Het weer.

Licht bewolkt, droog.

Vandaag was het zonnig met geleidelijk wel meer hoge wolkenvelden vanaf Frankrijk.

De maxima lagen tussen 22 of 23 graden aan zee en lokaal 29 graden in het centrum.

De wind waaide zwak en later zwak tot matig uit het noordoosten, krimpend naar noordnoordoost.

Actueel.

SPORT

Matthieu Bonne.

Na zijn wereldrecord op de 48-urenloop eerder dit jaar wil ultraloper Matthieu Bonne (31 jaar) op 18 oktober aanstaande deelnemen aan het wereldkampioenschap 24-uur loop in Albi, in het zuiden van Frankrijk.

Het huidige wereldrecord staat op 319,61 km. Dat is meer dan 13 km/uur of 4.30/km.

Bonne bereidt zich sinds de zomer voor op deze nieuwe uitdaging en wil graag een nieuw record aan zijn indrukwekkende collectie toevoegen.

Terug in de tijd: donderdag 19 augustus 2010.

33 km gelopen. Chrono 2:41:15. Gestart om 11 uur. Temperatuur 19°. Lange duurloop.

Deze morgen met auto naar garage voor onderhoudsbeurt van 75.000 km. Rond 10.30 uur was ik terug thuis. Het was mooi weer en had de keuze tussen in tuin werken (gras afrijden) of lopen. Toch maar voor dit laatste gekozen en omwille van Gent volgende maand was het tijd voor een lange run. Het was nu of misschien nooit. En eigenlijk zou ik er nog een paar moeten kunnen doen de komende weken. Het parcours ging afwisselend op de weg en op de Finse piste. Eerst een grote ronde via Beervelde-Dorp (10 km). Deze werd afgelegd in 0:49:00. Daarna tien ronden op de Finse piste (0:31:00). Dan opnieuw naar Beervelde maar nu iets vlugger (0:47:00). En geëindigd met elf ronden op de Finse piste (0:34:15). Ik was moe maar dit is ook niet abnormaal na de 18 km van dinsdag en de interval van gisteravond. Dit was misschien niet de ideale voorbereiding op de strandloop van morgen maar deze run moest gelopen worden wil ik in het najaar nog een marathon lopen.

De run vandaag.

TR246 – weg – afstand 5km000 – chrono 0:49:06 – km-tijd 9.49 - calorieën 277 – temperatuur 12,2° - gewicht 62,0 kg – hartslag 70-78  – pasfrequentie 125 – weersomstandigheden: vrijwel ideaal; maar ook niet veel gedaan; een beetje onderhoud; maar dan wel een klein

19-08-2025, 11:52 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Veel lage wolkenvelden.

Deze ochtend losten de lage wolkenvelden geleidelijk op vanuit het oosten. In de namiddag werd het in de meeste streken licht bewolkt of zelfs zonnig maar met toch wat meer stapelwolken in het westen van het land.

Het werd warmer met maxima van 22 of 23 graden aan zee en in de hoge Ardennen tot 26 of 27 graden in Vlaanderen en het centrum van het land.

De wind waaide zwak en later soms matig uit noordoost tot oost.

Actueel.

MISDAAD

Baby van elf maanden gedrogeerd.

Een baby van elf maanden oud is in coma geraakt nadat het kind een methadonpil had ingenomen. De feiten speelden zich af in Gosselies bij Charleroi. Het meisje werd in het ziekenhuis binnengebracht na een bezoek aan haar oma, een drugsverslaafde. Volgens haar zou het kind per ongeluk methadon hebben geslikt, maar het gerecht denkt dat de drugs opzettelijk werden toegediend.

De oma en de ouders van de baby zijn in staat van beschuldiging gesteld. De ouders zitten in voorlopige hechtenis. Voor de oma gelden alternatieve maatregelen.

Terug in de tijd: woensdag 18 augustus 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste. Chrono 0:58:00. Gestart om 19 uur. Temperatuur 18°. Prima loopweer. Een intervalrun gedaan. Eerst 3 km inlopen, daarna 15 versnellingen van 300 meter afgewisseld met 300 meter tempo. Prima gevoel na deze training.

De run vandaag.

TR245 – weg – afstand 12km300 – chrono 1:03:41 – km-tijd 5.11 - calorieën 737 – temperatuur 23,3° - gewicht 62,5 kg – hartslag 113-122  – pasfrequentie 172 – weersomstandigheden: vrijwel zelfde omstandigheden als gisteren; het was enkele graden warmer maar dat kwam voornamelijk doordat ik nu in de namiddag heb gelopen;  het was dus weerom zacht en droog, en er stond vrij weinig wind

18-08-2025, 17:05 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Licht bewolkt tot helder.

Vandaag konden we nog genieten van brede opklaringen in de meeste streken. In de loop van de dag bereikten lage wolken vanaf de Noordzee ons land en die trokken van het noorden naar het centrum van het land. In de zuidelijke helft van het land bleef het vrij zonnig.

De maxima schommelden tussen 19 en 21 graden in de noordelijke helft van het land en tot 24 graden in Belgisch Lotharingen en langs de Franse grens.

De wind was meestal matig uit noordnoordoost.

Actueel.

FAUNA

Twaalf bavianen afgemaakt en aan roofdieren gevoederd in Duitse zoo.

Een dierentuin in de Duitse stad Nûrnburg heeft twaalf bavianen afgemaakt wegens plaatsgebrek. De zoo huisvest een groep van meer dan veertig bavianen, terwijl er eigenlijk maar plaats is voor vijfentwintig volwassen dieren. Daardoor kwam het regelmatig tot conflicten in het verblijf.

In het verleden had het dierenpark al bavianen overgedragen aan andere buitenlandse zoo ‘s, maar deze keer was dat niet mogelijk omdat ook zij aan hun maximale capaciteit zitten.

Er werd ook een poging ondernomen tot het gebruik van anticonceptie, maar ook dat bracht geen soelaas.

Daarom zag de dierentuin zich genoodzaakt om uiteindelijk twaalf bavianen te euthanaseren. De karkassen van de apen werden nadien letterlijk voor de leeuwen geworpen.

Terug in de tijd: dinsdag 17 augustus 2010.

18km500 gelopen (30 rondjes Finse piste). Chrono 1:35:00. Gestart om 17.30 uur. Temperatuur 17°. Ik heb er nog eens een langere duurloop van gemaakt. De goesting was er, waarschijnlijk doordat de run van gisteren letterlijk in het water gevallen is. Morgen laatste werkdag van de week. Vrijdag de strandloop in Oostende.

De run vandaag.

TR244 – weg – afstand 20km200 – chrono 2:17:18 – km-tijd 6.47 - calorieën 1172 – temperatuur 18,3° - gewicht 62,1 kg – hartslag 103-116  – pasfrequentie 171 – weersomstandigheden: prima loopweer; zacht en droog, weinig wind

17-08-2025, 15:59 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zwaar bewolkt tot betrokken met kans op lokale motregen. Soms nevelig.

Op zaterdagochtend was het grijs met verspreide lage wolken, nevel en plaatselijk mist. Hier en daar was wat motregen mogelijk. Het grijze weer trok maar langzaam op maar geleidelijk verschenen er wel opklaringen.

De maxima waren minder hoog en schommelden tussen 20 en 22 graden in de Ardennen, 24 tot 25 graden in het centrum en tot 27 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind was matig en soms vrij krachtig aan de kust uit noord tot noordoost.

Actueel.

ECONOMIE

Versleten kous van Michael Jackson geveild voor 6200 euro.

Een oude en totaal versleten kous die de overleden popster Michael Jackson ooit nog heeft gedragen tijdens een optreden in Nice is in Frankrijk voor liefst 6200 euro onder de hamer gegaan.

Het was een technicus die de kous na het optreden had aangetroffen naast de kleedkamers van de artiest. Volgens veilingmeester Aurore Illy gaat het om een ‘iconische’ sok. De ‘King of Pop’ droeg de kous op 27 juli 1997 in Nice tijdens zijn ‘HIStory World Tour’.

Terug in de tijd: maandag 16 augustus 2010.

Neen, niet gelopen. Meteen de 16e dag zonder run dit jaar. Heel slecht weer vandaag. Het had al gans de dag geregend (gegoten) en ook deze avond verbeterde het niet. Jammer, maar je zag vandaag zelfs geen hond op straat. En er waren dus ook geen joggers te bespeuren. In Moerbeke-Waas (Oost-Vlaanderen) viel er het meeste regen naar het schijnt. Zoveel als anders op een ganse maand. Niet te doen. Dan maar wat gepoetst vandaag. Om mij toch ietwat nuttig bezig te houden. Ook leuk, vooral het resultaat dan. Voor morgen voorspellen ze gelukkig wel beter weer!

De run vandaag.

Wedstrijd: acrho –  zaterdag 16 augustus 2025 – La corrida des collines – Wodecq - 11km500 – ongeveer 332 deelnemers.

-   Het dorp.

Wodecq is een dorp in Henegouwen. Het is een deelgemeente van Ellezelles.

Bezienswaardig is in elk geval de Sint-Kwintenskerk (Église Saint-Quentin). Het is een bakstenen neoclassicistische kerk van 1835. De gotische gevel en toren zijn 16e-eeuws en in natuursteen uitgevoerd. Het gotisch doopvont is van omstreeks 1400.

Wodecq ligt aan de Ruisseau de Ronsart en aan de Tordoir, welke in oostelijke richting naar de Dender loopt. De hoogte bedraagt 24-62 meter en 35 meter aan de kerk.

-   Vooraf.

Wat ik bijna al gans het jaar doe: bitter weinig op trainingsvlak. Geen lange duurlopen deze week, geen of toch nauwelijks intervallen. Ik denk niet dat het zou goedkomen als ik nu ook nog intense trainingen zou afwerken. De wedstrijden volgen elkaar immers aan een hels tempo op. Gelukkig is er nu toch even een pauze van een tweetal weken.

Een topper die ik voor de wedstrijd sprak en die quasi alle wedstrijden van het criterium loopt zei mij dat hij toch wekelijks een honderdtal kilometer traint. Merkwaardig genoeg heeft hij het intervalwerk afgezworen. Hij heeft meer baat bij het doen van vrij veel kilometers aan een min of meer rustig tempo. En zijn resultaten geven hem ook gelijk zegt hij: hij loopt beter en vlugger dan tien jaar geleden.

Zo zie je maar! Het zal natuurlijk wel zo zijn dat deze regel niet voor iedereen van toepassing kan zijn. Ik zou het nu niet aankunnen: trainingsweken van om en bij de honderd kilometer bovenop de wedstrijden. Dat zou mij vast en zeker naar kwetsuren leiden!

Door het zomerse weer voelde ik mij wel vrij goed. Ik heb zeker niet erg te klagen wat conditie betreft.  

-   De opwarming.

Drie kilometer ‘warm’ lopen. Op de ‘Trieu’ dan nog. Neen, niet de berg in de omgeving van Kluisbergen die de wielrenners vaak aandoen. Maar het liep hier toch ook een paar honderd meter omhoog.

Dus wel een vrij degelijke inloop. Niet met de bedoeling om er direct in te vliegen! Wel integendeel. Ik wou het deze keer rustig aan doen in het begin. Mij een tijdje stil houden. Mij wat gedeisd houden. En dan zien hoe het losliep!

-   De wedstrijd.

Er waren niet zo heel veel deelnemers zag ik. Met iets meer dan 300 atleten waren we. Dat is toch ongeveer een 250 stuks minder dan vorige week. Hoe komt dat? Ik zou het niet weten. Waren het de hittedagen die een rol gespeeld hebben? Was het de te lopen afstand? Of het parcours? Een naamsverandering van de wedstrijd dringt zich misschien op. ‘La corrida des collines’ schrikt sommigen misschien wel af!

Een tragere start hadden we gezegd. Dus namen we niet vooraan plaats. Niet helemaal in de achterste gelederen, maar het scheelde toch niet veel.

Ik maakte mij bij de start om niks druk. Heel langzaam kwamen we op gang. De eerste zijn zeker al een paar honderd meter ver als ik mijn eerste passen over de vloermat plaats. Het lijkt mij heel traag te gaan tijdens die eerste kilometer. Ik vrees zowaar boven de 5.00/km uit te komen. Maar het valt uiteindelijk nog mee. Ik klok die kilometer af in 4.54. Een meevaller want die 5.00 is zowat mijn stokpaardje. Een limiet die ik niet graag overschrijd.

Maar dat neemt niet weg dat ik hier toch een dertigtal seconden boven mijn ‘normaler’ begintempo zit Het parcours was in het begin immers helemaal niet moeilijk. Geen hoogteverschillen, geen oneffenheden. Vorige week begon ik op vrij identieke wegen aan 4.14/km!

De wedstrijd op die manier helemaal uitlopen wou ik toch niet. Temeer ik mij prima voelde en een hoger tempo vrij gemakkelijk aankon. We dreven dus wat op. Die tweede kilometer ging dus vlugger met 4.35.

Maar ik wist dat er nog wat zat aan te komen. Deze egale en vrij vlakke wegen konden niet blijven duren. De volgende kilometers kregen we wat hoogteverschillen te verwerken en werd het wegdek ook benarder. Stoffige wegen namen de plaats in van het asfalt.

Zo’n weg bestaat vaak uit drie delen. In het midden heb je vaak de grasstrook. Die is over het algemeen vrij goed beloopbaar. Zeker als het droog is. En dat was nu het geval. Die paar druppels regen die gevallen waren hadden het gras niet gladder gemaakt en het zand niet harder. Aan de ene kant van dat graspaadje heb je dan de zandstrook. Hier was het al wat moeilijker om te lopen. Er lag vrij veel zand en dat maakt de zaak er niet eenvoudiger op. Een beetje te mijden dus. Aan de andere kant van het gras had je dan voornamelijk een strook met veel stenen. Grote stenen, kleine stenen. Keien van alle soorten en maten. Ook hier is het niet echt gemakkelijk om een goed pad te vinden. Gelukkig had ik schoenen aan met een goede demping! Maar ik probeerde waar het mogelijk was toch vaak de middenstrook op te zoeken. Dat leek mij nog het eenvoudigste. En het veiligste om valpartijen te voorkomen! Maar de kilometers gingen wel terug trager: 4.42 en 4.54. Dat scheelde opnieuw niet veel met de 5.00-limiet.

Het voordeel van heuvels is wel dat je ook eens de berg af mag lopen. Dat was het geval in de volgende kilometers. Die gingen vlot in  4.28 en 4.30.

Maar als ik even dacht dat ik nu wel altijd onder de 5.00 zou blijven merkte ik in kilometer 7 dat ik toch moest blijven opletten. Het tempo zakte weer naar 4.54. Opnieuw door het stijgend parcours en door de landelijke veldwegen. We kregen er meer dan ons deel van.

De terugweg richting kerk van Wodecq kon nu stilaan beginnen. Kilometer 8 ging opnieuw goed in 4.38.

Kilometer 9 was nog een laatste moeilijke. Ik klokte hem af in 4.52. Maar van dan af liep het voornamelijk bergafwaarts. Het tempo konden we gemakkelijk opdrijven. Ik zat ook nog vrij fris. Maar het was natuurlijk niet zo dat ik geen enkel teken van vermoeidheid vertoonde. Maar het werden goede kilometers met respectievelijk 4.15 en 4.27.

Dan nog een spurtje richting aankomst en de wedstrijd zat er op. Voor het criterium bracht dit weinig op. Er waren iets te weinig deelnemers en de afstand was nog vrij kort. De 1000 punten die we krijgen voor onze aanwezigheid moeten volstaan. Ik nam uiteindelijk dus wel de goede beslissing door eens wat trager te starten. En ondanks dit werd ik toch nog eerste in de categorie veteranen 4. Vandaag had ik daar toch wel wat voor gevreesd. Onterecht zo bleek bij het aanschouwen van de lijst met resultaten.

-   Enkele details.

TR238 – wedstrijd – afstand 11km500 – chrono 0:53:32 – km-tijd 4.39 - calorieën 704 – temperatuur 21,1° - gewicht 62,1 kg – hartslag 124-131 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: prima! droog, niet te warm en vrij weinig wind

-   Situatieschets criterium.

Tweeëntwintigste wedstrijd van het jaar. De eenentwintigste die meetelt voor het criterium. Mijn negentiende van dat criterium. Mijn achttiende wedstrijd die uiteindelijk mee in rekening gehouden wordt voor het eindklassement (de eerste wedstrijd die de organisatoren van het acrho-criterium georganiseerd hebben in Amougies valt daarbuiten).

17-08-2025, 10:45 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Uitslag - wedstrijd acrho - 16 augustus 2025 -  Wodecq - La corrida des collines - 11km500 - 334 deelnemers:

001 - Demuynck Emmanuel - 0h38m30s - 3m20s - 17,99 - SE - 1

002 - Bralion Louis - 0h39m32s - 3m25s - 17,52 - SE - 2

003 - Van Den Brulle Jo - 0h39m35s - 3m26s - 17,50 - V1 - 1

004 - Stanus Denis - 0h40m34s - 3m31s - 17,07 - SE - 3

005 - Bossut Martin - 0h40m54s - 3m32s - 16,94 - SE - 4

006 - Minet Jimmy - 0h41m12s - 3m34s - 16,81 - V1 - 2

007 - Loquet Thomas - 0h41m28s - 3m35s - 16,70 - V1 - 3

008 - Moriau Thomas - 0h41m39s - 3m36s - 16,63 - SE - 5

009 - Debroux Isaac - 0h41m53s - 3m38s 16,54 - SE - 6

010 - Van Der Hoeven Bert - 0h42m12s - 3m39s - 16,42 - SE - 7

011 - Wiseur Alexis - 0h42m23s - 3m40s - 16,34 - SE - 8

012 - Heleu Mathéo - 0h42m34s - 3m41s - 16,27 - EH - 1

013 - Brichaut Thibaut - 0h42m40s - 3m42s - 16,23 - EH - 2

014 - Goebeert Pierre - 0h42m41s - 3m42s - 16,23 - SE - 9

015 - Leleux Justin - 0h42m58s - 3m43s - 16,12 - SE - 10

016 - Trifin Jonathan - 0h43m17s - 3m45s - 16,00 - V1 - 4

017 - Dillies Pierre-Eloi - 0h43m19s - 3m45s - 15,99 - SE - 11

018 - Clinquart Gilles - 0h43m28s - 3m46s - 15,94 - V1 - 5

019 - Vercouter Diego - 0h43m37s - 3m47s - 15,88 - SE - 12

020 - Van Der Hoeven Marc - 0h43m47s3m47s - 15,82 - V3 - 1

021 - De Coen Emmanuel - 0h44m10s - 3m49s - 15,68 - SE - 13

022 - Simon Jason - 0h44m18s - 3m50s - 15,64 - SE - 14

023 - Pourtois Tom - 0h44m29s - 3m51s - 15,57 - SE - 15

024 - Saussez Jérôme - 0h44m47s - 3m53s - 15,47 - SE - 16

025 - Campener Corentin - 0h45m13s - 3m55s - 15,32 - SE - 17

026 - Drion Du Chapois Noé - 0h45m19s - 3m55s - 15,29 - SE - 18

027 - Hache Fabien - 0h45m25s - 3m56s - 15,25 - SE - 19

028 - Daye Yaël - 0h45m30s - 3m56s - 15,22 - EH - 3

029 - Portante Frédéric - 0h45m31s - 3m56s - 15,22 - V1 - 6

030 - Biltresse Romain - 0h45m42s - 3m57s - 15,16 - EH - 4

031 - Fontaine Robert - 0h46m00s - 3m59s - 15,06 - V1 - 7

032 - Fontaine Thomas - 0h46m11s - 4m00s - 15,00 - SE - 20

033 - Verdebout Julien - 0h46m18s - 4m01s - 14,96 - SE - 21

034 - Delmeule Michel - 0h46m38s - 4m02s - 14,85 - V2 - 1

035 - Bauts Olivier - 0h46m45s - 4m03s - 14,82 - V1 - 8

036 - Delmee Gregory - 0h46m57s - 4m04s - 14,75 - V2 - 2

037 - Dusausoit Eddy - 0h47m02s - 4m04s - 14,73 - V2 - 3

038 - Evrard Arnaud - 0h47m3s - 4m04s - 14,72 - SE - 22

039 - Platteau Louis - 0h47m12s - 4m05s - 14,68 - SE - 23

040 - Vallez Nathan - 0h47m20s - 4m06s - 14,63 - SE - 24

041 - Falce David - 0h47m35s - 4m07s - 14,56 - V3 - 2

042 - Colin Pierre - 0h47m36s - 4m07s - 14,55 - SE - 25

043 - Decordier Henri - 0h47m42s - 4m08s - 14,52 - SE - 26

044 - Westerlinck Stefaan - 0h47m54s - 4m09s - 14,46 - V1 - 9

045 - Werion Christian - 0h47m57s - 4m09s - 14,45 - V3 - 3

046 - Slagmolen Océane - 0h47m58s - 4m09s - 14,44 - DA - 1

047 - Mercier Jonas - 0h48m01s - 4m09s - 14,42 - SE - 27

048 - Detournay John - 0h48m02s - 4m10s - 14,42 - V1 - 10

049 - Lizon Maxime - 0h48m20s - 4m11s - 14,33 - V1 - 11

050 - Van Nesté Michel - 0h48m26s - 4m12s - 14,30 - V1 - 12

051 - Foubert Nolan - 0h48m29s - 4m12s - 14,29 - EH - 5

052 - Romain Yoann - 0h48m31s - 4m12s - 14,28 - V1 - 13

053 - Sahiri Tarik - 0h48m34s - 4m12s - 14,26 - SE - 28

054 - Dequin Frédéric - 0h48m35s - 4m12s - 14,26 - V1 - 14

055 - Squire Maoro - 0h48m41s - 4m13s - 14,23 - SE - 29

056 - Jouret Julien - 0h49m07s - 4m15s - 14,10 - V1 - 15

057 - Mas Bruno - 0h49m07s - 4m15s - 14,10 - V3 - 4

058 - Goebeert Sébastien - 0h49m17s - 4m16s - 14,05 - V2 - 4

059 - Michel Bruno - 0h49m20s - 4m16s - 14,04 - V2 - 5

060 - Castelyn Mathieu - 0h49m22s - 4m16s - 14,03 - SE - 30

061 - Diricq Nolwenn - 0h49m24s - 4m17s - 14,02 - DA - 2

062 - Rozel Nathan - 0h49m29s - 4m17s - 14,00 - SE - 31

063 - Selvais Dorian - 0h49m30s- 4m17s - 13,99 - SE - 32

064 - Casterman Arnaud - 0h49m33s - 4m17s - 13,98 - SE - 33

065 - De Saint Martin A. - 0h49m40s - 4m18s - 13,95 - V1 - 16

066 - Pourtois Gilles - 0h49m54s - 4m19s - 13,88 - V2 - 6

067 - Deronne Mathieu - 0h50m01s - 4m20s - 13,85 - V2 - 7

068 - Dermaut Stéphane - 0h50m08s - 4m20s - 13,82 - V2 - 8

069 - Deboever Guillaume - 0h50m08s - 4m20s - 13,81 - SE - 34

070 - Deroissart Philippe - 0h50m08s - 4m20s - 13,81 - V2 - 9

071 - Allard Antoine - 0h50m12s - 4m21s - 13,80 - SE - 35

072 - Parent Kyrian - 0h50m14s - 4m21s - 13,79 - SE - 36

073 - Anneessens Joachim - 0h50m2 - 4s4m22s - 13,74 - SE - 37

074 - Parent Thibault - 0h50m30s - 4m22s - 13,71 - SE - 38

075 - Lamon Peter - 0h50m38s - 4m23s - 13,68 - V2 - 10

076 - Camberlin Laurent - 0h50m42s - 4m23s 13,66 - V1 - 17

077 - Carlier Kurt - 0h50m50s - 4m24s 13,63 - V2 - 11

078 - Rozel Sacha - 0h50m56s - 4m25s - 13,60 - SE - 39

079 - Diricq Héloïse - 0h50m58s - 4m25s - 13,59 - DA - 3

080 - Fontaine Maxime - 0h51m04s - 4m25s - 13,56 - V1 - 18

081 - Bralion Cédric - 0h51m20s - 4m27s - 13,49 - V1 - 19

082 - Cambier David - 0h51m27s - 4m27s - 13,46 - V2 - 12

083 - Tits Michel - 0h51m38s - 4m28s - 13,41 - V3 - 5

084 - Vastrat Michaël - 0h51m39s - 4m28s - 13,41 - V1 - 20

085 - Beetens Carlo - 0h51m46s - 4m29s - 13,38 - V2 - 13

086 - Thielemans Sébastien - 0h51m46s - 4m29s - 13,38 - SE - 40

087 - Van Ceunebroeck M. - 0h51m49s - 4m29s - 13,37 - V2 - 14

088 - Mercier Boris - 0h52m1s - 4m30s - 13,31 - SE - 41

089 - Evrard Marie - 0h52m05s - 4m31s 13,30 - A1 - 1

090 - Verwaerde Olivier - 0h52m12s - 4m31s - 13,27 - V2 - 15

091 - Brixy Gilles - 0h52m21s - 4m32s - 13,23 - V1 - 21

092 - Pevenage Sylvain - 0h52m24s - 4m32s - 13,22 - SE - 42

093 - Samain Anthony - 0h52m58s - 4m35s - 13,08 - V2 - 16

094 - Van Driessche Damien - 0h53m01s - 4m35s - 13,06 - V1 - 22

095 - Bourlart Yohan - 0h53m16s - 4m37s - 13,01 - SE - 43

096 - Biltresse Laurent - 0h53m16s - 4m37s  - 13,00 - V1 - 23

097 - Lichnowski Grégory - 0h53m17s - 4m37s - 13,00 - V1 - 24

098 - Silva Francesco - 0h53m18s - 4m37s - 12,99 - V1 - 25

099 - Dupret Didier - 0h53m18s - 4m37s - 12,99 - V2 - 17

100 - Durant Luc - 0h53m20s - 4m37s - 12,99 - V2 - 18

101 - Pauwels Corentin - 0h53m20s - 4m37s - 12,99 - SE - 44

102 - Vandenheede Jean-M. - 0h53m23s - 4m37s - 12,97 - V3 - 6

103 - Bollue Bryan - 0h53m29s - 4m38s - 12,95 - SE - 45

104 - Patoor Dirk - 0h53m31s - 4m38s - 12,94 - V4 - 1

105 - Choteau Bertrand - 0h53m41s - 4m39s - 12,90 - V1 - 26

106 - Rocquerelle Thomas - 0h53m41s - 4m39s - 12,90 - V1 - 27

107 - De Gols Dirk - 0h53m50s - 4m40s - 12,86 - V3 - 7

108 - Roelens Marc-Olivier - 0h53m57s - 4m40s - 12,84 - V2 - 19

109 - Debroux Stefan - 0h54m00s - 4m41s - 12,83 - V2 - 20

110 - De Neve Nancy - 0h54m40s - 4m41s - 12,81 - A1 - 2

111 - Flammia Francois - 0h54m06s - 4m41s - 12,80 - V1 - 28

112 - De Cubber Marc - 0h54m07s - 4m41s - 12,80 - V3 - 8

113 - Wattiez Michael - 0h54m15s - 4m42s - 12,77 - SE - 46

114 - Raeven Antoine - 0h54m18s - 4m42s - 12,76 - SE - 47

115 - Heremans Patrick - 0h54m30s - 4m43s - 12,71 - V3 - 9

116 - Spriet Jeson Rémi - 0h54m36s - 4m44s - 12,69 - SE - 48

117 - Larose Grégory - 0h54m36s - 4m44s - 12,68 - SE - 49

118 - Christiaens Kevin - 0h54m38s - 4m44s - 12,68 - SE - 50

119 - Villani Antonio - 0h54m38s - 4m44s - 12,68 - V1 - 29

120 - Foucart Kevin - 0h54m41s - 4m44s - 12,67 - SE - 51

121 - Moreels Anthony - 0h54m46s - 4m45s - 12,65 - SE - 52

122 - Delhaye Laurent - 0h54m47s - 4m45s - 12,64 - V1 - 30

123 - Leleux Frédéric - 0h54m56s - 4m45s - 12,61 - V2 - 21

124 - Lison Claire - 0h55m02s - 4m46s - 12,58 - DA - 4

125 - Feys Bert - 0h55m07s - 4m46s - 12,57 - SE - 53

126 - Brotcorne Pascal - 0h55m16s - 4m47s - 12,53 - V2 - 22

127 - Vanoverskelds D. - 0h55m18s - 4m47s - 12,52 - V3 - 10

128 - Wauquiez Xavier - 0h55m27s - 4m48s - 12,49 - V2 - 23

129 - El Gueder Amandine - 0h55m31s - 4m48s - 12,47 - DA - 5

130 - Bodarwe Antoine - 0h55m50s - 4m50s - 12,41 - SE - 54

131 - Vandevoorde Lucie - 0h55m50s - 4m50s - 12,41 - DA - 6

132 - Mat Christopher - 0h55m52s - 4m50s - 12,40 - SE - 55

133 - Haegeman Geert - 0h55m57s - 4m51s - 12,38 - V2 - 24

134 - Delmotte Julien - 0h56m01s - 4m51s - 12,36 - SE - 56

135 - Boisdenghien Loic - 0h56m08s - 4m52s - 12,34 - SE - 57

136 - Giraud Serge - 0h56m24s - 4m53s - 12,28 - V2 - 25

137 - Verrier Pierre - 0h56m34s - 4m54s - 12,24 - SE - 58

138 - Soldai Patrick - 0h56m41s - 4m54s - 12,22 - V4 - 2

139 - Laho François - 0h56m42s - 4m55s - 12,22 - V1 - 31

140 - Boidin Alexandre - 0h56m45s - 4m55s - 12,20 - SE - 59

141 - Pratte Axel - 0h56m50s - 4m55s - 12,19 - V1 - 32

142 - Gaillet Christophe - 0h56m56s - 4m56s - 12,17 - V2 - 26

143 - Bourgoing Jarkin - 0h56m57s - 4m56s - 12,16 - SE - 60

144 - Kubica Natacha - 0h56m59s - 4m56s - 12,15 - A2 - 1

145 - Vandenbroucke Gino - 0h56m59s - 4m56s - 12,15 - V3 - 11

146 - Bertrand Isabelle - 0h57m33s - 4m59s - 12,04 - DA - 7

147 - Spileers Marie Helene - 0h57m34s - 4m59s - 12,03 - A1 - 3

148 - Taskin Kenan - 0h57m42s - 5m00s - 12,00 - SE - 61

149 - Lourdel Maurice - 0h57m47s - 5m00s - 11,99 - SE - 62

150 - Schleich Nicolas - 0h57m49s - 5m00s - 11,98 - SE - 63

17-08-2025, 00:00 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Licht bewolkt tot helder.

Vandaag was het, na het snel optrekken van het lokale ochtendgrijs, opnieuw zonnig met soms enkele stapelwolken.

De maxima schommelden tussen 23 graden aan de kust en 30 of 31 graden in de Kempen en Belgisch Lotharingen.

De wind was meestal matig uit noord tot noordwest.

Actueel.

GEZONDHEID

Uitstalverbod tabaksproducten.

Een kwart van de winkels die gecontroleerd worden op het uitstalverbod voor tabaksproducten blijkt niet in orde. Sinds 1 april is de nieuwe tabakswet van toepassing. Voedingswinkels groter dan 400 meter mogen sindsdien geen tabaksproducten meer verkopen. Kleinere winkels mogen wel nog rookwaren aanbieden, maar wel uit het zicht van de klanten.

Van de 623 winkels die reeds gecontroleerd werden waren er 161 niet in orde. Van de gespecialiseerde winkels, zoals vape shops en sigarenwinkels, was vier op de tien niet in orde.

Winkeliers die zich niet aan de wet houden, riskeren een celstraf van een maand tot een jaar en een geldboete van 2000 tot 800.000 euro.

Terug in de tijd: zondag 15 augustus 2010.

15km500 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:23:00. Gestart om 15.30 uur. Temperatuur 19°. Eerst een drietal kilometer gelopen met Jolien gedurende 25’. Daarna alleen nog een uurtje verder gedaan aan een matig tempo. De recuperatie verloopt goed. Jeroen gaf er de voorkeur aan om vandaag even te rusten na zijn toch wel zware trainingsweek en de wedstrijd van vorige vrijdag.

Gewicht 62,9 kg.

De run vandaag.

TR242 – Finse piste – afstand 5km000 – chrono 0:25:13 – km-tijd 5.02 - calorieën 300 – temperatuur 11,7° - gewicht 62,1 kg – hartslag 111-121  – pasfrequentie 174 – weersomstandigheden: jawel, tijdens de dag is het nog steeds snikheet; temperaturen rond de 30°; iets te warm om goed te zijn natuurlijk; weinig zuurstof; moeite om adem te halen; maar ’s morgens in de vroegte ziet men wel al het verschil met een paar weken terug; het wordt wat frisser; vandaag was het zo maar eventjes 10° koeler dan gisteren en dit omzeggens op hetzelfde tijdstip

15-08-2025, 09:36 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Droog met wolken en opklaringen.

Vandaag verschenen er stilaan brede opklaringen vanaf het westen. In de loop van de dag werd het overal zonnig met eventueel enkele onschuldige stapelwolkjes.

Het kwik klom van 24 graden aan zee tot 33 of 34 graden in het uiterste noordoosten.

De zwakke tot matige oosten- tot zuidoostenwind ruimde naar het westen tot noordwesten.

Actueel.

SPORT

Nepal maakt 97 bergbeklimmingen gratis om Mount Everest te ontlasten.

Bergen in het Himalayagebergte worden gratis gemaakt. Het gaat om enkele van de meest afgelegen ergen in het land, waaronder de Saipal (7030 meter) en de Api (7132 meter).

Ondanks hun adembenemende schoonheid zakken maar weinig toeristen naar deze gebieden af omdat ze moeilijk bereikbaar zijn. In de afgelopen twee jaar bezochten slechts 68 toeristen deze bergen in de provincies Karnali en Suduspashchim.

Ter vergelijking: in 2024 alleen al werden 421 vergunningen uitgegeven voor de Mount Everest.

Met de maatregel hoopt Nepal nu de hoogste berg ter wereld te ontlasten, want die gaat gebukt onder drukte en vervuiling.

Vorig jaar bezweek nog een stuk van de Everest, waarschijnlijk door het gewicht van de vele klimmers. Daarbij kwamen twee mensen om het leven.

Terug in de tijd: zaterdag 14 augustus 2010.

13 km gelopen. Chrono 1:06:28. Gestart om 17 uur. Mooi weer. Van 16 tot 17 uur enkele hevige buien maar daarna niks meer. Een rustige recuperatieloop.

De run vandaag.

TR241 – weg – afstand 7km000 – chrono 0:34:36 – km-tijd 4.56 - calorieën 423 – temperatuur 21,7° - gewicht 61,5 kg – hartslag 116-128 – pasfrequentie 174 – weersomstandigheden: ondanks het vroege ochtenduur was het al vrij warm; zwoel ook; weinig zuurstof; maar dus toch een goed tempo gelopen; een test om na te gaan of ook in deze extreme zomerse omstandigheden iets vlugger kan gelopen worden; echt voor de hand liggend is het zeker niet

14-08-2025, 10:13 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Helder of licht bewolkt.

Vandaag was het eerst in vele streken zonnig met vanochtend tijdelijk in het uiterste westen en noordwesten nog plaatselijke nevel of lage wolkenvelden. In de loop van de dag verschenen er stilaan meer wolken.

Het werd opnieuw zeer warm met maxima tussen 26 graden in de Kuststreek, 30 graden in de Hoge Venen en van 31 tot 34 graden elders.

Er waaide een meestal zwakke zuidwestenwind die draaide naar west tot noordwest.

Actueel.

GEZONDHEID

Twee doden door bacterie in kaas.

In Frankrijk zijn twee doden gevallen door een besmetting met de Listeria-bacterie na het eten van besmette kaas.

Reeds 21 mensen werden ziek waardoor de Franse gezondheidsautoriteiten zo’n 40 kaasproducten terug geroepen hebben.

De kazen werden geproduceerd in de Chavegrand kaasfabriek in Creuse. De productielijn werd gesloten.

Ook in België zijn maatregelen genomen. Het Federaal Voedselagentschap roept twee kaasproducten terug: de Everyday Camembert van 250 gram die verkocht wordt bij Colruyt, Okay en Comarkt, en de geitenkaas Buchette de chèvre van het merk Fleur de pré (180 gram).

Men gaat na of er nog meer verdachte kazen in Belgische winkels circuleren.

Terug in de tijd: vrijdag 13 augustus 2010.

Wedstrijd: Dwars door Mariakerke-Raversijde – 9900 m.

Jeroen liep hem ook. Jonas niet wegens vakantiejob. Hij moest verstek geven. Start om 19.30 uur aan het Albertpark en het stadion van KV Oostende. De aankomst was daar ook. Het betrof de tiende wedstrijd van het Oostends loopcriterium.

Het had de ganse dag geregend. Af en toe waren er zelfs hevige buien met stortregens en emmertjes water. We hadden dus onze voorzorgen genomen en wat regenkledij meegenomen. Niet zozeer nuttig tijdens de wedstrijd, maar wel daarvoor en daarna. In de loop van de namiddag verbeterde het wel langzaam. ’s Avonds was de zon zowaar van de partij! Prima loopomstandigheden dus. Droog, en niet te warm (zo’n 20°).

We waren tijdig ter plaatse en vonden nog gemakkelijk een parkeerplaats in de nabijheid van het stadion van KV Oostende. Dit ondanks de rommelmarkt die doorging in de Nieuwpoortsesteenweg, zowat tussen de Acacialaan en de Northlaan, én in de aanpalende straten. We hebben eerst wat rondgeslenterd op deze best wel leuke markt waar je zowat alles kon aantreffen wat je maar denken kunt. We kochten er zelfs een Suske en Wiske album ‘Het bevroren vuur’. Niemand van ons had dit immers al gelezen. Nu, tijdens de vakantie heb ik overigens best wel veel gelezen voor mijn doen. Ik verslond bijna in één ruk ‘Toos’ van Herman Brusselmans (2008) en ook ‘Marathonloper’ van Abdelkader Benali (2007) ging er gemakkelijk in. Maar dit terzijde.

Kleedkamers waren ter plaatse in het voetbalstadion en de inschrijving gebeurde in één van de kantines van de voetbalclub. Het weer viel mee, de inschrijving en het omkleden verliepen vlot. Goede voortekenen voor een prima wedstrijd.

De conditie was er ook. Tijdens de verlofperiode heb ik mij goed voorbereid. Wat dus wil zeggen: veel voor gedaan (= veel gelopen), maar weinig voor gelaten (= redelijk goed gegeten).

Ik heb deze wedstrijd ook al eens eerder gelopen. In 2008. Maar dan niet als deelnemer aan het Oostends loopcriterium. Hij was mij toen ook reeds bevallen. Vandaar dat hij ook gisteren toch wel met stip stond genoteerd. Iedereen heeft toch zo zijn voorkeurwedstrijden. Zijn lievelingen. Wat mij betreft hoort ‘Dwars door Raversijde’ daar zeker bij.

De organisatie was, hoeft het nog gezegd, perfect. Precies zoals we het verwachten. Voor aanvang van de wedstrijd wist ik niet goed of de wedstrijd over één ronde ging, dan wel, zoals in sommige info te lezen viel, over drie ronden. Maar dat is eigen schuld natuurlijk. Ik had het maar beter moeten navragen. Maar het was wel best vervelend. Vooral tijdens de eerste helft van de wedstrijd. Na een tijdje had ik wel door dat drie ronden niet konden. Ik dacht dan maar dat er twee af te leggen waren. Maar uiteindelijk had ik toch door dat we direct gingen finishen.

Maar laat ons beginnen bij de start. Met 336 deelnemers zorgt dat altijd voor enige nervositeit. Maar alles verliep vlot en de ganse meute zette zich omstreeks half acht in beweging. Een vlugge start. Door deelname aan het criterium begin je onmiddellijk enkele atleten te herkennen en kan je jou wedstrijd op hen afstemmen. Je weet met wie je mee moet zijn om de wedstrijd min of meer comfortabel te lopen. Anders is het vaak kilometers lang achtervolgen.

Ik kon net mijn wagonnetje aan het gewenste groepje aanpikken om dan even op adem te komen. Maar het tempo lag hoog. Dat voelde ik meteen. Maar we hadden tegenwind en ik wou dit groepje niet lossen. Ik moest en zou er bij blijven. Mijn inspanningen van bij de start mochten niet zinloos zijn. Naarmate de wedstrijd vorderde begon het ook iets beter te lopen.

We liepen dan ook op een prachtig parcours. Afwisselend, soms langs rustige paden, naar het einde toe op de iets drukkere straten. Maar daar was dan weer meer sfeer. Dit ging dus goed. Sommigen in het groepje kregen het lastig. Ik bleef aanklampen, ook al kostte dit af en toe extra inspanningen en was het op de tanden bijten.

Uiteindelijk bleven we maar met twee over. En we kwamen meter na meter dichter bij twee atleten voor ons. We haalden ze na lang achtervolgen in. Dus we hadden terug een groepje van vier.

Stilaan kwamen we meer terug in het centrum en liepen we richting aankomst. Af en toe werd er door één van ons versneld. De laatste kilometer kreeg ik het moeilijk. Ik liet het tempo ietsje zakken denk ik. De anderen deden dat geenszins. Ons viertal spatte uit elkaar. Het was nu elk voor zich. Enkele tientallen meters scheidden ons van elkaar. Ik herstelde mij en trachtte in het spoor van mijn voorligger te blijven. Dat lukte. Ik verlangde naar de aankomst aan de poort van het voetbalstadion.

Het was nu niet ver meer. Heel wat toeschouwers. Heel wat sfeer. Ik eindigde uiteindelijk in 0:36:20 op een toch wel verdienstelijke 22e plaats. Verdienstelijk, zeker met dit deelnemersveld. Heb ik zelden gezien voor een toch maar ‘gewone’ wedstrijd zeg maar. Tot en met plaats acht liep men een gemiddelde van 17 km/uur en meer. Van plaats 9 tot 29 meer dan 16 km/uur. Op plaats 157 iemand met 13 km/uur. Plaats 201 was nog goed voor 12 km/uur en plaats 222 voor 11 km/uur. Marc Lefever eindigde als laatste maar was nog goed voor 10,3 km/uur. Het was wel een licht lopend parcours maar toch. Het betreft hier ook de uitslagen van de heren tot en met 64 jaar. De vrouwen en de heren +65 lopen immers een kortere afstand (5650 meter) en worden afzonderlijk gerangschikt. Maar ook hier een meer dan behoorlijk algemeen niveau!

Jeroen liep ook een prima wedstrijd. Hij had zich in het begin ook wat verkeken op het aantal ronden waardoor er ook bij hem wat onzekerheid was. Maar hij eindigde toch in een prima tijd van 0:41:03 (14,5 km/uur en als ik het goed voorheb een persoonlijk record).

Na de wedstrijd verliep alles ook vlotjes: tombola, prijsuitreiking, ruime kantine. Er was een geldprijs geschonken door de handelaarsbond van Mariakerke (Oostende), een fruitmand, een medaille, een potje honing en er waren de kussen van een lieftallige miss. Hiermee mochten we dan deze gezellige avond afsluiten.

Uitslag Dwars door Mariakerke Oostende – 9km900 – 242 deelnemers.

1   Alexander Diaz Rodriguez – Brugge – 1979 – 0:30:59

2   Davy Stieperaere – Varsenare – 1985 – 0:32:29

3   Theo Vandenabeele – Bornem – 1960 – 0:33:06

4   Eddy Bossier – Oudenburg – 1964 – 0:34:09

5   Filip Rondelez – Brugge – 1969 – 0:34:21

6   Danny Musseeuw – Vladslo – 1966 – 0:34:29

7   Elie Hoet – Gits – 1962 – 0:34:35

8   Steven Hocedez – Otegem – 1970 – 0:35:00

9   Dirk Boone – Oostduinkerke – 1965 – 0:35:03

10  Frank Pascke – Niederzier (D) – 1965 – 0:35:11

11  Eric Wozny – Charleroi – 1965 – 0:35:11

12  Luc De Ketelaere – Gistel – 1962 – 0:35:24

13  Timothy Van Belleghem – Assebroek – 1983 – 0:35:11

14  Frederic De Breyne – De Haan – 1971 – 0:35:39

15  Bart Creminger – Oostende – 1992 – 0:35:43

16  Nicolas Boeykens – Oostende – 1974 – 0:35:51

17  Christophe Lust – Oostduinkerke – 1977 -0:35:52

18  Frederik Ameloot – Oostende – 1977 – 0:36:07

19  Gert Rom – Wilsele – 1969 – 0:36:11

20  Sven Dhondt – Brugge – 1977 – 0:36:13

21  Frank Lannoo – Meulebeke – 1957 – 0:36:17

22  Dirk Patoor – Lochristi – 1955 – 0:36:20

23  Peter Hamers – Oostende – 1969 – 0:36:32

24  Gino Puystjens – Lombardsijde – 1962 – 0:36:43

25  Wim De Coene – Zottegem – 1976 – 0:36:56

26  Koen Tackx – Brussel – 1969 – 0:36:58

27  Gerben Vanheyste – Walem – 1977 – 0:37:00

28  Alain Poppe – Oostende – 1962 – 0:37:05

29  Johan Deramoudt – Lombardsijde – 1970 – 0:37:12

30  Alfons Van Camp – Hamme – 1953 – 0:37:31

31  Jacky Vrancken – Bredene – 1959 – 0:37:37

32  Jan Schoolmeester – Oostende – 1954 – 0:37:44

33  Jef Van Den Branden – Wommelgem – 1991 – 0:37:46

34  Luc Rubben – Oostende – 1956 – 0:37:48

35  Sigurd Poiz – Oostende – 1979 – 0:37:50

36  Vincent Vantyghem – Eernegem – 1972 – 0:37:51

37  Benjamin Verlet – Oostende – 1979 – 0:37:53

38  Hans Pacque – Nieuwpoort – 1963 – 0:37:55

39  Francis Coucke – Veurne – 1967 – 0:37:57

40  Koen Jonckheere – Oostende – 1975 – 0:37:59

41  Jurgen Decat – Wervik – 1980 – 0:38:00

42  Dimitri Tondelier – Leffinge – 1971 – 0:38:02

43  Dirk Luypaert – Oostende – 1964 – 0:38:03

44  Jean Marc Thibout – Oostende – 1958 – 0:38:07

45  Stef Vansteenwuyse – Oostende – 1972 – 0:38:09

46  Peter Liekens – Middelkerke – 1967 – 0:38:11

47  Martin Desmedt – Bredene – 1960 – 0:38:13

48  Kevin Knockaert – Oudenburg – 1993 – 0:38:15

49  Kenneth Ramakers – Nieuwpoort – 1977 – 0:38:18

50  Johan Watthy – Gistel – 1967 – 0:38:28

51  Dieter Sandra – Oostende – 1981 – 0:38:31

52  Jan Janssen – Veurne – 1970 – 0:38:33

53  Youri Dupont – Gistel – 1978 – 0:38:35

54  Nicolas Coucke – Veurne – 1996 – 0:38:37

55  Ivan Vandeweghe – Nieuwkerke – 1979 – 0:38:38

56  Kevin Van Moortel – Oostende – 1978 – 0:38:40

57  Marc Deweert – Oostende – 1950 – 0:38:42

58  Christ Viaene – Veurne – 1968 – 0:39:00

59  Danny Vonck – Kerksken – 1967 – 0:39:04

60  Erwin Van Puyenbroeck – Grembergen – 1972 – 0:39:07

61  Dirk Vandenberghe – Oudenburg – 1964 – 0:39:15

62  Gert Luyckx – Ingelmunster – 1970 – 0:39:26

63  Geert Frickelo – Oostkamp – 1964 – 0:39:33

64  Danny Durivault – Oostduinkerke – 1963 – 0:39:44

65  Curd Debacker – Oostende – 1972 – 0:39:46

66  Koen Declerck – Oudenburg – 1970 – 0:39:48

67  Patrick Vanden Berghe – Oostkamp – 1967 – 0:39:52

68  Dirk Goes – Middelkerke – 1965 – 0:39:54

69  Jurgen De Groote – Lombardsijde – 1970 – 0:39:56

70  Roger Marechal – Maldegem – 1953 – 0:39:58

71  Johan Raes – Snaaskerke – 1958 – 0:40:00

72  Gunther Laenens – Bredene – 1971 – 0:40:06

73  Stefaan Westerlinck – Kortrijk – 1978 – 0:40:12

74  Johan Rysman – Desselgem – 1954 – 0:40:15

75  Dirk Gysels – Aartselaar – 1954 – 0:40:16

76  Christophe Woutters – Oostende – 1977 – 0:40:19

77  Jeremy Rens – Gistel – 1995 – 0:40:25

78  Jan Troch – Genk – 1965 – 0:40:28

79  Patrick Devilder – Oostende – 1962 – 0:40:30

80  Rik Provost – Oostende – 1963 – 0:40:33

81  Frank Bultinck – Oostende – 1973 – 0:40:39

82  Jean Vrancken – Bredene – 1961 – 0:40:40

83  Henk Verstraete – Oostende – 1972 – 0:40:43

84  Erik Hauweele – Lombardsijde – 1960 – 0:40:46

85  Clint Lenaers – Oostende – 1970 – 0:40:48

86  Niels Vermaulen – Oostende – 1995 – 0:40:49

87  Johnny Van de Voorde – De Haan – 1957 – 0:40:51

88  Marc Dudal – Bredene – 1961 – 0:40:53

89  Benny Beyen – Oostende – 1986 – 0:40:55

90  Ronny vanhecke – Oostende – 1967 – 0:40:57

91  Jan Carton – Oostende – 1962 – 0:41:01

92  Jeroen Patoor – Lochristi – 1995 – 0:41:03

93  Stefaan Pille – Oostende – 1967 – 0:41:08

94  Geert Sabbe – Oostende – 1960 – 0:41:10

95  Marc Neart – Oostende – 1965 – 0:41:14

96  Laurent Vigny – Leefdaal – 1966 – 0:41:17

97  Thierry Brackman – Veurne – 1970 – 0:41:19

98  Luc Tegethoff – Eernegem – 1966 – 0:41:21

99  Patrick Boucquaert – Bredene – 1960 – 0:41:23

100Dieter Thieren – Leffinge – 1984 – 0:41:25

De run vandaag.

TR240 – weg – afstand 9km000 – chrono 0:48:43 – km-tijd 5.25 - calorieën 564 – temperatuur 16,7° - gewicht 61,5 kg – hartslag 112-127 – pasfrequentie 172 – weersomstandigheden: nog vrij koel; het werd dan ook een vroege ochtendloop; alleen als het tijdens de dag meer dan 30° wordt heb ik er geen enkele moeite mee om vanuit bed het loopparcours in te duiken; in andere omstandigheden heb ik het er wel iets moeilijker mee; en tijdens de winter is het bijna altijd een geseling voor lijf en leden

13-08-2025, 10:10 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Bewolkt met eerst tijdelijk enkele lokale buien en kans op een donderslag. Later zonniger.

Deze ochtend wisselden in de noordwestelijke helft van het land wolkenvelden en opklaringen elkaar af, met kans op enkele buien en eventueel een donderslag. Tegen de middag was de bewolking het land uit en werd het overal zonnig of licht bewolkt.

De maxima lagen rond 26 graden aan zee, rond 29 graden op de Ardense toppen, en rond 33 of lokaal zelfs 34 graden in de meeste andere streken.

De zwakke en meestal oostelijke wind nam wat toe naar zwak tot matig en ruimde naar het zuidoosten en later op de dag in sommige streken naar het zuiden.

Actueel.

MISDAAD

Man van 40 jaar uit Genk om het leven gebracht op Finse piste.

Gewelddadig. In Heusden-Zolder. Drie voorbijgangers troffen het levenloze lichaam aan. De politie sloot de omgeving van de Finse piste af. Het parket stuurde een wetsdokter ter plaatse en vorderde een onderzoeksrechter voor moord.

Een buurtbewoner verklaarde dat er ’s nachts lawaai te horen was op de parking van de piste. Vanaf 22 uur hoorde hij muziek en lawaai, en rond 3 uur was er nog steeds lawaai op de parking.

Terug in de tijd: donderdag 12 augustus 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:51:30. Temperatuur 20°. Gestart om 15.30 uur. Terug ideaal loopweer. Na de toch wel zware runs van de voorbije dagen heb ik vandaag een trage duurloop gedaan.

De run vandaag.

TR239 – weg – afstand 8km000 – chrono 1:01:14 – km-tijd 7.39 - calorieën 472 – temperatuur 16,1° - gewicht 61,5 kg – hartslag 87-112 – pasfrequentie 149 – weersomstandigheden: het was reeds warm; ondanks het nog vroege uur; het werd een marktrun; rustig aan; de maatjesharingen zullen we straks verorberen

12-08-2025, 13:14 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Uitslag - wedstrijd acrho – 10 augustus 2025 – Pipaix – La corrida pipaisienne – 10km800 – 584 deelnemers:

001 - Vico Victor - 0h34m18s - 3m11s - 18,89 - SE - 1

002 - Castelyn Mathieu - 0h36m03s - 3m20s - 17,97 - SE - 2

003 - Fichelle Charles - 0h36m17s - 3m22s - 17,85 - SE - 3

004 - Bodarwe Antoine - 0h36m30s - 3m23s - 17,74 - SE - 4

005 - Van Den Brulle Jo - 0h37m52s - 3m30s - 17,10 - V1 - 1

006 - Stanus Denis - 0h38m04s - 3m31s - 17,02 - SE - 5

007 - Bourgois Gérémy - 0h38m26s - 3m34s - 16,85 - SE - 6

008 - Pliez Nathan - 0h38m56s - 3m36s - 16,64 - SE - 7

009 - Vanslambrouck Tom - 0h39m19s - 3m38s - 16,47 - V1 - 2

010 - Van Hulle François - 0h39m33s - 3m40s - 16,37 - V1 - 3

011 - Heleu Mathéo - 0h39m44s - 3m41s - 16,30 - EH - 1

012 - Vercouter Diego - 0h39m47s - 3m41s - 16,28 - SE - 8

013 - Wiseur Alexis - 0h39m49s - 3m41s - 16,27 - SE - 9

014 - Leleux Justin - 0h39m56s - 3m42s - 16,22 - SE - 10

015 - Mestag Benoit - 0h39m58s - 3m42s - 16,20 - V1 - 4

016 - Dramaix Anthony - 0h40m07s - 3m43s - 16,15 - SE - 11

017 - Olivier Loïc - 0h40m17s - 3m44s - 16,08 - V1 - 5

018 - Frédéric Adrien - 0h41m02s - 3m48s - 15,78 - SE - 12

019 - Saussez Jérôme - 0h41m05s - 3m48s - 15,77 - SE - 13

020 - De Coen Emmanuel - 0h41m13s - 3m49s - 15,71 - SE - 14

021 - Simon Jason - 0h41m14s - 3m49s - 15,71 - SE - 15

022 - De Munck Tanguy - 0h41m39s - 3m51s - 15,55 - V1 - 6

023 - Clinquart Gilles - 0h41m52s - 3m53s - 15,47 - V1 - 7

024 - Bauts Olivier - 0h41m52s - 3m53s - 15,47 - V1 - 8

025 - Dillies Pierre-Eloi - 0h41m54s - 3m53s - 15,46 - SE - 16

026 - Deplus Jordan - 0h42m03s - 3m54s - 15,41 - SE - 17

027 - Hajdu Peter - 0h42m09s - 3m54s - 15,36 - V1 - 9

028 - Beuscart Thomas - 0h42m20s - 3m55s - 15,30 - SE - 18

029 - Fevrier Benjamin - 0h42m34s - 3m56s - 15,21 - SE - 19

030 - Goebeert Pierre - 0h42m48s - 3m58s - 15,13 - SE - 20

031 - Fontaine Robert - 0h42m49s - 3m58s - 15,12 - V1 - 10

032 - Breuse Mathieu - 0h43m31s - 4m02s - 14,88 - V1 - 11

033 - Portante Frédéric - 0h43m40s - 4m03s - 14,83 - V1 - 12

034 - Evrard Arnaud - 0h43m41s - 4m03s - 14,83 - SE - 21

035 - Dujardin Virginie - 0h43m49s - 4m03s - 14,78 - A1 - 1

036 - Debroux Stefan - 0h43m51s - 4m04s - 14,77 - V2 - 1

037 - Crapez Lory - 0h43m51s - 4m04s - 14,77 - V1 - 13

038 - Falce David - 0h43m53s - 4m04s - 14,76 - V3 - 1

039 - Geiregat Nico - 0h43m55s4m04s - 14,74 - V2 - 2

040 -Moulin Jordy - 0h44m05s - 4m05s - 14,69 - SE - 22

041 - Michel Michael - 0h44m18s - 4m06s - 14,62 - V2 - 3

042 - Pluquet Sébastien - 0h44m18s - 4m06s - 14,62 - SE - 23

043 - Werion Christian - 0h44m23s - 4m07s - 14,59 - V3 - 2

044 - Robette Damien - 0h44m30s - 4m07s - 14,55 - SE - 24

045 - Selvais Dorian - 0h44m31s - 4m07s - 14,55 - SE - 25

046 - Vinchent Olivier - 0h44m44s - 4m09s - 14,48 - V2 - 4

047 - Houdart Matthieu - 0h44m53s - 4m09s - 14,43 - SE - 26

048 - Parcinski Julien - 0h44m56s - 4m10s - 14,42 - SE - 27

049 - Lizon Maxime - 0h44m58s - 4m10s - 14,40 - V1 - 14

050 - Lourdel Emile - 0h44m59s - 4m10s - 14,40 - SE - 28

051 - Mas Bruno - 0h45m01s - 4m10s - 14,39 - V3 - 3

052 - Dauby Pierre - 0h45m03s - 4m10s - 14,37 - SE - 29

053 - Dusausoit Eddy - 0h45m13s - 4m11s - 14,32 - V2 - 5

054 - Van Nesté Michel - 0h45m14s - 4m11s - 14,32 - V1 - 15

055 - Roisse Goeffrey - 0h45m17s - 4m12s - 14,30 - V1 - 16

056 - Vallez Nathan - 0h45m18s - 4m12s - 14,30 - SE - 30

057 - Westerlinck Stefaan - 0h45m25s - 4m12s - 14,26 - V1 - 17

058 - Foyo-Lopes Jorge - 0h45m32s - 4m13s - 14,22 - SE - 31

059 - Defoort Loïc - 0h45m37s - 4m13s - 14,20 - V1 - 18

060 - Detournay John - 0h45m38s - 4m14s - 14,19 - V1 - 19

061 - Soudan Ronny - 0h45m41s - 4m14s - 14,17 - V1 - 20

062 - Lendasse Steve - 0h45m53s - 4m15s - 14,12 - SE - 32

063 - Vandeville Jason - 0h45m54s - 4m15s - 14,11 - SE - 33

064 - Léger Tao - 0h45m57s - 4m15s - 14,09 - SE - 34

065 - Renard Albert - 0h46m0s - 4m16s - 14,08 - SE - 35

067 - Vinchent Hubert - 0h46m03s - 4m16s - 14,07 - SE - 36

068 - Moulin Fabien - 0h46m05s - 4m16s - 14,06 - SE - 37

069 - Diricq Héloïse - 0h46m10s - 4m16s - 14,03 - DA - 1

070 - Goebeert Sébastien - 0h46m14s - 4m17s - 14,01 - V2 - 6

071 - Deronne Mathieu - 0h46m21s - 4m17s - 13,98 - V2 - 7

072 - Sahiri Tarik - 0h46m21s - 4m17s - 13,97 - SE - 38

073 - Velghe Jean - 0h46m23s - 4m18s - 13,96 - V2 - 8

074 - Rozel Nathan - 0h46m23s - 4m18s - 13,96 - SE - 39

075 - Fichere Sylvain - 0h46m33s - 4m19s - 13,91 - V2 - 9

076 - Van Hulle Sébastien - 0h46m44s - 4m20s - 13,86 - V1 - 22

077 - Pierre Ophélie - 0h46m57s - 4m21s - 13,79 - DA - 2

078 - Jouret Julien - 0h46m58s - 4m21s - 13,79 - V1 - 23

079 - Dermaut Stéphane - 0h47m01s - 4m21s - 13,78 - V2 - 10

080 - Renard Aloys - 0h47m01s - 4m21s - 13,77 - SE - 40

081 - Vastrat Michaël - 0h47m02s - 4m21s - 13,77 - V1 - 24

082 - Casterman Arnaud - 0h47m03s - 4m21s - 13,76 - SE - 41

083 - Pieraert Guy - 0h47m04s - 4m21s - 13,76 - V3 - 4

084 - Vanaerde Frédéric - 0h47m04s - 4m21s - 13,76 - SE - 42

085 - Delehouzee Marius - 0h47m13s - 4m22s - 13,72 - SE - 43

086 - Deboever Guillaume - 0h47m14s - 4m22s - 13,71 - SE - 44

087 - Biltresse Maxime - 0h47m16s - 4m23s - 13,70 - V1 - 25

088 - Dujardin Catherine - 0h47m16s - 4m23s - 13,70 - A1 - 2

089 - Van De Putte Chr. - 0h47m19s - 4m23s - 13,69 - V1 - 26

090 - Deroissart Philippe - 0h47m23s - 4m23s - 13,67 - V2 - 11

091 - Leclercq Benoît - 0h47m31s - 4m24s - 13,63 - V2 - 12

092 - Dereux Maxime - 0h47m36s - 4m24s - 13,61 - SE - 45

093 - Dubois Antoine - 0h47m36s - 4m24s - 13,60 - V1 - 27

095 - Cuvelier Robin - 0h47m38s - 4m25s - 13,60 - SE - 46

096 - Provoyeur Arthur - 0h47m39s - 4m25s - 13,59 - EH - 2

097 - Derreveaux Christophe - 0h47m42s - 4m25s - 13,58 - V1 - 28

098 - Vandewiele Cyprien - 0h47m47s - 4m25s - 13,55 - SE - 47

099 - Patoor Dirk - 0h47m55s - 4m26s - 13,52 - V4 - 1

100 - Charlet Victor - 0h47m55s - 4m26s - 13,52 - SE - 48

12-08-2025, 11:05 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vandaag was er opnieuw volop zon. Het werd warmer met maxima van 25 of 26 graden vlak aan zee en op de Ardense hoogten tot 29 à 30 graden in het centrum van het land.

Er waaide een overwegend zwakke oostelijke wind.

Actueel.

GEZONDHEID

Bijen en wespen.

Een bijensteek is een vrouw van 71 jaar uit het Oost-Vlaamse Kruisem fataal geworden. De vrouw werd thuis in haar vinger gestoken door een bij en reageerde daar allergisch op. Het lichaam van de vrouw ging in shock. 

De MUG-dienst kwam na de steek onmiddellijk ter plaatse. Ze werd eerst overgebracht naar het AZ Oudenaarde. Vandaar is ze overgebracht naar AZ Maria Middelares in Gent maar de volgende dag is ze daar dus overleden. Het is allemaal heel erg snel gegaan.

Allergisch aan bijen was de dame niet. Hoe het komt dat haar lichaam zo gereageerd heeft op de bijensteek is een raadsel. Het is heel raar dat een gewone bij dit kan veroorzaken. Het was bovendien onmogelijk voor de artsen om te onderzoeken waardoor ze zo fel gereageerd heeft op de steek. Dat kon niet omdat ze na de steek niet meer stabiel geweest is. Ze bleef de ganse tijd in kritieke toestand.

Een toxische reactie kan blijkbaar al uitgelokt worden door één enkele steek. In het ergste geval gaat het lichaam dan in een anafylactische shock. Een allergische reactie is dus niet afhankelijk van de dosis gif. Mensen hebben er aanleg voor of niet, net zoals bij hooikoorts. Na een eerste steek worden bij gevoelige personen antistoffen aangemaakt. Die antistoffen hechten zich aan de mastcellen. Bij een tweede steek, bindt het gif van de bij zich aan de antistof op de mastcel, die als gevolg histamine en andere stoffen vrijmaakt. Daardoor treedt de allergische reactie op.

Wie allergisch is voor een bijensteek, is niet per se allergisch voor een wespensteek en omgekeerd. Dat staat los van elkaar. Om te ontdekken of je allergisch bent, kan je een huidtest laten uitvoeren.

Terug in de tijd: woensdag 11 augustus 2010.

15km500 gelopen. Chrono 1:20:00. Gestart om 16 uur. Temperatuur 24°. Af en toe een wolkje, af en toe een beetje wind. Mooi loopweer dus.

In de namiddag de tuin onder handen genomen. Jeroen had het gras afgereden maar had toch zin om nog een interval te doen. Dat deden we dan maar. 3 km inlopen, de rest intervallen (100 – 200) x 20. Steeds een redelijk tempo behouden, vandaar de degelijke eindtijd.

De run vandaag.

TR238 – weg – afstand 18km200 – chrono 1:43:16 – km-tijd 5.40 - calorieën 1125 – temperatuur 23,3° - gewicht 61,5 kg – hartslag 115-126 – pasfrequentie 168 – weersomstandigheden: het was warm; allicht nog net doenbaar; gelopen op het middaguur; nadien zullen de temperaturen allicht nog wat oplopen; dan wordt het toch wel erg lastig

11-08-2025, 14:44 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Zonnig met enkele wolkenvelden.

De maxima schommelden van 22° in de Hoge venen en aan de kust tot 27 of 28° elders.

De wind was zwak en vaak veranderlijk.

Actueel.

HONDEN

Kind van 4 jaar aangevallen door hond.

Het levensgevaar is geweken. De vraag is nu of er blijvende letsels zullen zijn. Het gezin uit Essen kan enigszins opgelucht ademhalen. De jongen werd in zijn gezicht gebeten door de hond des huizes.

Vrijdag zaten de jongens in de woonkamer in de zetel. De vader was nog aan het werk. De hond, een kruising van een Duitse herder met een husky, liep in huis rond. De hond was al acht jaar thuis bij de familie en zijn aanwezigheid samen met de kinderen had nooit enig probleem opgeleverd.

Wat de hond heeft getriggerd, is moeilijk te zeggen. De jongens waren iets aan het eten. Heeft dat de hond getriggerd? Niemand die het echt weet. De hond is ineens op het kind gesprongen en heeft hem gebeten.

De spoedarts van de MUG heeft het kind in een kunstmatige coma gebracht en dan naar het universitair ziekenhuis in Edegem afgevoerd. De beten in het hoofd werden allemaal gehecht en er is geen levensgevaar meer.

De politie onderzoekt het incident, maar ook voor hen is het gissen naar de reden waarom de hond ineens zo agressief is geworden. De Duitse herder werd in beslag genomen. In overleg met een dierenarts en met de burgemeester is beslist om het dier te laten inslapen. Na zo’n aanval is het volgens de dierenarts geen optie om de hond naar een asiel te brengen of bij een andere eigenaar te plaatsen.

Terug in de tijd: dinsdag 10 augustus 2010.

12km300 gelopen. Chrono 1:04:00. Temperatuur 21°. Gestart om 10.45 uur. Aangenaam loopweer dus tijd voor een pittige intervaltraining. Met Jeroen. Niet echt mijn favoriete run maar met twee lukt het toch iets gemakkelijker. Versnellingen van 100 – 150 – 200 – 250 – 300 – 350 – 400 – 350 – 300 – 250 – 200 – 200 – 200 – 200 – 200 en nogmaals 200 meter. De voorspelde regen hebben we niet gehad. Vermoedelijk komt die later deze namiddag nog. Morgen en donderdag nog twee rustige duurloopjes en dan op naar Oostende voor de zoveelste wedstrijd van het loopcriterium aldaar.

De run vandaag.

Wedstrijd: acrho –  zondag 10 augustus 2025 – La corrida pipaisienne – Pipaix - 10km800 – ongeveer 580 deelnemers.

-   Het dorp.

Pipaix is een dorp in de Belgische provincie Henegouwen, en een deelgemeente van de Waalse stad Leuze-en-Hainaut.

Bezienswaardigheden zijn de kerk (Église Notre-Dame), het ‘Château de Ghyssegnies’ van 1766 en het ‘Château de la Catoire’ van midden 19^e eeuw dat gelegen is in een park.

Pipaix ligt aan de Rieu des Broquets die uitmondt in de Dender.

-   Vooraf.

Elke week een wedstrijd. Dan doe ik echt niet veel op trainingsgebied. Meestal hou ik het zo rustig mogelijk en probeer ik gewoon min of meer klaar te zijn voor de volgende wedstrijd.

Ik voelde mij de dagen die de wedstrijd vooraf gingen wel wat beter dan anders. Misschien wen je op de duur wel wat aan die snelle opeenvolging van wedstrijden. Of is het toch het weer dat het hem doet? Ik zou het echt niet weten. Feit is natuurlijk dat ik wel een liefhebber ben van het goede zomerweer. Dit allicht zoals zovelen. Maar ik loop ook wel graag bij zomerse temperaturen. Veel liever dit dan winterse omstandigheden! Dat wil daarom natuurlijk niet zeggen dat temperaturen die de 30° overschrijden mijn voorkeur hebben! Maar zo warm was het op deze mooie zomerse zondagvoormiddag geenszins.

-   De opwarming.

Dat werd er eentje zoals die behoort te zijn in deze omstandigheden. Een paar kilometer parcoursverkenning zonder echt veel versnellingen. Gewoon wat loslopen. Een drietal kilometer volstonden.

En ik had geluk want per toeval kwam ik aan het vier kilometerpunt in de wedstrijd en zag ik dat we daar een gans eind over een moeilijk beloopbaar stuk moesten. Dat was wel nuttig om vooraf te weten.

-   De wedstrijd.

In tegenstelling tot vorige week nam ik nu toch iets meer vooraan plaats. Zowat tussen de honderdste en honderdvijftigste positie schat ik. Er was opnieuw een talrijke opkomst. Dus een derde voor mij en twee derden achter mij. Dat leek mij billijk als niet super vlugge starter.

Toch probeerde ik in het begin van de wedstrijd zeker niet te veel posities te verliezen. Die zware strook na vier kilometer zou anders wel eens voor wat moeilijkheden en oponthoud kunnen zorgen. Daar atleten voorbij steken zou immers niet zo gemakkelijk zijn.

De eerste vier kilometer gingen vrij vlot. Kilometertijden  van 4.14 4.17 4.20 en 4.26 zijn goed te noemen. De reden waarom het iets trager ging na een paar kilometer waren de lichte stijgingspercentages in het parcours. Maar de hellingen zouden nu niet echt het verschil maken. De moeilijkheid lag hem dit keer voornamelijk in het op bepaalde plaatsen slechte wegdek met wegen die uitstekend waren om langs te wandelen maar wat mij betreft toch iets minder om op te lopen. Tenzij je echt van trail houdt natuurlijk. Dan was dit echt iets voor fijnproevers!

Kilometer vijf werd dan ook een moeilijke. Het tempo begon wat te sputteren. Ik haalde nog 4.47. Dus toch nog netjes onder de 5.00. Zoals geweten de limiet die ik niet graag overschrijd. Belangrijk was ook wel dat ik die strook heelhuids doorkwam. Ik was overeind gebleven en had ook geen last van spier- of andere blessures. Achteraf zou blijken dat er toch wel een paar minder fortuinlijke atleten waren.

We waren na die strook ook al bijna halfweg de wedstrijd gekomen. We begonnen stilaan weer af te tellen.

Leuk aan dit parcours was ook dat het bestond uit twee duidelijke delen. We maakten eerst een kleine lus van een drietal kilometer waarna we omzeggens weer in de omgeving van de startplaats kwamen (leuk voor de supporters) om daarna aan deel twee, de grotere lus dus, te beginnen. Met als begin dus die moeilijk beloopbare strook!

Na die moeilijke passage kon ik mij vrij goed herpakken. De kilometers 6, 7 en 8 verliepen vlot in 4.29 4.22 en 4.27. Nagenoeg perfect dus. Er was wat wind maar die zorgde niet echt voor problemen. Integendeel! Het zorgde ervoor dat de loopomstandigheden vrij goed bleven. Wat mij betreft was er nog geen sprake van oververhitting.

De laatste kilometers moesten we terug langs moeilijke veldwegen. Hetzelfde probleem als eerder in de wedstrijd deed zich voor. Een voordeel is nu wel dat er al wat meer ruimte is tussen de atleten. Bijkomend zijn er al een aantal die de eindsprint beginnen in te zetten. Maar wat mij betreft werden het dus terug iets tragere kilometertijden met 4.44 en 4.39.

Daarna pas, tijdens de laatste honderden meters, begon ik aan mijn sprint naar ‘La Place de Pipaix’ waar vele supporters zich ondertussen al aan het laven waren aan een lekker biertje. Dat kon bij deze temperaturen zeker wel smaken. Een aantal anderen waren zich evenwel ook sportief aan het uitleven met wat beachvolleybal. Altijd leuk natuurlijk, en zeker bij dit mooie zomerweer.

Na wat water te hebben gedronken en een sinaasappeltje te hebben verorberd konden we ons wat gaan verfrissen en ons opmaken voor de prijsuitreiking. Het aandenken dat we meekregen bestond onder meer uit een plaatselijk biertje. Een ‘Saison de Pipaix’ met een alcoholpercentage van 6%. Gezondheid!

-   Enkele details.

TR237 – wedstrijd – afstand 10km800 – chrono 0:47:56 – km-tijd 4.26 - calorieën 661 – temperatuur 20,0° - gewicht 61,9 kg – hartslag 132-137 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: ideaal! wat mij betreft kan dit niet beter.

-   Situatieschets criterium.

Eenentwintigste wedstrijd van het jaar. De twintigste die meetelt voor het criterium. Mijn achttiende van dat criterium. Mijn zeventiende wedstrijd die uiteindelijk mee in rekening gehouden wordt voor het eindklassement (de eerste wedstrijd die de organisatoren van het acrho-criterium georganiseerd hebben in Amougies valt daarbuiten).

11-08-2025, 10:07 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Gedeeltelijk tot zwaar bewolkt en meestal droog.

De dag begon half- tot soms zwaar bewolkt met zeer plaatselijk nog wat lichte regen. In de loop van de dag werd het opnieuw droog.

We haalden maxima van 21 graden vlak aan zee en in de Hoge Ardennen tot 26 graden in Belgisch Lotharingen en Vlaanderen.

De wind was zwak tot matig uit het westen tot zuidwesten.

Actueel.

VERKEER

Politie plukt 52 verboden e-steps uit het verkeer.

Bij politiecontroles in Halle-Vilvoorde van bestuurders van e-steps wordt steeds meer vastgesteld dat die met verboden exemplaren rijden. Het gaat dan om een toestel dat hogere snelheden haalt dan het toegelaten maximum van 25 km/uur.

Mogelijk informeren verkopers nog onvoldoende of foutief over de geldende regels. Daarom wordt ingezet op bewustmaking rond de aankoop, het besturen en het verantwoord gebruik van e-steps én probeert men verboden exemplaren zoveel mogelijk uit het verkeer te halen.

Het rijden met een verboden e-step kan leiden tot een geldboete, een rijverbod, een theoretisch en praktisch examen en een verbeurdverklaring van het toestel. De boete kan oplopen tot 3000 euro.

Terug in de tijd: maandag 9 augustus 2010.

15km500 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:33:00. Temperatuur 24°. Gestart om 10.45 uur. Deze recuperatierun heb ik best traag afgehaspeld. Even de wedstrijd van gisteren uit de benen gelopen. Jolien wou bovendien ook haar start-to-run training doen wat voor mij betekent dat we 3km600 afleggen in 29 minuten. Ook Jeroen vergezelde ons en hij liep als recuperatie 9km200 in 1:01:00.

Prima weer! In de namiddag heb ik dan nog maar wat karweitjes gedaan in de tuin. Maar ook rustig aan hoor! Morgen een intervaltraining.

De run vandaag.

TR236 – weg – afstand 4km800 – chrono 0:40:19 – km-tijd 8.24 - calorieën 284 – temperatuur 12,8° - gewicht 61,9 kg – hartslag 82-119 – pasfrequentie 142 – weersomstandigheden: goed! korte run; rustig aan ; recuperatie

09-08-2025, 11:06 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Gedeeltelijk tot zwaar bewolkt en meestal droog.

De dag begon zwaar bewolkt met zeer plaatselijk nog wat lichte regen. In de loop van de dag werd het opnieuw droog.

We haalden maxima van 21 graden vlak aan zee en in de Hoge Ardennen tot 26 graden in Belgisch Lotharingen en Vlaanderen.

De wind was zwak tot matig uit het westen tot zuidwesten.

Actueel.

GEZONDHEID

Illegale strandcocktails op Mallorca.

De politie op Mallorca waarschuwt toeristen om geen cocktails te kopen die illegaal op het strand worden verkocht. De drankjes kunnen gevaarlijk zijn voor de gezondheid.

Agenten zagen hoe een straatverkoper mojito’s en sangria’s op heel onhygiënische wijze aan het bereiden was op het strand, niet ver van populaire clubs voor buitenlandse toeristen.

De verkoper sneed het fruit op de grond van een parkeerplaats met een vieze zak als snijplank. De cocktails werden daarna uit een plastic jerrycan van vijf liter in bekers geschonken.

Het probleem doet zich vooral voor op Playa de Palma, het populairste deel van Mallorca.

Terug in de tijd: zondag 8 augustus 2010.

Wedstrijd: Jogging Impe (Lede) – 12 km.

Normaal gezien zou het 12km700 geweest zijn maar door een verkeerde wegaanduiding (!?) bleek de eerste ronde iets korter. De tweede ronde was alles normaal zoals voorzien. Hoe dan ook toch een merkwaardige vergetelheid, onachtzaamheid, verstrooidheid, vanwege de organisatie.

Nadat de jeugdlopen van start gingen vanaf 14 uur konden de volwassenen starten omstreeks 15.30 uur. Maar ook hierbij was men nogal tolerant want omwille van één dame die niet tijdig aan de start was dienden zo ‘n 300 lopers nog even te wachten.

Aan de start was het trouwens ook nogal een chaos. Er stonden hekken en er werd mijn inziens verondersteld van daarachter plaats te nemen. Maar een vijftigtal (!) atleten vonden dit evenwel niet nodig en stelden zich doodgemoedereerd vóór deze dranghekkens op. De organisatie nam deze dan maar gewoon weg. Probleem opgelost zeg maar. Maar dit had tot gevolg dat de start heel wanordelijk verliep en dat het toch zo’n 500 meter duurde alvorens een en ander in een goede plooi viel. Dus voor volgend jaar zou ik zeggen: iedereen gaat voor de dranghekkens gaan staan, men zal ze wel wegnemen, en de officiële start kan dan een honderdtal meter verder gegeven worden op de iets bredere weg.

Het parcours van de wedstrijd was voor de rest wel voortreffelijk. Mooie landelijke wegen, ook weinig draaien en keren. Prima zo! De bevoorrading na elke ronde was ook goed. Er waren geen sponsen maar zo warm was het nu ook weer niet.

Er waren 1, 2 of 3 ronden af te leggen. Tijdens de wedstrijd had ik geen idee op welke plaats ik liep. Doordat de eerste ronde ingekort was kon ik ook niet te veel op mijn rondetijd (13:35) rekenen.

De tweede ronde trachtte ik het tempo vast te houden en dat lukte mijn inziens vrij goed. Naar het einde van de tweede ronde gingen mij wel twee atleten voorbij die spurtten voor hun plaats op de 8 km.

De derde ronde ingegaan met een achterstand van zo’n 200 meter op een atleet voor mij. Ik probeerde hem in het vizier te houden. Echt veel dichterbij komen kon ik niet. Ik bleef aan de aankomst zo’n goede 100 meter achterstand hebben.

Na de wedstrijd was er een prijsuitreiking. Ik bleek de derde plaats te hebben bij de masters en ontving daarvoor een fles cava. Ook voor het terugbrengen van het borstnummer kreeg men iets, een drietal flesjes chocolademelk. Bovendien was er ook nog een tombola en ook daar had ik prijs met een ovenschotel. Dus wat dat betreft viel alles mee. Jammer van de kleine mankementen bij de start en op de omloop (eerste ronde te kort).

Na de wedstrijd werd ook een uitslagenblad opgehangen en daarop bleek dat ik als negende geëindigd was op de 12 km in een tijd van 0:45:35. Jeroen liep de 8 km in 0:32:56 en eindigde mooi 25°. Jonas liep, na een zware werkweek bij de vuilnisophaaldienst, de 3,5 km in 0:15:33 en eindigde daarbij verdienstelijk 28e.

Deze week hebben we nog vakantie. We kunnen ons dus goed voorbereiden op de wedstrijd van vrijdag aanstaande (Dwars door Raversijde, met aankomst aan het stadion van KV Oostende).

Gewicht 62,8 kg.

Uitslag jogging Impe – zondag 8 augustus – 12km100

1   Koen Deveylder – 1988 – 0:40:20 – 3.20 – 18.0

2   Bart Bleyaert – 1978 – 0:41:54 – 3.28 – 17.3

3   Wesley De Mulder – 1985 – 0:42:10 – 3.29 – 17.2

4   Garvin Krug – 1981 – 0:42:28 – 3.31 – 17.1

5   Steven Van Nieuwenhove – 1979 – 0:43:09 –3.34–16.8

6   Kristof Van Den Berghe – 1976 – 0:43:14 –3.34-16.7

7   Geert De Keijser – 1968 – 0:44:42 – 3.42 – 16.2

8   Alain Geerts – 1969 – 0:45:13 – 3.44 – 16.0

9   Dirk Patoor – 1955 – 0:45:35 – 3.46 – 15.9

10  David De Pauw – 1982 – 0:47:06 – 3.54 – 15.4

11  Giovanni Van Lokeren – 1978 – 0:47:17 – 3.54 – 15.3

12  Jan Van Den Eeckhout – 1966 – 0:48:21 – 4.00 – 15.0

13  Tommy Kinders – 1988 – 0:49:00 – 4.03 – 14.8

14  Lieven De Vuyst – 1977 – 0:49:33 – 4.06 – 14.6

15  Wouter Morthier – 1992 – 0:50:07 – 4.09 – 14.4

16  Christophe De Wael – 1975 – 0:50:15 – 4.09 – 14.4

17  Chris De Smedt – 1970 – 0:50:57 – 4.13 – 14.2

18  Marc Devriese – 1961 – 0:51:17 – 4.14 – 14.1

19  Walter Rasschaert – 1958 – 0:51:18 – 4.14 – 14.1

20  Stijn De Smedt – 1966 – 0:51:39 – 4.16 – 14.0

21  Steven Ponnet – 1970 – 0:51:59 – 4.18 – 13.9

22  Robert Tanghe – 1950 – 0:52:37 – 4.21 – 13.8

23  Kristof Mertens – 1978 – 0:52:38 – 4.21 – 13.7

24  Marc Van Uytfanghe – 1962 – 0:52:43 – 4.21 – 13.7

25  Eva Van De Mergel – 1989 – 0:53:45 – 4.27 – 13.5

26  Stefaan Bonte – 1974 – 0:54:37 – 4.31 13.2

27  Ludo verhaege – 1975 – 0:55:25 – 4.35 – 13.1

28  Tom Dumont – 1977 – 0:55:50 – 4.37 – 13.0

29  Melissa Henderickx – 1991 – 0:56:37 – 4.41 – 12.8

30  Dimitri Haeleydt – 1972 – 0:57:02 – 4.43 – 12.7

Uitslag jogging Impe – zondag 8 augustus – 7km900

1   Jill De Brouwer – 1989 – 0:26:32 – 3.22 – 17.8

2   Elias Schack – 0:27:07 – 3.26 – 17.4

3   Peter Geerts – 1968 – 0:27:48 – 3.31 – 17.0

4   Frederik De Backer – 1975 – 0:28:02 – 3.33 – 16.9

5   Peter Gevenois – 1961 – 0:28:13 – 3.34 – 16.8

6   Johan Meert – 1979 – 0:28:25 – 3.36 – 16.6

7   Christoph V D Stockt – 1967 – 0:28:11 – 3.37 – 16.6

8   Karel De Coensel – 1978 – 0:29:19 – 3.43 – 16.1

9   Tom De Paermentier – 1991 – 0:29:27 – 3.44 – 16.1

10  Ronny Samson – 1964 – 0:29:41 – 3.45 – 15.9

11  Geert Cnops – 1965 – 0:30:18 – 3.50 – 15.6

12  Bart Stroobandt – 1976 – 0:30:28 – 3.51 – 15.5

13  Chris Verhoeven – 1977 – 0:30:37 – 3.53 – 15.4

14  Johan Coppens – 1976 – 0:31:15 – 3.57 – 15.1

15  Geert De Potter – 1970 – 0:31:36 – 4.00 – 15.0

16  Alex Mertens – 1981 – 0:31:41 – 4.01 – 14.9

17  Didier Verlee – 1989 – 0:31:50 – 4.02 – 14.8

18  Kris Meganck – 1970 – 0:31:56 – 4.03 – 14.8

19  Harry Van Den Berge – 1946 – 0:32:02 – 4.03 – 14.8

20  Petra De Sadeleer – 1984 – 0:32:10 – 4.04 – 14.7

21  Koen Gardeyn – 1971 – 0:32:11 – 4.04 – 14.7

22  Maxim Libbrecht – 1991 – 0:32:15 – 4.05 – 14.7

23 Vince Claus – 1995 – 0:32:45 – 4.09 – 14.4

24  Aron Claus – 1995 – 0:32:46 – 4.09 – 14.4

25  Jeroen Patoor – 1995 – 0:32:56 – 4.10 – 14.3

26  Kris Berghmans – 1973 – 0:32:58 – 4.10 – 14.3

27  Patrick De Lange – 1965 – 0:33:28 – 4.14 – 14.1

28  Stefaan Faingnaert – 1974 – 0:33:40 – 4.16 – 14.0

29  Yvan Bosseman – 1961 – 0:33:58 – 4.18 – 13.9

30  Nathalie Michiels – 0:34:01 – 4.18 – 13.9

Uitslag jogging Impe – zondag 8 augustus – 3km700

1   Guy Matthijs – 1968 – 0:12:02 – 3.15 – 18.4

2   Stef Ceuppens – 1992 – 0:12:10 – 3.17 – 18.2

3   Bert Vermander – 1987 – 0:12:16 – 3.19 – 18.1

4   Koen Speliers – 1987 – 0:12:24 – 3.21 – 17.9

5   Peter Annaert – 1962 – 0:12.35 – 3.24 – 17.6

6   Bjorn Desmet – 1977 - 0:12:39 – 3.25 – 17.5

7   Vincent Cnops – 1994 – 0:12:50 – 3.28 – 17.3

8   Jente Samson – 1991 – 0:13:02 – 3.31 – 17.0

9   Bart Haesebeyt – 1974 – 0:13:13 – 3.34 – 16.8

10  Dieter Roelandt – 1991 – 0:13:18 – 3.36 – 16.6

11  Herman Van De Velde – 1965 – 0:13:35 – 3.40 – 16.3

12  Maarten De Troyer – 1986 – 0:13:45 – 3.43 – 16.1

13  Bryan Roosenboom - 1993 – 0:13:47 – 3.44 – 16.1

14  Wim Coppens – 1974 – 0:14:17 – 3.52 – 15.5

15  Dries Willems – 1994 – 0:14:18 – 3.52 – 15.5

16  Flor Van Den Hende – 1995 – 0:14:24 – 3.54 – 15.4

17  Herman Iemants – 1965 – 0:14:34 – 3.56 – 15.2

18  Chris Van Den Heede – 1965 – 0:14:40 – 3.58 – 15.1

19  Hannes Bollaert – 1994 – 0:14:41 – 3.58 – 15.1

20  Ewoud Ketele – 1995 – 0:14:42 – 3.59 – 15.1

21  Alexander Vandenberghe – 1995 – 0:14:46 –4.03–15.0

22  Johan De Wolf – 1963 – 0:14:59 – 4.05 – 14.8

23  Tim Vandenborne – 1999 – 0:15:05 – 4.06 – 14.7

24  Martin De Waele – 1986 – 0:15:09 – 4.07 – 14.6

25  Kris Van Wettere – 1973 – 0:15:14 – 4.08 – 14.5

26  Kristien Arijs – 1989 – 0:15:17 – 4.12 – 14.5

27  Saskia De Paermentier – 1993 – 0:15:32 – 4.12–14.2

28  Jonas Patoor – 1992 – 0:15:33 – 4.13 – 14.2

29  Siemen Timmermans – 1993 – 0:15:36 – 4.14 – 14.2

30  Anne Matthijs – 1996 – 0:15:39 – 4.14 – 14.1

De run vandaag.

TR235 – weg – afstand 6km200 – chrono 0:30:06 – km-tijd 4.51 - calorieën 369 – temperatuur 21,1° - gewicht 62,0 kg – hartslag 1115-124 – pasfrequentie 173 – weersomstandigheden: heel goed; opnieuw kort; wel goed tempo deze keer; het liep vrij soepel; getracht om te lopen met een iets grotere paslengte; dat ging goed maar het is natuurlijk opletten daarmee en blessures zeker trachten te vermijden; maar nu had ik in elk geval geen last van welk kwaaltje dan ook; dat is aangenaam lopen

08-08-2025, 13:45 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Licht bewolkt.

Deze ochtend genoten we eerst van vrij zonnige perioden vanuit het westen. Nadien werd het half bewolkt met meer hoge en middelhoge wolkenvelden, al waren er nog soms vrij brede opklaringen. Het bleef overwegend droog, maar een kleine geïsoleerde bui was mogelijk.

De maxima lagen tussen 20 graden in de Hoge Venen, 22 of 23 graden aan zee en 25 of 26 graden in het centrum bij een zwakke en later soms matige zuiden- tot zuidwestenwind.

Actueel.

GEZONDHEID

[] Al negen doden dit jaar door westnijlvirus in Italië.

In Italië zijn dit jaar al negen mensen gestorven aan het westnijlvirus. Recent stierf nog een 77-jarige man, zo maakten de autoriteiten maandag bekend. De meeste slachtoffers kwamen uit de regio rond de hoofdstad Rome.

De man werd midden juli opgenomen in het ziekenhuis in de stad Latina, ten zuiden van Rome.

Het westnijlvirus komt voor bij muggen en vogels, en kan worden overgedragen op de mens. Het duurt meestal enkele dagen voor iemand ziek wordt na besmetting. Veel van hen hebben geen klachten, een gedeelte ontwikkelt milde griepachtige symptomen zoals koorts, hoofdpijn en spierpijn. Een zeer klein deel kan ernstige klachten ontwikkelen, zoals hersenontsteking, waarbij er ook een kans op overlijden bestaat. Er bestaat geen beschermende vaccinatie.

Momenteel zijn in Italië meer dan tachtig personen besmet. Het echte aantal ligt waarschijnlijk nog een heel stuk hoger, aangezien ongeveer tachtig procent van de besmette personen asymptomatisch is.

Het westnijlvirus dook voor het eerst op in Italië in 1998. Afgelopen jaar telde het land 36 dodelijke besmettingen.

[] Vlaanderen voert strijd tegen Aziatische tijgermug op.

Vorig jaar werden 47 meldingen van deze steekmug geregistreerd. Dit verspreid over 21 Belgische gemeenten.

De tijgermuggenpopulatie is vooral geconcentreerd in de driehoek Brussel-Antwerpen-Gent. De kans dat de mug hier ng kan uitgeroeid worden is vrijwel nihil. Maar, stelt men, hoe langer we een permanente vestiging kunnen uitstellen, hoe beter!

Terug in de tijd: zaterdag 7 augustus 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:47:00. Temperatuur 22°. Gestart om 15.45 uur met lichte regen en het is gedurende de ganse run blijven regenen. Hierdoor was er veel zuurstof aanwezig. Gemakkelijk om te ademen. Jeroen liep ook een vijftal kilometer.

In principe gaat het morgen richting Impe voor de jogging die er start om 15.30 uur. Jonas loopt er allicht de kortste afstand, Jeroen de 8,5 km en ik de 12,5 km.

De run vandaag.

TR234 – weg – afstand 7km000 – chrono 0:58:36 – km-tijd 8.22 - calorieën 417 – temperatuur 18,3° - gewicht 62,8 kg – hartslag 89-101 – pasfrequentie 146 – weersomstandigheden: heel goed; enkele kilometers volstonden; en dan bovendien nog traag; dus volop recuperatie; mag wel eens tussendoor

07-08-2025, 17:18 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Na een zonnige start kregen we vandaag snel stapelwolken, maar het bleef droog.

De maxima lagen rond 18 of 19 graden in de Hoge Venen, rond 20 graden aan zee en rond 23 of lokaal 24 graden in het centrum.

De wind waaide overwegend zwak uit het zuidwesten, of in de Ardennen vaak uit veranderlijke richting. Aan zee werd hij 's middags matig uit het noordwesten.

Actueel.

FAUNA

Nieuwe wolf in Vlaanderen.

In het natuurgebied Bosland in het Limburgse Hechtel-Eksel is een nieuwe wolf opgemerkt. Het gaat zeker niet om de gekende wolven Noëlla en Maurice, die zich met hun welpen op grote afstand bevinden. De nieuwe wolf loopt zeker al een maand rond in het gebied. De kans is dan ook groot dat het dier er nog wat langer zal verblijven. Enkel een conflict met de zittende roedel zou roet in het wolveneten kunnen gooien. Maar er wordt daar niet voor gevreesd. Het gaat immers om een deel van het gebied waar Noëlla en Maurice zich toch al weinig ophouden. Er zou dus ruimte genoeg zijn!

Honden in Frankrijk.

In de Franse gemeente Escrennes, dit is in de buurt van Orléans, is een negenjarige jongen overleden nadat hij werd aangevallen door een rottweiler. De jongen was alleen thuis met de ‘familiehond’. De vader was boodschappen gaan doen. Een buurman hoorde de jongen schreeuwen en waarschuwde meteen de vader. Toen hij thuiskwam zag hij zijn zoon op de grond liggen, badend in het bloed. Daarna stak hij de hond neer. Twee keer.

De politie kwam ter plaatse en moest een stroomstootwapen gebruiken om de rottweiler te overmeesteren. Het dier werd daarna geëuthanaseerd.

Voor de jongen kon geen hulp meer baten!

Terug in de tijd: vrijdag 6 augustus 2010.

15km500 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:25:00. Gestart om 15 uur. Temperatuur 22°. Schitterend weer voor een run. Hij was verdeeld in drie stukken. Een eerste deel met Jolien, een start-to-run training van 3 km (in 20 minuten). Ondertussen had Jeroen ook aangepikt en we liepen de volgende 7 km in 40 minuten en met intervallen van 100 tot 300 meter. De laatste 5,5 km dan nog wat tempo gelopen en nog tamelijk vlug geëindigd. Een heel afwisselende trainingsloop dus. Plezant!

De run vandaag.

TR233 – weg – afstand 10km000 – chrono 0:49:18 – km-tijd 4.56 - calorieën 592 – temperatuur 18,9° - gewicht 63,2 kg – hartslag 116-126 – pasfrequentie 173 – weersomstandigheden: perfect; een heel goed gevoel vandaag; vraag mij niet hoe het komt; opvallend was wel dat ik weinig of geen last had van de enkel; dat scheelt toch een pak; kunnen lopen zonder enig ongemak is toch een grote luxe

06-08-2025, 12:53 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Droger met vooral hoge bewolking.

Deze ochtend trok de regenzone weg van de Ardennen naar Luxemburg en Duitsland. We kregen dan overal afwisselend zon en wolkenvelden. Vooral aan zee en in het noorden van het land konden er enkele lokale buien ontstaan.

De maxima lagen tussen 17 en 22 graden.

De zwakke tot matige noordwestenwind kromp wat naar westnoordwest en nam toe tot matig in de zuidelijke helft van het land en naar matig tot vrij krachtig in het noorden.

Actueel.

FAUNA

Koningspython van 1,3 meter ontsnapt in Tielt-Winge.

In het Vlaams-Brabantse Tielt-Winge is afgelopen weekend een koningspython ontsnapt in de omgeving van een winkelcentrum. De eigenaars gingen in eerste instantie zelf op zoek naar hun huisdiertje, maar helaas zonder succes.

Uiteindelijk verwittigden ze dan toch de politie.

De koningspython is niet giftig, maar behoort wel tot de wurgslangen. In principe is hij niet gevaarlijk voor de mens, maar wie het dier zou zien, krijgt wel de raad om het niet zelf te vangen!

Terug in de tijd: donderdag 5 augustus 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:04:00. Temperatuur 21°. Gestart om 15.30 uur. Ideaal loopweer. Jeroen liep 9 km in een gelijk tempo. Ik liep de laatste 3 km nog enkele versnellingen van 200 m. Ik had een goed gevoel na deze training.

De run vandaag.

TR232 – weg – afstand 11km000 – chrono 0:55:46 – km-tijd 5.04 - calorieën 644 – temperatuur 18,9° - gewicht 63,2 kg – hartslag 112-119 – pasfrequentie 177 – weersomstandigheden: wat meer wind dan gisteren maar zeker nog perfecte loopomstandigheden; een redelijk goed gevoel ook, alhoewel ik toch wat inspanningen moest leveren om de gepaste cadans te behouden; en dat zeker bij tegenwind

05-08-2025, 18:08 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Veel wolken maar grotendeels droog.

Deze ochtend waren er eerst vrij veel wolken, maar later wisselden opklaringen en wolken elkaar af. Vanaf de middag nam vanuit het westen de bewolking opnieuw toe en tegen de avond kon er wat regen vallen aan zee.

Het werd warmer bij maxima van 20 of 21 graden in de Ardennen tot 23 of 24 graden in het centrum.

Er waaide een meestal matige zuidwestenwind. Over het uiterste westen was de wind matig tot vrij krachtig met rukwinden rond 55 km/u.

Actueel.

VERDOVENDE MIDDELEN

In 2023 en 2024 zijn in België ongeveer 550.000 tabletten van de zogeheten ‘daklozendrug’ pregabaline’ in beslag genomen. Het betreft een exponentiële stijging ten opzichte van de jaren daarvoor, toen het telkens om ruim 500 tabletten ging.

In 2023 waren er 12 inbeslagnames, goed voor ongeveer 372.000 tabletten. Vorig jaar ging het om 51 inbeslagnames en 180.000 tabletten.

Pregabaline, beter gekend onder de naam Lyrica, wordt doorgaans ingezet bij de behandeling van epilepsie, neuropathische pijn of angststoornissen. Maar het medicijn wordt steeds vaker in combinatie met andere verdovende middelen gebruikt om het euforische gevoel van de drugs te versterken.

Terug in de tijd: woensdag 4 augustus 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:10:00. Temperatuur 21°. Gestart om 10.45 uur. Tussen de buien door, en geluk gehad. Op enkele druppeltjes na geen regen gehad. Jeroen liep mee en deed rustig 9 km. En ik heb er ook een rustige recuperatieloop van gemaakt.

Optiek Sonck Streetrace:

Gelezen dat de afstand van deze zaterdag gelopen wedstrijd in Lokeren wel degelijk 12km500 bedroeg. Er was zoals steeds een heel zware bezetting. Niet alleen waren de senioren goed vertegenwoordigd, ook enkele goede masters waren van de partij (Geert Goddeeris, Tom Vandriessche, Guy De Blander, …). Met een tijd van 0:47:15, een 34e plaats (14e masters) en een gemiddelde snelheid van 15.87 mag ik dan ook tevreden terugblikken op deze wedstrijd.

De run vandaag.

TR231 – Finse piste – afstand 15km700 – chrono 1:26:07 – km-tijd 5.29 - calorieën 918 – temperatuur 19,4° - gewicht 62,8 kg – hartslag 106-116 – pasfrequentie 171 – weersomstandigheden: het blijft prachtig weer om een run in af te werken; dat ze zo maar verder doen

04-08-2025, 13:16 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Uitslag - wedstrijd acrho - 3 augustus 2025 - Molenbaix - Le jogging de Molenbaix - 10km300 - 490 deelnemers:

001- Bodarwe Antoine - 0h35m09s - 3m31s - 17,06 - SE - 1

002 - Vandamme Florian - 0h35m50s - 3m35s - 16,73 - SE - 2

003 - Lefevere Siegert - 0h35m52s - 3m35s - 16,72 - SE - 3

004 - Van Den Brulle Jo - 0h36m41s - 3m40s - 16,35 - V1 - 1

005 - Bourgois Gérémy - 0h37m33s - 3m45s - 15,97 - SE - 4

006 - Vandeneede Jean-B. - 0h37m53s - 3m47s - 15,83 - SE - 5

007 - Dramaix Anthony - 0h38m05s - 3m49s - 15,75 - SE - 6

008 - Brichaut Thibaut - 0h38m10s - 3m49s - 15,71 - EH - 1

009 - Heleu Mathéo - 0h38m15s - 3m50s - 15,68 - EH - 2

010 - Dillies Quentin - 0h38m18s - 3m50s - 15,66 - SE - 7

011 - Trifin Jonathan - 0h38m39s - 3m52s - 15,52 - V1 - 2

012 - Leleux Justin - 0h39m01s - 3m54s - 15,37 - SE - 8

013 - Clinquart Gilles - 0h39m45s - 3m59s - 15,09 - V1 - 3

014 - Vandenborne Tine - 0h39m52s - 3m59s - 15,04 - DA - 1

015 - Weytens Sven - 0h39m59s - 4m00s - 15,00 - SE - 9

016 - Billet Grégory - 0h40m13s - 4m01s - 14,91 - V2 - 1

017 - Saussez Jérôme - 0h40m32s - 4m03s - 14,80 - SE - 10

018 - Castelyn Mathieu - 0h40m34s - 4m03s - 14,78 - SE - 11

019 - Vercouter Diego - 0h40m39s - 4m04s - 14,75 - SE - 12

020 - Delmeule Michel - 0h40m41s - 4m04s -14,74 - V2 - 2

021 - Freville Geoffrey - 0h40m45s - 4m05s - 14,72 - V1 - 4

022 - Van Asten Maarten - 0h40m47s - 4m05s - 14,70 - SE - 13

023 - Portante Frédéric - 0h40m54s - 4m05s - 14,66 - V1 - 5

024 - Daye Yaël - 0h41m06s - 4m07s - 14,59 - EH - 3

025 - Bauts Olivier - 0h41m48s - 4m11s - 14,35 - V1 - 6

026 - Lendasse Steve - 0h42m15s - 4m14s - 14,19 - SE -  14

027 - Falce David - 0h42m37s - 4m16s - 14,07 - V3 - 1

028 - Dubus Martin - 0h42m37s - 4m16s - 14,07 - SE - 15

029 - Vandenborme Pieter - 0h42m43s - 4m16s - 14,04 - SE - 16

030 - Charlet Victor - 0h42m50s - 4m17s - 14,00 - SE - 17

031 - Dusausoit Eddy - 0h42m51s - 4m17s - 13,99 - V2 - 3

032 - Geiregat Nico - 0h43m07s - 4m19s - 13,91 - V2 - 4

033 - Michel Michael - 0h43m17s - 4m20s - 13,85 - V2 - 5

034 - Pluquet Sébastien - 0h43m22s - 4m20s - 13,83 - SE - 18

035 - Debroux Stefan - 0h43m38s - 4m22s - 13,74 - V2 - 6

036 - Riviere Paul - 0h43m43s - 4m22s - 13,72 - SE - 19

037 - Slagmolen Océane - 0h43m46s - 4m23s - 13,70 - DA - 2

038 - Roisse Goeffrey - 0h43m46s - 4m23s - 13,70 - V1 - 7

039 - Verdebout Julien - 0h43m47s - 4m23s - 13,69 - SE - 20

040 - Deronne Mathieu - 0h43m48s - 4m23s - 13,69 - V2 - 7

041 - Deboever Guillaume - 0h44m00s - 4m24s - 13,63 - SE - 21

042 - Detemmerman Mathieu - 0h44m06s - 4m25s - 13,60 - SE - 22

043 - Lizon Maxime - 0h44m08s - 4m25s - 13,59 - V1 -  8

044 - Goebeert Sébastien - 0h44m12s - 4m25s - 13,57 - V2 - 8

045 - Leleu Sylvain - 0h44m28s - 4m27s - 13,48 - V1 - 9

046 - Flament François - 0h44m29s - 4m27s - 13,48 -  V1 - 10

047 - Vifquin Christophe - 0h44m35s - 4m28s - 13,45 - V2 - 9

048 - Brotcorne Maxime - 0h44m39s - 4m28s - 13,43 - SE - 23

049 - Latour Clément - 0h44m39s - 4m28s - 13,43 - SE - 24

050 - Dermaut Stéphane - 0h44m42s - 4m28s - 13,42 - V2 - 10

051 - Cuvelier Robin - 0h44m50s - 4m29s - 13,37 - SE - 25

052 - Fontaine Maxime - 0h44m55s - 4m30s - 13,35 - V1 - 11

053 - Carpentier Colin - 0h44m57s - 4m30s - 13,34 - SE - 26

054 - Detournay John - 0h45m03s - 4m30s - 13,31 - V1 - 12

055 - Deroissart Philippe - 0h45m06s - 4m31s - 13,30 - V2 - 11

056 - Decruyenaere Bastien - 0h45m11s - 4m31s - 13,27 - SE - 27

057 - Michel Bruno - 0h45m12s - 4m31s - 13,27 -  V2 - 12

058 - De Saint Martin Alain - 0h45m12s - 4m31s - 13,27 - V1 - 13

059 - Devianne Romain - 0h45m18s - 4m32s - 13,24 - SE - 28

060 - Demunter Erik - 0h45m20s - 4m32s - 13,23 - V1 - 14

061 - Mille Guillaume - 0h45m21s - 4m32s - 13,22 - SE - 29

062 - Van De Putte Chr. - 0h45m25s - 4m33s - 13,20 - V1 - 15

063 - Vandenbroucke Gino - 0h45m29s- 4m33s - 13,18 - V3 - 2

064 - Casterman Arnaud - 0h45m30s - 4m33s - 13,18 - SE - 30

065 - Thielemans Sébastien - 0h45m41s - 4m34s - 13,13 - SE - 31

066 - Westerlinck Stefaan - 0h45m45s - 4m35s - 13,11 - V1 - 16

067 - Léger Tao - 0h45m45s - 4m35s - 13,11 - SE - 32

068 - Leclercq Benoît - 0h45m47s - 4m35s - 13,10 - V2 - 13

069 - Dequin Frédéric - 0h45m51s - 4m35s - 13,08 - V1 - 17

070 - Famelart Loic - 0h45m53s - 4m35s - 13,07 - SE - 33

071 - Moulin Fabien - 0h45m54s - 4m35s - 13,06 - SE - 34

072 - Pieraert Guy - 0h45m56s - 4m36s - 13,06 - V3 - 3

073 - Salomez Frédérik - 0h45m59s - 4m36s - 13,04 - V2 - 14

074 - Hache Fabien - 0h46m03s - 4m36s - 13,02 - SE - 35

075 - Deroubaix David - 0h46m08s - 4m37s - 13,00 - V1 - 18

076 - Dumont Adrien - 0h46m09s - 4m37s - 12,99 - SE - 36

077 - Dujardin Auxanne - 0h46m9s - 4m37s - 12,99 - DA - 3

078 - Kimpe Guillaume - 0h46m10s - 4m37s - 12,99 - SE - 37

079 - Faidherbes François - 0h46m17s - 4m38s - 12,96 - V1 - 19

080 - Pierre Ophélie - 0h46m40s - 4m40s - 12,85 - DA - 4

081 - Vastrat Michaël - 0h46m41s - 4m40s - 12,85 - V1 - 20

082 - Laurent AlexPipaix - 0h46m49s - 4m41s - 12,81 - V3 - 4

083 - Tits Michel - 0h46m50s - 4m41s - 12,80 - V3 - 5

084 - Cabo Maxime - 0h46m56s - 4m42s - 12,77 - SE - 38

085 - Vannieuwenhuyse Kris - 0h46m58s - 4m42s - 12,77 - V2 - 15

086 - Zenner Jeremy - 0h47m05s - 4m43s - 12,74 - SE - 39

087 - Delmaire Frederik - 0h47m11s - 4m43s - 12,71 - V1 - 21

088 - Decottenier Els - 0h47m21s - 4m44s - 12,66 - A2 - 1

089 - Waelkens Marc - 0h47m22s - 4m44s - 12,66 - V2 - 16

090 - Korpal Sébastien - 0h47m27s - 4m45s - 12,64 - V2 - 17

091 - Rocquerelle Thomas - 0h47m31s - 4m45s - 12,62 - V1 - 22

092 - De Coen Emmanuel - 0h47m38s - 4m46s - 12,59 - SE - 40

093 - Goebeert Pierre - 0h47m39s - 4m46s - 12,58 - SE - 41

094 - Verwaerde Olivier - 0h47m42s - 4m46s - 12,57 - V2 - 18

095 - Watté Théo - 0h47m48s - 4m47s - 12,54 - SE - 42

096 - Vandenheede Jean-M. - 0h47m52s - 4m47s - 12,53 - V3 - 6

097 - Collie Florian - 0h47m52s - 4m47s - 12,53 - SE - 43

098 - Bollue Bryan - 0h47m54s - 4m47s - 12,52 - SE - 44

099 - Patoor Dirk - 0h48m02s - 4m48s - 12,48 - V4 - 1

100 - Bonnier Mathieu - 0h48m06s - 4m49s - 12,47 - V1 - 23

04-08-2025, 09:50 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Brede opklaringen.

Vanochtend ontwikkelden er zich brede opklaringen. In de namiddag was het eerst nog vrij zonnig met enkele stapelwolken. Nadien dreven er steeds meer hoge wolkensluiers binnen vanaf de kust.

We haalden maxima van 17 of 18 graden op de Ardense hoogten en 22 of 23 graden op de meeste plaatsen in Vlaanderen.

De westen- tot zuidwestenwind werd matig, en in de namiddag vrij krachtig tot krachtig vlak aan zee (met rukwinden rond 50 km/h).

Actueel.

GEZONDHEID

Eerste aanpasbaar stembandimplantaat geplaatst in Vlaanderen.

Artsen van UZ Leuven hebben voor het eerst een aanpasbaar stembandimplantaat geplaatst bij een patiënt in Vlaanderen. Dergelijke stemimplantaten worden vooral gebruikt bij patiënten ouder dan 70 jaar die kampen met heesheid en slik- of ademhalingsproblemen.

Bij deze nieuwe techniek kan de arts tijdens de operatie én achteraf de stembanden bijstellen om de stemkwaliteit te verbeteren.

Het implantaat kan levenslang blijven zitten. Er is geen nieuwe operatie nodig om stercorrecties uit te voeren.

De patiënt is tijdens de ingreep plaatselijk verdoofd, zodat het stemgeluid meteen bijgesteld kan worden.

Het implantaat bevat een ballonnetje met vloeistof dat later met een simpele prik aangepast kan worden.

Vorige maand werd de ingreep ook in Namen al succesvol uitgevoerd.

Terug in de tijd: dinsdag 3 augustus 2010.

12km300 gelopen. Chrono 1:05:00. Gestart om 11 uur. Prima loopweertje met zo ‘n 22°. Ideaal voor een interval. Samen met Jeroen gelopen die 9 km liep. Gedurende die afstand versnellingen van 150 tot 400 meter. De laatste 3 km nog een vijftal versnellingen van 200 meter gedaan.

De run vandaag.

Wedstrijd: acrho –  zondag 3 augustus 2025 – Le jogging de Molenbaix – Molenbaix - 10km300 – ongeveer 500 deelnemers.

-   Het dorp.

Molenbaix is een dorp in de Belgische provincie Henegouwen en een deelgemeente van de Waalse gemeente Celles.

Bezienswaardigheden zijn:

de Sint-Ghislenuskerk (Église Saint-Ghislain), een bakstenen neogotische kerk van 1849;

het Château Saint-Antoine met een 17e-eeuwse kern en 19e-eeuwse uitbreidingen.

-   Vooraf.

Weinig verandering wat dat betreft. In principe zou ik graag wat meer kilometers lopen tijdens de week maar op dit moment is dat niet echt een optie. Ik wil de linkerenkel immers niet meer belasten dan nodig is. Bovendien blijft het zo dat er door de vlugge opeenvolging van wedstrijden weinig mogelijkheden zijn om tijdens die trainingen eens echt diep te gaan. We proberen er op dit moment het beste van te maken. En eigenlijk valt dit ook nog wel mee.

-   De wedstrijd.

In tegenstelling tot vorige week werd het startsein deze keer niet met veel vertraging gegeven. Ik had mij wel iets te lang opgewarmd want toen ik terug kwam om mijn plaats in te nemen stonden er al enkele honderden atleten te wachten op het vertrekteken. Er was nagenoeg geen doorkomen aan en ik nam dan maar plaats ongeveer halverwege de ganse groep.

Normaal is dat niet zo’n groot probleem maar nu dus eigenlijk wel. De weg die we eerst moesten aandoen was immers niet al te breed en we moesten dus wachten tot we een gaatje zagen om een paar plaatsen te kunnen opschuiven. Het begin was vlak en ondanks dat was mijn eerste kilometer niet denderend met 4.37.

Langzaam kwam er wat verbetering en kon ik toch iets gemakkelijker opschuiven. Het ging nu wel wat bergop zodat het tempo niet omhoog ging, wel integendeel! Kilometer 2 in 4.43.

Toen kwamen er een paar aangename kilometers. Er was meer ruimte, het parcours ging wat op en af. Maar toch wel iets meer in dalende lijn. Kilometers 3 en 4 in respectievelijk 4.35 en 4.25.

Maar dan kregen we dus de moeilijkste stroken van het parcours. Het ging overwegend bergop en nog erger, we moesten ook over een soort landbouwwegel met diepe tractorsporen. Heel mooi en aangenaam voor een rustige run, iets minder aangenaam als je er toch het tempo wat wil inhouden. Hier en daar waren er wat plassen. Ze ontwijken kon niet altijd. Het tempo stokte dan ook met 4.42/km (kilometers 5 en 6) en in kilometer 7 ging het zelfs helemaal fout met 5.03.

Maar eigenlijk zat ik nog vrij fris. Dat wou ik dan ook bewijzen in de laatste kilometers. Kilometer 8 was nog een tussenschakel (4.43) maar de daarop volgende kilometers gingen prima met 4.32 en 4.23.

Ook na de aankomst voelde ik mij zeker niet uitgeput. Ik heb mij absoluut al slechter gevoeld. Dat geeft mij toch een voldaan gevoel. Ik kijk dan ook positief op deze wedstrijd terug. Alhoewel, en dat heb ik al zo vaak gezegd en geschreven, alles kan beter natuurlijk!

-   Enkele details.

TR230 – wedstrijd – afstand 10km300 – chrono 0:48:03 – km-tijd 4.39 - calorieën 628 – temperatuur 18,9° - gewicht 62,4 kg – hartslag 124-128 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: ideaal! wat mij betreft kan dit niet beter

-   Situatieschets criterium.

Twintigste wedstrijd van het jaar. De negentiende die meetelt voor het criterium. Mijn zeventiende van dat criterium. Mijn zestiende wedstrijd die uiteindelijk mee in rekening gehouden wordt voor het eindklassement (de eerste wedstrijd die de organisatoren van het acrho-criterium georganiseerd hebben in Amougies valt daarbuiten).

03-08-2025, 17:29 Geschreven door dirk
Reageren (0)