Bij het begin van de zomer wordt onze garderobe een pak eleganter. Zwierige rokjes, kleurrijke jurkjes en hoge hakken zijn daarbij een essentieel onderdeel. Spijtig genoeg bezorgt het laatste ons vaak meer pijn dan plezier. Wat kan je nu eigenlijk echt doen om hoge hakken zonder kleerscheuren en pijnlijke grimassen te overleven?

Hoge hakken zijn een sinecure om op te lopen. Ben je gewoon om op platte sneakers te lopen? Bouw je haklengte dan langzaam aan op. Kies niet meteen voor een haklengte van 15 centimeter, want dat hou je nooit vol. Wissel bovendien om de paar uur van schoenen. Zo vermijd je dat je voeten te lang in een oncomfortabele houding zitten en verkrampen. Gebruik gelkussentjes als je langere tijd moet staan. Ze nemen het brandende gevoel weg onder de bal van je voet en vangen de schokken van het lopen op.

Op hoge hakken lopen vergt heel wat concentratie en kunnen. Zet daarom steeds eerst de bal van je voeten op de grond en maak kleine pasjes. Probeer zo weinig mogelijk door je knieën te buigen om een 'gangster' loopje te vermijden.

Hou je van ultrahoge schoenen? Ga dan voor bredere hakken. Deze zorgen er namelijk voor dat het steunoppervlak vergroot wordt waardoor je minder snel last hebt van je voeten. Stevige kuiten hebben bovendien ook baat van een bredere hak. Dichte pumps zitten tenslotte vaak beter dan open schoenen. Bij deze laatste ontstaan er namelijk al snel wrijvingen en open wondjes.