Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
fashionista

24-06-2013
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoge hakken wisselen voor lage schoenen beschadigt de kuiten

Hoge hakken wisselen voor lage schoenen beschadigt de kuiten


http://oi49.tinypic.com/30uqmvs.jpg


In de zakelijke disctricten van New York of Londen is het geen ongewoon zicht: nette zakenvrouwen die hun hoge hakken wisselen voor ballerina's, slippers of zelfs sportschoenen voor ze naar huis wandelen.


Op het eerste zicht een logische keuze, zeker als je meer dan een kwartier moet stappen. Maar voor het lichaam is het net de slechte keuze.


"Vrouwen die meestal rondlopen op hoge hakken, kunnen hun spieren beschadigen door op lage schoenen of blootsvoets rond te lopen", aldus wetenschapper Marco Narici in Journal of Experimental Biology.


Dat komt omdat na verloop van tijd, na het lange tijd dragen van hoge hakken, de kuitspieren inkorten en verzwakken. Hoge hakken doen je namelijk op je tenen lopen, wat de afstand tussen de enkels en de achterkant van de knieën verkort.


De kuiten korten gemiddeld 13 procent in, als een vrouw twee jaar lang vijf dagen per week hoge hakken draagt. Ook wie lage hakken draagt (4 à 5 centimeter) kan op lange termijn spierschade oplopen. Wie dan plat gaat lopen, rekt die verkorte spieren uit, wat pijn en ongemak kan veroorzaken.



 http://img231.imageshack.us/img231/3374/platteschoenen.jpg



Volgens de wetenschappers is de verkorting permanent, tenzij je elke avond de spieren stretcht. Dat kan gemakkelijk op een trap. Je plaatst één voet op een trede, en de andere op de trede erboven. De hiel van de eerste voet hangt over de tree, en wordt lichtjes naar beneden geduwd. Dit rekt de kuitspieren uit. Herhaal verschillende malen voor beide voeten.

Een andere manier om spierschade te vermijden is nooit meer lage schoenen drageb... of nooit aan hoge hakken beginnen.




Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (0)



Foto

Foto

Gastenboek

Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


Foto

Foto

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Foto

Foto

Foto

Archief per maand
  • 06-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 08-2018
  • 06-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!