lopen in lo en zo
Inhoud blog
  		• TR114 - 10KM500 - 0:52:40
  		• TR113 - 25KM500 - 2:13:59
  		• TR112 - 11KM000 - 0:53:06
  		• TR111 - 13KM300 - 1:02:04
  		• TR110 - 16KM200 - 1:18:01
    Zoeken in blog

    30-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR135 - 5KM - 0:25:55

    na een nochtans drukke verlofdag toch opnieuw enkele kilometers afgehaspeld; in een ronduit fantastisch weertje

    30-08-2018, 20:11 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    29-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR134 - 5KM - 0:26:15

    herbegin; eindelijk; eigenlijk mocht het pas iets later; maar was niet meer te houden; begon mij serieus mottig te voelen; het regende; leuk; neen dat is te flauwkes uitgedrukt; heerlijk was het; genoten tot en met; morgen terug; en overmorgen; let op: rustig aan; ik weet het

    29-08-2018, 21:26 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    16-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.time-out

    ik ben er even niet meer

    duur onbepaald

    even alles laten rusten en herstellen

    16-08-2018, 20:12 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 33 samenvatting
    afstand duur min/km km/uur
    20 1:38:35 4.55 12.2

    16-08-2018, 20:05 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 32 samenvatting
    afstand duur min/km km/uur
    27 2:16:56 5.04 11.8

    16-08-2018, 20:03 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR133 - 5KM - 0:24:10

    details run: 4.50/km - 305 kcal - 131 gemiddelde hartslag - 142 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 114/18 bpm; hartonderzoek vandaag bij dokter: was perfect; gelukkig maar; de rest was minder goed; de oude dag, net wat u zegt

    16-08-2018, 19:52 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    15-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR132 - 5KM - 0:24:43

    mooi loopweertje vandaag, maar niet geforceerd; even een goede tempoloop samen met JONAS; details: 4.57/km - 310 kcal - 131 gemiddelde hartslag - 144 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 108/30 bpm

    15-08-2018, 18:05 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    14-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR131 - 5KM - 0:22:59

    even testen hoe de spieren reageren bij een iets hoger tempo; gegevens: 4.36/km - 297 kcal - 137 gemiddelde hartslag - 148 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 117/29 bpm

    14-08-2018, 18:58 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    13-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR130 - 5KM - 0:26:43

    korte run met een aantal versnellingen van 100 m; details: 5.21/km - 405 kcal - 148 gemiddelde hartslag - 158 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 125/33 bpm

    13-08-2018, 19:28 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    12-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR129 - 8KM - 0:39:56

    VOLHA MAZURONAK Wit-Rusland wint de gouden Europese medaille op de marathon bij de vrouwen en KOEN NAERT wint de marathon bij de heren; schitterende prestatie natuurlijk; warm vandaag; plus 25 graden; goed tempo gelopen; maar op het eind het toch wat voorzichtig moeten aandoen; snel lopen doet de spieren blijkbaar geen goed; details: 5.00/km - 436 kcal - 117 gemiddelde hartslag - 136 maximale hartslag - 170 pasfrequentie - 96/26 bpm

    12-08-2018, 17:35 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    11-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR128 - 8KM - 0:40:19

    de EUROPESE ATLETIEKKAMPIOENSCHAPPEN in BERLIJN boeien toch wel enorm; zo wint ene JAKOB INGEBRIGTSEN, 17 jaar, de 1500 m; ongelooflijk, een junior; een wonderkind; kan je wel zeggen; maar ook de BELGEN doen het prima; JONATHAN en KEVIN BORLEE op de 400 m, zilver en brons; NAFI THIAM goud in de zevenkamp; toch weer heel veel superatleten aan het werk gezien; super zijn wij niet; maar wel gelopen; samen met JONAS; redelijk tempo; uitmuntend loopweer; details: 5.02/km - 513 kcal - 130 gemiddelde hartslag - 142 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 122/12 bpm 

    11-08-2018, 14:12 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    10-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR127 - 6KM - 0:29:56

    hoofdpijn, keelpijn, rugpijn, buikpijn, en... kuitpijn; en toch gelopen; 't leven kan hard zijn; ook voor STROPPENDRAGERS; ook voor een amateurke; voor professionals zeker; die hou ik dan maar in mijn gedachten; als stimulerende voorbeelden; zo dacht ik bijvoorbeeld aan ELINE BERINGS; uitgeschakeld geworden op het EUROPEES KAMPIOENSCHAP in BERLIJN; ze mist de finale voor de honderd meter horden op een zucht; wat scheelt het; vijf honderdsten van een secondje; het scheelt een fractie maar het maakt een wereld van verschil; de profcontracten worden pas in het najaar uitgedeeld; ze moest eigenlijk top acht zijn; ze eindigde pas tiende; maar alleen al voor haar doorzettingsvermogen na haar doorstane blessures verdient ze een contract zegt men; wel voor een keer ben ik het daar mee eens; er zijn er allicht die het minder verdienen - details van mijn run: 4.59/km - 378 kcal - 131 gemiddelde hartslag - 143 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 104/34 bpm

    10-08-2018, 18:02 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    09-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR126 - 5KM - 0:26:45

    tussen enkele hevige regenbuien door; het wel droog gehouden; en geen hitte meer; dus dat is positief; details: 5.21/km - 300 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 86/42 bpm

    09-08-2018, 19:12 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    05-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 31 samenvatting
    afstand duur min/km km/uur
    55 4:54:11 5.20 11.2

    05-08-2018, 12:19 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    04-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.weekoverzichten update
    week afstand duur min/km km/uur
    23 34 2:46:00 4.52 12.3
    24 22 1:43:54 4.43 12.7
    25 10 0:46:16 4.37 13.0
    26 0 0:00:00 0.00 00.0
    27 0 0:00:00 0.00 00.0
    28 27 2:25:04 5.22 11.2
    29 0 0:00:00 0.00 00.0
    30 15 1:21:14 5.24 11.1

    04-08-2018, 21:33 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR125 - 10KM - 0:56:05

    heel rustig gelopen; harder kon ik eigenlijk niet; ook op het heetste van de dag gelopen; zowat omstreeks half drie; misschien niet echt slim; het was echt puffen geblazen; tijdens de run toch wat afleiding gezocht en lopen denken aan smartphones en andere nieuwigheden waar we tegenwoordig in ons oude dagen nog mee te maken krijgen en waar we toch een beetje moeten leren mee omgaan; gelukkig staat de jeugd ons daarbij bij; want als ik al die zaken alleen zou moeten uitzoeken zouden er toch wat miscommunicaties gebeuren denk ik; zijn die zaken noodzakelijk (behalve natuurlijk als je ermee geconfronteerd wordt via werkomstandigheden): ik denk het niet; maar anderzijds: we worden zonder het te beseffen toch steeds meer analfabeet als we niet op de technologische trein(en) springen - details van de run: 5.37/km - 772 kcal - 141 gemiddelde hartslag - 147 maximale hartslag - 170 pasfrequentie - 117/30 bpm - 66,3 kg

    04-08-2018, 20:02 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    03-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR124 - 10KM - 0:50:46

    half tien in de voormiddag en reeds 30 graden; eigenlijk geen nieuws meer; de komende dagen meer van hetzelfde; dus eigenlijk iets te laat begonnen met de run; een uurtje vroeger leek het mij nog iets frisser; maar toen was ik nog niet klaar met andere noodzakelijk te verrichten activiteiten; ondertussen ook een middagmaaltje klaargemaakt; meestal broccoli; in de grootkeuken krijg je dat immers relatief weinig en 't schijnt dat veel broccoli eten goed is voor de looppotentie; en chocolademelk zou ook goed zijn voor de spiertjes; maar dat is voor vanavond; kunnen we nog eens lekker zweten; wat gaan we verder nog doen vandaag; neen, in geen geval nog een tweede run afwerken; alles met mate is de boodschap; zeker met dit weer; wel gaan we allicht nog eens terug naar de internationale jumping in Beervelde City; een internationaal gezelschap is daar immers sinds begin deze week neergestreken; mooie luxe mobilhomes voor paarden zijn er te bewonderen; deze diertjes worden wel in de watten gelegd; maar ze moeten dan ook presteren; hoogtes tot 1m50 overschrijden; je moet het maar doen met dit weer; neen, deze fantastische dieren zijn zeker niet te benijden; zo komen er vanavond onder meer terug COLOMBIANEN, SPANJAARDEN, CANADEZEN, DUITSERS, IEREN, PORTUGEZEN, ZWEDEN, FRANSEN, FINNEN, BRITTEN, ITALIANEN en natuurlijk ook NEDERLANDERS en BELGEN aan de start; in den beginne begreep ik van zo'n jumpingwedstrijd niks; ondertussen heb ik al wat bijgeleerd en weet ik wie het er goed en minder goed vanaf heeft gebracht; en waarom iemand eerste en laatste wordt gerangschikt - ach ja, ik zou zowaar nog de details van de run vergeten te vermelden: 5.05/km - 603 kcal - 135 gemiddelde hartslag - 147 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 116/30 bpm - 66,3 kg

    CSI3* - 1m50 Table A with jump off (238.2.2) - International | Horse - Friday 3 August 2018 - Start list

    (1)
    Mark Bluman
    326 Ingrid 10  Kashmir Van Schuttershof - Exploit de Roulard | Bay | Mare | 2008 | Molirentba | Molirentba, Aartrijke
    (2)
    Pilar Lucrecia Cordon
    440 Grand Cru van de Rozenberg  Malito de Reve - Heartbreaker | Chestnut | Gelding | 2006 | Philyra Equus S.A | Joost Verkinderen
    (3)
    Koen Vereecke
    362 Jativia  Cardento - Gottwald | Grey | Mare | 2009 | Yvonne Braem | Dannu Mortier
    (4)
    Dieter Vermeiren
    367 Kingston Town 111 Z  Kashmir Van Schuttershof - Chellano Z | Grey | Gelding | 2008 | Vermeiren Wim | Stal Harrie Theeuwes  Harrie
    (5)
    Frederic Vernaet
    368 Just A Gamble  Toulon - Corofino | Bay | Mare | 2009 | T&L | Patrick  Vandereyt & Weygaerts - Govaerts
    (6)
    Jonas Vervoort
    373 Teavanta II C Z  Treasure - Ahorn | Bay | Mare | 2005 | Oleksandr Onyshchenko | Coppes
    (7)
    Gilles Detry
    375 Double 0 Seven PL  Ugano Sitte - Vigo d'Arsouilles | Chestnut | Gelding | 2009 | Gimpex  & Catwalk Horse Team & Le Jeune Philippe | Le Jeune Phillipe
    (8)
    Jessica Geurts
    376 Harkito van den Berg  Darco - Calvados/Sable Rose | Bay | Gelding | 2007 | Censtables | Van Massenhoven Gustaaf, Retie
    (9)
    Maxime Harmegnies
    380 Seahorse Z  Scendix - Chellano Z | Grey | Mare | 2009 | St Stables Sprl
    (10)
    Pieter Devos
    381 Haloubet Hitchcock  Baloubet du Rouet - Heartbreaker | Grey | Gelding | 2007 | Devos Stablesba | Redde Ruben, Beernem
    (11)
    Wouter Devos
    384 Tonik Hero  Ogano Sitte - Elegant de l'Ile | Bay | Gelding | 2003 | Devos Stablesba | Henry Luc
    (12)
    Bretton Chad
    386 Lord Fantasy Kwg  Lord Lennox - Nurzeus (Ex. Zeus) | Grey | Stallion | 2008 | Stone Ridge Farms | Walter&Heidi Kunz-Hofstetter
    (13)
    Thibault Philippaerts
    389 Jaimi Van Dorperheide  Winningmood - Cascavelle | Grey | Mare | 2009 | Jos Lansink, Team Philippaerts | Stoeterij Dorperheide
    (14)
    Gilles Thomas
    391 Conaro  Con Capitol - Quinar | Bay | Mare | 2004 | Marc Van Dijck | Colmorgen Wolfgang, Meldorf
    (15)
    Virginie Thonon
    394 High Tech Vy de Septon  Del Piero P&B - Chellano Z | Bay | Gelding | 2007 | Bjorn Paelinck, Virginie Thonon | Sprl Val De Somme Et D.B.Horses, Durbuy
    (16)
    Maximilian Lill
    398 Sandrilo  Sandro Boy - Calvaro | Bay | Gelding | 2008 | Josh Equestrian | Gestuet Lewitz
    (17)
    David Simpson
    404 Jenson 55  Verdi TN - Padinus | Bay | Stallion | 2008 | Charlotte Platt | Sven Platt
    (18)
    Ivo Biessen
    407 Loro Piana Banco D Hyrencourt  Ogano Sitte - Elanville | Bay | Gelding | 2007 | Van Decraen Lieven & Elwyn Invest U. Finance Corp | André Henry
    (19)
    Bart Clarys
    410 Joie de Toulon  Toulon - Contact Vd Heffinck | Bay | Mare | 2009 | Roger Maes | Roger Maes
    (20)
    Rodrigo Giesteira Almeida
    412 Kafka Vd Heffinck  Calvaro 210003587 - Diamant de Semilly | Bay | Stallion | 2010 | Van De Heffinckba | Van De Heffinckba
    (21)
    Emilie Conter
    414 Mufasa  Wandor van de Mispelaere - Calvados/Sable Rose | Chestnut | Gelding | 2008 | Salamander Farm | Gustaaf Van Massenhoven
    (22)
    Petronella Andersson
    419 Bacardi 188  Andiamo - No Limit | Chestnut | Gelding | 2006 | Stephex Stables | F. Van Gerwen, Wintelre
    (23)
    Caroline Devos-Poels
    420 Carpe Diem Dv Z  Contact Vd Heffinck - Orlando | Bay | Gelding | 2009 | Stal Devos Dv | Stal Devos
    (24)
    Thierry Goffinet
    423 Quincy 126  Quidam's Rubin - Landadel | Dark Chestnut | Gelding | 2005 | Bunty Kirk | Hardekopf-Hartmann, Georg
    (25)
    Kelly Vandousselaere
    316 Biarritz des Hauts Droits  Nabab de Reve - Quidam de Revel | Chestnut | Gelding | 2007 | Ives Lambrecht | Marc Devos
    (26)
    Guillaume Roland Billecart
    427 Ustica des Luthiers  Kashmir Van Schuttershof - Bleu Blanc Rouge II | Bay (Bai) | Mare | 2008 | Monsieur Jean-Francois Morizot | M. Jean-Francois Morizot, Mirecourt
    (27)
    Peter Moloney
    429 d'Atlantique Royale  Udarco - Kannan | Bay | Gelding | 2003 | Team Harmony | Luyten Knaepen Jeannine +Bert, Hasselt
    (28)
    Angelie Von Essen
    432 Daniel  Heartbreaker - Cavalier | Grey | Stallion | 2008 | James Davenport | Gebr. Bosch, Luttenberg
    (29)
    Kim Emmen
    435 Delvaux  Chacco Blue - Lancer II | Bay | Stallion | 2008 | E. Berkhof | E. Berkhof Paarden, Dinteloord
    (30)
    Anna-Julia Kontio
    439 Ornellaia  For Pleasure - Calato | Bay | Mare | 2005 | Team Harmony Management Co | Thormaehlen Harm, Kollmar/Langenhals
    (31)
    Gregory Cottard
    442 A Futee de WY  Diamant de Semilly - Nidor Platiere | Chestnut (Alezan) | Mare | 2010 | Les Ecuries De Wy  Sprl
    (32)
    Jeroen Appelen
    444 Grappeloup van het Reenhof  Larino - Kashmir Van Schuttershof | Grey | Gelding | 2006 | L&M Sporthorses | Haesendonckx Rudy, Geel
    Break 5 minutes
    (33)
    Chloé Vranken
    446 Emir de VY  Calvaro - Fidji du Fleury | Bay | Stallion | 2010 | Tal Milstein
    (34)
    Julio Arias
    449 Dirka des Brumes  Cicero Z - Voltaire | Grey | Mare | 2009 | De Roock Gilbert | Stephan Jeanfils
    (35)
    Dayro Arroyave
    451 Iceman de Muze  Erco Van T Roosakker - For Pleasure | Bay | Stallion | 2008 | E2 Showjumpers | De Brabander Joris, Sint-Niklaas
    (36)
    Heiner Ortmann
    454 Esteban  Clinton - Fuego du Prelet | Dark Bay | Gelding | 2009 | Blum, Christina | Maatschap Team Nijhof, Geesteren Gld
    (37)
    Rachel Steffen
    458 Uncanto Di Villagana  Canturo - Acord II | Bay | Stallion | 2005 | Lövsta Stuteri | Villagana Agricola Di Zorzan Anna B., Brescia
    (38)
    Elisa Strubbe
    460 Gladiator Van 'T Paradijs  Shindler de Muze - Quick Lauro Z | Chestnut | Gelding | 2006 | Rudi Helsen | Johan Rooms - Van Den Branden, Belsele
    (39)
    Nathan Budd
    464 Cadix des Rosiers  Kashmir Van Schuttershof - Baloubet du Rouet | Chestnut | Mare | 2008 | Herik Duran | Herik Duran
    (40)
    Gilles Nuytens
    465 Jade S  Diarado - Carnute | Bay | Mare | 2009 | Picobello Horses, Stal Kluizebos | De Wreede Sylvain, Hamme
    (41)
    Santiago Nuñez Riva
    469 Valentino de Hus Z  Vivaldi du Seigneur - Trophee du Rozel | Bay | Gelding | 2010 | Campos De Nembro S.L. | Haras De Hus Sarl
    (42)
    Juulia Jyläs
    470 Finishing Touch Wareslage  Quival - Toulon | Bay | Stallion | 2005 | J. Jyläs | Berckmoes Lieven, Waasmunster
    (43)
    Shane O'Reilly
    301 Uno du Thot  Elixir de Madame - Adelfos | Bay | Gelding | 2008 | Oakingham Stud | M. Jean-Francois Noel, Reville
    (44)
    Viktor Daem
    304 Ic Magic van de Bien  Cicero Z Van Paemel - Skippy II | Chestnut | Mare | 2008 | Joris Meulemans | Schuurmans Martin, Hamont-Achel
    (45)
    Fabrice Galdini
    306 Just Luck  Cardento I - Grandeur | Grey | Gelding | 2009 | Dirk Geerinckx | Dirk Geerinckx, Tielt-Winge
    (46)
    Johnny Pals
    309 Fernando  For Pleasure - Corrado I | Bay | Stallion | 2006 | Stoeterij Black Horses & C.A.M V.D. Oetelelaar | Hattebuhr Juergen, Winsen/Aller
    (47)
    Ivan Dalton
    311 Ambre Platiere  Mylord Carthago*HN - Quick Star | Bay | Mare | 2010 | Barthelemy Quentin | Gilbert Leforestier
    (48)
    Catherine Van Roosbroeck
    314 Qiazetta Z  Quasimodo Z - Utrillo Z | Bay | Mare | 2008 | Ludo Tielen | Jugetra
    (49)
    Christophe Vanderhasselt
    318 Gino van de Vrunte  Jokinal de Bornival - Karioka Del Follee | Grey | Gelding | 2006 | Sportstal Vanderhasselt | Nijs Severin, Schaffen
    (50)
    Yves Vanderhasselt
    322 Hetman Of Colors  Calvaro - Querlybet Hero | Bay | Gelding | 2007 | Stefan Maelstaf | Mario Verbeken
    (51)
    Francesco Lapeyre
    329 Gero van de Waaienburg  Warkant van het Gestelhof - Nougat | Bay | Gelding | 2006 | Oberti Giovanni | De Myttenaere Damiaan, Krombeke
    (52)
    Lieven Devos
    330 Giovanni van het Scheefkasteel  Darco - Perhaps vh Molenvondel | Chestnut | Stallion | 2006 | Reitbauer Isabell | Hubrechts, Johan, Peer
    (53)
    Richard Barton
    333 Donata  Ukato - Ovidius | Grey | Mare | 2008 | Gaye Hartley | K. Schaftenaar, Wezep
    (54)
    Alison Barton
    334 Roma IV  Chestnut | Mare | 2007 | Gaye Hartley
    (55)
    James Davenport
    335 One Endeavour  Volataire - Nimmerdor | Bay | Mare | 2008 | Stephen Davenport | Stephen Davenport
    (56)
    David McPherson
    341 Uppercut Libellule  Jarnac - Papillon Rouge | Bay (Bai) | Gelding | 2008 | De Roockba Gilbert | M. Gilles Baumann, Plougoumelen
    (57)
    Roger Mccrea
    343 Davinci Vd Bosrand Z  Diamant de Semilly - Carthago Z | Dark Brown | Stallion | 2010 | Oakingham Stud | Andre Lissens
    (58)
    Jeroen De Winter
    347 Karmelita van den Dries  Diamant de Semilly - Darco | Black | Mare | 2010 | Van Aken Guy & Sofie | Dirk Van Aken
    (59)

    02-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR123 - 7KM - 0:38:52

    eys, i can; gelopen; de stoute schoenen aangetrokken; een vetloop; hemdje en broekje aan en wegwezen; 's winters heb je daar wel even iets langer mee werk; temperatuur: formidabel; zo heerlijk frisjes; 't begin was vanzelfsprekend moeilijk; maar dat is bij mij elke run zo; maar naarmate het wat vorderde liep het alles bij elkaar toch goed; de laatste kilometer nog even doorgebeten; daarna lekker ontbeten, nog even ontspannen, en gaan werken...; details: 5.33/km - 442 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 133 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 92/35 bpm - 66,3 kg

    02-08-2018, 15:41 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    01-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR122 - 10KM - 0:51:23

    we gaan op ons elan verder; allez, voorlopig toch; weer heel warm natuurlijk; nog een graadje warmer dan gisteren; morgen zeker weer meer dan 30; waar blijven ze het halen; maar we zijn dus goed bezig, en dat zeggen ze ook; details run: 5.08 km - 685 kcal - 137 gemiddelde hartslag - 154 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 117/34 bpm - 66, 3 kg

    01-08-2018, 21:24 Geschreven door dirk
    Reageren (0)



    Archief per maand
  		• 04-2024
  		• 03-2024
  		• 02-2024
  		• 01-2024
  		• 12-2023
  		• 11-2023
  		• 10-2023
  		• 09-2023
  		• 08-2023
  		• 07-2023
  		• 06-2023
  		• 05-2023
  		• 04-2023
  		• 03-2023
  		• 02-2023
  		• 01-2023
  		• 12-2022
  		• 11-2022
  		• 10-2022
  		• 09-2022
  		• 08-2022
  		• 07-2022
  		• 06-2022
  		• 05-2022
  		• 04-2022
  		• 03-2022
  		• 02-2022
  		• 01-2022
  		• 12-2021
  		• 11-2021
  		• 10-2021
  		• 09-2021
  		• 08-2021
  		• 07-2021
  		• 06-2021
  		• 05-2021
  		• 04-2021
  		• 03-2021
  		• 02-2021
  		• 01-2021
  		• 12-2020
  		• 11-2020
  		• 10-2020
  		• 09-2020
  		• 08-2020
  		• 07-2020
  		• 06-2020
  		• 05-2020
  		• 04-2020
  		• 03-2020
  		• 02-2020
  		• 01-2020
  		• 12-2019
  		• 11-2019
  		• 10-2019
  		• 09-2019
  		• 08-2019
  		• 07-2019
  		• 06-2019
  		• 05-2019
  		• 04-2019
  		• 03-2019
  		• 02-2019
  		• 01-2019
  		• 12-2018
  		• 11-2018
  		• 10-2018
  		• 09-2018
  		• 08-2018
  		• 07-2018
  		• 06-2018
  		• 05-2018
  		• 04-2018
  		• 03-2018
  		• 02-2018
  		• 01-2018
  		• 12-2017
  		• 11-2017
  		• 10-2017
  		• 09-2017
  		• 08-2017
  		• 07-2017
  		• 06-2017
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!