Maxima van 4 graden in de Oostkantons tot plaatselijk 10 graden in Laag- en Midden-België.
De wind was zwak tot matig uit zuid tot zuidoost.
Actueel.
MILIEU
Sneeuwlawines.
Er zijn dit weekend (opnieuw) zeven mensen omgekomen bij lawines.
Twee skiërs zijn omgekomen in Saint-Véran, in de Franse Hautes-Alpes. De twee slachtoffers zijn mannen van 28 en 34 jaar. Ze maakten deel uit van een groep van vier die zonder begeleiding buiten de piste aan het sliën waren.
In het Zwitserse skigebied Saanersloch is een snowborder om het leven gekomen. De veertigjarige man botste tegen een paal.
Ook in Italië zijn vier mensen omgekomen bij lawines. In de regio Valtellina in de Alpen werden drie skiërs door een lawine meegesleurd. Twee van hen kwamen om. In Trentino raakten zaterdag vier mensen vermist na meerdere lawines. Zij konden worden gered, maar een van hen stierf later in het ziekenhuis. Ook bij een andere lawine in Trentino kwam een skiër om het leven.
Terug in de tijd: woensdag 9 februari 2011.
14km500 gelopen. Chrono 1:16:40. Gestart om 18.20 u in Lokeren. Jeroen had er zijn woensdagtraining. Voor hem intervallen van 400 tot 600 m. Bijna waren we niet kunnen gaan want er waren weeral treinvertragingen. Blijkbaar was er een en ander gebeurd tussen Brussel en Denderleeuw. Gevolg 40 minuten vertraging. Problemen met aansluiting enzovoort. Maar gelukkig toch nog net op tijd in Lokeren kunnen aankomen. Ik hield het bij een rustige duurloop. Temperatuur 6°. Prima loopweer in het park van Lokeren. De hartslag lag tussen 120 en 130.
De run vandaag.
De verkoudheid is nu wel in alle hevigheid losgebarsten. Dus meer zat er niet in. Hopelijk morgen wat beter!
Het was vandaag zondag op de meeste plaatsen zonnig. In het uiterste westen van het land konden wolkenvelden voor een spatje regen zorgen.
Het was opnieuw vrij zacht met maxima van 7 of 8 graden in de Oostkantons en 12 à 13 graden in het centrum.
De wind was overwegend zwak tot lokaal matig uit oost tot zuidoost.
Actueel.
ONDERWIJS
Zweden keert terug naar pen en papier in de klas – en daar is een reden voor.
Na jaren van volledig inzetten op tablets en schermen merkten scholen iets zorgwekkends: leesbegrip daalde, concentratie nam af en basisvaardigheden gingen achteruit. Daarom wordt het roer omgegooid.
De Zweedse overheid investeert opnieuw in echte schoolboeken. Leraren werken weer met handgeschreven notities en papieren naslagwerken. Tablets worden niet verboden, maar staan niet langer centraal.
Onderzoek bevestigt het: kinderen begrijpen en onthouden informatie beter wanneer ze lezen van papier.
Geen anti-technologie – wél zoeken naar een gezond evenwicht.
Terug in de tijd: dinsdag 8 februari 2011.
12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:02:54. Gestart om 17.45 uur. Prima loopweer opnieuw. Minder wind dan de voorbije dagen. Terug een rustige duurloop. De benen voelden wat moe aan maar voor het overige is alles in orde. Hopelijk blijft het zo want zondag is er opnieuw een wedstrijd. De veldloop in Lokeren.
De run vandaag.
Uitlopen. Na de wedstrijd komt het er meestal niet meer van. Meer dan wat stappen doen we dan niet. Dus ja, zo even uitlopen op zondag is dan eigenlijk een must. Maar we deden het wel kalm aan.
Er waren in de voormiddag brede opklaringen. In de loop van de namiddag verschenen er buien in het westen van het land.
De maxima schommelden tussen 7 graden in de Ardennen en 12 graden in Vlaanderen.
De wind waaide zwak tot matig uit zuid tot zuidoost.
Actueel.
SPORT
Wereldrecord wordt niet erkend!
Het sterretje dat al bijna een jaar achter zijn naam stond op de website van World Athletics beloofde al weinig goeds. Maar volgens Runners World Spanje is het nu definitief: het wereldrecord van Jacob Kiplimo tijdens de halve marathon van Barcelona (56:42) wordt niet erkend. Hij zou te veel voordeel gehad hebben van de auto die voor hem reed. Het wereldrecord gaat daardoor terug naar Yomif Kejelcha (57:30).
Terug in de tijd: maandag 7 februari 2011.
12km600 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:04:04. Gestart om 17.45 uur. Temperatuur 10°. Redelijk wat wind. Toch was het minder erg dan de voorbije dagen. Dus eigenlijk prima loopweer. Een rustige duurloop om de benen terug wat op de plooien te krijgen.
Gewicht 63,6 kg.
De run vandaag.
Wedstrijd 1 - Jogging des AS de Velaines – Celles – 15.00 uur – 9km100 – 703 deelnemers.
Vooraf.
Dat we het tegenwoordig kalm aan doen de dagen voor een wedstrijd is niet echt nog nieuws. De reden deze keer was evenwel niet alleen de koers op zich maar ook een nogal hardnekkige verkoudheid die wat vast zat en mij enige hoofdpijn bezorgde. Niet echt aangenaam dus. En al zeker niet als het niet al te warm is buiten. Maar de wedstrijd zelf mocht geen probleem zijn. Het was maar negen kilometer. Dus op minder dan drie kwartier moest deze klus geklaard zijn.
Parcours.
Zoals in deze contreien nagenoeg steeds het geval is: heuvelachtig. Veel op en af. Maar niet echt steile stukken. Dus eigenlijk was dit te doen. We hebben ondertussen immers al wat ervaring op dat gebied.
Wat wel bijzonder was: het was niet hetzelfde parcours als vorig jaar. Zeker in het begin en op het einde liep het over andere wegen. Ik veronderstel dat ook het middenstuk anders was maar dat kan ik mij niet zo goed meer herinneren.
Accommodatie.
Ik weet niet of de perfectie in deze bestaat maar het zal er hier wel dichtbij geweest zijn. Een grote zaal om in te schrijven, iets te nuttigen na de wedstrijd en voor de prijsuitreiking achteraf.
De kleedkamers waren niet overdreven groot maar wel proper. Er waren douches en warm water. Heerlijk om na de wedstrijd wat te bekomen van de geleverde inspanningen.
Opwarming.
Het is nog winter. Het mag dus iets meer zijn. Een drietal kilometer. Dat is natuurlijk nog niet overdreven veel. De toppers doen er nog wel een schepje bij. Ooit heb ik zo eens samen met iemand opgewarmd maar na een tiental minuten hield ik het voor bekeken. Hij was toen ongeveer halverwege. Had ik moeten blijven meedoen mocht ik allicht de race vergeten toen!
Dus nu wat gewoon joggen, een beetje tempo’s en enkele spurtjes. Meer was het toch ook weer niet.
Maar ik deed wel de laatste hectometers van de run van vorig jaar nog eens over. Ik dacht op dat moment dat het terug langs daar zou eindigen maar dat bleek dus een vergissing te zijn.
De wedstrijd.
Zo waren we klaar om er terug aan te beginnen. Net voor de start had ik ook Johan Rogge (V5) nog gezien en op mijn vraag of hij er nog een jaartje ging bijdoen antwoordde hij dat dit van dag tot dag wordt bekeken. Eens je wat ouder wordt weet je nog minder dan een jongere atleet hoe het morgen zal zijn. En dat kon ik alleen maar beamen.
Het nummer waarmee we gans dit jaar mogen rondhuppelen: 78. Leuk! Vorig jaar was het mijn bedoeling om in de eerste honderd van de algemene rangschikking te eindigen. Dat lukte. Vandaar dit vrij lage nummer. Ben er best wel fier op. En neen, dit jaar zal dit in geen geval herhaald worden. Dat hoeft niet!
Vorig jaar werd de start van deze wedstrijd gegeven net bij de sporthal. Nu was dat wel even anders. We moesten ons naar de voet van de kerk begeven en daar zou alles opnieuw in gang geschoten of gefloten worden. Dat was wel een verrassing en dat had ik niet verwacht zodat ik er nog een klein spurtje van enkele honderden meters moest uitpersen om tijdig aan de startlijn te komen.
Daar stond al een grote meute ongeduldig te wachten. Klaar om er aan te beginnen. Met verse moed. Goed uitgerust en laat ons hopen, goed getraind.
Ik begon niet helemaal vooraan aan de wedstrijd. Zeker niet in de eerste honderd en misschien zelfs niet bij de eerste tweehonderd. Maar echt veel moeilijkheden leverde dat niet op. Ik kon vrij goed de eerste kilometer volmaken in een tempo van 4.13. Die eerste kilometer is van belang, en al zeker in een korte wedstrijd. Hij geeft zowat een richttempo aan. Dat is het tempo dat ik moet proberen vasthouden.
Natuurlijk zijn er een aantal factoren die dat tempo mede bepalen. Enerzijds het parcours, het aantal klimmende meters zeg maar en de steiltegraad ervan, anderzijds ook de wind. Het was vooral deze laatste die nu de grootste problemen zou geven.
We moesten niet echt veel draaien en keren. Dat is een voordeel om tempo te behouden. Anderzijds waren er stroken waar de wind lange tijd voor weerwerk zorgde. Hier moest je zien dat je niet te veel op de adem trapte of je stond stil. Maar ik kwam er vrij goed doorheen.
Ik liep een vrij vlakke koers zoals dat heet. Alle kilometers onder de 4.30. Dat overkomt mij niet zo vaak meer. Soms ben ik al tevreden als ik ze allemaal onder de 5.00 kan houden. Maar hier werd het dus achtereenvolgens na mijn eerste van 4.13: 4.23 – 4.24 – 4.23 – 4.24 – 4.03 – 4.17 – 4.08 – 4.12. Meer gelijkmatigheid kan moeilijk denk ik.
Prijsuitreiking.
Ik werd eerste in mijn categorie en mocht na de wedstrijd dus een prijs ontvangen. Net zoals vorig jaar bestond deze uit drie flessen natuurlijk appelsap. Dorstlessend. En hier denken ze vast en zeker aan onze gezondheid!
Samenvatting.
Dit was de eerste wedstrijd van het criterium anno 2026. De eerste van zevenendertig! Maar neen, zoveel ga ik er zeker niet lopen. Hoeveel dan wel? Dat zien we nog wel.
Vandaag was er veel bewolking met perioden van regen. In de loop van de dag ging dit over in buien en verschenen er opklaringen.
We haalden maxima van 4 tot 7 graden in de Ardennen, 9 à 10 graden in het centrum en 11 graden langsheen de Franse grens.
De wind waaide zwak tot matig uit het zuidoosten, maar ruimde naar het zuiden tot zuidwesten.
Actueel.
SPORT
Doping bij masters atletiek.
De Amerikaanse atleet Michael Hooker, 69 jaar oud, is voor drie jaar geschorst nadat hij positief getest had op testosteron (androgeen, mannelijk geslachtshormoon) en mesterolon (anabole steroïde) tijdens de US Masters Outdoor Kampioenschappen atletiek. De zaak heeft velen verbijsterd, omdat Hooker een van de oudste atleten ooit is die betrapt werd bij een dopingovertreding.
Hij had met een beste worp van 12,55 meter de titel in de categorie M65 geclaimd voordat zijn testresultaten het gebruik van synthetische anabole steroïden onthulden.
De zaak doet het debat over doping in masters atletiek weer op gang komen, een categorie bedoeld voor atleten van 35 jaar en ouder. Terwijl de meesten louter strijden voor passie en liefde voor de sport, nemen sommigen hun toevlucht op verboden middelen waardoor de integriteit van veteranencompetities wordt bedreigd.
Terug in de tijd: zondag 6 februari 2011.
12km600 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:03:15. Herstelloop, samen met Jeroen. Na de cross van gisteren liep Jeroen een tiental kilometer los. Ik deed daarna alleen nog even verder. Het herstel was goed. De conditie dus ook. Nog altijd veel wind. Misschien toch iets minder dan gisteren tijdens de wedstrijd. Ook de temperatuur was nog steeds zacht, zo’n 11°.
Gevolgd: Serskamp Schellebelle – Bottelare 3e provinciale Oost-Vlaanderen.
Geladen wedstrijd tussen twee ploegen die de puntjes nog best konden gebruiken. Een heel evenwichtige wedstrijd ook. Weinig uitgespeelde kansen tijdens de eerste helft. Gevolg: logische 0-0 ruststand.
De thuisploeg kwam het best uit de kleedkamer en scoorde vrij vlug in de tweede helft. Bottelare probeerde te reageren maar kreeg nog weinig echt uitgespeelde kansen zodat de stand niet meer wijzigde en de thuisploeg de welgekomen drie punten kon binnenrijven.
Deze ochtend was het vaak zwaar bewolkt met wat regen die van het westen naar het centrum van het land trok. In de namiddag waren er opklaringen mogelijk vanuit Frankrijk en werd het droger.
De maxima lagen tussen 6 à 7 graden in de Hoge Ardennen en in het noorden van het land, en tussen 9 en 11 graden in de streken nabij Frankrijk.
De wind was zwak tot matig uit oost tot zuidoost.
Actueel.
SOCIALE MEDIA
Spanje verbiedt sociale media voor kinderen.
Spanje gaat de toegang tot sociale media verbieden voor kinderen tot 16 jaar. Hiermee volgt Spanje het voorbeeld van Australië dat in december het eerste land was dat sociale media voor iedereen onder de zestien verbood.
Omdat kinderen anders worden blootgesteld aan een wereld waar ze nooit alleen in zouden moeten rondlopen, zegt men. Men wil hen zo beschermen tegen het digitale Wilde Westen.
De Spaanse regering komt binnenkort ook met een nieuw voorstel dat bazen van sociale media verantwoordelijk houdt voor illegale en haatdragende inhoud.
Terug in de tijd: zaterdag 5 februari 2011.
Veldloop Deinze - 6km670 - chrono 0:24:30.
Het provinciaal kampioenschap Oost-Vlaanderen. Alle jeugdatleten waren om 11 uur present om richting Deinze te vertrekken. Om 11.30 uur waren we reeds ter plaatse. Eerst hebben we allemaal samen eens het parcours afgestapt met Berten. De trainer van Jeroen loodste ons doorheen het parcours en wees ons onder meer op de verraderlijke stukken. We zagen direct dat het hier om een selectief parcours ging. Dit vooral mede door de wind. Alhoewel het om en bij de 11° was voelde het toch redelijk fris aan. Die wind zou toch een belangrijke rol gaan spelen tijdens de race.
Jeroen startte om 13.50 uur en liep een voortreffelijke wedstrijd. Hij eindigde 22°.
Ik kwam om 15.10 uur aan de beurt. Zo’n 100 atleten wachten rusteloos het startsein af. Na 100 m dacht ik echt dat ik stilstond. Quasi iedereen liep mij voorbij. Nadat ik wat bekomen was begon ik mezelf te troosten. Het ging hier immers om een provinciaal kampioenschap en hier moesten toch wel de betere atleten zijn.
Even later kwamen we op een open terrein met heel wat bochtenwerk. Hier kon ik even achterom kijken en zag ik dat er toch nog een aantal atleten na mij kwamen.
Ik probeerde positie en tempo te zoeken. Gedurende de twee laatste grote ronden kon ik af en toe iemand inhalen. Dan weer was het mijn beurt en kwam er mij een atleet voorbij. Hoe dan ook, op die manier kon ik toch tamelijk mijn positie behouden en misschien zelfs iets opschuiven. Maar fenomenaal veel zal dat zeker niet geweest zijn. Ik eindigde uiteindelijk op een 52e plaats.
Toen ik mij net verfrist had in de kleedkamer bleek mijn naam te worden uitgeroepen. Ik had het niet direct gehoord maar Jeroen maakte mij erop attent. Even later hoorden we mijn naam opnieuw. We gingen naar de start- en aankomstplaats. Ik vroeg raad bij iemand van de organisatie en zei dat ik mijn naam gehoord had maar dat ik niet wist waarom. Bleek dat ik uiteindelijk op het podium gevraagd werd. Van een verrassing gesproken: provinciaal kampioen 55+. Daarna heb ik nog even bekomen van deze toch weer heel erg meegevallen namiddag. Omstreeks 17 uur waren we thuis en een uurtje later konden we al genieten van een heerlijke spaghetti. En of die smaakte na zo’n namiddag in de winderige buitenlucht van Deinze!
Vandaag kregen we mooie zonnige perioden, vooral voor de middag. In de namiddag nam de bewolking toe vanaf het zuidoosten en lokaal was een lichte bui niet uitgesloten, al bleef het in de meeste streken droog.
De maxima schommelden tussen 7 en 9 graden ten zuiden van Samber en Maas en rond 10 à 11 graden elders.
De wind was aanvankelijk zwak tot matig uit zuidoost tot zuidzuidoost. Tegen het einde van de namiddag draaide hij naar oost en nam toe tot matig.
Actueel.
GEZONDHEID
De overlevingskans voor alle vormen van kanker heeft een recordhoogte van 70% bereikt. Dat meldt het UZ Antwerpen naar aanleiding van Wereldkankerdag. Het gaat om de gemiddelde kans om vijf jaar na de diagnose nog in leven te zijn.
Dankzij nieuwe behandelingen boekt men indrukwekkende vooruitgang. Toch zijn er ook minder rooskleurige evoluties. Zo zou de stijging van het aantal diagnoses bij jongvolwassenen zorgen baren. Het gaat bij hen vooral om borst-, prostaat- en dikke darmkanker. En verder blijft er veel onderzoek nodig naar de behandeling van pancreas- en longkanker waarbij de overlevingskans nog relatief laag ligt.
Terug in de tijd: vrijdag 4 februari 2011.
9km900 gelopen (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:50:26. Gestart om 18 uur. Temperatuur 11° (jawel!). Toch was het nog niet echt ‘zomers’. Het weer had vandaag eerder iets herfstachtig. De hevige wind maakte het lopen behoorlijk lastig. Het was vandaag echt niet nodig om een intervaltraining te doen. Telkenmale het tegen de wind beuken was ging de hartslag vanzelf de hoogte in (tot zo’n 140). Al bij al een goede pre-training. We zijn normaliter klaar voor de cross morgen in Deinze.
De run vandaag.
TR35 – 13 rondjes Finse piste – afstand 8km500 – chrono 0:37:47 – km-tijd 4.27 - calorieën 509 – temperatuur 7,8° - gewicht 62,8 – hartslag 126/149 – pasfrequentie 177 – een laatste testrun; hoe ver staan we nu; het liep goed moet ik zeggen; nagenoeg geen spierpijntjes; wel precies wat last van een (lichte) verkoudheid; hopelijk wordt dit niet erger; dat zou jammer zijn; maar de conditie is goed; de vo2max duidde dit ook al enkele dagen aan; en vandaag was er zowaar wat zon en voelde het helemaal niet koud aan; dan herleven we; dan zijn we precies herboren; ik kan het niet helpen, maar ik kan ze niet missen; en na een paar wintermaanden is het dus een verademing om ze terug te mogen begroeten; door het goede tempo was ik zowaar zelfs iets te zwaar gekleed; maar nu kon dat echt niet veel kwaad; de komende dagen nog een paar lichte ontspannende runs; veel zal dat zeker niet meer te betekenen hebben
Vandaag trok een Atlantische storing vanaf Frankrijk naar onze streken. Het werd zwaar bewolkt met perioden van regen. De wind was matig en waaide eerst uit oost tot zuidoost en draaide later naar zuid vanaf Belgisch Lotharingen.
De maxima lagen tussen 3 à 4 graden in de Hoge Venen en 7 à 9 graden in het centrum van het land.
Actueel.
ECONOMIE
Nederland wil pensioenleeftijd optrekken.
Dertigers van nu zouden pas als ze 70 jaar zijn met pensioen kunnen. De pensioenleeftijd zou zo meestijgen met de levensverwachting. Dat is nodig om het systeem betaalbaar te houden. Concreet betekent dit dat wie nu dertig is bijna vier jaar langer zou moeten werken dan mensen die nu met pensioen gaan. Vakbonden reageren afwijzend omdat ze vrezen voor mensen met een zwaar beroep.
Terug in de tijd: donderdag 3 februari 2011.
12km600 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 0:58:58. Gestart om 17.30 uur. Temperatuur 7°. 20 korte intervallen van 60 m. In het begin terug een vermoeid gevoel maar geleidelijk aan ging het beter. Zoals zo vaak. De diesel moet steeds op gang komen en dat duurt wel even. Maar toch best tevreden met deze run. Naast de intervallen een goed tempo kunnen aanhouden. Laat het nu maar vlug zaterdag zijn!
De run vandaag.
TR34 – weg – afstand 10km500 – chrono 0:56:28 – km-tijd 5.23 - calorieën 992 – temperatuur 4,4° - gewicht 62,8 – hartslag 165/181 – pasfrequentie 170 – eerst naar de kapper geweest; ik vond het koud; misschien kwam het doordat de haren ingekort waren; daarna de duurloop; gewoon tempo, geen versnellingen, juist gepast vlug genoeg om het niet te koud te krijgen
Vandaag was het eerst zwaar bewolkt met in de oostelijke landshelft nog regen of buien. In de Hoge Venen waren het winterse buien. In de namiddag werd het droog met geleidelijk aan opklaringen.
De maxima varieerden tussen 2 en 6 graden in de Ardennen en tussen 7 en 9 graden in de meeste andere streken.
De wind waaide zwak tot matig, eerst uit het zuidzuidoosten of zuidoosten en nadien uit het oosten.
Actueel.
GODSDIENST / CULTUUR
Wat is Lichtmis?
Lichtmis, ook wel bekend als Maria Lichtmis, is een Christelijke feestdag die veertig dagen na Kerstmis wordt gevierd, op 2 februari. Deze dag markeert de opdracht van Jezus in de tempel en de zuivering van Maria, volgens de Bijbelse traditie.
Oorsprong van Lichtmis.
De oorsprong van Lichtmis gaat terug tot in de vierde eeuw na Christus. Het is een feest dat zowel in de katholieke als de orthodoxe kerken wordt gevierd. De traditie is ontstaan als een combinatie van een Joodse en Romeinse gewoonte.
Lichtmis symboliseert het einde van de winter en het begin van de lente , waarbij het licht centraal staat. De kaarsen die tijdens Lichtmis worden gezegend, staan symbool voor het licht van Christus dat in de wereld komt.
Wat is Maria Lichtmis?
Maria Lichtmis is specifiek gerelateerd aan de verering van Maria, de moeder van Jezus, tijdens Lichtmis. Op deze dag wordt de reiniging van Maria en haar presentatie in de tempel herdacht.
Tradities rondom Maria Lichtmis.
Op Maria Lichtmis worden vaak pannenkoeken gegeten. Dit gebruik vindt zijn oorsprong in de traditie van het delen van voedsel en het vieren van overvloed.
Het zegenen van kaarsen : tijdens Maria Lichtmis worden kaarsen gezegend in de kerk, die symbool staan voor het licht van Christus en de zuivering van Maria.
Optochten en processies : op sommige plaatsen worden optochten gehouden ter ere van Maria Lichtmis, waarbij deelnemers kaarsen dragen en liederen zingen ter ere van de Heilige Maagd.
Conclusie.
Lichtmis en Maria Lichtmis zijn rijke tradities die diep geworteld zijn in de Christelijke cultuur. Deze feestdag symboliseert het overgangsmoment van winter naar lente, waarbij het licht en de zuivering centraal staan. Door de eeuwen heen hebben mensen deze dag gevierd met rituelen, ceremonies en feestelijke maaltijden. Het is een moment van bezinning, vreugde en hoop voor de toekomst.
Terug in de tijd: woensdag 2 februari 2011.
13km600 gelopen. Chrono 1:15:00. Training in het Bospark van Lokeren. Temperatuur 6°. Gestart om 18 uur. Ik ben een beetje in het ongewisse over de huidige conditie. Gelukkig ben ik nog niet ziek geweest. Dat is positief. Maar over het verloop van de veldloop zaterdag in Deinze durf ik toch geen uitspraken te doen. Positief nieuws is in elk geval dat het wat warmer gaat worden. Nu nog afwachten of we wel of geen regen krijgen de komende dagen en zaterdag. Dat kan het parcours eventueel nog zwaarder maken.
De run vandaag.
TR33 – 24 rondjes Finse piste – afstand 15km300 – chrono 1:34:24 – km-tijd 6.10 - calorieën 893 – temperatuur 7,8° - gewicht 63,0 – hartslag 116/135 – pasfrequentie 175 – net zoals vijftien jaar geleden zijn we in volle voorbereiding op een wedstrijd; dit keer de eerste van het seizoen; meestal wil dit zeggen dat we proberen de conditie wat op peil te houden; niet ziek worden is daarbij vanzelfsprekend een belangrijk gegeven; ik heb de indruk dat het darmstelsel terug wat in de goede plooi komt; misschien ligt het aan de vandaag en in het weekend verorberde pannenkoeken; die konden naar aanleiding van Lichtmis bij Claire worden bekomen ten voordele van haar kleuterklas; we hebben ze ons dus maar aangeschaft om het goede doel te steunen; als ze dan ook nog de gezondheid wat ten goede komen is dat extra meegenomen; Lichtmis staat dan misschien wel voor het einde van de winter en het begin van de lente maar dat vind ik toch wat te optimistisch; eind februari, begin maart kunnen we daar wel wat meer beginnen aan denken en naar uitkijken; dat doe ik dan ook omzeggens elk jaar die periode; maar toch, bij deze: Leve Lichtmis!
Deze ochtend was er plaatselijk nog nevel of mist, vooral in het uiterste westen van het land, langs de Franse grens en aan de zuidflank van het Ardense reliëf. Nadien werd het zicht beter maar bleef het toch zwaar bewolkt. Het bleef overwegend droog. Tegen het einde van de dag nam in het uiterste westen de kans op buien wel toe.
De maxima lagen tussen 4 à 5 graden op de hoogten van het oosten en 7 à 8 graden in Vlaanderen.
De wind waaide meestal matig uit zuid tot zuidoost.
Actueel.
ENERGIE
Publieke laadpunten moeten maal drie.
Tegen 2030 moet het aantal publieke laadpunten voor auto’s verdrievoudigen om de stijgende vloot aan batterijauto’s bij te benen. In Vlaanderen rijden momenteel al 575.000 volledig elektrische personenwagens of plug-in hybrides rond, wat neerkomt op ongeveer 8,5% van het wagenpark. Hun aandeel zou volgens een studie tegen 2030 verdubbelen.
De huidige 68.000 publieke laadpunten, met een totale laadcapaciteit van om en bij de 924 megawatt, volstaan momenteel om aan de laadvraag te beantwoorden. Maar tegen 2030 zou het netwerk moeten verdrievoudigen tot een totaal laadvermogen van 1508 megawatt om de vraag bij te houden. Tegen 2050 zou de nodige capaciteit zelfs oplopen tot 4409 megawatt.
Terug in de tijd: dinsdag 1 februari 2011.
10km400 gelopen (17 rondjes Finse piste). Chrono 0:52:25. Gestart om 20 uur. Temperatuur 1°. Het bleef droog tijdens de run en er stond maar een matige wind. Dus ideaal om te lopen vandaag. Morgen alweer clubtraining met Jeroen.
De run vandaag.
TR32 – weg – afstand 19km300 – chrono 1:20:57 – km-tijd 6.34 - calorieën 1098 – temperatuur 6,7° - gewicht 63,7 – hartslag 113/122 – pasfrequentie 177 – goede tempoloop over een afstand van 12km300; de rest rustig; vrij goed gevoel ook al ligt het darmstelsel voorlopig wat in de knoop; wat constipatie en zo; hopelijk verbetert dit vlug; voor het overige kan ik zeker niet ontevreden zijn over de huidige conditie; na wat gefoefel onder de 60, en wat geflirt met 59, is mijn VO2max de goede richting uitgegaan en geeft hij nu terug 61 aan; dat was al een tijdje geleden, dus daar zijn we heel tevreden mee; het zegt natuurlijk niet alles maar over het algemeen heb ik het gevoel dat het een vrij goede indicatie is; met dank aan de intervallen zeker; die kunnen er alvast wel toe bijdragen
Deze ochtend was het op veel plaatsen zwaar bewolkt en in het oosten viel er nog regen, die geleidelijk wegtrok richting Duitsland. In het westen waren er opklaringen verschenen. Vervolgens werd het overal wisselend tot zwaar bewolkt met eventueel nog een geïsoleerde bui.
De maxima lagen tussen 4 en 10 graden.
De wind waaide zwak tot matig uit het zuiden en werd nadien vaak zwak en soms veranderlijk.
Actueel.
ECONOMIE
Apple boekt recordomzet door de nieuwe iPhone.
Apple heeft in het afgelopen kwartaal een recordomzet behaald dankzij een sterke verkoop van de nieuwe iPhone 17. De omzet kwam uit op 143,8 miljard dollar (zo’n 120,8 miljard euro). Dat is 16% meer dan vorig jaar.
De nettowinst bedroeg 42,1 miljard dollar (35,4 miljard euro) tegen 36,3 miljard dollar (30,5 miljard euro) een jaar eerder.
Volgens de technologiereus stegen de inkomsten uit de verkoop van iPhone ’s met liefst 23% tot 85,3 miljard dollar (71,7 miljard euro).
Apple-topman Tim Cook spreekt van een ‘ongekende vraag’.
De winst per aandeel bedroeg 2,84 dollar (2,39 euro), wat ook een nieuw record is.
Terug in de tijd: maandag 31 januari 2011.
10km600 gelopen. Chrono 0:52:36. Gestart om 18.15 uur. Temperatuur min 2°. Twee rondjes gelopen van 5 km en een rondje op de Finse piste. De eerste vijf kilometer aan een laag tempo. In het tweede deel het tempo wat opgedreven.
De run vandaag.
TR31 – weg – afstand 16km000 – chrono 1:20:57 – km-tijd 5.03 - calorieën 938 – temperatuur 6,1° - gewicht 64,0 – hartslag 113/121 – pasfrequentie 177 – goede lange duurloop (’s morgens in de vroegte)
Deze ochtend waren er nog lokale opklaringen (vooral over de noordoostelijke landshelft), maar vanaf de Franse grens nam de bewolking toe met geleidelijk wat lichte regen bij tussenpozen of in de Ardennen wat winterse neerslag.
De maxima lagen tussen 2 en 8 graden bij een meestal matige wind uit zuid tot zuidoost.
Actueel.
GEZONDHEID
Dubbel zoveel huisartsbezoeken wegens griep.
De griep blijft vlotjes rondgaan. Tijdens de week van 19 tot 25 januari zijn de huisartsconsultaties voor griepachtige symptomen gestegen naar 676 per 100.000 inwoners. Dat is meer dan een verdubbeling ten opzichte van begin januari.
Ziekenhuiscijfers, die een week achterlopen, geven aan dat de opnames voor ernstige luchtweginfecties tot 23,9 per i00.000 inwoners zijn toegenomen.
Terug in de tijd: zondag 30 januari 2011.
10km400 gelopen. Chrono 1:06:20. Gestart om 10 uur. Terwijl Jeroen training kreeg in de club hebben Jonas en ik ook wat kleine intervallen gedaan. Versnellingen van maximum 50 meter. Best ook wel pittig. Jeroen heeft het parcours van de komende veldloop in Lokeren al eens mogen verkennen. En dat wordt naar zijn zeggen ook niet echt iets voor doetjes. Veel zal natuurlijk afhangen van de weersomstandigheden. Maar dat weten we dan wel binnen een tweetal weken. Eerst staat zaterdag natuurlijk nog de veldloop in Deinze op het programma. Benieuwd wat het daar wordt!
Gewicht 63,8 kg. Gewicht Jeroen 58,1 kg.
Gevolgd: Adegem – Bazel 2e provinciale Oost-Vlaanderen.
Heel evenwichtige partij. Het was bar koud en het terrein was moeilijk bespeelbaar. De thuisploeg kwam in de eerste helft op voorsprong na een kopbalgoal op hoekschop. Ruststand 1-0.
In het begin van de tweede helft kreeg ook Bazel een hoekschop toegekend en de bordjes stonden meteen gelijk. Beide ploegen gingen nadien nog voor de overwinning maar er werd niet meer gescoord.
Vandaag bleef het overwegend grijs met veel lage wolken waaruit hier en daar wat lichte motregen kon vallen.
We haalden maxima van 0 graden in de Oostkantons, 2 of 3 graden nabij de grens met Nederland tot 5 of 6 graden langsheen de Franse grens.
De wind was zwak en veranderlijk.
Actueel.
POLITIEK
Onderhandelingen VS – Denemarken – Groenland begonnen.
De Amerikaanse minister van Buitenlandse Zaken Marco Rubio heeft gezegd dat de technische onderhandelingen omtrent Groenland van start zijn gegaan. Hij zei dat de besprekingen in alle luwte zullen worden gehouden. Dat moet de drie partijen wat meer maneuvreerruimte geven.
De eerste gesprekken zouden gaan over een verhoogde NAVO-aanwezigheid op het eiland en over het verdrag tussen de VS, Groenland en Denemarken omtrent de Amerikaanse militaire aanwezigheid op het eiland. Vooral de vraag omtrent eventuele soevereiniteit over Amerikaanse militaire basissen lijkt een twistpunt te kunnen worden.
Terug in de tijd: zaterdag 29 januari 2011.
Gisteren was het een drukke dag. ’s Avonds naar de apotheose geweest van het Oostends loopcriterium 2010. Een en ander begon om 20 uur en ging door in feestzaal Duin en Zee in Oostende. We konden er onder meer genieten van een lekkere spaghettimaaltijd. En natuurlijk was er de huldiging van de 224 (!) laureaten. Atleten die 9 of meer wedstrijden hadden gelopen. Het Oostends loopcriterium was vorig jaar aan zijn 22e uitgave toe. Sinds 2000 is het aantal deelnemers verdubbeld. In 2010 waren er in totaal 4210 inschrijvingen of een gemiddelde van 281 per wedstrijd. En het was gisteren best een aangename afsluiting van een, het weze herhaald, schitterend loopcriterium. En net zoals dat bij alle wedstrijden het geval was, werd ook dit weer prima georganiseerd. Proficiat dus aan alle organisatoren!
Niet gelopen. Even overwogen om het toch te doen maar het is mij niet meer gelukt. De tijd ontbrak mij echt vandaag. Bovendien staat er morgen terug een drukke dag op het programma. En wat meer is: drie niet-rundagen op een maand is toch ook echt niet overdreven.
Gevolgd: FC Eksaarde – Daknam U13 provincie Oost-Vlaanderen.
De thuisploeg was niet opgewassen tegen de betere bezoekers. Toch bleven ze sportief de strijd aangaan. Aan de rust stond het 0-2 voor de bezoekers.
In de tweede helft kon Daknam zijn voorsprong verder uitbouwen om uiteindelijk te winnen met 0-4.
Gezien: Melsele – Lo U19 provincie Oost-Vlaanderen.
Spannende en geladen wedstrijd. De thuisploeg liep 2-0 uit maar Lo knokte zich terug in de wedstrijd en scoorde een prima doelpunt. Rond het halfuur werd de doelman van Melsele terecht uitgesloten toen hij te ver uitkwam en een doorgebroken speler van Lo foutief het scoren moest beletten. Maar Lo kon niet lang van zijn numerieke meerderheid genieten. Na een domme en volstrekt onnodige fout in het midden van het terrein volgde ook rood. Met tien tegen tien dan maar.
De tweede helft begon goed voor Lo. Ze scoorden vlug de gelijkmaker. Iedereen dacht dat er nu opnieuw een doelpuntenfestival zou volgen zoals in de heenmatch (uitslag 5-6) maar nu bleven de kanonnen zwijgen. Zo eindigde deze wedstrijd op een billijk gelijkspel 2-2.
De run vandaag.
TR29 – 19 rondjes Finse piste – afstand 12km000 – chrono 1:00:47 – km-tijd 5.03 - calorieën 681 – temperatuur 1,1° - gewicht 63,5 – hartslag 111/121 – pasfrequentie 173 – opnieuw een interval 4 km in – (1x100 – 2x200 – 3x300 – 4x400) – 4 km uit
Vandaag kregen we in de meeste streken grijs weer met lage wolken en eerst ook lokale mist. Plaatselijk kon er uit de lage bewolking wat lichte neerslag vallen, maar het bleef meestal droog.
De maxima lagen tussen 2 en 6 graden.
De zwakke wind was eerst veranderlijk en later noordelijk.
Actueel.
30% van de gemeenten in Vlaanderen heeft inwoner die gekend is bij OCAD
Eén op de drie Vlaamse steden en gemeenten telt minstens één inwoner die is opgenomen in de gegevensbank van het OCAD.
Het OCAD is een overheidsdienst die de dreiging door terrorisme en extremisme in België analyseert.
Vanaf dit jaar zullen lokale besturen financiële steun krijgen als ze inzetten op de detectie en de opvolging van potentieel geradicaliseerde burgers. De tijd dat radicalisering een grootstedelijk probleem was, is voorbij.
Terug in de tijd: vrijdag 28 januari 2011.
14km300 gelopen. Chrono 1:34:30. Gestart om 11.45 uur. Temperatuur 1°. Geprofiteerd van het mooie, droge winterweer om er een iets langere duurloop van te maken. Weliswaar traag, met hartslag die schommelde tussen de 100 en 120. Vanavond naar Oostende waar alle laureaten van het Oostends loopcriterium 2010 gehuldigd worden; En het zijn er heel wat die negen of meer wedstrijden van dit criterium hebben gelopen. Ik verwacht er dan ook heel wat volk. Een en ander wordt georganiseerd door het Oostends stadsbestuur.
De run vandaag.
TR28 – 30 rondjes Finse piste – afstand 18km800 – chrono 1:51:16 – km-tijd 5.55 - calorieën 1177 – temperatuur 3,9° - gewicht 63,0 – hartslag 116/133 – pasfrequentie 173 – na de rustige run van gisteren nu een interval 4 km in – (13 x 200) R200 – 4 km uit
Deze voormiddag was het zwaar bewolkt en begon het reeds te regenen. Dit bleef het doen tijdens de rest van de dag.
We haalden maxima van 1 graad in de Hoge Venen tot 6 graden in het uiterste westen.
Er waaide eerst een matige en zee soms een vrij krachtige zuidoostenwind. In de namiddag draaide hij naar zuidelijke richtingen.
Actueel.
VERKEER
Buschauffeur rijdt onder invloed van drugs en alcohol.
Een buschauffeur van een onderaannemer van De Lijn is in Hombeek betrapt op alcohol en drugs. Tijdens een politiecontrole merkten de agenten meteen een alcoholgeur op bij de vrouw. Ze bleek 0,64 promille alcohol in haar bloed te hebben, wat overeenkomt met een viertal glazen bier. De vrouw vertoonde volgens de politie echter ook uiterlijke tekenen van het gebruik van drugs en onderging daarom ook een speekseltest. Die was positief voor cannabis. De vrouw verklaarde dat ze dagelijks twee joints rookt.
Haar rijbewijs werd ingetrokken voor vijftien dagen. De reizigers die op de bus zaten (drie) kregen een lift van de politie.
Terug in de tijd: donderdag 27 januari 2011.
13km100 gelopen (21 rondjes Finse piste). Chrono 1:05:19. Gestart om 20 uur. Temperatuur 0°. Terug een interval gedaan. De intervaltrainingen die Jeroen moet doen stimuleren mij blijkbaar om er ook eens meer tegenaan te gaan. Versnellingen van 1 x 100 2 x 200 3 x 300 4 x 400 en 4 x 600. Niet gemakkelijk maar zeker deugddoend. We hebben er plezier aan beleefd. En dat overkomt mij niet te veel met interval. Misschien moet ik er meer doen om er ook beter te kunnen van genieten.
De run vandaag.
TR27 – weg – afstand 6km700 – chrono 1:01:12 – km-tijd 9.08 - calorieën 368 – temperatuur 2,8° - gewicht 62,6 – hartslag 79/89 – pasfrequentie 132 – rustig gehouden vandaag; een beetje een snipperdag; even recupereren; het was toch barslecht weer; regen, nog eens regen en nog meer regen
Maandag is het veelal bewolkt en overwegend droog. Het is vrij koud met maxima rond +1 à +2 graden in het centrum. De wind is zwak veranderlijk.
Actueel.
KLIMAAT
Zon en wind winnen het in Europa voor het eerst van fossiele brandstoffen.
Wind- en zonne-energie waren vorig jaar voor het eerst de grootste energiebron in de Europese Unie. Samen waren ze goed voor 30% van de totale stroomvoorziening in de 27 lidstaten. Daarmee troefden ze voor het eerst de fossiele brandstoffen af, die instonden voor 29% van alle elektriciteitsopwekking.
De primeur is in grote mate toe te schrijven aan de verdere groei van zonne-energie, die in 2025 voor het vierde jaar op rij met meer dan 20% steeg. Daardoor waren zonnepanelen vorig jaar goed voor 13,2% van de totale Europese stroomvoorziening.
Het aandeel van windenergie daalde licht, van 17,5% naar 16,9%.
De allergrootste energiebron blijft kernenergie, goed voor bijna een kwart (23,4%) van alle elektriciteit in de Europese Unie.
Terug in de tijd: woensdag 26 januari 2011.
20 km gelopen. Chrono 1:42:16. Temperatuur 5°. Droog en prima loopweer. Het was een run in twee etappes. Twee keer 10 km. Steeds aan een lage hartslag gelopen. Deze voormiddag ging het eerder moeizaam. Vanavond ging het in Lokeren een stuk beter.
De run vandaag.
TR26 – weg – afstand 16km600 – chrono 1:51:15 – km-tijd 6.42 - calorieën 1277 – temperatuur 1,7° - gewicht 63,0 – hartslag 78/152 – pasfrequentie 172 – in twee delen: eentje in de voormiddag, eentje in de namiddag; netjes verdeeld dus
Eerst was het vrij zonnig met mooie opklaringen. In de namiddag trokken er vanuit Frankrijk wolkenvelden binnen met tegen de avond kans op lichte neerslag in het zuiden van het land.
Na een vrij koude ochtend stegen de temperaturen tot 2 graden in het oosten van het land en lokaal 7 graden in Vlaanderen.
De wind was zwak uit zuidoost of uit variabele richting.
Actueel.
SPORT
Tour Down Under
Kangoeroes springen peloton in en veroorzaken val.
De lastige slotrit in Stirling werd onderweg opgeschrikt door een wel erg bijzonder incident. Met helikopterbeelden werd duidelijk dat er halfweg koers opeens twee kangoeroes in het peloton waren gesprongen.
Enkele renners kwamen onvermijdelijk ten val. Mikkel Bjerg was flink gehavend en moest opgeven. Ook klassementsleider en Bjergs UAE-ploegmaat Jay Vine lag tegen de grond. Hij kon gelukkig verder en stelde zijn eindzege veilig.
Hoe kon dat gebeuren? De kangoeroes verstoppen zich in bosjes en staan plots voor je. Het peloton reed aan 50 km/uur toen ze opeens het peloton indoken. Eén van de beestjes stopte in het midden van de weg, ging naar rechts en weer naar links. Men kon hem niet meer ontwijken.
Het dier was ook flink geraakt en sprong met moeite weer van de weg.
Mensen vragen steeds wat het gevaarlijkste is in Australië. Het antwoord is dan altijd hetzelfde: kangoeroes.
De Australische tv-commentatoren konden bij het incident ook hun ogen niet geloven. Zoiets hadden ze nog nooit gezien. Maar het is natuurlijk wel een van de risico’s als je in dit deel van Australië rijdt.
De slotrit werd gewonnen door Matthew Brennan (Visma-Lease a Bike).
Terug in de tijd: dinsdag 25 januari 2011.
12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:03:45. Gestart om 17 uur. Temperatuur 6°. Het regende bij aanvang. Dus direct de nodige regenkledij aangetrokken. Na een half uurtje begon het toch wat te verbeteren en uiteindelijk hield het zelfs op met regenen. Terug een goede interval afgewerkt met versnellingen die varieerden tussen de 100 en de 400 meter. Ik had wel een ietwat vermoeid gevoel vandaag maar dit is ook niet onlogisch na de toch wel redelijk zware voorbije trainingsdagen.
De run vandaag.
TR25 – weg – afstand 15km500 – chrono 1:19:05 – km-tijd 5.06 - calorieën 929 – temperatuur 0,6° - gewicht 63,0 – hartslag 111/123 – pasfrequentie 172 – lange duurloop; kwam er een beetje onverwacht; de omstandigheden lieten het toe; het was fris, gelukkig had ik handschoenen aan; goed tempo; meer moest dat niet zijn
Vandaag was het, na een vrij bewolkte start in het oosten van het land met plaatselijk mist in de Ardennen en nog lichte neerslag in de streken nabij Duitsland, overal vrij zonnig met soms een door hoge wolken versluierde zon.
Het werd zacht voor de tijd van het jaar met maxima van 4 graden in de Hoge Ardennen tot plaatselijk 9 graden in Vlaanderen.
De wind was meestal zwak uit oost tot zuidoost.
Actueel.
MISDAAD
Medewerkster van kinderdagverblijf klust bij als drugskoerier.
Een dertigjarige pedagogisch medewerkster van een kinderdagverblijf riskeert veertig maanden cel voor drugssmokkel. In haar wagen vonden agenten twee kilo heroïne en vijfhonderd gram cocaïne, goed voor een straatwaarde van 85000 euro. Ze had ook 1500 euro cash in haar onderbroek verstopt! Via Snapchat liet ze haar opdrachtgever weten dat de politie de zak had gevonden.
Verder onderzoek wees uit dat de vrouw sinds november 2024 maar liefst 689 ritten had gemaakt, steeds vanuit Nederland richting Brussel. Zelf beweerde ze eerst dat ze niet wist wat ze vervoerde.
De rechter reageerde verbaasd: ofwel ben je zwakbegaafd, ofwel weet je maar al te goed waar je mee bezig was. Uiteindelijk gaf de vrouw toe dat ze voor elke rit tussen de 400 en 500 euro kreeg!
Terug in de tijd: maandag 24 januari 2011.
15km500 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:21:19. Temperatuur 6°. Schitterend loopweer: fris, niet te veel wind en droog. Meer moet dat niet zijn. Na met een collega een zestal kilometer te hebben ingelopen (0:33:00) kon ik mijn training starten. Ik wou absoluut wat intervallen doen vandaag. Een tiental versnellingen van 300 m met telkens 300 m rustig joggen ertussen. Zo’n training doet wel wat meer pijn dan een gewone duurloop maar misschien worden we er toch iets sneller van en kan het de weerstand te goede komen. Iets wat met de komende cross begin februari in Deinze wel eens van pas zou kunnen komen. Na de intervalloop, die ook over een afstand van 6 km ging, nog een drietal kilometer losjes uitgelopen. Dus prima training en goed gevoel!
De run vandaag.
TR24 – weg – afstand 16km400 – chrono 1:26:45 – km-tijd 5.17 - calorieën 970 – temperatuur 4,4° - gewicht 63,0 – hartslag 109/125 – pasfrequentie 173 – lange duurloop
Vandaag kwam een nieuwe regenzone uitsterven over ons land. Na het oplossen van het ochtendgrijs waren er tijdelijk enkele opklaringen. Nadien nam de bewolking toe en kon er in de loop van de namiddag wat lichte regen vallen vanuit Frankrijk.
De maxima varieerden tussen 3 graden op de hoge plateaus van de Ardennen, 7 tot 8 graden in het centrum en plaatselijk 10 graden in de Kempen.
De wind waait eerst zwak, nadien matig, uit het zuidoosten.
Actueel.
ONDERWIJS
Bijna 1 op 3 kleuters spreekt thuis geen Nederlands.
Het aantal leerlingen in Vlaanderen dat thuis geen Nederlands spreekt blijft toenemen.
In het kleuteronderwijs ging het vorig schooljaar om 29% van de kleuters. In het schooljaar 2014-2015 ging het bij kleuters nog om 21%.
In het lager onderwijs nam het aandeel toe van 18 naar 28%.
In het secundair onderwijs steeg dat percentage in dezelfde periode van 13 naar 23%.
De thuistaal van leerlingen is een belangrijk kenmerk dat mee het sociale profiel van een school bepaalt.
Terug in de tijd: zondag 23 januari 2011.
13km300 gelopen. Chrono 1:15:00. Gestart om 10.15 uur. In het park van Lokeren terwijl Jeroen aan zijn training bezig was. Temperatuur 6°. Prima loopweertje. Een rustige duurloop afgewerkt en zo uiteindelijk toch nog de week goed gemaakt met in totaal iets meer dan 80 km. De laatste drie dagen hebben deze week gered. In het begin ervan was het maar povertjes gesteld. Het ging echt niet vooruit.
Gevolgd: Massemen – Oosterzele 3e provinciale Oost-Vlaanderen.
Duel tussen de laatste en de voorlaatste in de rangschikking. Een wedstrijd die door de thuisploeg moest gewonnen worden. Het was een gelijk opgaande eerste helft waarin geen van beide ploegen kon scoren.
De tweede helft liep Oosterzele uit tot 0-2. Massemen probeerde nog maar kon de kansen niet afmaken. Verdiende overwinning van de bezoekers.
De run vandaag.
TR23 – 18 rondjes Finse piste – afstand 11km300 – chrono 0:53:39 – km-tijd 4.45 - calorieën 655 – temperatuur 7,2° - gewicht 63,0 – hartslag 116/134 – pasfrequentie 175 – interval: 1 km in – 10 x 200 – 1 km uit
Eerst waren er zonnige perioden met hoge sluierwolken. Vervolgens nam de bewolking toe vanaf de Franse grens en kon er links of rechts een spatje regen vallen.
De maxima schommelden tussen 5 en 9 graden.
De wind was meestal matig uit zuid tot zuidoost.
Actueel.
POLITIEK
Groenland
Een land gelegen in het Noordpoolgebied en administratief behorend tot Denemarken. Het heeft een eigen regering en een parlement. Alhoewel het geografisch een deel is van het continent Noord-Amerika, wordt Groenland politiek en cultureel geassocieerd met Europa.
In 1814 werd Groenland een Deense kolonie. Met de Grondwet van Denemarken van 1953 werd de kolonie een integraal deel van Denemarken.
In 1979 verleende Denemarken zelfbestuur aan Groenland en in 2008 koos Groenland ervoor dat meer macht van de Deense regering aan de lokale Groenlandse regering werd overgedragen.
Groenland is het grootste eiland van de wereld. Met een bevolking van circa 56000 inwoners (2025) is het het meest dunbevolkte afhankelijke gebied of land van de wereld.
85% van Groenland is bedekt met een ijskap van maximaal 3 km (!) dikte. Alleen de kuststrook van 15 tot 150 km breed is bewoonbaar. In de winter kan de temperatuur zakken tot min 50° C in het binnenland. In de zomer is het min 10° C in het binnenland en is het langs de kusten 0 tot 10° C.
Groenland behoort als land of gebied overzee (LGO) niet tot het grondgebied van de Europese Unie, sinds de losmaking ervan in 1985.
Terug in de tijd: zaterdag 22 januari 2011.
13km500 gelopen. Chrono 01:09:30. Gestart om 15.15 uur. Temperatuur 7°. Rustig winterweertje. Samen met Jeroen die een grote ronde meeliep in 0:44:10. Daarna heb ik nog een achttal rondjes losgelopen op de Finse piste aan een rustig tempo. Hartslag niet hoger dan 130.
Gevolgd: Cercle Melle – Sint-Denijs U13 provincie Oost-Vlaanderen.
Spannende en gelijk opgaande wedstrijd waarin de thuisploeg net iets te veel met de kansen morste om te winnen. Uitslag 3-3.
De run vandaag.
TR22 – weg – afstand 22km200 – chrono 2:33:53 – km-tijd 6.55 - calorieën 1601 – temperatuur 8,3° - gewicht 63,3 – hartslag 97/159 – pasfrequentie 173 – prima winterweertje; droog, weinig wind en niet te koud
Deze ochtend was het zwaar bewolkt op de meeste plaatsen met kans op lichte regen van het westen tot het centrum van het land. In de namiddag werd in het oosten de bewolking dunner waardoor daar de zon deels door het wolkendek kon schijnen. Over het centrum en vooral westen bleef het veelal bewolkt met nog kans op een sporadische bui.
De maxima schommelden tussen 4 graden in het uiterste oosten en 10 graden in Vlaanderen.
De wind is matig.
Actueel.
POLITIEK
Trump en de race om de Noordpool.
De Amerikaanse president is niet de eerste die oog heeft voor het veiligheidsvraagstuk rond de Noordpoolcirkel. In 1876 hebben de Amerikanen van de Russen Alaska gekocht. Toen hebben ze ook al geprobeerd Groenland van de Denen te kopen. Dat is toen niet gelukt.
Dat Washington nu een nieuwe poging waagt is goed te begrijpen. Zowel op het gebied van veiligheid als van economie liggen daar heel veel kansen voor de Amerikanen. Het is overigens niet alleen Groenland. Men wil eigenlijk het hele gebied beheersen.
De nieuwe wereldorde wordt nu geschetst. Het is aan Europa om te laten zien dat ze een cruciale rol hebben, anders word je opgegeten.
Terug in de tijd: vrijdag 21 januari 2011.
24km800 gelopen (40 rondjes Finse piste). Chrono 1:57:14. Gestart om 17.15 uur. Temperatuur 4°. Een goede en stevige lange duurloop. Bij deze mijn toch wel slabakkende week een beetje goed gemaakt. Ik was constant in het goede tempo en had een hartslag van rond de 140. Naar het einde toe kwamen er wel wat vermoeidheidspijntjes opzetten. Maar al bij al toch heel tevreden met deze run.
De run vandaag.
TR21 – 16 rondjes Finse piste – afstand 10km100 – chrono 0:48:44 – km-tijd 4.49 - calorieën 613 – temperatuur 7,2° - gewicht 63,3 – hartslag 116/128 – pasfrequentie 175 – interval = 2 km in – (12 x 400) R100 – 2 km uit
