Het weer.

Vandaag begon de dag in de noordwestelijke landshelft zwaarbewolkt met perioden van regen. Elders was het droog met enkele opklaringen. Ten zuiden van Samber en Maas waren de opklaringen nadrukkelijker aanwezig. In de loop van de namiddag werd het overal wisselend tot zwaarbewolkt en konden er buien tot ontwikkeling komen, die op sommige plaatsen soms fel konden zijn. De maxima lagen tussen 10 en 14 graden. De wind waaide zwak tot matig uit zuid tot zuidwest. In het westen en het noorden van het land was de wind eerder zwak en veranderlijk.

Actueel.

Van 1 januari tot 12 april werden in Vlaanderen al meer dan 670 gevallen van kinkhoest vastgesteld bij kinderen. De voorbije jaren ging het altijd om minder dan duizend gevallen in een gans jaar. Vooral bij baby's is de ziekte gevaarlijk. Er werden er reeds drieëntwintig in een ziekenhuis opgenomen. Men roept op om te vaccineren. Met verschillende prikken is een baby na vier tot zes maanden beschermd tegen kinkhoest. Om die eerste levensmaanden te overbruggen laat een zwangere vrouw zich het best vaccineren tussen week 24 en 32 van de zwangerschap. Zo geeft ze antistoffen door. De vaccinatiegraad in België daalt momenteel. In 2017 werd 95,6% van de baby's ingeënt, vier jaar later zakte dit naar 93,2%. Ook 15% van de moeders in Vlaanderen is niet gevaccineerd. De vaccinatie is gratis. Kinkhoest is een ziekte die bij volwassenen kan leiden tot ernstige ademhalingsproblemen of een longontsteking. Soms kan het hoesten zo hevig zijn dat het leidt tot een ribfractuur of loskomend longvlies. Bij jonge kinderen kan het in erge gevallen zijn dat ze de slijmen niet meer opgehoest krijgen, wat kan leiden tot afgesloten luchtwegen en zelfs verstikking.

De run.

Vandaag heb ik gelopen op een geaccidenteerd parcours. Op en rond de Finse piste. Het zorgde voor wat afwisseling. Niet steeds dat zelfde rondje draaien. Dat mag wel eens. Het tempo speelde geen rol. Maar al bij al viel het in het algemeen nog heel goed mee. Ik had eigenlijk verwacht dat het trager ging uitvallen. Maar de laatste kilometers ging het tempo wel naar omhoog. Met zelfs een heel goede laatste kilometer. Het was een leuke oefening.

Details: 5.11/km - 771 c - 168 pasfrequentie - 8,3°.