Het weer.

Vandaag was het na een koude start op de meeste plaatsen zonnig met lokaal kans op wat aanvriezende mist. In de loop van de dag werd het wisselend bewolkt met stapelwolken, maar het bleef droog. Aan het einde van de dag nam de bewolking toe vanaf de kust. De maxima lagen tussen 5 à 6 graden in de Hoge Ardennen en 9 of 10 graden in het centrum. De wind was zwak tot matig uit noord tot noordoost.

Actueel.

Een nutrionist is een persoon die anderen adviseert over voeding en de impact ervan op de gezondheid. Deze professionals specialiseren zich vaak in specifieke gebieden, zoals sportvoeding, volksgezondheid of dierenvoeding. Ze helpen mensen bij het toepassen van voedingsprincipes om ziekten te voorkomen en een gezonde levensstijl te bevorderen.

Het belangrijkste verschil tussen een nutritionist en een diëtist is dat een diëtist een universitaire opleiding heeft gevolgd, een professionele licentie heeft en gecertificieerd is voor een professionele praktijk. In veel landen kan iemand zichzelf echter als nutriotinist bestempelen, zelfs zonder enige training, opleiding of professionele licentie. In tegenstelling tot een diëtist, die wel aan strikte regelgeving is onderworpen, kan iedereen zichzelf als nutritionist of voedingsdeskundige betitelen, zelfs als ze autodidact zijn en niet professioneel gecertificeerd.

De run.

Goed weer vandaag, want droog, fris en niet al te veel wind. Het was dus gezond om te lopen (denk ik toch) en de omstandigheden waren ook ideaal om een lange duurloop af te werken. Ik had er echt zin in. Hoe lang en hoeveel kilometer het zouden worden liet ik bij aanvang nog in het midden. We zouden wel zien. Liep het vlot dan liepen we wat langer, in het andere geval stopten we wat vroeger. Een run van minimum anderhalf uur had ik wel in gedachten. Ik ben uiteindelijk gestopt na meer dan twee uur. Uitgeput waren we nog niet, maar de vermoeidheid begon zich dan natuurlijk stilaan wel te laten voelen. Maar uiteraard heel tevreden na deze oefening.

Details: 5.15/km - 1566 c - 170 pasfrequentie - 6,7°.