Het weer.

Droog en grijs.

Vandaag was er eerst veel lage bewolking in het noordwesten van het land en over het Ardense reliëf, elders waren er brede opklaringen. In de loop van de dag werd het in het binnenland wisselend bewolkt met zon en stapelwolken, aan zee werd het in de namiddag zonnig.

De maxima haalden zo'n 20 graden vlak aan zee, 22 à 23 graden in de Hoge Ardennen en 23 tot 26 graden elders.

De wind waaide matig uit west tot zuidwest.

Actueel.

VRIJE TIJD

Het aantal kinderen dat buiten speelt is in België op vijf jaar tijd gedaald met liefst 28,3%. Dat blijkt uit het nieuwe Buitenspeelonderzoek van Kind & Samenleving.

De studie werkte met een ‘speelindex’ die de verhouding berekent tussen het aantal spelende kinderen in een wijk en het aantal kinderen dat er woont.

Op 16 jaar tijd is de speelindex gemiddeld meer dan gehalveerd. Als je  kijkt naar een wijk waar 100 kinderen wonen, dan telden we daar in 2008 nog 75 buiten spelende kinderen, in 2019 nog 47 en in 2024 nog maar 34.

Opvallend is dat oudere meisjes nauwelijks nog buiten spelen. In totaal bestaat 38% van de buiten spelende kinderen uit meisjes tegenover 62% jongens.

Terug in de tijd: zondag 30 mei 2010.

13 km gelopen. Chrono 1:05:35. Een ochtendloop. Een duurloop aan een redelijk tempo. Gestart om 8 uur. Heerlijk lopen. Ideaal van temperatuur, zo’n 14°. Wel met een heel klein beetje miezerige regen. Dus echt een verfrissende en verkwikkende run.

De run vandaag.

TR164 – 9 rondjes Finse piste – afstand 5km500 – chrono 0:27:56 – km-tijd 5.05 - calorieën 344 – temperatuur 21,1° - gewicht 63,8 kg – hartslag 115-125 – pasfrequentie 175 – weersomstandigheden: droog en zonnig – vrij warm – prima zo.

Na een drukke werkdag in de tuin toch nog aan een run begonnen. Weliswaar kort. We hadden al voldoende beweging gehad eigenlijk. Toch nog geprobeerd om wat tempo in de run te steken.