Het weer.

Licht bewolkt, droog.

Vandaag was het zonnig met geleidelijk wel meer hoge wolkenvelden vanaf Frankrijk.

De maxima lagen tussen 22 of 23 graden aan zee en lokaal 29 graden in het centrum.

De wind waaide zwak en later zwak tot matig uit het noordoosten, krimpend naar noordnoordoost.

Actueel.

SPORT

Matthieu Bonne.

Na zijn wereldrecord op de 48-urenloop eerder dit jaar wil ultraloper Matthieu Bonne (31 jaar) op 18 oktober aanstaande deelnemen aan het wereldkampioenschap 24-uur loop in Albi, in het zuiden van Frankrijk.

Het huidige wereldrecord staat op 319,61 km. Dat is meer dan 13 km/uur of 4.30/km.

Bonne bereidt zich sinds de zomer voor op deze nieuwe uitdaging en wil graag een nieuw record aan zijn indrukwekkende collectie toevoegen.

Terug in de tijd: donderdag 19 augustus 2010.

33 km gelopen. Chrono 2:41:15. Gestart om 11 uur. Temperatuur 19°. Lange duurloop.

Deze morgen met auto naar garage voor onderhoudsbeurt van 75.000 km. Rond 10.30 uur was ik terug thuis. Het was mooi weer en had de keuze tussen in tuin werken (gras afrijden) of lopen. Toch maar voor dit laatste gekozen en omwille van Gent volgende maand was het tijd voor een lange run. Het was nu of misschien nooit. En eigenlijk zou ik er nog een paar moeten kunnen doen de komende weken. Het parcours ging afwisselend op de weg en op de Finse piste. Eerst een grote ronde via Beervelde-Dorp (10 km). Deze werd afgelegd in 0:49:00. Daarna tien ronden op de Finse piste (0:31:00). Dan opnieuw naar Beervelde maar nu iets vlugger (0:47:00). En geëindigd met elf ronden op de Finse piste (0:34:15). Ik was moe maar dit is ook niet abnormaal na de 18 km van dinsdag en de interval van gisteravond. Dit was misschien niet de ideale voorbereiding op de strandloop van morgen maar deze run moest gelopen worden wil ik in het najaar nog een marathon lopen.

De run vandaag.

TR246 – weg – afstand 5km000 – chrono 0:49:06 – km-tijd 9.49 - calorieën 277 – temperatuur 12,2° - gewicht 62,0 kg – hartslag 70-78  – pasfrequentie 125 – weersomstandigheden: vrijwel ideaal; maar ook niet veel gedaan; een beetje onderhoud; maar dan wel een klein