een IS-aanslag kan nog leerrijk zijn; ze pleegden een aanslag op de KOPTEN; ik had nog nooit van KOPTEN gehoord; nu dus wel; een man heeft in een KOPTISCHE KERK negen mensen doodgeschoten in EGYPTE; de KOPTEN is een religieuze minderheid in EGYPTE en ze zijn wel vaker het doelwit van aanslagen; meestal worden die dus opgeëist door IS; zo is er toch altijd wel iets om te overdenken tijdens de run; onze weermannen en -vrouwen hadden vandaag veel regen voorspeld maar daar heb ik helemaal niks van gemerkt; niet voor, niet tijdens en niet na de run; bewolkt was het wel en winderig ook; maar al bij al viel het dus nog reuze mee; rundetails: 5.00/km - 812 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 141 maximale hartslag - 172 pasfrequentie