Het weer.

Zwaarbewolkt maar overwegend droog.

Vandaag bleef het overwegend grijs, meestal droog en vrij koud met maxima rond 1 graad in de Hoge Venen, rond 3 à 4 graden in het centrum en 6 graden aan zee. Enkele schuchtere opklaringen waren mogelijk.

De wind bleef zwak tot matig uit het oosten tot noordoosten waaien.

Actueel.

COCAINE

De autoriteiten van de Dominicaanse Republiek hebben 9,6 ton (!) cocaïne in beslag genomen, die bestemd was voor ons land. In totaal troffen speurders 320 zakken met 9588 kg cocaïne aan. De inbeslagname gebeurde in de haven van Caucedo in Boca Chica ten oosten van de hoofdstad Santo Domingo. De drugs waren verborgen in twee containers met bananen uit Guatemala die op weg waren naar België. Het Dominicaanse parket is een onderzoek gestart.

Terug in de tijd: vrijdag 11 december 2009.

9 km gelopen. Chrono 0:46:23. 5.07/km. Temperatuur 9°. Gestart om 19 uur.

De run vandaag.

Het was kijken en afwachten wat mogelijk was. Hoe goed zouden de benen en de andere ledematen hersteld zijn? Vooraf voelde ik nauwelijks iets. Geen stijfheid of wat dan ook. Dat was zeker een goed voorteken. Ik begon ook vrij gezwind aan de run. De tweede kilometer kon ik reeds gemakkelijk versnellen. En nadien dat tempo aanhouden. Dus in feite geen problemen gekend. Zou er morgen nog een en ander opduiken. Het zou kunnen maar ik denk eerlijk gezegd van niet. Maar dus toch maar afwachten. Als ik ook die dag goed doorkom mag ik er van uitgaan dat ik goed en volledig hersteld ben van de ultraloop van gisteren.

Details: 5.29/km – 596 c – 170 pasfrequentie – 4,4°.