Voor een feestelijke outfit is een paar 'high heels' de kers op de taart. Alleen, hoe kom je de avond door zonder pijnlijke voeten? Trek die stiletto's gerust aan, met deze tips overleef je elke feestavond.

-Hoge hakken maken je benen langer, je kuiten slanker en geven een charmante look. De vraag is hoe lang je het volhoudt zonder pijnlijke voeten? Een oplossing: gebruik partyfeet in je schoenen. Dat zijn gelkussentjes die je onder de bal van je voet plaatst. Door de zachte gel wordt de druk minder en krijg je geen branderig gevoel.

-Je voeten vragen regelmatig verwennerij. Dat kan met een voetenbadje en voetencrème , zo blijven ze zacht, krijgt eeltvorming geen kans en heb je minder last van knellende tenen. Ook vermoeide voeten krijgen zo een boost.

-Je teennagels eisen een regelmatige knipbeurt. Te lange nagels doen je schoenen krapper zitten. Ook kunnen teennagels ingroeien als je te krappe schoenen draagt.

-Een paar reserveschoenen is geen luxe. Neem er een paar mee of denk eens aan de opvouwbare schoenen die handig in de handtas te stoppen zijn.

- Steeds in dezelfde houding staan, is nefast om je voeten nog meer te voelen. Wissel regelmatig van houding, anders blijf je steeds op één voet staan en krijg je uiteindelijk pijn in de voeten.

- Voel je pijn opkomen? Beweeg, wandel wat rond of dans: het kan helpen om de eerste pijn te verlichten of de pijnlijke drukpunten de baas te blijven.

- De juiste maat is zeer belangrijk. Te grote schoenen, geven je voeten niet voldoende steun. Zo glip je er ook steeds uit. Op die manier ga je bij het lopen nog meer steun zoeken en neemt de kans op blaren of pijn alleen maar toe.

- Pas je houding aan. Op hakken loop je anders en meer vanuit je heupen. Dit gaat praktisch als vanzelf, maar door deze juiste loophouding verbeter je ook de balans en druk op de voeten.

- Zoek een zachtere ondergrond. Moet je een tijdlang recht staan, zoek dan een tapijt of gras om langer recht te staan. Zo komt er minder druk op de bal van je voet en krijg je minder snel last van pijnlijke voeten.

- Een stabiele hak kan net zo stijlvol zijn. Zeker als je het een tijdje vol moet houden. De schoen voelt niet alleen stabieler, je wiebelt ook minder en gaat minder snel door de enkels. Een rubberen hak is helemaal zachter om op te lopen. (br.Nina)