lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • TR249 - 21KM000 - 2:03:28
  • TR248 - 6KM000 - 0:50:16
  • TR247 - 11KM000 - 0:58:50
  • TR246 - 5KM000 - 0:49:06
  • TR245 - 12KM300 - 1:03:41
    Zoeken in blog

    04-01-2024
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR4 - 16KM000 - 1:16:50

    Het weer. Vandaag vielen er eerst nog buien, vooral dan over het noordoosten en zuidoosten van het land. Daarna werd het op de meeste plaatsen droog met enkele opklaringen. In de namiddag nam de bewolking opnieuw toe vanaf de Franse grens, wat de nadering van een nieuwe regenzone aanduidde. We haalden maxima van 5 graden op het Ardense reliëf tot 10 graden over het westen. De matige (en aan zee eerst nog vrij krachtige) wind uit westzuidwest kromp naar zuid tot zuidwest. Vooral in het zuidoosten waren er nog windstoten mogelijk tot 55 km/h.

    De overvloedige regen die al dagenlang met bakken uit de hemel valt, zorgde ook gisteren op heel wat plaatsen voor enorm veel overlast. Onder meer in Zandbergen in Oost-Vlaanderen werden 17 bewoners uit 8 woningen geëvacueerd vanwege het hoge waterpeil. Maar ook op andere plaatsen liepen huizen onder water.

    Vandaag regende het niet tijdens de run. Maar het bleef toch ploeteren door heel wat plassen die niet te ontwijken waren. Het was dus lopen in het verzopen land van lo. Toch haalde ik een goed gemiddeld tempo. Ik klaag op dit moment zeker niet van de conditie. Maar alles kan beter natuurlijk.

    Details: 4.48/km - 1001 c - 172 pasfrequentie - 8,9°.





    04-01-2024, 15:05 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    03-01-2024
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR3 - 17KM000 - 1:23:19

    Het weer. Vandaag was het wisselvallig met soms buien en tussendoor kans op enkele opklaringen. In Hoog-België waren de buien talrijker en intenser met lokaal opnieuw veel neerslag (tussen 10 en 25 mm). Een plaatselijke donderslag was mogelijk. De maxima schommelden van 6 of 7 graden in de Ardennen tot 10 of 11 graden in het centrum en het westen. Er waaide een meestal vrij krachtige en aan zee en op de Ardense hoogten soms een krachtige zuidwestenwind. We kregen rukwinden van 60 tot 70 km/u, met enkele uitschieters tot 80 km/u.

    Het weer speelt inderdaad de hoofdrol dezer dagen. Door de aanhoudende regen hebben de provincies Oost-Vlaanderen en Vlaams-Brabant het provinciaal rampenplan aangekondigd. De vrees voor overstromingen is groot en dus willen overheden voorbereid zijn.

    Ook tijdens mijn run heel wat regen en wind. Het was dus echt niet gemakkelijk lopen. Als we het dan toch positief moeten bekijken kunnen we zeggen dat er veel zuurstof in de lucht was. Dat was nodig want soms moest ik toch wat naar adem happen.

    Details: 4.54/km - 1074 c - 171 pasfrequentie - 8,9°.





    03-01-2024, 18:40 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    02-01-2024
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR2 - 15KM000 - 1:17:56

    Het weer. Vandaag was het zwaarbewolkt tot betrokken. Het regende vrijwel continu. Er was aanhoudende regen en bij momenten matige regenval vanaf het westen. In zijn totaliteit ging het over aanzienlijke regenhoeveelheden. Het was wel zacht voor de tijd van het jaar, met maxima tussen 8 en 13 graden. De wind waaide vrij krachtig tot krachtig uit het zuidwesten. Op het einde van de dag werd de wind zelfs zeer krachtig aan zee. Er konden windstoten voorkomen tussen 60 en 80 km/h.

    Nieuwjaar 2024. Een geplunderde combi, ambulanciers die in een hinderlaag gelokt werden en werden aangevallen met zelfgemaakte bommen: oudejaar was alweer heel zwaar voor politie en hulpverleners. Ze eisen nultolerantie en een actieplan tegen de 'straffeloosheid in de straten'. Er werden bijna 300 arrestaties verricht in Vlaanderen en Brussel.

    Een lange duurloop was het oogmerk. Maar met dit weer wist ik niet of dit haalbaar zou zijn. Gelukkig had ik de eerste vijf tot zes kilometers geen regen. Dat was eigenlijk al een wonder vandaag. Sommigen plaatsen stonden onder water en je kon niks anders doen dan trachten er zo goed mogelijk doorheen te spartelen. De laatste vijf kilometer begon het dan terug harder te regenen. Uiteindelijk is het mij toch gelukt om heelhuids, maar wel kletsnat, te finishen.

    Details: 5.12/km - 902 c - 171 pasfrequentie - 12,8°. 





    02-01-2024, 16:41 Geschreven door dirk
    Reageren (0)


    01-01-2024
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR1 - 26KM000 - 2:10:56

    Het weer. Vanochtend was het bewolkt met buien. Daarna werd het droger met meer opklaringen. In de loop van de namiddag nam de bewolking opnieuw toe vanaf de Franse grens, waarbij er vooral in Wallonië al wat lichte regen of motregen kon vallen. De maxima lagen rond 4 graden in de Hoge Venen, tussen 7 en 9 graden in het centrum en 9 of 10 graden aan zee. De vrij krachtige zuidwestenwind nam wat af en werd in de namiddag matig. Aan zee waaide de wind eerst soms krachtig uit het westzuidwesten, later matig tot vrij krachtig uit zuidwest. Aanvankelijk was er nog kans op rukwinden tot 70 km/u, daarna eerder tussen 50 en 60 km/u.

    Vlaams minister van Sport Ben Weyts (NVA) investeert bijna 18 miljoen euro om 28 Vlaamse zwembaden structureel energiezuinig te maken. Een zwembad uitbaten kost veel geld, zeker nu de energiekosten hoog oplopen. Daardoor kunnen uitbaters in de problemen komen en moeten ze soms zelfs hun deuren sluiten. Het doel van de investering is om zwembaden een handje te helpen en om ze betaalbaar en open te houden. Vlaanderen dekt telkens 60% van de investeringskost. In totaal gaat het dus om zo 'n 30 miljoen euro aan investeringen in energiebesparende maatregelen zoals isoleren, nieuwe ramen of de installatie van zonneboilers.

    Het jaar vrij goed gestart. Een lange duurloop was de bedoeling. Uiteindelijk werd het een ronde van 26 kilometer en daarmee ben ik wel tevreden. Meer had misschien wel gekund maar vanaf de eerste dag van het jaar forceren was nu ook niet de bedoeling. Het tempo viel ook mee dus dat was nog een extra opsteker.







    01-01-2024, 14:53 Geschreven door dirk
    Reageren (0)



    Archief per maand
  • 08-2025
  • 07-2025
  • 06-2025
  • 05-2025
  • 04-2025
  • 03-2025
  • 02-2025
  • 01-2025
  • 12-2024
  • 11-2024
  • 10-2024
  • 09-2024
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 06-2024
  • 05-2024
  • 04-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!