NIEUW: Blog reclamevrij maken?
lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • TR131 - 5KM - 0:22:59
  • TR130 - 5KM - 0:26:43
  • TR129 - 8KM - 0:39:56
  • TR128 - 8KM - 0:40:19
  • TR127 - 6KM - 0:29:56
    Zoeken in blog

    31-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR70 - 20KM - 1:36:53

    mooi loopweertje vandaag; als het meevalt mag het ook gezegd worden; waar liep ik vandaag zo'n goed anderhalf uur aan te denken; aan de RONDE VAN VLAANDEREN natuurlijk; en aan wie er zou kunnen winnen; veel kanshebbers natuurlijk; toch waren volgende namen zo het meest in mijn gedachten: PETER SAGAN, NIKI TERPSTRA en SEPP VANMARCKE; streekgenoot TIESJ BENOOT had ik ook wel graag bij dit drietal gezet maar dit is de STRADE BIANCHE niet; dus neen, de winnaar zit bij een van de drie... denk ik; mijn run: 4.51/km - 1312 kcal - 135 gemiddelde hartslag - 177 maximale hartslag - 172 pasfrequentie

    na een inactieve loopactiviteit je snelheid herwinnen is gemakkelijk als je een twintiger bent

    maar wordt steeds moeilijker als je de 30, 40, 50, ... voorbij bent; maar het is niet onmogelijk

     

    31-03-2018, 17:45 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    30-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR69 - 15KM - 1:14:34

    geluk gehad met het weer; niet dat het zo schitterend was maar toch wat zon en geen regen; toch niet tijdens de run; nadien was het wel weer van dat; en FRANK DEBOOSERE voorspelt de eerste dagen nog geen lenteweer; nog even op de tanden bijten dus; waar dacht ik verder nog aan tijdens de run; aan mijn nieuwe SAUCONY TRIUMPH EVERUN LICHTBLAUW loopschoenen; neen, vandaag heb ik ze nog niet aangedaan; overmorgen loop ik ze in; op PAASZONDAG; een betere stimulans is er toch niet om de nieuwe maand al lopend te starten; waar ik ook aan gedacht heb: het ZWARTE WOUD; hoe het komt; niet dat ik er heenga; maar ik was er wel al eerder; in 1983 om precies te zijn; 35 jaar geleden; amai, wat gaat zo'n mensenleventje toch vlug; nu is JONAS voor een vijftal dagen naar daar; ik hoop dat ze het wat treffen met het weer; want dat ZWARTE WOUD is een mooie streek; maar... het durft er ook wel eens te regenen; hopelijk valt het reisje niet in het water; mijn rundetails dan nog: 4.58/km - 942 kcal - 125 gemiddelde hartslag - 157 maximale hartslag - 171 pasfrequentie

    30-03-2018, 19:40 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    29-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR68 - 22KM - 1:53:08

    vandaag toch eindelijk een beetje goed weer; wel nog frisjes, zo'n tiental graden, maar zowaar toch een beetje zon, en geen regen; dat zou de komende dagen al terug anders zijn; waarschijnlijk dus geen droge RONDE VAN VLAANDEREN aanstaande zondag; door het goede weer een aantal kilometers extra gedaan; het liep ook redelijk; het 'zwoegen' van de voorbije dagen was er niet bij en de laatste kilometers gingen vlugger dan de eerste; zo hoort het; details: 5.09/km - 1411 kcal - 125 gemiddelde hartslag - 142 maximale hartslag - 170 pasfrequentie

    29-03-2018, 19:25 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    27-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR67 - 13KM - 1:05:41

    een klein beetje beter weer; dat zou er toch stilaan mogen aankomen; helaas was het vandaag nog erg miserabel; fris, winderig, regen; dus eerder herfstweer dan lente; de komende dagen verwacht men nog niet veel beterschap; we zullen er ons moeten doorwerken; details van vandaag: 5.03/km - 760 kcal - 118 gemiddelde hartslag - 146 maximale hartslag - 170 pasfrequentie

    27-03-2018, 17:40 Geschreven door dirk
    Reageren (1)


    26-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR66 - 10KM - 0:52:29

    het liep moeilijk vandaag; te wijten aan het weekend; altijd vermoeiend; gelukkig was de zon van de partij; details: 5.15/km - 606 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 150 maximale hartslag - 172 pasfrequentie

    26-03-2018, 19:20 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 12 samenvatting
    afstand duur min/km km/uur
    46 3:37:16 4.43 12.7

    26-03-2018, 19:16 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    25-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W46 zelzate - sint-gillis-waas

    uitslag 4-0; tot minuut 35 een heel spannende wedstrijd; rond die tijd viel het eerste doelpunt; een beetje een lucky-goal maar wel verdiend natuurlijk; meteen ook de ruststand; de tweede helft bleef de thuisploeg op zijn elan doorgaan; de 2-0 en 3-0 vielen dan ook vlug; wedstrijd gespeeld; forfaitcijfers kwamen er niet; een vierde doelpunt wel; ref: NIELS DE RUYCK - PHILIPPE BOTTEQUIN

    25-03-2018, 21:44 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    24-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR65 - 13KM - 1:0:20

    eerst deze namiddag naar jonas zijn matchke gaan kijken; gemakkelijke overwinning met 8-2; en vier keer scoren, dat is knap; in de vooravond dan zelf ook nog iets gepresteerd; het was een prima loopweertje; zelfs wat zon; een twaalftal graden; nauwelijks wind; dus ja, veel aangenamer kan het eigenlijk niet zijn om te lopen; details: 4.43/km - 848 kcal - 129 gemiddelde hartslag - 145 maximale hartslag - 173 pasfrequentie

    24-03-2018, 00:00 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    23-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR64 - 12KM - 0:54:49

    E3 harelbeke vandaag; wielrenners, ras apart; schitterende wedstrijd; belangrijk ook, de beste man in koers won; NIKI TERPSTRA kwam solo aan; na een verschrikkelijk spannende en ook harde wedstrijd; daarna zelf nog wat kilometertjes gelopen; niet te veel kledij aangedaan; en het was frisjes; dus van in den beginne getracht wat tempo in de run te steken; kwestie van het vlug wat warmer te krijgen; ik probeer dat nog wel eens, maar het lukt me niet altijd; vandaag dus wel; en dat is altijd wel een goed teken voor het vervolg van de run; de eerste acht kilometer alleen gelopen; daarna het gezelschap opgezocht van wat men toch wel een kanjer mag noemen; op amateurniveau dan toch welteverstaan; de veertiger vertelde mij dat hij aangesloten was bij aa gent atletiek en een viertal marathons per jaar loopt; telkens met een strak schema waarbij hij toch weken haalt van 140 km; dan is het bij mij toch even slikken; +100 dat ging nog wel enige jaren terug; maar bijna de helft meer; knap; ook knap waren de tijden waarin hij zijn marathons afhaspelt; steeds zo om en bij de 2:45; tja, toch wel leuk om even met zo'n serieuze gasten te kunnen rondlopen; mijn details vandaag: 4.34/km - 770 kcal - 131 gemiddelde hartslag - 167 maximale hartslag - 172 pasfrequentie

    23-03-2018, 19:39 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    22-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR63 - 11KM - 0:52:07

    11 september 2001 tennishal blaarmeersen gent; 22 maart 2016 bus naar werk; telkens aanslagen; in New-York eerst; meer recent Brussel; twee data om nooit te vergeten; surrealistisch; eigenlijk ook tweemaal nagenoeg dezelfde reacties van mensen in mijn buurt; eerst wat grapjes; maar stilaan ernstiger; en uiteindelijk ongeloof en afgrijnzen; ja daar denk je dan toch even aan terug tijdens de run; blij dat we ons terug beter voelen; maar wat gezegd van de dame die twee jaar na datum nog steeds het ziekenhuis niet heeft verlaten; hoe moedig kan iemand wel zijn; maar ja, wat moet je anders; hopen op beter, op betere tijden; rundetails: 4.44/km - 713 kcal - 127 gemiddelde hartslag - 141 maximale hartslag - 174 pasfrequentie

    22-03-2018, 19:32 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    21-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR62 - 10KM - 0:49:00

    een week inactieve loopactiviteit; een week zonder ups, maar met dalen; kan gebeuren natuurlijk; en er zijn ergere dingen in 't leven; allemaal waar natuurlijk; maar vandaag voelde ik dat het tijd was om er terug tegen aan te gaan; de slaap werd terug wat moeilijker en duurde minder lang; nachten van twaalf uur slaap waren terug verleden tijd; dat heet dan niet meer ziek zijn, of allicht toch minder dan de voorgaande dagen; het supergevoel was er natuurlijk nog niet meteen terug; maar dat had ik ook wel verwacht; en tijdens mijn loop moest ik zowaar aan volgende woorden denken; let wel ze hebben niet persoonlijk op mij betrekking: misschien een beetje; maar zo zijn er allicht wel meerdere

    ik train bijna dagelijks; ben bijna nooit geblesseerd

    dat komt misschien ook door mijn gewicht

    ik weeg zowat 45 kg voor een lengte van 1m60

    het leven is hard geweest voor mij 

     

    21-03-2018, 19:04 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    18-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W45 aalter - zelzate

    uitslag 2-1; ref KAMAL OUCHEN - BENNY VAN DE WINCKEL; deze week uitreiking van de eerste gouden schoen van het provinciaal voetbal 'GOLDEN PALACE BALL'; in eerste provinciale was de uitslag als volgt: 1 nicolas van buyten - zelzate 2 lukas poppe - kalken 3 michiel van lerbeirghe - drongen 4 arne blanckaert - drongen 5 jelle decrick - appelterre 6 reinout van guyse - kalken 7 jelte de coninck - de pinte 8 stef de bruyne - zele 9 doran mertens - zelzate 10 tjorven quintelier - zelzate 11 quincy rombaut - zelzate; mooie namen zeg maar; maar misschien mankeren er toch een paar voorin; het toont dan ook nogmaals aan hoe moeilijk het is om keuzes te maken; op basis van wat, van welke criteria; gisteren geen LENTE; kwartels/kroketten; gure noorden/oostenwind; glasramen/glasdeuren; messi/persan; de kleine MESSI en de grote PERSAN; of is het omgekeerd; de grote MESSI en de kleine PERSAN; hangt ervan af hoe je het bekijkt; qua voetbalvermogen staat de BARCELONA-man vanzelfsprekend 100 keer hoger, of misschien correcter 1000 keer hoger; qua gestalte wint de AALTER-man; waarom MESSI hier ter sprake brengen zou je zeggen; ik dacht gisteren aan hem; ik vond eerst dat hij deze week geluk had toen hij twee doelpunten maakte door de lange benen van onze nationale doelman THIBAUT COURTOIS; maar nadien bedacht ik mij; je kan immers wel eens geluk hebben in het leven maar als het doelpunt 999 en 1000 van je carrière betreft moet je toch ook met andere dingen rekening houden; met klasse bijvoorbeeld; zou dit ook met TOM PERSAN het geval zijn; de jongeman maakt al eens een doelpunt; hij doet dat al eens op het einde van de match; hij doet dit soms op een knullige wijze, soms op een sublieme wijze; zoals gisteren; geluk of toeval; zou best kunnen; maar klasse ook; maar toch niet vermeld in de gouden schoen-rangschikking; terecht? zou kunnen; maar misschien denken ze daar in AALTER anders over; en vanaf nu hopelijk, de bloemen, de bijtjes, de vogeltjes, de dansende jongeren; kortom, wat gisteren niet was, mag morgen beginnen, de LENTE

    18-03-2018, 09:54 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 11 samenvatting
    afstand duur min/km km/uur
    35 2:51:50 4.54 12.2

    18-03-2018, 09:24 Geschreven door dirk
    Reageren (11)


    14-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR61 - 12KM - 0:56:42

    in aangenamer weer dan vandaag kan je allicht niet lopen; niet te koud, maar ook niet te warm, een weinig wind, maar die stoorde niet, en een deugddoend zonnetje; een nogal gelijkmatige run gelopen; redelijk gemakkelijk; maar toch terug geen interval; die zou er nog wel eens mogen aankomen; alleen de laatste kilometer wat versneld; ik wou onder de 57 min eindigen; details: 4.44/km - 751 kcal - 127 gemiddelde hartslag - 144 maximale hartslag - 173 pasfrequentie

    14-03-2018, 20:17 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    13-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR60 - 13KM - 1:02:24

    aangenaam loopweertje vandaag; het ging ook terug iets gemakkelijker; nog niet echt vloeiend maar het gaat zeker terug de goede richting uit; we weten het al langer dan vandaag; de ene dag is wel degelijk de andere niet; maar zolang het geen weken slecht loopt panikeren we niet; rundetails: 4.48/km - 750 kcal - 123 gemiddelde hartslag - 171 maximale hartslag - 171 pasfrequentie

    13-03-2018, 21:37 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    12-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 10 samenvatting
    afstand duur min/km km/uur
    65 5:12:00 4.48 12.5

    12-03-2018, 20:05 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR59 - 10KM - 0:52:34

    amai, het was met heel veel moeite vandaag; vorige week een snertweek; en dat deed zich duidelijk nog gevoelen; je vraagt je dikwijls af hoe het soms zo dag na dag fout kan lopen; hoe ogenschijnlijk kleine obstakels uiteindelijk toch zorgen dat men zich minder goed voelt; om het woord slecht maar niet te gebruiken; maar goed, vandaag start van een nieuwe week; en die stemt me hoopvol; na regen komt zonneschijn; alhoewel, vandaag was dat nog niet het geval; een deel van de run liep in de regen; let wel, geen grote hoeveelheden; veeleer zo'n druilerig weertje; zo eentje dat eigenlijk mijn stemming op dit moment wat weergeeft; morgen ook nog regen; dus de overgang naar beter zal geleidelijk verlopen; maar dat deert niet; als het maar terug beter wordt; details van run: 5.15/km - 548 kcal - 114 gemiddelde hartslag - 142 maximale hartslag - 171 pasfrequentie

    12-03-2018, 19:53 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    11-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W44 drongen - berlare

    uitslag 3-0; of hoe een wedstrijd nogal naar de saaie kant kan zijn door een te groot verschil in kwaliteit; de bezoekers kwamen nagenoeg nooit in het stuk voor en konden nauwelijks een kans die naam waardig creëren; ref: DAVID STEVENS - JOHAN DE DECKER

    11-03-2018, 21:55 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    10-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR58 - 15KM - 1:17:24

    ik maak graag acties zegt JULIO PEREIRA BRAVO van JV De Pinte; hij ruilt volgend seizoen JV De Pinte voor reeksgenoot HO Kalken; deze 24-jarige aanvaller scoorde dit seizoen al acht competitiegoals en staat met zijn ploeg op een fraaie tweede plaats; vandaag komt zijn toekomstige ploeg op bezoek; “die transfer was al in orde nog voor JV De Pinte bekendmaakte dat het volgend seizoen een herstart in vierde provinciale zou nemen”, zegt de in Gent woonachtige Pereira Bravo die bij JV De Pinte aan zijn tweede seizoen toe is; “ik had begin december een eerste goed gesprek met de mensen van de sportieve cel van HO Kalken; zij lieten me duidelijk verstaan dat HO Kalken volgend seizoen voor de titel wil meespelen; zij nemen geen genoegen met de rol van een meeloper in eerste provinciale en stopten hun ambitie niet onder stoelen of banken; dit was toen bij JV De Pinte niet het geval dat de lat minder hoog wou leggen; twee maanden later is de situatie bij JV De Pinte volledig veranderd. Dit toont aan dat ik met een overgang naar HO Kalken de juiste keuze heb gemaakt."; je krijgt bij jouw nieuwe ploeg een andere rol in de spits; “Ik ben ervan overtuigd dat ik nog veel vooruitgang kan maken; ik heb het hierover gehad met onze coach Steven De Groot die me altijd voluit heeft gesteund; hij heeft een groot aandeel in onze succesvolle campagne en had begrip voor mijn beslissing; ik speel bij JV De Pinte vooral in functie van de ploeg; ik moet nu vooral voorin de bal bijhouden en mijn ploegmaats laten aansluiten; mijn grootste troef is echter het maken van acties; ik laat nooit mijn kopje hangen wanneer de ploeg of ikzelf iets minder goed presteren; ik heb het soms moeilijk met ploegmakkers die dit wel doen als het niet loopt zoals zij gehoopt hadden.”; JV De Pinte blijft zijn sportieve plicht vervullen; “we zullen er alles aan doen om op die tweede plaats te blijven staan; geen enkele opponent hoeft van ons geschenken te verwachten; wij vormen een hechte groep vrienden die tot de laatste wedstrijd het beste van zichzelf blijft geven; we willen hier in schoonheid afscheid nemen.” - (Johan Polet in Het Nieuwsblad) - mijn run vandaag; een tiental kilometer met enkele vrienden gelopen; een iets trager tempo dan normaal; maar dit was eens aangewezen; daarvoor bedankt jongens; nadien nog een vijftal kilometer het tempo opgedreven; de details: 5.10/km - 962 kcal - 124 gemiddelde hartslag - 146 maximale hartslag - 173 pasfrequentie

    10-03-2018, 20:14 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    09-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR57 - 11KM - 0:51:14

    vandaag geen regen; of beter... toch niet veel; enkel wat druppelen; hoe het in weekend wordt valt af te wachten; morgen zullen we misschien nog geluk hebben; maar zondag voorspellen ze toch een echte regendag; we zien wel; details voor vandaag: 4.40/km - 654 kcal - 126 gemiddelde hartslag - 154 maximale hartslag - 173 pasfrequentie

    09-03-2018, 19:51 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    08-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR56 - 15KM - 1:11:17

    gisteren rustdag; noodgedwongen; nou ja, het kon eigenlijk nog wel; maar toch heel wat later thuis en bovendien regende het dan nog pijpesteeltjes; tja, een bezoek aan BRUSSEL strooide roet in het eten en vooral in de run; neen, geen teambuildingdag; wel een werkbezoek; verdorie toch, altijd dat werken; maar het is niet anders; een semi-professioneel contract zal er immers wel niet meer inzitten voor mij... maar vandaag dus veel goedgemaakt; wat extra kilometers gedaan; het begin was moeilijk; ook veel wind natuurlijk; en dat maakte het lopen zeker niet makkelijk; maar uiteindelijk toch weer een behoorlijk tempo gehaald; op naar morgen, op naar de volgende; details van de run: 4.45/km - 865 kcal - 126 gemiddelde hartslag - 136 maximale hartslag - 172 pasfrequentie 

    08-03-2018, 20:07 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    07-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.arbitrage 8

    van een grappig misverstand gesproken; in de NATIONAL LEAGUE SOUTH, dit is de ENGELSE ZESDE KLASSE, werd SANCHEZ WATT het slachtoffer van een flater van de scheidsrechter; toen de voormalige ARSENAL-speler de bal wegtrapte, wou ref DEAL HULME hem de gele kaart tonen, eerst moest de speler van HEMEL HEMPSTEAD zijn achternaam zeggen; tot 3 x keer toe antwoordde hij 'WATT'; dat leverde hem DE RODE KAART op; de ref dacht dat de door SHEFFIELD WEDNESDAY verhuurde speler hem voor de gek hield en deed alsof hij het niet hoorde; gelukkig wees aanvoerder JORDAN PARKED de ref erop hoe de vork in de steel zat; dus geen WHAT maar WATT; uiteindelijk werd de rode kaart teniet gedaan; of... het belang van een familienaam en er goed mee om te gaan

    07-03-2018, 19:02 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    06-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR55 - 11KM - 0:52:31

    tussen het vele nieuws ook dit over een havenarbeider van 67 jaar die wil blijven werken en zijn verplicht pensioen aanvecht bij de BRUGSE ARBEIDSRECHTBANK; zo zie je maar, de ene vindt 55 lentes al meer dan voldoende en de ander kan of wil er niet mee ophouden; hoe dan ook hierbij mijn rundetails: 4.47/km - 840 kcal - 149 gemiddelde hartslag - 170 maximale hartslag - 172 pasfrequentie

    06-03-2018, 19:50 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    05-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR54 - 13KM - 0:59:34

    MARK VANLOMBEEK is overleden; op 67e jarige leeftijd; de oud-sportjournalist die jarenlang commentator was van de TOUR, overleed aan de gevolgen van kanker; in het voorjaar van 2017 werd een tumor in de buik gevonden; van 1975 tot 1999 was hij journalist bij de VRT; een monument - hier dacht ik wat aan tijdens mijn run van vandaag; rundetails: 4.35/km - 802 kcal - 133 gemiddelde hartslag - 172 maximale hartslag - 173 pasfrequentie

    05-03-2018, 18:08 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    04-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W43 hoger op kalken - elene grotenberge

    uitslag 3-0; een beetje misleidend die uitslag; tot diep in de tweede helft kon de wedstrijd nog alle kanten uit; de thuisploeg leidde aan de rust met 1-0; verdiend, op basis van de kansen die gecreëerd werden; in het begin van de tweede helft ging het spel wat op en neer; een kantelmoment was wel de penalty in het begin van de tweede helft (minuut 50) die kalken benutte; maar ook daarna was een terugkeer van de bezoekers best nog mogelijk; indien het 2-1 had geworden zat er misschien nog een gelijkspel in; maar dat werd het niet en een tweede penaltyfout vijf minuten voor het einde deed de boeken toe; ref SANDER OPSOMER - LUC BLOMMAERT

    04-03-2018, 21:56 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 9 samenvatting
    afstand duur min/km km/uur
    79 6:11:08 4.41 12.8

    04-03-2018, 21:45 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR53 - 7KM - 0:34:50

    de lokroep van de zon deze voormiddag kon ik echt niet weerstaan; na de ellende van de voorgaande dagen met vrieskou, sneeuw en vooral een ijzige wind, was dit toch een opsteker; het was ook de bedoeling om even na te gaan in hoeverre de beentjes (en de rest) hersteld waren van de 20-er van gisteren; dat viel al bij al wel mee; misschien ook wel door dat zonnetje; rundetails: 4.59/km - 447 kcal - 125 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 174 pasfrequentie

    04-03-2018, 20:24 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    03-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR52 - 20KM - 1:35:20

    wat een dag; ik weet niet echt met wat eerst te beginnen; wat mij betreft, in willekeurige volgorde dan maar - vooreerst de STRADE BIANCHE; wat een wielerwedstrijd; ik heb genoten; alhoewel ik het laatste van de reportage op televisie heb gemist; maar DRONGENAAR TIESJ BENOOT werd winnaar; chapeau; maar ook een fantastische wedstrijd (weeral) van WOUT VAN AERT; wat die presteert; gewoon schitterend; hij tilt het veldrijden op een hoger niveau; het zijn niet alleen 'afdankertjes' die hun heil zoeken in deze discipline; maar VAN AERT is een fantastische renner en kan (ik zou bijna zeggen moet) zijn weg verder gaan op de weg; chapeau - hoed af ook voor JONAS; 2-1 gewonnen tegen HOU EN TROU ZWIJNAARDE; gemakkelijk was het niet; maar de ploeg heeft er voor gewerkt; en JONAS scoorde weerom; zelfs twee maal; mooi - en deze voormiddag deed ik mijn run; nooit gemakkelijk 's morgens; ik weet zelf niet hoe dat komt; maar toch maar de kilometers gemaakt; dit na de rustdag van gisteren; die toch wel wat ongelegen kwam; ik hield er een zuur gevoel aan over; maar alhoewel het niet de bedoeling was; toch een mooi tempo gehaald; er lag nog een paar centimeter sneeuw deze voormiddag; 31 toerkes op de finse piste; gelukkig was er niet zo veel wind meer; dat milderde het koudegevoel toch wel; begin maart en sneeuw; jawel, het kan nog steeds; dus ook voor mezelf, hoe relatief ook... chapeau

    03-03-2018, 20:15 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    01-03-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR51 - 12KM - 0:55:28

    ARJEN LIVYNS zal vanaf 1 maart 2018 als neoprof uitkomen voor Veranda’s Willems – Crelan; serieuze en mooie stap voor deze jongeman; het is JONAS die mij er attent op heeft gemaakt; het is een vroegere studiemakker van hem en hij volgt hem vanzelfsprekend van redelijk dichtbij; ik wens ARJEN bij deze veel succes en doorzettingsvermogen in zijn nieuwe omgeving; ik liep vandaag; een nieuwe maand dus we starten terug van NUL; niet zo heel veel kilometer gedaan maar wel aan een goed tempo; ook nog geen interval; de wind maakte dat het af en toe op de tanden bijten was om het tempo te behouden; trouwens, nu rustig in- of uitlopen, daar had ik echt geen zin in; te koud; morgen nog een laatste koude dag (zelfs met sneeuw) naar het schijnt; vanaf zaterdag een vijf- à tiental graden warmer; en om eerlijk te zijn; ik kijk er stilaan toch naar uit; laat de lente komen; en met de lente misschien ook wat wedstrijden; vanaf half maart zit het er misschien wel in; deze conditie dus nog wat trachten vast te houden; rundetails: 4.37/km - 893 kcal - 152 gemiddelde hartslag - 180 maximale hartslag - 173 pasfrequentie 

    Bijlagen:
    https://snipercycling.be/nieuws/arjen-livyns-komt-onze-rangen-versterken   

    01-03-2018, 20:12 Geschreven door dirk
    Reageren (0)



    Archief per maand
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!