Veel gezichtscrèmes tegen rimpels en veroudering zijn verrijkt met vitamines. De huid zou die dan opnemen, dat beweren althans de fabrikanten. Hierdoor kunnen de vitamines plaatselijk inwerken, exact waar het nodig is. Maar dat is onzin, meldt gezondheid.be.

Huid als laatste
Sommige eautymerken beweren zelfs dat vitamines alleen op die manier de huid kunnen bereiken, omdat die namelijk als laatste van de organen voedingsstoffen toegevoerd zou krijgen. Tegen dat vitamines de huid bereiken, zouden ze al 'op' zijn. Maar ook dat is onzin.

Niet bewezen
Onze huid beschermt het lichaam tegen invloeden van buitenaf. De bovenste laag bestaat uit dode cellen die een barrière vormen tegen slechte invloeden van buitenaf. Dit zorgt ervoor dat enkel speciale medicinale crèmes met een hoge dosis vitamines de huid kunnen binnendringen. Deze kun je enkel op doktersvoorschrift te krijgen. Onderzoek heeft nog nooit kunnen aantonen dat cosmetica verrijkt met vitamines een positief effect op je huid hebben. Een hydraterende crème doet je huid wel goed, maar dat komt niet doordat er vitamines in zitten.

Voeding
De vitamines die je huid nodig heeft, kun je dus alleen via je voeding opnemen. Eet je veel van deze producten, zal dat een positief effect hebben op je huid.

- Vitamine A of Retinol: Deze zitten in vlees, zuivelproducten, vis en eidooiers. Je vindt het ook als bèta-caroteen in verschillende bladgroenten.

- Vitamine B2 of riboflavine: je haalt deze uit zuivel, brood, groenten, vlees en fruit.

- B5 of panthotheenzuur: komt in grote mate voor in (orgaan)vlees, melk, brood en noten. In kleinere hoeveelheden vind je het ook in aardappelen, bloemkool, broccoli en bonen.

- B7, biothine of vitamine H: zit in paddestoelen, cacao, noten, eigeel, peulvruchten, bloemkool en gist.

- vitamine E of tocoferol: vind je in plantaardig vet en olie, volkorenproducten, eieren, boter en groene groenten.

Supplementen
Als je gezond en gevarieerd eet, krijg je genoeg vitamines binnen. Je moet dan geen extra supplementen slikken. Ze hebben geen enkel effect op je huid en gaan die dus ook niet jonger of gladder maken. Als de supplementen vitamine A en beta-caroteen bevatten, kunnen ze zelfs schadelijk zijn. Vitamine A-supplementen worden afgeraden voor zwangere vrouwen of vrouwen die zwanger willen raken. (br Nina)