611 T'ai chi
Elke vrijdag om 15 u. doen een aantal senioren tai chi in De Spil
in Meise.
Van oorsprong is dat een Chinese gevechtsport, maar de bewegingen worden traag,
op het ritme van de ademhaling uitgevoerd.
In het eerste deel van de les chi kong worden alle gewrichten los gemaakt en
warmt men op, met trage bewegingen op het ritme van je ademhaling.
Daarna volgt een moment van meditatie, waarin de gedachten leeg gemaakt worden
en de buikademhaling gestimuleerd.
Als slot volgen een aantal vloeiende bewegingen die berusten op 8 fazen in het
begin of 24 voor gevorderden. Het geheel
wordt omlijst door Chinese muziek.
Beginnen is geen probleem. De
nieuwelingen worden opgenomen in de groep en traag maar zeker beheersen zij
deze sport na elke maanden. Het positief effect op je gezondheid werd
onderzocht. De resultaten blijken
schitterend! De heilzame effecten werden beschreven in een
wetenschappelijk artikel in EOS.
Overtuigd om mee te doen ? Bied je dan
aan in De Spil en je betaalt 4 Euro per les van anderhalf uur. De leerkracht is Patrick Van Campenhout,
voorzitter van Wushu Vlaanderen.
|