De beste remedies tegen cellulitis
Elke zomer worden nieuwe crèmes, trucjes en tips bovengehaald voor een
cellulitisvrij lichaam. Om de sinaasappelhuid te bestrijden, mag je
immers nooit op je lauweren rusten. Marcia Cross, stichtster van Bliss,
zet de belangrijkste hulpmiddeltjes op een rijtje.
1. Let op wat je eet
Beweging
en je voedingsgewoonten kunnen de opgehoopte vetcellen reduceren. Water
drinken, liefst enkele litertjes per dag, helpt ook om de onderliggende
collagenen soepel te houden.
-Wees zuinig met slechte koolhydraten, door koolhydraten kan cellulitis verergeren. Wit brood en witte rijst zijn te mijden.
-Eet
zoveel mogelijk voedingsproducten met Omega 3 vetzuren. Vis, avocado en
noten bevatten veel omega 3 vetzuren. Ze helpen om vet te verbranden.
-Zorg
voor een regelmatige en voldoende inname van antioxidanten. Anti
oxidanten bestrijden cellulitis. Antioxidanten verwijderen de
gifstoffen uit het lichaam die veroorzaakt worden door een teveel aan
vet. Vooral citrusvruchten zijn heilzaam.
-Verminder het
vochtgehalte in je lichaam. Gebruik dus niet teveel koffie en alcohol.
Idem voor bepaalde frisdranken. In de plaats drink je water en water.
-Verminder zout, door zout hou je vocht vast.
-Probeer
zo weinig mogelijk suiker te gebruiken. Eet je veel suiker, gebruikt je
lichaam dit en niet het overtollige vet om te verbranden om aan energie
te raken. Minder suiker helpt cellulitis te bestrijden.
-Eet altijd mager vlees. In vet vlees zit teveel slecht (verzadigd, dierlijk) vet.
2. De juiste zithouding
Zet
je op het uiteinde van je stoel voor betere circulatie. Preventief weer
je zo beter alle toxines. Wil je gemotiveerd blijven, gooi je alle
lange shorten weg die je cellulitis verdoezelen. Zo moet je wel in
actie schieten.
3. Een aangepaste behandeling
Ruil je traditionele schoonheidsbehandeling voor een aangepaste anticellulitisbehandeling. Die zijn er voldoende.
4. Massageborstel
Smeer
je crèmes, gebruik je daarbij beter een massageborstel. Zo worden de
lymfen beter gestimuleerd. Masseer van de enkels naar je middel toe.
5. De juiste voorbereiding
Crèmes
en behandelingen kunnen wel degelijk helpen, maar heel belangrijk is je
huid voor te bereiden opdat de gel beter kan inwerken. Eerst scrub je
de huid glad, nadien gebruik je aangepaste gels.
6. Nachtkuur
Je intern drainagesysteem werkt beter en sneller 's nachts. Gebruik crèmes voor je gaat slapen en laat de nacht zijn werk doen.
7. Vochtophopingen
Anti-cellulitis
crèmes die hoge dosissen cafeïne bevatten, werken optimaal. Chinese
dames kampen weinig met vochtophopingen, allicht omdat ze zoveel groene
thee consumeren.
8. Tril het weg
Trilplaten werken als je doorzet. Tweewekelijkse sessies van 25 minuten, helpen spieren te kweken en breken cellulitis af.
9. Zelfbruinen
Werkt
niets meer dan neem je maar beter je toevlucht tot zelfbruiners. Niet alleen
weet het ontsierende putjes te maskeren, een bruin tintje geeft ook een
slanker silhouet.
|
