minder verkeer is als de zogenaamde spits voorbij is, maar dat is blijkbaar ook verleden tijd en nog een ideetje van een ouwe vent die misschien dringend eens meer moet buiten komen; maar veel plezier beleef je toch echt wel niet meer aan een autoritje; misschien wel nog '' 's nachts als het donker is ''; maar nu ter zake; het voetbal; de wedstrijd ging verdorie door op het C-terrein; waarom? wel het A-terrein is het beste maar heeft geen verlichting; dus dat kon niet; het B-terrein heeft wel verlichting, en zelfs beter dan dat van het C-terrein, maar ligt er naar verluid niet zo goed bij; het C-terrein dus maar, met een iets minder goede verlichting, en met een toch ook niet zo'n best terrein; dus een voetbalwedstrijd afwerken in het halfduister op een niet echt prima terrein; je moet het doen; gelukkig waren beide ploegen van goede wil en toonden ze een beste mentaliteit; zodoende verliep de match zonder (grote) problemen; drongen won trouwens verdiend (klasseverschil!) en vooral in de eerste helft etaleerden ze een overwicht; ruststand 0-1; de tweede helft was het minder en kwamen de youngsters van de thuisploeg heel goed opzetten; ze stelden ook verdiend gelijk; maar in het laatste kwart van de wedstrijd gingen ze dan toch onderuit; ging het licht iets te vroeg uit; wie zal het zeggen; referee FRANK BRUGGEMAN (alias 'den burgemeester') en CHRISTOPHE VERSLUYS  

    01-11-2017, 08:47 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    30-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR125 - 10KM - 0:48:45

    niet te ver gelopen vandaag; ook een redelijk tempo; een paar snellere kilometers; 4.52/km - 612 kcal - 172 pasfrequentie

    30-10-2017, 19:26 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    29-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W26 sparta moerbeke geraardsbergen - haaltert 3e provinciale d

    uitslag 0-0; soms denk ik, nu heb ik het wel allemaal gezien in Oost-Vlaanderen; niet dus; vandaag een nieuwe ontdekking mogen doen; het plein van moerbeke geraardsbergen, daar was ik dus in geen geval eerder geweest; een nogal hobbelig terrein, maar wel mooie accomodatie; niet zo gezellig voor de toeschouwers; er ligt een looppiste rond het terrein (weliswaar met maar vier banen); en veel kijkers waren er nu ook weer niet; alles samen een honderdtal schat ik; de wedstrijd zelf dan; de thuisploeg misschien technisch iets sterker; maar de bezoekers zeker even gevaarlijk; en dan zeker in de tweede helft; maar wat gisteren al van toepassing was, weliswaar op een ander niveau, kon hier ook gezegd worden; maar hier is de nood misschien nog groter; voor beide ploegen; dringend, neen hoogdringend een afwerker, een doelpuntenmaker gevraagd; het blijft toch het moeilijkst van allemaal; mooi voetbal, allemaal goed en wel, maar als niemand de koelbloedigheid heeft om het af te werken; tja, dan eindigt het op... 0-0; de ref vandaag PATRICK LAGRIN - BENNY VAN DE WINCKEL

    29-10-2017, 19:07 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    28-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W25 vigor wuitens hamme - ksk heist (reserven 1A)

    uitslag 2-2; gelijkopgaande wedstrijd; in de tweede helft toch iets meer kansen voor de thuisploeg die op basis daarvan eventueel wel de drie punten mocht claimen; maar... kansen creëren is één ding, ze afmaken een ander (en jammer genoeg blijft dit nog steeds het belangrijkste); dus zeker wat de thuisploeg betreft: één of meerdere doelpuntenmakers gevraagd graag; referee GINO HEIRBAUT - MARCEL VAN RANSBEECK

    28-10-2017, 19:48 Geschreven door dirk
    Reageren (4)


    26-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR124 - 19,4KM - 1:44:03

    ik kon het echt niet laten; de laatste dag mooi herfstweer naar het schijnt; morgen voorspellen ze kouder weer en regen; dus moest het vandaag gebeuren; nog iets verder en nog iets sneller; al scheelt het weinig; 5.22/km - 1045kcal - 117 gemiddelde hartslag - 136 maximale hartslag - 171 pasfrequentie

    26-10-2017, 20:24 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    25-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR123 - 19,3KM - 1:44:14

    mijn verlof doet me duidelijk goed; opnieuw makkelijk kunnen lopen; opnieuw viel het herfstweertje natuurlijk reuze mee; het was zelfs nog iets aangenamer dan gisteren; morgen naar het schijnt nog meer van dat; maar of dat wil zeggen dat het weer een extra lange run wordt valt toch nog af te wachten; maar lopen zullen we zeker doen; misschien komen we zo nog eens aan de honderd op een week; ben in het weekend immers nog eens van mijn stokken geblazen door een atleet die het had over twee- à driehonderd kilometer... per week; dat is voor mij al een mooi maandtotaal; de andere rungegevens: 5.23/km - 1096 kcal - 119 gemiddelde hartslag - 131 maximale hartslag - 171 pasfrequentie

    25-10-2017, 18:33 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W24 sv zaffelare - yb beveren (vervolg)

    wedstrijdverslag website yb beveren

    alhoewel beveren de wedstrijd furieus aanvatte met een kans via JONAS SINNAEVE, was het sv zaffelare dat de score opende; na enige aarzeling in onze verdediging knalde MAXIM WELVAERT fantastisch de 1-0 binnen; een wedstrijdbegin waarmee niemand in het beveren-kamp rekening had gehouden; sv zaffelare stond voor aanvang van de wedstrijd puntenloos laatste met slechts 6 gescoorde goals en 29 tegendoelpunten - yb sk beveren, zonder onder andere de gekwetste gebroeders SUY, MELINO OLIVINI en ROY PENNEMAN, kwam zonder echt goed te voetballen terug in de match; JONAS SINNAEVE vierde na een langdurige onbeschikbaarheid zijn wederoptreden met zijn eerste van het seizoen; toen beveren via JOCHEN VERGAUWEN (strafschop) en, na mistasten in de zaffelaarse verdediging, opnieuw JONAS SINNAEVE nog voor de rust 1-3 op voorsprong kwam, dachten de beveren-fans dat het broodje gebakken was - zonder grootse kansen echter kwam sv zaffelare net na de de koffie op gelijke hoogte; eerst borstelde PIETER CORNELIS een vrije trap voorbij JAN VERTENTEN en 2 minuten later rondde RUBEN VAN GERVEN een schitterende aanval af; 3-3 en alles te herdoen - JIMMY POTITHAI viel in en scoorde 5 minuten later zijn tweede van het seizoen; yb beveren opnieuw op voorsprong! een 5-tal minuten voor tijd bracht PIETER VISPOEL zaffelare opnieuw op gelijke hoogte; onverdiend kunnen we dat echt niet noemen; zaffelare was qua enthousiasme en inzet de meerdere van onze leeuwen - we wensen sv zaffelare nog veel succes toe en bidden dat yb sk beveren haar vorm terugvindt

    krantencommentaren het nieuwsblad

    trainer stefan van rumst ontslagen na wanprestatie - omdat de resultaten uitblijven heeft het bestuur van yb beveren besloten de samenwerking met stefan van rumst stop te zetten; de bijna beschamende prestatie van onze spelers zondag op het veld van hekkensluiter zaffelare deed ons naar deze maatregel grijpen; stefans inzet en respect voor de club was steeds immens groot, zowel op als naast het veld; zowel de persoon als de trainer stefan van rumst, die ons twee promoties bezorgde, verdienen het grootste respect; de club zal nu op zoek gaan naar een nieuwe hoofdtrainer en hoopt deze zo spoedig mogelijk bekend te maken; intussen zullen thomas van acker en steven de leenheer de trainingen leiden

    dirk dupré (sv zaffelare): dit kostte bloed, zweet en tranen - de kogel is door de kerk; sv heeft de nul weggeveegd (4-4); tegen yb beveren liet sv snel een voorsprong optekenen, maar lang kon het daar niet van genieten; we hadden een plan bedacht en dat pakte eerst goed,  zegt trainer dirk dupré; daarna slopen er foutjes in en die werden afgestraft; de 1-3 aan de rust zorgde ervoor dat de kopjes naar beneden hingen; na de rust toonden we de juiste mentaliteit en veerkracht; we keerden terug tot 3-3 en dan denk je dat je er kunt overgaan; de 3-4 was een tik, maar we knokten nog eens terug; in het slot zat er zelfs winst in; toen ik overnam was het met de overtuiging dat het behoud in tweede provinciale mogelijk was; op training is er altijd veel volk; over de mentaliteit heb ik niet te klagen; zeven keer op rij verliezen betekent dat het vertrouwen tot onder nul zakt; een overtal aan geblesseerden blijft ons hinderen; zondag spelen we de derby in doorslaar; voor mij is dit een wedstrijd als een andere, maar ik besef dat dit voor de club anders is; na doorslaar volgen er twee thuismatchen tegen grembergen en heikant; in die wedstrijden zouden we punten moeten pakken; buggenhout won zijn match en dus is de kloof weer wat groter geworden; willen we reële kansen op het behoud vasthouden dan moeten we snel een eerste driepunter laten optekenen; ik geloof erin en dat doen mijn spelers ook; ze hebben hard gewerkt om de poort naar tweede provinciale open te duwen en moeten nu een tandje bijsteken; er zijn nog 66 punten te winnen, maar ik besef dat het niet gemakkelijk zal zijn

    25-10-2017, 08:27 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    24-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR122 - 19,2KM - 1:49:03

    lange duurloop; het was (een beetje) de bedoeling; het weer was goed en nodigde daar in elk geval toe uit; maar... het liep de eerste kilometers niet zo best; het miezerde ook wat; maar dat ging langzaam over en van dan af begon het ook wat beter te lopen; eenmaal kilometer tien voorbij voelde ik dat een lange run er wel degelijk in zat; 970 kcal - 114 gemiddelde hartslag - 124 maximale hartslag - 169 pasfrequentie; ook eens gekeken aan hoeveel kilometer we op dit moment zitten, de run van vandaag inbegrepen; we gaan er alles aan doen om toch de 2000 te halen dit jaar; maar gemakkelijk zal het geenszins worden

    1426,1

    24-10-2017, 19:16 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    23-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR121 - 14KM - 1:21:58

    mooi herfstweertje vandaag; een iets langere, maar heel ontspannende run dan gewoonlijk; 5.51/km - 1332 kcal - 169 pasfrequentie

    23-10-2017, 19:31 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    22-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W24 sv zaffelare - yb beveren

    uitslag 4-4; na de inspanning van gisteren in de vlaamse ardennen; vandaag de ontspanning in het landelijke zaffelare waar ze in de omgeving van 'het voetbalstadion' lustig, maar vooral rustig me dunkt, allerlei wegwerkzaamheden aan het verrichten zijn; in de omgeving is er een weide beschikbaar gesteld om de wagen te parkeren; maar... alleen te betreden en te berijden bij droog weer; anders geraak je er niet meer van af zei men; spannende wedstrijd was het wel; eentje uit de oude doos met veel doelpunten; hoogstaand voetbal was er wel niet bij; maar dat was ook wel een beetje te verwachten van deze twee ploegen die toch beide onderaan het klassement terug te vinden zijn; en dat laatste gold natuurlijk voor de thuisploeg die na zeven wedstrijden nog steeds puntenloos was; een of meerdere punten waren dan ook meer dan welkom; het is hen gelukt en dat zal vooral de moraal wat opvijzelen; de doelpunten: 2' maxim welvaert 1-0; 19' jonas sinnaeve 1-1; 29' jochen vergauwen 1-2; 41' jonas sinnaeve 1-3; 52' pieter cornelis 2-3; 54' ruben van gerven 3-3; 71' jimmy potithai 3-4; 84' pieter vispoel 4-4; referee LIEVEN DE PESSEMIER - WILLY LAMMENS

    22-10-2017, 19:17 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.analyse vlaams ardennen crierium - 6 - zwalmjogging
    1 van  petegem 0.57.50 3.34  16.8
    2 delvoy 1.04.32  3.59 15.0
    3 plume 1.05.14 4.01 14.9
    4 meulenyzer 1.07.23   4.09 14.4
    5 van nieuwenhuize 1.10.53 4.22 13.7
    6 simoens 1.10.55 4.22 13.7
    7 leenaert 1.11.33 4.25 13.5
    8 van de cauter 1.14.33 4.36 13.4

    22-10-2017, 13:20 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.analyse vlaamse ardennen criterium - 5 - jogging erwetegem
    1 van petegem 1.17.06 3.39 16.4
    2 plume 1.27.33 4.08 14.4
    3 schietecatte 1.28.05 4.10 14.3
    4 delvoy 1.28.29 4.11 14.3
    5 meulenyzer 1.33.11 4.24 13.5
    6 simoens 1.36.34 4.34 13.1
    7 patoor 1.37.34 4.37 12.9
    8 van nieuwenhuize 1.41.35 4.48 12.4
    9 leenaert 1.43.22 4.53 12.2

    22-10-2017, 13:19 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.analyse vlaamse ardennen criterium - 4 - egmontloop zottegem
    1 van petegem 17.46 3.17 18.2
    2 schietecatte 19.04 3.32 16.9
    3 plume 19.51 3.41 16.3
    4 delvoy 19.57 3.42 16.2
    5 meulenyzer 20.42 3.50 15.6
    6 verbert 20.58 3.53 15.4
    7 van nieuwenhuize 22.09 4.06 14.6
    8 simoens 22.17 4.08 14.5
    9 leenaert 22.24 4.09 14.4
    10 van de cauter 22.25 4.09 14.4

     

    22-10-2017, 11:37 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.analyse vlaamse ardennen criterium - 3 - jogging brakel
    1 schietecatte 44.16 3.41 16.3
    2 delvoy 46.16 3.51 15.6
    3 verbert 50.24 4.12 14.3
    4 patoor 51.17 4.16 14.0
    5 van nieuwenhuize 52.09 4.20 13.8
    6 simoens 52.12 4.21 13.8
    7 van de cauter 54.09 4.30 13.3

    22-10-2017, 11:25 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.analyse vlaamse ardennen criterium - 2 - adelardusjogging
    1 van petegem 46.30 3.27 17.4
    2 schietecatte 50.48 3.46 15.9
    3 delvoy 53.52 3.59 15.4
    4 meulenyzer 56.13 4.10 14.4
    5 plume 56.50 4.13 14.2
    6 van nieuwenhuize 57.51 4.17 14.0
    7 patoor 58.46 4.21 13.7
    8 verbert 59.21 4.24 13.6
    9 simoens 59.26 4.24 13.6
    10 leenaert 1.01.11 4.32 13.2
    11 van de cauter 1.01.14 4.32 13.2

    22-10-2017, 10:53 Geschreven door dirk
    Reageren (0)



    Archief per maand
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!