Het weer.

Vandaag was het gedeeltelijk bewolkt en droog.

Maxima van 4 graden in de Oostkantons tot plaatselijk 10 graden in Laag- en Midden-België.

De wind was zwak tot matig uit zuid tot zuidoost.

Actueel.

MILIEU

Sneeuwlawines.

Er zijn dit weekend (opnieuw) zeven mensen omgekomen bij lawines.

Twee skiërs zijn omgekomen in Saint-Véran, in de Franse Hautes-Alpes. De twee slachtoffers zijn mannen van 28 en 34 jaar. Ze maakten deel uit van een groep van vier die zonder begeleiding buiten de piste aan het sliën waren.

In het Zwitserse skigebied Saanersloch is een snowborder om het leven gekomen. De veertigjarige man botste tegen een paal.

Ook in Italië zijn vier mensen omgekomen bij lawines. In de regio Valtellina in de Alpen werden drie skiërs door een lawine meegesleurd. Twee van hen kwamen om. In Trentino raakten zaterdag vier mensen vermist na meerdere lawines. Zij konden worden gered, maar een van hen stierf later in het ziekenhuis. Ook bij een andere lawine in Trentino kwam een skiër om het leven.

Terug in de tijd: woensdag 9 februari 2011.

14km500 gelopen. Chrono 1:16:40. Gestart om 18.20 u in Lokeren. Jeroen had er zijn woensdagtraining. Voor hem intervallen van 400 tot 600 m. Bijna waren we niet kunnen gaan want er waren weeral treinvertragingen. Blijkbaar was er een en ander gebeurd tussen Brussel en Denderleeuw. Gevolg 40 minuten vertraging. Problemen met aansluiting enzovoort. Maar gelukkig toch nog net op tijd in Lokeren kunnen aankomen. Ik hield het bij een rustige duurloop. Temperatuur 6°. Prima loopweer in het park van Lokeren. De hartslag lag tussen 120 en 130.

De run vandaag.

De verkoudheid is nu wel in alle hevigheid losgebarsten. Dus meer zat er niet in. Hopelijk morgen wat beter!

TR40 – 9 rondjes Finse piste – afstand 5km900 – chrono 0:52:45 – km-tijd 8.56 - calorieën 335 – temperatuur 4,4° - gewicht 63,0 – hartslag 77/100 – pasfrequentie 135