Deze dieethulpjes zitten verborgen in je kleerkast
Probeer jij een paar koppige kilootjes van je af te schudden? Durf dan gerust verder te denken dan calorieën tellen, want ook de inhoud van je kleerkast kan je helpen om dat streefdoel te bereiken. Ontdek hier welke dieethulpjes je subtiel in alledaagse outfits kan stoppen.
* Memo aan jezelf *
Ruil slodderende truien en baggy broeken gerust eens in voor mooi aansluitende kledij. Door je lichaam niet te verbergen, blijf je bewust van je vormen. Hoewel we mogelijke complexen uiteraard niet in de verf willen zetten, helpt de confrontatie met jezelf wel om koekjes of andere ongezonde snacks op een veilige afstand te houden. Tips voor gezonde tussendoortjes vind je in de lees-ooks.
* H2O *
Iedereen weet dat veel water drinken noodzakelijk is om gehydrateerd te blijven en je hongergevoel binnen de perken te houden. Helaas vergeten we deze goede gewoonte nogal gemakkelijk. Grabbel daarom in je collectie armbanden en doe er een stuk of 8 om één pols. Wanneer je in de loop van de dag een glas water of kop groene thee gedronken hebt, verhuis je er eentje naar de andere arm.
* Stijlvol & sportief *
Ook in de strijd tegen excuses om niet te sporten kan je outfit je bijstaan. Leggings onder kleedjes zijn namelijk nog steeds trendy. Geen kat die hoeft te weten dat het in één klap ook je yogabroek is, toch? Ook een toffe sportbeha kan je altijd verbergen onder je werkoutfit. Geen reden meer om te zeggen dat je te weinig tijd hebt om die motiverende groepsles te halen.
* Accent *
Denk eraan van je taille te benadrukken met een leuke riem. Door die zone te accentueren, zal je veel minder geneigd zijn je te overeten. Bewust genieten van een gezonde portie én achteraf nog stralen zonder opgeblazen buik, als dat geen win-win is.
* Comfort *
Wie zich door de week vaak in nauwe, hoge schoenen wringt, zal veel vaker (onnodig) in haar stoel blijven plakken. Kies liever voor comfort en wandel even naar je collega, in plaats van een mailtje of chatbericht te sturen, neem vlot(ter) de trap en haal even een frisse neus tijdens je middagpauze. (br.hln)
|
