lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • TR114 - 10KM500 - 0:52:40
  • TR113 - 25KM500 - 2:13:59
  • TR112 - 11KM000 - 0:53:06
  • TR111 - 13KM300 - 1:02:04
  • TR110 - 16KM200 - 1:18:01
    Zoeken in blog

    01-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W28 sk denderhoutem - fc dender (vriendschappelijk)

    uitslag 1-6; de eerste helft kon de thuisploeg het spannend houden; rond de 40e minuut werd er toch gescoord; ruststand 0-1; de tweede helft stuikte denderhoutem evenwel in mekaar; mede door een paar verdedigende foutjes liep de score nog aardig op; ref DIRK DE WITTE - WILLIAM BAEKE

    01-11-2017, 20:14 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W27 sk bellem - drongen (hofman sport cup)

    uitslag 1-3; het landelijke bellem; moeilijk te bereiken, en dan vooral '' 's avonds als het donker is ''; maar er toch geraakt; al was het met horten en stoten en met... files; je zou denken dat er minder verkeer is als de zogenaamde spits voorbij is, maar dat is blijkbaar ook verleden tijd en nog een ideetje van een ouwe vent die misschien dringend eens meer moet buiten komen; maar veel plezier beleef je toch echt wel niet meer aan een autoritje; misschien wel nog '' 's nachts als het donker is ''; maar nu ter zake; het voetbal; de wedstrijd ging verdorie door op het C-terrein; waarom? wel het A-terrein is het beste maar heeft geen verlichting; dus dat kon niet; het B-terrein heeft wel verlichting, en zelfs beter dan dat van het C-terrein, maar ligt er naar verluid niet zo goed bij; het C-terrein dus maar, met een iets minder goede verlichting, en met een toch ook niet zo'n best terrein; dus een voetbalwedstrijd afwerken in het halfduister op een niet echt prima terrein; je moet het doen; gelukkig waren beide ploegen van goede wil en toonden ze een beste mentaliteit; zodoende verliep de match zonder (grote) problemen; drongen won trouwens verdiend (klasseverschil!) en vooral in de eerste helft etaleerden ze een overwicht; ruststand 0-1; de tweede helft was het minder en kwamen de youngsters van de thuisploeg heel goed opzetten; ze stelden ook verdiend gelijk; maar in het laatste kwart van de wedstrijd gingen ze dan toch onderuit; ging het licht iets te vroeg uit; wie zal het zeggen; referee FRANK BRUGGEMAN (alias 'den burgemeester') en CHRISTOPHE VERSLUYS  

    01-11-2017, 08:47 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    30-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR125 - 10KM - 0:48:45

    niet te ver gelopen vandaag; ook een redelijk tempo; een paar snellere kilometers; 4.52/km - 612 kcal - 172 pasfrequentie

    30-10-2017, 19:26 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    29-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W26 sparta moerbeke geraardsbergen - haaltert 3e provinciale d

    uitslag 0-0; soms denk ik, nu heb ik het wel allemaal gezien in Oost-Vlaanderen; niet dus; vandaag een nieuwe ontdekking mogen doen; het plein van moerbeke geraardsbergen, daar was ik dus in geen geval eerder geweest; een nogal hobbelig terrein, maar wel mooie accomodatie; niet zo gezellig voor de toeschouwers; er ligt een looppiste rond het terrein (weliswaar met maar vier banen); en veel kijkers waren er nu ook weer niet; alles samen een honderdtal schat ik; de wedstrijd zelf dan; de thuisploeg misschien technisch iets sterker; maar de bezoekers zeker even gevaarlijk; en dan zeker in de tweede helft; maar wat gisteren al van toepassing was, weliswaar op een ander niveau, kon hier ook gezegd worden; maar hier is de nood misschien nog groter; voor beide ploegen; dringend, neen hoogdringend een afwerker, een doelpuntenmaker gevraagd; het blijft toch het moeilijkst van allemaal; mooi voetbal, allemaal goed en wel, maar als niemand de koelbloedigheid heeft om het af te werken; tja, dan eindigt het op... 0-0; de ref vandaag PATRICK LAGRIN - BENNY VAN DE WINCKEL

    29-10-2017, 19:07 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    28-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W25 vigor wuitens hamme - ksk heist (reserven 1A)

    uitslag 2-2; gelijkopgaande wedstrijd; in de tweede helft toch iets meer kansen voor de thuisploeg die op basis daarvan eventueel wel de drie punten mocht claimen; maar... kansen creëren is één ding, ze afmaken een ander (en jammer genoeg blijft dit nog steeds het belangrijkste); dus zeker wat de thuisploeg betreft: één of meerdere doelpuntenmakers gevraagd graag; referee GINO HEIRBAUT - MARCEL VAN RANSBEECK

    28-10-2017, 19:48 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    26-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR124 - 19,4KM - 1:44:03

    ik kon het echt niet laten; de laatste dag mooi herfstweer naar het schijnt; morgen voorspellen ze kouder weer en regen; dus moest het vandaag gebeuren; nog iets verder en nog iets sneller; al scheelt het weinig; 5.22/km - 1045kcal - 117 gemiddelde hartslag - 136 maximale hartslag - 171 pasfrequentie

    26-10-2017, 20:24 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    25-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR123 - 19,3KM - 1:44:14

    mijn verlof doet me duidelijk goed; opnieuw makkelijk kunnen lopen; opnieuw viel het herfstweertje natuurlijk reuze mee; het was zelfs nog iets aangenamer dan gisteren; morgen naar het schijnt nog meer van dat; maar of dat wil zeggen dat het weer een extra lange run wordt valt toch nog af te wachten; maar lopen zullen we zeker doen; misschien komen we zo nog eens aan de honderd op een week; ben in het weekend immers nog eens van mijn stokken geblazen door een atleet die het had over twee- à driehonderd kilometer... per week; dat is voor mij al een mooi maandtotaal; de andere rungegevens: 5.23/km - 1096 kcal - 119 gemiddelde hartslag - 131 maximale hartslag - 171 pasfrequentie

    25-10-2017, 18:33 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W24 sv zaffelare - yb beveren (vervolg)

    wedstrijdverslag website yb beveren

    alhoewel beveren de wedstrijd furieus aanvatte met een kans via JONAS SINNAEVE, was het sv zaffelare dat de score opende; na enige aarzeling in onze verdediging knalde MAXIM WELVAERT fantastisch de 1-0 binnen; een wedstrijdbegin waarmee niemand in het beveren-kamp rekening had gehouden; sv zaffelare stond voor aanvang van de wedstrijd puntenloos laatste met slechts 6 gescoorde goals en 29 tegendoelpunten - yb sk beveren, zonder onder andere de gekwetste gebroeders SUY, MELINO OLIVINI en ROY PENNEMAN, kwam zonder echt goed te voetballen terug in de match; JONAS SINNAEVE vierde na een langdurige onbeschikbaarheid zijn wederoptreden met zijn eerste van het seizoen; toen beveren via JOCHEN VERGAUWEN (strafschop) en, na mistasten in de zaffelaarse verdediging, opnieuw JONAS SINNAEVE nog voor de rust 1-3 op voorsprong kwam, dachten de beveren-fans dat het broodje gebakken was - zonder grootse kansen echter kwam sv zaffelare net na de de koffie op gelijke hoogte; eerst borstelde PIETER CORNELIS een vrije trap voorbij JAN VERTENTEN en 2 minuten later rondde RUBEN VAN GERVEN een schitterende aanval af; 3-3 en alles te herdoen - JIMMY POTITHAI viel in en scoorde 5 minuten later zijn tweede van het seizoen; yb beveren opnieuw op voorsprong! een 5-tal minuten voor tijd bracht PIETER VISPOEL zaffelare opnieuw op gelijke hoogte; onverdiend kunnen we dat echt niet noemen; zaffelare was qua enthousiasme en inzet de meerdere van onze leeuwen - we wensen sv zaffelare nog veel succes toe en bidden dat yb sk beveren haar vorm terugvindt

    krantencommentaren het nieuwsblad

    trainer stefan van rumst ontslagen na wanprestatie - omdat de resultaten uitblijven heeft het bestuur van yb beveren besloten de samenwerking met stefan van rumst stop te zetten; de bijna beschamende prestatie van onze spelers zondag op het veld van hekkensluiter zaffelare deed ons naar deze maatregel grijpen; stefans inzet en respect voor de club was steeds immens groot, zowel op als naast het veld; zowel de persoon als de trainer stefan van rumst, die ons twee promoties bezorgde, verdienen het grootste respect; de club zal nu op zoek gaan naar een nieuwe hoofdtrainer en hoopt deze zo spoedig mogelijk bekend te maken; intussen zullen thomas van acker en steven de leenheer de trainingen leiden

    dirk dupré (sv zaffelare): dit kostte bloed, zweet en tranen - de kogel is door de kerk; sv heeft de nul weggeveegd (4-4); tegen yb beveren liet sv snel een voorsprong optekenen, maar lang kon het daar niet van genieten; we hadden een plan bedacht en dat pakte eerst goed,  zegt trainer dirk dupré; daarna slopen er foutjes in en die werden afgestraft; de 1-3 aan de rust zorgde ervoor dat de kopjes naar beneden hingen; na de rust toonden we de juiste mentaliteit en veerkracht; we keerden terug tot 3-3 en dan denk je dat je er kunt overgaan; de 3-4 was een tik, maar we knokten nog eens terug; in het slot zat er zelfs winst in; toen ik overnam was het met de overtuiging dat het behoud in tweede provinciale mogelijk was; op training is er altijd veel volk; over de mentaliteit heb ik niet te klagen; zeven keer op rij verliezen betekent dat het vertrouwen tot onder nul zakt; een overtal aan geblesseerden blijft ons hinderen; zondag spelen we de derby in doorslaar; voor mij is dit een wedstrijd als een andere, maar ik besef dat dit voor de club anders is; na doorslaar volgen er twee thuismatchen tegen grembergen en heikant; in die wedstrijden zouden we punten moeten pakken; buggenhout won zijn match en dus is de kloof weer wat groter geworden; willen we reële kansen op het behoud vasthouden dan moeten we snel een eerste driepunter laten optekenen; ik geloof erin en dat doen mijn spelers ook; ze hebben hard gewerkt om de poort naar tweede provinciale open te duwen en moeten nu een tandje bijsteken; er zijn nog 66 punten te winnen, maar ik besef dat het niet gemakkelijk zal zijn

    25-10-2017, 08:27 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    24-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR122 - 19,2KM - 1:49:03

    lange duurloop; het was (een beetje) de bedoeling; het weer was goed en nodigde daar in elk geval toe uit; maar... het liep de eerste kilometers niet zo best; het miezerde ook wat; maar dat ging langzaam over en van dan af begon het ook wat beter te lopen; eenmaal kilometer tien voorbij voelde ik dat een lange run er wel degelijk in zat; 970 kcal - 114 gemiddelde hartslag - 124 maximale hartslag - 169 pasfrequentie; ook eens gekeken aan hoeveel kilometer we op dit moment zitten, de run van vandaag inbegrepen; we gaan er alles aan doen om toch de 2000 te halen dit jaar; maar gemakkelijk zal het geenszins worden

    1426,1

    24-10-2017, 19:16 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    23-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR121 - 14KM - 1:21:58

    mooi herfstweertje vandaag; een iets langere, maar heel ontspannende run dan gewoonlijk; 5.51/km - 1332 kcal - 169 pasfrequentie

    23-10-2017, 19:31 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    22-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.W24 sv zaffelare - yb beveren

    uitslag 4-4; na de inspanning van gisteren in de vlaamse ardennen; vandaag de ontspanning in het landelijke zaffelare waar ze in de omgeving van 'het voetbalstadion' lustig, maar vooral rustig me dunkt, allerlei wegwerkzaamheden aan het verrichten zijn; in de omgeving is er een weide beschikbaar gesteld om de wagen te parkeren; maar... alleen te betreden en te berijden bij droog weer; anders geraak je er niet meer van af zei men; spannende wedstrijd was het wel; eentje uit de oude doos met veel doelpunten; hoogstaand voetbal was er wel niet bij; maar dat was ook wel een beetje te verwachten van deze twee ploegen die toch beide onderaan het klassement terug te vinden zijn; en dat laatste gold natuurlijk voor de thuisploeg die na zeven wedstrijden nog steeds puntenloos was; een of meerdere punten waren dan ook meer dan welkom; het is hen gelukt en dat zal vooral de moraal wat opvijzelen; de doelpunten: 2' maxim welvaert 1-0; 19' jonas sinnaeve 1-1; 29' jochen vergauwen 1-2; 41' jonas sinnaeve 1-3; 52' pieter cornelis 2-3; 54' ruben van gerven 3-3; 71' jimmy potithai 3-4; 84' pieter vispoel 4-4; referee LIEVEN DE PESSEMIER - WILLY LAMMENS

    22-10-2017, 19:17 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.analyse vlaams ardennen crierium - 6 - zwalmjogging
    1 van  petegem 0.57.50 3.34  16.8
    2 delvoy 1.04.32  3.59 15.0
    3 plume 1.05.14 4.01 14.9
    4 meulenyzer 1.07.23   4.09 14.4
    5 van nieuwenhuize 1.10.53 4.22 13.7
    6 simoens 1.10.55 4.22 13.7
    7 leenaert 1.11.33 4.25 13.5
    8 van de cauter 1.14.33 4.36 13.4

    22-10-2017, 13:20 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.analyse vlaamse ardennen criterium - 5 - jogging erwetegem
    1 van petegem 1.17.06 3.39 16.4
    2 plume 1.27.33 4.08 14.4
    3 schietecatte 1.28.05 4.10 14.3
    4 delvoy 1.28.29 4.11 14.3
    5 meulenyzer 1.33.11 4.24 13.5
    6 simoens 1.36.34 4.34 13.1
    7 patoor 1.37.34 4.37 12.9
    8 van nieuwenhuize 1.41.35 4.48 12.4
    9 leenaert 1.43.22 4.53 12.2

    22-10-2017, 13:19 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.analyse vlaamse ardennen criterium - 4 - egmontloop zottegem
    1 van petegem 17.46 3.17 18.2
    2 schietecatte 19.04 3.32 16.9
    3 plume 19.51 3.41 16.3
    4 delvoy 19.57 3.42 16.2
    5 meulenyzer 20.42 3.50 15.6
    6 verbert 20.58 3.53 15.4
    7 van nieuwenhuize 22.09 4.06 14.6
    8 simoens 22.17 4.08 14.5
    9 leenaert 22.24 4.09 14.4
    10 van de cauter 22.25 4.09 14.4

     

    22-10-2017, 11:37 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.analyse vlaamse ardennen criterium - 3 - jogging brakel
    1 schietecatte 44.16 3.41 16.3
    2 delvoy 46.16 3.51 15.6
    3 verbert 50.24 4.12 14.3
    4 patoor 51.17 4.16 14.0
    5 van nieuwenhuize 52.09 4.20 13.8
    6 simoens 52.12 4.21 13.8
    7 van de cauter 54.09 4.30 13.3

    22-10-2017, 11:25 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.analyse vlaamse ardennen criterium - 2 - adelardusjogging
    1 van petegem 46.30 3.27 17.4
    2 schietecatte 50.48 3.46 15.9
    3 delvoy 53.52 3.59 15.4
    4 meulenyzer 56.13 4.10 14.4
    5 plume 56.50 4.13 14.2
    6 van nieuwenhuize 57.51 4.17 14.0
    7 patoor 58.46 4.21 13.7
    8 verbert 59.21 4.24 13.6
    9 simoens 59.26 4.24 13.6
    10 leenaert 1.01.11 4.32 13.2
    11 van de cauter 1.01.14 4.32 13.2

    22-10-2017, 10:53 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.analyse vlaamse ardennen criterium - 1 - lierdeloop
    1 van petegem 36.33 3.29 17.2
    2 schietecatte 39.39 3.47 15.8
    3 plume 43.39 4.10 14.4
    4 verbert 43.45 4.10 14.4
    5 meulenyzer 44.16 4.13 14.2
    6 van nieuwenhuize 45.30 4.20 13.8
    7 leenaert 46.25 4.25 13.5
    8 patoor 46.29 4.26 13.5
    9 van de cauter 47.40 4.32 13.2
    10 simoens 48.51 4.39 12.9

    22-10-2017, 10:40 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.joggingloop brandweerpost zottegem - uitslag
    1 kevin d'hondt 1984 oudenaarde 30.34 17.6 3.24
    2 patrick van petegem 1978 herzele 30.34 17.6 3.24
    3 brechtel wancour 1984 oudenaarde 33.12 16.2 3.41
    4 nico van der hauwaert 1978 zottegem 33.20 16.2 3.42
    5 mathias dbacquer 1984 zottegem 34.00 15.8 3.47
    6 kristof bol 1977 zottegem 34.06 15.8 3.47
    7 grim doclo 1990 geraardsbergen 34.46 15.5 3.52
    8 niko schelfhout 1975 gent 34.51 15.4 3.52
    9 kris meganck 1970 sint-lievens-houtem 34.55 15.4 3.53
    10 brecht leroy 1984 herzele 35.05 15.3 3.54
    11 kris verbert 1977 oosterzele 36.50 14.6 4.06
    12 dirk patoor 1955 lochristi 37.08 14.5 4.08
    13 kirsten heymans 1979 zottegem 37.10 14.5 4.08
    14 rhonny meulenyzer 1968 meerbeke 37.37 14.3 4.11
    15 pieter muys 1984 brussel 37.51 14.2 4.12

    22-10-2017, 10:23 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    21-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.brandweerloop zottegem

    een meevaller toch wel; een beetje tegen alle verwachtingen in; eerder nooit voor mogelijk gehouden hoe belangrijk het mentale is; opladen en voorbereiden van een wedstrijd: nooit eerder een probleem; maar tegenwoordig: echt niet te doen; rare vaststelling; en ben ook terug gekomen van de redenering: het zal wel effen loslopen; doet het dus meestal niet; eigenlijk moet ik zeggen: niet meer; als dat vroeger misschien wel eens het geval was; de voorbereiding op de wedstrijd was dus een probleem, een opgave; met van alles en nog wat rekening gehouden; alleen al wat voeding betreft: genoeg drinken (water!) en rekening houden met wat je eet, hoeveel en wanneer; moet dit allemaal zal je misschien zeggen; uit ondervinding moet ik daar dus ja op antwoorden; de run vandaag dan: viel reuze mee; en zeker veel beter dan verwacht; vooral na de toch wel tegenvallende marathon in erwetegem; speciale omstandigheden, weet ik wel; maar vooral niet de voorbereiding die nodig was; een les zeg maar; de brandweerloop gaat over drie ronden van een drietal kilometer; ik liep ze met plezier; is meestal zo als iets vlotter gaat dan verwacht; even getwijfeld op het einde van de eerste ronde; een aantal atleten beenden mij bij; ging ik niet vlug genoeg; ik pikte aan bij de snelsten; dat was mijn geluk; het was wel even doorbijten; maar daarna, en toen zaten we al over halfweg de race, liep het vlotter; heb ik in principe altijd naarmate de kilometers vorderen; en dan is het plezant; eigenlijk vrij vlot kunnen eindigen en er zowaar nog een spurtje kunnen uitpersen; en dat... neen, dat overkomt me niet zo vaak meer; morgen of overmorgen allicht iets meer nieuws over deze run

    21-10-2017, 20:11 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    17-10-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR120 - 12,9KM - 1:01:04

    de overige fruitboompjes gesnoeid; minder warm dan gisteren; maar voor een degelijke run natuurlijk ideaal; dat hebben we dan ook afgewerkt; een goed tempo kunnen aanhouden vandaag; niet moeiteloos; neen, zo goed is de conditie nu ook weer niet; maar toch leek het me nogal mee te vallen; een en ander blijkt ook uit de hartslag; die zit wel goed me dunkt; 4.44/km - 759 kcal - 123 gemiddelde hartslag - 129 maximale hartslag - 172 pasfrequentie

    17-10-2017, 20:01 Geschreven door dirk
    Reageren (0)



    Archief per maand
  • 04-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!